00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์หมอยช่องโกนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:08 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5
00:00:08 → 00:00:11 อาหารต้องห้ามกินมากเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
00:00:11 → 00:00:13 นะครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:13 → 00:00:17 ครับไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกาย
00:00:17 → 00:00:19 ของเรานะครับถ้าไตของเราเสียไปเนี่ยนะ
00:00:19 → 00:00:22 ครับโอกาสที่จะนำกลับมาใหม่เนี่ยยากมากๆ
00:00:22 → 00:00:25 เลยนะครับแล้วก็สาเหตุสำคัญที่ทำให้ไตวาย
00:00:25 → 00:00:28 ไตเสื่อมไตพังคือการที่เรารับประทานอาหาร
00:00:28 → 00:00:30 ที่ผิดวิธีนั่นเองครับดังนั้นในคลิปนี้
00:00:30 → 00:00:33 หมอหมีเลยจะมาแนะนำครับว่ามีอาหารอะไร
00:00:33 → 00:00:36 บ้างเนี่ยที่เราไม่ควรกินมากๆนะครับเพราะ
00:00:36 → 00:00:38 ถ้ากินเข้าไปมากๆแล้วจะทำให้ไตทำงานหนัก
00:00:38 → 00:00:41 แล้วก็ไตเสื่อมไตวายได้ไวมากๆเลยทีเดียว
00:00:41 → 00:00:43 ครับถ้าพร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟัง
00:00:43 → 00:00:51 กันครับว่ามีอาหารอะไรบ้าง
00:00:51 → 00:00:55 ครับข้อที่ 1 อาหารกระป๋องนะครับข้อนี้
00:00:55 → 00:00:57 สำคัญเลยนะครับในปัจจุบันเป็นสังคมที่
00:00:57 → 00:01:00 เร่งรีบมากขึ้นนะครับหลายคนเนี่ยเนี่ย
00:01:00 → 00:01:02 เน้นสะดวกสบายนะครับก็ไม่ค่อยทำอาหารกิน
00:01:02 → 00:01:04 เองก็จะไปซื้ออาหารกระป๋องมารับประทานนะ
00:01:04 → 00:01:07 ครับอาหารกระป๋องต่างๆไม่ว่าจะเป็นผักดอง
00:01:07 → 00:01:10 นะครับปลากระป๋องนะครับหอยลายกระป๋องอะไร
00:01:10 → 00:01:12 ต่างๆเหล่านี้นะครับแนะนำว่าไม่ควรรับ
00:01:13 → 00:01:15 ประทานมากๆนะครับเพราะว่าอาหารกระป๋อง
00:01:15 → 00:01:17 ต่างๆเหล่านี้เนี่ยมีเกลือโซเดียมที่สูง
00:01:17 → 00:01:20 มากๆนะครับน่ะในกระบวนการที่ผลิตเนี่ยนะ
00:01:20 → 00:01:22 ครับนอกจากที่ปรุงรสชาติแล้วเครื่องปรุง
00:01:22 → 00:01:24 ต่างๆก็สูงแล้วนะครับมีการที่จะใส่สาร
00:01:25 → 00:01:27 อะไรต่างๆลงไปเพื่อให้เก็บได้นานมากขึ้น
00:01:27 → 00:01:30 ก็จะมีพวกเกลือโซเดียมแฝงอีกนะครับก็จะทำ
00:01:30 → 00:01:32 ให้เวลาเรากินนะครับ 1 กระป๋องแบบนี้นะ
00:01:32 → 00:01:35 ครับได้เกลือโซเดียมเข้าไปเต็มๆเลยนะครับ
00:01:35 → 00:01:37 ดังนั้นแนะนำครับว่าถ้าอยากรับประทานรับ
00:01:37 → 00:01:39 ประทานแต่น้อยนะครับแล้วก็วนเวียนไป
00:01:39 → 00:01:41 เรื่อยๆครับวันนี้ทานกระป๋องแล้วว่าอีก
00:01:41 → 00:01:43 วันนึงอาจจะรับประทานอาหารอื่นๆบ้างนะ
00:01:43 → 00:01:46 ครับเพื่อให้ร่างกายของเราไม่ได้รับเกลือ
00:01:46 → 00:01:49 มากจนเกินไปส่งผลทำให้ไตของเราทำงานหนัก
