00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์มช่องของคนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:07 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ
00:00:07 → 00:00:10 กินไข่ทุกวันค่าไตจะดีขึ้นหรือแย่ลงนะ
00:00:10 → 00:00:13 ครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:13 → 00:00:16 ครับหลายคนเนี่ยชื่นชอบการรับประทานไข่นะ
00:00:16 → 00:00:19 ครับไม่ว่าจะเป็นไข่ต้มไข่ดาวไข่เจียวแต่
00:00:19 → 00:00:21 ก็มีความกังวลนะครับว่ารับประทานทุกวัน
00:00:21 → 00:00:24 ทุกวันไปเรื่อยๆแล้วเนี่ยจะทำให้ค่าตาย
00:00:24 → 00:00:26 ของเราแย่ลงหรือว่ากินแล้วค่าตายของเราจะ
00:00:26 → 00:00:29 ดีขึ้นนะครับโอหสับสนไปหมดเลยนะครับดัง
00:00:29 → 00:00:31 นั้นในคลิปนี้ครับหมอหมีจะมาให้คำตอบเลย
00:00:31 → 00:00:34 ครับว่าถ้าเรารับประทานไข่ทุกวันทุกวันไป
00:00:34 → 00:00:36 เรื่อยๆเนี่ยจะมีผลกระทบต่อไตอย่างไรบ้าง
00:00:36 → 00:00:39 จะทำให้ค่าไตดีขึ้นหรือว่าแย่ลงนะครับถ้า
00:00:39 → 00:00:41 อยากรู้กันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกัน
00:00:41 → 00:00:47 ได้เลย
00:00:48 → 00:00:51 ครับอันดับแรกหมอขอแบ่งกลุ่มคนเป็น 2
00:00:51 → 00:00:53 กลุ่มก่อนนะครับคือกลุ่มคนที่แข็งแรงดีต
00:00:53 → 00:00:56 ไม่ได้มีปัญหาอะไรกับอีกกลุ่มคนนึงคือคน
00:00:56 → 00:00:58 ที่เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรังนะครับมาดู
00:00:58 → 00:01:00 กลุ่มแรกก่อนนะครับคนที่ปกติติดีแข็งแรง
00:01:00 → 00:01:03 ดีไตไม่ได้มีปัญหาอะไรเนี่ยนะครับถามว่า
00:01:03 → 00:01:05 รับประทานไข่ทุกวันทุกวันไปเรื่อยๆแล้ว
00:01:05 → 00:01:08 เนี่ยนะครับจะทำให้ค่าไตดีขึ้นหรือแย่ลง
00:01:08 → 00:01:10 นะครับต้องบอกว่าไม่ได้มีผลกระทบต่อไตนะ
00:01:10 → 00:01:12 ครับสามารถรับประทานได้เลยร่างกายแข็งแรง
00:01:12 → 00:01:14 แต่ต้องยอมรับนะครับว่าบางทีเนี่ยเราไม่
00:01:14 → 00:01:16 ได้กินไข่เพียวๆนะครับจะมีเครื่องปรุง
00:01:16 → 00:01:19 เข้ามาครับไม่ว่าจะเป็นซีอิ๊วน้ำปลานะ
00:01:19 → 00:01:23 ครับซีฟู้ดซอสอะไรต่างๆเหล่านี้นะครับพวก
00:01:23 → 00:01:24 เครื่องปรุงเหล่านี้เนี่ยนะครับจะมีผล
00:01:24 → 00:01:27 กระทบต่อไตของเรานะครับเพราะว่ามีเกลือ
00:01:27 → 00:01:29 โซเดียมที่สูงครับทำให้ไตทำงานหนักนะครับ
00:01:29 → 00:01:32 ไตเสื่อมไตไววายได้เร็วเลยครับหรู้บางคน
00:01:32 → 00:01:34 ที่กินไข่ร่วงเนี่ยหมอเคยเห็นนะครับบางที
00:01:34 → 00:01:36 ใส่ซีอิ๊วหรือว่าซอสต่างๆนะครับโอโหเต็ม
00:01:36 → 00:01:38 แก้วเลยแล้วก็ดื่มเข้าไปเลยแบบนี้โซเดียม
00:01:38 → 00:01:41 เต็มๆเลยนะครับอันนี้ไม่ดีต่อไตดังนั้น
00:01:41 → 00:01:43 แนะนำครับว่าถ้าเรารับประทานไข่เนี่ยนะ
00:01:43 → 00:01:45 ครับให้ดีต่อสุขภาพไตพยายามปรุงให้น้อยลง
00:01:45 → 00:01:47 ครับและนอกจากนี้อยากจะแนะนำนะครับว่า
00:01:47 → 00:01:50 เวลารับประทานไข่ควรรับประทานไข่ที่ปรุง
00:01:50 → 00:01:52 สุกนะครับไข่ต้มก็คือควรต้มให้สุกนะครับ
00:01:52 → 00:01:55 หรือว่าไข่ดาวไข่เจี๊ยวแบบนี้ควรที่จะทำ
00:01:55 → 00:01:57 ให้สุกเพราะว่าอะไรครับเพราะว่าถ้าเรารับ
