- คำถาม:
- ทำไมต้องรอ 48 ชั่วโมงถึงค่อยแช่น้ำร้อนหลังบาดเจ็บ?
- คำตอบ:
- ต้องรอ 48 ชั่วโมงก่อนแช่น้ำร้อน เพราะในช่วงแรกหลังบาดเจ็บ การใช้น้ำร้อนจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวมากเกินไป ส่งผลให้อักเสบเพิ่มขึ้น แต่หลัง 48 ชั่วโมงแล้ว การแช่น้ำร้อนจะช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยนำสารอาหารและกำจัดของเสียออกจากบริเวณที่บาดเจ็บได้เร็วขึ้น
“ฟิตเต็มร้อยกับ BUFC” เทคนิคฟื้นฟูร่างกาย ลดอาการบาดเจ็บ หลังออกกำลังกายหนัก : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:30จะแนะนำให้แช่นะครับหลังจาก 48 ชมเป็นต้น
00:04:33ไปแล้วนั่นเองนะครับซึ่งก็คือเป็นเฟสที่
00:04:36จะไม่ทำให้กล้ามเนื้อในส่วนที่บาดเจ็บ
00:04:38เนี่ยเพิ่มในส่วนของการบาดเจ็บหรือการ
00:04:39อักเสบนั่นเอง
00:04:43ครับส่วนสุดท้ายนะครับในกลุ่มนักกีฬาเอง