00:01:49 → 00:01:52 ครับข้อที่ 2 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับ
00:01:52 → 00:01:54 ข้อนี้เป็นอาหารยอดฮิตสำหรับใครหลายๆคน
00:01:54 → 00:01:56 เลยนะครับบางทีอยู่บ้านไม่รู้ว่าจะทาน
00:01:57 → 00:01:59 อะไรดีก็หยิบบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมารับ
00:01:59 → 00:02:01 ประทานทานะครับต้องบอกเลยว่าบะหมี่กึ่ง
00:02:02 → 00:02:03 สำเร็จรูปเนี่ยนะครับเป็นอาหารอย่างนึง
00:02:03 → 00:02:06 ที่มีเกลือโซเดียมที่สูงมากๆนะครับดัง
00:02:06 → 00:02:09 นั้นเนี่ยนะครับไม่ควรที่จะรับประทานมากๆ
00:02:09 → 00:02:11 ครับบางคนเนี่ยรับประทานวันนึงประมาณ 4-5
00:02:11 → 00:02:13 ซองขึ้นไปนะครับร่างกายจะได้รับเกลือ
00:02:13 → 00:02:16 โซเดียมเต็มๆเลยนะครับไตทำงานหนักแล้วก็
00:02:16 → 00:02:19 ไตเสื่อมได้ไวมากๆเลยดังนั้นแนะนำครับว่า
00:02:19 → 00:02:21 ถ้าจะรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับ
00:02:21 → 00:02:24 ก็ควรรับประทานแต่น้อยแล้วเวลาต้มแล้ว
00:02:24 → 00:02:27 เนี่ยนะครับไม่ควรซดน้ำจนหมดนะครับบางคน
00:02:27 → 00:02:29 เติมเครื่องปรุงเยอะมากๆบางทีเติมเสริม
00:02:29 → 00:02:31 อีกนะครับใส่ซีอิ๊วใส่น้ำปลาอะไรลงไปอีก
00:02:31 → 00:02:34 แบบเนี้ยไม่ดีเลยนะครับควรที่จะอ่ารับ
00:02:34 → 00:02:36 ประทานเส้นหมดแล้วนะครับน้ำเนี่ยพยายาม
00:02:36 → 00:02:38 ไม่ซดมากนะครับเพราะว่าในน้ำแกงเนี่ยนะ
00:02:38 → 00:02:41 ครับโอ้โหเกลือเต็มเลยนะฮะลองรับประทาน
00:02:41 → 00:02:43 แบบนี้ดูก็จะช่วยลดเกลือที่ร่างกายจะได้
00:02:43 → 00:02:46 รับลงไปได้ครับข้อที่ 3 น้ำแกงนะครับข้อ
00:02:46 → 00:02:48 นี้ก็เป็นอีกอาหารนึงที่ต้องระมัดระวัง
00:02:48 → 00:02:50 เลยนะครับถ้าเรารับประทานเข้าไปมากๆอาจจะ
00:02:50 → 00:02:53 ทำให้ไตเสื่อมไตวายได้เลยนะครับพวกน้ำแกง
00:02:53 → 00:02:56 น้ำซุปอะไรต่างๆเหล่านี้นะครับเวลาที่
00:02:56 → 00:02:58 เค้าปรุงรสเนี่ยนะครับเขาก็จะใส่เยอะเลย
00:02:58 → 00:03:00 นะครับเพื่อให้เกิดความความกลมกล่อมแล้ว
00:03:00 → 00:03:03 ก็มีความอร่อยมากขึ้นครับถ้าเราซดทีเดียว
00:03:03 → 00:03:06 หมดถ้วยแบบนี้นะครับเกลือเต็มๆเลยนะครับ
00:03:06 → 00:03:08 ดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าให้ซดแต่น้อย
00:03:08 → 00:03:10 ต้องบอกว่าเฮ้ยจะไม่ให้ทานเลยก็ไม่ได้นะ
00:03:10 → 00:03:12 ครับหลายคนก็คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีว่า
00:03:12 → 00:03:14 หูยไม่รู้จะรับประทานอะไรดีนะครับต้องบอก
00:03:14 → 00:03:16 ว่าแต่ละอย่างเนี่ยไม่จำเป็นที่จะต้อง
00:03:16 → 00:03:18 อุ้ยงดเลยเพราะว่าหมอก็กินเหมือนกันนะ
00:03:18 → 00:03:20 ครับเวลารับประทานแบบพวกแกงหรือว่าน้ำซุป
00:03:20 → 00:03:23 อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยก็จะทานแต่น้อยนะครับ
