00:00:00 → 00:00:03 5 อาหารเช้านะครับเสี่ยงไตวายแบบสุดๆ

00:00:03 → 00:00:06 แล้วบอกตรงนี้เลยครับบอกตรงนี้เลยคนไทย

00:00:06 → 00:00:10 ชอบทานมากๆนะครับผลไม้ที่ห้ามทานเด็ดขาด

00:00:10 → 00:00:16 ถ้าท่านไม่อยากฟอกไตไปตลอดชีวิต

00:00:16 → 00:00:20 [เพลง]

00:00:20 → 00:00:22 สวัสดีครับผมหมอท๊อปนะครับและนี่คือ

00:00:22 → 00:00:23 Doctor Top Channel ครับรายการสุขภาพ

00:00:23 → 00:00:26 ที่ทั้งสนุกและมีสาระครับ

00:00:26 → 00:00:29 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่อง 5 อาหาร

00:00:29 → 00:00:32 เช้านะครับเสี่ยงไตวายแบบสุดๆแล้วบอกตรง

00:00:32 → 00:00:36 นี้เลยครับบอกตรงนี้เลยคนไทยชอบทานมากๆนะ

00:00:36 → 00:00:38 ครับโอเคครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด

00:00:38 → 00:00:40 Share กด Subscribe และกดกระดิ่งครับ

00:00:40 → 00:00:43 โอเคครับคราวนี้ผมขออนุญาตสรุปนะครับ 5

00:00:43 → 00:00:46 อาหารเช้าเสี่ยงไตวายสุดๆและคนไทยชอบทาน

00:00:46 → 00:00:49 มากๆครับแล้วมันอร่อยมากๆด้วยนะโอเคมาดู

00:00:49 → 00:00:52 กันนะครับอันแรกครับนั่นก็คือปาท่องโก๋

00:00:52 → 00:00:56 จิ้มนมข้นหวานถ้าให้ดีต้องแถมน้ำเต้าหู้

00:00:56 → 00:00:59 ร้อนหวานๆด้วยเป็นไงสุดยอดไหมสุดยอดครับ

00:00:59 → 00:01:01 โอ้โห

00:01:01 → 00:01:05 จี๊ดเลยครับน้ำตาลพุ่งสุดยอดเลยเพราะอะไร

00:01:05 → 00:01:07 ปาท่องโก๋ครับเป็นแป้งที่ Ultra High

00:01:07 → 00:01:10 process มากๆผ่านกระบวนการสูงมากๆทำให้

00:01:10 → 00:01:12 เซลล์เราอักเสบได้ง่ายหลอดเลือดเราตีบตัน

00:01:12 → 00:01:15 ได้ง่ายนะครับยังไม่พอมักจะทอดในน้ำมัน

00:01:15 → 00:01:17 พืชที่มีโอเมก้า 60 ทำให้เซลล์เราอักเสบ

00:01:17 → 00:01:21 นะครับแถมจิ้มนมข้นหวานเข้าไปก็เป็นนมที่

00:01:21 → 00:01:24 แบบถ้านับแบบว่านมอันไหนดีสุดนมข้นหวาน

00:01:24 → 00:01:26 เนี่ยมันก็อยู่แทบ

00:01:26 → 00:01:29 ล่าสุดนะมันก็ยิ่งทำให้ร่างกายเราแย่ขึ้น

00:01:29 → 00:01:31 เรื่อยๆนะครับเพราะฉะนั้นต้องบอกเลยครับ

00:01:31 → 00:01:34 ว่าถ้าท่านทานแบบนี้บ่อยๆนะครับหลอดเลือด

00:01:34 → 00:01:37 ที่ไปเลี้ยงไตมักจะตีบแคบได้และทำให้ไต

00:01:37 → 00:01:40 ท่านเสื่อมได้หรือบางครั้งหลอดเลือดทั่ว

00:01:40 → 00:01:43 ร่างกายก็จะตีบแคบไปหมดและเซลล์ต่างๆก็จะ

00:01:43 → 00:01:45 มีปัญหาเสี่ยงเบาหวานในอนาคตนั่นเองนะ

00:01:45 → 00:01:48 ครับมาต่อกันที่อาหารชนิดที่ 2 ครับผม

00:01:48 → 00:01:51 มั่นใจครับว่าอาหารชิ้นนี้ชนิดนี้นะมักจะ

00:01:51 → 00:01:53 อยู่ในตู้ที่บ้านของท่านนั่นก็คือซีเรียล

00:01:53 → 00:01:55 นั่นเองนะครับซีเรียลต่างๆไม่ว่าจะรสชาติ

00:01:55 → 00:02:00 อะไรก็ตามไม่ว่าเขาจะใส่ดีha epa Omega

00:02:00 → 00:02:04 3 Super โคตรวิตามิน a ถึง z 3 รอบนะ

00:02:04 → 00:02:08 ครับมันก็คือซีเรียลที่เป็น Ultra High

00:02:08 → 00:02:11 process Food ครับซึ่งก็จะทำให้ร่างกาย

00:02:11 → 00:02:14 ของท่านทำงานหนักเซลล์เสื่อมสลายได้ง่าย

00:02:14 → 00:02:17 นะครับซึ่งผมไม่ค่อยแนะนำนะครับนานๆสัก

00:02:17 → 00:02:19 ครั้งโอเคผมไม่ให้ลูกสาวผมทานเลยนะครับ

00:02:19 → 00:02:21 เพราะว่าผมคิดว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพนั่น

00:02:21 → 00:02:23 เองครับโดยเฉพาะ Serial ที่เคลือบน้ำตาล

00:02:23 → 00:02:27 หวานๆนะครับโอ้โหนะครับมันจึงทำให้เด็กใน

00:02:27 → 00:02:31 ปัจจุบันในโลกของเราใบนี้นะครับมีภาวะโรค

00:02:31 → 00:02:36 อ้วนนะครับ 50% และจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

