00:00:00 → 00:00:03อีกจุดนึงที่หมอดูแล้วว่ามีปัญหาเยอะคือ
00:00:03 → 00:00:06dhea เป็นตัวที่บ่งบอกเรื่องของความ
00:00:06 → 00:00:10เครียดยิ่งต่ำยิ่งเครียดเอยากได้เกิน 280
00:00:10 → 00:00:13ต่ำกว่า 150 ถือว่าต่ำเยอะและแต่ต่ำกว่า
00:00:13 → 00:00:15100 เนี่ยต่ำมากจะต้องบอกก่อนว่าความ
00:00:15 → 00:00:19เครียดมี 2 แบบแบบที่ 1 คือความเครียดทาง
00:00:19 → 00:00:25กายเช่นนอนดึกพักผ่อนน้อยทำงานหนักหักโหง
00:00:25 → 00:00:28หรือออกกำลังกายหนักมากๆอย่างที่ 2 คือ
00:00:28 → 00:00:30ความเครียดทางใจคือเรารู้แล้วว่าเรา
00:00:30 → 00:00:34เครียดเราวิตกกังวลเราทุกข์เราเศร้าต่างๆ
00:00:34 → 00:00:36เป็นได้ 2 แบบคนบางคนเนี่ยเขบอกว่าอายุมา
00:00:36 → 00:00:39แบบ 780 และไม่เครียดแล้วนะแบบลูกโตแล้ว
00:00:39 → 00:00:42ทำงานได้ดีหมดแล้วแต่ 3-4 10 ปีที่ผ่าน
00:00:42 → 00:00:45มามันใช้ชีวิตหนักมาเรื่อยๆแล้วมันเลยเดน
00:00:45 → 00:00:48ฮอร์โมนเหล่าเนี้ยให้มันร่วงลดลงแต่อายุ
00:00:48 → 00:00:51ยังไม่แตะเลข 5 หมอถือว่าแบบต่ำรเนี่ย
00:00:51 → 00:00:54เรียกว่าวิกฤตแสดงว่ามันใช้สิ่งนี้เปลือง
00:00:54 → 00:00:58จริงๆแล้วมันสร้างทนแทนไม่ทันก็ต้องดู
00:00:58 → 00:01:01แล้วว่าระยะที่ผ่านมาที 5 ปี 10 ปีที่
00:01:01 → 00:01:04ผ่านมาเครียดสะสมมาก่อนหน้านั้นแต่ทีนี้
00:01:04 → 00:01:07ตัวเนี้ยพอเวลามันต่ำมากร่างกายจะเก็บไข
00:01:07 → 00:01:10มันเก่งเบิร์นไม่ดีแต่ในบางคนเนี่ยจริงๆ
00:01:10 → 00:01:12การออกกำลังกายหนักๆบอกแล้วว่าเป็นความ
00:01:12 → 00:01:14เครียดอย่างหนึของร่างกายมันยิ่งเป็นเดน
00:01:14 → 00:01:17ตรงเนี้ยบางคนที่บางทียิ่งออกยิ่งเพลีย
00:01:17 → 00:01:19ยิ่งออกยิ่งเพลียจะไม่แนะนำให้ทำหรือไม่
00:01:19 → 00:01:24หรือหรือไม่แนะนำให้ออกหนักมากนะครับ