- คำถาม:
- ทำไมผมร่วง บาง และแห้ง ถึงไม่หายแม้เปลี่ยนแชมพูหลายยี่ห้อ?
- คำตอบ:
- อาการผมร่วง บาง และแห้งอาจเกิดจากความร้อนในร่างกายสูงซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เพราะผมเป็นหนึ่งในธาตุอินทรีย์ที่อยู่ปลายสุดของร่างกาย และต้องการสภาพแวดล้อมที่ชื้นและเย็นในการเจริญเติบโต หากร่างกายมีความร้อนสะสมจากพฤติกรรมเช่น นอนดึก ท้องอืด ของเสียไม่ออก อาหารรสจัด หรือความเครียด จะทำให้รากผมไม่สามารถงอกได้อย่างเหมาะสม ส่งผลให้ผมร่วงและแห้ง
ทำไมผมร่วง ผมบาง ผมแห้ง?! | EP.23
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ก็สวัสดีค่ะมาแดงแพทย์แผนไทยค่ะใครที่มี
00:00:03ปัญหาผมร่วงผมบางผมแห้งนะคะแล้วก็เปลี่ยน
00:00:06แชมพูมาหลายยี่ห้อแล้วมันก็ยังคงเป็นอยู่
00:00:08ปรับอะไหล่เรื่องแล้วก็ยังคงล่วงอยู่แล้ว
00:00:11เราก็มัวแต่ไปมองหาว่าเราจะใช้แชมพู
00:00:12ยี่ห้ออะไรตรงไหนดีทำไมมันยังไม่ดีขึ้น
00:00:15สักทีวันนี้ดังมีคำตอบเขาว่าทำไมผมติดรูป
00:00:18ไม่หายจะขี่ไปฟังกันเล็กอะสาเหตุที่ผม
00:00:22ร่วงผมบางคนแพ้นะคะเพราะว่าความร้อนใน
00:00:24ร่างกายของเราสูงค่ะลองนึกภาพนะคะคือผม
00:00:27เนี่ยมันเป็นหนึ่งในธาตุอิง 20 ของหลัง
00:00:29แล้วมันเป็นส่วนที่อยู่ปลายสุดแล้วนะคะ
00:00:31ถ้าเกิดร่างกายของเรามารอเนี่ยความร้อน
00:00:33หรือว่าไอความร้อนที่ได้ว่ากำเดาในมันจะ
00:00:35ดันขึ้นแล้วลองนึกภาพว่าหนังศีรษะเนี่ย
00:00:38ถ้าเกิดมันร้อนมันก็เหมือนกับพื้นที่มี
00:00:40ความแห้งความร้อนและผมที่เปลี่ยนต้นไม้
00:00:43เนี่ยที่มันต้องออกมาเนี่ยมันจะอยู่ได้
00:00:45ยังไงผมมั๊ยคะมันไม่สามารถงอกคงอยู่ใน
00:00:48พื้นดินที่มีความแห้งแล้วความร้อนขนาด
00:00:51นั้นได้เพราะฉะนั้นถ้าเราลองมาดูกันดี
00:00:53กว่าว่าเคยทำไมร่างกายภายในของเรามาถึง
00:00:56ร้อนเพราะมันคือต้นเหตุอยากให้ทุกคนนะคะ
00:00:59ลองถามคำ R15 ข้อนี้ค่ะว่าเอาปีห้าค่อน
00:01:02หรือเปล่าถ้าเรามี 5 ข้อนี้แปลว่าความ
00:01:05ร้อนในร่างกายเราสูงเราต้องปรับถ้าเกิด
00:01:07จับเราจะหายจากอาการผมร่วงมีอะไรบ้างไป
00:01:09ฟังกันคะหนึ่งเลยถ้าเรานอนดึกไหมอย่างที่