00:02:36 → 00:02:39 ยังไม่ทันอายุเยอะเป็นโรคซะแล้วนะครับถ้า

00:02:39 → 00:02:42 เรารักลูกหลานของเราเราอย่าเอาอาหารที่

00:02:42 → 00:02:45 เปรียบเสมือนยาพิษที่ถูกกฎหมายให้เขาครับ

00:02:45 → 00:02:47 อันนี้ผมแนะนำเลยนะครับโอเคครับอาหารชนิด

00:02:47 → 00:02:50 ที่ 3 ครับนั่นก็คือขนมปังปิ้งทาแยมบวก

00:02:50 → 00:02:54 ไส้กรอกโอ้โหเป็นไงสุดยอดทั้งขนมปังทั้ง

00:02:54 → 00:02:57 แยมคาร์โบไฮเดรตสูงมากน้ำตาลสูงมากก็ผ่าน

00:02:57 → 00:02:59 กระบวนการเยอะมากนะครับไส้กรอกนะครับ

00:03:00 → 00:03:02 process Food นะครับมีขาวออกมาเยอะแยะ

00:03:02 → 00:03:05 ใช่ไหมไส้กรอกผสมนู่นผสมนี่นะครับหลีก

00:03:05 → 00:03:07 ห่างจากมันครับนานๆครั้งอย่าบ่อยนะครับ

00:03:07 → 00:03:09 ไม่ห้ามกันนะผมไม่ห้ามอะไรทั้งนั้นน่ะ

00:03:09 → 00:03:12 ท่านท่านฟังแล้วเอาไปใช้เอาเองนะไม่อยาก

00:03:12 → 00:03:14 จะห้ามใครอยู่แล้วมันไม่ใช่หน้าที่ผมนะ

00:03:14 → 00:03:18 ครับโอเคมาต่อกันที่อาหารชนิดที่ 4 ครับ

00:03:18 → 00:03:21 น้ำผลไม้และโยเกิร์ตรสผลไม้ต่างๆเฮ้ยฟัง

00:03:21 → 00:03:23 เฮ้ยมันน้ำผลไม้ไม่ต้องดีต่อสุขภาพเนี่ย

00:03:23 → 00:03:27 ผมใช้คำนี้ฮะผลไม้ดีประกันสุขภาพถ้าทานใน

00:03:27 → 00:03:30 ปริมาณไม่มากเช่นส้มซักผลนึงแอปเปิ้ลสัก

00:03:30 → 00:03:33 ลูกนึงกล้วยสักครึ่งลูกเอ้ยอย่างนี้โอเค

00:03:33 → 00:03:36 น้ำตาลมันไม่พุ่งกระฉูดได้อยู่อาจจะนานๆ

00:03:36 → 00:03:40 ทุเรียนสักคำโอเคสักชิ้นนึงไม่ว่ากันนะ

00:03:40 → 00:03:43 ครับแต่ถ้าท่านน้ำผลไม้น้ำส้ม 1 แก้วเท่า

00:03:43 → 00:03:46 กับส้ม 10 ลูกซดที 2 แก้วแบบนี้ผมไม่แนะ

00:03:46 → 00:03:50 นำโยเกิร์ตรสผลไม้ต่างๆน้ำตาล 20 กรัมต่อ

00:03:50 → 00:03:52 ถ้วยนึงท่านทานโยเกิร์ตถ้วยนึงก็เหมือน

00:03:52 → 00:03:56 ท่านทานน้ำอัดลมกระป๋องนึงอย่างนี้เป็น

00:03:56 → 00:03:58 ต้นแล้วมันจะดีต่อสุขภาพยังไงผมไม่ค่อย

00:03:58 → 00:04:01 แนะนำแต่ถ้าเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่น้ำ

