- คำถาม:
- ทำไมการเลือกอาหารที่เหมาะกับภาวะร่างกายของเราจึงสำคัญต่อพลังชีวิต?
- คำตอบ:
- การเลือกอาหารที่เหมาะกับภาวะร่างกายในแต่ละช่วง เช่น ช่วงใกล้ประจำเดือนที่มีความร้อน ควรเลือกอาหารที่ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีแต่ไม่ร้อนเกินไป หรือในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอ ควรกินอาหารปรุงสดใหม่ หลีกเลี่ยงอาหารแช่แข็งหรืออาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปมาก เพราะส่งผลต่อการย่อยและสุขภาพโดยรวม ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มพลังชีวิตอย่างยั่งยืน
กินอย่างไรช่วยเพิ่มพลังชีวิต | EP.250
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:30น่ะมากินให้เหมาะกับภาวะร่างกายของเราใน
00:00:33แต่ละช่วงค่ะในแต่ละช่วงเราก็ต้องการ
00:00:35อาหารที่ไม่เหมือนกันถูกมั้ยเราไม่สามารถ
00:00:37กินอาหารที่มีประโยชน์ทุกอย่างในทุกมื้อ
00:00:40ของเราได้นะคะแต่เช่นยกตัวอย่างในช่วงที่
00:00:43อาจจะใกล้ๆประจำเดือนมาเรามีความร้อนอยู่
00:00:46แล้วเออเราจะเลือกอาหารกลุ่มไหนที่มัน
00:00:48ช่วยให้เลือดลมของเรามันไหลเวียนดีแต่ว่า
00:00:50ไม่ร้อนเกินไปอย่างเงี้ยหรือว่าในบางช่วง
00:00:53ที่ร่างกายของเราอ่อนแอเรารู้สึกว่าเรา
00:00:55ต้องกินอาหารที่มันปรุงสดใหม่เราไม่ควร
00:00:58กินอาหารแช่แข็งหรือหรืออาหารที่มัน
00:01:00process เยอะๆเป็นต้นนะคะไม่ใช่ว่าใคร
00:01:04ไม่รู้ว่าอาหารอะไรมีประโยชน์แต่คีย์
00:01:06สำคัญที่ทำให้การกินได้พลังชีวิตคือการ