- คำถาม:
- ทำไมต้องใช้ผ้ายืดพันเพื่อลดบวม และทำอย่างไรให้ถูกต้อง?
- คำตอบ:
- ผ้ายืดถูกใช้เพื่อลดบวมโดยการพันแบบไปรอบ (figure of eight) ซึ่งเริ่มจากพันเป็นวงกลม 2-3 รอบที่ส่วนปลายของร่างกาย จากนั้นพันขึ้นไปด้านบน โดยให้ผ้ายืดซ้อนกันประมาณ 50% และค่อยๆลดแรงดึงลงเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนกลับได้ดีขึ้น สุดท้ายพันเป็นวงกลม 1-2 รอบเพื่อปิดท้าย การพันนี้ช่วยลดอาการบวมและสนับสนุนบริเวณที่บาดเจ็บ
พันผ้ายืดเพื่อลดบวม อย่างไรให้ถูกต้อง มาดูกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:32[เพลง]
00:00:50จะเป็นเทคนิคที่ใช้ในการจำกัดการเคลื่อนไหวกันก็ข้อต่อเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บเพิ่มเติมนะครับแต่ละเทคนิคจะทำยังไงนั้นประชุมเลยครับอิลาสติกแพนเดชหรือผ้ายืดมีหลากหลายรูปแบบและหลายขนาดสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลายอย่างเช่นการพันเพื่อห้ามเลือดการพันเผื่อในผู้ป่วยปลาดุกห่างแต่วันนี้โดยสมาพันธ์ผ้ายืดเพื่อลดทวมโดยใช้เทคนิคการพันที่ชื่อว่าไปรอบเทคนิคและพันท่ายืดด้วยเทคนิค
00:00:51figure of a
00:00:52เพื่อจำกัดการเคลื่อนไหวและป้องกันอาการบาดเจ็บเพิ่มเติม
00:00:57[เพลง]
00:01:16ค่ะโดยเทคนิคที่ก่อไปเอกนี้จะสามารถใช้ร่วมจัดการประคบเย็นได้ด้วยเทคนิคแรกคือไปรอบเป็นการพันผ้ายืดเพื่อลดบวมจะเริ่มต้นด้วยกันพันที่บริเวณส่วนปลายของร่างกายพันเป็นวงกลมก่อน
00:01:172-3
00:01:24รอบเพื่อเป็นจุดเริ่มต้นจากนั้นค่อยๆพันเป็นเกลียวขึ้นไปยังส่วนต้นของร่างกายให้ผ้ายืดซ้อนกันประมาณ
00:01:2550%
00:01:34[เพลง]
00:01:36โดยจะต้องใช้แรงดึงผ้ายืดให้สม่ำเสมอและค่อยๆลดแรงดึงลงเพื่อเป็นการเพิ่มการไหลเวียนกลับของเลือดปิดท้ายด้วยกันพันเป็นวงกลม
00:01:371 ถึง 2 รอบเพื่อจบการพัน
00:01:40[เพลง]