00:00:00 → 00:00:00 ก็

00:00:00 → 00:00:07 [เพลง]

00:00:08 → 00:00:12 สวัสดีครับก็ก็วันนี้ก็เช้าวันเสาร์ที่ 12

00:00:12 → 00:00:16 กันยายนนะครับก็อาการโดยรวมก็โอเคนะครับ

00:00:16 → 00:00:19 ก็ฟังขึ้นที่อาจจะมีฝนตกบ้างนะครับก็

00:00:19 → 00:00:22 ระมัดระวังเรื่องของอ่าไข้หวัดอะไรพวกนี้

00:00:22 → 00:00:25 นะครับก็อยากคบได้นะครับไม่ใช่ว่าเคยมีคน

00:00:25 → 00:00:27 บิดแล้วจะไม่เป็นไข้หวัดนะครับแค่ไหนอื่น

00:00:27 → 00:00:31 มันก็พบได้ตามปกตินั่นแหละครับนะยิ่งแบบ R

00:00:31 → 00:00:33 ช่วงแบบฝนตกบ้างหยุดบ้างไม่หยุดบ้างเราก็

00:00:33 → 00:00:36 ไม่ได้แบบพกร่มหรือป้องกันนะครับอยู่ดี

00:00:36 → 00:00:39 มันตกลงมาตัวเปรียบชื่นนะครับเราก็อาจจะ

00:00:39 → 00:00:42 ไม่สบายได้มานั้นก็ต้องอ่ะดูแลตัวเองให้

00:00:42 → 00:00:45 ดีครับผมอันนี้ครับวันนี้จะมาให้ความรู้

00:00:45 → 00:00:48 เกี่ยวกับเรื่องของความดันโลหิตครับ 5

00:00:48 → 00:00:52 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคความดันโลหิต

