00:00:00 → 00:00:03 ตับไตวายเร็วมากถ้าคุณกินสิ่งเหล่านี้
00:00:03 → 00:00:06 เป็นประจำเสี่ยงความดันสูงปรี๊ดเสี่ยง
00:00:06 → 00:00:10 เส้นเลือดสมองแตกตายแบบไม่รู้ตัวสาเหตุ
00:00:10 → 00:00:13 โรคไตวายเรื้อรังไตจะวายเร็วมากๆเส้นใน
00:00:13 → 00:00:15 สมองแตกความดันสูงทำให้ไตวายก่อนเลย 1
00:00:15 → 00:00:18 อันที่ 2 คือน้ำตาในเลือดสูงถ้าคุณดื่มไอ
00:00:18 → 00:00:20 ข้างหลังผมเนี่ยไตวายเร็วเตรียมฟอกไตนะ
00:00:20 → 00:00:24 ครับถ้าไตคุณเสื่อมมีอาการอะไรบ้างคุณมี
00:00:24 → 00:00:26 ปัญหาเรื่องการนอนคุณปวดหัวบ่อยๆปวดโดย
00:00:26 → 00:00:29 ไม่ทราบสาเหตุคุณผิวแห้งแล้วก็คันตลอด
00:00:29 → 00:00:32 เวลามีกล่นปากปากเหม็นหายใจถี่หายใจเร็ว
00:00:32 → 00:00:35 มือเท้าบวมนะครับบวมแบบกดบุ๋มกดหน้าแข้ง
00:00:35 → 00:00:37 แล้วมันไม่เด้งกลับเ้าเรียกว่าไตวายปวด
00:00:37 → 00:00:39 หลังปวดสะโพกตรงเอวเวลาตรวจร่างกายแล้ว
00:00:39 → 00:00:42 คุณหมอมาทุบๆหลังป๊อกแป๊ก๊แปแล้วโอ๊ๆๆๆ
00:00:42 → 00:00:45 อาจจะมีตายอักเสบตาบวมหนังตาบวมความดัน
00:00:45 → 00:00:49 สูงปัสสาวะแล้วเป็นฟองฟดกลิ่นเหม็นมากปวด
00:00:49 → 00:00:51 หัวบ่อยความนานเร่งปวดหัวได้ใครปวดหัวลอง
00:00:51 → 00:00:54 หาคาคานิหรือคาเคาดิบจะช่วยลดปวดหัวได้
00:00:54 → 00:00:56 มันมีแมกนีเซียมธรรมชาติหรือการเสริม
00:00:56 → 00:00:59 แมกนีเซียมคีเลตทั้งบำรุงไตและลดปวดหัวลด
00:00:59 → 00:01:01 ความดันได้พิมพ์ว่าแมกนีเซียมไม่อยากไต
00:01:01 → 00:01:04 เสื่อมไตวายไตสำคัญยังไงไตมีหน้าที่อะไร
00:01:04 → 00:01:08 ไตมีหน้าที่อันที่ 1 เลยควบคุมการขับสาร
00:01:08 → 00:01:10 พิษออกจากร่างกายขับอะไรเป็นพิษตับกับไต
00:01:10 → 00:01:12 เนี่ยจะช่วยขับออกอย่างเช่นยาเคมีที่ท่าน
00:01:12 → 00:01:15 กินกันพร่ำเพื่อยาแก้ปวดยาพาราโดยที่ไม่
00:01:15 → 00:01:18 ได้รักษาที่สาเหตุยาระวังให้ดีนะอันที่ 2
00:01:18 → 00:01:22 ไตมีหน้าที่สร้างฮอร์โมนหลายชนิดรวมถึง
00:01:22 → 00:01:26 วิตามินดีรู้มยไตคุณสร้างฮอร์โมนดีหรือ
00:01:26 → 00:01:29 วิตามินดีควบคุมกระดูกการนอนหลับความดัน
00:01:29 → 00:01:31 เรือเรื่องของน้ำตาลเรื่องของลดความอ้วน
00:01:31 → 00:01:33 ดังนั้นถ้าไตคุณวายขั้นที่ 5 เนี่ยการ
00:01:33 → 00:01:36 สร้างวิตามินดีจะมีปัญหาแล้วคุณจะกระดูก
00:01:37 → 00:01:39 คุณเร็วเนื่องจากสร้างวิตามินดีไม่ได้มัน
00:01:39 → 00:01:41 แปลรูปให้เป็น Active form ไม่ได้
00:01:41 → 00:01:44 วิตามินดีสำคัญมากๆต่อไตผู้ป่วยโรคไตผู้
00:01:44 → 00:01:48 ป่วยโรคเบาหวานห้ามขาดวิตามินดีโดยเด็ด
