00:00:00 → 00:00:04สวัสดีครับผมรอชุนพงษ์ทองวันนี้ก็เป็นอีก
00:00:04 → 00:00:08เรื่องหนึ่งที่หลายคนฟังแล้วอาจจะแปลกใจ
00:00:08 → 00:00:12ว่าทำไมคนที่เป็นวีแกนเนี่ยเขาถึงสุขภาพ
00:00:12 → 00:00:16ดีแต่ทำไมผมถึงไม่แนะนำให้คุณเป็นวีแกน
00:00:16 → 00:00:21มันเป็นเรื่องแปลกนะที่ว่าคนกินเจจำนวน
00:00:21 → 00:00:26มากสุขภาพไม่ดีผมมีเพื่อนที่กินเจบางคนก็
00:00:26 → 00:00:29กินมังสวิรัติแต่สุขภาพไม่ดีแต่เพื่อนที่
00:00:29 → 00:00:33เป็นวีแกนเรียกว่าทุกคนเลยสุขภาพดีมัน
00:00:33 → 00:00:36เกิดอะไรขึ้นมันไม่ใช่อย่างที่คุณคิดด้วย
00:00:36 → 00:00:40และผมจะมาอธิบายในคลิปนี้
00:00:40 → 00:00:44แล้วก็ขอขอบพระคุณผู้ที่ให้การสนับสนุน
00:00:44 → 00:00:48สังเกตได้จากใน Comment ของเขาจะมี
00:00:48 → 00:00:51สัญลักษณ์สีเหลืองเหล่านี้และผมจะเห็น
00:00:51 → 00:00:55คอมเม้นของเขาก่อนถ้าเกิดเขามีคำถามผมก็
00:00:55 → 00:00:58จะตอบคำถามเหล่านี้แล้วคุณสามารถสมัคร
00:00:58 → 00:01:02เป็นสมาชิกได้ได้โดยการกดปุ่มจอยชำระค่า
00:01:02 → 00:01:04สมาชิก
00:01:04 → 00:01:09ความคิดเรื่องวีแกนมันเกิดจากสมมติฐานที่
00:01:09 → 00:01:12ว่ามนุษย์เป็นสัตว์กินพืชมันเกิดจากความ
00:01:12 → 00:01:15เชื่อที่ว่าลิงเป็นสัตว์กินพืชและมนุษย์
00:01:15 → 00:01:19ก็เป็นลิงชนิดหนึ่งเพราะฉะนั้นมนุษย์ก็
00:01:19 → 00:01:22เป็นสัตว์กินพืชเช่นเดียวกับลิงแต่ความ
00:01:22 → 00:01:26จริงก็คือทั้งลิงและมนุษย์กินพืชและสัตว์
00:01:26 → 00:01:29เป็นอาหารหลายคนอาจจะไม่เข้าใจคำศัพท์
00:01:29 → 00:01:33ระหว่างวีแกนกับ vjt หรือมังสวิรัติคือ
00:01:33 → 00:01:36มังสวิรัติหมายความว่าเขาไม่กินสัตว์แต่
00:01:36 → 00:01:41เขายังกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นใครนมเนย
00:01:41 → 00:01:45โยเกิร์ตคีเฟอร์ที่ทำมาจากนมรวมถึงน้ำ
00:01:45 → 00:01:49ผึ้งส่วนวีแกนนั้นนอกจากไม่กินสัตว์แล้ว
00:01:49 → 00:01:52เขายังไม่กินอะไรที่เป็นผลิตภัณฑ์ของ
00:01:52 → 00:01:57สัตว์ด้วยก็คือไข่นมเนยชีสโยเกิร์ตพวกนี้
00:01:57 → 00:02:00แม้แต่น้ำผึ้งเขาก็ไม่กินเพราะเขาถือว่า
00:02:00 → 00:02:04มาจากสัตว์เอาล่ะทีนี้มาถึงจุดสำคัญว่า
