00:00:00 → 00:00:03เนื้อหาอาหารเช้านะครับเสี่ยงไตวายแบบสุด
00:00:03 → 00:00:06ๆแล้วบอกตรงนี้เลยครับบอกตรงนี้เลยคนไทย
00:00:06 → 00:00:11ชอบทานมากๆนะครับ
00:00:11 → 00:00:15[เพลง]
00:00:15 → 00:00:17สวัสดีครับผมมาทำไมเค้าได้ยินกอล์ฟจะทำ
00:00:17 → 00:00:19Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและ
00:00:19 → 00:00:23มีสาระครับวุ้นวันนี้ครับเราจะคุยกัน
00:00:23 → 00:00:26เรื่องถ้าอาหารเช้านะครับเสี่ยงไตวายแบบ
00:00:26 → 00:00:29สุดๆแล้วบอกตรงนี้เลยครับบอกตรงนี้เลยคน
00:00:29 → 00:00:33ไทยชอบทานมากๆนะครับโอเคครับกอดไปครับ
00:00:33 → 00:00:34อย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe
00:00:34 → 00:00:37และกดกระดิ่งครับโอเคครับครั้งนี้ผมขอ
00:00:37 → 00:00:39อนุญาตสรุปนะครับ 5 อาหารเช้าเสี่ยงไตวาย
00:00:39 → 00:00:42สุดๆและคนไทยชอบทานมากๆครับแล้วมันอร่อย
00:00:42 → 00:00:46มากๆด้วยนะโอเคมาดูกันนะครับอันแรกครับ
00:00:46 → 00:00:50ไม่คือปาท่องโก๋จิ้มนมข้นหวานถ้าให้ดี
00:00:50 → 00:00:53ต้องแถมน้ำเต้าหู้ร้อนหวานๆด้วยไงสุดยอด
00:00:53 → 00:00:56นะฮะสุดยอดครับโอ้โห
00:00:56 → 00:01:00ทีเลยครับน้ำตาลพุ่งสุดยอดเลยร้านขาย
00:01:00 → 00:01:03ปาท่องโก๋ครับเป็นแป้งที่เอา Tri โปรเซส
00:01:03 → 00:01:05มากๆผ่านกระบวนการสูงมากๆทำให้เซลล์เรา
00:01:05 → 00:01:08อักเสบได้ง่ายหลอดเลือดเราติดกันได้ง่าย
00:01:08 → 00:01:11นะครับยังไม่พอมักจะทอดในน้ำมันพืชที่มี
00:01:11 → 00:01:13โอเมก้า 6 0 ทำให้เซลล์เราอักเสบนะครับ
00:01:13 → 00:01:16แถมจิ้มนมข้นหวานเข้าไปก็เป็นลมที่แบบ
00:01:16 → 00:01:19ครับถ้านับแบบว่านมอันไหนดีสุดนมขั้นข้น
00:01:19 → 00:01:23หวานเนี่ยมันก็อยู่แถบล่างสุดอ่ะนะเออมัน
00:01:23 → 00:01:25ก็ยิ่งทำให้ร่างกายเราแยกขึ้นเรื่อยๆนะ
00:01:25 → 00:01:27ครับก็นะเนี่ยต้องบอกเลยครับว่าถ้าท่านๆ
00:01:27 → 00:01:30แบบนี้บ่อยๆนะครับหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงไต
00:01:30 → 00:01:33มักจะติดแคบได้และทำให้ไตทั้งเสื่อมได้
00:01:33 → 00:01:36หรือบางครั้งหลอดเลือดทั่วร่างกายก็จะติด
00:01:36 → 00:01:38แค่ไปหมดและเซลล์ต่างๆก็จะมีปัญหาเสี่ยง
00:01:38 → 00:01:41เบาหวานในอนาคตนั่นเองนะครับมันตอนที่