00:03:23 → 00:03:25 ทานให้แบบรู้สึกว่าอร่อยนะครับอาจจะทาน
00:03:25 → 00:03:27 สักช้อน 2 ช้อนก็ได้ไม่ควรที่จะซดหมดแบบ
00:03:27 → 00:03:30 นี้อันนี้ก็จะไม่ดีต่อไตนะครับข้อที่ 4
00:03:30 → 00:03:33 เนื้อสัตว์แปรรูปนะครับเนื้อสัตว์แปรรูป
00:03:33 → 00:03:36 ต่างๆนะครับไม่ว่าจะเป็นไส้กรอกเบคอนหมู
00:03:36 → 00:03:39 แฮมหมูยอแหนมอะไรเหล่านี้นะครับบางที
00:03:39 → 00:03:41 เนี่ยหลายคนไม่รู้นะครับว่าเกลือโซเดียม
00:03:41 → 00:03:43 สูงเหมือนกันนะครับเพราะว่าอาหารเหล่านี้
00:03:43 → 00:03:45 เนี่ยไม่เค็มเวลาเรารับประทานเ้าแล้วเย
00:03:45 → 00:03:47 ไม่เห็นรู้สึกเค็มเลยนะครับแต่จริงๆแล้ว
00:03:47 → 00:03:50 เนี่ยจะมีเกลือโซเดียมแฝงอยู่นะครับเพราะ
00:03:50 → 00:03:52 ว่าในกระบวนการแปรรูปนะครับเก็จะใส่สาร
00:03:52 → 00:03:55 อะไรต่างๆลงไปนะครับเพื่อทำให้เนื้อสัตว์
00:03:55 → 00:03:57 เหล่านั้นเนี่ยเก็บได้นานมากขึ้นนะครับ
00:03:57 → 00:03:59 แล้วก็มีรสชาติที่อร่อยมากขึ้นไอ้สาร
00:03:59 → 00:04:00 เหล่านั้นเนี่ยเนี่ยนะครับมีเกลือโซเดียม
00:04:00 → 00:04:02 แฝงอยู่นะครับถ้าเรารับประทานทุกวันรับ
00:04:02 → 00:04:05 รองเลยว่าไตทำงานหนักแล้วก็ไตเสื่อมได้ไว
00:04:05 → 00:04:07 ครับดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงพวกเนื้อ
00:04:07 → 00:04:09 สัตว์แปรรูปนะครับรับประทานเป็นเนื้อ
00:04:09 → 00:04:11 สัตว์ที่สดมากขึ้นทำเองได้ยิ่งดีก็จะทำ
00:04:11 → 00:04:14 ให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรงมากขึ้นครับข้อ
00:04:14 → 00:04:16 ที่ 5 อาหารไม่สุกนะครับอาหารไม่สุกต่างๆ
00:04:17 → 00:04:19 พวกของดิบต่างๆเนี่ยเป็นสาเหตุนึงที่ทำ
00:04:19 → 00:04:22 ให้ไตพังไตเสื่อมได้เลยนะครับเพราะว่าพวก
00:04:22 → 00:04:24 อาหารไม่สุกเนี่ยอาจจะมีปนเปื้อนนะครับ
00:04:24 → 00:04:26 พวกอ่าเชื้อโรคนะครับแบคทีเรียหรือว่า
00:04:27 → 00:04:29 พยาธิอะไรต่างๆเพราะว่าถ้าร่างกายของเรา
00:04:29 → 00:04:31 ติดเชื้อไปแล้วเนี่ยจะส่งผลโดยตรงต่อไต
00:04:31 → 00:04:34 ของเราได้นะครับทำให้ไตเสื่อมไตวายได้เลย
00:04:34 → 00:04:36 ดังนั้นแนะนำครับว่ารับประทานอาหารทุก
00:04:36 → 00:04:39 ครั้งเนี่ยนะครับควรปรุงให้สุกนะครับก็จะ
00:04:39 → 00:04:41 ช่วยป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมไตวายได้ครับ
00:04:41 → 00:04:44 และนี่คือ 5 อาหารต้องห้ามนะครับกินมาก
00:04:44 → 00:04:46 เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัวนะครับเดี๋ยวหมอหมี
00:04:46 → 00:04:48 สรุปไว้อีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้างครับ
00:04:48 → 00:04:51 ข้อที่ 1 อาหารกระป๋องข้อที่ 2 ผะหมี่
00:04:51 → 00:04:54 กึ่งสำเร็จรูปข้อที่ 3 น้ำซุปน้ำแกงข้อ
00:04:54 → 00:04:57 ที่ 4 เนื้อสัตว์แปรรูปแล้วก็ข้อที่ 5
00:04:57 → 00:04:59 อาหารไม่สุกนะครับแนะนำเลยครับใครใที่
