- คำถาม:
- ทำไมควรปรุงไข่ให้น้อยและจิ้มน้อยเมื่อรับประทาน?
- คำตอบ:
- เพราะเครื่องปรุงต่างๆ เช่น ซีอิ๊ว ซอสมะเขือเทศ ซอสพริกเกลือ มีโซเดียมเป็นส่วนประกอบ ถ้าปรุงหรือจิ้มมากเกินไปจะทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ส่งผลให้ไตทำงานหนักและเสี่ยงต่อภาวะไตเสื่อมได้
กินไข่แบบนี้ทุกวัน อายุจะยืนยาว เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.576
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:04เพราะว่าบางทีก็อาจจะไม่ดีต่อสุขภาพ
00:04:06เหมือนกันครับข้อที่ 3 ปรุงให้น้อยจิ้ม
00:04:08ให้น้อยนะครับข้อนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะ
00:04:10ครับแม้ว่าเราจะรับประทานเป็นไข่ต้มแต่
00:04:13ถ้าเราปรุงเยอะจิ้มเยอะแบบนี้นะครับก็จะ
00:04:15ทำให้ร่างกายของเราเนี่ยได้รับเกลือสูง
00:04:17ได้เช่นกันเพราะว่าพวกเครื่องปรุงต่างๆนะ
00:04:19ครับไม่ว่าจะเป็นซีอิ๊วซอสมะเขือเทศซอส
00:04:22พริกเกลืออะไรต่างๆเหล่านี้จะมีเกลือ
00:04:24โซเดียมเป็นส่วนประกอบดังนั้นถ้าเราปรุง
00:04:27เยอะจิ้มเยอะนะครับร่างกายจะได้รับเกลือ
00:04:29โซเดียมเต็มๆเลยนะครับส่งผลเลยครับทำให้
00:04:31ระดับความดันโลหิตของเราสูงได้ทำให้ไตของ
00:04:34เราทำงานหนักได้นะครับทำให้ไตเสื่อมไตพัง
00:04:37ได้เลยทีเดียวครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับ
00:04:39ว่าถ้ารับประทานไข่นะครับพยายามปรุงน้อยๆ
00:04:42จิ้มน้อยๆนะครับไม่ใช่ห้ามเลยนะครับหมอก็
00:04:44จิ้มเหมือนกันกินเหมือนกันนะครับแต่
00:04:46พยายามปรุงให้น้อยอย่าปรุงมากเกินไปครับ
00:04:48ก็จะช่วยให้ร่างกายของเราลดการรับโซเดียม
00:04:51เข้าสู่ร่างกายนะครับกินไข่อย่างมีสุขภาพ
00:04:53ดีครับสรุปนะครับกินไข่แบบนี้ทุกวันอายุ