00:00:00 → 00:00:03พ่อเป็นตะคริวตอนกลางคืนแก้ได้อย่างไร 90
00:00:03 → 00:00:07ปีแข็งแรงวันนี้มีคำตอบครับอย่าลืมกดติด
00:00:07 → 00:00:10ตามกดดวงใจให้ผมด้วยนะครับหลายๆท่านคงเคย
00:00:10 → 00:00:13เป็นตะคริวตอนกลางคืนกันบ้างใช่ไหมครับ
00:00:13 → 00:00:16แต่คิวตอนกลางคืนส่วนใหญ่เกิดจากการขาด
00:00:16 → 00:00:18แร่ธาตุมันจะเชื่อมนะครับและถ้า
00:00:18 → 00:00:21แมกนีเซียมนั้นเป็นแร่ธาตุหลักที่ร่างกาย
00:00:21 → 00:00:25ต้องการวันละ 350 มิลลิกรัมทุกๆวันนะครับ
00:00:25 → 00:00:28การที่ร่างกายทานอาหารที่มีแมกนีเซียมไม่
00:00:28 → 00:00:31เพียงพอนั้นจะทำให้เราเป็นตะคริวตอนกลาง
00:00:31 → 00:00:34คืนได้บ่อยๆนะครับและธาตุใหม่เสี้ยมนั้น
00:00:34 → 00:00:38เมย์ในอาหารจำพวกเมล็ดธัญพืชต่างๆเมล็ด
00:00:38 → 00:00:40ถั่วเมล็ดไม่ต้องม่วงหิมพานต์ไม่อัลมอนด์
00:00:40 → 00:00:44อยู่ในผักใบเขียวและไม้เช่นกล้วยนะครับ
00:00:44 → 00:00:47แต่ถ้าท่านทานอาหารที่มีแมกนีเซียมไม่
00:00:47 → 00:00:50เพียงพอพอผมแนะนำให้ท่านทานผลิตภัณท์
00:00:50 → 00:00:52เสริมอาหารที่มีแม็กซ์เสี้ยนนะครับการที่
00:00:52 → 00:00:55ต้านทานเรียนภัณท์เสริมอาหารที่มีเหมือน
00:00:55 → 00:00:58เสี้ยมให้เพียงพอนั้นจะทำให้ตะคริวตอน
00:00:58 → 00:01:01กลางคืนหายได้ครับที่ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
00:01:01 → 00:01:05กับหมอพิเชษฐ์ได้ที่ปลายติ๊กตอกนี้นะครับ
00:01:05 → 00:01:06อ่ะ
00:01:06 → 00:01:14[เพลง]