00:02:04 → 00:02:09ทำไมวีแกนถึงสุขภาพดีเหมือนในคลิปเลยใช่
00:02:09 → 00:02:11ครับผมแต่เอาจริงๆคือดูแบบใสกริ๊งเลยนะ
00:02:11 → 00:02:15ครับอาจารย์อาหารที่ต้านอนุมูลอิสระและ
00:02:15 → 00:02:18คุณควรจะกินทุกวันผมก็ให้สูตรไว้แล้วและ
00:02:18 → 00:02:21สอนวิธีทำให้ด้วยแต่ถ้าขี้เกียจคุณก็ซื้อ
00:02:21 → 00:02:25ตามเบอร์โทรศัพท์ LINE ที่แนบไอ้คำว่า
00:02:25 → 00:02:28สุขภาพดีนั้นเอาไปเทียบกับคนเฉลี่ยไม่ได้
00:02:28 → 00:02:33เอามาเทียบกับผมหรือคนที่กินโรคาเหตุผล
00:02:33 → 00:02:36ง่ายที่สุดในข้อแรกก็คือพวกวีแกนนั้นเขา
00:02:36 → 00:02:39สนใจรักษาสุขภาพเหมือนกับคนที่ Follow ผม
00:02:39 → 00:02:44เนี่ยเขาสนใจรักษาสุขภาพอันที่ 2 วีแกน
00:02:44 → 00:02:48ไม่กินอาหารขยะเลยเขาไม่กินอาหารแปรรูป
00:02:48 → 00:02:53เขาไม่กินแป้งขัดสีอันที่ 3 พวกนิยมอาหาร
00:02:53 → 00:02:57ออแกนิคอาหารปลอดสารพิษและหลายคนก็นิยม
00:02:57 → 00:03:01ปลูกเองไม่ได้ไปซื้อจากการตลาดเหตุผลข้อ
00:03:01 → 00:03:06ที่ 4 พวกวีแกนเขากินเป็นมื้อเขาไม่กิน
00:03:06 → 00:03:10สะเปะสะปะเห็นร้านสะดวกซื้อก็ต้องเข้าไป
00:03:10 → 00:03:12หยิบอะไรกินซะหน่อยพวกวีแกนเขาไม่ทำอย่าง
00:03:12 → 00:03:15นั้นแล้วก็เขาไม่กินขนม
00:03:15 → 00:03:20เหตุผลข้อที่ 5 พวกวีแกนชอบออกกำลังกายทำ
00:03:20 → 00:03:24งานกลางแจ้งอยู่กับสวนชอบปลูกต้นไม้ชอบ
00:03:24 → 00:03:28อยู่กับธรรมชาติและเหตุผลข้อสุดท้ายที่ผม
00:03:28 → 00:03:32สัมผัสกับคนที่เป็นวีแกนและรับรู้ได้เลย
00:03:32 → 00:03:36ว่าเขาเป็นผู้ที่มีจิตใจเมตตาต่อสัตว์ต่อ
00:03:36 → 00:03:39เพื่อนมนุษย์และการที่มีจิตใจเมตตาเป็นคน
00:03:39 → 00:03:43ใจดีนี่แหละทำให้เขาสุขภาพดีเหตุผล 6 ข้อ
00:03:43 → 00:03:47นี้คือเหตุผลสำคัญที่ทำให้วีแกนสุขภาพดี
00:03:47 → 00:03:51ถ้าคุณอยากสุขภาพดีแบบวีแกนคุณก็ต้องทำ
00:03:51 → 00:03:54ให้ได้ 6 ข้อ
00:03:54 → 00:03:59ที่นี้คุณลองสำรวจดูสิทำไมพวกกินเจถึง
00:03:59 → 00:04:02สุขภาพไม่ดีหลายคนที่กินเจนั้นสุขภาพแย่
00:04:02 → 00:04:06ยิ่งกว่าคนปกติซะอีกที่ไม่ได้กินเจเพราะ