00:04:59 → 00:05:02 อยากมีสุขภาพไตที่แข็งแรงนะครับให้รับ
00:05:02 → 00:05:05 ประทานอาหาร 5 อย่างนี้แต่น้อยนะครับรับ
00:05:05 → 00:05:07 ประทานได้แต่พยายามหลีกเลี่ยงไม่รับ
00:05:07 → 00:05:09 ประทานทุกวันนะครับก็จะช่วยให้ไตของเรา
00:05:09 → 00:05:11 แข็งแรงมากขึ้นไตไม่เสื่อมไตไม่วายแล้วก็
00:05:11 → 00:05:14 มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนะครับถ้าใคร
00:05:14 → 00:05:16 ถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไล์กดแชร์กด
00:05:16 → 00:05:18 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:05:18 → 00:05:20 หมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตาม
00:05:20 → 00:05:22 ผลงานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube Facebook
00:05:22 → 00:05:25 แล้วก็ tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์
00:05:25 → 00:05:26 กันได้แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน
00:05:26 → 00:05:29 อังคารวันพฤหัสบดีแลก็เช้าวันเสาร์นะครับ
00:05:29 → 00:05:31 ในช่องหมอหมีมมอยครับสำหรับใครมีปัญหา
00:05:31 → 00:05:33 เรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลย
00:05:33 → 00:05:35 ครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้ว
00:05:35 → 00:05:52 เรามาเจอกันครับบ๊าย
00:05:52 → 00:05:55 บาย
00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์หมอยช่องโกนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:08 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5
00:00:08 → 00:00:11 อาหารต้องห้ามกินมากเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
00:00:11 → 00:00:13 นะครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:13 → 00:00:17 ครับไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกาย
00:00:17 → 00:00:19 ของเรานะครับถ้าไตของเราเสียไปเนี่ยนะ
00:00:19 → 00:00:22 ครับโอกาสที่จะนำกลับมาใหม่เนี่ยยากมากๆ
00:00:22 → 00:00:25 เลยนะครับแล้วก็สาเหตุสำคัญที่ทำให้ไตวาย
00:00:25 → 00:00:28 ไตเสื่อมไตพังคือการที่เรารับประทานอาหาร
00:00:28 → 00:00:30 ที่ผิดวิธีนั่นเองครับดังนั้นในคลิปนี้
00:00:30 → 00:00:33 หมอหมีเลยจะมาแนะนำครับว่ามีอาหารอะไร
00:00:33 → 00:00:36 บ้างเนี่ยที่เราไม่ควรกินมากๆนะครับเพราะ
00:00:36 → 00:00:38 ถ้ากินเข้าไปมากๆแล้วจะทำให้ไตทำงานหนัก
00:00:38 → 00:00:41 แล้วก็ไตเสื่อมไตวายได้ไวมากๆเลยทีเดียว
00:00:41 → 00:00:43 ครับถ้าพร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟัง
00:00:43 → 00:00:51 กันครับว่ามีอาหารอะไรบ้าง
00:00:51 → 00:00:55 ครับข้อที่ 1 อาหารกระป๋องนะครับข้อนี้
00:00:55 → 00:00:57 สำคัญเลยนะครับในปัจจุบันเป็นสังคมที่