00:04:01 → 00:04:03 ตาลต่ำกว่า 5 อย่างนี้โอเคนะครับมาต่อกัน

00:04:03 → 00:04:06 ที่ข้อที่ 5 ครับถ้าไปโรงแรมนี่ต้องสั่ง

00:04:06 → 00:04:10 แน่นอนนะครับแพนเค้กวาฟเฟิลครัวซองง่ายๆ

00:04:10 → 00:04:14 อร่อยมากๆนะครับราดน้ำเชื่อม

00:04:14 → 00:04:17 ฮันนี่โทสอย่างนี้สุดยอดนะครับก็มันอร่อย

00:04:17 → 00:04:21 แต่ว่ามันค่อนข้างที่จะทำลายเซลล์ต่างๆ

00:04:21 → 00:04:22 ของเราเพราะว่ามันเป็น Ultra High

00:04:22 → 00:04:24 process Food แล้วก็เป็น High

00:04:24 → 00:04:26 คาร์โบไฮเดรตหรือแป้งสูงน้ำตาลสูงนั่นเอง

00:04:26 → 00:04:29 นะครับถ้าลดละเลิกได้ก็ดีนะครับคือทุก

00:04:29 → 00:04:31 อย่างที่ผมบอกมามันทานได้นะแต่ว่านานๆ

00:04:31 → 00:04:33 ครั้งนะครับก็ไม่แนะนำให้ทานบ่อยเพราะว่า

00:04:33 → 00:04:36 มันจะกระตุ้นอินซูลินของท่านเมื่อมัน

00:04:36 → 00:04:38 กระตุ้นอินซูลินของท่านบ่อยๆท่านจะดื้อ

00:04:38 → 00:04:40 อินซูลินแล้วเมื่อไหร่ดื้ออินซูลินท่านก็

00:04:40 → 00:04:43 จะเป็นเบาหวานเมื่อท่านเป็นเบาหวานท่านก็

00:04:43 → 00:04:46 จะมีภาวะไตเสื่อมเรื้อรังนะครับคนไข้ที่

00:04:46 → 00:04:48 ผมผ่าตัดหลอดเลือดฟอกไตเพื่อฟอกไตตลอด

00:04:48 → 00:04:51 ชีวิตนั้นนะครับ 10 คนนะครับ 9 คนเป็นเบา

00:04:51 → 00:04:53 หวานถ้าท่านไม่อยากต้องฟอกไตตลอดชีวิต

00:04:53 → 00:04:57 ท่านก็หลีกหนีเบาหวานให้ดีนะครับโอเคครับ

00:04:57 → 00:05:00 คราวนี้ผมขออนุญาตสรุปนะครับผลไม้ 5 ชนิด

00:05:00 → 00:05:03 นะครับไตวายห้ามทานนะครับเพราะอาจจะทำให้

00:05:03 → 00:05:06 ท่านนะครับต้องฟอกไตตลอดชีวิตอย่างที่

00:05:06 → 00:05:09 ท่านแบบคาดไม่ถึงนั่นเองครับครับสำหรับ

00:05:09 → 00:05:11 ผลไม้ชนิดแรกนะครับนั่นก็คือมะเฟืองนะ

00:05:11 → 00:05:14 ครับหรือชื่อภาษาอังกฤษเรียกว่านั่นเองนะ

00:05:14 → 00:05:16 ครับถามว่ามะเฟืองมันน่ากลัวยังไงครับ

00:05:16 → 00:05:19 มะเฟืองมีสารที่ชื่อว่า oxalate ครับซึ่ง

00:05:19 → 00:05:21 ถ้าท่านทานมะเฟืองไปเยอะๆนะครับสารที่

00:05:21 → 00:05:24 ชื่อว่า oxalate จะไปรวมกับแคลเซียมใน

