- คำถาม:
- ทำไมบางคนกินเยอะแต่ยังผอมได้ ทั้งที่ไม่ได้ออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำหนักที่เพิ่มหรือลดขึ้นอยู่กับสารอาหารเป็นหลัก ไม่ใช่แค่การกินหรือการออกกำลังกายเท่านั้น บางคนกินอิ่มทุกมื้อแต่ยังผอม เพราะร่างกายดูดซึมและใช้พลังงานจากสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจเรื่องของสารอาหารก่อนจึงจะสามารถควบคุมน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี
ลดน้ำหนัก 20 กิโล ทำยังไง สูตรหมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:22ว่าผอมมั้ยไม่ผอมเพราะจริงๆมันเป็นเรื่อง
00:00:24ของสารอาหารนะครับบางคนเข้าใจว่าตัวเอง
00:00:26กินเยอะเลยอ้วนถามว่ามีคนที่กินเยอะแล้ว
00:00:28ผอมมยมีนี่นักเรียนหมอหนึ่งกินอิ่มทุก
00:00:31มื้อเลยแต่ผอมเพราะทุกอย่างมันเป็นเรื่อง
00:00:33ของสารอาหารเป็นหลักซึ่งใครเคยได้ยิน
00:00:35เรื่องของพีระมิดความผอมที่หมอหนึ่งเคย
00:00:37พูดไว้เนี่ย 5 ขั้นตอนเนี่ยฐานล่างสุดจะ
00:00:39เป็นเรื่องสารอาหารเราต้องเข้าใจเรื่อง
00:00:40สารอาหารก่อนนะแต่สำหรับใครที่ไม่เคยฟัง
00:00:42มาก่อนเลยนะครับหมอหนึเนี่ยอธิบายไว้ใน