00:00:00 → 00:00:04 นะ

00:00:04 → 00:00:07 ตั้ง

00:00:07 → 00:00:09 เตือน

00:00:09 → 00:00:13 หลังหายป่วยโคเวทห้ามกินฮ่าสิ่งนี้เด็ด

00:00:13 → 00:00:17 ขาดเพราะกินไปคุณอาจจะเสี่ยงมีอาการหลง

00:00:17 → 00:00:20 เหลืออยู่นานถึงปีหรือบางคนอาจจะอันตราย

00:00:20 → 00:00:25 ได้โม้ก Life สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและ

00:00:25 → 00:00:29 คนใครทีรักทุกท่านนะครับวันนี้บูมนะครับ

00:00:29 → 00:00:31 โม้จะมาให้ความรู้

00:00:31 → 00:00:37 เพื่อนๆถึงเรื่องอาหารและบางอย่างที่หลาย

00:00:37 → 00:00:40 คนหามาเยอะมากครับว่าโม้กหลังหายคุยไป

00:00:40 → 00:00:41 แล้วเนี่ย

00:00:41 → 00:00:45 เรายังมีอาการไปหลงเหลืออยู่นะครับบางคน

00:00:45 → 00:00:49 ละคายเคืองคอมงคลเหนื่อยแต่คนคัดจมูกบาง

00:00:49 → 00:00:52 คนเพลียเขาก็สงสัยว่าจะทำยังไงดีต้อง

00:00:52 → 00:00:55 ระวังเรื่องอาหารการกินอะไรบ้างเพราะหมก

00:00:55 → 00:00:58 ได้ร้ายเรื่องของยาไปแล้วนะครับเมื่อวัน

00:00:58 → 00:01:00 ศุกร์แต่เดี๋ยวอาจจะร้ายหรือรอบนึงนะพก

00:01:00 → 00:01:03 สัญญาณตอนที่สุดท้ายมันขัดๆนะทั้งนั้น

00:01:03 → 00:01:06 เกิดก็ไม่รู้นะครับว่าต้องกินยายังไงหลัง

00:01:06 → 00:01:09 คุณป่วยขุยหนูคนป่วยขวิดอยู่หรือคุณอยาก

00:01:09 → 00:01:12 จะเพิ่มภูมิตัวเองนะครับเป็นมันสามารถดู

00:01:12 → 00:01:15 สูตรของโอ๊คได้พิมพ์ว่ารักษานะครับหรือ

00:01:15 → 00:01:17 ขึ้นมาดูแลแล้วเดี๋ยว Facebook นะครับจะ

00:01:17 → 00:01:20 ส่งลิงค์ไปให้ใน inbox เพื่อนดูลายไม่จบ

00:01:20 → 00:01:23 ก่อนนะครับแชร์กล่องไม่พบฝากแชร์หน่อยนี่

00:01:23 → 00:01:26 รกอยู่คนเดียวนะครับโม้กอ่าพิมพ์งานกลับ

00:01:26 → 00:01:29 บ้านเดี๋ยวหมดกดไลค์เลยติ๊กตอกด้วยใน

00:01:29 → 00:01:32 YouTube ด้วยนะครับโอเค Facebook เป็น

00:01:32 → 00:01:35 ยังไงบ้างครับเสียงชัดไหมภาพชัดไหมนะช่วย

00:01:35 → 00:01:38 คงไม่ต้องมาหน่อยเนาะวันนี้เรามาช่วยเป็น

00:01:38 → 00:01:41 ทีมงานให้โม้นะครับกินยาเป็นไงกลับบ้าน

00:01:41 → 00:01:44 เดี๋ยวโอเคภาพชัดเลยอ่ะครับเสียงชัด

00:01:44 → 00:01:48 เยี่ยมมากเพื่อนเริ่มเข้ามาแล้วนะครับอ่า

00:01:48 → 00:01:50 รู้สึกวันนี้แสง

00:01:50 → 00:01:54 มีแสงไฟนะครับเหมือนจอมวลๆสักครู่นะครับ

00:01:54 → 00:01:57 คุณต้องครับอ่ะ

00:01:57 → 00:02:01 โน้ท

00:02:01 → 00:02:03 เนื้อหาโอเค

00:02:03 → 00:02:06 ชัดแล้วอ่ะ

00:02:06 → 00:02:10 โน้ท

00:02:10 → 00:02:12 ม.ค

00:02:21 → 00:02:26 โน้ท

00:02:26 → 00:02:28 เนื้อ

00:02:28 → 00:02:30 เพลงมันเพิ่งครับสวัสดีครับโห YouTube มา

00:02:30 → 00:02:33 นี่ YouTube มาอยู่ขึ้นมาเร็วมากนะครับ

00:02:33 → 00:02:35 สวัสดียูทูปด้วยนะครับเดี๋ยวพรุ่งนี้นะ

00:02:35 → 00:02:37 พรุ่งนี้ผมจะอัพไป YouTube อีกรอบนึง

00:02:37 → 00:02:39 สวัสดีติ๊กต๊อกนะครับติดต่อเข้ามากันแล้ว

00:02:39 → 00:02:42 ก็เข้ามากันเร็วมากตอบสวัสดีนะครับเมือง

00:02:42 → 00:02:44 ทำวันนี้เป็นยังไงกันบ้างนะครับวันเสาร์

00:02:44 → 00:02:47 หยุดทำอะไรกันอยู่ที่บ้านนะครับสบายดีกัน

00:02:47 → 00:02:50 ไหมใครป่วยใครป่วยเป็นโคเวลล์บ้างนะครับ

00:02:51 → 00:02:53 น้องตอนนี้ติดกันเยอะมากนะวันละ 4 5

00:02:53 → 00:02:56 หมื่นคนหน้าก็เดี๋ยวก็ผ่านไปนะครับใครที่

00:02:56 → 00:02:59 ป่วยอยู่นะไม่ต้องกลัวนะครับเดี๋ยวก็หาย

00:02:59 → 00:03:02 นะครับให้ไปดูและทำตามคลิปที่ผมเคยได้ทำ

00:03:02 → 00:03:05 ไว้ให้นะครับพี่หมอรักษาคำเดียวเลยแล้ว

00:03:05 → 00:03:08 เพื่อนๆแฟนคลับใหม่นะคะที่เพิ่งเจอโม้ก็

00:03:08 → 00:03:11 ผมเป็นคุณหมอนะครับให้ความรู้เกี่ยวกับ

00:03:11 → 00:03:14 เรื่องของการป้องกันโรคการรักษาโรคแบบไม่

00:03:14 → 00:03:16 ใช้ยาแล้วก็ลดขายมั่นน่ะหมอเขียวฉัน

00:03:16 → 00:03:19 เรื่องลดไขมันปรับนิสัยแล้วก็ชะลอวัยแต่

00:03:19 → 00:03:23 ช่วงนี้นะครับผมจะให้ความรู้เรื่อง

00:03:23 → 00:03:27 โควิชนะครับเนื่องจากขึ้นเปิดบล็อกแตกนะ

00:03:27 → 00:03:30 หมดต้องทำคลิปทำร้ายแล้วก็ทำเป็นทำเป็น

00:03:30 → 00:03:33 สูตรให้เพื่อนๆเลยนะครับฟรีด้วยไม่มีค่า

00:03:33 → 00:03:37 ใช้จ่ายนะแล้วเพื่อนๆติดต่อคุณหมอไม่ได้

00:03:37 → 00:03:40 เลยไม่ได้ก็ไปดูดหมดเบื้องต้นนะครับแต่

00:03:40 → 00:03:43 ไม่ใช่การทดแทนการไปหาคุณหมอน้อโรการดู

00:03:43 → 00:03:47 คลิปหมูดูโหไม่ใช่การทดแทนการไปรับการ

00:03:47 → 00:03:50 รักษาการแพทย์นะครับนอกจากนั้นก็คล้าย

00:03:50 → 00:03:52 ป่วยอู่กด 1 ให้หน่อยนะครับหรือใครยังไม่

00:03:52 → 00:03:54 เสร็จก็พิมพ์ว่าไม่ติดอะถือว่าไม่ติดนะ

00:03:54 → 00:03:58 ครับใครยาได้คลังความรู้ของม้งนะครับ

00:03:58 → 00:04:01 เพื่อนๆติ๊กตอกสวัสดีนะครับค่ะอยากให้ฟัง

00:04:01 → 00:04:03 ความรู้ของใน Facebook นะครับสามารถศึกษา

00:04:03 → 00:04:08 ต่อในยูทูปได้มีอัพโหลดให้ตอนนี้ 540 ละ

00:04:08 → 00:04:12 อ่าจริงๆกว่านั้นแต่บางทีถ้าไม่ทันนะฮะ

00:04:12 → 00:04:15 ไม่ทันนะครับก็พิมพ์เมื่อ yt นะครับ

00:04:15 → 00:04:17 เพื่อนครับเรามาเริ่มเลยวันนี้ผมจะมาเร็ว

00:04:17 → 00:04:20 ไปเร็วนะครับจะตอบคำถามสำหรับใครที่สงสัย

00:04:20 → 00:04:24 ว่าหลังหายป่วยโคเวทเนี่ยเราต้อง

00:04:24 → 00:04:27 จะทำยังไงบ้างนะต้องกินอาหารวิจัยใน

00:04:27 → 00:04:30 เรื่องอะไรห้ามกินอะไรห้ามกินอันที่ 1 นะ

00:04:30 → 00:04:33 ครับถ้าคุณป่วยเป็นโควิชอยู่

00:04:33 → 00:04:37 แล้วคุณไม่อยากมีอาการเป็นนานๆแต่เนื่อง

00:04:37 → 00:04:39 จากมีอาการลองชีวิตนะครับรวมถึงคุณไม่

00:04:39 → 00:04:42 อยากอ้วนด้วยนะครับยิงปืนนัดเดียวผมใช่นก

00:04:42 → 00:04:46 เพื่อน 2 ตัวเลยนะคุณต้องเลี่ยงอาหารที่

00:04:46 → 00:04:50 ทำให้โรคประจำตัวของคุณมันแย่ลงกว่าเดิม

00:04:50 → 00:04:54 ณที่นี้เราก็ต้องทำการบ้านกันต่อว่าแล้ว

00:04:54 → 00:04:58 ฉันมีโรคประจำตัวอะไรหาเพื่อนลอง

00:04:58 → 00:05:01 คอมเม้นต์ลงมาหน่อยนะครับ YouTube โห

00:05:01 → 00:05:03 YouTube 50 กว่าคนแล้วสุดยอดมีผู้มามา

00:05:03 → 00:05:06 เร็วมากเลยนะครับ YouTube เป็นยังไงบ้าง

00:05:06 → 00:05:07 ครับสวัสดีคุณ

00:05:07 → 00:05:10 ผัสสะพงษ์นะครับ

00:05:10 → 00:05:13 We Are แล้วครับสวัสดีคุณศิริวัฒน์นะ

00:05:13 → 00:05:17 ครับสวัสดีคุณทัศพงษ์ตาใน YouTube เสียง

00:05:17 → 00:05:19 ชัดไหมครับผมโอ๊คลืมติดมา YouTube เลยนะ

00:05:19 → 00:05:21 ฮะอาหาร

00:05:21 → 00:05:23 น่าลองติดมา YouTube ก่อน

00:05:23 → 00:05:26 เพื่อนใน Facebook นะครับเพื่อนๆมีโรค

00:05:26 → 00:05:28 ประจำตัวร้ายทุกที่เลย Facebook ที่ต้อง

00:05:28 → 00:05:32 YouTube คุณมีโรคประจำตัวไรคุณพิมโลก

00:05:32 → 00:05:35 นั้นลงมาเดี๋ยวผมเห็นอุโลกไหนที่มีหันไหน

00:05:35 → 00:05:38 หน้าระวังเป็นพิเศษเดี๋ยวหมดจะโคตรชินให้

00:05:38 → 00:05:43 นะครับที่ผมจะพูดแบบกว้างๆเลยละกันโรง

00:05:43 → 00:05:45 เรียนคนเป็นเยอะที่สุดเลยเพื่อนครับคือ

00:05:45 → 00:05:48 ความดันสูง

00:05:48 → 00:05:51 เนื้อหาอะไรใครเป็นความดันพิมพ์บอกหมอ

00:05:51 → 00:05:54 หมายว่าความดันนะครับคุณแพนสวัสดีนะครับ

00:05:54 → 00:05:57 สวัสดีคุณสุพิศสวัสดีเพื่อนๆทุกคนจัด

00:05:57 → 00:05:59 Facebook ด้วยนะครับคอมเมนต์พึ่งขึ้นใน

00:05:59 → 00:06:02 Facebook นะครับคุณพิมพ์มาบอกหน่อยว่ามี

00:06:02 → 00:06:05 โรคประจำตัวอะไรบ้างนะครับคุณรุ้งฟ้า

00:06:05 → 00:06:09 สวัสดีครับจัดอิตาลีเลยว้าวนะครับว้าวผม

00:06:09 → 00:06:11 ท้ายแน่น Hello

00:06:11 → 00:06:14 มีคนหรือตารางความดันนะคะถ้าเพื่อนๆติ๊ก

00:06:14 → 00:06:17 ตอกน้ำอยากได้สูตรของโอ๊คนะครับเพื่อนๆ

00:06:17 → 00:06:19 ต้องกดแล้วก็

00:06:19 → 00:06:22 Add Facebook โม้นะครับชื่อว่าหมอโอ๊ค

00:06:22 → 00:06:24 Doctor sex แท็กใน YouTube ก็มีชื่อ

00:06:24 → 00:06:27 เดียวกันหมอโอ๊ค Dog The Six Pack นะ

00:06:27 → 00:06:30 ครับแล้วพิมพ์บอกทีมงานอยากได้สูตรอะไรก็

00:06:30 → 00:06:34 จะส่งให้นะครับหน้าโอ้โห้ YouTube ดูดไป

00:06:34 → 00:06:37 แล้วนะรุจ YouTube เกิดอะไรขึ้นนะครับโอ้

00:06:37 → 00:06:41 โหมันๆใน YouTube ครับโอเคอ่ะสัญญาณช่วง

00:06:41 → 00:06:43 นี้สัญญาณสีเขียวใครเป็นบ้างไหมสัญญาณมือ

00:06:43 → 00:06:46 ถือสีเขียวนม้งเปลี่ยนค่ายแล้วใช่เปล่ามา

00:06:46 → 00:06:49 มันไม่มี

00:06:49 → 00:06:52 เครือข่ายไหนที่เมื่อคิดว่าเร็วและเสถียร

00:06:52 → 00:06:55 บ้างไหมแต่แล้วผมเข้าใจว่าว่าเครือข่าย

00:06:55 → 00:06:59 คือมันเริ่มไม่เสถียรแล้วนะครับน่ะอ้ะพี่

00:06:59 → 00:07:02 มาเยอะเลยคุณธนาบอกโรคหอบอ้านี่คุณนี่บอก

00:07:02 → 00:07:04 โรคความดันนะครับสวัสดีคุณจันทนาจาก

00:07:04 → 00:07:09 อังกฤษนะสวัสดีครับโอเคอ่ะถ้าคุณเป็นความ

00:07:09 → 00:07:12 ดันสูงคุณติดควีนมาแล้วและความดันสูงนะ

00:07:12 → 00:07:15 ครับคุณต้องระวังอาหารที่ทำให้ว่าคุณ

00:07:15 → 00:07:18 กำเริบก็คือว่าความดันใช่มั้ยอะไรทำให้

00:07:18 → 00:07:21 ความดันสูงกำเริบครับหลายคนนึกถึงอย่าง

00:07:21 → 00:07:24 แรกก็คือเกลือใช่ไหมอ่ะเกลือก็เลี่ยง

00:07:24 → 00:07:27 อาหารเค็มนะครับอย่างที่สองครับคุณต้อง

00:07:27 → 00:07:30 ระวังเรื่องของเกลือแสงนะใครเป็นความดัน

00:07:30 → 00:07:33 เลือดสูงนะคะรู้ว่าคุณไม่เป็นความในเลือด

00:07:33 → 00:07:35 สูงตัวด้วยนะครับถ้าเพื่อนๆติดคู่อยู่

