- คำถาม:
- ทำไมน้ำหนักถึงหยุดลดและเริ่มขึ้นใหม่ แม้จะพยายามลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง?
- คำตอบ:
- ร่างกายจะพยายามรักษาสมดุลของน้ำหนัก โดยเฉพาะเมื่อคุณลดน้ำหนักลงเรื่อยๆ เพราะไขมันที่สะสมอยู่ถือเป็นพลังงานสำรองที่ร่างกายต้องการเก็บไว้เพื่อความอยู่รอดในช่วงที่ไม่มีอาหาร ดังนั้นเมื่อร่างกายรู้สึกว่าคุณกำลังอดอาหารหรือลดน้ำหนักมากเกินไป มันจะเริ่มหวงไขมันมากขึ้น ทำให้การเผาผลาญไขมันช้าลง และน้ำหนักจึงหยุดลดหรืออาจขึ้นได้อีก
น้ำหนักนิ่ง แก้ยังไง ใช้สูตร 5 ขั้นตอนนี้เลย I หมอหนึ่ง HealthyHero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:26เวลาน้ำหนักรถมันจะลดแบบนี้โรสนิ่งรถนี่
00:01:30รถนิ่งเพราะร่างกายพยายามจะรักษาสมดุลไม่
00:01:33ให้น้ำหนักของคุณมันลงเร็วเกินไปร่างกาย
00:01:35ของทุกคนจะมองว่าไขมันที่สะสมอยู่เนี่ย
00:01:37มันเป็นพลังงานสำรองนะวันนึงคุณจะอดอาหาร
00:01:40หรือว่าไปติดเกาะอยู่นะไม่มีอาหารกินนะ
00:01:42ครับมันจะเอาไขมันพวกนี้มาใช้เป็นพลังงาน
00:01:45สำรองเพื่อให้คุณอยู่รอดแบบนั้นเวลาคุณลด
00:01:47น้ำหนักมาเลยพยายามจะหวงไขมันของคุณมากๆ
00:01:49เลยอ่ะมันเป็นวิธีการในการเอาตัวรอดของ
00:01:52มนุษย์เนอะแต่เราจะเอาชนะเราจะเอาชนะ
00:01:54ปัญหาน้ำหนักยิ่งได้ยังไงนะครับ 5 ข้อที่
00:01:56คุณควรเช็คเนาะใครที่อยู่ในกลุ่ม VIP นะ