00:01:57 → 00:01:59 ประทานไม่สุกแล้วเนี่ยนะครับบางทีจะปน
00:01:59 → 00:02:01 เปื้อพวกเชื้อแบคทีเรียนะครับทำให้เรา
00:02:01 → 00:02:04 เนี่ยมีอาการท้องเสียเยอะๆได้บางคนเนี่ย
00:02:04 → 00:02:06 ครับอายุเยอะๆแล้วภูมิไม่ดีนะครับติด
00:02:06 → 00:02:09 เชื้อในกระแสเลือดทำให้ส่งผลต่อไตบางทีไต
00:02:09 → 00:02:11 วายไตเสื่อมได้เลยนะครับดังนั้นเนี่ยแนะ
00:02:11 → 00:02:13 นำนะครับว่าถ้าจะให้ปลอดภัยต่อไตมากที่
00:02:13 → 00:02:16 สุดนะครับควรรับประทานไข่ที่ปรุงสุกครับ
00:02:16 → 00:02:18 เมนูไข่ที่ต่างชนิดกันนะครับก็จะส่งผลต่อ
00:02:18 → 00:02:21 ร่างกายที่ต่างกันครับยกตัวอย่างนะครับ
00:02:21 → 00:02:23 เมนูไข่ต้มอย่างเงี้ยครับถ้าเรารับประทาน
00:02:23 → 00:02:25 ไข่ต้มเข้าไป 1 ฟองนะครับร่างกายจะได้รับ
00:02:25 → 00:02:28 พลังงานประมาณสัก 75 หรือว่า 80 กแคลอรี
00:02:28 → 00:02:31 นะครับแต่ถ้าเราโไข่ 1 ฟองเนี่ยนะครับไป
00:02:31 → 00:02:33 ทำเป็นไข่ดาวรับประทานเข้าไปหมดเลยนะครับ
00:02:33 → 00:02:36 ร่างกายจะได้รับพลังงานประมาณ 125 กล
00:02:36 → 00:02:39 แคลอรี่แต่ถ้าเรานำไปทำเมนูไข่เจียวเนี่ย
00:02:39 → 00:02:41 นะครับไข่เจียว 1 ฟองนะครับรับประทานหมด
00:02:41 → 00:02:44 ฟองเลยเนี่ยนะครับจะให้พลังงานประมาณ 250
00:02:44 → 00:02:47 กแคลอรี่เลยนะครับจะเห็นได้ว่าต่างกัน
00:02:47 → 00:02:49 เยอะเลยนะครับถ้าเรากินไข่ต้มเนี่ยนะครับ
00:02:49 → 00:02:51 พลังงานแค่ 70 กลแคลอรีเท่านั้นเองแต่ถ้า
00:02:51 → 00:02:54 เรากินเป็นไข่ดาวไข่เจียวร่างกายจะได้รับ
00:02:54 → 00:02:56 พลังงานมากกว่าไข่ต้มเนี่ยประมาณ 2-3
00:02:56 → 00:02:59 เท่าเลยทีเดียวนะครับถ้าเรากินพวกไข่ดาว
00:02:59 → 00:03:01 ไข่เจียวเข้าไปแล้วไม่ออกกำลังกายนะครับ
00:03:01 → 00:03:03 พลังงานเหล่านี้จะสะสมตามร่างกายของเราใน
00:03:03 → 00:03:06 รูปไขมันนะครับทำให้ไขมันในเลือดสูงอัน
00:03:06 → 00:03:08 นี้แหละครับเป็นปัจจัยนึงเลยครับที่ทำให้
00:03:08 → 00:03:11 เกิดไตเสื่อมเรื้อรังได้นะครับดังนั้นใคร
00:03:11 → 00:03:12 ที่เป็นไขมันในเลือดสูงอยู่เนี่ยนะครับ
00:03:12 → 00:03:15 ต้องระมัดระวังเลยนะครับแนะนำรับประทาน
00:03:15 → 00:03:17 เป็นไขต้มก็จะดีกว่าการรับประทานไข่ดาว
00:03:17 → 00:03:19 หรือว่าไข่เกียวครับต่อมาสำหรับอีกกลุ่ม
00:03:19 → 00:03:21 คนนึงนะครับคือกลุ่มคนที่เป็นโรคไตเสื่อม
00:03:21 → 00:03:23 นะครับซึ่งจะแบ่งออกเป็นหลายระยะด้วยกัน
00:03:23 → 00:03:25 นะครับสำหรับคนที่เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อ
00:03:25 → 00:03:28 รังระยะแรกๆระยะ 1 ระยะ 2 อันนี้ไม่ต้อง
00:03:28 → 00:03:31 กังวลเลยครับสามารถรับประทานไขได้ตามปกติ
00:03:31 → 00:03:33 เลยนะครับเหมือนคนที่แข็งแรงดีเลยนะครับ
00:03:33 → 00:03:35 ไม่ได้จำกัดอะไรครับแต่สำหรับคนที่เป็น
00:03:35 → 00:03:38 โรคไตเสื่อมเรื้อรางระยะท้ายๆลงมานะครับ
00:03:38 → 00:03:41 ระยะ 3B ระยะ 4 ระยะ 5 แบบนี้ต้องระมัด
00:03:41 → 00:03:43 ระวังการรับประทานไข่นะครับโดยเฉพาะไข่
00:03:43 → 00:03:45 แดงนะครับเพราะว่าอะไรนะครับเพราะว่าใน
00:03:45 → 00:03:48 ไข่แดงเนี่ยนะครับมันจะมีตัวแร่ธาตุนะ
