- คำถาม:
- ทำไมถึงต้องปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน และจะทำอย่างไรให้น้อยลง?
- คำตอบ:
- การปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนอาจเกิดจากดื่มน้ำมากเกินไปก่อนนอน หรือดื่มชาหรือกาแฟในช่วงเย็นและกลางคืน เพราะทั้งสองอย่างมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แนะนำให้งดดื่มน้ำและชา กาแฟประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนนอน และควรปัสสาวะก่อนเข้านอน เพื่อลดความถี่ในการตื่นมาปัสสาวะ แต่ถ้ายังมีอาการปัสสาวะบ่อย 4-5 ครั้งต่อคืน ร่วมกับดื่มน้ำบ่อยหรือน้ำหนักลด อาจเป็นสัญญาณของเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือด
ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน หายได้ถ้ารู้สิ่งนี้ | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:37เอ่ออรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับกลับมาพบกับหมอมีอีกแล้วนะครับกับรายการหมอมีมีคำตอบรายการที่จะมาตอบคำถามยอดฮิตเกี่ยวกับสุขภาพทุกเช้าวันอังคารและวันพฤหัสบดีครับวันนี้ก็มีคำถามยอดฮิตมาอีกแล้วนะครับเป็นคำถามจากคุณรูญป้านะครับก็มักจะถามผมว่าคุณหมอคะเวลาตอนกลางคืนน่ะปัสสาวะบ่อยมากเลยทำให้เวลานอนหรือต้องหลับหลับตื่นตื่นๆลุกขึ้นมาฉี่ตลอดเนี้ยทำยังไงดีทำให้ปัสสาวะไม่บ่อยนะครับอ่าว่ามีก็จะมาแนะนำครับวิธีการที่จะทำให้ปัสสาวะเราเนี่ยน้อยลงทำให้กลางคืนเราหลับได้ยาวขึ้นนะครับหลักๆก็คือต้องสังเกตดูคำว่าเราเป็นคนดื่มน้ำเยอะหรือเปล่านะครับสาเหตุประมาณ
00:00:3870-80
00:00:39เปอร์เซ็นต์เลยนะครับส่วนมากจะดื่มน้ำบ่อยนะครับเวลาตอนก่อนนอนเนี่ยก็ไม่รู้จะทำอะไรเวลาดูละครดูหนังอะไรเงี้ยเราก็จะไปทานน้ำนะครับอ่าก็เลยแนะนำนะครับก่อนนอนประมาณชั่วโมงนึงนะพญางดน้ำนะเอ่องดการดื่มน้ำแล้วนะครับแต่แล้วก่อนนอนเราก็ปัสสาวะก่อนที่เราจะเข้านอนนะครับแค่นี้ก็จะช่วยลดอาการที่เรา
00:01:32และปัสสาวะบ่อยๆตอนคืนได้ต่อมาก็จะมีบางคนนะครับที่ชอบทางชาตาแฟร์จะทานทานตอนเย็นเนี่ยความรู้ว่าทันก่อนนอนนะนี่ไม่ได้นะครับต้องบอกว่าชาหรือกาแฟมันจะมีฤทธิ์ของการขับปัสสาวะอยู่ในนั้นอยู่แล้วนะครับถ้าเราดื่มตอนเย็นหรือว่าตอนกลางคืนนั้นรับรองได้เลยครับโอ้โหฉี่ทั้งคืนแน่นอนครับทำให้ไม่ได้หลับไม่ได้นอนดังนั้นเราจะต้องงดชากาแฟตอนเย็นนะครับแต่ถ้าใครติดก็แนะนำว่าทานเช้าพอนะครับไม่ควรจะทานตอนเย็นหรือตอนกลางคืนก็จะทำให้เรานอนไม่หลับนะครับขายที่งดน้ำตาแล้ววัดชากาแฟก็แล้วตอนก่อนนอนนะครับแต่ยังมีอาการปัสสาวะบ่อย
00:01:334 5
00:01:34ครั้งต่อคืนไม่ได้หลับไม่ได้นอนแนะนำว่าให้รีบไปปรึกษาแพทย์นะครับคุณอาจจะเป็นเบาหวานก็ได้นะครับเพราะว่าการหลับของเบาหวานคือปัสสาวะบ่อยดื่มน้ำบ่อยแล้วก็น้ำหนักลดนะครับก็แนะนำว่าถ้ามีอาการเหล่านี้เราปรับกันพฤติกรรมตันดื่มน้ำแล้วก็การไม่ทันชากาแฟแล้วเนี่ยอาการยังไม่หายรีบปรึกษาแพทย์เพื่อที่จะเจาะเลือดดูนะครับว่าน้ำตาลในเลือดเราอ่ะสูงหรือเปล่าถ้าสูงจะได้รับการรักษาต่อไปนะครับถ้าใครถูกใจ
00:02:00อันนี้ก็อย่าลืมกด like กด Share
00:02:01กันด้วยนะครับเหมาะมีก็จะมาพูดถึงสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพเรื่อยๆนะครับแล้วเรามาเจอกันทุกเช้าวันอังคารและวันพฤหัสบดีนะครับกับรายการพร้อมมีคำตอบครับแล้วเราค่อยมาเจอกันคลิปหน้านะครับบ๊ายบาย