00:01:48 → 00:01:50 ขาดใครไม่รู้ว่าวิตามินดีคืออะไรอยาก
00:01:50 → 00:01:52 เสริมต้องเสริมยังไงกินเท่าไหร่ขอความรู้
00:01:52 → 00:01:56 ใน inbox หมอได้พิมพ์ว่า D K นะไตเสื่อม
00:01:56 → 00:01:58 เร็วมากไตวายเร็วมากเส้นสมองแตกเจอเคส
00:01:58 → 00:02:01 เยอะมากเคสผู้ป่วยอายุ 40-50 มาด้วยอ่อน
00:02:01 → 00:02:04 แรงหรือบางคนปวดหัวฉับพันมาโรงพยาบาลแล้ว
00:02:04 → 00:02:06 ก็พบว่าเส้นเลือดในโิแตกมาจากความดันสูง
00:02:06 → 00:02:09 ด้วยดื่มเหล้าดื่มเหล้านอกจากไตจะพังแล้ว
00:02:09 → 00:02:12 เสี่ยงตายฉับพันจากโลหิตสมองแตกเพราะ
00:02:12 → 00:02:14 แอลกอฮอล์มันเป็นสารพิษดื่มเหล้ามากๆ
00:02:14 → 00:02:18 โลหิตสมองแตกฉับพันธตายไม่รู้ตัวตายทรมาน
00:02:18 → 00:02:20 ด้วยตายเป็นผักแล้วไตก็เสื่อมตับก็มี
00:02:20 → 00:02:23 ปัญหาแอลกอฮอล์ไตวายเร็วมากแต่ถ้าจะกิน
00:02:23 → 00:02:26 กินกับเพื่อนวนแดงมีสารเรว tral แต่จะวน
00:02:26 → 00:02:28 แดงวนขาววนอะไรก็แล้วแต่ทำร้ายตายหมดแต่
00:02:28 → 00:02:32 ถ้าจะเลือกดื่มดื่มไวนแดงมีสารเวอเป็นสาร
00:02:32 → 00:02:34 ชะลอไวเมาทำเป็นอาหารเสริมด้วยใครอยากดู
00:02:34 → 00:02:37 สูตร resveratrol พิมพ์ว่าย้อนไวไตคุณจะ
00:02:37 → 00:02:41 ไวนเร็วติดจรวดถ้าคุณใช้สิ่งนี้เป็นประจำ
00:02:41 → 00:02:45 ใครที่ติดเค็มผมเองก็ชอบเค็มไม่ผิดแต่เรา
00:02:45 → 00:02:48 เลือกรถเค็มลดเค็มคืออย่าซื้อน้ำปลาที่
00:02:48 → 00:02:51 ไม่ได้ลดเกลือโซเดียมนะครับซีอิ๊วที่ไม่
00:02:51 → 00:02:54 ลดโซเดียมห้ามเลยใครที่ไายเสื่อมไตวาย
00:02:54 → 00:02:57 เลี่ยงน้ำอัดลมน้ำหวานน้ำตาลผมบอกเลยนะ
00:02:57 → 00:03:00 น้ำตาลในเลือดสูงแล้วเกิดอะไรขึ้นความดัน
00:03:00 → 00:03:02 สูงความดันสูงแล้วเป็นยังไงไตเสื่อมนะ
00:03:02 → 00:03:04 ครับดังนั้นถ้าคุณยังดื่มน้ำอัดลมทุกวัน
00:03:04 → 00:03:07 ลดละฤกษแล้วคุณจะหน้าเด็กลงด้วยน้ำตาล
00:03:07 → 00:03:11 เป็นยาเสพติดที่ถูกกฎหมายน้ำตาลและความ
00:03:11 → 00:03:13 ซ่างกระดูกคุณจะพุนเร็วคุณเลิกหวานได้
00:03:13 → 00:03:16 เลิกน้ำหวานได้เนี่ยชีวิตคุณยืนขึ้นแน่
00:03:16 → 00:03:18 นอนไม่อยากกระดูกพุนยกเวทกินโปรตีน
00:03:18 → 00:03:21 ธรรมชาติให้ถึงลดแอลกอฮอล์ลดน้ำอัดลม
00:03:21 → 00:03:23 เสริมแคลเซียมออร์แกนิคนะใครอยากดูสูตรก็
00:03:23 → 00:03:27 พิมพ์ว่าแคลเซียมน้ำเร่งไตวายคนไทยเรากิน
00:03:27 → 00:03:30 เยอะมากๆบางคนกินทุกวันเพราะว่ามันอร่อย
00:03:30 → 00:03:33 หรือการที่คุณชอบกินน้ำซุปน้ำแกงพวกเเขา
00:03:33 → 00:03:36 ใส่ผงชูรสเยอะมากผงชูรสทำให้ตายเสื่อมตาย