00:03:48 → 00:03:50 ครับอย่างเช่นฟอสฟอรัสโพแทสเซียมอยู่นะ
00:03:50 → 00:03:52 ครับคนที่เป็นโรคไตเสื่อมระยะท้ายๆความ
00:03:52 → 00:03:55 สามารถของไตในการขับนะครับพวกแร่ธาตุออก
00:03:55 → 00:03:57 จากร่างกายไม่ว่าจะเป็นพวกโปแทสเซียมหรือ
00:03:57 → 00:03:59 ว่าพวกฟอสฟอรัสเนี่ยก็คือจะน้อยลงนะครับ
00:03:59 → 00:04:01 ดังนั้นเนี่ยถ้าเรารับประทานไข่แดงเข้าไป
00:04:01 → 00:04:03 เยอะๆเยอะๆแล้วเนี่ยนะครับโพแทสเซียมหรือ
00:04:03 → 00:04:05 ว่าฟอสฟอรัสเนี่ยก็จะอาจจะคลั่งในร่างกาย
00:04:05 → 00:04:08 ของเราได้อาจจะส่งผลไม่ดีต่อหัวใจหรือว่า
00:04:08 → 00:04:10 ไตของเราได้นะครับเพราะฉะนั้นสำหรับคนที่
00:04:10 → 00:04:13 เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรังระยะท้ายๆระยะ 3
00:04:13 → 00:04:16 นะครับระยะ 4 ระยะ 5 ลงมาเนี่ยต้องจำกัด
00:04:16 → 00:04:18 การรับประทานไข่แดงนะครับรับประทานเป็น
00:04:18 → 00:04:21 ไข่ขาวก็จะดีกว่าครับนอกจากนี้ปริมาณไข่
00:04:21 → 00:04:22 ที่ควรรับประทานในแต่ละวันสำหรับคนที่
00:04:22 → 00:04:25 เป็นโรคไตเสือบเรื้อลังระยะท้ายๆก็สำคัญ
00:04:25 → 00:04:27 เหมือนกันนะครับรับประทานมากไปก็ไม่ดี
00:04:27 → 00:04:30 น้อยไปก็ไม่ดีนะครับดังนั้นเนี่ยเนี่ยแนะ
00:04:30 → 00:04:32 นำเลยครับว่าควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวนะ
00:04:32 → 00:04:35 ครับที่เป็นหมอเฉพาะทางทางด้านโรกไตเลยนะ
00:04:35 → 00:04:37 ครับต้องบอกว่าแต่ละคนเนี่ยจะแตกต่างกัน
00:04:37 → 00:04:39 นะครับซึ่งหลายคนคอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมี
00:04:39 → 00:04:41 ว่าเฮ้ยคนที่เป็นโรคไตเสื่อมเนี่ยนะครับ
00:04:41 → 00:04:43 ต้องรับประทานไข่กี่ฟองอันนี้หมอบอกไม่
00:04:43 → 00:04:45 ได้นะครับว่าแต่ละคนเนี่ยก็คือจะมีความ
00:04:45 → 00:04:48 แตกต่างกันไปต้องดูทั้งอายุนะครับความ
00:04:48 → 00:04:51 แข็งแรงโรคประจำตัวนะครับโปรตีนที่ร่วมมา
00:04:51 → 00:04:53 กับปัสสาวะโอ้โหเยอะแยะมากมายดังนั้น
00:04:53 → 00:04:55 เนี่ยแนะนำครับว่าอย่าคิดเองนะครับว่าเรา
00:04:55 → 00:04:57 ควรกินกี่ฟองควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเจ้า
00:04:57 → 00:05:00 ของไข้ของเราที่เป็นหมอเฉพาะทางโรคไตนะ
00:05:00 → 00:05:02 ครับก็จะทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงแล้วก็
00:05:02 → 00:05:05 มีไตที่ดีครับสรุปนะครับกินไข่ทุกวันค่า
00:05:05 → 00:05:08 ไตจะดีขึ้นหรือแย่ลงนะครับอันดับแรกมาดู
00:05:08 → 00:05:09 กลุ่มคนที่ไม่ได้เป็นโรคไตก่อนนะครับ
00:05:09 → 00:05:12 สามารถรับประทานไข่ได้ทุกวันเลยไม่ได้มี
00:05:12 → 00:05:15 ผลต่อไตนะครับไตไม่ได้แย่ลงนะครับแต่ไอ้
00:05:15 → 00:05:17 ตัวที่มีผลต่อไตนั่นก็คือเครื่องปรุงนั่น
00:05:17 → 00:05:20 เองครับไม่ว่าจะเป็นซีอิ๊วน้ำปลาเกลือซอส
00:05:20 → 00:05:23 พริกซอสมะเขือเทศมีส่วนผสมของโซเดียมทั้ง
00:05:23 → 00:05:25 นั้นเลยนะครับถ้าเราปรุงเยอะๆในไข่แล้ว
00:05:25 → 00:05:28 เนี่ยนะครับก็จะทำให้ไตทำงานหนักไตพังไต
00:05:28 → 00:05:30 เสื่อมได้ดังนั้นแนะนำว่าปรุงแต่น้อยนะ
00:05:30 → 00:05:33 ครับนอกจากนี้นะครับไข่ก็ควรกินไข่ที่สุก