00:07:35 → 00:07:37 แล้วหายแล้วเนี่ยต้องระวังเรื่องอาหาร

00:07:37 → 00:07:41 เค็มจัดและก็หารที่มีเกลือแฝงน้อก็จะมีใน

00:07:41 → 00:07:45 พวกไหนอาหารกระป๋องอาหารกึ่งสำเร็จรูปนะ

00:07:45 → 00:07:47 มีอะไรพวกอาหารที่มัน Packaging มาให้เรา

00:07:47 → 00:07:49 ในอาหารแปรรูปในหานโพธ์เศษ Food หรือ

00:07:49 → 00:07:53 อาหารที่มันเก็บไว้ข้ามปีเลี้ยงก่อนนะ

00:07:53 → 00:07:55 ครับอาจจะต้องกินอะไรฝากแชร์ด้วยเพื่อนๆ

00:07:55 → 00:07:59 ครับฝาคนละห้าแชร์ฝากโคราชแช่ YouTube มา

00:07:59 → 00:08:03 แล้วสวัสดีนะครับสัญญาณโอเคอ่ะเพื่อนครับ

00:08:03 → 00:08:07 หน้าโหมีคลิปนี้คนเป็นไทรอยด์ใครติดเค็ม

00:08:07 → 00:08:10 บ้างนะเราเป็นความดันพิมพ์มองใหม่ว่าติด

00:08:10 → 00:08:14 เค็มจริงๆรถเข็นเนี่ยมันเป็นมันเป็นไรให้

00:08:14 → 00:08:16 มันกระตุ้นสมองเรานะครับเรื่องเค็มนั่ง

00:08:16 → 00:08:19 อุมามิอีกนะฮะจะบิดรถนึงด้วยนั้นเราติด

00:08:19 → 00:08:21 เค็มไม่แปลกบ้างที่เราอยากเค็มโคราชการ

00:08:21 → 00:08:23 เอาขับเกลือแร่ด้วยนะครับมีหลายปัจจัยทำ

00:08:23 → 00:08:27 แล้วอยากเข็มและคุณโหแม็กกี้ 6 มือหยอด

00:08:27 → 00:08:30 ซีอิ๋วขาวทุกมือถือนานแล้วคุณจะสีขาวชุบ

00:08:30 → 00:08:33 คือแบบนี้ครับก็ไม่ดีถึงแม้ว่าคุณไม่เป็น

00:08:33 → 00:08:35 ความดันนะโอเคเรื่องของเรื่องของรสเค็มรส

00:08:35 → 00:08:39 หวานด้วยนะครับมีคนบอกว่าเป็นเก่าใช่ไหม

00:08:39 → 00:08:41 ครับใครเป็นเก๊านะคุณต้องระวังเรื่องอาย

00:08:41 → 00:08:44 ที่ทำให้เก่ากำเริบอ่ะสัตว์ปีกนะครับมี

00:08:44 → 00:08:47 เรื่องของยิ่งสัตว์ปีกมันไม่ค่อยเกี่ยว

00:08:47 → 00:08:49 เท่าไหร่เน๊าะเรื่องของน้ำตาลฟรุกโตสอะ

00:08:49 → 00:08:52 เกี่ยวมากเลยนะฮะแต่คุณไม่อยากมีอาการลอง

00:08:52 → 00:08:55 คุยนานคุณระวังเรื่องของน้ำตาลฟรุกโตสโดย

00:08:55 → 00:08:58 ช่อน้ำตาลทุกโต๊ะเทียมนะครับคือหายถูกโจร

00:08:58 → 00:09:00 สลัด xs

00:09:00 → 00:09:04 ch3o ผู้เสมอนะครับว่าสิ่งเนี้ยอันตราย

00:09:04 → 00:09:06 ค่ะยาพิษหนูจะเข้ามันคือยาพิษมันไม่ใช่

00:09:06 → 00:09:10 น้ำตาลอ่ะเพื่อนครับโม้กเริ่มสสสาวันนี้

00:09:10 → 00:09:14 วันนี้แว่นมาแล้วนะครับโอโห้ใส่แล้วไม่

00:09:14 → 00:09:17 แสบตาและนะทำพบลืมใส่แว่นของก็ทำไมโมโห

00:09:17 → 00:09:20 เหนื่อยนะวันนี้เพื่อนๆครับเห็นไหมวันนี้

00:09:20 → 00:09:23 ผมโตเต็มจะใส่ว่านี่ตัวนึงเนาะมาเดิมจะ

00:09:23 → 00:09:27 ใส่แว่นตัวนี้นะนี่นะครับแต่วันนี้ผมได้

00:09:27 → 00:09:30 แว่นที่การละอองมาด้วยนะวันที่เพื่อนๆ

00:09:30 → 00:09:33 พะยอมได้ไปมาแล้วนะครับใครที่

00:09:33 → 00:09:37 ล็อตแรกนะครับจะทยอยทยอยให้นะครับเพราะ

00:09:37 → 00:09:39 อยากได้แว่นตากันแสงแล้วพิมพ์มาวันตาแล้ว

00:09:39 → 00:09:42 กันนะคะวันนี้เดี๋ยวมดจะใส่ทับไปเลยนะ

00:09:42 → 00:09:44 ครับเพราะว่าถอดแล้วแสบตามากเนาะวันนี้จะ

00:09:44 → 00:09:46 ช่วยบล็อกแสงสีฟ้านะครับแล้วก็ทำไม่รู้

00:09:46 → 00:09:48 ทันหลับดีขึ้นแล้วค่อยหลับยากใครภูมิตก

00:09:48 → 00:09:51 ง่ายนะครับนี่นะตอนนี้เลยฮะลืมผมตัวเอง

00:09:51 → 00:09:55 มก.ไม่มีทีมงานบอกให้ใส่แว่นก็ทำไมทำไมไฟ

00:09:55 → 00:10:00 มันสว่างกันน่ะโอเคมันครับกลับมากลับมา

00:10:00 → 00:10:04 ที่อาหารกระตุ้นเก่าหนูอาหารกระตุ้นเก่า

00:10:04 → 00:10:07 ใครเป็นเก๊าท์ทีมบ่หมายว่าเป็นเก๊านะครับ

00:10:07 → 00:10:11 สวัสดีนะครับแต่มีเพื่อนนึงครับชื่อเป็น

00:10:11 → 00:10:13 เกาหลีจะพบอ่านภาษาเกาหลีไม่ออกต้องขอ

00:10:13 → 00:10:16 อภัยนะครับแม่ผมจะอ่านชื่อละนะฮะมีความ

00:10:16 → 00:10:19 รู้มากๆมันขับใหม่น่ายินดีเลยนะครับฝาก

00:10:19 → 00:10:22 แชร์หรือฝากบอกต่อให้เพื่อนและครอบครัวนะ

00:10:22 → 00:10:25 ครับมาติดตามรับความรู้ให้เขารักตัวเอง

00:10:25 → 00:10:28 มากขึ้นเขาสุขภาพดีขึ้นจากโมกข์ได้ทุกวัน

00:10:28 → 00:10:31 ในทุกช่องทางเลยนะครับโอเคใครเป็นเก๊านะ

00:10:31 → 00:10:35 ครับอาหารอะไรกระตุ้นเก่าคุณต้องเลี่ยงก็

00:10:35 → 00:10:37 คือน้ำตาลขึ้นจริงทุกคนนั้นคุณต้องเรียน

00:10:37 → 00:10:41 หมดเลยก็คือเรื่องของน้ำตาล hfcs ภาษามัน

00:10:41 → 00:10:43 บ้านั่นก็คือน้ำเชื่อมนะครับเอาแบบบ้านๆ

00:10:43 → 00:10:48 เลยน้ำเชื่อมนมโคนคะหรือว่าน้ำผลไม้เทียม

00:10:48 → 00:10:53 ถ้าใครดื่มน้ำผลไม้นะครับพิมพ์บอกหน่อย

00:10:53 → 00:10:58 ว่าผลไม้นะเออเวิร์คนะครับเนี่ยผมขึ้น

00:10:58 → 00:11:01 เพื่อดูนะมันกันนี่มันกันตรงนี้ด้วยมี

00:11:01 → 00:11:03 เพื่อนที่มาแว่นตานะครับแว่นตาเนี่ยเป็น

00:11:03 → 00:11:06 สายทับแว่นตาสายตาได้เลยนะคือปกติเนี่ย

00:11:06 → 00:11:09 พวกร้องเลยนิดนึงนะผมว่าเคยของเล่นไหมผม

00:11:09 → 00:11:11 ไม่มาปกติเพื่อนจะเห็นผมใส่วันนี้ใช่ไหม

00:11:11 → 00:11:15 ครับอ่าแต่ว่าเนี้ยมันไม่มันไม่กันละออง

00:11:15 → 00:11:18 ไอเวลาวกแล้วมันใส่ทับแว่นสายตาหมูไม่ได้

00:11:18 → 00:11:22 เห็นไหมครับดังนั้นผมเลยไปเลือกมาว่าเอ้

00:11:22 → 00:11:26 มีแฟนคลับหลายคนนอนไม่หลับนะครับแล้วก็

00:11:26 → 00:11:29 นอนไม่หลับเนี่ยคุ้มตบพังมากอะเรื่องของ

00:11:29 → 00:11:33 ห้ามทำอะไรบ้างห้ามอดนอนเลยถ้าคุณอยากลด

00:11:33 → 00:11:36 พุงนะครับคุณอยากว่าไขมันคุณอยากขายขวิด

00:11:36 → 00:11:39 เร็วคุณอยากฉีดวัคซีนภูมิขึ้นดีคุณอย่าง

00:11:39 → 00:11:42 มีชื่อบนโลกนี้ไปนานๆนะครับคุณต้องนอนให้

00:11:42 → 00:11:45 ดีแล้วแสงสีฟ้านะครับ

00:11:45 → 00:11:49 ข้อห้ามลับเยอะหลังพระอาทิตย์ตกยิ่งคุณ

00:11:49 → 00:11:51 ป่วยเป็นครูวิทย์อยู่นะครับคุณต้องบอกให้

00:11:51 → 00:11:55 ร่างกายคุณเนี่ยไปนอนนะครับเดี๋ยวผมเลย

00:11:55 → 00:11:58 ใส่วันนี้นะครับตลอดเวลาค่ะเวลาที่ตก

00:11:58 → 00:12:02 Electric Bike ทุกอย่างของจะเป็นสี

00:12:02 → 00:12:05 เหลืองหมดเลยจองผมจะตัดแต่งสีฟ้าแต่

00:12:05 → 00:12:09 เพื่อนๆครับคือแสงสีฟ้าเราตัดในมือถือ

00:12:09 → 00:12:11 แล้วมันมีน้องมันไปปักไปเลยนะใน settings

00:12:11 → 00:12:14 แล้วเปลี่ยนอายชิพนะครับอันนี้คือจะยืด

00:12:14 → 00:12:16 อายุตายุให้คนได้นะแต่ว่ามันบล็อกได้ไม่

00:12:16 → 00:12:20 หมดนะครับก็จะบล็อกให้หมดคุณต้องไปหาแว่น

00:12:20 → 00:12:22 จะเป็นของใครก็ได้จะเป็นของโม้ก็ได้นะ

00:12:22 → 00:12:25 ครับแต่คุณต้องถามเพราะว่ามันบล็อกลูไลท์

00:12:25 → 00:12:29 100% ไหมนะแล้วมัน Block UV หรือเปล่า

00:12:29 → 00:12:33 นะฮะถ้าใช้ดีคุณต้องให้มันให้มันกันละออง

00:12:33 → 00:12:36 ด้วยนะครับหน้าแล้วนี่คือแบบปิดเหมือน

00:12:36 → 00:12:39 เฟสชิวเลยนะน้ำมันก็เห็นไหมนี่มันบล็อก

00:12:39 → 00:12:41 ข้างๆด้วยนะครับนั้นใส่เข้าไปข้างนอกได้

00:12:41 → 00:12:45 นะกันฝุ่นเข้าตาด้วยแล้วก็ที่สำคัญใส่ทับ

00:12:45 → 00:12:47 วันตายถ้าอยากดูรายละเอียดน้องพิมพ์มา

00:12:47 → 00:12:49 แว่นตานะครับหน่อยนี้กลับมาที่เรื่องของ

00:12:49 → 00:12:53 อาหารนะเพื่อนนอนสำคัญมากเดี๋ยวเรื่องนอน

00:12:53 → 00:12:56 เอาไว้ก่อนใครนอนหลับยากก็พิมพ์ว่าหลับ

00:12:56 → 00:12:59 ยากแล้วกันนะครับน้าไปลงไปดูคลิปโป๊ผมเคย

00:12:59 → 00:13:02 ทำคือการนอนหลับไว้น่าจะมากกว่า 10 แล้ว

00:13:02 → 00:13:04 นะครับใน YouTube ก็มีโน้ตเป็นเพื่อนใน

00:13:04 → 00:13:05 Facebook พิมพ์เมื่อ yt ได้เลยนะครับ

00:13:05 → 00:13:09 แล้วลองดูคลิปใน YouTube ของโอ๊คนะครับมี

00:13:09 → 00:13:12 ผ้าร้อยสี่สิบแล้วมั้งแล้วตอนนี้เพื่อนๆ

00:13:12 → 00:13:15 YouTube โห YouTube ตอนนี้ติดตามมัน

00:13:15 → 00:13:19 5,000 แล้ว 55 โอเคนะผมดีใจนะครับอากาศ

00:13:19 → 00:13:23 เข้ามาเดี๋ยวมุขจะนะอ่ะอาหารความดัน

00:13:23 → 00:13:26 เก๊าท์นะครับรถของเบาหวานด้วยใครเป็นเบา

00:13:26 → 00:13:29 หวานผมมีสูตรรักษาหวานมันพิมพ์เลยครับเบา

00:13:29 → 00:13:32 หวานเดี๋ยว Facebook จะส่งลิสต์คลิปไปให้

00:13:32 → 00:13:34 ฟรีครับไม่มีค่าใช้จ่ายเลยก็รู้ว่าคุณทำ

00:13:34 → 00:13:37 ตามแต่ละคนยังไม่รู้แล้วนี้คุณต้องทำอะไร

00:13:37 → 00:13:40 อาบน้ำหวานทุกชนิดนะครับช่วงนี้หลังคุณ

00:13:40 → 00:13:45 ป่วยอยู่คุณดื่มนะผมแบรนด์ไม่พูดถึงนะคะ

00:13:45 → 00:13:48 มีแต่ว่าถ้าเกิดคุณหายโควิชแล้วคุณจะมี

00:13:48 → 00:13:49 อาการหลงเหลือ

00:13:49 → 00:13:54 ห้ามนะโมได้ถามว่าห้ามไปดื่มน้ำทุกอย่าง

00:13:54 → 00:13:58 ที่มีรสหวานยกเว้นนะครับยกเว้นคนกินข้าว

00:13:58 → 00:13:59 ไม่ได้เลย

00:13:59 → 00:14:02 มาแล้วคุณต้องการน้ำตาลและสารอาหารเพิ่ม

00:14:02 → 00:14:04 น้ำตาลคุณมันต่ำเกินเกณฑ์นะอย่างเช่นคุณ

00:14:04 → 00:14:08 เป็นเบาหวานแล้วคุณทำ RF นัดอีกนะครับโอ้

00:14:08 → 00:14:11 นะตอนนี้ก็แต่ F มาแล้วนะมีคนทำผิดๆถูกๆ

00:14:12 → 00:14:15 เนาะเดี๋ยวไว้หมดจะมาคือเรื่อง i s นะ

00:14:15 → 00:14:20 คุณดื่มได้ถ้าคุณกินข้าวไม่ลงแต่ถ้าเกิด

00:14:20 → 00:14:24 เพื่อนๆกินข้าวกินอาหารแข็งนะครับซองเล็ก

00:14:24 → 00:14:26 Food บทสอบสูตรหรือว่าอาหารอ่อนอาหาร

00:14:26 → 00:14:30 อ่อนด้วยจะยิ่งดีคุณไม่ต้องไปดื่มน้ำหวาน

00:14:30 → 00:14:32 เลยแล้วการที่คุณดื่มน้ำหวานแล้วคุณคิด

00:14:32 → 00:14:37 ว่ามันอิ่มหรือว่ามันแทนค่าเวลาเร่งรีบผม

00:14:37 → 00:14:40 ไม่บอกว่าการดื่มน้ำหวานหรือนมหวานๆน้ำ

00:14:40 → 00:14:42 ผลไม้ว่าเราเนี้ยยิ่งจะทำให้ภูมิมัน

00:14:42 → 00:14:45 เพื่อนตกลงตกลงตกลง

00:14:45 → 00:14:47 คะแล้วก็จะมาการโรงเรียนอยู่นานเพราะว่า

