- คำถาม:
- ทำไมต้องดูแลแคลเซียมและวิตามินดีในวัยทอง?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อเข้าสู่วัยทอง รังไข่หยุดทำงาน ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ส่งผลให้มวลกระดูกลดลง ความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักเพิ่มขึ้น จึงต้องได้รับแคลเซียมและวิตามินดีเพียงพอ เพื่อเสริมสร้างกระดูกและลดการสลายของกระดูก
[PODCAST] Food Choice | EP.6 - อาหารสำหรับผู้หญิงวัยทอง
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:11ในเรื่องของวัยทองเองนี่ ก็อาจจะส่งผลกับสุขภาพได้เช่นกัน
00:04:15จากการที่รังไข่ไม่ทำงาน แล้วก็ฮอร์โมนมันตกลงนี่
00:04:18ความหนาแน่นของมวลกระดูกก็จะเริ่มลดลงนะคะ
00:04:21เพราะฉะนั้น ผู้หญิงในช่วงที่เข้าสู่วัยทอง
00:04:24จะทำให้มวลกระดูกลดลง
00:04:26แล้วก็เพิ่มความเสี่ยงที่จะนำไปสู่เรื่อง กระดูกบาง กระดูกพรุน
00:04:31แล้วก็กระดูกหักในที่สุดนะคะ
00:04:33ซึ่งอันนี้นี่ เราควรจะต้องดูแลตัวเองให้ดีขึ้น
00:04:36แล้วก็ยังเพิ่มความเสี่ยงในเรื่องของ โรคหัวใจและหลอดเลือดด้วยค่ะ