00:01:13เคยบอกนะคะถ้าเราไม่นอนในช่วงเวลาของปิด
00:01:15ปากก็คือช่วงเวลาของความร้อนเนี่ยร่างกาย
00:01:17ของเรามาจะรออยู่นั่นแหละรออยู่ทั้งวัน
00:01:19เลยช่วงเวลาปิดตาก็คือ 10:00 นถึง 02:00
00:01:22นจุดเลยนะไม่ควรมันเกิน 5 ทุ่มถ้าเราเป็น
00:01:24คนที่นอนเกิน 23:00 นนอนดึกติดต่อกันเป็น
00:01:27กิจวัตรเลยอย่างนี้ร่างกายร้อนแน่นอนแล้ว
00:01:30ไปความร้อนก็จะส่งขึ้นทำให้นักศึกษาของ
00:01:32เราร้อนแล้วก็ผมร่วงตามมาข้อ 2 นะคะของ
00:01:35ผูกไหมถ้าเกิดของเสียไม่ได้รับการระบาย
00:01:37ออกร่างกายของเรามันก็จะร้อนนี้ค่ะของ
00:01:40เสียงมีลักษณะที่ที่ร้อนอยู่แล้วของเสียง
00:01:42ไม่ออกร่างกายร้อนแน่นอน 3 ก็คือเราท้อง
00:01:45อืดไหมท้องเนี่ยมันอยู่ตรงกลางส่วนกลาง
00:01:48ของร่างกายนะคะเวลาเรากินอาหารเข้าไป
00:01:50เนี่ยมันก็จะไปย่อยขี้ท้องเธอว่าหามัน
00:01:53ย่อยไม่ดีมันท้องอื่นมันก็ขัดขวางการเดิน
00:01:56ทางของลมที่จะลงข้างล่างแล้วก็ลงขึ้นบน
00:01:59หมดร้านอาหารก็ไม่สามารถลำเลียงขึ้นมาจน
00:02:02ถึงปลายผมของเราได้ก็จะทำให้ผมของเรามัน
00:02:05จะรับสารอาหารที่เพียงออกมันก็พร้อมที่จะ
00:02:07หลุดร่วงนะคะสีก็คือเรากินรสจัดบ่อยไหมรส
00:02:11เผ็ดจัดเค็มจัดเปรี้ยวจัดหวานจัดพวกนี้
00:02:14ตัวดีเลยค่ะตัวที่ทำให้ความร้อนในร่างกาย
00:02:16มันคิดขึ้นถ้าเกิดเราเป็นคนที่กินรสจัด
00:02:19เป็นประจำก็มีความเป็นไปได้ว่าร่างกาย
00:02:21ข้างในจะร้อนค่ะแล้วก็สุดท้ายก็คือเรา
00:02:23เครียดบ่อยไหมนะคะเรามีเรื่องต้องคิดอะไร
00:02:26เยอะไหมสังเกตุเลยคนที่ใกล้สอบว่าทำงาน
00:02:29ใกล้ที่จะต้องนำเสนอ Project ใหม่มีงาน
00:02:32ที่ต้องทำอย่างต่อเนื่องยาวนานแล้วก็มี
00:02:34ความเครียดสะสมพวกนี้จะขนร่วงผมบางได้
00:02:37ง่ายดูกันที่ทานแก่กันบ้างนะคะง่ายๆเลย
00:02:40ค่ะเพียงคำตรงข้ามกับสาเหตุที่ทำให้รอผม
00:02:43ระหว่างก็คือหนึ่งถ้าเราเป็นคนนอนดึกเรา
00:02:46ต้องกลับมานอนให้เร็วขึ้นนะคะสุดๆเลยไม่
00:02:48ควรเกิน 11:00 นค่ะ 2 ขับของเสียออกให้ดี
00:02:51ค่ะอุจจาระพยายามอย่าให้ท้องผูกนานนะคะ
