ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงสูงตอนเช้า ทั้งที่ยังไม่ได้กินอะไรเลย

คำถาม:
ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงสูงตอนเช้า ทั้งที่ยังไม่ได้กินอะไรเลย?
คำตอบ:
เกิดจากปรากฏการณ์ที่เรียกว่า 'don't pheno menon' ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายที่เริ่มทำงานใกล้รุ่งเช้า โดยฮอร์โมนอย่างคอร์ติโซลและกลูโคเจนีซิสจะสั่งให้ตับปล่อยน้ำตาลออกมามากขึ้นเพื่อเตรียมพลังงานสำหรับวันใหม่ ในคนที่มีภาวะดื้ออินซูลินหรือเบาหวานชนิดที่ 2 ร่างกายอาจไม่สามารถควบคุมการปล่อยน้ำตาลนี้ได้ ทำให้ระดับน้ำตาลสูงขึ้นโดยไม่ต้องกินอะไร

หมอภทร Podcast Talk ตอน... 10 สาเหตุ ที่ทำให้น้ำตาลขึ้น ทั้งๆ ที่กิน LC

จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:13phฟenomินอนะครับภาวะน้ำตาลสูงตอนเช้าอัน
00:04:16นี้หลายคนน่าจะเคยเจอตื่นมายังไม่ทันกิน
00:04:19อะไรเลยน้ำตาลสูงซะแล้วใช่ค่ะดอนฟนมินอ
00:04:22นี่เกิดจากฮอร์โมนตามธรรมชาติเลยค่ะที่
00:04:25ร่างกายหลังช่วงใกล้รุ่งเช้าอย่างคอิซอล
00:04:28โสโมนเพื่อเตรียมให้เรามีพลังงานสำหรับ
00:04:31วันใหม่ฮอร์โมนพวกนี้มีฤทธิ์ต้านอินซูลิน
00:04:34นิดหน่อยทำให้ตับปล่อยน้ำตาลออกมามากขึ้น
00:04:37ในคนปกติร่างกายก็จะหลั่งอินซูลินมาจัด
00:04:40การได้ทันแต่ในคนที่มีปัญหาเรื่อง
00:04:42อินซูลินอยู่แล้วกลไกนี้ก็อาจทำให้น้ำตาล
00:04:45ตอนเช้าสูงปรี๊ดได้เลยครับข้อมูลก็แนะนำ
00:04:48ว่าการปรับเวลากินข้าวเย็นให้เร็วขึ้น
00:04:52หรือลองทำ IF กำหนดเวลากินให้อยู่ช่วง
00:04:54กลางวันอาจจะช่วยเรื่องนี้ได้ในบางคนค่ะ
00:04:57นอกจากนี้ก็ยังมีปัจจัยอื่นๆอีกใช่มั้