00:03:36 → 00:03:38 วายรวมถึงน้ำแกงและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
00:03:39 → 00:03:41 ใครกินเป็นประจำไม่เอานะครับไตเสื่อมไต
00:03:41 → 00:03:44 วายเร็วมากเว่อร์เพราะว่าโซเดียมสูงมากๆ
00:03:44 → 00:03:46 เพื่อนๆลองแกะฉลาดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
00:03:46 → 00:03:48 แล้วอ่านโซเดียม Content ข้างหลังดูนะ
00:03:48 → 00:03:51 ครับตัวผงมันเนี่ยเกลือเยอะมากโซเดียมซัด
00:03:51 → 00:03:54 ไป 1,8 80 เกิน 70% ของทั้งวันที่คุณก็
00:03:54 → 00:03:57 ได้กินถ้าคุณไม่อยากไตเสื่อมไตวายกำกับ
00:03:57 → 00:04:00 โซเดียมด้วยโซเดียม 1 วันไม่คควรเกิน
00:04:00 → 00:04:02 2,500 มิลกรัมอย่างมากอย่าเกิน 3,000
00:04:02 → 00:04:04 ถ้าคุณออกกำลังกายเยอะโซเดียมเป็นเกลือ
00:04:04 → 00:04:06 แร่จำเป็นแต่ถ้าเยอะเกินไปไตคุณอาจจะดรอป
00:04:06 → 00:04:09 ดังนั้นใครตายเสื่อมรีบดูสูตรบำรุงไตนะ
00:04:09 → 00:04:12 พิมพ์ว่าบำรุงไตไตเสื่อมไตวายเร็วมากถ้า
00:04:12 → 00:04:16 คุณกินสิ่งนี้เป็นประจำสิ่งนี้คือพวกซอส
00:04:16 → 00:04:18 สำเร็จรูปหรือถ้าเป็นบ้านเราก็คือกะปิ
00:04:18 → 00:04:20 หรือว่าอาหารกระป๋องสำเร็จรูปน้ำพริกที่
00:04:20 → 00:04:23 มันเค็มๆเยอะๆพวกนี้มันมีเกลือแฝงรวมถึง
00:04:23 → 00:04:26 อาหารหมกดองด้วยใครกินอาหารหมากดองแล้ว
00:04:26 → 00:04:29 คุณคิดว่าคุณอยากได้โพรไบโอติกไม่ค่อยดี
00:04:29 → 00:04:32 นะของดองผลไม้สำเร็จรูปอัดกระป๋องทั้งน้ำ
00:04:32 → 00:04:36 ตาลฟรุกโตสทั้งเกลือโซเดียมมหาศาลไตคุณจะ
00:04:36 → 00:04:38 เสื่อมติดสปีดเปลี่ยนใหม่กินอาหารหมัก
00:04:38 → 00:04:41 ธรรมชาติสูตมอคนั่นคืออาหารที่มีวิตามิน
00:04:41 → 00:04:43 K2 ไปคุณจะดีนะครับไม่ใช่อาหารดองแต่
00:04:43 → 00:04:46 เป็นอาหารหมักอย่างเช่นถั่วเหลืองหมักเป้
00:04:46 → 00:04:49 มิโซะที่ไม่เค็มนัตโตะพวกเนี้ยบำรุงไต
00:04:49 → 00:04:52 บำรุงกระดูกแต่ถ้าใครที่กิน D3 K2 ของ
00:04:52 → 00:04:54 หมออยู่แล้วคุณก็จะได้ K2 ไปด้วยขอบอก
00:04:54 → 00:04:57 เสมอว่า D3 ต้องกินคู่กับ K2 ใครยังไม่
00:04:57 → 00:05:00 รู้อยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่า D โคนะครับไต
00:05:00 → 00:05:04 เสื่อมไตวายเร็วมากถ้าคุณชอบกินเนื้อที่
00:05:04 → 00:05:09 แปรรูไส้กรอกแฮมโบโลน่าสแปรหูยอนกุนเชียง
00:05:09 → 00:05:12 แหนมอาหารลมควันพวกนี้ไตเสื่อมไตวายเร็ว
00:05:12 → 00:05:15 แล้วความนันสูงเสี่ยงโลหิตสมองแตกเพราาะ
00:05:15 → 00:05:19 มันมีเกลือเยอะมากกินไส้กรอกทุกวันอยู่มย
