- คำถาม:
- ทำไมเด็กและวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี ถึงไม่ควรทำ intermittent fasting?
- คำตอบ:
- เด็กและวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปีไม่ควรทำ intermittent fasting เพราะอยู่ในช่วงวัยเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ต้องใช้พลังงานมากในการแบ่งเซลล์และการเจริญเติบโต โดยเฉพาะยีนที่ควบคุมการเจริญเติบโตจะถูกหรี่ลงหากอดอาหารเป็นเวลานาน ซึ่งอาจส่งผลต่อการพัฒนาของร่างกายและสมอง
7 กลุ่ม ต้องระวังทำ IF แล้วอาจเกิดผลเสียอันตรายสุดๆ
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:01ดูกันทีละกลุ่มเลยค่ะในกลุ่มแรกนะคะก็คือ
00:02:05กลุ่มของเด็กหรือวัยรุ่นที่มีอายุต่ำกว่า
00:02:0818 ปีค่ะในกลุ่มของเด็กและวัยรุ่นนะคะ
00:02:11เป็นวัยที่เรากำลังมีการเจริญเติบโตอย่าง
00:02:13รวดเร็วเลยค่ะเซลล์ต่างๆในร่างกายของเรา
00:02:16ก็จะค่อยๆแบ่งตัวและค่อยๆโตขึ้นเพื่อให้
00:02:20เราเป็นผู้ใหญ่ให้สมบูรณ์นะคะซึ่งการ
00:02:22เจริญเติบโตนี้ใช้พลังงานเยอะมากเลยค่ะ
00:02:26รวมไปถึงมียีนตัวนึงที่คอยควบคุมการเจริญ
00:02:29เติบโตนี้จะถูกหรี่ลงค่ะจะถูกลดการทำงาน
00:02:33ลงหากเราอดอาหารเป็นเวลานานๆดังนั้นหมอ
00:02:37จึงไม่แนะนำให้เด็กรวมถึงวัยรุ่นที่อายุ
00:02:40น้อยกว่า 18 ปีทำ If หรืออดอาหารเป็นเวลา
00:02:43นานๆนะคะถัดไปนะคะกลุ่มที่ 2 ค่ะคือกลุ่ม
00:02:47ของคนที่ผอมมากๆหรือคนที่มีดัชนีมวลกาย