00:00:52 → 00:00:56 นั่นเองครับมาดูกันครับว่าข้อแรกคืออะไร

00:00:56 → 00:00:57 ข้อแรกคือ

00:00:57 → 00:01:02 ก็ไม่ควรจะวัดความดันโลหิตเฉพาะวันที่ไป

00:01:02 → 00:01:05 พบแพทย์กับเพราะว่าการวัดความดันโลหิต

00:01:05 → 00:01:08 เนี่ยมันควรที่จะเป็นค่าเฉลี่ยแล้วมีระยะ

00:01:08 → 00:01:12 เวลาหลายวันบางวันที่เราปแพ่งเนี่ยบางที

00:01:12 → 00:01:16 เรานั่งรถนานรอแค่นานคนเยอะร้อนเหนื่อย

00:01:16 → 00:01:19 เดินทางไกลการวัดความดันโลหิตอาหารจะไม่

00:01:19 → 00:01:23 ตรงนะครับสิ่งที่สำคัญคือเราควรจะมี

00:01:23 → 00:01:26 ประวัติความการวัดความดันโลหิตของตัวเอง

00:01:26 → 00:01:29 แล้วไปบอกแค่ถามว่าต้องวัดทุกวันเลยไม้

00:01:29 → 00:01:32 โดยส่วนตัวไม่แนะนำให้วันทุกวันเพราะว่า

00:01:32 → 00:01:34 ทุกวันวันที่เราเครียดเมื่อวันศุกร์วัน

00:01:34 → 00:01:36 ต่ำมันก็แบบ Top 10 มันทำให้เราเครียด

00:01:36 → 00:01:39 เกินไปแล้วกวนใจน่ออยู่ในทางสายกลางนะฮะ

00:01:39 → 00:01:43 เพราะฉะนั้นผมแนะนำว่าให้วัดช่วง 1

00:01:43 → 00:01:46 สัปดาห์ก่อนจะไปพบแพทย์หน้าสมุดว่าจะไปพบ

00:01:46 → 00:01:49 ธาตุวันจันทร์วันจันทร์หน้าเนี่ยวัน

00:01:49 → 00:01:50 จันทร์เนี่ยก็เริ่มวัดเลยจนไปถึงวัน

00:01:50 → 00:01:54 จันทร์หน้าวัดเวลาไหนวัดเวลาเช้าหลังตื่น

00:01:54 → 00:01:57 นอนไม่เกิน 1 ชั่วโมงตื่นปุ๊บเข้าห้องน้ำ

00:01:57 → 00:01:59 แอบถ่ายปัสสาวะให้เรียบร้อยก่อนนะครับ

00:01:59 → 00:02:02 แล้วภายใน 1 ชั่วโมงนี้อย่าเพิ่งทานอาหาร

00:02:02 → 00:02:06 นะครับนั่งพักให้สบายใจนะครับให้ร่างกาย

00:02:06 → 00:02:09 โอเคชิวชิวๆแล้วค่อยวัดความดันนะครับวัด 2

00:02:09 → 00:02:12 ครั้งห่างกันครั้งละ 1 นาทีจดเอาไว้ 7

00:02:12 → 00:02:16 วันแล้วเอาไปให้คุณหมอดูแบบนี้ตีที่สุดนะ

00:02:16 → 00:02:19 ครับผมมันออกวันที่ความเข้าใจผิดชนิดที่

00:02:19 → 00:02:22 สองครับหรืออย่างที่สองคือกลัวการไปพบ

00:02:22 → 00:02:24 แพทย์เมื่อพบว่ามีความดันสูงเมื่อทีเราไป

00:02:24 → 00:02:27 วัดความดันตามที่ต่างๆหรือตรวจโลกเนี่ย

00:02:27 → 00:02:30 แล้วพบกันนะโลหิตสูงแต่ไม่อยากไปก็แค่จะ

00:02:30 → 00:02:33 ไปซื้อยากินเองจะไปทำนู่นทำนี่เองจะไปหา

00:02:33 → 00:02:36 ทางเลือกพิสดารนะครับต่างๆเพราะว่ากลัว

00:02:36 → 00:02:39 ว่าจะต้องทานงานตลอดชีวิตก็บอกนี่ว่าการ

00:02:39 → 00:02:42 ที่มีความดันโลหิตสูงเนี่ยถ้าท่านของแท้

00:02:42 → 00:02:44 แล้วเนี่ยครั้งแรกอาจจะไม่ต้องทานยาก็ได้

00:02:44 → 00:02:47 นะครับหรือการทานยาก็จะเป็นแค่อาการทางยา

00:02:47 → 00:02:50 ช่วงแรกแล้วก็สามารถลดลงหรือเลิกได้ถ้า

00:02:50 → 00:02:53 เกิดท่านมีอ่ะถามว่าคนเอาที่สูงที่ดีขึ้น

00:02:53 → 00:02:56 นะครับมันต่อไปที่ความเข้าใจผิดข้อที่ 3

00:02:56 → 00:02:59 บ้างครับนั่นก็คือว่าก็คิดว่ายาความดัน

00:02:59 → 00:03:01 เนี่ยตัวไหนมันก็เหมือนกันนั่นแหละเพราะ

00:03:01 → 00:03:04 ฉะนั้นเนี่ยบางทียาความดันหมดหรือว่าลืม

00:03:04 → 00:03:09 ทานบ้างก็ไปยืมเพื่อนถ่านไปเอาของสามีเอา

