- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักโดยกินน้อยๆ ถึงอาจทำให้อ้วนขึ้นในระยะยาว?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อกินน้อยเกินไป ร่างกายจะเริ่มย่อยสลายกล้ามเนื้อเป็นพลังงานแทน ทำให้กล้ามเนื้อน้อยลง ระบบเผาผลาญพลังงานลดลง สุดท้ายเมื่อกินมากขึ้นอีกครั้ง ร่างกายจะจับพลังงานไว้มากกว่าเดิม ทำให้เกิดภาวะโยโย่หรือน้ำหนักขึ้นเร็ว
อยากลดน้ำหนัก กินน้อยก็แล้ว อดอาหารมื้อเย็นก็แล้ว ทำไมไม่ผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:05ย่อยสลายโปรตีนมาใช้เป็นพลังงานถามว่าใน
00:08:08ระยะยาวเกิดอะไรขึ้นทุกคนลองนึกภาพนะ
00:08:10เมื่อเหือหนึ่งบอกว่ากล้ามเนื้อเปรียบ
00:08:12เสมือนเตาเผาพลังงานของร่างกายถ้ากล้าม
00:08:14เนื้อเราน้อยเตาเผาเราก็น้อยคนที่ชอบกิน
00:08:17ยาลดน้ำหนักเนี่ยแรกๆน้ำหนักลดดีแต่พอมวล
00:08:20กล้ามเนื้อมันหายไปด้วยสุดท้ายพอหยุดกิน
00:08:22ปั๊บตะบะแตกกลับไปกินเยอะๆคราวเนี้ยเตา
00:08:25เผามันเล็กลงแล้วอ่ะแล้วกลับไปกินเยอะ
00:08:27โยโยมั้ยโยโยสิอันนี้เี่คือความหมายของคำ
00:08:30ว่าโยโยเพราะฉะนั้นไขมันจริงๆแล้วเนี่ย
00:08:32อาจจะไม่จำเป็นต้องลดนะแต่ให้เลือกกินที่