00:05:33 → 00:05:35 นะครับเพราะถ้าไข่ไม่สุกเนี่ยอาจจะทำให้
00:05:35 → 00:05:37 เราติดเชื้อได้ทำให้ไตเสือบไตวายได้เช่น
00:05:37 → 00:05:40 กันแล้วก็เมนูไข่แนะนำว่าให้เน้นเป็นไข่
00:05:40 → 00:05:42 ต้มก็จะดีกว่านะครับโดยเฉพาะคนที่เป็นไข
00:05:42 → 00:05:45 มันในเลือดสูงเวลากินพวกไข่ดาวไข่เจียว
00:05:45 → 00:05:47 เข้าไปแล้วเนี่ยนะครับพลังงานสูงมากๆเลย
00:05:47 → 00:05:49 ก็จะยิ่งไปเพิ่มไขมันในเลือดซึ่งเป็น
00:05:49 → 00:05:52 ปัจจัยนึงนะครับที่ทำให้ไตเสื่อมไตวายได้
00:05:52 → 00:05:54 เหมือนกันต่อมานะครับสำหรับคนที่เป็นโรค
00:05:54 → 00:05:56 ไตเสื่อมเรื้อรังเนี่ยนะครับแบ่งเป็นระยะ
00:05:56 → 00:05:58 ต่างๆครับระยะแรกๆระยะ 1 ระยะ 2 รับ
00:05:58 → 00:06:01 ประทานขายได้ตามปกติเลยเหมือนคนที่แข็ง
00:06:01 → 00:06:03 แรงดีเลยนะครับแต่สำหรับคนที่เป็นโรคไต
00:06:03 → 00:06:06 เสื่อมระยะท้ายๆระยะ 3 ระยะ 4 ระยะ 5 ลง
00:06:06 → 00:06:08 มาเนี่ยต้องจำกัดการรับประทานไข่แดงสัก
00:06:08 → 00:06:10 เล็กน้อยนะครับเพราะว่าไข่แดงเนี่ยจะมี
00:06:10 → 00:06:13 พวกฟอสฟอรัสนะครับมีโพแทสเซียมอยู่นะครับ
00:06:13 → 00:06:15 อาจจะทำให้ร่างกายเนี่ยขับได้ช้าเพราะขับ
00:06:15 → 00:06:17 ได้ช้าแล้วอาจจะทำให้เกิดอ่าพวกแร่ธาตุ
00:06:17 → 00:06:19 คั่งในร่างกายได้อันนี้จะไม่ดีต่อร่างกาย
00:06:19 → 00:06:22 นะครับส่วนปริมาณไข่ที่ควรรับประทานในแต่
00:06:22 → 00:06:24 ละวันสำหรับคนที่เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรัง
00:06:24 → 00:06:27 ระยะท้ายๆแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง
00:06:27 → 00:06:29 ทางด้านโรคไตที่เป็นแพทย์ประจำตัวของเรา
00:06:29 → 00:06:31 นะครับครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้นะครับอย่า
00:06:31 → 00:06:33 ลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กด
00:06:33 → 00:06:35 กระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะ
00:06:35 → 00:06:37 ครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้
00:06:37 → 00:06:39 ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็ tiktok
00:06:39 → 00:06:41 นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้แล้วเรามา
00:06:41 → 00:06:43 เจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดี
00:06:44 → 00:06:46 แลก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้าม
00:06:46 → 00:06:47 ครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็
00:06:47 → 00:06:49 คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:06:49 → 00:06:51 หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:06:51 → 00:06:55 ครับบ๊ายบายหนังสือเมาส์กับหมอหมีสุขภาพ
00:06:55 → 00:06:58 ดีได้ด้วยตัวคุณเป็นหนังสือคู่มือสุขภาพ
00:06:58 → 00:07:00 หมอหมีได้รวบรวมเคล็ดลับต่างๆในการดูแล
00:07:00 → 00:07:03 สุขภาพเนื้อหาสั้นกระชับเข้าใจง่ายสามารถ
00:07:03 → 00:07:06 ปฏิบัติได้จริงใครสนใจสามารถหาซื้อได้ที่
00:07:06 → 00:07:09 C Book ทุกสาขาหรือกดลิงก์ในคำอธิบาย
00:07:09 → 00:07:14 ใต้คลิปหรือว่าในคอมเมนต์ได้เลยครับ