00:02:542-3 วันเนี่ยถ้ามันไม่ออกเราต้องใช้ตัว
00:02:56ช่วยละ 2 ก็คือปัสสาวะนะคะลืมน้ำตลอดหญ้า
00:03:00หวานนะคะเพื่อที่จะให้ปัสสาวะออกไปเป็น
00:03:02การเอาความร้อนออกจากร่างกายด้วย 3 ก็คือ
00:03:05ทำให้เหงื่อออกด้วยการออกกำลังกายให้
00:03:08เหงื่อมันออกทางรูขุมขนก็เป็นกับเราของจะ
00:03:10ออกอย่างหนึ่งแล้วก็ลมหายใจพยายามใครจะ
00:03:13เข้าลึกๆก็ตอนที่หายใจออกเนี่ยมันจะได้
00:03:16เอาของเสียในรูปของลมออกมาได้ดียิ่งขึ้น
00:03:18ด้วยคุณผู้หญิงอีกเรื่องนึงก็คือประจำ
00:03:20เดือนนะคะพยายามอยากให้ประจำเดือนเนี่ย
00:03:22ออกแบบข้างๆทุกที่ประจำเดือนมาก็ขอให้มัน
00:03:25ออกได้อย่างแต่ที่ของเสียไปไม่สะสมความ
00:03:28ร้อนในร่างกายของเราจะได้ไม่คิดขึ้นข้าง
00:03:31บนนั่นเองค่ะ 3 ก็คือทำให้ระบบย่อยกลับมา
00:03:34ดีอีกครั้งอยากให้ท้องอืดบ่อยนะคะก็คือ
00:03:36กินอาหารให้เต็มทีในช่วงครึ่งเช้าครึ่ง
00:03:39บ่ายต้องลดปริมาณลงเรื่อยๆนะมื้อเย็นอยาก
00:03:41กินดึกเกินไปถ้าจะทำให้ระบบย่อยไม่
00:03:43สมบูรณ์ค่ะแล้วก็ของที่ย่อยๆเช่นพวกเนื้อ
00:03:46สัตว์พวกเฟซพรุ่งนี้ค่ะมันต้องอยู่ในท้อง
00:03:48เรา 4-5 วันเลยอ่ะมันจะย่อยเสร็จแล้วออก
00:03:51ไปเป็นของเสียงเนี่ยดันพวกนี้ถ้ารู้ตัว
00:03:53ว่าเรากินเยอะก็ต้องกินให้น้อยลงด้วยค่ะ 4
00:03:55ก็คือลดการกินอาหารรสจัดลงคือไม่ได้บอก
00:03:58ให้โอ้โหกินจืดอะไรกันถ้าเราต้องลดดีกรี
00:04:01ลงนะคะถ้าคือว่ารู้ว่าเป็นคนกินเผ็ดจัด
00:04:04วันทร์จากพวกเนี้ยลดดีกรีลงก็จะทำให้ความ
00:04:06ร้อนในร่างกายของเรามันลดลงได้ค่ะสุดท้าย
00:04:09ก็คือเราต้องลดความเครียดลงบ้างนะคะถ้า
00:04:12เกิดเราอยากหล่ออยากสวยอยากผมมีสุขภาพดี
00:04:15ผมเงางามนะคะเราต้องหัดปล่อยวางให้เป็น
00:04:17ค่ะและนี่ก็เป็นสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้
00:04:20เราทำไมถึงผมร่วงผมบางผมแห้งไม่หายแล้วก็
00:04:24ทานแก้นะคะลองเอา 5 คำถามนี้ไปถามตัวเอง
00:04:27ดูและถ้าเราเข้าข่ายข้อไหนเราก็เริ่มแก้
00:04:29ที่ข้อนั้นเลยนะคะได้บอกว่าข้อมูลที่จะ
00:04:32เป็นประโยชน์นะคะเราก็ไปปรับใช้กันดูค่ะ
00:04:34สวัสดีค่ะอ่ะ