- คำถาม:
- ทำไมน้ำหนักถึงหยุดลดแม้พยายามควบคุมอาหารและลดแคลอรี่?
- คำตอบ:
- เนื่องจากร่างกายเริ่มชินกับการใช้แคลอรี่ต่ำมาก เช่น 1,000 กิโลแคลอรีต่อวัน จนระบบเผาผลาญพัง ทำให้ร่างกายปรับตัวและลดการใช้พลังงาน เพื่ออยู่รอด ส่งผลให้น้ำหนักไม่ลด และอาจเกิดโยโย่เอฟเฟคกลับไปอ้วนมากกว่าเดิมได้
#เทคนิคแก้ระบบเผาผลาญพังบอกลาความอ้วน |Morning healthy tips EP150
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:46นะครับเกี่ยวกับเรื่องของการแก้ไขระบบเขา
00:00:50ผ่านครับผมบอกเลยว่าเรื่องของระบบเขาผ่าน
00:00:53พังใช้คำนี้ระบบเผาผลาญพังเนี่ยผมว่าน่า
00:00:56จะเป็นเรื่องปัญหาของคนที่พยายามที่จะลด
00:00:59น้ำหนักส่วนใหญ่ต่อไปเราทานอาหารเข้าไป
00:01:01แล้วอ่ะทานแล้วก็ลดพยายามลดแคลอรี่ปกติ
00:01:05เนี่ยลดลงมาครึ่งนึงเลยตอนแรกก็น้ำหนักลด
00:01:08ดีอ่ะพ่อถ้าพ่อลดลงไปอีกทำไมน้ำหนักมัน
00:01:11ไม่ลดแล้วแบบนี้นะครับที่เขาเรียกว่าระบบ
00:01:14เผาผลาญมันพังแล้วว่าท่านกลับไปกินเหมือน
00:01:17เดิมเขาก็จะเกิดคำว่าโยโย่เอฟเฟคก็คือ
00:01:19กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนั่นเองฮะและอาจจะ
00:01:23อ้วนยิ่งกว่าเดิมอีกมันจะทำให้การลดความ
00:01:25อ้วนหรือการควบคุมน้ำหนักของเราเนี่ยมัน