00:14:47 → 00:14:50 นอกจากน้ำตาลเนี่ยนะครับมันจะมันยังไม่

00:14:50 → 00:14:52 ให้ความดันสูงเลยนะนี่ยังไม่เป็นน้ำตาล

00:14:52 → 00:14:54 ข้าวโพดนะครับมันทำให้อยู่เหล็กสูงหลีก

00:14:54 → 00:14:58 ส่งทำให้ความดันสูงนะมันจะทำให้คุณอักเสบ

00:14:58 → 00:15:02 นานด้วยนะครับจะทำให้ตับคุณต้องต้องเผา

00:15:02 → 00:15:05 ผลาญน้ำตาเหล่านี้ซึ่งเกิดไรขึ้นครับตับ

00:15:05 → 00:15:08 ตุลาคุณป่วยไว้แล้วคุณกินยาพาราอ่าปวดหัว

00:15:08 → 00:15:12 กินพาราใช่มั้ยกินแก้ไข้แก้อักเสบใช่ไหม

00:15:12 → 00:15:15 อ่ะแล้วคุณก็ดื่มน้ำที่มีน้ำเชื่อมพวกนี้

00:15:15 → 00:15:20 เข้าไปเป็นยังไงครับผมก็ก็พังนะครับตัด

00:15:20 → 00:15:23 ต้องผ่าน้ำตานักสู้กับโอ๋สู้กับพอเสร็จ

00:15:23 → 00:15:26 อย่างอื่นๆนะสู้กับยาเคมีก็คิดว่าอีกนะ

00:15:26 → 00:15:30 ที่นี้นานนะครับนอกจากนั้นนะครับของหวาน

00:15:30 → 00:15:34 ทั้งหลายเลยนะยิ่งจะทำให้คอคุณยังไงครับ

00:15:34 → 00:15:38 ขอราคาเครื่องใช่ไหมใช่ครับราคาเคืองน้อ

00:15:38 → 00:15:42 ดังนั้นนะครับน้ำหวานหรือของเค็มนะหรือ

00:15:42 → 00:15:45 อาหารกระป๋องนะหรือขึ้นหนึ่งสำเร็จรูปทุก

00:15:45 → 00:15:48 อย่างเลยนะว่าจะเป็นน้ำผักสวยๆแบบนี้นะ

00:15:48 → 00:15:50 ครับจริงน้ำหนักนี้ครับพอมีกากใหญ่เนาะ

00:15:50 → 00:15:53 แต่ว่าธาตุอยากกินจริงๆพูดมันไปปั่นเลย

00:15:53 → 00:15:55 ครับศูนย์ผมสอนหน่อยนะครับในคอร์สเนี่ย

00:15:56 → 00:16:01 คุณไปปั่นน้ำเลยนะครับนะโอเค

00:16:01 → 00:16:04 โคตรทีมงานทีมงานพึ่งมานะครับ Nok ka

00:16:04 → 00:16:07 khun ธัชพรหรือว่าเบาหวานนะครับใครที่

00:16:07 → 00:16:10 เป็นเบาหวานเนาะพิมพ์ว่าเบาหวานนะครับ

00:16:10 → 00:16:12 หน้าผมมี Playlist มันเบาหวานมาให้แล้วนะ

00:16:12 → 00:16:16 ครับเพื่อนๆดูได้เลยนะครับทีนี้ข้อต่อไป

00:16:16 → 00:16:19 อาหารตายข้อที่ 2 นะครับที่คุณห้ามกิน

00:16:19 → 00:16:24 เด็ดขาดธาตุคุณป่วยเป็นคนอยู่แล้วคุณจะ

00:16:24 → 00:16:27 หายแล้วแล้วไม่อาการนานเป็นปีกันอันตราย

00:16:27 → 00:16:31 ก็คือเรื่องของอาหารที่จะทำให้คุณไปติด

00:16:31 → 00:16:35 เชื้อโรคอื่นเพิ่มขึ้นอีกครับ

00:16:35 → 00:16:39 We are a ให้ดีอาหารที่คุณกิน

00:16:39 → 00:16:45 แล้วจะทำให้คุณไปป่วยจากการติดเชื้ออย่าง

00:16:45 → 00:16:51 อื่นที่ไม่ใช่เชื้อไวรัสโคโรนานะฮะ

00:16:51 → 00:16:53 2019มีอะไรบ้างโม้มันมีด้วยเหรอกินอาหาร

00:16:53 → 00:16:56 และติดเชื้อ ov ครับมีเยอะเลยด้วยหรอมี

00:16:56 → 00:16:59 เยอะมากติดเชื้อราแบคทีเรียเน๊อะอ่าอย่าง

00:16:59 → 00:17:03 เช่นอะไรครับคุณกินไข่ดิบหรือคุณกินไข่

00:17:03 → 00:17:07 ที่ปนเปื้อนสารฮะเชื้อแบคทีเรียซามูไร

00:17:07 → 00:17:12 ร่างเงี้ยนะหรือคุณจะมาจากบางภาคของ

00:17:12 → 00:17:13 ประเทศไทยแล้วคุณชอบกิน

00:17:13 → 00:17:17 อาหารดิบๆสุดๆอย่างเช่นเนื้อดิบอย่างเช่น

00:17:17 → 00:17:22 ปลาดิบนะแล้วคุณคิดว่าเราโปรยบีบมะนาวลง

00:17:22 → 00:17:24 ไปแบบนี้นะครับแล้วมันทำให้มันสุกมันจะ

00:17:24 → 00:17:26 ฆ่าเชื้อโรคฆ่าพยาธิอ่างน้ำมันไม่เลยนะ

00:17:26 → 00:17:29 ครับนี่มันไม่ได้ค่าอะไรเลยเนาะแค่เพิ่ม

00:17:29 → 00:17:32 ความเปรี้ยวน่าจะดีเนเจอร์โปรตีนและทำให้

00:17:32 → 00:17:35 โปรตีนมันเปลี่ยนอ่ามันเปลี่ยนสภาพนิด

00:17:35 → 00:17:37 หน่อยมามาช่วยเลยสิ่งที่คุณจะได้คืออะไร

00:17:37 → 00:17:40 ครับคุณจะได้พยาธิครับแล้วพยาธิมีหลาก

00:17:40 → 00:17:43 หลายเช่นนะครับตอนนี้พยาธิอันนึงที่ที่

00:17:43 → 00:17:46 กำลังฮิตเลยคืออันนี้ searches นะครับอัน

00:17:46 → 00:17:50 นี้ส.ส.เป็นพยาธิในสัตว์ทะเลหลายชนิดรวม

00:17:50 → 00:17:53 ถึงต้องหมึกช็อตที่ชอบกินกันเนี่ยนะครับ

00:17:53 → 00:17:57 หมายใครได้เห็นเป็นปลาหมึก Shot บ้างไหม

00:17:57 → 00:18:00 มันๆค่ะปลาหมึกช็อตอย่าไปหากินนะครับ

00:18:00 → 00:18:03 เดี๋ยวตอนนี้อยู่วงจะไปอัดรายการนะเรื่อง

00:18:03 → 00:18:06 เรื่องกันกินอาหารดิบนะช่องไทยพีบีเอสนะ

00:18:06 → 00:18:08 ครับใครได้ดูหมอกรายการทีวีช่องไทย

00:18:08 → 00:18:12 พีบีเอสบ้างนั้นย่อพิมว่าดูแล้วกันนะเนาะ

00:18:12 → 00:18:14 ค่ะมันมีเยอะมากเรื่องของอาหารดิบเชื้อ

00:18:14 → 00:18:17 ปรสิตนะครับเชื่อพอใซ้เชื้อโปรโตซัวนะ

00:18:17 → 00:18:21 เชื้ออธิวาเทียมนะครับเชื้อสารพัดโลกเลย

00:18:21 → 00:18:25 นั้นอาหารดิบอาหารที่ทำให้คุณได้รับชิ้น

00:18:25 → 00:18:28 หรือมาไม่เอานะครับในช่วงนี้เนาะปลา

00:18:28 → 00:18:31 แซลมอนก็มีพยาธิเหมือนกันแต่

00:18:31 → 00:18:35 คือมันเจอได้มันจะได้น้อยแต่ถ้าคุณอยากจะ

00:18:35 → 00:18:38 ดีกว่าคุณไปซื้อปลาแซลมอนสูตรโม้ก็คือปลา

00:18:38 → 00:18:43 แซลมอนจากมหาสมุทรคุณไปถามคนขายว่าคุณหมอ

00:18:43 → 00:18:46 บอกมานะครับว่าต้องกินปลาแซลมอนจาก

00:18:46 → 00:18:50 มหาสมุทรทั้งนั้นใครมีฟาร์มหรือครับใครนำ

00:18:50 → 00:18:53 เข้าปลาแซลมอนมานะเรามาเรามาโคกันได้นะ

00:18:53 → 00:18:57 ครับพกสนใจนะอยากจะช่วยกระจายปลาแซลมอนดี

00:18:57 → 00:19:01 ให้คนไทยต้องเป็น 3 ว่าจะหาสุดเท่านั้นนะ

00:19:01 → 00:19:03 ครับพยาธิจะน้อยกว่าถ้าจะไม่มีเลยเนาะ

00:19:03 → 00:19:06 แล้วเป็นตาอย่างอื่นเลี้ยงนะครับพรุ่งนี้

00:19:07 → 00:19:11 กุ้งกุ้งเต้นนี่ก็ยิ่งแย่เลยก้อยปลาดิบ

00:19:11 → 00:19:15 หมูดิบทุกอย่างดิบหอยดิบนะครับแต่มีหอย

00:19:15 → 00:19:18 เซอร์หอยนางรมมี่หูของชอบไหมเนาะแล้วก็

00:19:18 → 00:19:21 สังกะสีเยอะมากนะครับช่วยเรื่องต้านโควิช

00:19:21 → 00:19:24 ด้วยสังกะสีนะแต่คุณไปตรงสุขนึงหอยนางรม

00:19:24 → 00:19:27 เลี้ยงหอยนางรมดิบไปเกาะในช่วงนี้นะครับ

00:19:27 → 00:19:30 นะไม่คุณต้องรับความเสี่ยงนะเพราะสังกะสี

00:19:30 → 00:19:33 มันดีมากขึ้นก็ไปปืนส่งนิดนึงแล้วให้มัน

00:19:33 → 00:19:35 ร้อนมากนะไปมันสุกนะครับผมก็กินด้วยสันมี

00:19:35 → 00:19:38 สังกะสีและเพิ่มภูมิดีมากหลายคนหาม้ง

00:19:38 → 00:19:41 เสริมอะไรหลังจากหายเควสสังกะสีนะครับดี

00:19:41 → 00:19:45 นะปลาแซลมอนมีอะไรป๊าจะมีโอเมก้า 3 ตาปลา

00:19:45 → 00:19:49 แซลมอนมีอะไรปลาแซลมอนมีวิตามินดี 3 แต่

00:19:49 → 00:19:53 ถ้ามาจากธรรมชาติเนี่ยคุณจะได้สารแอสตา

00:19:53 → 00:19:56 แซนธินมากขึ้นด้วยสารที่เคลือบผิวเป็นสาร

00:19:56 → 00:19:58 ต้านอนุมูลอิสระที่ดีกับวิตามินซีเป็น

00:19:58 → 00:20:01 หลายร้อยเท่านั้นแต่มันไม่มีอะไรป้าจะ

00:20:01 → 00:20:04 หม่อนฟาร์มไงมันไม่ค่อยมีนะครับนาน

00:20:04 → 00:20:07 วิตามินดี 3 Omega 3 สังกะสีนี้ผมให้

00:20:07 → 00:20:10 ส่วนแล้วนะฝากแชร์ด้วยบูม ocac สูตรจะถูก

00:20:10 → 00:20:14 คำนึงต้องต้องบูม 1 ทีนะฮะฝากแชร์ด้วยนะ

00:20:14 → 00:20:17 นะคุณคุณลองทำข้าวต้มใส่ปลาแซลมอนปรุงสุก

00:20:17 → 00:20:20 แล้วก็มีหอยนางรมนิดนึงเอาเพชรขาวมาหน่อย

00:20:20 → 00:20:22 นะวิตามินดี 3 นะครับทำไมมาพูดบ่อยจัง

00:20:22 → 00:20:25 วิตามินดี 3 เพราะความงานวิจัยมันเยอะที่

00:20:25 → 00:20:28 สุดเลยนะเรื่องของวิตามินกับโควิชเนี่ย

00:20:28 → 00:20:31 อยู่ที่สุดวิตามินดี 3 ครับน้องคุณห้าม

00:20:31 → 00:20:36 ขาดคนที่ตายอ้ะโกวิทถ้าเราเจาะเลือดมาแทบ

00:20:36 → 00:20:39 ทุกคนคือขาดสิ่งนี้แต่บอกก็ไม่บอกคุ้มค่า

00:20:39 → 00:20:41 ถึงและคนติดหัวนมจะตายก็ไม่ใช่เนาะนะครับ

00:20:41 → 00:20:44 แต่มันเป็นความสัมพันธ์อย่างหนึ่งซึ่งมัน

00:20:44 → 00:20:47 เจอสัมพันธ์เยอะมากในหลากหลายงานวิจัย

00:20:47 → 00:20:52 เยอะเลยนะครับนั้นคุณห้ามขาดห้ามขาดดี 3

00:20:52 → 00:20:54 นะครับอ้าก็อยากดูตัวอย่างที่ไม่ดี K นะ

00:20:54 → 00:20:57 ครับวิตามินดี 3 K2 นะครับมีเพื่อนถามมา

00:20:57 → 00:21:01 ว่ากินยังไงน้อให้กินจริงอาหารธรรมชาติ

00:21:01 → 00:21:03 แต่ว่าวิตามินดี 3 แล้วก็เรื่องของ

00:21:03 → 00:21:07 เขต 2 ในธรรมชาติมันมีน้อยนะครับดังนั้น

00:21:07 → 00:21:09 ช่วงนี้คุณไปเสริมนะครับของโรงพยาบาล

00:21:09 → 00:21:13 คลินิกชะลอวัยชั้นนำของประเทศได้เลยได้

00:21:13 → 00:21:16 หมดนะครับแต่คุณต้องถามเขาว่าคุณหมออยาก

00:21:16 → 00:21:18 ได้ดี 3 แล้วก็อยากได้ K2 ด้วยมันจะช่วย

00:21:18 → 00:21:21 กันของตัวนี้นะครับมันจะช่วยดูดซึม

00:21:21 → 00:21:22 แคลเซียมเข้ามาในกระดูกช่วยเรื่องกระดูก

00:21:22 → 00:21:25 ผมด้วยนอกจากนี้ได้ภูมิไปสู้ขวิดแล้วคุณ

00:21:25 → 00:21:28 จะได้เรื่องของกระดูกคุณช้าลงนะครับไม่มี

00:21:28 → 00:21:31 อะไรรักษากรุบคุณกบคุณแล้วคุณเลยนะใน

00:21:31 → 00:21:34 อนาคตยังไม่แน่นอนแต่ก็เรียกคุณคุณต้องขอ

00:21:34 → 00:21:37 ให้มันพ้นคืนแรกนั้น K2 นะแค่ 2 อยู่ไหน

00:21:37 → 00:21:40 โม้คือไม่ได้ไม่ชอบกินวิตามินอ่ะคุณไปกิน

00:21:40 → 00:21:43 ถั่วเน่านะตกนะครับอ่ากลับมาก่อนแล้วคุณ

00:21:43 → 00:21:45 อยากเจอคุณไม่ชอบโทรทัศน์ต่อมันอ้วกแตก

00:21:45 → 00:21:48 ใช่มั้ยอ้ะคุณก็ไปเสริมวิตามินนะคุณพิม

00:21:48 → 00:21:51 ว่าดี K นะครับดอยดีคอย K นะเดี๋ยว

00:21:51 → 00:21:54 Facebook จะส่งในให้ครับ YouTube

00:21:54 → 00:21:56 YouTube คอมเม้นไม่ขึ้นเลยนะครับอ่ามึง

00:21:56 → 00:21:59 จะบอกให้มันขึ้นมาหน่อยถ้า YouTube อยาก

00:21:59 → 00:22:02 ได้นะครับอย่าดูรายละเอียดนะครับ YouTube

00:22:02 → 00:22:06 แอดไลน์แอดมานะครับแอด D O C T O O

00:22:06 → 00:22:09 A K นะครับน้าแอด Doctor โอ๊คนะครับ

00:22:09 → 00:22:12 แล้วสอบถามทีมงานได้นะครับหรือว่าอยากได้