00:01:41 → 00:01:44อาหารชนิดที่สองครับผมมาจากรับว่าอาหาร
00:01:44 → 00:01:47ชิ้นนี้ชนิดนี้นะมักจะอยู่ในตู้ที่บ้าน
00:01:47 → 00:01:50ท่านนั้นก็คือซีเรียลนั้นเองนะครับซีเรีย
00:01:50 → 00:01:52ต่างๆไม่ว่าจะรสชาติอะไรก็ตามไม่ว่าเขาจะ
00:01:52 → 00:01:56ใส่ดีให้เชอีพีเอโอเมก้า 3 Super Coat
00:01:56 → 00:02:00วิตามิน a ถึง z 3 รอบนะครับมันและก็คือ
00:02:01 → 00:02:04ซีเรียลที่เป็นอัลตร้า hypro Safe Food
00:02:04 → 00:02:07ครับซึ่งก็จะทำให้ร่างกายของท่านเนี่ยทำ
00:02:07 → 00:02:09งานหนักเซลล์เนี่ยเสื่อมสลายได้ง่ายนะ
00:02:09 → 00:02:12ครับซึ่งผมไม่ค่อยแนะนำนะครับนั้นๆสัก
00:02:12 → 00:02:14ครั้งโอเคผมไม่รู้สาวผมถ้าเลยนะครับเพราะ
00:02:14 → 00:02:17ว่าผมคิดว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพนั่นเองครับ
00:02:17 → 00:02:19โดยเฉพาะซีเรียสที่เคลือบน้ำตาลๆนะครับ
00:02:19 → 00:02:23โอ้โหนะครับมันจึงทำให้เด็กในปัจจุบันใน
00:02:23 → 00:02:27โลกของเราใบนี้นะครับมีภาวะโรคอ้วนนะครับ
00:02:27 → 00:02:3250% และจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆโกหกยังไม่ทัน
00:02:32 → 00:02:34อายุเยอะเป็นโรคซะแล้วนะครับถ้าเรารักลูก
00:02:35 → 00:02:38หลานของเราเราอย่าเอาอาหารที่เปรียบ
00:02:38 → 00:02:40เสมือนอย่าผิดที่ถูกกฎหมายเขาครับอันนี้
00:02:41 → 00:02:43ผมแนะนำเลยนะครับโอเคครับอาหารชนิดที่ 3
00:02:43 → 00:02:46ครับนั่นก็คือขนมปังปิ้งทาแยม + ไส้กรอก
00:02:46 → 00:02:49โอ้โหเป็นไงสุดยอดทางขนมปังทั้งแยม
00:02:49 → 00:02:53คาร์โบไฮเดรตสูงมากน้ำตาลสูงมากก็ผ่าน
00:02:53 → 00:02:55กระบวนการเยอะมากนะครับไส้กรอกนะครับ
00:02:55 → 00:02:57โปรเซส Food นะครับมีข่าวออกมาเยอะแยะใช่
00:02:57 → 00:03:00ไหมไส้กรอกผสมนู่นผสมนี่นะครับลี่ก็
00:03:00 → 00:03:03ประมาณครับนานๆครั้งอย่าบ่อยนะครับไม่
00:03:03 → 00:03:05ห้ามฟันนะผมไม่ห้ามอะไรทั้งนั้นน่ะท่าน
00:03:05 → 00:03:08ฟังแล้วเอาไปใช้เอาเองนะไม่อยากจะห้ามใคร
00:03:08 → 00:03:12อยู่แล้วมันไม่ใช่หน้าที่ผมนะครับโอเคมา
00:03:12 → 00:03:14ตอนที่อาหารชนิดที่ 4 ครับน้ำผลไม้และ
00:03:14 → 00:03:17โยเกิร์ตรสผลไม้ต่างๆไปฟังเราให้มันน้ำฝน
00:03:17 → 00:03:20ว่ามันต้องดีต่อสุขภาพเลยผมใช้คำนี้น่ะ