00:04:06 → 00:04:08ว่าคนกินเจนั้นเขาไม่ค่อยสนใจเรื่อง
00:04:08 → 00:04:13สุขภาพเขาสนใจว่าได้บุญจากการกินยิ่งกิน
00:04:13 → 00:04:16ยิ่งได้บุญหลายสำนักเชื่อแบบนั้นยิ่งกิน
00:04:16 → 00:04:19มากก็ยิ่งได้บุญมากแล้วผมเคยแปลความหมาย
00:04:19 → 00:04:22แล้วว่าบุญมันคือประโยชน์ประโยชน์ที่คุณ
00:04:22 → 00:04:25ทำให้กับคนอื่นประโยชน์ที่ทำให้กับตนเอง
00:04:25 → 00:04:30ส่วนบาปนั้นก็ตรงกันข้ามคือภาระคือโทษที่
00:04:30 → 00:04:34ทำให้กับผู้อื่นและก็ทำให้กับตนเองและที่
00:04:34 → 00:04:37สำคัญอันดับถัดไปก็คือพวกกินเจเนี่ยชอบ
00:04:37 → 00:04:41กินแป้งแปรรูปมีซั่วอย่างเงี้ยผัดไฟแรง
00:04:41 → 00:04:44เลยน้ำมันพืชเยอะจะตายและน้ำมันพืชที่ใช้
00:04:44 → 00:04:47นั้นก็น้ำมันปาล์มน้ำมันถั่วเหลืองน้ำมัน
00:04:47 → 00:04:51น้ำมันรำข้าวของเจแต่ละอย่างน้ำมันเยอะ
00:04:51 → 00:04:55มหาศาลและเป็นน้ำมันที่ทำให้เกิดการ
00:04:55 → 00:04:58อักเสบเพราะฉะนั้นคนกินเจถึงเป็นโรคหัวใจ
00:04:58 → 00:05:01กันเยอะเป็นโทษตัวตนเองไม่ได้เป็นคุณไม่
00:05:01 → 00:05:04ได้เป็นประโยชน์ต่อตนเองอย่างนี้จะเรียก
00:05:04 → 00:05:06ว่าบุญได้ยังไงไม่เกิดประโยชน์และเกิดโทษ
00:05:06 → 00:05:09เนี่ยมันต้องเรียกว่าบาปเป็นภาระให้กับคน
00:05:09 → 00:05:13อื่นที่ต้องมาดูแลสุขภาพให้คุณสิ้นเปลือง
00:05:13 → 00:05:16ทรัพยากรและหลายคนก็เชื่อว่ายิ่งกินเยอะ
00:05:16 → 00:05:19ยิ่งได้บุญเยอะถ้าคุณอยากได้ประโยชน์จริง
00:05:19 → 00:05:22ๆอ่ะคุณไม่กินอะไรเลยได้ไหมอดไปเลยได้ไหม
00:05:22 → 00:05:25อันที่ 3 คนกินเจไม่สนใจว่ามันเป็น
00:05:25 → 00:05:29ออแกนิคหรือไม่ไม่สนใจปลูกผักเองด้วยซ้ำ
00:05:29 → 00:05:33และขนมแต่ละอย่างเนี่ยกินเนยเทียมที่ทำมา
00:05:33 → 00:05:37จากพืชไอ้นี่แหละ Trans Fat สาเหตุของ
00:05:37 → 00:05:40โรคหัวใจหลายประเทศเขาห้ามทำแต่เมืองไทย
00:05:40 → 00:05:44อาจจะยังทำได้แล้วก็ยังกินไม่เป็นมื้อชอบ
00:05:44 → 00:05:47กินหลายๆมื้อเพราะมีความเชื่อว่ายิ่งกิน
00:05:47 → 00:05:51เจมากก็ยิ่งได้บุญนอกจากนี้สายเจนั้นไม่
00:05:51 → 00:05:55พูดถึงการออกกำลังกายเลยมีอยู่คุณสมบัติ