00:22:12 → 00:22:16 คลิปความรู้อะไรนะครับอ่านัดมาขอความรู้

00:22:16 → 00:22:19 ได้เลยนะครับโม้มีไว้เยอะมากนะมีเป็นจริง

00:22:19 → 00:22:21 ๆมีกับพรรณนา Facebook นี้น่าจะเกิดถึง

00:22:21 → 00:22:25 และไม่ได้ตอบก็พันแล้วนะติ๊กตอกอยู่ได้

00:22:25 → 00:22:29 ตอบเพียงจะโหตรงนี้มันเยอะอยู่เลยนะครับ

00:22:29 → 00:22:32 คุณเจเจบุ๊คบอกขออนุญาตถามนะ Gluta grape

00:22:32 → 00:22:35 Seed วิตซีมีสีที่นู่นกันได้ไหมนะครับ

00:22:35 → 00:22:39 อ้ากูต้าเอส 4 Vit C Zinc กินได้นะ

00:22:39 → 00:22:42 ครับผมกินได้เนาะกินได้ครับแต่ว่ากลูต้า

00:22:42 → 00:22:46 เนี่ยถ้าถ้ากลูต้าเนี่ยผมไม่ค่อยแนะนำใน

00:22:46 → 00:22:49 ประเทศไทยนะครับเพราะว่ากลูต้าไธโอนใน

00:22:49 → 00:23:34 ท้องตลาด

00:23:34 → 00:24:03 พ.ย

00:24:03 → 00:24:04 ขอ

00:24:04 → 00:24:07 ขอบคุณด้วยครับโอ้โห Facebook Facebook

00:24:07 → 00:24:39 เสียงหายนะครับอ่า

00:24:39 → 00:24:44 โน้ท

00:24:46 → 00:24:55 ม.ค

00:24:55 → 00:25:00 นะ

00:25:00 → 00:25:01 ก็

00:25:01 → 00:25:08 สวัสดีครับมาหรือยังเอ่ยย

00:25:08 → 00:25:12 ชื่อเสียงมาไหมครับเพื่อนครับคือมายหมอ

00:25:12 → 00:25:15 หมดแบตหมดนะเพื่อนครับไม่ได้หายไปไหนนะ

00:25:15 → 00:25:18 ยังยังดีดีขึ้นไหมครับน่าจะยังไม่ดีขึ้น

00:25:19 → 00:25:31 หรออ่ะ

00:25:31 → 00:25:54 ถ้า

00:25:54 → 00:25:57 คุณจะมาแล้วเหรอทำไมบอกไม่ได้หมอไม่ได้

00:25:57 → 00:25:58 ยินตัวเอง

00:25:58 → 00:26:02 ไม่ได้ยินตัวเองโอเคคุณเพื่อนใน Facebook

00:26:02 → 00:26:05 มาแล้วเนาะโอเคแต่มองไม่เห็นตัวเองนะครับ

00:26:05 → 00:26:09 ไม่เป็นไรนะฉันจะมาแล้วเหรอทำไม

00:26:09 → 00:26:11 โอเคมาแล้ว

00:26:11 → 00:26:16 โอเคมาแล้วครับผมด้วยขอบคุณมากเลยนะครับ

00:26:16 → 00:26:20 ทีมงานหมกลืมลืมลืมชาร์จนี่ไว้ให้นะครับ

00:26:20 → 00:26:25 โอเคหนูอะมกเนี่ยมชาร์จก่อนเรียนชาร์จ

00:26:25 → 00:26:29 โอเคนะครับเพื่อนๆมาแล้วกลับมาไปอิ่ม

00:26:29 → 00:26:31 เมื่อกี้มาพูดถึงเรื่องของ

00:26:31 → 00:26:34 คือเรื่องของอะไรนั้นของกลูต้าใช่ไหมมี

00:26:34 → 00:26:38 ขึ้นในติ๊กต่อกถามว่ากินกูต้าเอาสังกะสี

00:26:38 → 00:26:41 เพชรสีรู้มันได้ไหมคำตอบคือได้นะครับแต่

00:26:41 → 00:26:45 ว่าต้องไม่ดูสารอาหารส่วนประกอบของ

00:26:45 → 00:26:49 วิตามินเหล่านั้นด้วยนะครับพกจะแบบจะจะ

00:26:49 → 00:26:51 จิตนิดนึงผมจะแบบละเอียดนิดนึงกับส่วน

00:26:51 → 00:26:53 ประกอบนะครับของสารอาหารแล้วก็ของอาหาร

00:26:53 → 00:26:56 เสริมด้วยทุกอย่างเลยตอนนั้นผมจะศึกษาเลย

00:26:56 → 00:26:58 ไว้ตัวนี้กินแล้วดูดซึมไหมตัวนี้ต้องเป็น

00:26:58 → 00:27:01 ซ้อมไหนโตยังกินเวลาไหนนะตัวเองก็กินกับ

00:27:01 → 00:27:04 อะไรตัวนี้ห้ามกินกับอะไรนะครับกลูต้าไธ

00:27:04 → 00:27:07 โอนที่ประเทศไทยส่วนใหญ่อยู่ในฟอร์มที่

00:27:07 → 00:27:10 อาจจะดูดจึงไม่ค่อยได้นะครับยกเว้นพวกไล

00:27:10 → 00:27:12 โปโซมเข้า IV เลยเพราะว่ามันผ่านกับพ่อ

00:27:12 → 00:27:15 หาญนะคะมันหายกับทหารผ่านน้ำโกรธผ่านน้ำ

00:27:15 → 00:27:18 ย่อยผ่านเอนไซม์ย่อยนู่นนี่นั่นเต็มไปหมด

00:27:18 → 00:27:21 เลยจนไม่ดูดซึมนะครับมันต้องมีน้องไลโป

00:27:21 → 00:27:24 โซมมาหุ้มนึงเนาะนะครับมีน้องไลโปโซมๆก็

00:27:24 → 00:27:27 ส่งเหมือนเป็นฟอสโฟลิปิดแปลเป็นไทยก็คือ

00:27:27 → 00:27:30 เหมือนเป็นสเฟียร์เป็นก้อนกลมเป็นกรอก

00:27:30 → 00:27:32 โลมาหุ้มนะครับที่เขามีส่วนประกอบเป็น

00:27:32 → 00:27:35 ฟอสโฟลิปิดชื่อไม่ต้องจำเค้าเป็นฟอร์มนี้

00:27:35 → 00:27:38 โอเคน่ากินได้นะครับก็อยากศึกษาเพิ่มนอฟ

00:27:38 → 00:27:43 ขอยกลูต้านะครับแต่ถ้าถามโอ๊คนะกินดี 3

00:27:43 → 00:27:46 ก่อนก่อนที่กิน 3 ตัวนั้นสังกะสีดีกลูต้า

00:27:46 → 00:27:49 ดีเกรดคือที่หมดกินทุกตัวเลยแต่ละคนยัง

00:27:49 → 00:27:51 ไม่ได้กินวิตามินดี 3 อยู่ไม่ได้นะครับ

00:27:51 → 00:27:53 คุณต้องไปหามาแล้วขึ้นไปตากแดดเยอะแต่ก็

00:27:53 → 00:27:56 ก็ต้องตัดให้เป็นด้วยนะเรื่องตากแดดนะ

00:27:56 → 00:27:59 ครับตากไม่เป็นหน้าก็แกะเร็วอีกนะตากไม่

00:27:59 → 00:28:01 เป็นก็บางคนไม่ได้วิตามินดีเท่าอยากได้

00:28:01 → 00:28:04 ด้วยนะครับอันนี้คือสิ่งที่คุณทุกคนต้อง

00:28:04 → 00:28:08 ทำในช่วงนี้นะครับคือคุณต้องเพิ่มภูมิตัว

00:28:08 → 00:28:11 เองแบบวิธีธรรมชาตินะ

00:28:11 → 00:28:14 ถ้าคุณนะว่านะว่าส่งดวงดาวมาให้ขอบคุณนะ

00:28:14 → 00:28:17 ครับคุณเปิ้ลครับตอนนี้มีครอบครัวโมโหเรา

00:28:17 → 00:28:20 ครอบครัว Doctor ซิกแพคเรามีผู้สนับสนุน

00:28:20 → 00:28:24 กฎให้ 5 56 คนแล้วก็ขอบคุณมากเลยนะครับ

00:28:24 → 00:28:27 ขอบคุณทุกๆคนที่กดสวัสดีเหมือนๆไม่ไม่

00:28:27 → 00:28:31 ต้องกดสนับสนุนผมก็คือเหมือนแถบก็ได้นะ

00:28:31 → 00:28:35 ภัยที่แบบอยากจะช่วยสนับสนุนนะครับช่วย

00:28:35 → 00:28:38 หมดแขนนะครับหรือว่าคุณนายจะกดสนับสนุนก็

00:28:38 → 00:28:40 ได้ก็ยินดีนะครับวันนี้ผมก็ยินดีก็ขอบคุณ

00:28:40 → 00:28:43 นะครับฮ่าๆๆ

00:28:43 → 00:28:48 ฮะโอเคหนูกลับมาเนาะเดี๋ยวมันจะไม่จบไป

00:28:48 → 00:28:50 ไม่ได้ YouTube ที่นู่นอยู่กับสองร้อย

00:28:50 → 00:28:53 กว่าคนนะสุดยอดเลย YouTube นี้คือหมู

00:28:53 → 00:28:55 สังเกตว่าเพื่อนๆ YouTube เนี่ยตั้งใจ

00:28:55 → 00:28:58 เรียนกันมากเลยนะครับเพื่อนใน YouTube

00:28:58 → 00:29:01 เดี๋ยวเดี๋ยวมุกตอบคำถามนะครับคือ comment

00:29:01 → 00:29:02 มันขึ้นมาแล้วบอกไม่เห็นนะครับเพื่อนๆ

00:29:02 → 00:29:05 YouTube เนาะเดี๋ยวบอกตอบให้ทุกคนดูให้

00:29:05 → 00:29:09 จบยงตอบทุกคนเลยนะครับถึงทีมงานจะพักนะ

00:29:09 → 00:29:12 แต่บอกไม่พักผมให้ทีมงานจะไปทำธุระนะครับ

00:29:12 → 00:29:16 แต่มองไม่พักก็นึงภาคโมงไม่พักนะมองไม่

00:29:16 → 00:29:19 พักหมูให้ความรู้นะครับอ่ะกลับมาใครอยาก

00:29:19 → 00:29:21 ดูเรื่องกูตาเรื่องวิตามินดีก็พิมพ์ว่า

00:29:21 → 00:29:23 ครูใต้กับ DK แล้วกันนะครับเดี๋ยว

00:29:23 → 00:29:25 Facebook จะส่งรายละเอียดไปกับเพื่อนก็

00:29:25 → 00:29:27 อาจดูว่าเออต้องกินยังไงมีประโยชน์ยังไง

00:29:27 → 00:29:32 เลือกยังไงนะครับอ่ะข้อต่อไปตอนนี้ถึงข้อ

00:29:32 → 00:29:34 ที่ 2 คือเรื่องของอาหารที่ทำแล้วติด

00:29:34 → 00:29:36 เชื้ออย่างอื่นมากขึ้นที่ห้ามกินเด็ดขาด

00:29:36 → 00:29:39 นะฮะแล้วมีอะไรอีกที่

00:29:39 → 00:29:42 จะทำให้ติดเชื้อผลไม้

00:29:42 → 00:29:45 มีผลไม้ที่มีเปลือกแล้วเมื่อล้างเปลือก

00:29:45 → 00:29:47 ไม่ดีแล้วกินทั้งเปลือกก็เสี่ยงรับเชื้อ

00:29:47 → 00:29:51 นะครับมีอะไรอีกนะอาหารข้างคืน

00:29:51 → 00:29:54 ถ้าใครเป็นสายแบบเก็บอาหารเยอะๆเน้อแบบ

00:29:54 → 00:29:58 หัวไอ้ว่าแบบเสียดายนะโดนเว้ยไม่อยากโดน

00:29:58 → 00:30:02 ไม่อยากทิ้งคือแบบเป็นคนชอบกินอาหารข้าม

00:30:02 → 00:30:05 คืนหรือว่าไปกินอาหารแล้วกลับมาบ้านแล้ว

00:30:05 → 00:30:08 ก็เก็บไว้ค่ำคืนแล้วก็กินใครเป็นแบบนี้

00:30:08 → 00:30:12 บ้างนะครับผมยอมรับนะผมเป็นคนที่เสียดาย

00:30:12 → 00:30:15 อ่ะตั้งแต่เด็กๆเลยนะผมเป็นคนแบบคืออาจจะ

00:30:15 → 00:30:19 เป็นเพราะว่าคุณพ่อแม่บอกให้ต้องต้องใช้

00:30:19 → 00:30:25 เงินให้เป็นนะเลยชอบซื้ออาหารมาแล้วก็

00:30:25 → 00:30:29 คะแล้วก็ตุ่นนะครับเราก็ตื่นช่วงก็กินไม่

00:30:29 → 00:30:32 หมดนะคุณครับหมูแล้วว่า Facebook นะ

00:30:32 → 00:30:35 facebook ภาพนะครับภาพไม่ได้โฟกัสกับตัว

00:30:35 → 00:30:39 เมื่อก็ว่าทำไมภาพมันมัวน้อยนี่โป๊

00:30:39 → 00:30:41 เป็นทีไงตัวเองด้วยนะ

00:30:41 → 00:30:45 เรื่องของอาหารค่ำคืนนะครับอาหารค่ำคืน

00:30:45 → 00:30:46 นี้ไม่

00:30:46 → 00:30:50 ก็ไม่ควรนะเลยถ้าคุณหายจะขวิดนะครับถ้า

00:30:50 → 00:30:52 คุณหายจะเข้าเวรคุณ

00:30:52 → 00:30:56 คุณต้องเรียกทหารข้ามคืนเพราะอะไรมก.

00:30:56 → 00:30:59 เพราะเขามี S จะมีน.ท. is the mean คือ

00:30:59 → 00:31:03 สารอักเสบคือสารที่ทำให้คุณแพ้นะครับคือ

00:31:03 → 00:31:07 สารที่ทำให้คุณมีผื่นถ้าไม่ควรคัดจมูกสา

00:31:07 → 00:31:12 ทำให้คุณเจ็บคอมีใครลองสังเกตตัวเองนะ

00:31:12 → 00:31:17 ครับว่าคุณมีเคลือบภาวะวิตามินสูงไหมนะ

00:31:17 → 00:31:21 ครับนะทิดอ่ำ innovations in low มั้ย

00:31:21 → 00:31:24 คุณลองทำอย่างนี้ลองสังเกตุนะเวลาเพื่อน

00:31:24 → 00:31:29 เก่าเราขันเราเก่าดูเองเราเก่าแบบนางๆนะ

00:31:29 → 00:31:33 แล้วมันเป็นรอยแดงแบบเยอะมากหรือเราต้อง

00:31:33 → 00:31:36 เอาแรงอ้ะเค้าให้เบาๆนะครับแบบเนี้ยนะ

00:31:36 → 00:31:39 ครับแล้วมันขึ้นเป็นสีแดงมดแดงกัดแดงแบบ

00:31:39 → 00:31:42 เยอะมากจนแดงจนน่ากลัวนะ

00:31:42 → 00:31:45 ถ้าเป็นแบบนั้นเนี่ย

00:31:45 → 00:31:47 ถ้าคุณอาจจะมีเอาวิตามินในร่างกายสูงแล้ว

00:31:47 → 00:31:51 คุณต้องเลี่ยงโดยเฉพาะลองโควิชลองโคเวตต์

00:31:51 → 00:31:53 เนี่ยมันจะมี

00:31:53 → 00:31:57 มีอาการคล้ายๆกับภาวะนี้นะครับภายในร่าง

00:31:57 → 00:32:00 กายคุณมีวิตามินมากเกินไป

00:32:00 → 00:32:03 มีอะไรนั้นคุณก็เป็นเลี่ยงอะไรนี้จะมีมาก

00:32:03 → 00:32:07 อาหารข้ามคืนต้องกินมีอาหารอย่างอื่นอีก

00:32:07 → 00:32:10 เพียบเลยโม้ LINE พูดมันอันละอันก่อนหน้า

00:32:10 → 00:32:12 นี้นะครับเมื่อ 2 วันที่แล้ว

00:32:12 → 00:32:15 น้องเพื่อนอยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่ารักษา

