ทำไมช่วงบ่ายถึงเย็น (14:00–17:00 น.) จึงถือว่าเป็นช่วงที่สมรรถภาพทางกายภาพของร่างกายดีที่สุดของวัน

🧐 การทำงานของอินซูลิน ในช่วง Physiological Insulin Sensitivity ของวัน

จากช่อง : Advanced LCHF longevity