00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์มช่องของคนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:07 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ
00:00:07 → 00:00:10 กินไข่ทุกวันค่าไตจะดีขึ้นหรือแย่ลงนะ
00:00:10 → 00:00:13 ครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:13 → 00:00:16 ครับหลายคนเนี่ยชื่นชอบการรับประทานไข่นะ
00:00:16 → 00:00:19 ครับไม่ว่าจะเป็นไข่ต้มไข่ดาวไข่เจียวแต่
00:00:19 → 00:00:21 ก็มีความกังวลนะครับว่ารับประทานทุกวัน
00:00:21 → 00:00:24 ทุกวันไปเรื่อยๆแล้วเนี่ยจะทำให้ค่าตาย
00:00:24 → 00:00:26 ของเราแย่ลงหรือว่ากินแล้วค่าตายของเราจะ
00:00:26 → 00:00:29 ดีขึ้นนะครับโอหสับสนไปหมดเลยนะครับดัง
00:00:29 → 00:00:31 นั้นในคลิปนี้ครับหมอหมีจะมาให้คำตอบเลย
00:00:31 → 00:00:34 ครับว่าถ้าเรารับประทานไข่ทุกวันทุกวันไป
00:00:34 → 00:00:36 เรื่อยๆเนี่ยจะมีผลกระทบต่อไตอย่างไรบ้าง
00:00:36 → 00:00:39 จะทำให้ค่าไตดีขึ้นหรือว่าแย่ลงนะครับถ้า
00:00:39 → 00:00:41 อยากรู้กันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกัน
00:00:41 → 00:00:47 ได้เลย
00:00:48 → 00:00:51 ครับอันดับแรกหมอขอแบ่งกลุ่มคนเป็น 2
00:00:51 → 00:00:53 กลุ่มก่อนนะครับคือกลุ่มคนที่แข็งแรงดีต
00:00:53 → 00:00:56 ไม่ได้มีปัญหาอะไรกับอีกกลุ่มคนนึงคือคน
00:00:56 → 00:00:58 ที่เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรังนะครับมาดู
00:00:58 → 00:01:00 กลุ่มแรกก่อนนะครับคนที่ปกติติดีแข็งแรง
00:01:00 → 00:01:03 ดีไตไม่ได้มีปัญหาอะไรเนี่ยนะครับถามว่า
00:01:03 → 00:01:05 รับประทานไข่ทุกวันทุกวันไปเรื่อยๆแล้ว
00:01:05 → 00:01:08 เนี่ยนะครับจะทำให้ค่าไตดีขึ้นหรือแย่ลง
00:01:08 → 00:01:10 นะครับต้องบอกว่าไม่ได้มีผลกระทบต่อไตนะ
00:01:10 → 00:01:12 ครับสามารถรับประทานได้เลยร่างกายแข็งแรง
00:01:12 → 00:01:14 แต่ต้องยอมรับนะครับว่าบางทีเนี่ยเราไม่
00:01:14 → 00:01:16 ได้กินไข่เพียวๆนะครับจะมีเครื่องปรุง
00:01:16 → 00:01:19 เข้ามาครับไม่ว่าจะเป็นซีอิ๊วน้ำปลานะ
00:01:19 → 00:01:23 ครับซีฟู้ดซอสอะไรต่างๆเหล่านี้นะครับพวก
00:01:23 → 00:01:24 เครื่องปรุงเหล่านี้เนี่ยนะครับจะมีผล
00:01:24 → 00:01:27 กระทบต่อไตของเรานะครับเพราะว่ามีเกลือ
00:01:27 → 00:01:29 โซเดียมที่สูงครับทำให้ไตทำงานหนักนะครับ
00:01:29 → 00:01:32 ไตเสื่อมไตไววายได้เร็วเลยครับหรู้บางคน
00:01:32 → 00:01:34 ที่กินไข่ร่วงเนี่ยหมอเคยเห็นนะครับบางที
00:01:34 → 00:01:36 ใส่ซีอิ๊วหรือว่าซอสต่างๆนะครับโอโหเต็ม
00:01:36 → 00:01:38 แก้วเลยแล้วก็ดื่มเข้าไปเลยแบบนี้โซเดียม
00:01:38 → 00:01:41 เต็มๆเลยนะครับอันนี้ไม่ดีต่อไตดังนั้น
00:01:41 → 00:01:43 แนะนำครับว่าถ้าเรารับประทานไข่เนี่ยนะ
00:01:43 → 00:01:45 ครับให้ดีต่อสุขภาพไตพยายามปรุงให้น้อยลง
00:01:45 → 00:01:47 ครับและนอกจากนี้อยากจะแนะนำนะครับว่า
00:01:47 → 00:01:50 เวลารับประทานไข่ควรรับประทานไข่ที่ปรุง
00:01:50 → 00:01:52 สุกนะครับไข่ต้มก็คือควรต้มให้สุกนะครับ
00:01:52 → 00:01:55 หรือว่าไข่ดาวไข่เจี๊ยวแบบนี้ควรที่จะทำ
00:01:55 → 00:01:57 ให้สุกเพราะว่าอะไรครับเพราะว่าถ้าเรารับ
