- คำถาม:
- ทำไมกินน้อยยังอ้วนอยู่ได้ ถึงแม้จะลดน้ำหนักมาแล้ว?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายไม่ได้ดูจำนวนมื้อที่กิน แต่ดูปริมาณสารอาหารที่เข้าไป โดยเฉพาะแป้งและโปรตีน ถ้ากินแป้งน้อยแต่โปรตีนไม่พอ ร่างกายจะเริ่มหิว กล้ามเนื้อจะหายไป และระบบเผาผลาญพลังงานจะแย่ลง ส่งผลให้ไม่ผอมแม้กินน้อย
อยากลดน้ำหนัก กินน้อยก็แล้ว อดอาหารมื้อเย็นก็แล้ว ทำไมไม่ผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:05เราจะคุยกันวันนี้ก็คือเรื่องของทำไมทาน
00:02:08น้อยยังอ้วนอยู่อีกคะคุณหมออ้าหมอ 1 ต้อง
00:02:12อธิบายแบบนี้นะครับนะใครที่เคยลดน้ำหนัก
00:02:14ด้วยการอดมื้อเย็นบ้างใครเคยลดน้ำหนัก
00:02:17ด้วยการกินข้าวน้อยๆบ้างแต่ก็ไม่ผอมเหตุ
00:02:20ผลมันเพราะอะไรรู้มยท่องไว้เลยนะกินน้อย
00:02:24กินน้อยเท่ากับอ้วนท่องไว้เลยกินอิ่มเท่า
00:02:29กับพอหอมอ่ามันถึงไม่ได้ใช้คำว่ากินเยอะ
00:02:33อย่างเดียวนะใช้คำว่ากินอิ่มเพราะกินเยอะ
00:02:35กับกินอิ่มก็ไม่เหมือนกันครานี้ทำไมการ
00:02:37กินน้อยถึงเท่ากับอ้วนหลายคนบอกว่าเห็น
00:02:39ภาพนี้เสร็จปั๊บนึกถึงตัวเองตอนลดน้ำหนัก
00:02:42เลยค่ะคุณหมอนะเนี่ยกินผักตอนเย็นๆกิน
00:02:44สลัดกินน้อยๆบางคนก็เลือกกินแต่ผลไม้มื้อ
00:02:47เย็นบางคนกินเหลือวันละ 2 มื้อการกินเยอะ
00:02:51หรือกินน้อยร่างกายมันไม่รู้เรื่องหรอกนะ
00:02:53ครับร่างกายของคนเราเนี่ยจะดูจาก 2 อย่าง
00:02:56เท่านั้น 1 คือสารอาหารว่ากลิ่นอะไรเข้า