00:05:55 → 00:05:58เดียวเท่านั้นที่เหมือนกับพวกวีแกนก็คือ
00:05:58 → 00:06:03อาจจะมีจิตใจดีแต่ว่าเป็นจิตใจที่เกิดจาก
00:06:03 → 00:06:07ศรัทธาในกลุ่มลัทธิที่ตนเองเชื่ออย่าง
00:06:07 → 00:06:10เช่นเจ้าแม่กวนอิมอย่างนี้ตลอดปีก็ไม่กิน
00:06:10 → 00:06:15เนื้อวัวรวมถึงเครื่องในของมันด้วยการมี
00:06:15 → 00:06:18ความสุขจากความศรัทธานั้นมันก็ดีอย่าง
00:06:18 → 00:06:22หนึ่งแต่มันจะดีกว่าและยั่งยืนกว่าถ้ามี
00:06:22 → 00:06:26ความสุขที่เกิดจากปัญญา
00:06:26 → 00:06:29วิตามินรวมที่ผมกินประจำนั้นผมก็บอกหลาย
00:06:29 → 00:06:32ครั้งว่าผมกินของแอมเวย์และผมก็ไม่ได้ฆ่า
00:06:32 → 00:06:35โฆษณาอะไรจากแอมเวย์และถ้าเกิดคุณหาซื้อ
00:06:35 → 00:06:38ไม่ได้คุณก็สามารถสมัครตามลิงค์ที่ผมแนบ
00:06:39 → 00:06:40ไว้
00:06:40 → 00:06:44ขณะที่สายมังสวิรัติอาจจะดูดีขึ้นมาหน่อย
00:06:44 → 00:06:48แต่คุณต้องดูว่าเป็นมังสวิรัติแบบไหนเป็น
00:06:48 → 00:06:51มังสวิรัติแบบสันติอโศกที่เขาเน้นกิน
00:06:51 → 00:06:54ออร์แกนิคหรือเปล่าเขาสนใจรักษาสุขภาพ
00:06:54 → 00:06:59หรือสนใจแค่ความเชื่อทางศาสนาเขาจึงกิน
00:06:59 → 00:07:04อาหารแปรรูปแป้งขัดสีอยู่หรือไม่คนที่กิน
00:07:04 → 00:07:07มังสวิรัติบางคนก็มีลักษณะเหมือนคนกินเจ
00:07:07 → 00:07:12ก็คือชอบนะของทอดเนี่ยจะต้องผัดไฟแรงน้ำ
00:07:12 → 00:07:16มันเยอะๆชอบกินขนมเนยเทียมจะกินกาแฟก็ใส่
00:07:16 → 00:07:20ครีมเทียมแม้ว่าจะกินไข่กินโยเกิร์ตแต่
00:07:20 → 00:07:23ถ้าเกิดคุณมีพฤติกรรมอย่างนี้คุณก็ไม่
00:07:23 → 00:07:28ต่างจากพวกที่กินเจสุขภาพก็ไม่ดีในทางตรง
00:07:28 → 00:07:31กันข้ามจะมีมังสวิรัติกลุ่มหนึ่งที่เขาสน
00:07:31 → 00:07:35ใจสิ่งเหล่านี้โดยเฉพาะทางสันติอโศกนอก
00:07:35 → 00:07:38จากเขาทำแบบวีแกนแล้วเขายังกินแค่ 2 มื้อ
00:07:38 → 00:07:41สมณของเขากินมื้อเดียวเป็นไปตามที่ผมแนะ
00:07:41 → 00:07:44นำทุกประการไอ้เนี่ยเป็นสิ่งที่สุขภาพดี
00:07:45 → 00:07:49กว่าคนพวกนี้สามารถแข็งแรงถึง 90 ได้สบาย
00:07:49 → 00:07:52ๆไม่ใช่อยู่จนถึง 90 นะหมายความว่า 90
00:07:52 → 00:07:56เนี่ยยังวิ่งได้ไม่ต้องใช้ไม้เท้าสำหรับ
