- คำถาม:
- ควรกินวิตามินบีและวิตามินซีในเวลาใดดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรกินวิตามินบีและวิตามินซีพร้อมอาหารตอนเช้าหรือเที่ยง เพราะวิตามินบีช่วยให้รู้สึกสดชื่น ไม่แนะนำให้กินเย็นหรือก่อนนอน เพราะอาจทำให้เกิดอาการกระสับกระส่ายหรือกระทบต่อระบบทางเดินปัสสาวะ
5 อาหารเสริมที่ควรรับประทาน [วิตามินที่ละลายในน้ำ] โดย นพ. อรรถสิทธิ์ ศักดิ์สุธาพร
จากช่อง:อย่าฝากชีวิต ไว้กับหมอ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:45ตอนเช้าหรือให้กินเที่ยงก็ได้นะครับเวลา
00:11:48กินให้กินพร้อมอาหารของเขาทหารไปเลยนะ
00:11:51ครับวิธีกินคือสมมติกินอาหารไปครึ่งนึง
00:11:53แล้วก็กินวิตามินเข้าไปแล้วกินไอ้ครึ่ง
00:11:55นึงนะคะเป็นการเติมวิตามินให้กับอาหารที่
00:11:58เรากินนะครับวิตามินซีก็เช่นกันกินให้มัน
00:12:01คู่เข้ากะห่างไปนี่แหละนะครับแนะนำให้กิน
00:12:03ตอนเช้าเช่นกันจริงๆที่มี C เนี่ยจะกิน
00:12:06ตอนท้องว่างก็ได้แต่ว่าในบางคนที่ระคาย
00:12:08เคืองกระเพาะให้ง่ายยืนพร้อมอาหารไปเลยดี
00:12:11กว่านะครับตากปัญหานะครับสรุป 2 ตัวนี้
00:12:13กินพร้อมอาหารตอนเช้าหรือว่าจะเป็นพร้อม
00:12:16อาหารเที่ยงก็ได้นะครับอย่างตัว B City
00:12:18หลวมปี 50 ในอาทิตย์ที่สองมือก็ได้นะถ้า
00:12:21กิน 2 มื้อคือกินเช้ากินเที่ยงไม่ต้องกิน
00:12:24สองนาทีเดียวทำกันนะครับผมอินทรีย์เนี่ย
00:12:26แนะนำให้กินในฟอร์มที่เป็นทรัพย์เธลีส
00:12:30หรือว่าทาง Live นะครับก็คือว่ามันจะค่อย
00:12:32ๆปล่อยวิธี C ย่อมานะครับร่างกายเราก็จะ
00:12:35ค่อยๆอยู่ซึมใช้เวลาประมาณ 12 ชั่วโมงนะ
00:12:37ครับในการปล่อยออกมาก็จะเข้าอยู่ซึมเข้า
00:12:40ไปเพราะว่าถ้าเกิด winzy 1,000 ดำเนี่ย
00:12:43แตกตัวออกมาทีเดียวเนี่ยเราดูดซึมได้
00:12:45อย่างมากไม่เกิน 200 เท่านั้นเองนะครับ
00:12:47เพราะฉะนั้นเนี่ยเลยแนะนำให้ทานในฟอร์ม
00:12:49ที่เป็นซะ Celine นะครับวิตามินซีเนี่ย
00:12:52ไม่แนะนำให้กินวันเย็นนะครับหรือก่อนนอน
00:12:54ไม่แนะนำเลยนะครับผมเพราะว่าไม่มี C
00:12:57เนี่ยถ้ากินเย็นหรือกลางคืนเนี่ยอาจจะทำ
00:12:59ให้เกิดความอีกอย่างนะครับในการเกิดหนี้