00:32:15 → 00:32:18 กันนะครับก็คือหมอรักษาเดี๋ยว Facebook

00:32:18 → 00:32:21 ส่งยังไม่ให้นะเลี่ยงอ่ะข้ามคืนเรื่อง

00:32:21 → 00:32:24 อะไรอีกห้ามอะไรอีกนะพวกหมักดองในช่วงนี้

00:32:24 → 00:32:29 นะครับนะบักดองปูปลาร้าบ้านเรานะครับปู

00:32:29 → 00:32:31 ปลาร้าหรือว่ากุ้งดองหรือว่าอะไรที่มัน

00:32:31 → 00:32:34 ร้องทหารดิบนั่นเองนะครับแล้วอาหารอีกอัน

00:32:34 → 00:32:35 หนึ่ง

00:32:35 → 00:32:39 น้องหมาอาหารกันนึงที่สว่างน้องวิตามิน

00:32:39 → 00:32:42 ด้วยพื้นที่มันหมดอายุนะครับเดี๋ยวมันๆ

00:32:42 → 00:32:45 ที่มันแบบอยู่มานานใกล้หมดใกล้บูดหรือว่า

00:32:45 → 00:32:48 หันหมักดองหรือว่าอาหารดิบอะไรที่มันเป็น

00:32:48 → 00:32:51 เด็ก Three Men of the สเต็กกล้ำนะ

00:32:51 → 00:32:54 ครับ xtreme n 1 นะ X C มันล่ะนึงก็

00:32:54 → 00:32:57 ยังไม่สุกนั่นคือมันเน่าเดี๋ยวมันข้ามคืน

00:32:57 → 00:33:01 นะแบบนี้เลี่ยงก่อนนะครับพยายามกินพายที่

00:33:01 → 00:33:05 มันตรงสุขเลยขอข้อต่อไป

00:33:05 → 00:33:08 ร้านอาหารนานาที่ 3 ห้ามกินเด็ดขาดหลัง

00:33:08 → 00:33:13 หายปวดครูวิทย์คือเรื่องของอาหารที่ที่จะ

00:33:13 → 00:33:18 ทำให้โรคนะโรค

00:33:18 → 00:33:22 อาโควิชมันแย่ขึ้นไปกว่าเดิม

00:33:22 → 00:33:24 มีอะไรก็ต้องมาดู

00:33:24 → 00:33:27 ป๊กถังเพื่อนๆที่ดูอย่างนี้เกือบพันคนแต่

00:33:27 → 00:33:30 ทุกช่องทางนะครับว่าอ่ะ

00:33:30 → 00:33:33 คือตอนที่คุณป่วยเป็นโครงวิญญูหรือคุณหาย

00:33:33 → 00:33:35 แล้วนะคุณมีอาการหลงอยู่บ้างลองคอมเม้นต์

00:33:35 → 00:33:36 ลงมาหน่อย

00:33:36 → 00:33:41 เนื้อหาหลายคนจะมีอาการพวกไอน้ำมูกไหลปวด

00:33:41 → 00:33:45 หัวเดี๋ยวเป็นคนอ่อนเพลียเรามาเช็คตามมา

00:33:45 → 00:33:47 การเลยนะครับคือเรื่องของการรักษาคูเวต

00:33:47 → 00:33:50 แล้วก็ลองโควิชและการหลังขวาเนี่ยมัน

00:33:50 → 00:33:52 คล้ายๆกันจริงนะมันเหมือนกันเลยถึงแต่ว่า

00:33:52 → 00:33:56 ตอนมันต่างนั้นที่กินยาค่ากับไม่กินยาฆ่า

00:33:56 → 00:33:58 หรือว่ากินฟ้าทะลายกับไม่กินยาฟ้าทะลาย

00:33:58 → 00:34:02 โจรอย่างอื่นมันเหมือนกันหมดอาจจะต่างกัน

00:34:02 → 00:34:05 ที่ว่าคุณต้องกระตุ้น activity ตัวเอง

00:34:05 → 00:34:07 ด้วยอะเดี๋ยวนี้เรื่องนึงก็ต้องให้พี่ตัว

00:34:07 → 00:34:09 เองให้หายเร็วขึ้นอีกเรื่องนึง

00:34:09 → 00:34:12 เอาเรื่องอาหารก่อนเนาะนะครับคุณต้อง

00:34:12 → 00:34:15 ระวังอาหารที่ทำให้คุณไอซ์มากขึ้นก็จะไป

00:34:15 → 00:34:17 เชื่อมโยงกับ

00:34:17 → 00:34:21 หัวข้อที่ 1 นอนเรื่องของอาหารทอดเนาะ

00:34:21 → 00:34:26 อาหารมันพวกจริงๆผมผมหมดต้องต้องบอกนะมี

00:34:26 → 00:34:29 ความรู้สึกของหมอโอ๊คนะครับแล้วก็ผมเห็น

00:34:29 → 00:34:32 แล้วกันว่าอาหารตามสั่งบ้านเราส่วนใหญ่นะ

00:34:32 → 00:34:37 ครับมันมากทอดเกรียมกรอบไข่ดาว

00:34:37 → 00:34:42 กบกรอบแปบมีขอบใหม่ๆน้ำมันเยอะๆแล้วเป็น

00:34:42 → 00:34:44 น้ำมันแบบนี้ด้วย

00:34:44 → 00:34:47 แล้วเป็นน้ำมันแบบนี้ด้วย

00:34:47 → 00:34:50 คะอันนี้น้ำมันอะไรครับอันนี้คือน้ำมัน

00:34:50 → 00:34:52 พืชแปลงรูป

00:34:52 → 00:34:56 และน้ำมันพืชแรงรูปที่อยู่ในอาหารมัน

00:34:56 → 00:35:00 อาหารทอดคุณต้อง E ลดสิ่งนี้

00:35:00 → 00:35:03 ก็จะชีวิต

00:35:03 → 00:35:06 พี่โบว์ไหมครับรถสีไหนชีวิตขึ้นเลิกหน่อย

00:35:06 → 00:35:10 ชีวิตารถก่อนลาจากแล้วก็ hola เลิกขาดกัน

00:35:10 → 00:35:12 นะ

00:35:12 → 00:35:15 ของทอดครับมันทำให้คุณไอไม่หายนี่คือ

00:35:15 → 00:35:18 อาการที่คิดมากเลยนะครับที่เจอม้งเนี่ย

00:35:18 → 00:35:20 ที่คอดที่ถามมาใน inbox One Love เป็น

00:35:20 → 00:35:25 ร้อยนะครับว่าไอเจ็บคอปลาคายเคืองคอมี

00:35:25 → 00:35:31 เสมหะนี่มะคุณคุณนันทิชารายาพักนะบอกว่า

00:35:31 → 00:35:36 คันคอคอแห้งนะแล้วก็มีเสมหะนะครับอ่ะคัน

00:35:36 → 00:35:39 คอแล้วมีคอแห้งด้วยอ่ะนี้อันนี้น่าสนใจนะ

00:35:39 → 00:35:40 ครับ

00:35:40 → 00:35:44 คุณณนิชาค่อยๆฟังออกเนาะแล้วก็เพื่อนๆคน

00:35:44 → 00:35:47 ไหนที่มีอาการคอแห้งด้วย

00:35:47 → 00:35:53 ถ้าคุณขาดน้ำหนึ่งเลยดื่มน้ำแร่เพิ่มมาก

00:35:53 → 00:35:57 ขึ้นน้ำสดวกคือน้ำแรกน้ำแร่น้ำแร่แบบไหน

00:35:57 → 00:35:58 ก็ได้นะครับ

00:35:58 → 00:35:59 เนื้อหา

00:35:59 → 00:36:04 2 สเปรย์พ่นคอนะครับสเปรย์แบบไหนก็ได้นะ

00:36:04 → 00:36:07 มีหลายแบรนด์ที่หมอเคยทำคลิปให้ความรู้ไป

00:36:07 → 00:36:11 นะครับจะแบบไหนก็ได้เลยเป็นเห็นพูด

00:36:11 → 00:36:14 ถึงอะไรก็แบรนด์ไหนก็ได้ได้หมดถ้าจะให้ดี

00:36:14 → 00:36:19 ขอให้มีสารสกัดจากพวกอ่าคาโมมายแต่พวก

00:36:19 → 00:36:23 Police นะครับแต่พวกมะขามป้อมหรือพวก

00:36:23 → 00:36:26 อะไรน้ำผึ้งนิดนึงเนาะนะเพราะจะเป็น

00:36:26 → 00:36:29 Police เข้มข้นหน่อยจะดีมากๆนะมก.ซื้อ

00:36:29 → 00:36:33 ของผมจากเยอรมันนะตอนโม้ไปไปทำงานไปผ่าน

00:36:33 → 00:36:37 ไป training ที่เยอรมันมานะผมก็ซื้อนึงมา

00:36:37 → 00:36:41 เลยเข้มข้นมากคือแบบฉีดเข้าไปแทบตายแต่พอ

00:36:41 → 00:36:44 มันดีขึ้นมันตามหายเนาะอันนี้มันไม่มีมัน

00:36:44 → 00:36:46 ยังหาซื้อไม่ได้ไม่มีขายนะบ้านเราก็ใช้

00:36:46 → 00:36:50 ที่มีนะครับสเปรย์พ่นคอตัวเองอะไรก็ได้

00:36:50 → 00:36:54 เมื่อเจ็บคอแล้วก็มีเสมหะใช่ไหมมีเสมหะ

00:36:54 → 00:36:56 ต้องกินยาละลายเสมหะแล้วก็ต้องเลี่ยงของ

00:36:56 → 00:36:59 ทอดนะครับน้ำมันพืชท่อนะครับคุณนันทิยานะ

00:36:59 → 00:37:03 ทุกคนนะครับมันขึ้นครับน้ำมันพืชอย่างนี้

00:37:03 → 00:37:06 นะมันคือมันคือสารพิษลงแล้วมีสารพิษนะ

00:37:06 → 00:37:10 ครับคุณเข้าไปร่างกายคุณอยากเสพ

00:37:10 → 00:37:12 แต่ละลายเสมหะ

00:37:12 → 00:37:16 ยาละลายเสมหะหลังหายป่วยโควิชหรือว่าหลัง

00:37:16 → 00:37:18 คนเป็นห่วงเป็นรอง quit

00:37:18 → 00:37:22 มันจะมีแบบเป็นน้ำเลอะแบบเป็นกินเนอะเป็น

00:37:22 → 00:37:25 เม็ดและเป็นอมอ่ะเป็นเม็ดก็กินอันเดียว

00:37:25 → 00:37:30 กันเนอะเป็นน้ำเป็นเม็ดเป็นอมเกาะมหัศ

00:37:30 → 00:37:34 เป็นน้ำเพื่อนๆต้องอ่านว่ามันจะมีแบบน้ำ

00:37:34 → 00:37:37 ที่ไม่มีหลายชั้นหั่นเป็นขวดดำเรื่องตลาย

00:37:37 → 00:37:42 ไม่ควรกินมันเป็นสารโคลีนนะครับเป็นอ่า

00:37:42 → 00:37:45 Driver 12 โอเปี้ยมของฝิ่นนะซึ่งเป็น

00:37:45 → 00:37:47 สารเสพติดถ้าซื้อไม่ได้ต้องจ่ายให้คุณหมอ

00:37:47 → 00:37:50 กินเยอะเขินกินเยอะแล้วประสาทหล่อด้วย

00:37:50 → 00:37:53 เป็นยาแก้ไอที่วัยรุ่นเข้ามาหนึ่งให้เมา

00:37:53 → 00:37:57 นะครับเพราะว่ามีสารสกัดมาจากฟินเป็น Open

00:37:57 → 00:38:00 นาทีมันไม่ให้กินนะครับฝากแชร์บอกต่อด้วย

00:38:00 → 00:38:01 นะครับ

00:38:01 → 00:38:04 คนละห้า Share และเพื่อนทำให้ความรู้ลึก

00:38:04 → 00:38:06 มาก

00:38:06 → 00:38:10 ถ้าเราเป็นความรู้ที่สำคัญมากๆนะครับ

00:38:10 → 00:38:14 พี่นกไม่เอาขวดดำเข็มก็คนอย่างเดียวไม่

00:38:14 → 00:38:19 เอาต้องเอาสารที่มีชื่อว่าซิสตี้ตีนนะ c

00:38:19 → 00:38:24 y s t i n e สเตอิน

00:38:24 → 00:38:28 นี่หรือคือคาร์โบซิสเตอีน

00:38:28 → 00:38:30 ก็อ่ามันจะมีชื่อ sex scene ไม่รู้เลยซิ

00:38:30 → 00:38:34 ไต่อินซิท IE น.ท.พูดก็ได้ไม่ต้องจำคาบู

00:38:34 → 00:38:36 ทีน acetyl cysteine ช่างมันไม่ลงไม่รู้

00:38:36 → 00:38:39 ชื่อเต็มเอาว่าซิสเตอีนคุณอ่านชื่ออะนาม

00:38:39 → 00:38:42 สกุลมานั้นมีข้อที่ซีนถ้าให้ถ้าจะให้ดี

00:38:42 → 00:38:43 เอาเป็น

00:38:43 → 00:38:50 nrc ceos แต่ยืนเค้ก tennessee to ซีน

00:38:50 → 00:38:54 คอยโบซิตี้อินน์ก็ได้คาร์โบซิสเทอีนก็ได้

00:38:54 → 00:38:56 นะครับหรือ

00:38:56 → 00:39:00 คุณไปกินกลูต้าเลยก็ได้นะเพราะว่า City

00:39:00 → 00:39:03 เนี่ยมันเป็นสารตั้งต้นของ glutathione

00:39:03 → 00:39:06 ถ้าใครที่ยังไม่รู้นะซิสเตอีนทั้งหลายนะ

00:39:06 → 00:39:09 ครับกูตั้งมันเป็นกฎอะมิโน 3 ตัวนะมารวม

00:39:09 → 00:39:10 กันเนี่ย

00:39:10 → 00:39:14 มีล็อคก็มีกำมะถันด้วยนะ

00:39:14 → 00:39:17 หมอเขาชักเข้ามาจากเศษตีนกับ

00:39:17 → 00:39:20 เมื่อนั้นคุณแม่ไปหากูต้าได้คนกินเสร็จตี

00:39:20 → 00:39:23 มันบ้านก่อนเอาแบบงบงบประหยัดนะงบเข้าถึง

00:39:23 → 00:39:26 ได้ทุกคนคาร์โบซิสเตอีนถ้ามันเม็ดสีชมพู

00:39:26 → 00:39:29 ชมพูเนอะนะครับกินได้เลยนะอะดูลายเสมหะ

00:39:29 → 00:39:32 เรื่องทลายเสมหะน้ำว่าจะผ่าน้ำก็จะเป็น

00:39:32 → 00:39:36 คุณก็ต้องดูว่ามันมีสารที่ผมบอกมั๊ยนะ

00:39:36 → 00:39:39 ครับหรือของยาอมถ้ายาอมเนาะอันนี้สำคัญ

00:39:39 → 00:39:41 มากเลยอาคมเนี่ยมันจะมีอารมณ์ตัวซึ่งตอน

00:39:41 → 00:39:44 นี้ไม่น่ามีขายและซึ่งอันตรายมากนะครับ

00:39:44 → 00:39:49 มันจะมีพวกสยาต้านปฏิชีวนะพวก basis in

00:39:49 → 00:39:53 แล้วก็อื่นๆชื่อเรียกยากไม่ต้องรู้เอาว่า

00:39:53 → 00:39:58 คุณถามเภสัชกรยาอมแก้เจ็บคอสิ่งนี้ที่ฉัน

00:39:58 → 00:40:01 จะอมเนี่ยหนึ่งมันมียาฆ่าเชื้ออย่างอื่น

00:40:01 → 00:40:04 หมายถ้ามีไม่เอานะครับผมไม่ได้ไปช่วยคุณ

00:40:04 → 00:40:07 ฆ่าไวรัสได้ดีขึ้นนะครับยกเว้นถ้าเกิดว่า

00:40:07 → 00:40:11 คุณหมอนะยกเว้นว่าคุณหมอจะซักประวัติตรวจ

00:40:11 → 00:40:13 ร่างกายแล้วจะจ่ายยานี้มาให้อ่าถ้างั้น

00:40:13 → 00:40:16 ไม่ไปซื้อมากินเองอันที่สองยาแก้โมงคุณ

00:40:16 → 00:40:20 เคยมียาอมแก้ไอของคุณ

00:40:20 → 00:40:23 แต่ต้องไม่มีน้ำตาลด้วยเนี่ยที่ 2 นะต้อง

00:40:23 → 00:40:25 มีน้ำตาด้วย

00:40:25 → 00:40:26 นี้นะครับ

00:40:26 → 00:40:30 หลายคนไม่รู้

00:40:30 → 00:40:34 หรือว่าไปซื้อยาเอามาต้องหวานต้องมี

00:40:34 → 00:40:36 เม้นท์พอแต่สุดท้ายแล้วคุณแม่น้ำตาลมา

00:40:36 → 00:40:39 เพียบเลยนะคุณแม่น้ำตาลไปเพียบเลยนะไม่

00:40:39 → 00:40:42 เอานะครับอย่างที่ 3 ข้อที่ 3 ควรจะต้อง

00:40:42 → 00:40:46 มีเรื่องของสมุนไพรบางชนิดนะครับอย่าง

00:40:46 → 00:40:51 เช่นมะแว้งมะขามป้อมรู้ว่าจะเป็นพวกมัน

00:40:52 → 00:40:54 Now สกัดหรือว่าน้ำผึ้งสกัดอะไรแบบเนี้ย

00:40:54 → 00:40:57 เนาะจะไม่เอาแบบน้ำผึ้งเยิ้มหวานจ๋อยแบบ

00:40:57 → 00:40:59 นี้นะครับไม่อยากไม่อย่างงั้นก็ไม่ได้

00:40:59 → 00:41:03 เนาะแบบนั้นก็ก็อาจจะหวานเกิดนะครับและ

00:41:03 → 00:41:06 น้ำตาลให้เรากินไปไม่ว่าจะมาจากยาอมจาก

00:41:06 → 00:41:09 อาหารจากน้ำหวานนู่นนี่นั่นคือมันทำมัน

00:41:09 → 00:41:12 เป็นแหล่งของปัญหาเชื้อไม่ดีนะครับแล้ว

00:41:12 → 00:41:15 มันเป็นมันจะทำให้ผมกันเราตกด้วยนะถ้าเรา

00:41:15 → 00:41:18 รับมากเกินไปนะครับมันแย่งกับวิตามินซี

00:41:18 → 00:41:21 ด้วยตัวนึงเนาะนะครับโอเค

00:41:21 → 00:41:23 อย่าเที่ยวไปตามอินทรีย์เขาอยากศึกษา

00:41:23 → 00:41:25 เพิ่มเนาะเดี๋ยวผมจะมันจะยาวไปพี่มึง

00:41:25 → 00:41:28 วิตามินซีธรรมชาติแล้วกันวิตามินซีกิน

00:41:28 → 00:41:31 อะไรเสียหาได้ไหมอ่ะก็ไม่ได้ช่วย LINE

00:41:31 → 00:41:34 สัมผัสโดยตรงแต่เขาจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้ม