00:00:57 → 00:01:00 เร่งรีบมากขึ้นนะครับหลายคนเนี่ยเนี่ย
00:01:00 → 00:01:02 เน้นสะดวกสบายนะครับก็ไม่ค่อยทำอาหารกิน
00:01:02 → 00:01:04 เองก็จะไปซื้ออาหารกระป๋องมารับประทานนะ
00:01:04 → 00:01:07 ครับอาหารกระป๋องต่างๆไม่ว่าจะเป็นผักดอง
00:01:07 → 00:01:10 นะครับปลากระป๋องนะครับหอยลายกระป๋องอะไร
00:01:10 → 00:01:12 ต่างๆเหล่านี้นะครับแนะนำว่าไม่ควรรับ
00:01:13 → 00:01:15 ประทานมากๆนะครับเพราะว่าอาหารกระป๋อง
00:01:15 → 00:01:17 ต่างๆเหล่านี้เนี่ยมีเกลือโซเดียมที่สูง
00:01:17 → 00:01:20 มากๆนะครับน่ะในกระบวนการที่ผลิตเนี่ยนะ
00:01:20 → 00:01:22 ครับนอกจากที่ปรุงรสชาติแล้วเครื่องปรุง
00:01:22 → 00:01:24 ต่างๆก็สูงแล้วนะครับมีการที่จะใส่สาร
00:01:25 → 00:01:27 อะไรต่างๆลงไปเพื่อให้เก็บได้นานมากขึ้น
00:01:27 → 00:01:30 ก็จะมีพวกเกลือโซเดียมแฝงอีกนะครับก็จะทำ
00:01:30 → 00:01:32 ให้เวลาเรากินนะครับ 1 กระป๋องแบบนี้นะ
00:01:32 → 00:01:35 ครับได้เกลือโซเดียมเข้าไปเต็มๆเลยนะครับ
00:01:35 → 00:01:37 ดังนั้นแนะนำครับว่าถ้าอยากรับประทานรับ
00:01:37 → 00:01:39 ประทานแต่น้อยนะครับแล้วก็วนเวียนไป
00:01:39 → 00:01:41 เรื่อยๆครับวันนี้ทานกระป๋องแล้วว่าอีก
00:01:41 → 00:01:43 วันนึงอาจจะรับประทานอาหารอื่นๆบ้างนะ
00:01:43 → 00:01:46 ครับเพื่อให้ร่างกายของเราไม่ได้รับเกลือ
00:01:46 → 00:01:49 มากจนเกินไปส่งผลทำให้ไตของเราทำงานหนัก
00:01:49 → 00:01:52 ครับข้อที่ 2 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับ
00:01:52 → 00:01:54 ข้อนี้เป็นอาหารยอดฮิตสำหรับใครหลายๆคน
00:01:54 → 00:01:56 เลยนะครับบางทีอยู่บ้านไม่รู้ว่าจะทาน
00:01:57 → 00:01:59 อะไรดีก็หยิบบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมารับ
00:01:59 → 00:02:01 ประทานทานะครับต้องบอกเลยว่าบะหมี่กึ่ง
00:02:02 → 00:02:03 สำเร็จรูปเนี่ยนะครับเป็นอาหารอย่างนึง
00:02:03 → 00:02:06 ที่มีเกลือโซเดียมที่สูงมากๆนะครับดัง
00:02:06 → 00:02:09 นั้นเนี่ยนะครับไม่ควรที่จะรับประทานมากๆ
00:02:09 → 00:02:11 ครับบางคนเนี่ยรับประทานวันนึงประมาณ 4-5
00:02:11 → 00:02:13 ซองขึ้นไปนะครับร่างกายจะได้รับเกลือ
00:02:13 → 00:02:16 โซเดียมเต็มๆเลยนะครับไตทำงานหนักแล้วก็
00:02:16 → 00:02:19 ไตเสื่อมได้ไวมากๆเลยดังนั้นแนะนำครับว่า
00:02:19 → 00:02:21 ถ้าจะรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับ
00:02:21 → 00:02:24 ก็ควรรับประทานแต่น้อยแล้วเวลาต้มแล้ว
00:02:24 → 00:02:27 เนี่ยนะครับไม่ควรซดน้ำจนหมดนะครับบางคน
00:02:27 → 00:02:29 เติมเครื่องปรุงเยอะมากๆบางทีเติมเสริม
00:02:29 → 00:02:31 อีกนะครับใส่ซีอิ๊วใส่น้ำปลาอะไรลงไปอีก
00:02:31 → 00:02:34 แบบเนี้ยไม่ดีเลยนะครับควรที่จะอ่ารับ
00:02:34 → 00:02:36 ประทานเส้นหมดแล้วนะครับน้ำเนี่ยพยายาม
00:02:36 → 00:02:38 ไม่ซดมากนะครับเพราะว่าในน้ำแกงเนี่ยนะ