00:05:19 → 00:05:21 ไตเสื่อมไตวายเร็วมากนะถ้าท่านกินสิ่งนี้
00:05:21 → 00:05:25 เกินจำเป็นชีสแปรรูปเนี่ยก็ไม่ดีสลนี่ๆ
00:05:25 → 00:05:28 คือตัวดีเลยอยากผอมอยากลดไขมันพอกตาปราณ
00:05:28 → 00:05:30 ดีมากๆนะโดยเฉเพราะปลาแซลมอนแบบเนี้ยแต่ง
00:05:30 → 00:05:33 โอเมก้า 3 ชั้นเยี่ยมเลยกินปลาแซลมอน
00:05:33 → 00:05:36 สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งกินโอเมก้า 3 จาก
00:05:36 → 00:05:38 ธรรมชาติทุกคนควรจะต้องกินโอเมก้า 3
00:05:38 → 00:05:41 เพราะมันชะลอสมองเสื่อมมันช่วยลดไขมันเรว
00:05:41 → 00:05:43 ถ้าหาไม่ได้ก็เสริมโอเมก้า 3 เข้าไป
00:05:43 → 00:05:46 โอเมก้า 3 เข้มข้นสกัดใครอยากได้สูตร
00:05:46 → 00:05:49 โอเมก้า 3 เข้มข้นพิมพ์ว่าโอเมก้านะครับ
00:05:49 → 00:05:53 สิ่งที่คนไทยชอบไปหามากินแล้วไตไม่ดีก็
00:05:53 → 00:05:57 คือสมุนไพรที่ไม่ได้จ่ายโดยแพทย์แผนจีน
00:05:57 → 00:05:59 หรือแพทย์แผนไทยคือไปซื้อมาเองจากร้าน
00:05:59 → 00:06:02 ครับขายของชำหรือร้านอะไรแปลกๆหรือยาต้ม
00:06:02 → 00:06:05 ยาหม้อยาลูกหล่อนยาชุดอย่าหากินเลยนะไต
00:06:05 → 00:06:09 คุณจะวายแบบติดสปีดสมุนไพรแปลกๆเท่ากับ
00:06:09 → 00:06:12 ไตวายหรือเพื่อนๆที่กินยาฟ้าทลายโจรทุก
00:06:12 → 00:06:14 วันไม่ดีนะครับกินกระชายขาวทุกวันกิน
00:06:14 → 00:06:17 สมุนไพรอย่างเดียวทุกวันระวังไตจะพังไม่
00:06:17 → 00:06:20 ได้พังจากวิตามินไตคุณเสื่อมไตคุณวายจาก
00:06:20 → 00:06:24 สมุนไพรที่กินตลอดกินแบบพ่ำเพื่อไม่ใช่
00:06:24 → 00:06:26 วิตามินวิตามินไม่ได้ทำให้ตับไตคุณวายแต่
00:06:26 → 00:06:29 ช่วยตับไตคุณทำงานซะด้วยซ้ำโดยเฉพาะ
00:06:29 → 00:06:33 วิตามิน D3 วิตามินบรวมผมกินทุกวันนะช่วย
00:06:33 → 00:06:35 ลดอักเสบในร่างกายได้ใครอยากดูสูตร
00:06:35 → 00:06:39 วิตามิน B รวมพิมพ์ว่า B รวมน้ำที่คนไทย
00:06:39 → 00:06:42 กินกันเกือบทุกเช้าน้ำอันนี้เนี่ยเร่งไต
00:06:42 → 00:06:45 วายเร่งความดันสูงเร่งไขมันพอกตับคือข้าง
00:06:45 → 00:06:48 หลังผมนี่นะฮะไม่ควรดื่มเลยถ้าไม่จำเป็น
00:06:48 → 00:06:52 ถ้าคุณซื้อมาตุนแล้วดื่มทุกเท้าไตเสื่อม
00:06:52 → 00:06:54 เร็วมากมันคือน้ำกับน้ำตาลทั้งหมดเลยถ้า
00:06:55 → 00:06:59 จะดื่มนานๆทีถ้าเป็นน้ำเยลลี่โหอันนี้นี่
00:06:59 → 00:07:01 หนักหนักกว่าเดิมอีกใครแบบผักผลไม้ไม่กิน
00:07:01 → 00:07:03 เลยแต่อยากได้วิตามินซีไปดื่มน้ำส้มแบบ
00:07:03 → 00:07:06 นี้น้ำส้มแบบนี้มีส้มจริงๆกี่เปอร์เซ็นต์
00:07:06 → 00:07:09 น้ำส้ม 1% นะครับแล้วที่เหลือกรดซิตริก
00:07:09 → 00:07:13 วัตถุกันเสียสารคงสภาพอันนี้ 100% เกิน