00:41:34 → 00:41:38 กันของมันเพื่อนๆนะครับอ่ะวิตามินซีคนที่

00:41:38 → 00:41:43 ไอเจ็บคอมีเสมหะกินยังไงดีนะฮะ

00:41:43 → 00:41:46 อยากกินเลือกจากธรรมชาติก่อนนะครับเลือก

00:41:46 → 00:41:51 วิตามินซีจากผักผลไม้เนาะนะครับฝรั่ง

00:41:51 → 00:41:56 ขอเบอร์รี่มะขามป้อมผักบุ้งก็มีไม่มีแล้ว

00:41:56 → 00:41:59 นะแล้วก็มีพริกพริกข้างหลายนะพริกพริก

00:41:59 → 00:42:03 หยวกพริกแค่เพชรเปอร์เบลล์นะ

00:42:03 → 00:42:06 หอพักใหญ่ๆนะครับ Switch Cover น้องคะ

00:42:06 → 00:42:09 พี่ก็แล้วแต่คุณจะเรียกชื่อส้มอะไรก็ได้

00:42:09 → 00:42:13 หมดนะคุณคิดว่าจะเป็นอย่างนี้แต่ว่าถ้า

00:42:13 → 00:42:15 อยากจะได้ในเรื่องของภูมิคุ้มกันจริงๆ

00:42:15 → 00:42:18 เรื่องของเพิ่มภูมิจริงๆคนเมื่อกี้ถึงมา

00:42:18 → 00:42:20 แล้วอย่างน้อยนะอย่างน้อยนะครับ 1,000

00:42:20 → 00:42:23 ถ้าคุณป่วยเป็นโครงเป็นคนกินได้ถึง 4,000

00:42:23 → 00:42:26 บาทแต่ละคนได้ยิน 4000 อยากกินนานแล้วไม่

00:42:26 → 00:42:30 แนะนำคนนี้เป็นนิ้วนะครับแต่ละคนกินสั้นๆ

00:42:30 → 00:42:34 ได้ไหมได้นะบางร้านวิจัยเขาให้คนเข้าทด

00:42:34 → 00:42:36 ลองวิจัยกิน 8,000 ก็มีแต่ว่ากินแบบเดือน

00:42:36 → 00:42:40 เดียวนะกินแบบสั้นๆกินได้แต่คุณต้อง make

00:42:40 → 00:42:42 sure เพื่อต้อง make sure ว่าเราดื่ม

00:42:42 → 00:42:46 น้ำเราใครเบรคพอไหมนะครับไม่ใช่ว่าคุณ

00:42:46 → 00:42:49 คุณคิดว่าจะเป็นซีวันละ 2,000 บาทแล้ว

00:42:49 → 00:42:54 เพื่อนๆลืมดื่มน้ำนอนแล้วดื่มน้ำไม่พออัน

00:42:54 → 00:42:56 นี้ไม่ค่อยอะเนี่ยจะเพิ่มโปรการ์ดเป็น

00:42:56 → 00:42:59 นิ่วนะครับน่าจะไปว่าเป็นนิ่วถ้ากินไปนาน

00:42:59 → 00:43:03 ๆนะมันแบบตั้งนานจริงๆนะครับ

00:43:03 → 00:43:05 เนื้อหาไม่เป็นซีกินอ่ะธรรมชาติแล้วก็

00:43:05 → 00:43:09 เกิดจะกินจากอาหารเสริมล่ะบอกได้ไหมกิน

00:43:09 → 00:43:13 อาหารเสริมได้แต่เป็นสกัดมาจากแหล่ง

00:43:13 → 00:43:16 ธรรมชาติก็จะดีกว่าจากสังเคราะห์มันออกมา

00:43:16 → 00:43:19 สังเคราะห์กินไม่ได้นะครับคุณจะกินก็กิน

00:43:19 → 00:43:21 ได้แต่ผมไม่กินเหล้าไม่ค่อยแนะนำหรือว่า

00:43:21 → 00:43:23 คุณลองเลือกแบบที่มันสังเคราะห์น้อยที่

00:43:23 → 00:43:26 สุดนะครับหน้าม้งจะกินจากธรรมชาติก่อน

00:43:26 → 00:43:29 ต้องมันจะเสร็จมันจะเป็นซีเม็ดที่สกัดมา

00:43:29 → 00:43:31 จากธรรมชาติอีกทีนึงเนาะก็อยากดูตัวอย่าง

00:43:31 → 00:43:33 นะครับอยากศึกษาเป็นว่าพิมพ์มาวิตามินซี

00:43:33 → 00:43:36 ธรรมชาติถ้าเขาอยากได้ต้องรอนะเพื่อนคะ

00:43:36 → 00:43:38 ต้องรอประมาณ 4 สัปดาห์นะมันคือครับเนาะ

00:43:38 → 00:43:41 แต่เขาอยากดูตัวอย่างพิมพ์วิตามินซี

00:43:41 → 00:43:42 ธรรมชาติครับ

00:43:42 → 00:43:45 โอเคสวัสดีคุณขนิษฐานะครับยินดีมากๆเลย

00:43:45 → 00:43:48 ฝากเพื่อนแชร์หน่อยคนละห้าแชร์นะครับวัน

00:43:48 → 00:43:50 นี้นะครับคนละห้าแชร์นะครับเพื่อนครับ

00:43:50 → 00:43:53 เดี๋ยวเรากลับมาพูดถึงเรื่องอาหารนึงนะ

00:43:53 → 00:43:55 เดี๋ยวเดี๋ยวพบเจอจะนอกเรื่องไปไกลนะครับ

00:43:55 → 00:43:59 แต่ว่าผมจะยำให้ความรู้มันอยู่ใน topic

00:43:59 → 00:44:02 ของหลังปวดขวดละกันและจริงๆเรื่องนี้มัน

00:44:02 → 00:44:05 ใช้ได้และโรคอ้วนด้วยนะครับถ้าใครที่ม่วน

00:44:05 → 00:44:09 อยู่มีพงษ์อยู่คุณทำตามลายนี้ด้วยก็จะ

00:44:09 → 00:44:11 ช่วยคุณผอมเร็วขึ้นด้วยนะครับอาหารให้ผม

00:44:11 → 00:44:14 บอกมันเกี่ยวโยงกับเรื่องลดความอ้วนด้วย

00:44:14 → 00:44:17 ใครมีพงษ์อยากรถพงษ์อยากดูสูตรลดไขมันของ

00:44:17 → 00:44:21 โอ๊คพิมพ์ว่าลดไขมันที่มาลดพุงก็ได้นะ

00:44:21 → 00:44:26 ครับคุณสุพัตราบอกว่าให้นมลูกไอเยอะเสีย

00:44:26 → 00:44:30 หายเอ้อจะทำไงดีนะครับหัวนี้สำคัญมากนะ

00:44:30 → 00:44:33 ฝากถึงคุณแม่ทุกคนด้วยนะครับเวลาเราให้นม

00:44:33 → 00:44:38 ลูกต้องใส่แมส 2 ชั้นผ้าได้ดีนะหา Face

00:44:38 → 00:44:42 Shield ด้วยนมเนี่ยมันไม่แพร่เชื้อนะ

00:44:42 → 00:44:45 ครับนั้นคุญ bestie ลิงค์หรือว่าคุณให้นม

00:44:45 → 00:44:48 ลูกของคุณได้นะครับน้องคุณจะว่าตาให้ได้

00:44:48 → 00:44:52 นะครับว่าอ่าเราถ้าเรายังมีเชื้ออยู่แล้ว

00:44:52 → 00:44:55 เพิ่งหายแต่มันยังกำถึงวันที่ฉันหายรถยัง

00:44:55 → 00:44:58 แพ้อยู่ไหมไปยังไม่ได้ไปตรวจ pcr เลยค่า

00:44:58 → 00:45:01 ทีวีก็ยังไม่รู้เลยอาจจะยังถ้าอยู่คุณ

00:45:01 → 00:45:06 สามารถให้นมลูกคงได้มีแต่เราต้องป้องกัน

00:45:06 → 00:45:10 ไม่ให้มีแอร์โร่ซองหรือว่ามี Blade นะคะ

00:45:10 → 00:45:14 มีละอองหรือว่าแค่หายใจโดยที่ไม่ต้องกัน

00:45:14 → 00:45:17 ไปให้ลูกเราเราต้องต้องป้องกันเด็ดขาดเลย

00:45:17 → 00:45:20 นะครับสถามว่าไอเจ็บเสียหายข้างในทำตาม

00:45:20 → 00:45:23 ที่หมอบอกเลยครับไปเรียกมหานิยมคุณมาวัน

00:45:23 → 00:45:27 นี้นะครับนอนแล้วก็กินยาตามที่ผมบอกไปนะ

00:45:27 → 00:45:31 ยาละลายเสมหะถ้าๆก็กินยาแก้ไอนะครับใครๆ

00:45:31 → 00:45:36 พิมพ์ๆบอกหน่อยเนาะใครๆนะครับเพื่อนๆลอง

00:45:36 → 00:45:40 หาคือถ้าอายเนี่ยต้องไปแยกเกาะในแห้ง

00:45:40 → 00:45:43 ไอเปียกไอแบบไม่มีสถานะแบบมีเสมหะถ้าไอ

00:45:43 → 00:45:45 แบบไม่มีเสมหะแล้วคุณชวนไอ้คุณนุ่นช่วย

00:45:45 → 00:45:49 จริงๆเพื่อมันไม่มีสัมพันธ์ลึกๆเนาะอัน

00:45:49 → 00:45:52 นี้บางคน with ได้แล้วคุณไปซื้อยาแก้ไอ

00:45:52 → 00:45:55 แบบแก้ไอกดไล์กฎแห่งเดียวอันนี้คุณอาจจะ

00:45:55 → 00:45:59 อันตรายถึงชีวิตได้นะครับแต่คุณเสมหะข้าง

00:45:59 → 00:46:01 แล้วไม่ถูกขับออกแล้วมันลงปอดดังนั้นถ้า

00:46:01 → 00:46:04 คุณอายเจ็บคอตอนนี้ขอแนะนำนะไปซื้อยาแก้

00:46:04 → 00:46:08 ไอแบบที่มีละลายเสมหะด้วยชื่อตัวยาจะมี

00:46:08 → 00:46:12 ชื่อว่า guaifenesin จะมีชื่อว่ากระทรวง

00:46:12 → 00:46:15 กว่าคนเลทนะครับจะมีชื่อว่าแม็กซีนจะมี

00:46:15 → 00:46:18 ชื่อว่าแอมป์ Rock Song จะมีชื่อว่าอาร์

00:46:18 → 00:46:20 ซีทีโอทีเอสซี EVA cobo City E E นะ

00:46:20 → 00:46:21 ครับ

00:46:21 → 00:46:24 ไม่เป็นไรไม่ต้องจำไม่ผิดว่ารักษานะใคร

00:46:24 → 00:46:27 อยากดูยาผมร้ายลงลึกไปประมาณชั่วโมงครึ่ง

00:46:27 → 00:46:30 แล้วก็ไว้เรามากนะครับแชร์กันไปกับ 5

00:46:30 → 00:46:34 หมื่นแฉมีคนเข้าหรือคนล้านกว่าคนน่ะเอา

00:46:34 → 00:46:37 เข้าคนมากกว่านั้นแต่ว่าเพิ่งไปดูนะที่

00:46:37 → 00:46:40 พวกรักษานะครับผมลงละเอียดในร้านนั้นกลับ

00:46:40 → 00:46:45 มาที่เรื่องของเสมหะนะครับ

00:46:45 → 00:46:49 ก็มีเพื่อนถามว่าอายเยอะมากไอมีเสมหะไอ

00:46:49 → 00:46:53 แห้งๆเต็มไปหมดเลยนะครับคือหุ้นเจ็บคอนะ

00:46:53 → 00:46:55 ใครเจ็บคอนะครับเพื่อนๆซื้อสเปรย์พ่นคอ

00:46:55 → 00:47:00 ได้นะคือเอาแบรนด์ไหนก็ได้จะอ่านฉลากมี

00:47:00 → 00:47:02 ส่วนประกอบที่ผมบอกไปนั่นแหละนะครับถ้า

00:47:02 → 00:47:05 ใครเพิ่งเข้ามาก็แชร์น้องฝากแชร์ก่อนนะ

00:47:05 → 00:47:08 ครับคุณครับแล้วก็เดี๋ยวกลับไปดูย้อนที

00:47:08 → 00:47:10 หลังเนาะนะครับว่าพูดอะไรมาบ้างวันนี้

00:47:10 → 00:47:14 เยอะมากนะนะครับอ่ะแล้ว

00:47:14 → 00:47:17 หน้าหนาวแก่แล้วก็เพื่อนเราพูดนะครับทีม

00:47:17 → 00:47:21 งานหมอกแอบดูจากใจๆนะน้ำสักครู่นะครับนะ

00:47:21 → 00:47:25 ครับอ่ะ

00:47:25 → 00:47:29 นะ

00:47:29 → 00:47:44 โน้ท

00:47:44 → 00:47:45

00:47:45 → 00:47:45 โน้ท

00:47:55 → 00:47:57

00:47:57 → 00:48:03 โน้ท

00:48:03 → 00:48:06 ดูหนังโป๊ OK มันคุณครับอะ

00:48:06 → 00:48:09 โหนี้ที่หน้าน้องน่ารักมากเลยนะครับที่

00:48:09 → 00:48:12 งานออกว่าคุณหมอ

00:48:12 → 00:48:16 แสงไฟมืดไปหน่อยนะครับน่าจะน่าจะสว่าง

00:48:16 → 00:48:21 แล้วเนาะ K A วันนี้กล้องโอ๊คงอแงนะครับ

00:48:21 → 00:48:23 นะน้องก้องงอแงลูกนะ

00:48:23 → 00:48:27 กำลังสอนมันๆเลยเฮ้ยโอเคเพื่อนครับฝาก

00:48:27 → 00:48:30 แชร์ก่อนนะกูหลายคนที่หมอรักษานะครับคุณ

00:48:30 → 00:48:33 ป้าเปิ้ลทิ้งรักษาคุณจุ้ยจึงรักษาเดี๋ยว

00:48:33 → 00:48:35 ใครที่อยากได้ Playlist ยาของโอ๊คนะครับ

00:48:35 → 00:48:39 น้องที่มารักษาใครอยากได้คลิปวิธีการ

00:48:39 → 00:48:43 ปฏิบัติตัวที่บ้านจะผลิตโค้ชนึงมันดูแล

00:48:43 → 00:48:46 หรือไม่ติดแล้วดูแลหรือว่าไม่ติดหรือว่า

00:48:46 → 00:48:48 ระวังไว้ได้นะผมทำไว้หลายอันนะมีเป็น

00:48:48 → 00:48:51 ศิษย์เลยนะครับเป็นคู่มือให้ไพ่กับเพื่อน

00:48:51 → 00:48:54 ๆคนไทยแล้วก็เพื่อนต่างชาติทุกคนนะครับ

00:48:54 → 00:48:55 ที่ดูโมโห

00:48:55 → 00:48:57 มาดูเป็น

00:48:57 → 00:49:00 แต่ตัวพูดหน่อยดิถ้าคุณมาหาคุณหมอไม่ได้

00:49:00 → 00:49:03 คุณดูแต่โม้ก็ทำเท่าที่ทำไหวแต่คุณไปหา

00:49:03 → 00:49:05 คุณหมอได้คุณต้องไปหาคุณมองนะครับแต่หมก

00:49:05 → 00:49:07 ยำนะไม่คนดู 6 แล้วก็เลยไม่เป็นไรแล้วไป

00:49:08 → 00:49:11 หาหมอไม่ได้ไม่เอานะครับคุณครับเนาะเขช

00:49:11 → 00:49:16 หน้ากลับมาก่อนกลับมาอาหารห้ามกินอะไรอีก

00:49:16 → 00:49:20 หรือรถก่อนก็ได้นะครับถ้าคุณเป็นคู่แล้ว

00:49:20 → 00:49:23 เพิ่งหายแล้วมีอาการไอเจ็บคอมีเสมหะ

00:49:23 → 00:49:27 เหนื่อยอ่อนเพลียคนต้องคุ้นต้องระวังนะ

00:49:27 → 00:49:29 เรื่องของ

00:49:29 → 00:49:31 อาหาร

00:49:31 → 00:49:35 ที่จะยิ่งทำให้ผมคุณตก

00:49:35 → 00:49:38 หัวข้อที่ 4 อันนี้เขาได้เสียห้ามกินสิ่ง

00:49:38 → 00:49:40 ที่เกิดการให้อาหารที่ปราศจาก

00:49:40 → 00:49:47 คุณค่าทางอาหารดีโวย of News หรือ

00:49:47 → 00:49:52 nudists Pool Food Noodle คือสาร

00:49:52 → 00:49:55 อาหารพวกเราคือน้อยตามยากจนไม่มีปราศจาก

00:49:55 → 00:50:01 ฟู๊ดคืออาหารคุณต้องลดการกินอาหารขยะว่าง

00:50:01 → 00:50:03 ๆ

00:50:03 → 00:50:07 ก็อาจจะเป็นคำพูดที่แรงนะจอง Food ไร้จอง

00:50:07 → 00:50:11 Food หลังหาเคว็ดอย่าไปซื้อเฟนฟายมากิน

00:50:11 → 00:50:13 อย่าเพิ่งไปซื้อ

00:50:13 → 00:50:16 ถ้าตัวเองมากินน้ำอย่าเพิ่งไม่ซื้อ

00:50:16 → 00:50:20 เบอร์เกอร์น่ากินนะเดี๋ยวแม่ซื้อพิซซ่ามา

00:50:20 → 00:50:21 กิน

00:50:21 → 00:50:23 สิ่งเหล่านี้ครับคุณได้อันนี้เข้าไปด้วย

00:50:23 → 00:50:30 นี่ผมยกขึ้นมาตลอดหลายเลยนะครับคุณที่กิน

00:50:30 → 00:50:32 ถ้าคุณเพื่อนคนไหนที่กินอาหาร Junk Food

00:50:32 → 00:50:36 คุณจะได้น้ำมันพืชอันนี้เข้ามาแล้วมัน

00:50:36 → 00:50:38 อักเสบมาก

00:50:38 → 00:50:44 ก็ผมจะหายหลายคันนี้ครับขี่โคตรแพงเพราะ

00:50:44 → 00:50:46 หลายคนไม่เข้าใจ Concept นี้คือภาวะ

00:50:46 → 00:50:47 อักเสบ

00:50:48 → 00:50:50 จริงเพราะเศษไม่ใช่ว่าไม่ดีนะเราต้องมี

00:50:50 → 00:50:54 เพราะเศษบ้างแต่ขอแบบ pass a แบบเฉียบ

00:50:54 → 00:50:57 พันหยุดจบหายติดเชื้อมาอักเสบนิดนึงไม่

00:50:57 → 00:51:00 เลือดขาวมาโจมตีดูรูปเสร็จบทแยกย้ายกับ

00:51:00 → 00:51:03 ไม่มีนะเสร็จลงเหลืออันนี้ดีครับเพราะเศษ

00:51:03 → 00:51:05 มันจะเรียกเม็ดเลือดขาวเรียกเก็บเลือด

00:51:05 → 00:51:09 เรียกสารอักเสบอย่างอื่นมาแต่ถ้าคุณเป็น

00:51:09 → 00:51:11 คอร์เวตแล้วคุณกินนะจัง Food คุณกินอาหาร

00:51:11 → 00:51:15 ขยะคุณกินแต่น้ำมันอย่างนี้นะครับมาคุณ

00:51:15 → 00:51:18 กินแต่นมหวานๆไม่หยุดขึ้นมาแล้วกันพรุ่ง

00:51:18 → 00:51:22 นี้เนี่ยนะมันหวานเวลามากคนร้ายหวานใจ

00:51:22 → 00:51:24 จะเกิดอะไรขึ้นครับสิ่งเหล่านี้มันเป็น

00:51:24 → 00:51:28 สารอักเสบเป็นหัวเหมือนเป็นไฟไหม้ต้นๆที่

00:51:28 → 00:51:31 มันไม่ได้แบบเหมือนเป็นกลิ่นควันแล้วนั่น

00:51:31 → 00:51:34 เนาะคือดมแป๊บเดียวไม่เป็นไรเราโดนๆไปตาย

00:51:34 → 00:51:36 นะครับ

00:51:36 → 00:51:38 อาบน้ำเหมือนกันแต่ว่าคุณอาจจะไม่ได้ตาย

00:51:38 → 00:51:40 แบบวันนี้พรุ่งนี้แล้วคุณจะตายจากโลกที่

00:51:40 → 00:51:42 อื่นๆที่มันจะอาจจะหาสาเหตุลิงค์มาถึง

00:51:42 → 00:51:45 สิ่งนี้ก็ได้แล้วอย่างอื่น

00:51:45 → 00:51:49 มันก็คือพวกอาหารอักเสบทุกอย่างอะไร

00:51:49 → 00:51:52 อักเสบบ้างโม้ใครรู้บ้างใครเป็นแฟนพันธุ์

00:51:52 → 00:51:56 แท้หมอครับแล้วรู้ว่าอะไรอักเสบบ้างลอง

00:51:56 → 00:51:58 คอมเม้นต์ลงมาหน่อยน้ำเพื่อลองคอมเม้นต์

00:51:58 → 00:52:00 ลงมาหน่อยนะครับ

00:52:00 → 00:52:01 โอ้

00:52:01 → 00:52:04 โห้ม้าคุณหนูเรย์นะพี่หมดโปรไบโอติกนะ

00:52:04 → 00:52:08 เหมือนที่น่านกจะมาพิมพ์อะไรให้นะครับมี

00:52:08 → 00:52:11 เพื่อนถามว่าถ้าอยากรู้ว่าต้องกินอะไรนะ

00:52:11 → 00:52:14 ครับหลังหายที่เป็นสารเสริมอาหารออมี

00:52:14 → 00:52:17 เพื่อนถามขึ้นมานะครับให้พิมพ์ว่าศ.แล้ว

00:52:17 → 00:52:21 กันนะศ.เดี๋ยวจะเป็นภาพโบ๊กสรุปไว้ปวด

00:52:21 → 00:52:24 เป็นโควิชต้องเสริมสารอาหารอะไร 1 2 3

00:52:24 → 00:52:27 แถว 7 8 กินอาหาร Smoke ยังไงนะครับพี่

00:52:27 → 00:52:31 มดสอศนะครับสส YouTube โห YouTube link

00:52:31 → 00:52:34 youtube ยังอยู่กันยังอยู่กันครบเลยนะ

00:52:34 → 00:52:37 ครับเดี๋ยวคุณมะม่วงเดี๋ยวพบตอบคำถามนะ

00:52:37 → 00:52:40 ครับเพื่อนๆุทุกคนยอมแล้วตอบทุกคำถามเลย

00:52:40 → 00:52:44 ไม่รู้อยู่กันนานๆแล้วกันนะผมผมแหมวันนี้

00:52:44 → 00:52:46 มันแต่นะเราอยู่กันนานๆแล้วกันนะครับไม่

00:52:46 → 00:52:49 เป็นไรอยู่คนเดียวก็ไม่เป็นไรนะเราลุยกัน

00:52:49 → 00:52:53 นั้นอ่ะกลับมาที่ถ้าอยากได้สูตรสารเสริม

00:52:53 → 00:52:56 อาหารทีมสอนนะครับเดี๋ยวเพื่อนหาตามสะดวก

00:52:56 → 00:53:01 เลยเนาะลงพยาบาลชะลอวัยชั้นนำคนะฮะตาม

00:53:01 → 00:53:06 สะดวกครับอาหารอะไรอีกนอกจากจัง Food นะ

00:53:06 → 00:53:11 ครับแล้วก็หารที่เป็นนู้นเฟียสปวดน้อยว่า

00:53:11 → 00:53:14 ไม่มีโภชนาการแล้วแต่คนอ้วนคุณก็ต้องเลิก

00:53:14 → 00:53:18 กินสิ่งนี้ด้วยนะครับนะใครเจอหมอคุณต้อง

00:53:18 → 00:53:21 ผอมและแข็งแรงและมีความสุขเจ้าหน้าเด็ก

00:53:21 → 00:53:25 ด้วยนั้นคุณไปเลี้ยงขึ้นรถก่อนเนาะนะครับ

00:53:25 → 00:53:27 แล้วต้องกินอะไรดีโม้

00:53:27 → 00:53:29 อันที่ 5 ครับ

00:53:29 → 00:53:33 ก็คืออาหารที่ย่อยยาก

00:53:33 → 00:53:38 ถ้าคุณติดขวิดหรือคุณหายเป็นขวิดแล้วคุณ

00:53:38 → 00:53:41 ไม่ยอมยะการอยู่นานคนเลี้ยงเกาะในช่วงที่

00:53:41 → 00:53:45 คุณพึ่งหายอาหารในที่ย่อยยักษ์ยากอาหาร

00:53:45 → 00:53:49 โดยง่ายมีอะไรบ้างอ้าวหนึ่งของทอดทุก

00:53:49 → 00:53:53 อย่างเลยอยากเห็นไหมลืมของน้ำมันมัน

00:53:53 → 00:53:57 ลิ้งค์กันหมดเลยครับ

00:53:57 → 00:54:00 คะอันที่สองอาหารที่

00:54:00 → 00:54:04 ผมดักแปลงหรือว่าอาหารที่มัน

00:54:04 → 00:54:07 เต็มปากแบบนั้นก็เรียกว่าอะไรนะอ่าหมูแบบ

00:54:07 → 00:54:10 เดียวนะฮะแดดเดียวพบเจอกี้ภาษาอังกฤษจะ

00:54:10 → 00:54:14 รักอีบิส Lucky โพสต์ jerky นะเช่นเจอที

00:54:14 → 00:54:17 แต่คงไม่ค่อยมีเช่นเจอที่เหรออาหารแดด

00:54:17 → 00:54:19 เดียวหรือว่าหาญ

00:54:19 → 00:54:21 สีเนื้อ

00:54:21 → 00:54:24 จะเอาทราบ Pro cess มิสนะเอ้า surfaces

00:54:24 → 00:54:27 มีส.ส

00:54:27 → 00:54:30 ตัวอย่างเช่นอะไรบ้างโมโหอ่ะพูดไปแล้วแรก

00:54:30 → 00:54:31 พวก

00:54:31 → 00:54:33 ก็ดัดเดียวนะครับทุกอย่างให้มันแบบเดียว

00:54:33 → 00:54:35 ย้อยยากเนาะ

00:54:35 → 00:54:40 อันนี้สัตว์ป่าไส้กรอกแฮมลูกชิ้นสแปม

00:54:40 → 00:54:43 เบคอน

00:54:43 → 00:54:46 วันพรุ่งนี้คุณนอกจากนอกจากมั้ยๆแล้วคน

00:54:46 → 00:54:48 นี้ก็ได้สารกันบูด

00:54:48 → 00:54:52 ถ้าไม่อยากได้นะครับสารกันบูดสารกันบูด

00:54:52 → 00:54:54 สารแต่งกลิ่น

00:54:54 → 00:54:55 [เพลง]

