00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04หมีเม้าท์หมอยช่องโกนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:08สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5
00:00:08 → 00:00:11อาหารต้องห้ามกินมากเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
00:00:11 → 00:00:13นะครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:13 → 00:00:17ครับไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกาย
00:00:17 → 00:00:19ของเรานะครับถ้าไตของเราเสียไปเนี่ยนะ
00:00:19 → 00:00:22ครับโอกาสที่จะนำกลับมาใหม่เนี่ยยากมากๆ
00:00:22 → 00:00:25เลยนะครับแล้วก็สาเหตุสำคัญที่ทำให้ไตวาย
00:00:25 → 00:00:28ไตเสื่อมไตพังคือการที่เรารับประทานอาหาร
00:00:28 → 00:00:30ที่ผิดวิธีนั่นเองครับดังนั้นในคลิปนี้
00:00:30 → 00:00:33หมอหมีเลยจะมาแนะนำครับว่ามีอาหารอะไร
00:00:33 → 00:00:36บ้างเนี่ยที่เราไม่ควรกินมากๆนะครับเพราะ
00:00:36 → 00:00:38ถ้ากินเข้าไปมากๆแล้วจะทำให้ไตทำงานหนัก
00:00:38 → 00:00:41แล้วก็ไตเสื่อมไตวายได้ไวมากๆเลยทีเดียว
00:00:41 → 00:00:43ครับถ้าพร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟัง
00:00:43 → 00:00:51กันครับว่ามีอาหารอะไรบ้าง
00:00:51 → 00:00:55ครับข้อที่ 1 อาหารกระป๋องนะครับข้อนี้
00:00:55 → 00:00:57สำคัญเลยนะครับในปัจจุบันเป็นสังคมที่
00:00:57 → 00:01:00เร่งรีบมากขึ้นนะครับหลายคนเนี่ยเนี่ย
00:01:00 → 00:01:02เน้นสะดวกสบายนะครับก็ไม่ค่อยทำอาหารกิน
00:01:02 → 00:01:04เองก็จะไปซื้ออาหารกระป๋องมารับประทานนะ
00:01:04 → 00:01:07ครับอาหารกระป๋องต่างๆไม่ว่าจะเป็นผักดอง
00:01:07 → 00:01:10นะครับปลากระป๋องนะครับหอยลายกระป๋องอะไร
00:01:10 → 00:01:12ต่างๆเหล่านี้นะครับแนะนำว่าไม่ควรรับ
00:01:13 → 00:01:15ประทานมากๆนะครับเพราะว่าอาหารกระป๋อง
00:01:15 → 00:01:17ต่างๆเหล่านี้เนี่ยมีเกลือโซเดียมที่สูง
00:01:17 → 00:01:20มากๆนะครับน่ะในกระบวนการที่ผลิตเนี่ยนะ
00:01:20 → 00:01:22ครับนอกจากที่ปรุงรสชาติแล้วเครื่องปรุง
00:01:22 → 00:01:24ต่างๆก็สูงแล้วนะครับมีการที่จะใส่สาร
00:01:25 → 00:01:27อะไรต่างๆลงไปเพื่อให้เก็บได้นานมากขึ้น
00:01:27 → 00:01:30ก็จะมีพวกเกลือโซเดียมแฝงอีกนะครับก็จะทำ
00:01:30 → 00:01:32ให้เวลาเรากินนะครับ 1 กระป๋องแบบนี้นะ
00:01:32 → 00:01:35ครับได้เกลือโซเดียมเข้าไปเต็มๆเลยนะครับ
00:01:35 → 00:01:37ดังนั้นแนะนำครับว่าถ้าอยากรับประทานรับ
00:01:37 → 00:01:39ประทานแต่น้อยนะครับแล้วก็วนเวียนไป
00:01:39 → 00:01:41เรื่อยๆครับวันนี้ทานกระป๋องแล้วว่าอีก
00:01:41 → 00:01:43วันนึงอาจจะรับประทานอาหารอื่นๆบ้างนะ
00:01:43 → 00:01:46ครับเพื่อให้ร่างกายของเราไม่ได้รับเกลือ
00:01:46 → 00:01:49มากจนเกินไปส่งผลทำให้ไตของเราทำงานหนัก
00:01:49 → 00:01:52ครับข้อที่ 2 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับ
00:01:52 → 00:01:54ข้อนี้เป็นอาหารยอดฮิตสำหรับใครหลายๆคน
00:01:54 → 00:01:56เลยนะครับบางทีอยู่บ้านไม่รู้ว่าจะทาน
00:01:57 → 00:01:59อะไรดีก็หยิบบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมารับ
00:01:59 → 00:02:01ประทานทานะครับต้องบอกเลยว่าบะหมี่กึ่ง
00:02:02 → 00:02:03สำเร็จรูปเนี่ยนะครับเป็นอาหารอย่างนึง