00:07:13 → 00:07:15 ครึ่งประมาณเนี้ยคือคุณดื่มน้ำตาลเท่าไม
00:07:15 → 00:07:17 นะทุกอย่างที่หมอเอามาบอกเนี่ยมีหลักฐาน
00:07:17 → 00:07:19 ไม่หลักฐานทางงานวิจัยก็หลักฐานทาง
00:07:20 → 00:07:22 โภชนาการในนั้นน่ามีวิตามินซีละกิน
00:07:22 → 00:07:25 วิตามินซีกินจากผลไม้สูตรหมอขอดูสูตรดู
00:07:25 → 00:07:27 คลิปพิมพ์ว่าผลไม้มื้อเช้าไม่อยากไต
00:07:27 → 00:07:30 เสื่อมไายวายเร็วอยากบำรุไตชาเขียวชา
00:07:30 → 00:07:34 เขียวมัดฉะหมอพูดทุกวัน egcg ในชาเขียวนะ
00:07:34 → 00:07:37 เป็นคาชินที่ช่วยลดอักเสบในร่างกายช่วย
00:07:37 → 00:07:39 ต้านมะเร็งแต่ห้ามหวานอย่าไปเอาไที่มัน
00:07:39 → 00:07:42 เป็นครีมเป็นนมนะไม่เอาเลือกชาเขียวที่
00:07:42 → 00:07:45 ไม่หวานขมๆหรือใครกินไม่ได้ก็เสริมสาร
00:07:45 → 00:07:48 สกัดเค้านะครับคือ egcg หมอก็หามาให้นะ
00:07:48 → 00:07:51 สำหรับ FC คนไหนหมอที่สนใจเรื่องเร่ง
00:07:51 → 00:07:53 เบิร์นเร่งระบบเผาผลาญแล้วไม่อยากกินชาก็
00:07:54 → 00:07:56 เสริมสารสกัด egcg Extract เป็นสารสำคัญ
00:07:56 → 00:07:59 ที่เราอยากได้ในชาเขียวหมอสกัดมาให้้าทัก
00:07:59 → 00:08:01 ใน inbox พิมพ์ว่าชาเขียวนะครับอยากลดไข
00:08:01 → 00:08:05 มันเลวอยากช่วยย่อยอยากช่วยกดไลย้อนกิน
00:08:05 → 00:08:08 acv ก่อนมื้ออาหาร 1 ช้อนชาไม่เกิน 1
00:08:08 → 00:08:10 ช้อนโต๊ะหรือกินเป็นแบบเม็ดแล้วคุณจะไข
00:08:10 → 00:08:12 มันในเลือดลงดีมากแต่มันมีโพรไบโอติกที่
00:08:12 → 00:08:15 ช่วยบำรุงลำไส้คุณช่วยย่อยอาหารช่วยทำให้
00:08:15 → 00:08:20 คุณขับถ่ายได้ดีขึ้น acv แิไอร์ิิแต่ห้าม
00:08:20 → 00:08:23 ดื่มกระดกแบบนี้เราต้องดื่มผ่านหลอด acv
00:08:23 → 00:08:25 ข้างล่างเนี่ยไขุ่นๆเนี่ยพวกนี้คือเชื้อ
00:08:25 → 00:08:28 ดีนะครับอยากไตดีสุขภาพดีอยากหน้าใส่
00:08:28 → 00:08:30 เหมือนหมะกินอาหารธรรมชาติที่มี
00:08:30 → 00:08:32 โปรไบโอติกแต่ถ้าคุณไม่ชอบมันเปรี้ยวมัน
00:08:32 → 00:08:35 ระคายเคืองท้องคุณแสบท้องหมอไปหาสูตรมา
00:08:35 → 00:08:37 ให้ะไม่เอา acv Gummy นะครับเพราะน้ำตาล
00:08:37 → 00:08:40 เทียมเยอะเราอยากได้แค่ตัว Apple Cider
00:08:40 → 00:08:44 veg Powder คือผงของมันกับกดอะซิติกถ้า
00:08:44 → 00:08:46 ใครไม่ชอบดื่มเสริมเอากินเป็นเม็ดใครอยาก
00:08:46 → 00:08:48 ได้ความรู้ใครอยากได้สูตรทักใน inbox หมอ
00:08:48 → 00:08:52 พิมพ์ว่า acv ไตเสื่อมไตวายถ้าคุณกินนม
00:08:52 → 00:08:56 พวกนี้เป็นประจำน้ำตาลสูงเบาหวานพุ่งไข
00:08:56 → 00:08:58 มันอาจจะพอกตับนมเปี้ยวันแค่เนี้ยน้ำตาล