00:02:38 → 00:02:41 ครับโอ้โหเกลือเต็มเลยนะฮะลองรับประทาน
00:02:41 → 00:02:43 แบบนี้ดูก็จะช่วยลดเกลือที่ร่างกายจะได้
00:02:43 → 00:02:46 รับลงไปได้ครับข้อที่ 3 น้ำแกงนะครับข้อ
00:02:46 → 00:02:48 นี้ก็เป็นอีกอาหารนึงที่ต้องระมัดระวัง
00:02:48 → 00:02:50 เลยนะครับถ้าเรารับประทานเข้าไปมากๆอาจจะ
00:02:50 → 00:02:53 ทำให้ไตเสื่อมไตวายได้เลยนะครับพวกน้ำแกง
00:02:53 → 00:02:56 น้ำซุปอะไรต่างๆเหล่านี้นะครับเวลาที่
00:02:56 → 00:02:58 เค้าปรุงรสเนี่ยนะครับเขาก็จะใส่เยอะเลย
00:02:58 → 00:03:00 นะครับเพื่อให้เกิดความความกลมกล่อมแล้ว
00:03:00 → 00:03:03 ก็มีความอร่อยมากขึ้นครับถ้าเราซดทีเดียว
00:03:03 → 00:03:06 หมดถ้วยแบบนี้นะครับเกลือเต็มๆเลยนะครับ
00:03:06 → 00:03:08 ดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าให้ซดแต่น้อย
00:03:08 → 00:03:10 ต้องบอกว่าเฮ้ยจะไม่ให้ทานเลยก็ไม่ได้นะ
00:03:10 → 00:03:12 ครับหลายคนก็คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีว่า
00:03:12 → 00:03:14 หูยไม่รู้จะรับประทานอะไรดีนะครับต้องบอก
00:03:14 → 00:03:16 ว่าแต่ละอย่างเนี่ยไม่จำเป็นที่จะต้อง
00:03:16 → 00:03:18 อุ้ยงดเลยเพราะว่าหมอก็กินเหมือนกันนะ
00:03:18 → 00:03:20 ครับเวลารับประทานแบบพวกแกงหรือว่าน้ำซุป
00:03:20 → 00:03:23 อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยก็จะทานแต่น้อยนะครับ
00:03:23 → 00:03:25 ทานให้แบบรู้สึกว่าอร่อยนะครับอาจจะทาน
00:03:25 → 00:03:27 สักช้อน 2 ช้อนก็ได้ไม่ควรที่จะซดหมดแบบ
00:03:27 → 00:03:30 นี้อันนี้ก็จะไม่ดีต่อไตนะครับข้อที่ 4
00:03:30 → 00:03:33 เนื้อสัตว์แปรรูปนะครับเนื้อสัตว์แปรรูป
00:03:33 → 00:03:36 ต่างๆนะครับไม่ว่าจะเป็นไส้กรอกเบคอนหมู
00:03:36 → 00:03:39 แฮมหมูยอแหนมอะไรเหล่านี้นะครับบางที
00:03:39 → 00:03:41 เนี่ยหลายคนไม่รู้นะครับว่าเกลือโซเดียม
00:03:41 → 00:03:43 สูงเหมือนกันนะครับเพราะว่าอาหารเหล่านี้
00:03:43 → 00:03:45 เนี่ยไม่เค็มเวลาเรารับประทานเ้าแล้วเย
00:03:45 → 00:03:47 ไม่เห็นรู้สึกเค็มเลยนะครับแต่จริงๆแล้ว
00:03:47 → 00:03:50 เนี่ยจะมีเกลือโซเดียมแฝงอยู่นะครับเพราะ
00:03:50 → 00:03:52 ว่าในกระบวนการแปรรูปนะครับเก็จะใส่สาร
00:03:52 → 00:03:55 อะไรต่างๆลงไปนะครับเพื่อทำให้เนื้อสัตว์
00:03:55 → 00:03:57 เหล่านั้นเนี่ยเก็บได้นานมากขึ้นนะครับ
00:03:57 → 00:03:59 แล้วก็มีรสชาติที่อร่อยมากขึ้นไอ้สาร
00:03:59 → 00:04:00 เหล่านั้นเนี่ยเนี่ยนะครับมีเกลือโซเดียม
00:04:00 → 00:04:02 แฝงอยู่นะครับถ้าเรารับประทานทุกวันรับ
00:04:02 → 00:04:05 รองเลยว่าไตทำงานหนักแล้วก็ไตเสื่อมได้ไว
00:04:05 → 00:04:07 ครับดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงพวกเนื้อ
00:04:07 → 00:04:09 สัตว์แปรรูปนะครับรับประทานเป็นเนื้อ
00:04:09 → 00:04:11 สัตว์ที่สดมากขึ้นทำเองได้ยิ่งดีก็จะทำ
