- คำถาม:
- ทำไมมื้อเช้าถึงสำคัญสำหรับคนเป็นเบาหวาน?
- คำตอบ:
- มื้อเช้าสำคัญเพราะเป็นตัวกำหนดว่าร่างกายจะจัดการกับระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไรตลอดทั้งวัน ถ้าเลือกอาหารที่ไม่เหมาะสม ระดับน้ำตาลในเลือดจะแกว่งตัวมากขึ้น ส่งผลให้ควบคุมเบาหวานได้ยากขึ้น โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพดี ไขมันดี ไฟเบอร์หลากหลาย และดัชนีน้ำตาลต่ำ จะช่วยทำให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้น ลดการพุ่งของน้ำตาลหลังมื้ออาหาร และเพิ่มความอิ่มนาน
เป็นเบาหวาน กินมื้อเช้าผิด ชีวิตเปลี่ยน
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00Nestle Senior Health คุณหมอขอเคลียร์
00:00:02ทุกเรื่องสุขภาพมื้อเช้าหรือมื้อแรกของ
00:00:05วันสำคัญกว่าที่คิดครับมื้อแรกของวันเป็น
00:00:07ตัวกำหนดว่าร่างกายของเราเนี่ยจะจัดการ
00:00:10กับระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไรตลอดทั้งวัน
00:00:12ถ้าเลือกอาหารที่ไม่เหมาะสมระดับน้ำตาลใน
00:00:15เลือดจะแกว่งตัวมากขึ้นครับส่งผลให้ควบ
00:00:17คุมเบาหวานได้ยากขึ้นแบบสุดๆมื้อเช้าที่
00:00:19เหมาะสมสำหรับคนเป็นเบาหวานควรเป็นยังไง
00:00:22คะจะทานมื้อเช้าเนี่ยควรมี 4 สิ่งนี้ครับ