00:01:57 → 00:01:59 ประทานไม่สุกแล้วเนี่ยนะครับบางทีจะปน
00:01:59 → 00:02:01 เปื้อพวกเชื้อแบคทีเรียนะครับทำให้เรา
00:02:01 → 00:02:04 เนี่ยมีอาการท้องเสียเยอะๆได้บางคนเนี่ย
00:02:04 → 00:02:06 ครับอายุเยอะๆแล้วภูมิไม่ดีนะครับติด
00:02:06 → 00:02:09 เชื้อในกระแสเลือดทำให้ส่งผลต่อไตบางทีไต
00:02:09 → 00:02:11 วายไตเสื่อมได้เลยนะครับดังนั้นเนี่ยแนะ
00:02:11 → 00:02:13 นำนะครับว่าถ้าจะให้ปลอดภัยต่อไตมากที่
00:02:13 → 00:02:16 สุดนะครับควรรับประทานไข่ที่ปรุงสุกครับ
00:02:16 → 00:02:18 เมนูไข่ที่ต่างชนิดกันนะครับก็จะส่งผลต่อ
00:02:18 → 00:02:21 ร่างกายที่ต่างกันครับยกตัวอย่างนะครับ
00:02:21 → 00:02:23 เมนูไข่ต้มอย่างเงี้ยครับถ้าเรารับประทาน
00:02:23 → 00:02:25 ไข่ต้มเข้าไป 1 ฟองนะครับร่างกายจะได้รับ
00:02:25 → 00:02:28 พลังงานประมาณสัก 75 หรือว่า 80 กแคลอรี
00:02:28 → 00:02:31 นะครับแต่ถ้าเราโไข่ 1 ฟองเนี่ยนะครับไป
00:02:31 → 00:02:33 ทำเป็นไข่ดาวรับประทานเข้าไปหมดเลยนะครับ
00:02:33 → 00:02:36 ร่างกายจะได้รับพลังงานประมาณ 125 กล
00:02:36 → 00:02:39 แคลอรี่แต่ถ้าเรานำไปทำเมนูไข่เจียวเนี่ย
00:02:39 → 00:02:41 นะครับไข่เจียว 1 ฟองนะครับรับประทานหมด
00:02:41 → 00:02:44 ฟองเลยเนี่ยนะครับจะให้พลังงานประมาณ 250
00:02:44 → 00:02:47 กแคลอรี่เลยนะครับจะเห็นได้ว่าต่างกัน
00:02:47 → 00:02:49 เยอะเลยนะครับถ้าเรากินไข่ต้มเนี่ยนะครับ
00:02:49 → 00:02:51 พลังงานแค่ 70 กลแคลอรีเท่านั้นเองแต่ถ้า
00:02:51 → 00:02:54 เรากินเป็นไข่ดาวไข่เจียวร่างกายจะได้รับ
00:02:54 → 00:02:56 พลังงานมากกว่าไข่ต้มเนี่ยประมาณ 2-3
00:02:56 → 00:02:59 เท่าเลยทีเดียวนะครับถ้าเรากินพวกไข่ดาว
00:02:59 → 00:03:01 ไข่เจียวเข้าไปแล้วไม่ออกกำลังกายนะครับ
00:03:01 → 00:03:03 พลังงานเหล่านี้จะสะสมตามร่างกายของเราใน
00:03:03 → 00:03:06 รูปไขมันนะครับทำให้ไขมันในเลือดสูงอัน
00:03:06 → 00:03:08 นี้แหละครับเป็นปัจจัยนึงเลยครับที่ทำให้
00:03:08 → 00:03:11 เกิดไตเสื่อมเรื้อรังได้นะครับดังนั้นใคร
00:03:11 → 00:03:12 ที่เป็นไขมันในเลือดสูงอยู่เนี่ยนะครับ
00:03:12 → 00:03:15 ต้องระมัดระวังเลยนะครับแนะนำรับประทาน
00:03:15 → 00:03:17 เป็นไขต้มก็จะดีกว่าการรับประทานไข่ดาว
00:03:17 → 00:03:19 หรือว่าไข่เกียวครับต่อมาสำหรับอีกกลุ่ม
00:03:19 → 00:03:21 คนนึงนะครับคือกลุ่มคนที่เป็นโรคไตเสื่อม
00:03:21 → 00:03:23 นะครับซึ่งจะแบ่งออกเป็นหลายระยะด้วยกัน
00:03:23 → 00:03:25 นะครับสำหรับคนที่เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อ
00:03:25 → 00:03:28 รังระยะแรกๆระยะ 1 ระยะ 2 อันนี้ไม่ต้อง
00:03:28 → 00:03:31 กังวลเลยครับสามารถรับประทานไขได้ตามปกติ
00:03:31 → 00:03:33 เลยนะครับเหมือนคนที่แข็งแรงดีเลยนะครับ
00:03:33 → 00:03:35 ไม่ได้จำกัดอะไรครับแต่สำหรับคนที่เป็น
00:03:35 → 00:03:38 โรคไตเสื่อมเรื้อรางระยะท้ายๆลงมานะครับ
00:03:38 → 00:03:41 ระยะ 3B ระยะ 4 ระยะ 5 แบบนี้ต้องระมัด
00:03:41 → 00:03:43 ระวังการรับประทานไข่นะครับโดยเฉพาะไข่
00:03:43 → 00:03:45 แดงนะครับเพราะว่าอะไรนะครับเพราะว่าใน
00:03:45 → 00:03:48 ไข่แดงเนี่ยนะครับมันจะมีตัวแร่ธาตุนะ