00:02:03 → 00:02:06ที่มีเกลือโซเดียมที่สูงมากๆนะครับดัง
00:02:06 → 00:02:09นั้นเนี่ยนะครับไม่ควรที่จะรับประทานมากๆ
00:02:09 → 00:02:11ครับบางคนเนี่ยรับประทานวันนึงประมาณ 4-5
00:02:11 → 00:02:13ซองขึ้นไปนะครับร่างกายจะได้รับเกลือ
00:02:13 → 00:02:16โซเดียมเต็มๆเลยนะครับไตทำงานหนักแล้วก็
00:02:16 → 00:02:19ไตเสื่อมได้ไวมากๆเลยดังนั้นแนะนำครับว่า
00:02:19 → 00:02:21ถ้าจะรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับ
00:02:21 → 00:02:24ก็ควรรับประทานแต่น้อยแล้วเวลาต้มแล้ว
00:02:24 → 00:02:27เนี่ยนะครับไม่ควรซดน้ำจนหมดนะครับบางคน
00:02:27 → 00:02:29เติมเครื่องปรุงเยอะมากๆบางทีเติมเสริม
00:02:29 → 00:02:31อีกนะครับใส่ซีอิ๊วใส่น้ำปลาอะไรลงไปอีก
00:02:31 → 00:02:34แบบเนี้ยไม่ดีเลยนะครับควรที่จะอ่ารับ
00:02:34 → 00:02:36ประทานเส้นหมดแล้วนะครับน้ำเนี่ยพยายาม
00:02:36 → 00:02:38ไม่ซดมากนะครับเพราะว่าในน้ำแกงเนี่ยนะ
00:02:38 → 00:02:41ครับโอ้โหเกลือเต็มเลยนะฮะลองรับประทาน
00:02:41 → 00:02:43แบบนี้ดูก็จะช่วยลดเกลือที่ร่างกายจะได้
00:02:43 → 00:02:46รับลงไปได้ครับข้อที่ 3 น้ำแกงนะครับข้อ
00:02:46 → 00:02:48นี้ก็เป็นอีกอาหารนึงที่ต้องระมัดระวัง
00:02:48 → 00:02:50เลยนะครับถ้าเรารับประทานเข้าไปมากๆอาจจะ
00:02:50 → 00:02:53ทำให้ไตเสื่อมไตวายได้เลยนะครับพวกน้ำแกง
00:02:53 → 00:02:56น้ำซุปอะไรต่างๆเหล่านี้นะครับเวลาที่
00:02:56 → 00:02:58เค้าปรุงรสเนี่ยนะครับเขาก็จะใส่เยอะเลย
00:02:58 → 00:03:00นะครับเพื่อให้เกิดความความกลมกล่อมแล้ว
00:03:00 → 00:03:03ก็มีความอร่อยมากขึ้นครับถ้าเราซดทีเดียว
00:03:03 → 00:03:06หมดถ้วยแบบนี้นะครับเกลือเต็มๆเลยนะครับ
00:03:06 → 00:03:08ดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าให้ซดแต่น้อย
00:03:08 → 00:03:10ต้องบอกว่าเฮ้ยจะไม่ให้ทานเลยก็ไม่ได้นะ
00:03:10 → 00:03:12ครับหลายคนก็คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีว่า
00:03:12 → 00:03:14หูยไม่รู้จะรับประทานอะไรดีนะครับต้องบอก
00:03:14 → 00:03:16ว่าแต่ละอย่างเนี่ยไม่จำเป็นที่จะต้อง
00:03:16 → 00:03:18อุ้ยงดเลยเพราะว่าหมอก็กินเหมือนกันนะ
00:03:18 → 00:03:20ครับเวลารับประทานแบบพวกแกงหรือว่าน้ำซุป
00:03:20 → 00:03:23อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยก็จะทานแต่น้อยนะครับ
00:03:23 → 00:03:25ทานให้แบบรู้สึกว่าอร่อยนะครับอาจจะทาน
00:03:25 → 00:03:27สักช้อน 2 ช้อนก็ได้ไม่ควรที่จะซดหมดแบบ
00:03:27 → 00:03:30นี้อันนี้ก็จะไม่ดีต่อไตนะครับข้อที่ 4
00:03:30 → 00:03:33เนื้อสัตว์แปรรูปนะครับเนื้อสัตว์แปรรูป
00:03:33 → 00:03:36ต่างๆนะครับไม่ว่าจะเป็นไส้กรอกเบคอนหมู
00:03:36 → 00:03:39แฮมหมูยอแหนมอะไรเหล่านี้นะครับบางที
00:03:39 → 00:03:41เนี่ยหลายคนไม่รู้นะครับว่าเกลือโซเดียม
00:03:41 → 00:03:43สูงเหมือนกันนะครับเพราะว่าอาหารเหล่านี้
00:03:43 → 00:03:45เนี่ยไม่เค็มเวลาเรารับประทานเ้าแล้วเย
00:03:45 → 00:03:47ไม่เห็นรู้สึกเค็มเลยนะครับแต่จริงๆแล้ว
00:03:47 → 00:03:50เนี่ยจะมีเกลือโซเดียมแฝงอยู่นะครับเพราะ
00:03:50 → 00:03:52ว่าในกระบวนการแปรรูปนะครับเก็จะใส่สาร
00:03:52 → 00:03:55อะไรต่างๆลงไปนะครับเพื่อทำให้เนื้อสัตว์
00:03:55 → 00:03:57เหล่านั้นเนี่ยเก็บได้นานมากขึ้นนะครับ