00:03:09 → 00:03:12 ของภรรยามาทานหรือไปซื้อร้านขายยาแบบนี้

00:03:12 → 00:03:15 ไม่ได้นะครับแต่ละตัวแตกต่างกันพลังในการ

00:03:15 → 00:03:18 ลดความดันของยาแตกต่างกันการออกฤทธิ์ของ

00:03:18 → 00:03:21 แต่ละคนก็แตกต่างกันมีรายละเอียดเยอะมากๆ

00:03:21 → 00:03:23 เลยนะครับมันต้องวันที่ความเข้าใจผิดข้อ

00:03:23 → 00:03:27 ที่ 4 ครับคิดว่าเป็นโรคกำมะพันไม่สามารถ

00:03:27 → 00:03:29 หลีกเลี่ยงได้นะครับเป็นโลกแห่งกรรมเวร

00:03:29 → 00:03:32 บอกบิ๊กยิ่งฮะมันเป็นโรคแห่งกรรมเวรแค่

00:03:32 → 00:03:34 ไม่กี่เปอร์เซ็นต์เองเป็นโลกแห่งกรรมที่

00:03:34 → 00:03:37 ทำตัวเองเนี่ยมากมายเลยนะครับเกิดจาก

00:03:37 → 00:03:39 เรื่องของการคุมอาหารไม่ดีกินเค็มมากเกิน

00:03:39 → 00:03:42 ไปไม่ออกกำลังกายนอนดึกมีความเครียดร้อย

00:03:42 → 00:03:44 แปดล้านอย่างนะครับทำให้เกิดโรคความดันนะ

00:03:44 → 00:03:46 ครับกัมมะพันธุเนี่ยเล็กน้อยเท่านั้นนะ

00:03:46 → 00:03:49 อย่าไปโทษกรรมครับโทษตัวเราเองนะครับ

00:03:49 → 00:03:51 เพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเราเปลี่ยนแปลงเขา

00:03:51 → 00:03:54 เรียกว่าอ่านไลฟ์สไตล์โมเดิร์นพลิเคชั่น

00:03:54 → 00:03:56 ก็คือการเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตให้เป็น

00:03:56 → 00:03:58 ชีวิตที่มีสุขภาพดีแต่เรื่องความดันอย่าง

00:03:58 → 00:04:01 จะดีขึ้นมากๆเลยนะครับแล้วนี่ก็คือความ

00:04:01 → 00:04:04 เข้าใจผิดข้อที่สิ่งนั่นเองครับมาต่อกัน

00:04:04 → 00:04:08 ที่ความเข้าใจผิดข้อที่ 5 ครับนั่นคือว่า

00:04:08 → 00:04:12 คิดว่าโรคความดันโลหิตสูงแม่ตายหรอกเพราะ

00:04:12 → 00:04:14 ว่าอะไรก็เพราะก่อนเป็นอยู่นั้นไม่เห็นจะ

00:04:14 → 00:04:17 มีอาการอะไรเลยนะไม่ต้องมันต้องมีอาการดิ

00:04:17 → 00:04:21 มันถึงจะอัตตนาใช่ไหมแต่ต้องบอกมีฮะว่าลด

00:04:21 → 00:04:24 ความดันโลหิตสูงนะครับหรือโรคเบาหวานหรือ

00:04:24 → 00:04:26 โรคอะไรที่ซ่อนอยู่ในตัวเราอ่ะมันเหมือน

00:04:26 → 00:04:29 เพชฌฆาตเงียบครับมันจะไม่ค่อยแบบเหมือน

00:04:29 → 00:04:32 ไข้หวัดเป็นแล้วก็รู้ว่าเป็นคนนั้นโลหิต

00:04:32 → 00:04:35 สูงนี่มันจะค่อนข้างที่จะแบบคือคลานมาที

00:04:35 → 00:04:37 ละนิดนะครับบางคนนะครับเป็นความดันโลหิต

00:04:37 → 00:04:40 สูงตั้งแต่เด็กๆนะครับอายุยี่สิบเนี่ย

00:04:40 → 00:04:43 เป็นไม่รู้ตัวนะครับอายุ 30 เป็นไตวายและ

00:04:43 → 00:04:46 ดำต้องฟอกไตตลอดชีวิตค่ะวันนี้น่าเศร้านะ

00:04:46 → 00:04:49 ครับถ้ารู้ตัวก่อนคุมความดันก็ไม่ต้องฟอก

00:04:49 → 00:04:51 หลายเลยไหมครับบางคนไม่รู้ตัวเส้นเลือดใน

00:04:51 → 00:04:54 สมองแตกพิการไปตลอดชีวิตนะครับเพราะ

00:04:54 → 00:04:56 ฉะนั้นท่านเพียงแค่ลองวัดความดันลองไปพบ

00:04:56 → 00:04:58 แพทย์นะครับทานยาให้หน่อยมีแค่นี้ชีวิต

00:04:58 → 00:05:00 ของท่านเพื่อจะแตกต่างครับก็ขอให้ทุกท่าน

00:05:00 → 00:05:03 มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดีทุกๆคนครับ

00:05:03 → 00:05:06 สวัสดีครับบ๊ายบาย

00:05:06 → 00:05:09 [เพลง]