00:03:48 → 00:03:50 ครับอย่างเช่นฟอสฟอรัสโพแทสเซียมอยู่นะ
00:03:50 → 00:03:52 ครับคนที่เป็นโรคไตเสื่อมระยะท้ายๆความ
00:03:52 → 00:03:55 สามารถของไตในการขับนะครับพวกแร่ธาตุออก
00:03:55 → 00:03:57 จากร่างกายไม่ว่าจะเป็นพวกโปแทสเซียมหรือ
00:03:57 → 00:03:59 ว่าพวกฟอสฟอรัสเนี่ยก็คือจะน้อยลงนะครับ
00:03:59 → 00:04:01 ดังนั้นเนี่ยถ้าเรารับประทานไข่แดงเข้าไป
00:04:01 → 00:04:03 เยอะๆเยอะๆแล้วเนี่ยนะครับโพแทสเซียมหรือ
00:04:03 → 00:04:05 ว่าฟอสฟอรัสเนี่ยก็จะอาจจะคลั่งในร่างกาย
00:04:05 → 00:04:08 ของเราได้อาจจะส่งผลไม่ดีต่อหัวใจหรือว่า
00:04:08 → 00:04:10 ไตของเราได้นะครับเพราะฉะนั้นสำหรับคนที่
00:04:10 → 00:04:13 เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรังระยะท้ายๆระยะ 3
00:04:13 → 00:04:16 นะครับระยะ 4 ระยะ 5 ลงมาเนี่ยต้องจำกัด
00:04:16 → 00:04:18 การรับประทานไข่แดงนะครับรับประทานเป็น
00:04:18 → 00:04:21 ไข่ขาวก็จะดีกว่าครับนอกจากนี้ปริมาณไข่
00:04:21 → 00:04:22 ที่ควรรับประทานในแต่ละวันสำหรับคนที่
00:04:22 → 00:04:25 เป็นโรคไตเสือบเรื้อลังระยะท้ายๆก็สำคัญ
00:04:25 → 00:04:27 เหมือนกันนะครับรับประทานมากไปก็ไม่ดี
00:04:27 → 00:04:30 น้อยไปก็ไม่ดีนะครับดังนั้นเนี่ยเนี่ยแนะ
00:04:30 → 00:04:32 นำเลยครับว่าควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวนะ
00:04:32 → 00:04:35 ครับที่เป็นหมอเฉพาะทางทางด้านโรกไตเลยนะ
00:04:35 → 00:04:37 ครับต้องบอกว่าแต่ละคนเนี่ยจะแตกต่างกัน
00:04:37 → 00:04:39 นะครับซึ่งหลายคนคอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมี
00:04:39 → 00:04:41 ว่าเฮ้ยคนที่เป็นโรคไตเสื่อมเนี่ยนะครับ
00:04:41 → 00:04:43 ต้องรับประทานไข่กี่ฟองอันนี้หมอบอกไม่
00:04:43 → 00:04:45 ได้นะครับว่าแต่ละคนเนี่ยก็คือจะมีความ
00:04:45 → 00:04:48 แตกต่างกันไปต้องดูทั้งอายุนะครับความ
00:04:48 → 00:04:51 แข็งแรงโรคประจำตัวนะครับโปรตีนที่ร่วมมา
00:04:51 → 00:04:53 กับปัสสาวะโอ้โหเยอะแยะมากมายดังนั้น
00:04:53 → 00:04:55 เนี่ยแนะนำครับว่าอย่าคิดเองนะครับว่าเรา
00:04:55 → 00:04:57 ควรกินกี่ฟองควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเจ้า
00:04:57 → 00:05:00 ของไข้ของเราที่เป็นหมอเฉพาะทางโรคไตนะ
00:05:00 → 00:05:02 ครับก็จะทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงแล้วก็
00:05:02 → 00:05:05 มีไตที่ดีครับสรุปนะครับกินไข่ทุกวันค่า
00:05:05 → 00:05:08 ไตจะดีขึ้นหรือแย่ลงนะครับอันดับแรกมาดู
00:05:08 → 00:05:09 กลุ่มคนที่ไม่ได้เป็นโรคไตก่อนนะครับ
00:05:09 → 00:05:12 สามารถรับประทานไข่ได้ทุกวันเลยไม่ได้มี
00:05:12 → 00:05:15 ผลต่อไตนะครับไตไม่ได้แย่ลงนะครับแต่ไอ้
00:05:15 → 00:05:17 ตัวที่มีผลต่อไตนั่นก็คือเครื่องปรุงนั่น
00:05:17 → 00:05:20 เองครับไม่ว่าจะเป็นซีอิ๊วน้ำปลาเกลือซอส
00:05:20 → 00:05:23 พริกซอสมะเขือเทศมีส่วนผสมของโซเดียมทั้ง
00:05:23 → 00:05:25 นั้นเลยนะครับถ้าเราปรุงเยอะๆในไข่แล้ว
00:05:25 → 00:05:28 เนี่ยนะครับก็จะทำให้ไตทำงานหนักไตพังไต
00:05:28 → 00:05:30 เสื่อมได้ดังนั้นแนะนำว่าปรุงแต่น้อยนะ
00:05:30 → 00:05:33 ครับนอกจากนี้นะครับไข่ก็ควรกินไข่ที่สุก