00:07:56 → 00:08:01สายวีแกนสุขภาพดีที่ว่านี้ยังไม่ใช่ที่
00:08:01 → 00:08:05สุดเป็นการเปรียบเทียบระหว่างคนไทยโดย
00:08:05 → 00:08:10เฉลี่ยซึ่งสุขภาพไม่ดีกับวีแกนที่มี
00:08:10 → 00:08:12สุขภาพดีกว่า
00:08:12 → 00:08:17เอาล่ะทีนี้มาถึงจุดที่สำคัญกว่าในคลิป
00:08:17 → 00:08:21นี้ก็คือสารอาหารที่วีแกนขาดอันดับแรกก็
00:08:21 → 00:08:26คือไวตามินบี 12 ตามด้วยไวตามินดี 3 ที่
00:08:26 → 00:08:29มันไม่มีในพืชมันมีแต่ในสัตว์รวมถึง
00:08:29 → 00:08:36เคราตินคาโนไซด์ dha เล็ก toline แล้วก็
00:08:36 → 00:08:39สิ่งหรือสังกะสี
00:08:39 → 00:08:42แต่ผมไม่ได้บอกว่าคุณห้ามเอายิ่งอย่าง
00:08:42 → 00:08:45วีแกนนะทั้ง 6 อย่างที่ผมพูดมาเนี่ยคุณ
00:08:45 → 00:08:49ควรเอาเยี่ยงอย่างวีแกนก็คือ 1 คุณต้องสน
00:08:49 → 00:08:53ใจรักษาสุขภาพแบบวีแกนคุณจะต้องไม่กิน
00:08:53 → 00:08:57อาหารขยะไม่กินอาหารแปรรูปหรือแป้งขัดสี
00:08:57 → 00:09:01ขนมพยายามกินอาหารที่มันเป็นออแกนิคอาหาร
00:09:01 → 00:09:06ปลอดสารพิษหรือแม้แต่ปลูกเองแบบวีแกนและ
00:09:06 → 00:09:09สิ่งที่ผมชื่นชมวีแกนมากก็คือเขาไม่กิน
00:09:09 → 00:09:12ระหว่างมื้อเขานิยมกิน 3 มื้อเขาไม่กิน
00:09:12 → 00:09:16ขนมกินของว่างและนอกจากนี้พวกที่เป็น
00:09:16 → 00:09:19วีแกนเขาชอบออกกำลังกายเขาชอบตากแดดเขา
00:09:19 → 00:09:23ชอบอยู่กลางแจ้งก็ชอบอยู่กับธรรมชาติเป็น
00:09:23 → 00:09:26สิ่งที่คุณต้องเอาพวกวีแกนเป็นเยี่ยง
00:09:26 → 00:09:30อย่างและที่สำคัญมากอันหนึ่งก็คือคุณจะ
00:09:30 → 00:09:33ต้องมีจิตใจดีเมตตาเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่
00:09:33 → 00:09:36เพื่อนมนุษย์ต่อสัตว์ร่วมโลกและนี่คือ
00:09:36 → 00:09:39สิ่งที่ดีของวีแกนผมอยากให้คุณเอาสิ่ง
00:09:39 → 00:09:41เหล่านี้เป็นเยี่ยงอย่าง
00:09:41 → 00:09:45อาหารคีโตที่อร่อยที่ผมมีส่วนในการปรับรส
00:09:45 → 00:09:48ชาติเนี่ยก็เป็นของบริษัท Diet Doctor
00:09:48 → 00:09:51Thailand ใช้ code 100 Academy ได้ลด
00:09:51 → 00:09:5210%
00:09:52 → 00:09:56แต่ก็มีอยู่ 5 อย่างที่ผมไม่อยากให้คุณ
00:09:56 → 00:10:00เอาตามวีแกนมี 5 อย่างที่ผมแนะทำให้ตรง
