- คำถาม:
- ทำไมอาหารแปรรูปอย่างแฮม เบคอน และไส้กรอกจึงไม่เหมาะกับการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- อาหารแปรรูปเหล่านี้มีสารตกค้างที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งในระยะยาวตามที่องค์การอนามัยโลกระบุ และมีการผสมแป้ง สารปรุงรส รวมถึงไขมันทราน ซึ่งทำให้ร่างกายอักเสบและลดประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงาน ส่งผลให้ลดน้ำหนักได้ยากและสุขภาพเสื่อมลง
5 อาหารเช้า อ้วนสุด ๆ ลดน้ำหนัก ไม่ควรกิน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:09เราเรียกมันว่าอาหารแปรรูปอันนี้คืออาหาร
00:07:14แปรรูปชั้นดีเลยนะไม่เหมาะต่อการลดน้ำ
00:07:17หนักและไม่เหมาะต่อสุขภาพเด็ดขาดเลยเพราะ
00:07:19องค์การอนามัยโลกบอกเลยนะครับว่าพวกอาหาร
00:07:22แปรรูปพวกนี้เนี่ยมันมักจะมีสารตกค้าง
00:07:24ซึ่งก่อให้เกิดมะเร็งได้ในระยะยาวเพราะ
00:07:27ฉะนั้นถ้าตอนตื่นตอนเช้ามาแล้วอยากจะกิน
00:07:29พวกที่เป็นเนื้อสัตว์คุณกินเนื้อสัตว์ไป
00:07:31เลยนะครับไก่หมูปลาปลาหมึกกุ้งคุณกินพวก
00:07:34นั้นไปเลยแต่ต้องไม่ใช่พวกอาหารแปรรูปพวก
00:07:36นี้นอกจากมีสารตกค้างแล้วพวกอย่างไส้กรอก
00:07:39อย่างเงี้ยช่วงลดน้ำหนักก็จะไม่ค่อยเหมาะ
00:07:41เพราะไส้กรอกมีแป้งผสมมันไม่ใช่เนื้อ
00:07:44สัตว์เพียวๆมันมีแป้งผสมในนั้นด้วยแล้วก็
00:07:46มีสารปรุงรสด้วยซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณ
00:07:48เนี่ยลดน้ำหนักได้ยากแล้วก็สุขภาพเสีย
00:07:50ด้วยโอเคมยอย่างเงี้ยยังมีผักอยู่บ้างอ่ะ