00:05:24 → 00:05:26 ร่างกายเกิดเป็นสารที่ชื่อว่าแคลเซียม

00:05:26 → 00:05:29 ออกซาเลตนั่นเองแล้วก็จะอุดท่อทางเดิน

00:05:29 → 00:05:32 ปัสสาวะของท่านทำให้นะครับเราไม่สามารถ

00:05:32 → 00:05:35 ที่จะขับถ่ายปัสสาวะออกมาได้และเกิดภาวะ

00:05:35 → 00:05:37 ไตวายเฉียบพลันจนต้องฟอกไตนั่นเองนะครับ

00:05:37 → 00:05:40 ตัวมะเฟืองโดยเฉพาะมะเฟืองเปรี้ยวนะครับ

00:05:40 → 00:05:43 จะมีสารออกซาเลตนะครับสูงกว่ามะเฟืองหวาน

00:05:43 → 00:05:45 ถึงประมาณ 4 เท่านะครับเพราะฉะนั้นแล้วนะ

00:05:45 → 00:05:48 ครับแนะนำเลยนะครับว่าตัวมะเฟืองเปรี้ยว

00:05:48 → 00:05:52 นั้นควรจะทานให้น้อยหน่อยและไม่แนะนำให้

00:05:52 → 00:05:54 คั้นมาทานนะครับถ้าคั้นมาทานจะได้

00:05:54 → 00:05:56 ออกซาเลตสูงมากๆเลยนะครับเพราะฉะนั้น

00:05:56 → 00:05:59 ระมัดระวังด้วยนะครับโอเคครับมาต่อกันที่

00:05:59 → 00:06:03 นะครับผลไม้ชนิดที่ 2 ครับนั่นก็คือ

00:06:03 → 00:06:06 เชอร์รี่นั่นเองครับใช่ครับฟังไม่ผิดครับ

00:06:06 → 00:06:08 เชอรี่นี่แหละครับจริงๆเชอรี่เนี่ยนะครับ

00:06:08 → 00:06:11 เป็นผลไม้ที่ดีมากๆแล้วก็มีสารต้านอนุมูล

00:06:11 → 00:06:13 อิสระนะครับผลไม้กลุ่มเบอร์รี่นี่ผมแนะนำ

00:06:13 → 00:06:16 ให้ทานอยู่แล้วนะครับทั้งน้ำตาลต่ำลด

00:06:16 → 00:06:19 เสียงเบาหวานแล้วก็มีสารต้านอนุมูลอิสระ

00:06:19 → 00:06:22 ครับเพียงแต่ว่าเมล็ดของเบอร์รี่นี่แหละ

00:06:22 → 00:06:25 ครับจะมีสารพิษที่ชื่อว่าไฮโดรเจนใส่ยัง

00:06:25 → 00:06:28 ไงนั่นเองนะครับคือโดยปกติเราก็คงไม่กิน

00:06:28 → 00:06:32 ใช่ไหมครับตัวเมล็ดนะครับแต่มันก็มีคนกิน

00:06:32 → 00:06:35 นะครับคือเอาเมล็ดไปเคี้ยวเล่นนะครับแล้ว

00:06:35 → 00:06:38 พอเมล็ดแตกออกมาสารไฮโดรเจนไซยาไนด์มัน

00:06:38 → 00:06:41 ออกมาครับแล้วก็จะเกิดอาการต่างๆเช่นนะ

00:06:41 → 00:06:44 ครับปวดศีรษะเวียนหัวสับสนคลื่นไส้

00:06:44 → 00:06:47 อาเจียนนะครับและถ้าเกิดรับประทานใน

00:06:47 → 00:06:50 ปริมาณมากๆอาจจะมีภาวะหัวใจวายได้ความดัน

00:06:50 → 00:06:53 โลหิตตกไตวายชักเสียชีวิตนะครับเพราะ