00:10:00 → 00:10:04ข้ามกับวีแกน 1 ผมแนะนำทุกครั้งเลยว่าให้
00:10:04 → 00:10:07คุณกินไข่ต้มทุกวันโดยเฉพาะไข่เป็ดดีที่
00:10:07 → 00:10:11สุด 2 ให้กินผลิตภัณฑ์จากนมนมที่ผ่านการ
00:10:11 → 00:10:17หมักเช่นโยเกิร์ตคีเฟอร์ชีสเนยถ้าเป็นแขก
00:10:17 → 00:10:21เขาก็กินกี่น้ำมันกี่บางคนเขาก็เรียกว่า
00:10:21 → 00:10:24เนยกรีเพราะมันทำมาจากเนยและ 2 ข้อนี้แม้
00:10:24 → 00:10:28ว่าคุณเป็นมังสวิรัติคุณก็ทำได้เอาละอัน
00:10:28 → 00:10:31ที่ 3 อันนี้คือมังสวิรัติทำไม่ได้ก็คือ
00:10:31 → 00:10:35ผมแนะนำให้คุณกินอาหารทะเลโดยเฉพาะปลา
00:10:35 → 00:10:38เล็กที่คุณกินได้ทั้งตัวก็คือกินก้างเข้า
00:10:38 → 00:10:41ไปด้วยต้มให้เปื่อยได้ยิ่งดีผมจึงแนะนำ
00:10:41 → 00:10:44ปลากระป๋องแล้วก็พวกหอยกุ้งปูคุณควรจะกิน
00:10:44 → 00:10:49บ้างนอกจากนี้ในบรรดาเนื้อสัตว์บกเนี่ยผม
00:10:49 → 00:10:52เน้นแล้วเน้นอีกให้คุณกินเครื่องในสัตว์
00:10:52 → 00:10:56โดยเฉพาะตับเป็นอาหารที่มีคุณค่าสูงที่
00:10:56 → 00:10:59สุดในร่างกายของสัตว์จะเป็นอันดับ 2 มุม
00:10:59 → 00:11:01มองจากไข่เป็ดเท่านั้นเองแล้วมันก็มีราคา
00:11:01 → 00:11:07ถูกตัดหัวใจไก่คุณควรจะกินบ้างสุดท้ายถ้า
00:11:07 → 00:11:10เกิดเขาเสิร์ฟเนื้อสัตว์อย่าเขี่ยทิ้งมัน
00:11:10 → 00:11:14น่าเสียดายอย่างผมผมก็กินตามโอกาสกินตาม
00:11:14 → 00:11:17ที่คนอื่นเขาจัดให้และที่สำคัญก็คือเวลา
00:11:18 → 00:11:21คุณกินเนี่ยคุณอยากกินประเภทชิ้นใหญ่ๆกิน
00:11:21 → 00:11:25ให้มันน้อยๆคือควรจะกินบ้างแต่ว่าอย่ากิน
00:11:25 → 00:11:28มากและนี่คือ 5 อย่างที่ผมไม่อยากให้คุณ
00:11:28 → 00:11:31ทำตามวีแกนและ 3 อย่างที่ผมไม่อยากให้คุณ
00:11:31 → 00:11:34ทำตามมังสวิรัติแต่ถ้าเกิดคุณมีความ
00:11:34 → 00:11:40ศรัทธาในศาสนาฮินดูศาสนาพุทธไม่ว่าจะเป็น
00:11:40 → 00:11:43นิกายไหนก็ตามผมก็ไม่อยากขัดศรัทธาเหล่า
00:11:43 → 00:11:47นี้นะคุณก็ทำตามที่คุณเชื่อแต่สิ่งที่ผม
00:11:47 → 00:11:50แนะนำนั้นผมเน้นเรื่องสุขภาพเป็นหลักใน
00:11:50 → 00:11:52ชุดสุขภาพ
00:11:52 → 00:11:57และคลิปหน้าผมจะมาอธิบายว่าคนที่ทำตรง
