- คำถาม:
- ทำไมการเลือกใช้น้ำตาลแทนน้ำตาลทรายจึงสำคัญต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- การเลือกใช้น้ำตาลที่เป็นสารให้ความหวาน เช่น หญ้าหวานหรือ editle แทนน้ำตาลทรายช่วยลดการบริโภคน้ำตาลและแป้ง ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักที่ร่างกายจะเก็บสะสมเป็นไขมันได้ง่าย หากทานมากเกินไป ดังนั้นการลดน้ำตาลและแป้งจึงช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเก่าเป็นพลังงานแทน และส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
ลดน้ำหนัก ด้วยเมนู ขนม วาฟเฟิล ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:07ที่ไม่มีน้ำตาลหรือน้ำตาลน้อยที่สุดเท่า
00:03:10ที่จะทำได้นะครับเพราะว่าระบบพลังงานร่าง
00:03:12กายของคนเรามันมีระบบพลังงานอยู่แค่การ
00:03:15ใช้น้ำตาลกับแป้งหรือไม่ก็ใช้ไขมันนะครับ
00:03:17เพราะฉะนั้นถ้าสมมุติเราอยากเอาไขมันเก่า
00:03:19มาใช้เยอะๆจำเป็นมากๆที่จะต้องลดการทาน
00:03:22พวกน้ำตาลกับแป้งลงเพราะฉะนั้นสังเกตว่า
00:03:23วัตถุดิบที่บ่อหนึ่งใช้เป็นไงเอ่ยน้ำตาล
00:03:25เปลี่ยนจากน้ำตาลทรายไปเป็นน้ำตาลที่เป็น
00:03:27สารให้ความหวานนะครับซึ่งในตลาดเนี่ยก็จะ
00:03:29ใช้อยู่ได้ประมาณ 2-3 อย่างที่เข้าถึงได้
00:03:32ง่ายๆนะครับแล้วก็ดีต่อสุขภาพก็คือพวก
00:03:33หญ้าหวาน edittle หรือไม่ก็เป็นพวกน้ำตาล
00:03:37สารสกัดหล่อฮังก๊วยนะครับพวกนี้สามารถเอา
00:03:39มาทำขนมทำอาหารได้นะครับนะแต่ที่นิยมทำ