00:54:55 → 00:54:59 ถ้าไม่เอาอ้ะครับยิ่งทำให้อะไรรู้ไหมเขา

00:54:59 → 00:55:02 จะทำให้เชื้อนำใช่ของคุณพังครับ

00:55:02 → 00:55:04 ถ้าหมูพูดเสมอของเชื่อนำใส้เหมือนเป็น

00:55:04 → 00:55:08 สมองอันที่ 2 แล้วมันภูมิคุ้มกันด่านหน้า

00:55:08 → 00:55:10 อันแรกของลำไส้และระบบทางเดินอาหารของคุณ

00:55:10 → 00:55:12 ด้วยนะครับ

00:55:12 → 00:55:16 ฟังใหม่นะการที่คุณกินอาหารที่เป็นแปรรูป

00:55:16 → 00:55:20 เยอะๆแล้วมีสารกันบูดกลัว creases สารกัน

00:55:20 → 00:55:24 บูดพฤศวิธีเยอะนะครับโซเดียมไนเทรตนาย

00:55:24 → 00:55:28 ท้ายเนอะโผไปหมดและชีวิตจำยากทั้งนั้น

00:55:28 → 00:55:32 เยอะมากนะครับพรุ่งนี้มันทำลายเชื้อซ้าย

00:55:32 → 00:55:36 ของเราเนาะแล้วก็ไม่ดีแล้วเชื่อมท้ายของ

00:55:36 → 00:55:40 เราถ้าเกิดถูกทำร้ายคนอ้วนง่ายด้วยนะรู้

00:55:41 → 00:55:44 ไหมโรคอ้วนเกี่ยวกับช่วงลำไส้ด้วยคุณภูมิ

00:55:44 → 00:55:46 คุ้มกันตบเชื่อไหมครับเพื่อนคำว่า Puma

00:55:46 → 00:55:48 ของเรา

00:55:48 → 00:55:52 60-70 เปอร์เซ็นต์อยู่ในลำไส้อยู่

00:55:52 → 00:55:56 ในลำไส้ฟังมุกใหม่ 9 โมงก็เลยเลือกมีรถขา

00:55:56 → 00:56:01 ไม่มีแต่ถ้าคุณนับจำนวนเลยในลำไส้คุณมัน

00:56:01 → 00:56:04 มีมีอวัยวะหนึ่งไม่ใช่ว่าเป็นส่วนของ

00:56:04 → 00:56:08 อวัยวะคือพวก Player strat ash Grey S

00:56:08 → 00:56:12 Pad คือเนื้อเยื่อของส่วนหนึ่งของระบบ

00:56:12 → 00:56:14 ไหลเวียนของน้ำเหลือง lymphatic System

00:56:14 → 00:56:18 ที่อยู่ในทางเดินอาหารของเรานะครับและ

00:56:18 → 00:56:21 ทั้งหาเค้าก็ภูมิคุ้มกันเต็มไปหมดเลย

00:56:21 → 00:56:23 เพื่อนๆครับนี่มันเลือดขาวมีอะไรเต็มไป

00:56:23 → 00:56:28 หมดเนาะดังนั้นคุณกินอาหารที่มันทำร้าย

00:56:28 → 00:56:29 ชั้นนำไส้

00:56:29 → 00:56:32 เนี่ยก็อาจจะลงเรือการนานภาคเสธวันที่

00:56:32 → 00:56:34 ยิ่งเยอะขึ้นนะครับเพราะเศษมาจากลำไส้ก็

00:56:34 → 00:56:38 ได้เหมือนกันดังนั้นคุณอยากขายเร็วจากลอง

00:56:38 → 00:56:43 ขวิดคุณต้องระวังเรื่องของลำไส้เพชรสมดุล

00:56:43 → 00:56:48 จากสิ่งนี้นะครับจากของทอดเยอะน้ำมันพืช

00:56:48 → 00:56:52 จัง Food เฟรนฟรายแล้วก็เรื่องของ

00:56:52 → 00:56:55 ร้านอาหารหรือเนื้อดัดแปลงแบบเอาระโพธิ์

00:56:55 → 00:56:59 เสร็จแล้วก็เก็บได้เป็นปีนะเพื่อนๆลอง

00:56:59 → 00:57:03 สังเกตดูนะครับคุณลองสังเกตดูว่าไส้กรอก

00:57:03 → 00:57:06 ทุกชิ้นปูอัดแฮมโบโลน่าสแปร์พรุ่งนี้มัน

00:57:06 → 00:57:09 โหมันเก็บไว้บนเชลล์หน้าขนาดไหนใช่ไหม

00:57:09 → 00:57:13 ครับดังนั้นเปลี่ยนใหม่ถ้าคุณจะกินเนื้อ

00:57:13 → 00:57:19 ได้มั้ยจริงๆได้แต่อยากจะให้น้อยลงนะครับ

00:57:19 → 00:57:22 บกไม่ได้แอนตี้เนื้อแต่เนื้อมันก็มีหลาย

00:57:22 → 00:57:25 เกรดนะนี่เป็นอันนี้คนรถนะกันไม่ได้ห้าม

00:57:25 → 00:57:27 เนาะไม่ห้ามไม่กินเนื้อแดงถ้าเป็นเนื้อ

00:57:27 → 00:57:31 จากธรรมชาติจริงๆถ้าจะให้ดีที่สุดเลยแบบ

00:57:31 → 00:57:33 อะนี้จะไม่ทำให้ห้ามให้กินเลยแล้วก็คือ

00:57:33 → 00:57:35 เรื่องของเนื้อที่มัดที่เลี้ยงแบบ

00:57:35 → 00:57:39 ธรรมชาติ 100% จัดฟาร์มฟื้นฟูณฟาร์มฟื้น

00:57:39 → 00:57:40 ฟู

00:57:40 → 00:57:44 regenerative เชอคะหรือเป็นแกรท Face

00:57:44 → 00:57:49 Mist graston อุ๊ยหญ้าหลายคนคอมเม้นมา

00:57:49 → 00:57:52 นะครับและในต่อบางคนบอกโม้วัวก็ได้กิน

00:57:52 → 00:57:54 หญ้าเนี่ยหรอบอกว่าไม่ใช่นะครับวันนี้

00:57:54 → 00:57:57 ส่วนใหญ่เขาเลี้ยงมันไม่ได้กินหญ้าแล้วนะ

00:57:57 → 00:58:02 ครับเขากินธัญพืชที่ธัญพืชเต็มไปด้วยสาร

00:58:02 → 00:58:03 ไม่ค่อยดีนะครับ

00:58:03 → 00:58:07 เยอะมากพอดีเดี๋ยวจะเป็นเด็กท็อปปิ้งเลย

00:58:07 → 00:58:10 นะมันจะเยอะเอาเป็นว่าเนื้อนะถ้าเกิดเป็น

00:58:10 → 00:58:14 เนื้อแต่งรูปโยนทิ้งมันยิ่งทำให้คุณเจ็บ

00:58:14 → 00:58:18 คอระคายเคืองคอไอภูมิตกอักเสบอ้วนแก่เร็ว

00:58:18 → 00:58:21 เป็นความดันนะครับเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้

