- คำถาม:
- ทำไมน้ำตาลในเลือดตอนเช้าถึงสูงขึ้น ทั้งที่อดอาหารมาทั้งคืน?
- คำตอบ:
- เนื่องจากร่างกายมีการหลั่งฮอร์โมนอย่างคอร์ติซอลและกลูคากอนในช่วงเช้าใกล้ตื่น เพื่อเตรียมพลังงานสำหรับวันใหม่ ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นตามธรรมชาติ นอกจากนี้ เซลล์กล้ามเนื้อยังอาจยังไม่พร้อมรับน้ำตาลเพราะใช้ไขมันเป็นพลังงานก่อน ส่งผลให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินชั่วคราว
หมอภทร Podcast Talk ตอน "น้ำตาลเช้าไม่ลง?" เจาะ 5 สาเหตุที่คนกิน Low Carb ยังไม่หายดื้ออินซูลิน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:33รุ่งอรุณหรือphฟominอนคือเอ่อช่วงช่วง
00:01:37เช้ามืดใกล้ตื่นนอนร่างกายเราจะหลั่ง
00:01:39ฮอร์โมนบางตัวออกมาอย่างเช่นคอร์ติซอล
00:01:42กลูคอนเพื่อเตรียมพลังงานให้เราพร้อม
00:01:45สำหรับวันใหม่ค่ะฮอร์โมนพวกนี้ใช่ครับ
00:01:49ซึ่งฮอร์โมนพวกนี้แหละครับมันมีฤทธิ์ทำ
00:01:52ให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นตามธรรมชาติอยู่
00:01:54แล้วบวกกับอีกอย่างคือเซลล์ต่างๆโดยเฉพาะ
00:01:57เซลล์กล้ามเนื้อเนี่ยตอนเช้าๆมันอาจจะยัง
00:02:00เอ่อไม่ค่อยพร้อมรับน้ำตาลเท่าไหร่เพราะ
00:02:03มันมีพลังงานจากไขมันที่สะสมไว้อยู่แล้ว
00:02:06ร่างกายก็เลยเหมือนจะเน้นใช้ไขมันก่อนมัน
00:02:08ก็เลยเกิดภาวะเหมือนดื้ออินซูลินนิดๆชั่ว
00:02:10คราวตามธรรมชาติทำให้น้ำตาลที่ลอยในเลือด
00:02:13ตอนนั้นยังไม่ถูกดึงไปใช้เลยค้างสูงขึ้น
00:02:16มาอ๋อเข้าใจแล้วค่ะหมายความว่าถ้ากล้าม