00:00:00 → 00:00:03 อีกจุดนึงที่หมอดูแล้วว่ามีปัญหาเยอะคือ

00:00:03 → 00:00:06 dhea เป็นตัวที่บ่งบอกเรื่องของความ

00:00:06 → 00:00:10 เครียดยิ่งต่ำยิ่งเครียดเอยากได้เกิน 280

00:00:10 → 00:00:13 ต่ำกว่า 150 ถือว่าต่ำเยอะและแต่ต่ำกว่า

00:00:13 → 00:00:15 100 เนี่ยต่ำมากจะต้องบอกก่อนว่าความ

00:00:15 → 00:00:19 เครียดมี 2 แบบแบบที่ 1 คือความเครียดทาง

00:00:19 → 00:00:25 กายเช่นนอนดึกพักผ่อนน้อยทำงานหนักหักโหง

00:00:25 → 00:00:28 หรือออกกำลังกายหนักมากๆอย่างที่ 2 คือ

00:00:28 → 00:00:30 ความเครียดทางใจคือเรารู้แล้วว่าเรา

00:00:30 → 00:00:34 เครียดเราวิตกกังวลเราทุกข์เราเศร้าต่างๆ

00:00:34 → 00:00:36 เป็นได้ 2 แบบคนบางคนเนี่ยเขบอกว่าอายุมา

00:00:36 → 00:00:39 แบบ 780 และไม่เครียดแล้วนะแบบลูกโตแล้ว

00:00:39 → 00:00:42 ทำงานได้ดีหมดแล้วแต่ 3-4 10 ปีที่ผ่าน

00:00:42 → 00:00:45 มามันใช้ชีวิตหนักมาเรื่อยๆแล้วมันเลยเดน

00:00:45 → 00:00:48 ฮอร์โมนเหล่าเนี้ยให้มันร่วงลดลงแต่อายุ

00:00:48 → 00:00:51 ยังไม่แตะเลข 5 หมอถือว่าแบบต่ำรเนี่ย

00:00:51 → 00:00:54 เรียกว่าวิกฤตแสดงว่ามันใช้สิ่งนี้เปลือง

00:00:54 → 00:00:58 จริงๆแล้วมันสร้างทนแทนไม่ทันก็ต้องดู

00:00:58 → 00:01:01 แล้วว่าระยะที่ผ่านมาที 5 ปี 10 ปีที่

00:01:01 → 00:01:04 ผ่านมาเครียดสะสมมาก่อนหน้านั้นแต่ทีนี้

00:01:04 → 00:01:07 ตัวเนี้ยพอเวลามันต่ำมากร่างกายจะเก็บไข

00:01:07 → 00:01:10 มันเก่งเบิร์นไม่ดีแต่ในบางคนเนี่ยจริงๆ

00:01:10 → 00:01:12 การออกกำลังกายหนักๆบอกแล้วว่าเป็นความ

00:01:12 → 00:01:14 เครียดอย่างหนึของร่างกายมันยิ่งเป็นเดน

00:01:14 → 00:01:17 ตรงเนี้ยบางคนที่บางทียิ่งออกยิ่งเพลีย

00:01:17 → 00:01:19 ยิ่งออกยิ่งเพลียจะไม่แนะนำให้ทำหรือไม่

00:01:19 → 00:01:24 หรือหรือไม่แนะนำให้ออกหนักมากนะครับ