00:08:58 → 00:09:00 13 กรัคุณคุณอย่าเพิ่งดื่มนมเปรี้ยว
00:09:00 → 00:09:03 เพื่อโพรไบโอติกไม่คุ้มน้ำตาลนะครับถ้า
00:09:03 → 00:09:05 คุณจะกินโพรไบโอติกคุณก็ไปกินโยเกิร์ตเลย
00:09:05 → 00:09:08 โยเกิร์ตแบบนี้เลยแบบนี้เลยดีนะครับใคร
00:09:08 → 00:09:11 ที่เป็นเบาหวานแล้วคุณยังกินขนมปังขาว
00:09:11 → 00:09:14 เลี่ยงขนมปังเปลี่ยนขนมปังเป็นผลไม้เป็น
00:09:14 → 00:09:17 กีวี่แบบเนี้ยได้วิตามินซีธรรมชาติ
00:09:17 → 00:09:19 สตรอเบอร์รี่หรือแทนที่คุณจะกินขนมปัง 2
00:09:19 → 00:09:22 แผ่นก็เหลือขนมปังแผ่นเดียวแล้วก็มีผลไม้
00:09:22 → 00:09:24 อีกสักขีดนึงเรื่องเชื้อในลำไส้กับเรื่อง
00:09:24 → 00:09:26 ไตเนี่ยมันอาจจะเกี่ยวข้องกันถ้าคุณอยาก
00:09:26 → 00:09:29 ได้โพรไบโอติกกินโยเกิร์ตที่ไม่หวาน
00:09:29 → 00:09:31 โยเกิร์ตเปรี้ยวๆนะหมอมีไครทีเรียในการ
00:09:31 → 00:09:33 เลื่องโยเกิร์ตนะใครยังไม่เคยดูคลิปนั้น
00:09:33 → 00:09:36 ของหมอก็พิมพ์ว่าโยเกิร์ตใครลำไส้ไม่ดี
00:09:36 → 00:09:38 ใครเป็นกดไหลย้อนสิ่งที่คุณต้องกินมาก
00:09:38 → 00:09:41 ขึ้นคือผักใบสีไม่เข้มมากถ้าคนเป็นโลคไต
00:09:41 → 00:09:43 เอาผักได้หลากชนิดแต่ถ้าไตระยะ 4 ระยะ 5
00:09:43 → 00:09:47 เอาผักสีขาวๆเช่นผักกัดขาวนะกะหล่ำปีขาว
00:09:47 → 00:09:50 นะผ่านความร้อนด้วยนะเห็ดขาวดีมากๆเห็ด
00:09:50 → 00:09:53 ขาวผอมเร็วมีวิตามินดีหอมใหญ่หอมแดงแล้ว
00:09:53 → 00:09:55 คุณค่อยเสริมโปรไบโอติกคุณกินผักเยอะๆ
00:09:55 → 00:09:58 ก่อนผักปรุงสุกลดขนมปังลดข้าวลดบะหมี่
00:09:58 → 00:10:01 กึ่งแล้วเปลี่ยนเป็นที่หมอบอกไปโยเกิร์ต
00:10:01 → 00:10:05 ไม่หวานผลไม้น้ำตาลต่ำกีวี่สตรอเบอร์รี่
00:10:05 → 00:10:08 ลูกมอนผักแล้วก็ไปเสริมโพรไบโอติกถ้าคุณ
00:10:08 → 00:10:10 ลำไส้ไม่ดีกับช่วยย่อยแถมให้นะอันนี้
00:10:10 → 00:10:13 เรื่องของลำไส้ใครท้องผูกขับถ่ายยากหรือ
00:10:13 → 00:10:16 กรดไหลย้อนถ้าคุณเป็นกรดหหลย้อนแล้วคุณ
00:10:16 → 00:10:19 กินยาลดกรดนานๆโดยที่ไม่หายเสริม
00:10:19 → 00:10:22 โปรไบโอติกกับช่วยย่อยออร์แกนิกใครไม่รู้
00:10:22 → 00:10:25 จักช่ยย่อยของหมอนะครับจะเป็นออร์แกนิค
00:10:25 → 00:10:27 สกัดจากผักผลไม้ธรรมชาติพิมพ์ว่าช่วยย่อย
00:10:27 → 00:10:30 ระวังให้ดีเลยนะอย่าซื้อให้ลูกหลานคุณกิน
00:10:30 → 00:10:32 เพราะคุณจะทำให้ลูกหลานคุณตายเสื่อมตาย
00:10:32 → 00:10:34 วายเสี่ยงความดันสูงเสี่ยงทำให้เด็กเป็น
00:10:34 → 00:10:38 ไขมันพอกตับด้วยลูกอมเยลลี่พวกน้ำตาลหรือ
00:10:38 → 00:10:42 คุกกี้แครกเกอร์ขนมปังครีมขนมกรุบกรอบ