00:04:11 → 00:04:14 ให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรงมากขึ้นครับข้อ
00:04:14 → 00:04:16 ที่ 5 อาหารไม่สุกนะครับอาหารไม่สุกต่างๆ
00:04:17 → 00:04:19 พวกของดิบต่างๆเนี่ยเป็นสาเหตุนึงที่ทำ
00:04:19 → 00:04:22 ให้ไตพังไตเสื่อมได้เลยนะครับเพราะว่าพวก
00:04:22 → 00:04:24 อาหารไม่สุกเนี่ยอาจจะมีปนเปื้อนนะครับ
00:04:24 → 00:04:26 พวกอ่าเชื้อโรคนะครับแบคทีเรียหรือว่า
00:04:27 → 00:04:29 พยาธิอะไรต่างๆเพราะว่าถ้าร่างกายของเรา
00:04:29 → 00:04:31 ติดเชื้อไปแล้วเนี่ยจะส่งผลโดยตรงต่อไต
00:04:31 → 00:04:34 ของเราได้นะครับทำให้ไตเสื่อมไตวายได้เลย
00:04:34 → 00:04:36 ดังนั้นแนะนำครับว่ารับประทานอาหารทุก
00:04:36 → 00:04:39 ครั้งเนี่ยนะครับควรปรุงให้สุกนะครับก็จะ
00:04:39 → 00:04:41 ช่วยป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมไตวายได้ครับ
00:04:41 → 00:04:44 และนี่คือ 5 อาหารต้องห้ามนะครับกินมาก
00:04:44 → 00:04:46 เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัวนะครับเดี๋ยวหมอหมี
00:04:46 → 00:04:48 สรุปไว้อีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้างครับ
00:04:48 → 00:04:51 ข้อที่ 1 อาหารกระป๋องข้อที่ 2 ผะหมี่
00:04:51 → 00:04:54 กึ่งสำเร็จรูปข้อที่ 3 น้ำซุปน้ำแกงข้อ
00:04:54 → 00:04:57 ที่ 4 เนื้อสัตว์แปรรูปแล้วก็ข้อที่ 5
00:04:57 → 00:04:59 อาหารไม่สุกนะครับแนะนำเลยครับใครใที่
00:04:59 → 00:05:02 อยากมีสุขภาพไตที่แข็งแรงนะครับให้รับ
00:05:02 → 00:05:05 ประทานอาหาร 5 อย่างนี้แต่น้อยนะครับรับ
00:05:05 → 00:05:07 ประทานได้แต่พยายามหลีกเลี่ยงไม่รับ
00:05:07 → 00:05:09 ประทานทุกวันนะครับก็จะช่วยให้ไตของเรา
00:05:09 → 00:05:11 แข็งแรงมากขึ้นไตไม่เสื่อมไตไม่วายแล้วก็
00:05:11 → 00:05:14 มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนะครับถ้าใคร
00:05:14 → 00:05:16 ถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไล์กดแชร์กด
00:05:16 → 00:05:18 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:05:18 → 00:05:20 หมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตาม
00:05:20 → 00:05:22 ผลงานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube Facebook
00:05:22 → 00:05:25 แล้วก็ tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์
00:05:25 → 00:05:26 กันได้แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน
00:05:26 → 00:05:29 อังคารวันพฤหัสบดีแลก็เช้าวันเสาร์นะครับ
00:05:29 → 00:05:31 ในช่องหมอหมีมมอยครับสำหรับใครมีปัญหา
00:05:31 → 00:05:33 เรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลย
00:05:33 → 00:05:35 ครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้ว
00:05:35 → 00:05:52 เรามาเจอกันครับบ๊าย
00:05:52 → 00:05:55 บาย