00:05:33 → 00:05:35 นะครับเพราะถ้าไข่ไม่สุกเนี่ยอาจจะทำให้
00:05:35 → 00:05:37 เราติดเชื้อได้ทำให้ไตเสือบไตวายได้เช่น
00:05:37 → 00:05:40 กันแล้วก็เมนูไข่แนะนำว่าให้เน้นเป็นไข่
00:05:40 → 00:05:42 ต้มก็จะดีกว่านะครับโดยเฉพาะคนที่เป็นไข
00:05:42 → 00:05:45 มันในเลือดสูงเวลากินพวกไข่ดาวไข่เจียว
00:05:45 → 00:05:47 เข้าไปแล้วเนี่ยนะครับพลังงานสูงมากๆเลย
00:05:47 → 00:05:49 ก็จะยิ่งไปเพิ่มไขมันในเลือดซึ่งเป็น
00:05:49 → 00:05:52 ปัจจัยนึงนะครับที่ทำให้ไตเสื่อมไตวายได้
00:05:52 → 00:05:54 เหมือนกันต่อมานะครับสำหรับคนที่เป็นโรค
00:05:54 → 00:05:56 ไตเสื่อมเรื้อรังเนี่ยนะครับแบ่งเป็นระยะ
00:05:56 → 00:05:58 ต่างๆครับระยะแรกๆระยะ 1 ระยะ 2 รับ
00:05:58 → 00:06:01 ประทานขายได้ตามปกติเลยเหมือนคนที่แข็ง
00:06:01 → 00:06:03 แรงดีเลยนะครับแต่สำหรับคนที่เป็นโรคไต
00:06:03 → 00:06:06 เสื่อมระยะท้ายๆระยะ 3 ระยะ 4 ระยะ 5 ลง
00:06:06 → 00:06:08 มาเนี่ยต้องจำกัดการรับประทานไข่แดงสัก
00:06:08 → 00:06:10 เล็กน้อยนะครับเพราะว่าไข่แดงเนี่ยจะมี
00:06:10 → 00:06:13 พวกฟอสฟอรัสนะครับมีโพแทสเซียมอยู่นะครับ
00:06:13 → 00:06:15 อาจจะทำให้ร่างกายเนี่ยขับได้ช้าเพราะขับ
00:06:15 → 00:06:17 ได้ช้าแล้วอาจจะทำให้เกิดอ่าพวกแร่ธาตุ
00:06:17 → 00:06:19 คั่งในร่างกายได้อันนี้จะไม่ดีต่อร่างกาย
00:06:19 → 00:06:22 นะครับส่วนปริมาณไข่ที่ควรรับประทานในแต่
00:06:22 → 00:06:24 ละวันสำหรับคนที่เป็นโรคไตเสื่อมเรื้อรัง
00:06:24 → 00:06:27 ระยะท้ายๆแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง
00:06:27 → 00:06:29 ทางด้านโรคไตที่เป็นแพทย์ประจำตัวของเรา
00:06:29 → 00:06:31 นะครับครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้นะครับอย่า
00:06:31 → 00:06:33 ลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กด
00:06:33 → 00:06:35 กระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะ
00:06:35 → 00:06:37 ครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้
00:06:37 → 00:06:39 ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็ tiktok
00:06:39 → 00:06:41 นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้แล้วเรามา
00:06:41 → 00:06:43 เจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดี
00:06:44 → 00:06:46 แลก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้าม
00:06:46 → 00:06:47 ครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็
00:06:47 → 00:06:49 คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:06:49 → 00:06:51 หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:06:51 → 00:06:55 ครับบ๊ายบายหนังสือเมาส์กับหมอหมีสุขภาพ
00:06:55 → 00:06:58 ดีได้ด้วยตัวคุณเป็นหนังสือคู่มือสุขภาพ
00:06:58 → 00:07:00 หมอหมีได้รวบรวมเคล็ดลับต่างๆในการดูแล
00:07:00 → 00:07:03 สุขภาพเนื้อหาสั้นกระชับเข้าใจง่ายสามารถ
00:07:03 → 00:07:06 ปฏิบัติได้จริงใครสนใจสามารถหาซื้อได้ที่
00:07:06 → 00:07:09 C Book ทุกสาขาหรือกดลิงก์ในคำอธิบาย
00:07:09 → 00:07:14 ใต้คลิปหรือว่าในคอมเมนต์ได้เลยครับ