00:03:20 → 00:03:23ผลไม้ดีต่อสุขภาพถ้าทานในปริมาณไม่มาก
00:03:23 → 00:03:27เช่นส่งซักคนนึงแอปเปิลสักลูกนึงกล้วยสัก
00:03:27 → 00:03:29ครึ่งลูกไอ้อย่างนี้โอเคน้ำตาลไม่พุ่ง
00:03:29 → 00:03:33กระฉูดได้อยู่อาจจะนานๆทุเรียนจะคำโอเค
00:03:33 → 00:03:36สักชิ้นนึงไม่ว่ากันนะครับแต่ถ้าน้ำผลไม้
00:03:36 → 00:03:40น้ำส้ม 1 แก้วเท่ากับส้ม 10 ลูกสดที 2
00:03:40 → 00:03:43แก้วแบบนี้ผมไม่แนะนำโยเกิร์ตรสผลไม้ต่าง
00:03:43 → 00:03:46ๆน้ำตาล 20 กรัมต่อถ้วยหนึ่งท่านทานโย
00:03:46 → 00:03:49เกิร์ตถ้วยนึงก็เหมือนท่านทานน้ำอัดลม
00:03:49 → 00:03:52กระป๋อง 1 อย่างนี้เป็นต้นแล้วมันจะดีต่อ
00:03:52 → 00:03:54สุขภาพยังไงผมไม่ค่อยแนะนำแต่ถ้าเป็น
00:03:54 → 00:03:56โยเกิร์ตรสธรรมชาติที่น้ำตาลต่ำกว่า 5
00:03:56 → 00:04:00อย่างนี้โอเคนะครับมาต่อกันที่ข้อที่ 5
00:04:00 → 00:04:02แต่ถ้าไปโรงแรมนี้ต้องสั่งแน่นอนนะครับ
00:04:02 → 00:04:07แพนเค้กวอฟเฟอร์ครัวสอบง่ายอร่อยมากๆนะ
00:04:07 → 00:04:08ครับราดน้ำเชื่อม
00:04:08 → 00:04:12หืออันที่โทรสิ่งนี้สุดยอดนะครับก็มัน
00:04:12 → 00:04:15อร่อยอ่ะแต่ว่ามันค่อนข้างที่จะทำลาย
00:04:15 → 00:04:17เซลล์ต่างๆของเราเพราะว่ามันเป็นอัลตร้า
00:04:17 → 00:04:19ไฮเปอร์เซนฟู๊ดแล้วก็เป็น High
00:04:19 → 00:04:21คาร์โบไฮเดรตหรือแป้งสูงน้ำตาลสูงนั่นเอง
00:04:21 → 00:04:24นะครับถ้าลดละเลิกได้ก็ดีนะครับก็ทุก
00:04:24 → 00:04:26อย่างที่ผมบอกมาเนี่ยมันทานได้นะแต่ว่า
00:04:26 → 00:04:28นานๆครั้งนะครับก็ไม่แนะนำให้ทันหน่อย
00:04:28 → 00:04:30เพราะว่ามันจะกระตุ้นอินซูลินของท่าน
00:04:30 → 00:04:32เมื่อมันกระตุ้นอินซูลินของท่านบ่อยๆท่าน
00:04:32 → 00:04:34จะดื้ออินซูลินและเมื่อไหร่ดื้ออินซูลิน
00:04:34 → 00:04:37ท่านก็จะเป็นเบาหวานเมื่อท่านเป็นเบาหวาน
00:04:37 → 00:04:41ท่านก็จะมีภาวะไตเสื่อมเรื้อรังนะครับคน
00:04:41 → 00:04:43ไข้ที่ผมผ่าตัดหลอดเลือดฟอกไตเพราะๆตลอด
00:04:43 → 00:04:46ชีวิตนั้นนะครับ 10 คนนะครับ 9 คนเป็นเบา
00:04:46 → 00:04:48หวานถ้าท่านไม่อยากต้องฟอกไตตลอดชีวิต
00:04:48 → 00:04:51ท่านก็ลิงนี้เบาหวานให้ดีนะครับโอเคครับ
00:04:51 → 00:04:53ก่อนไปก็ลืมกด like กด Share กด Subscribe
00:04:53 → 00:05:00และกดกระดิ่งสู้ๆครับพอดีครับบ๊ายบาย
00:05:00 → 00:05:03ม.ค