- คำถาม:
- ทำไมคนที่ปวดคอควรหลีกเลี่ยงการนอนหมอนสูง?
- คำตอบ:
- เพราะการนอนหมอนสูงทำให้คองุ้มไปด้านหน้า ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสื่อมของหมอนรองกระดูกคอ และอาจทำให้อาการปวดคอแย่ลงได้ โดยแนะนำให้ใช้หมอนไม่เกิน 3 นิ้วหรือประมาณนี้เท่านั้น
ปวดคอ ไม่ควรทำอะไรบ้าง ? #หมอเก่งกระดูกและข้อ #ปวดคอ #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
จากช่อง:หมอเก่งกระดูกและข้อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00สำหรับคนไข้ที่มีอาการปวดคอนะสิ่งที่ไม่
00:00:02ควรจะทำเลยนะครับ 1 ก็คือห้ามนอนหมอนสูง
00:00:05เพราะว่าการนอนหมอนสูงเนี่ยคอมันจะงุ้มลง
00:00:07ไปด้านหน้าแล้วทำให้คนไข้เมีการเสื่อมของ
00:00:09หมอนรองกระดูกคอเนี่ยมากขึ้นนะั้นเวลานอน
00:00:12เนี่ยหมอนเนี่ยจะไม่ควรเกิน 3 นิ้วหรือ
00:00:14ว่าคืบนึงไม่เกินประมาณนี้นะไม่ควรนอนสูง
00:00:16เกินหรือว่าอันที่ 2 คือนอนดูทีวีนอนดู