00:10:42 → 00:10:45 แป้งของทอดแล้วก็ไม่อิ่มขนมนมเนยขนมปัง
00:10:45 → 00:10:48 ไส้ครีมขนมกูบๆพวกนี้เร่งไตเสื่อมเร่งไต
00:10:48 → 00:10:51 วายเร่งน้ำตาลในเลือดสูงเร่งไขมันพอกตับ
00:10:51 → 00:10:55 รสหวานฟื้นฟูไตรสเค็มภรกิจของหมอคือช่วย
00:10:55 → 00:10:57 ให้เพื่อนๆนะทุกคนบนโลกมากกว่าล้านชีวิต
00:10:57 → 00:11:00 หายจากโรคเรื้อลังหายจากโรคไตเสื่อมดัง
00:11:00 → 00:11:03 นั้นใครไตเสื่อมรีบดูสูตรบำรุงไตนะพิมพ์
00:11:03 → 00:11:05 ว่าบำรุงไตถ้าคุณไม่อยากไตเสื่อมเร็วไม่
00:11:05 → 00:11:08 อยากเส้นเลือดสมองแข็งแตกแล้วก็ตายหน้า
00:11:08 → 00:11:12 แก่ก็คือลดการกินแบบทอดลงโดยเฉพาะทอดด้วย
00:11:12 → 00:11:15 น้ำมันเหลืองๆข้างหลังหมอแบบนี้ใครกินทอด
00:11:15 → 00:11:19 ทุกวันไข่ดาวทอดน้ำมันพืชพวกนี้มันผ่าน
00:11:19 → 00:11:22 ความร้อนมามหาศาลมันเกิดสารอักเสบในตัว
00:11:22 → 00:11:24 มันเองอยู่แล้วกินเข้าไปแล้วอาจจะไม่ฟิ
00:11:24 → 00:11:26 แอน์เฟมเหมือนหมอกินนิดเดียวอาจจะไม่เป็น
00:11:26 → 00:11:28 ไรอาทิตย์นึงกินหนนึงแต่ถ้าดีที่สุดเลยไป
00:11:28 → 00:11:32 ให้ให้สุดกินทอดให้น้อยที่สุดลดทอดไตดี
00:11:32 → 00:11:34 ถ้าจะกินน้ำมันพืชกินน้ำมันมะกอกสกัดเย็น
00:11:34 → 00:11:37 โอเมก้า 3 ที่หมอบอกนะเข้มข้นจับปลา
00:11:37 → 00:11:41 แซลมอนปลาทูน่าปลาาเลพวกนี้ดีมากๆลดทอดลด
00:11:41 → 00:11:44 น้ำมันพืชแล้วเสริมโอเมก้า 3 สมองคุณจะดี
00:11:44 → 00:11:47 ไตคุณจะดีโอเมก้า 3 ทักเลยใน inbox หมอ
00:11:47 → 00:11:51 พิมพ์ว่าโอเมก้านะอาหารหลักของคนไทยกิน
00:11:51 → 00:11:54 ธรรมดาไม่เป็นไรแต่ถ้าคุณกินเยอะมากจนคุณ
00:11:54 → 00:11:56 อ้วนไตก็จะเสื่อมเร็วเหมือนกันสิ่งนั้น
00:11:56 → 00:11:59 คือข้าวคาวหมอไม่ได้บอกกินข้าวขาวแล้วไต
00:11:59 → 00:12:03 วายไม่ใช่นะครับแต่ถ้าคุณเป็นเบาหวานจาก
00:12:03 → 00:12:07 การที่คุณกินข้าวขาวมือละ 3 จานผักผลไม้
00:12:07 → 00:12:09 ที่หมอบอกไม่กินเลยแบบเนี้ยไตเสื่อมเร็ว
00:12:09 → 00:12:12 มากแทนที่จะกินข้าวขาวกินเป็นพวกนี้แทนนะ
00:12:12 → 00:12:15 ครับข้าวกล้องข้าวไรซเบอร์รี่ตัวหมอเอง
00:12:15 → 00:12:18 หมอจะกินเป็นแบบข้าวผสมขี้นัวหลากสีและ
00:12:18 → 00:12:22 ผสมเลนทิลผสมถั่วลูกไก่ผสมเมล็ดเจียผสม
00:12:22 → 00:12:24 เห็ดชิทาเกะนี่คือสิ่งที่ผมกินถ้าผมจะกิน
00:12:24 → 00:12:27 แค่แบบ 20% อีก 20% จะเป็นถั่วลูกไก่เอา
00:12:27 → 00:12:30 ไปต้มเอาไปหุงใส่หม้อแรงดันแล้วหุงกินกับ
00:12:30 → 00:12:33 ข้าวแล้วคุณจะผอมเร็วคุณจะอิ่มนานใครอยาก
00:12:33 → 00:12:36 ผอม 5-10 กกเปลี่ยนข้าวๆนะครับใครอยากได้
