- คำถาม:
- ทำไมควรหลีกเลี่ยงน้ำอัดลมเมื่อทานบุฟเฟ่ต์?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำอัดลมมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูงมาก แก้วเดียวอาจเทียบเท่ากับการกินเนื้อหมู 5-10 ชิ้น ทำให้ได้แคลอรี่สูงโดยไม่รู้ตัว และยังทำให้รู้สึกอิ่มน้อยลง ส่งผลให้กินอาหารอื่นเพิ่มมากขึ้น จึงแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าหรือชาเขียวแทน
7 เทคนิคการทานบุฟเฟ่ต์ให้ผอม | EP187
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:05คือไม่ทานน้ำอัดลมครับมันจะมีการแถมใช่
00:07:09ไหมครับก็เช่นบุฟเฟ่หัวนี้ 300 นะฮะ
00:07:13บุฟเฟ่ต์น้ำ 60 อ่ะเอาให้กูมันต้องทั้ง
00:07:15หนี้ทั้งน้ำใช่ไหมแต่ตัวบุฟเฟ่ต์นะนี่
00:07:18แหละมาตัดพลังเรานะครับแถมน้ำที่เขาให้มา
00:07:21เป็นอะไรครับน้ำหวานหวานมากเลยกินแก้วนึง
00:07:25เนี่ยเหมือนกินหมู 5 ชิ้น10ชิ้นนะครับน้ำ
00:07:28หวานแก้วนึงเนี่ย 100 200 kcal เยอะมาก
00:07:31ๆเลยท่านวิ่งชั่วโมงได้ 200 กิโลแคลอรี
00:07:33เองกินน้ำหวานแก้วนั่นเองน่ะเพราะฉะนั้น
00:07:35ไม่คุ้มค่านะครับอย่าถามนะไม่จำเป็นก็พวก
00:07:39น้ำมันลมนี่ไม่เอานะครับก็กินน้ำเปล่าไป
00:07:41นะครับจะดีกว่าอ่ะอาจจะเป็นชาเขียวก็ได้
00:07:44โอเคเรื่องการเขาขาดนิดนึงก็ช่วยกันไปแต่
00:07:46อย่าหวานนะอันนี้คือ 10 เทคนิคนะครับแต่