00:03:57 → 00:03:59แล้วก็มีรสชาติที่อร่อยมากขึ้นไอ้สาร
00:03:59 → 00:04:00เหล่านั้นเนี่ยเนี่ยนะครับมีเกลือโซเดียม
00:04:00 → 00:04:02แฝงอยู่นะครับถ้าเรารับประทานทุกวันรับ
00:04:02 → 00:04:05รองเลยว่าไตทำงานหนักแล้วก็ไตเสื่อมได้ไว
00:04:05 → 00:04:07ครับดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงพวกเนื้อ
00:04:07 → 00:04:09สัตว์แปรรูปนะครับรับประทานเป็นเนื้อ
00:04:09 → 00:04:11สัตว์ที่สดมากขึ้นทำเองได้ยิ่งดีก็จะทำ
00:04:11 → 00:04:14ให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรงมากขึ้นครับข้อ
00:04:14 → 00:04:16ที่ 5 อาหารไม่สุกนะครับอาหารไม่สุกต่างๆ
00:04:17 → 00:04:19พวกของดิบต่างๆเนี่ยเป็นสาเหตุนึงที่ทำ
00:04:19 → 00:04:22ให้ไตพังไตเสื่อมได้เลยนะครับเพราะว่าพวก
00:04:22 → 00:04:24อาหารไม่สุกเนี่ยอาจจะมีปนเปื้อนนะครับ
00:04:24 → 00:04:26พวกอ่าเชื้อโรคนะครับแบคทีเรียหรือว่า
00:04:27 → 00:04:29พยาธิอะไรต่างๆเพราะว่าถ้าร่างกายของเรา
00:04:29 → 00:04:31ติดเชื้อไปแล้วเนี่ยจะส่งผลโดยตรงต่อไต
00:04:31 → 00:04:34ของเราได้นะครับทำให้ไตเสื่อมไตวายได้เลย
00:04:34 → 00:04:36ดังนั้นแนะนำครับว่ารับประทานอาหารทุก
00:04:36 → 00:04:39ครั้งเนี่ยนะครับควรปรุงให้สุกนะครับก็จะ
00:04:39 → 00:04:41ช่วยป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมไตวายได้ครับ
00:04:41 → 00:04:44และนี่คือ 5 อาหารต้องห้ามนะครับกินมาก
00:04:44 → 00:04:46เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัวนะครับเดี๋ยวหมอหมี
00:04:46 → 00:04:48สรุปไว้อีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้างครับ
00:04:48 → 00:04:51ข้อที่ 1 อาหารกระป๋องข้อที่ 2 ผะหมี่
00:04:51 → 00:04:54กึ่งสำเร็จรูปข้อที่ 3 น้ำซุปน้ำแกงข้อ
00:04:54 → 00:04:57ที่ 4 เนื้อสัตว์แปรรูปแล้วก็ข้อที่ 5
00:04:57 → 00:04:59อาหารไม่สุกนะครับแนะนำเลยครับใครใที่
00:04:59 → 00:05:02อยากมีสุขภาพไตที่แข็งแรงนะครับให้รับ
00:05:02 → 00:05:05ประทานอาหาร 5 อย่างนี้แต่น้อยนะครับรับ
00:05:05 → 00:05:07ประทานได้แต่พยายามหลีกเลี่ยงไม่รับ
00:05:07 → 00:05:09ประทานทุกวันนะครับก็จะช่วยให้ไตของเรา
00:05:09 → 00:05:11แข็งแรงมากขึ้นไตไม่เสื่อมไตไม่วายแล้วก็
00:05:11 → 00:05:14มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนะครับถ้าใคร
00:05:14 → 00:05:16ถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไล์กดแชร์กด
00:05:16 → 00:05:18Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:05:18 → 00:05:20หมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตาม
00:05:20 → 00:05:22ผลงานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube Facebook
00:05:22 → 00:05:25แล้วก็ tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์
00:05:25 → 00:05:26กันได้แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน
00:05:26 → 00:05:29อังคารวันพฤหัสบดีแลก็เช้าวันเสาร์นะครับ
00:05:29 → 00:05:31ในช่องหมอหมีมมอยครับสำหรับใครมีปัญหา
00:05:31 → 00:05:33เรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลย
00:05:33 → 00:05:35ครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้ว
00:05:35 → 00:05:52เรามาเจอกันครับบ๊าย
00:05:52 → 00:05:55บาย