- คำถาม:
- ทำไมน้ำมันพืชถึงไม่แนะนำให้ใช้เป็นประจำในการปรุงอาหาร?
- คำตอบ:
- น้ำมันพืชมีโอเมก้า 6 สูงแต่โอเมก้า 3 ต่ำ ซึ่งทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบง่าย และไม่สมดุลของไขมันในร่างกาย จึงไม่แนะนำให้ใช้ทุกวัน ควรเลือกใช้น้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นหรือน้ำมันมะกอกดีกรีเอ็กซ์ตร้าไวร์จินแทน
10 อาหารโคตรอันตรายในร้านสะดวกซื้อ | หมอท๊อป คลิปสรุป EP446
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:51ก็คือน้ำมันพืชครับน้ำมันพืชเนี่ยต้องบอก
00:02:54เลยครับว่าเขามีโอเมก้า 6 สูงแต่โอเมก้า 3
00:02:58ค่อนข้างต่ำโอเมก้า 60 จะทำให้ร่างกาย
00:03:01อักเสบง่ายโอเมก้า 3 ถือเป็นไขมันชั้นดี
00:03:04แต่เขาดันมีน้อยไปหน่อยนะครับเพราะฉะนั้น
00:03:06เลยไม่ค่อยแนะนำไม่ค่อยแนะนำแนะนำเป็นน้ำ
00:03:09มันที่มาจากธรรมชาติเช่นพวกน้ำมันหมูก็
00:03:11ได้นะครับหรือว่าอาจจะเป็นเรื่องของน้ำ
00:03:13มันมะพร้าวสกัดเย็น Extra Virgin Olive
00:03:16Oil อย่างนี้ก็ถือว่าโอเคนะครับแต่ไม่
00:03:18ได้ให้ทานทุกวันนะครับก็ทานสลับๆกันไปให้
00:03:20มันหลากหลายนั่นเองนะครับอันดับที่ 6 นะ
00:03:23ครับนั่นก็คือเรื่องของ Serial นั่นเองนะ
00:03:25ครับตัวซีเรียลค่อนข้างที่จะเป็น highly