- คำถาม:
- ทำไมบางคนที่ทำ intermittent fasting แล้วกลับอ้วนขึ้นหรือไม่เห็นผล?
- คำตอบ:
- การที่ทำ IF แล้วไม่เห็นผลหรือกลับอ้วนขึ้นอาจเกิดจากฮอร์โมนคอร์ติซอลทำงานผิดปกติ เนื่องจากร่างกายมีความเครียดสะสม ไม่ว่าจะทางกายภาพหรือจิตใจ ทำให้ร่างกายสลายกล้ามเนื้อและไขมันที่ไม่เหมาะสม พร้อมกับสร้าง dirty ketone ที่ไม่สะอาด และไขมันที่ถูกสลายออกมาอาจถูกนำไปเก็บสะสมผิดที่ เช่น บริเวณช่องท้องมากขึ้น แทนที่จะเผาผลาญออกไป จึงทำให้เกิดภาวะยุ่งเหยิงของระบบพลังงาน
หมอภทร Podcast Talk ตอน IF จะเป็นคุณต่อเมื่อ ตัวพ่อ ตัวแม่ สงบ และปล่อยให้ลูกเทพทั้งหลาย ออกมาทำงาน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:15ผิดที่ผิดทางแทนค่ะเช่นไปพอกที่ช่องท้อง
00:03:18มากขึ้นไปอีกโหงามไส้เลยนะครับแบบนี้ใช่
00:03:21ค่ะผลลัพธ์มันเลยออกมาแบบยุ่งเหยิงมากๆ
00:03:24เลยนี่แหละค่ะเป็นคำอธิบายว่าทำไมบางคน
00:03:26ถึงเจอสภาวะที่แบบยิ่งอดยิ่งกินน้อยยิ่ง
00:03:30อ้วนแถมแรงก็ไม่มีเข้าใจเลยครับสุดท้ายก็
00:03:32คงทนไม่ไหวแตกไปถูกต้องค่ะความตั้งใจก็
00:03:37พังทลายไปเลยแล้วแบบนี้แสดงว่าไม่ใช่แค่
00:03:40คนที่มีน้ำหนักเกินหรือคนอ้วนที่ต้อง
00:03:42ระวังเรื่องนี้คนที่ดูผอมๆหรือหุ่นดีอยู่
00:03:45แล้วก็มีความเสี่ยงเหมือนกันเหรอครับใช่
00:03:48เลยค่ะอันนี้เป็นจุดที่ข้อมูลเตือนไว้
00:03:50เหมือนกันว่าคนผอมหรือคนที่รูปร่างสมส่วน
00:03:53อยู่แล้วก็ประมาทไม่ได้เลยนะคะเพราะว่า
00:03:56กลุ่มกลุ่มนี้จะมีพลังงานสะสมน้อยกว่าพอ