- คำถาม:
- ทำไมน้ำเปล่าถึงสำคัญต่อสุขภาพและสมองในระหว่างทำงาน?
- คำตอบ:
- น้ำเปล่ามีความสำคัญเพราะคนไทยมากกว่า 70% ดื่มน้ำไม่พอ ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งส่งผลให้รู้สึกหิว จึงกินของว่างเพิ่ม ทำให้อ้วนขึ้น และลดความสามารถในการทำงาน เนื่องจากสมองทำงานได้แย่ลงเมื่อขาดน้ำ การดื่มน้ำอย่างต่อเนื่องตลอดวันช่วยให้สมองสดชื่น อารมณ์ดี หน้าตาสดใส และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น
5 สุดยอดอาหารที่โต๊ะทำงานต้องมี | คลิปสรุป EP79
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09อาหารชนิดแรกครับหาง่ายมากครับน้ำเปล่า
00:01:12ครับถามว่าทำไมต้องมีก็บอกเลยว่าโดยปกติ
00:01:15แล้วเนี่ยคนไทยเนี่ยมากกว่า 70% เนี่ยทาน
00:01:18น้ำไม่พอนะครับทำให้ร่างกายเราขาดน้ำ
00:01:21เพราะขาดนะเนี่ยอ่าเราก็จะหิวไปกินจุบจิบ
00:01:23ก็ยิ่งอ้วนมากขึ้นเพราะขาดน้ำเนี่ยการทำ
00:01:27งานนะครับความไร้ของสมองก็จะลดลงเมื่อ
00:01:30ไหร่ที่เราอยู่นะเนี่ยแต่เราแปลว่าเราขาด
00:01:32น้ำสักพักใหญ่ๆแล้วเพราะฉะนั้นเนี่ยการ
00:01:34กินน้ำที่ดีเนี่ยควรกินต่อเนื่องทั้งวัน
00:01:37จิตนั้นได้ทั้งวันเนี่ยนะครับเวลาผมพูด
00:01:39เสร็จก็ต้องติดนานนะครับมันจะได้ Bright
00:01:42ก่อนพูดก็ต้องกินน้ำมันจะได้ไปนะครับแล้ว
00:01:46เราก็จะหน้าตาแล้วก็จะอิ่มเอิบน้ำและตา
00:01:48ที่เต่งตึงอ่อนกว่าวัยเนี่ยเพราะว่ามันมี