00:12:36 → 00:12:40 สูตรถั่วและข้าวโปรตีนสูงเพื่อนๆขอดูสูตร
00:12:40 → 00:12:42 ใน inbox หมอพิมพ์ว่าถั่วใครที่ชอบเรียน
00:12:42 → 00:12:45 ความรู้ลึกๆแบบนี้กำลังลดน้ำหนักลดความ
00:12:45 → 00:12:47 อ้วนลดลกเรื้อลังแต่ไม่สำเร็จหมออยากเชิญ
00:12:47 → 00:12:49 มาลุยด้วยกันใน VIP Club หมอมีคอร์ส
00:12:49 → 00:12:52 ออนไลน์ที่ถ้าคุณมีคำถามอะไรสามารถโพสต์
00:12:52 → 00:12:55 ถามในกลุ่มแล้วหมอจะมาตอบเองให้ส่วนตัว
00:12:55 → 00:12:57 รวมถึงมีบทเรียนที่เพื่อนๆสามารถดูได้
00:12:57 → 00:12:59 ตลอดชีวิตใครอยากลุยด้วยกันใครอยากหายจาก
00:12:59 → 00:13:01 โรคเรื้อรังใครอยากหน้าเด็กใครอยากชะลอ
00:13:01 → 00:13:04 วัยหรือใครอยากปรึกษาถึงหมอโอ๊คนะครับถาม
00:13:04 → 00:13:06 ในกลุ่มนะหมอจะมาบอกให้ในกลุ่มก็มาลุย
00:13:06 → 00:13:09 ด้วยกันใน VIP Club หมอมีโปรนะครับโปร
00:13:09 → 00:13:11 สิ้นเดือนให้นะครับลง 1 คอร์สหมอจะให้
00:13:11 → 00:13:13 เรียนถึง 2 คอร์สเลยนะครับได้เรียนเรื่อง
00:13:13 → 00:13:15 If Master Class และ sixpack doct
00:13:15 → 00:13:18 masterclass ด้วย 2 ท่านสุดท้ายวันนี้
00:13:18 → 00:13:20 เท่านั้นนะครับหรือใครยังลังเลไม่เป็นไร
00:13:20 → 00:13:23 นะครับลองดูรีวิวหมออ่อนได้นะครับใครสนใจ
00:13:23 → 00:13:26 พิมพ์ว่าสนใจ VIP คุณนุชถามว่ามะระขี้นก
00:13:26 → 00:13:29 ดิบกินได้มยนะครับผมไม่แนะนำอะไรดิบนะ
00:13:29 → 00:13:32 ครับสำหรับไตผักควรผ่านความร้อนแต่ผักที่
00:13:32 → 00:13:34 ช่วยเรื่องของเบาหวานแล้วก็เรื่องของโรค
00:13:34 → 00:13:36 ไตเสื่อมระยะแรกๆไม่ใช่ระยะสุดท้ายก็คือ
00:13:36 → 00:13:39 ผักเชียงดาใครที่เป็นเบาหวานเบาหวานเป็น
00:13:39 → 00:13:41 สาเหตุให้ไตวายไม่ใช่วิตามินแล้วเวลาคุณ
00:13:42 → 00:13:45 เป็นเบาหวานคุณมักจะขาดวิตามินดี 3 ดัง
00:13:45 → 00:13:48 นั้นเป็นเบาหวานไตเสื่อมไตวายเป็นเบาหวาน
00:13:48 → 00:13:50 ควรหาผักรดน้ำตาลมากินอย่างเช่นผัก
00:13:50 → 00:13:53 เชียงดาเอาไปผัดไข่ผัดน้ำมันหอยผัดเห็ด
00:13:53 → 00:13:55 ใครไม่รู้จักอยากได้สูตรผมกินตัวไหนกิน
00:13:55 → 00:13:59 ยังไงแต่ระวังสารพิษตกค้างโมมีสวนของหุนะ
00:13:59 → 00:14:01 ที่หมอช่วยแกดูแลทำเชียงดาอัดเม็ดมาให้
00:14:01 → 00:14:03 สำหรับใครที่ไม่ชอบกินเชียงดาเพราะมันขม
00:14:03 → 00:14:05 สำหรับใครที่ไตเพิ่งเสื่อมนะไม่ได้ไตวาย
00:14:05 → 00:14:07 ขั้นที่ 5 นะครับใครอยากได้ความรู้หรือ
00:14:07 → 00:14:09 อยากได้สูตรเชียงดาปลอดสารทักใน inbox
00:14:09 → 00:14:20 หมอนะครับพิมพ์ว่า
00:14:20 → 00:14:23 เชียงดา