- คำถาม:
- ทำไมบางคนถึงรู้สึกกังวลและไม่อยากตื่นในเช้าวันจันทร์ แม้จะไม่มีงานหรือหัวหน้ามาตาม?
- คำตอบ:
- ความรู้สึกกังวลในเช้าวันจันทร์เกิดจากปฏิกิริยาทางชีวภาพที่ร่างกายตอบสนองต่อวันจันทร์โดยเฉพาะ โดยมีการปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น ซึ่งสะท้อนถึงความเครียดสะสม แม้ผู้ที่เกษียณแล้วก็ยังมีระดับคอร์ติซอลสูงในวันจันทร์ถึง 23% เมื่อเทียบกับวันอื่น เนื่องจากร่างกายถูกตั้งโปรแกรมให้รับรู้ว่าวันจันทร์คือวันเริ่มต้นของความจริงจัง เช่น รถติด ข่าวร้าย หรืออีเมลที่ต้องตอบ ทำให้ระบบ HPA ที่ควบคุมฮอร์โมนเครียดเริ่มทำงานตั้งแต่เย็นวันอาทิตย์ แม้ไม่มีเหตุการณ์ใดเกิดขึ้น
PODCAST | EP:133 ทำไมผู้เกษียณก็ยังฟีล Monday Blues
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12ประชุมตอนเช้าหรือไม่มีหัวหน้าคอยมาตาม
00:00:15งานเราเนี่ยแต่ความรู้สึกอึนๆไม่อยากลุก
00:00:18จากเตียงไม่อยากออกจากบ้านในตอนเช้าวัน
00:00:20จันทร์กลับยังอยู่กับเรานะครับทำไมมันถึง
00:00:23เป็นแบบนั้นเราจะมาคุยกันในพcสนี้ครับใน
00:00:27ปี 2025 นี้เนี่ยมีงานวิจัยจาก
00:00:30มหาวิทยาลัยฮ่องกงนำโดยศาสตราจารย์ทานี่
00:00:33ช่าที่ถูกตีพิมพ์ใน Journal of
00:00:36Effective Disorder งานวิจัยนี้เนี่ย
00:00:39วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้สูงอายุกว่า 3,500
00:00:42คนจากโครงการเอลซ่าในประเทศอังกฤษนะครับ
00:00:45และสิ่งที่เขาศึกษาก็คือระดับฮอร์โมน
00:00:47คอร์ติในเส้นผมซึ่งสะท้อนความเครียดสะสม