- คำถาม:
- ทำไมต้องใช้ผ้าหรือกระดาษช่วยในท่าบิดหมุนข้อสะโพก?
- คำตอบ:
- การใช้ผ้าหรือกระดาษช่วยในท่าบิดหมุนข้อสะโพกจะช่วยให้การเคลื่อนไหวเป็นไปได้ง่ายขึ้น เพราะลดแรงต้านจากพื้น และทำให้ข้อสะโพกสามารถหมุนได้อย่างราบรื่นโดยไม่ต้องใช้แรงมากเกินไป
exercise ขาง่ายๆในท่านั่ง
จากช่อง:ไอแคร์คลินิกกายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:38ออกของข้อสะโพกนะคะโดยเราจะเอาผ้าวาง
00:01:42บริเวณนี้นะแล้วก็เท้าวางนะคะกลางขาเล็ก
00:01:46น้อยแล้วก็บิดหมุนเข้าของข้อสะโพกแบบนี้
00:01:50นะคะบิดหมุนออกแบบนี้
00:01:54นะซึ่งตัวผ้านะคะก็จะช่วยในการเคลื่อนไหว
00:02:00ได้ง่ายยิ่งขึ้นนะคะโดยเราจะทำหมุนเข้า