- คำถาม:
- ทำไมวิตามินอีและวิตามินเอถึงควรทานเสริมเป็นระยะๆ แทนที่จะทานต่อเนื่องนานๆ?
- คำตอบ:
- วิตามินอีและวิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน จึงไม่สามารถขับออกทางปัสสาวะได้ง่าย ถ้าทานต่อเนื่องนานเกินไปอาจสะสมในร่างกายจนกลายเป็นพิษได้ จึงแนะนำให้ทานเสริมแบบเว้นช่วง เช่น ทาน 2 เดือน พัก 2 เดือน เพื่อลดความเสี่ยงจากผลข้างเคียง
5 สารอาหารต้านแก่ | คลิปสรุป EP80
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:54ฟางนะครับแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นตัวว่าทั้ง
00:02:57วิตามินเอและวิตามิน E เนี่ยถ้าจะทาน
00:02:59เสริมหมอไม่แนะนำให้ทานนานหลายๆเดือนนะ
00:03:02ครับอาจจะทันเดือนเว้นเดือนนะครับหรือว่า
00:03:04จะทานซัก 2 เดือนแล้วก็พักไป 2 เดือนแล้ว
00:03:07ก็ทานใหม่ก็ได้เพราะว่าตัววิตามินเอดีอี
00:03:10เคเนี่ยมันละลายในไขมันขัดออกทางปัสสาวะ
00:03:12ยากถ้าได้เยอะเกินไปจะเป็นโทษมากกว่าได้
00:03:16ประโยชน์นั่นเองครับมันออกวันที่สารอาหาร