00:11:57 → 00:12:01ข้ามกับวีแกนเลยคือวีแกนกินแต่ผลิตภัณฑ์
00:12:01 → 00:12:04จากพืชเท่านั้นไม่กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์
00:12:04 → 00:12:08เลยขณะที่คั้นนะบอกหรือนักล่าเนี่ยคนพวก
00:12:09 → 00:12:12นี้จะกินแต่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์เท่านั้นไม่
00:12:12 → 00:12:17กินผลิตภัณฑ์จากพืชเลยก็คืออะไรที่วีแกน
00:12:17 → 00:12:20กินเขาจะไม่กินเด็ดขาดเขาก็จะกินเครื่อง
00:12:20 → 00:12:25ในสัตว์เนื้อสัตว์ชีสนมเนยโยเกิร์ต
00:12:25 → 00:12:29คีเฟอร์ทุกอย่างที่เขากินจะต้องมาจาก
00:12:29 → 00:12:33สัตว์เท่านั้นห้ามมาจากพืชเด็ดขาดและมัน
00:12:33 → 00:12:37แปลกตรงที่ว่าคนพวกนี้กลับมีสุขภาพดีกว่า
00:12:37 → 00:12:42พวกวีแกนอีกมันเกิดอะไรขึ้นและโดยเฉพาะคน
00:12:42 → 00:12:44ที่ต้องการลดความอ้วนอย่างรวดเร็วเนี่ย
00:12:44 → 00:12:48และหลงผิดไปกินพืชเยอะๆแต่ไม่กินเนื้อ
00:12:48 → 00:12:52สัตว์พวกนี้ลดความอ้วนไม่ได้ยกเว้นทำ If
00:12:52 → 00:12:55อย่างที่ผมแนะนำแต่ถ้าเกิดคุณไม่อยากทำ
00:12:55 → 00:12:59ไอ้ f หรือทำ If ไม่ได้เพราะทนหิวไม่ไม่
00:12:59 → 00:13:03ได้ก็มีอีกทางเลือกหนึ่งก็คือกินแต่สัตว์
00:13:03 → 00:13:06ไม่กินพืชที่นี้น้ำหนักคุณลงอย่างรวดเร็ว
00:13:06 → 00:13:10เหมือนกับคนทำ AF โดยที่คุณไม่ต้องหิวและ
00:13:10 → 00:13:14โดยเฉพาะคนที่เป็นเบาหวานคุณอยากให้เบา
00:13:14 → 00:13:17หวานหายเด็ดขาดคุณทำตรงข้ามกับที่หมอแนะ
00:13:17 → 00:13:21นำก็คือหมอเขาอยากให้คุณกินผักเยอะๆกิน
00:13:21 → 00:13:25เนื้อน้อยๆคุณลองซิคุณเชื่อหมอมา 20 ปี
00:13:25 → 00:13:29เบาหวานมันไม่หายเชื่อผมสักครั้งหนึ่งกิน
00:13:29 → 00:13:32เนื้อสัตว์เยอะๆแล้วคุณจะต้องลดยาเบาหวาน
00:13:32 → 00:13:36ภายในเวลาไม่กี่วันมิฉะนั้นแล้วน้ำตาลใน
00:13:36 → 00:13:38เลือดของคุณจะต่ำเกินไป
00:13:38 → 00:13:42ความดันของคุณก็จะต่ำลงไปด้วยถ้าคุณไม่ลด
00:13:42 → 00:13:43ยา
00:13:43 → 00:13:47หมายความว่ายิ่งคุณลดยามากเท่าไหร่อาการ
00:13:47 → 00:13:51เบาหวานของคุณนั้นก็หายไปมากเท่านั้นและ
00:13:51 → 00:13:55อย่าลืมคลิปหน้าจะเป็นความรู้ที่คุณไม่
