- คำถาม:
- ทำไมน้ำหนักวัดตอนเช้ากับตอนเย็นถึงต่างกัน?
- คำตอบ:
- น้ำหนักจากน้ำเป็นส่วนที่เปลี่ยนแปลงมากที่สุดในแต่ละวัน เกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น การดื่มน้ำ การบริโภคเกลือ หรือการเหงื่อออกจากการออกกำลังกาย ทำให้ค่าที่ได้จากการชั่งน้ำหนักในตอนเช้าและก่อนนอนมีความแตกต่างกัน
ลดน้ำหนัก ลดไขมัน แล้วน้ำหนักนิ่งไม่ลงต่อ ให้ดูคลิปนี้ | ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักอีกต่อไป
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:00มาดูกันที่ความหมายของน้ำหนักในแต่ละส่วน
00:03:04นะคะส่วนแรกคือน้ำหนักจากน้ำค่ะน้ำหนัก
00:03:07จากน้ำเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงในช่วงเวลา
00:03:10ของวันมากที่สุดเลยค่ะเพราะมันเกิดผล
00:03:14กระทบได้จากหลายๆอย่างค่ะไม่ว่าจะเป็นการ
00:03:16ดื่มน้ำการกินเกลือที่เยอะเกินไปหรือแม้
00:03:20กระทั่งการออกกำลังกายที่ทำให้เรามีการ
00:03:23เสียเหงื่อนั่นก็ทำให้น้ำหนักน้ำในร่าง
00:03:26กายของเราเกิดการเปลี่ยนแปลงนั่นเองค่ะ
00:03:28จึงทำให้การชั่งน้ำหนักในช่วงเช้าของวัน
00:03:31และการชั่งน้ำหนักในช่วงก่อนนอนจึงมีค่า
00:03:35ที่คลาดเคลื่อนไม่เท่ากันนั่นเองไม่ต้อง
00:03:38แปลกใจนะคะในกลุ่มถัดไปค่ะข้อที่ 2 น้ำ
00:03:42หนักของไขมันค่ะเวลาเราเริ่มลดน้ำหนักแรก