- คำถาม:
- ทำไมวิตามินบีและวิตามินซีถึงควรกินทุกวัน?
- คำตอบ:
- เพราะวิตามินบีและวิตามินซีเป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมไว้ได้ จึงต้องได้รับทุกวันเพื่อให้ทำงานของร่างกายเป็นปกติ โดยเฉพาะเมื่อกินอาหารไม่พอหรือมีการสูญเสียวิตามินจากความร้อนหรือแสงแดด
5 อาหารเสริมที่ควรรับประทาน [วิตามินที่ละลายในน้ำ] โดย นพ. อรรถสิทธิ์ ศักดิ์สุธาพร
จากช่อง:อย่าฝากชีวิต ไว้กับหมอ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:29ก่อนเพราะว่าวิตามินที่ละลายในน้ำเนี่ยนะ
00:04:32ครับสมมติว่าถ้าวันนี้เรากินอาหารดีกิน
00:04:35ผักผลไม้ดีได้รับวิตามิน We will see
00:04:37พอเพียงแล้วเนี่ยเกินร่างกายก็จะคำออกนะ
00:04:40ครับเราจะฉี่ออกไม่มีการเก็บไปใช้วันต่อ
00:04:42ไปโอเควันนี้เราพิมพ์ดีและวันต่อไปเรากิน
00:04:45ไม่พอก็คือไม่พอนะน้องไหมครับวิตามิน b
00:04:48และ c เนี่ยไม่สามารถเปรียบทบไปใช้ในวัน
00:04:51ต่อๆไปได้นะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยต้องกิน
00:04:53ให้ดีกว่าวันมันถึงจะมีพอร่างกายถึงจะทำ
00:04:56งานเป็นปกติทุกวันนะครับถ้าจะเริ่มกินมา
00:05:00เสริมแนะนำจะมีบีกับวิตามินซีนะครับที่