00:06:53 → 00:06:55 ฉะนั้นอันตรายจริงๆแล้วต้องบอกเลยครับว่า

00:06:55 → 00:06:57 ไม่ใช่แค่เชอรี่นะครับไม่ว่าจะเป็นเมล็ด

00:06:57 → 00:07:00 แอปเปิ้ลหรือแอปริคอตนะครับก็มีสารที่

00:07:00 → 00:07:02 ชื่อว่าไฮโดรเจนไซยาไนด์เช่นกันดังนั้นนะ

00:07:02 → 00:07:04 ครับไม่ควรที่จะไปเคี้ยวแตกเล่นแล้วกลืน

00:07:04 → 00:07:07 มันลงไปนะครับอันตรายจริงๆนะครับต้อง

00:07:07 → 00:07:08 ระมัดระวัง

00:07:08 → 00:07:11 มาต่อกันที่ผลไม้ชนิดที่ 3 ครับนั่นก็คือ

00:07:11 → 00:07:14 ลูกเนียงนั่นเองนะครับทางฝั่งภาคใต้ของ

00:07:14 → 00:07:16 เรานิยมทานกันมากครับก็ต้องบอกเลยว่าต้อง

00:07:16 → 00:07:18 ระมัดระวังครับเพราะในลูกเนียงมีกรดที่

00:07:18 → 00:07:21 ชื่อว่ากรดจริงโคลิคครับตัวโปรดเจนโคลิค

00:07:21 → 00:07:24 เนี่ยแหละครับก็จะเป็นกรดอะมิโนที่มี

00:07:24 → 00:07:26 กำมะถันสูงนะครับมีรายงานนะครับก็ทำให้

00:07:26 → 00:07:29 เกิดพิษตั้งแต่ท่านทาน 1-20 เมล็ดเพราะ

00:07:29 → 00:07:33 ฉะนั้นทานน้อยทานมากไม่เกี่ยวถ้าซวยขึ้น

00:07:33 → 00:07:35 มาแล้วก็นะครับมีโอกาสทั้งนั้นนะครับ

00:07:35 → 00:07:38 อาการที่จะเกิดขึ้นมักพบ 2 ถึง 14

00:07:38 → 00:07:41 ชั่วโมงหลังรับประทานนะครับเช่นปวดขาหนีบ

00:07:41 → 00:07:43 ปัสสาวะลำบากปัสสาวะมากบางรายไม่มี

00:07:43 → 00:07:46 ปัสสาวะเลยนะครับไตเลิกทำงานไปเลยปัสสาวะ

00:07:46 → 00:07:47 คนข้นปัสสาวะเป็นเลือดนะครับเพราะฉะนั้น

00:07:47 → 00:07:51 แล้วนะครับต้องระมัดระวังนะครับสามารถลด

00:07:51 → 00:07:53 ปัญหาสารพิษของพวกลูกเนียงได้นะครับโดย

00:07:53 → 00:07:56 การดื่มน้ำให้มากนะครับหรือนำลูกเนียงมา

00:07:56 → 00:07:59 หั่นเป็นแผ่นบางๆตากแดดหรือต้มในน้ำที่

00:07:59 → 00:08:01 ผสม Baking Soda ประมาณสัก 10 นาทีนะ

00:08:01 → 00:08:04 ครับพวกสารหรือกฎเกณฑ์โคลิคจะลดไปได้

00:08:04 → 00:08:07 ประมาณครึ่งหนึ่งเลยทีเดียวนะครับมาต่อ

00:08:07 → 00:08:10 กันที่นะครับอาหารชนิดที่ 4 ครับนั่นก็

00:08:10 → 00:08:12 คือหญ้าไผ่น้ำนั่นเองครับโดยปกติหญ้าไผ่

00:08:12 → 00:08:16 น้ำเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงไต

00:08:16 → 00:08:19 เออขับปัสสาวะลดการอักเสบของทางเดิน

00:08:19 → 00:08:22 ปัสสาวะได้ด้วยนะครับบำบัดอาการต่อมลูก

00:08:22 → 00:08:24 หมากโตเห้ยแล้วฟังแล้วงงแล้วมันเกี่ยว

00:08:24 → 00:08:28 อะไรกับไตวายต้องบอกว่าคือสรรพคุณมันช่วย

00:08:28 → 00:08:30 ขับปัสสาวะนะครับแต่ถ้าเมื่อไหร่ผู้ป่วย

00:08:30 → 00:08:34 ที่มีไตเสื่อมมากๆทานพวก

00:08:34 → 00:08:37 หญ้าไผ่น้ำเข้าไปเยอะๆก็จะเกิดการที่ไต

00:08:37 → 00:08:40 ของเราทำงานหนักมากเกินไปให้ท่านคิดสภาพ

00:08:40 → 00:08:43 ว่าไตเสื่อมก็เหมือนคนป่วยแล้วเอาคนป่วย

00:08:43 → 00:08:46 มาทำงานหนักๆมันก็แบบแย่ไงพอแย่ปุ๊บมันก็

00:08:46 → 00:08:48 ไตเขาเรียกว่าดับไปเลยมันชัดดาว

00:08:48 → 00:08:51 คอมพิวเตอร์ครับก็ต้องฟอกไตตลอดชีวิตอัน

00:08:51 → 00:08:53 นี้ก็คืออันตรายจริงๆเพราะฉะนั้นแล้วต้อง

00:08:53 → 00:08:56 ระมัดระวังนะครับมาต่อกันที่ผลไม้กลุ่ม

00:08:56 → 00:08:57 ที่ 5 ครับคราวนี้เป็นกลุ่มใหญ่เลยครับ

00:08:57 → 00:09:01 คือผลไม้นะครับที่มีสีเหลืองหรือสีส้ม

00:09:01 → 00:09:04 หรือสีแสดหรือสีแดงเพราะว่าผลไม้กลุ่มนี้

00:09:04 → 00:09:07 มีโพแทสเซียมสูงมากๆครับใครก็ตามนะครับ

00:09:07 → 00:09:10 ที่มีภาวะไตเสื่อมมากๆแล้วทานผลไม้ที่มี

00:09:10 → 00:09:12 โพแทสเซียมสูงนะครับมักจะขับโพแทสเซียม

00:09:12 → 00:09:14 ไม่ได้นะครับอันตรายอันแรกคือจะทำให้หัว

00:09:14 → 00:09:16 ใจเต้นผิดจังหวะอาจเสียชีวิตได้อันตราย

00:09:16 → 00:09:19 ที่ 2 ก็คือไตจะทำงานหนักมากขึ้นอาจจะมี

00:09:19 → 00:09:22 ภาวะไตวายเฉียบพลันในอนาคตขึ้นมาได้ด้วย

00:09:22 → 00:09:24 เพราะฉะนั้นแล้วก็ต้องระมัดระวังในเรื่อง

00:09:24 → 00:09:27 ของผลไม้ที่มีสีเหลืองสีส้มสีแสดสีแดง

00:09:27 → 00:09:30 นั่นเองครับและนี่ก็คือ 5 ผลไม้นะครับที่

00:09:30 → 00:09:33 ไตวายห้ามกินถ้าท่านไม่อยากต้องฟอกไตตลอด

00:09:33 → 00:09:36 ชีวิตนั่นเองครับโอเคครับก่อนไปครับอย่า

00:09:36 → 00:09:37 ลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe และกด

00:09:37 → 00:09:40 กระดิ่งขอบคุณครับ