00:13:55 → 00:13:59รู้มาก่อนโดยเฉพาะในประเทศไทยที่ความรู้
00:13:59 → 00:14:02รู้ทางการแพทย์นั้นยังจำกัดอยู่ที่สิ่ง
00:14:02 → 00:14:06ที่อาจารย์หมอบอกไม่ได้เป็นความรู้ที่มา
00:14:06 → 00:14:10จากโจโน่แพทย์ในปีปัจจุบันสำหรับคลิปนี้
00:14:10 → 00:14:13สวัสดีครับ
00:14:13 → 00:14:17แล้วถ้าเกิดคุณสนใจอยากสนับสนุนช่องนี้ก็
00:14:17 → 00:14:20สามารถซื้อเสื้อโปโลเนื้อผ้าดีมากข้างนอก
00:14:20 → 00:14:23เป็นลายฉลุแต่ข้างในนิ่มเหมือนผ้าฝ้าย
00:14:23 → 00:14:26เหมือนเสื้อราคาแพงตัวนึง 2,000-3,000
00:14:26 → 00:14:29บาทสกรีนก็เป็นแบบทนทานไม่หลุดลอกง่ายมี
00:14:29 → 00:14:32ทั้งแบบ unise ที่ใส่ได้ทั้งผู้หญิงและ
00:14:32 → 00:14:35ผู้ชายและแบบผู้หญิงโดยเฉพาะมีสีขาวและสี
00:14:35 → 00:14:39เทาอ่อนให้เลือกแล้วก็มีไซส์ตามที่เห็นบน
00:14:39 → 00:14:42สไลด์มีเสื้อยืดคอกลมมีสีฟ้าสีเดียวและมี
00:14:42 → 00:14:45สกรีนทั้งหน้าและหลังและมีคนถามกันมาก
00:14:45 → 00:14:48เรื่องอาหารเสริมย้อนวัยและแนะนำให้ซื้อ
00:14:48 → 00:14:51เป็นชุดเพราะว่าคุณจะได้ลด 20% ถ้าเกิด
00:14:51 → 00:14:54คุณใช้โค้ดรอย Academy คุณก็ได้ลดลงไปอีก
00:14:54 → 00:14:5810% และถามกันมากถึงยาย้อนวัยว่ามันมี
00:14:58 → 00:15:02ด้วยเหรอตัวแรกผมเองก็กินก็คือเม็ด
00:15:02 → 00:15:05ฟอร์มิน 500 mg ซื้อได้จากร้านขายยาที่
00:15:06 → 00:15:09เขาขายส่งส่วนไอ้ยาคือไซโล remus ไอ้
00:15:09 → 00:15:13เนี่ยแพงมากๆเป็นยาควบคุมหาซื้อยากแต่ถ้า
00:15:13 → 00:15:16เกิดคุณอยากได้จริงๆก็ลองหลังไมค์มาถาม
00:15:16 → 00:15:21แล้วถ้าเกิดคุณสนใจคำออกเสียงที่ถูกต้อง
00:15:21 → 00:15:25โดยเฉพาะสำหรับคนไทยเนี่ยก็สามารถเปิดจาก
00:15:25 → 00:15:29หนังสือ Dictionary อังกฤษไทยที่ผมเขียน
00:15:29 → 00:15:33เอาไว้ 20 กว่าปีก่อนเป็นหนังสือที่ขายดี
00:15:33 → 00:15:36มากแห่งยุคแต่หนังสือเหล่านี้ไม่มีพิมพ์
00:15:36 → 00:15:40จำหน่ายอีกต่อไปแล้วมันกลายเป็นหนังสือ
00:15:40 → 00:15:45สะสมเก่าเก็บและเหลือที่มันค้างสต๊อกอยู่
00:15:45 → 00:15:49เนี่ยไม่กี่เล่มในเมื่อไม่มีการพิมพ์ต่อ
00:15:49 → 00:15:54แล้วก็หมายความว่าหมดแล้วหมดเลย