00:58:21 → 00:58:24 ใหญ่ด้วยเสียงหลายมะเร็งเลยนะครับนาน

00:58:24 → 00:58:27 เนื้อแปลงรูปแล้วคุณจะขึ้นก็ได้ไม้สูตร

00:58:27 → 00:58:30 โม้กินได้แต่ขอให้เป็นเนื้ออันนี้สิ่งที่

00:58:30 → 00:58:32 ผมสอนข้อ Size S น้ำขึ้นเนื้อที่เลี้ยง

00:58:33 → 00:58:35 มากธรรมชาติตรงนี้เนื้อมันก็มีหลายรูปแบบ

00:58:35 → 00:58:38 อีกโอเคเอาว่าเป็นเนื้อให้น้อยลงนะครับ

00:58:38 → 00:58:41 เราต้องกินอะไรหมอบอกได้มั้ยโอเคอ่ะจะกิน

00:58:41 → 00:58:44 อะไรสูตรนะครับใครที่ยังไม่รู้

00:58:44 → 00:58:48 หนึ่งถ้าคุณติดคุยแล้วหายแล้วคุณอยากขาย

00:58:48 → 00:58:53 เวลคุณต้องเลิกถ้าอย่างที่ผมบอกมาไปก่อน

00:58:53 → 00:58:58 ลดแล้วให้คนมากินสูงคืออะไรครับคืออาหาร

00:58:58 → 00:59:04 โอ้โหแปลว่าทั้งๆยังไม่ได้ถูก

00:59:04 → 00:59:07 หมอผ่าตัดทำศัลยกรรมดัดแปลงนะครับ

00:59:07 → 00:59:10 พันธุกรรมก็ไม่ได้ถูกตัดแต่งด้วยก็คือก็

00:59:10 → 00:59:13 เป็นโห่ก็ไม่รู้ว่า joan ele โห้คือทั้ง

00:59:13 → 00:59:17 กันทั้งลูบทั้งชิ้นทั้งตัวแล้วก็ต้องอัน

00:59:17 → 00:59:22 คอสเทสอันคอเซ็ทคือไม่ผ่านผ่านกรรมวิธีนะ

00:59:22 → 00:59:26 ครับก็คือยังไม่ได้ไปตากแดดไม่ต้องเปิด

00:59:26 → 00:59:29 ไม่ได้ทำแบบเดียวไม่เอาไปดองยังไม่เอาไป

00:59:29 → 00:59:32 หมักยกเว้นบางชนิดโดนอ่ะเห็นฉันถั่ว

00:59:32 → 00:59:34 นัตโตะในว่าเรียกไว้ก่อนแล้วกันของหมัก

00:59:34 → 00:59:37 ดองนะคุณเป็นหูดเนาะ SME มันสูง

00:59:37 → 00:59:41 โฮอ่านพอเสร็จล่าสุดท้ายต้องเป็นแน็ทโชว์

00:59:41 → 00:59:44 Food ด้วยนะช่วงฟู๊ดคือธรรมชาติสร้างมา

00:59:44 → 00:59:47 ไม่ใช่คนสร้างมานะครับอย่างเช่น

00:59:47 → 00:59:50 เบอร์เกอร์ผัก

00:59:50 → 00:59:54 คะเดี๋ยวเบอร์เกอร์ที่ทำมาจากถักมันโคตร

00:59:54 → 00:59:58 อัลตร้าโพเสท Food เลยใครที่เป็นสายมั้ง

00:59:58 → 01:00:01 นะครับผมไม่แอนตี้สายมากนะดีมากแต่ว่าคุณ

01:00:01 → 01:00:04 ต้องระวังเหลือใครเป็นวีแกนแล้วคุณชอบกิน

01:00:04 → 01:00:07 เนื้อแล้วคนซื้อเบอร์เกอร์เนื้อ

01:00:07 → 01:00:10 ถ้าคุณอ่านฉลากให้ดีเนาะบางทีเขาใส่น้ำ

01:00:10 → 01:00:13 มันไม่ดีให้แล้วก็มันแต่ลูกอะไรมันแต่ลูก

01:00:13 → 01:00:17 เราพยายามลดลงนะครับกินผักใบครับสูตรโมง

01:00:17 → 01:00:21 นะกินอะไรคะแปล 3 ทำนี้โฮเอ็นพอเสร็จแนท

01:00:21 → 01:00:25 Food โฮเอ็นพอเสร็จเนเจอร์ฟู้ดสูตรโม้

01:00:25 → 01:00:29 พูดใหม่โฮเอ็มพอเสร็จ Nature Food เป็น

01:00:29 → 01:00:32 ชิ้นเป็นอันยังไม่ถูกดัดแปลงแล้วก็มา

01:00:32 → 01:00:34 ธรรมชาติ

01:00:34 → 01:00:37 ก็มีอะไรบ้างหนึ่งผักต้มอยากขายจะขวิด

01:00:37 → 01:00:41 เร็วอยากอาการดีขึ้นไปเลือกผักมาเลยที่

01:00:41 → 01:00:44 คุณชอบนะครับผมให้กันบ้านเลยวันนี้ใครดู

01:00:44 → 01:00:47 โหอยู่ให้กันบ้านนะแล้วเดี๋ยวมาอัพเดทมุก

01:00:47 → 01:00:50 ด้วยว่าตีหาอะไรกันมากินแล้วบ้าง 1 ผัด

01:00:50 → 01:00:55 ต้มได้ทุกอย่างขอเป็นผักใบหลากสีด้วยอ่ะ

01:00:55 → 01:01:00 นะครับมันมี 7 สีนะครับผมเคยสอนไว้ใน

01:01:00 → 01:01:03 คอร์สแข็งแรงไร้พุงอยู่เกิน 100 ปีหน้า

01:01:03 → 01:01:06 กับคอไซส์ S นะใครอยากไปเรียนเพิ่มพิมพ์

01:01:06 → 01:01:08 ว่าสนใจ S

01:01:08 → 01:01:10 คะอันที่สองเรื่องของ

01:01:10 → 01:01:14 กะใหญ่ก็มีในผักแล้วแต่ลองไปเพิ่มกากใย

01:01:14 → 01:01:19 จากธัญพืชอย่างอื่นนะครับหน้ากากใหญ่ผัก

01:01:19 → 01:01:22 มีกากใยแต่กากอย่างอื่นอย่างเช่นถึงเท่า

01:01:22 → 01:01:27 ไรอย่างเช่นถั่วอ่อนแล้วก็ถั่วแข็งน่ะ

01:01:27 → 01:01:30 เพื่อนลองไปเซิทใน Google เนาะโทรอ่อนตัว

01:01:30 → 01:01:35 แข็งนะครับหรือขอให้ข้าคุณก็ได้ขอให้ข้าว

01:01:35 → 01:01:39 คุณมีกับยายนิดนึงซึ่งเข้ากล้องเข้าโดย

01:01:39 → 01:01:41 ทวิตเขาขาวนั้นยิงกากใหญ่มันต่างกันไม่

01:01:41 → 01:01:44 มากเนาะมันต่างประมาณ 2 กรัมแต่มันก็ยัง

01:01:44 → 01:01:48 ดีกว่าไม่มีเลยนะครับอันที่สองคือคุณจะ

01:01:48 → 01:01:51 กินแป้งต้องเป็นแป้งที่มีการ์ดใหญ่อันที่

01:01:51 → 01:01:53 สามนะครับถ้ามึงไม่ทำคือ

01:01:53 → 01:01:57 ลดทุกอย่างที่เป็นน้ำตาลตรงแต่งใหม่หมด

01:01:57 → 01:02:00 และก็คือผมบอกไปหลายวันนี้นะครับแล้วคุณ

01:02:00 → 01:02:04 ปั๊บโปรตีนนิดนึงนะอันนี้สารโปรตีนจาก

01:02:04 → 01:02:05 ธรรมชาติ

01:02:05 → 01:02:10 นะครับไข่ก็ดีถ้าคุณไม่แพ้ใครนะฮะก็เราไป

01:02:10 → 01:02:15 ดูคลิปไข่มุกได้พิมพ์ว่าใครนะครับไข่หรือ

01:02:15 → 01:02:18 คุณโปรตีนจากพืชก็มีในถั่วเหมือนกันเน๊อะ

01:02:18 → 01:02:21 ถั่วผักเนี่ยมีถั่วเหมือนกันธัญพืชมี

01:02:21 → 01:02:25 ทัวร์มาแต่เลือกให้เป็นนะครับอันนี้ 4

01:02:25 → 01:02:28 คุณอาจจะเพิ่มเรื่องของ

01:02:28 → 01:02:33 ผักผลไม้สมุนไพรบางชนิดที่มันจะช่วยใน

01:02:33 → 01:02:35 เรื่องของรถเสมหะของเรา

01:02:35 → 01:02:39 ถ้าน้องมีอะไรบ้างนะครับพวกผลไม้เปรี้ยว

01:02:39 → 01:02:42 ที่มีกรดซิตริกน้องจะช่วยเรื่องเสมหะตัน

01:02:42 → 01:02:44 ยืนยาวเปรี้ยวมากจะมาระคายเคืองคอนะครับ

01:02:44 → 01:02:50 ส้มทับทิมมะกรูดมะนาวน้ำมะนาวทำน้ำมะนาว

01:02:50 → 01:02:53 ผสมน้ำผึ้งนะครับว่าใส่เกลืออย่างนิดนึง

01:02:53 → 01:02:55 ก็ได้เกลือแร่หน่อย

01:02:55 → 01:02:58 ฝากแชร์ด้วยนะครับผมให้สูตรอีกสูตรหนึ่ง

01:02:58 → 01:03:03 แล้วบุ้งมุ่งจดนะครับมะนาวครึ่งลูก

01:03:03 → 01:03:06 คุณมะนาวครึ่งลูกเนาะหรือแสดงส้ม 4 ลูกก็

01:03:06 → 01:03:10 ได้ค่อยๆ Step Up และใน 104 อ่อน

01:03:10 → 01:03:13 น้ำผึ้งไม่เกิน 1 ช้อนช้าขอเป็นผึ้งป่า

01:03:13 → 01:03:17 สูดน้ำผึ้งป่าโฟโตนิกส์อันที่ 3

01:03:17 → 01:03:20 เกลือมายังสักเสร็จ 104 ช้อนชานิดเดียวพอ

01:03:20 → 01:03:24 นะนิดเดียวขอแบบนิดเดียว

01:03:24 → 01:03:27 คะแล้วก็น้ำประมาณ 300 ถึง 400 ซีซีนะ

01:03:27 → 01:03:30 ครับแล้วคุณก็ค่อยๆจิบ

01:03:30 → 01:03:33 บ่ขี้คือค่อยๆเจ็บ

01:03:33 → 01:03:37 ก็ค่อยๆเจ็บค่อยๆเจ็บตัวคอก็ได้ระวัง

01:03:37 → 01:03:39 สำนัก

01:03:39 → 01:03:44 ระวังสำรักโอเคนะครับหรืออยากไปต่ออีกอ่ะ

01:03:44 → 01:03:47 ขิงครับน้ำขิงคุณต้มขิงเลยแล้วคุณเอาน้ำ

01:03:47 → 01:03:51 ขิงเนี่ยเป็นเบสที่จะใส่มะนาวกับใส่น้ำ

01:03:51 → 01:03:54 ผึ้งกับใส่กริมหลายอันนะอันนี้เป็นสูตร

01:03:54 → 01:03:57 น้ำลดพุงด้วยนะเพื่อนครับไปสู่เรื่องที่

01:03:57 → 01:04:00 ผมสอนข้อไซส์ S นะครับใครที่อยากลดไขมัน

01:04:00 → 01:04:03 นะผมมีสู่นี้เป็น 10 สูตรในข้อ Size S

01:04:03 → 01:04:07 ลดน้ำหนักลดไขมันให้หน้าเด็กด้วยค่อยสนใจ

01:04:07 → 01:04:13 พิมพ์สนใจเอฟคุณเจ้าน้ำขิงไปผสมกับ

01:04:13 → 01:04:17 มีอะไรกับมะนาวน้ำผึ้งให้มายานได้นะครับ

01:04:17 → 01:04:23 นะอ่ะแต่ไม่ใช่ให้เพื่อนไปซื้ออะไรไปซื้อ

01:04:23 → 01:04:26 น้ำขิงที่มันหวานมานะไม่ใช่นะครับแบบนั้น

01:04:26 → 01:04:31 แต่มันไม่เอานะครับนั้นไม่เอาเนาะอ่า

01:04:31 → 01:04:34 เรื่องของเคียงอ่ะคาครับหรือว่าเป็น

01:04:34 → 01:04:38 สมุนไพรไทยก็ได้นะเป็นการทำแล้วมาดมดมขิง

01:04:38 → 01:04:43 ดมอะไรก็ได้คือมันมีสูตรเยอะหรือว่าคุณมี

01:04:43 → 01:04:46 แพทย์แผนไทยมันไปพบหมอแผนไทยก็ได้เดี๋ยว

01:04:46 → 01:04:49 มันเกิดมาก็ได้ว่าสมุนไพรนะครับมันมีหลาย

01:04:49 → 01:04:53 ตัวของของแพทย์แผนไทยนะครับแล้วคุณต้อง

01:04:53 → 01:04:56 ระวังด้วยเรื่องของควันมลพิษเนาะแต่คุณมี

01:04:56 → 01:04:59 ไอเจ็บคอระคายเคืองคอนะครับ

01:04:59 → 01:05:02 เลี่ยงการออกเดินท้องถนนเนื้อคุณใน

01:05:02 → 01:05:04 กรุงเทพเนอะแต่มันอยู่ต่างประเทศหรืออยู่

01:05:04 → 01:05:07 ต่างจังหวัดนะครับแล้วมันอากาศบริสุทธิ์

01:05:07 → 01:05:10 ได้ออกไปเลยดีมากนะครับแต่ว่าอยู่ใน

01:05:10 → 01:05:12 กรุงเทพฯคือผมอยู่กรุงเทพเนาะลงไปต่าง

01:05:12 → 01:05:13 จังหวัดบ้างแต่ว่า

01:05:13 → 01:05:15 ขอหมอออกไปเดิน

01:05:15 → 01:05:18 เวลามองออกไปเดินข้างนอกเนี่ยมันควันมัน

01:05:18 → 01:05:21 เยอะมากเลยเพื่อนๆครับน้องก็

01:05:21 → 01:05:26 อ่าระวังออกที่นะครับอ่ะ

01:05:26 → 01:05:28 เต็มปาก

01:05:28 → 01:05:32 และปิดท้ายคุณต้องกินอะไรอีกนะครับ

01:05:32 → 01:05:36 วิตามินและอาหารที่จะเพิ่มภูมิสูตรโม้ว่า

01:05:36 → 01:05:39 คุณเป็นครูวิทย์อยู่หายแล้วไม่อยากมี

01:05:39 → 01:05:41 อาการนาน

01:05:41 → 01:05:44 ก็มีเสมหะคุณก็ไปซื้อยาเสมหะใช่ไหม

01:05:44 → 01:05:47 คาร์โบซิสเตอีนอะซีทิลซีอีนที่ผมพูดไป

01:05:47 → 01:05:50 กล้วย Case in คือชื่อควายเอาคนเลทไปบอก

01:05:50 → 01:05:54 เภสัชนะครับแต่บล็อกซองได้นะมีโซเวนก็ได้

01:05:54 → 01:05:56 ทีนี้

01:05:56 → 01:05:59 ร้านอาหารธรรมชาติผมพูดไปแล้วปลาแซลมอน

01:05:59 → 01:06:02 เนาะมีวิตามินดี 3 เอกสารหรือคุณจะไปหา

01:06:02 → 01:06:06 วิตามินดี 3 โล Mega 3 มากินก็ได้จะดู

01:06:06 → 01:06:09 ของโม้กกี้ว่า DK กับพิมพ์หัวใจนะครับหัว

01:06:09 → 01:06:12 ใจมันโอเมก้า 3 แล้วก็โคคิวเท็น UV คุณนน

01:06:12 → 01:06:16 Raw Food you know นะครับอันที่สองนะ

01:06:16 → 01:06:20 นอกจากเห็ดตากแดดปลาแซลมอนที่ได้มี 3 อัน

01:06:20 → 01:06:22 ที่สองคือ

01:06:22 → 01:06:28 ของแดงโคซิซินหอมแดงกินทุกวันกินสดนะครับ

01:06:28 → 01:06:32 พันสดหรือผ่านเข้ามานิดเดียวพอหอมแดงมี

01:06:32 → 01:06:34 สารขวด 4 เป็นคริสต์ syn โคตรเซ็นแล้วแต่

01:06:34 → 01:06:36 เพื่อนจะออกเสียง

01:06:36 → 01:06:41 สารโคซิตินกระตุ้นภูมิช่วยทำให้โคเวทเข้า

01:06:41 → 01:06:46 มาในเซลล์ยากขึ้นด้วยนะครับดังนั้นคุณกิน

01:06:46 → 01:06:51 หอมแดงทุกมื้อเลยพูดระบบก็หิวแล้วนะครับ

01:06:51 → 01:06:56 และนอกจากของแดงอ่ากระเทียมดีมากพร้อมแดง

01:06:56 → 01:07:01 กระเทียมมะกรูดขิงข่าตะไคร้สมุนไพรไทยมี

01:07:01 → 01:07:04 ประโยชน์มากเลยเพื่อนครับเนาะเริ่มของ

01:07:04 → 01:07:07 ศาสตร์แพทย์แผนไทยเนี่ยมีประโยชน์มากนะ

01:07:07 → 01:07:10 ครับมีคนไทยภูมิปัญญาเยอะมากเนาะแพทย์แผน

01:07:10 → 01:07:13 ไทยก็ความรู้มหาศาลเหมือนกันเราใช้ผสม

01:07:13 → 01:07:16 ผสานกับแพทย์แผนตะวันตกนะม้วนฮั่นตะวันตก

01:07:16 → 01:07:20 นะครับแต่ผมศึกษาทุกแขนงแหละนะ

01:07:20 → 01:07:24 จะเอามาใช้ร่วมกันหอมแดงกระเทียมพายชอบ

01:07:24 → 01:07:26 กินไหนนะครับคอมเม้นต์ลงมาบอกหน่อยนะครับ

01:07:26 → 01:07:29 พร้อมแอร์มีโคซิสเต็มเดี๋ยวคุณจะไปหาโคซิ

01:07:29 → 01:07:33 ตินเป็นสารสกัดก็ได้นะครับวันละควรจะเป็น

01:07:33 → 01:07:37 กินวันละ 500 ถึง 1000 มิลลิกรัมหรือสอง

01:07:37 → 01:07:41 พันบาทคุณเป็นครูอยู่ 2,000 โม้กินไหมผม

01:07:41 → 01:07:44 กินทั้งหอมแดงของดินทั้งโคจิตินนะครับ

01:07:44 → 01:07:48 โคซิซินของวงจะเป็นอยู่ในสังกะสีแต่นี่

01:07:48 → 01:07:50 เพิ่งต้องรอนะครับต้องรอยังต้องรอถ้าใคร

01:07:50 → 01:07:54 อยากได้ก็เป็นว่าสังกะสีนะครับสังกะสี

01:07:54 → 01:07:58 ต้องเป็นคีเลทส้อมด้วยนะครับเมื่อทรายวัน

01:07:58 → 01:08:00 นี้กิเลสของมก.สังกะสีนะครับนั้นเพื่อนนะ

01:08:00 → 01:08:04 ใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าสังกะสีนะครับนัดที่

01:08:04 → 01:08:08 นี่มีเพื่อนบอกว่ากระเทียม

01:08:08 → 01:08:10 หมูกระเทียมสอบได้ไหมนะครับกระเทียมสนได้

01:08:10 → 01:08:14 นะครับผมนะก็น่าสนได้กระเทียมดำนะครับก็

01:08:14 → 01:08:19 เทียมดำดีไหมก็กินได้นะครับก็กินได้นะคุณ

01:08:19 → 01:08:22 จิณณพัตรีเวอร์สอนะครับคืออะไรที่หมักดอง

01:08:22 → 01:08:27 นะครับอาจจะต้องเลี้ยงไปก่อนในช่วงนี้นะ

01:08:27 → 01:08:30 ครับเพราะว่ามันมีวิตามิน

01:08:30 → 01:08:34 แต่ราคามันมีวิตามินเนาะต้องไปดูนะคะว่า

01:08:34 → 01:08:38 เรามีภาวะธิตา ministation นะพิศวิทย์ OS

01:08:38 → 01:08:42 Version ซินโดมั้ยนะนะครับตอนนี้ต้องไป

01:08:42 → 01:08:44 ปรึกษาคุณหมอเพิ่มต้องตรวจเพิ่มนะครับนี่

01:08:44 → 01:08:47 มันตรวจตรวจนั้นก็ยากแต่ว่าที่หมอบอกเนาะ

01:08:47 → 01:08:51 เก่าๆนะครับอ่ากลับมาด้วยครับกลับมาเนาะ

01:08:51 → 01:08:52 อ่ะ

01:08:52 → 01:08:56 ก็อ่ามึงที่พูดอะไรสังกะสีโคจิตินนะครับ

01:08:57 → 01:08:58 วิตามินดีใครอยากดูก็พิมพ์มาดีเคแล้วนะ

01:08:58 → 01:09:01 น้องวิตามินดี 3 pay 2 น้ำเมื่อวานนะ

01:09:01 → 01:09:03 ครับเค้ายังไม่กินกินซะนะครับก็ก็ยังไม่

01:09:03 → 01:09:06 รู้ต้องกินยังไงก็ลองถามอีโมมาได้เด็กก็

01:09:06 → 01:09:10 ต้องกินอีกแบบนึงคนท้องถิ่นได้คนแก่ยิ่ง

01:09:10 → 01:09:12 ต้องกินผู้สูงอายุต้องกินคนอ้วนยิ่งต้อง

01:09:12 → 01:09:15 กินคนผิวดำยิ่งกินเด็กก็กินได้เด็กต้อง

01:09:15 → 01:09:18 กินให้ถูกโรดส์นะครับเด็กตัวเล็กตัวใหญ่

01:09:18 → 01:09:20 น้ำหนักเยอะน้ำหนักน้อยอายุเท่าไหร่นะ

01:09:20 → 01:09:23 ครับก็ลองปรึกษา Admin ออกมานะครับผมว่า

01:09:23 → 01:09:27 DK ถ้าอาจมีหมอกไม่รู้ให้มีปัญหาโมเม

01:09:27 → 01:09:30 งั้นโม้บางท่านเป็นพยาบาลด้วยนะครับบาง

01:09:30 → 01:09:33 ให้มันพยาบาลด้วยนั้นความรู้จะแน่นหนา

01:09:33 → 01:09:36 หรือทำให้แน่นผมสอนให้หมดอันนี้ก็คนตอบ

01:09:36 → 01:09:39 แทนบอกได้หมดถ้าเขาไม่รู้เขามาถามโม้แล้ว

01:09:39 → 01:09:42 ผมตอบต่อไปแล้วนั้นไฟมีคำถามอะไรก็

01:09:42 → 01:09:45 แอดไลน์แอดมาฝากคำถามว่าร้านแอดเรื่องลด

01:09:45 → 01:09:48 ไขมันลดพุงความดันเบาหวานเดี๋ยวโคเวตต์

01:09:48 → 01:09:51 ได้หมดนะครับแอด Doctor โอ๊กนะครับถ้า

01:09:51 → 01:09:54 เหมือนคำถามนะเต็มที่มันน่าจะที่มันน่าสน

01:09:54 → 01:09:57 ใจผมจะมาสอนเป็นลายนี้เลยนะเอามาสอนตอบ

01:09:57 → 01:10:00 ให้เพื่อนๆได้เรียนรู้กันทั่วโลกเลยนะ

01:10:00 → 01:10:02 ครับหลายสิบหมู่เข้าถึงคนเป็นแสนเป็นล้าน

01:10:02 → 01:10:06 คนนะครับบางลายหนี้หลายล้านคนนะครับนั้น

01:10:06 → 01:10:09 โบ๊กอาจจะไม่มีเวลาตอบคำถามที่ให้ล็อค

01:10:09 → 01:10:11 มาร์ชด้วยตัวเองนะครับรู้แจ้งอย่างนี้แต่

01:10:11 → 01:10:16 ทุกขนาดนี้มันถามมาผมจะมาทำให้ความรู้แบบ

01:10:16 → 01:10:18 นี้ทุกวันในทุกช่องทาง Facebook YouTube

01:10:18 → 01:10:20 IG ติ๊กต๊อกนะครับ

01:10:20 → 01:10:26 โอเค 3-4 โคจิตินโอเมก้า 3 แมกนีเซียมนะ

01:10:26 → 01:10:29 ครับอ้าอีกอาหารคุณต้องไปกินก็คืออาหาร

01:10:29 → 01:10:31 ที่มีแมกนีเซียมสูง

01:10:31 → 01:10:34 และแมกนีเซียมมีอยู่ส่งในไหนอ่ะก็

01:10:34 → 01:10:37 แมกนีเซียมมีสูงในพวก

01:10:37 → 01:10:41 และธัญพืชครับคันนี้พูดอย่างเช่นเมล็ดซัก

01:10:41 → 01:10:45 ทองแต่เพื่อนอย่าเพิ่งตกมาตายนะไม่สักทอง

01:10:45 → 01:10:46 เนี่ย

01:10:46 → 01:10:49 มันมีทั้งแบบดีและแบบไม่ดีมีทั้งแบบ

01:10:49 → 01:10:51 เคลือบน้ำมันแล้วก็แบบไม่เคลือบน้ำมัน

01:10:51 → 01:10:55 แล้วต้องเลือกแบบจำหน่ายณเขื่อนน้ำมันกด 1

01:10:55 → 01:10:59 มาถึงบ้านกด 2 ง่ายมากนะครับทุกคนตอบได้

01:10:59 → 01:11:03 นะถามทำไมม้งถามเพราะว่าเอ่อ

01:11:03 → 01:11:07 ก็บอกถามเพราะหลายคนไม่รู้ครับว่าอาหาร

01:11:07 → 01:11:09 ให้คุณกินจากร้านสะดวกซื้อหรือว่าจัดอะไร

01:11:09 → 01:11:11 ที่มันอยู่ในท่าเก็บจริงเนี่ยเขาใส่สิ่ง

01:11:11 → 01:11:15 นี้ไมคนนะครับทดใส่จริงยังไม่คนหมดเลย

01:11:15 → 01:11:18 เนาะก็เลือกแล้วกันอันไหนมีน้อยที่สุด

01:11:18 → 01:11:23 แล้วไม่มีเลยนะครับหรือคุณไปกิน

01:11:23 → 01:11:26 The Dark Chocolate หนา does เค้า Dark

01:11:26 → 01:11:29 Chocolate นะไม่นะไอ้เสี้ยมแต่ไม่ใช่วัด

01:11:29 → 01:11:32 หวานดาคือขอแบบ 99 เปอร์เซ็นต์ 100% หรือ

01:11:32 → 01:11:35 มันค่าเข้าดิบนะคะหรือคุณเลี้ยงมันก็ได้

01:11:35 → 01:11:39 นะไหม้มันขมไปคุณไปหาแมกนีเซียมสกัดมาก็

01:11:39 → 01:11:42 ได้นะครับขอเป็นคีเลตแมกนีเซียม

01:11:42 → 01:11:45 รอตรวจหัวแมกนีเซียมนะครับช่วยเรื่องความ

01:11:45 → 01:11:48 ดันนะครับช่วยเรื่องนอนหลับช่วยเรื่อง

01:11:48 → 01:11:51 ไมเกรนเนาะช่วยเรื่องของผ่านน้ำตาลนะครับ

01:11:51 → 01:11:54 ด้วยของใครที่เป็นเบาหวานที่ต่ออินซูลิน

01:11:54 → 01:12:02 นะครับก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับอ่ะ

01:12:02 → 01:12:07 อามานี่นะครับผมทีมงานมาทีมงานบอกว่าต้าน

01:12:07 → 01:12:10 ไหนๆก็ไหนๆแล้วผมจีว่าจะเจอพรุ่งนี้

01:12:10 → 01:12:12 นะครับแต่ว่า

01:12:12 → 01:12:16 นี่นะครับ

01:12:16 → 01:12:20 มีเพื่อนนะครับเพื่อนเพจนะน่ารักมากนะ

01:12:20 → 01:12:24 ครับชื่อคุณประทีปนะครับนวิชสติวันนะครับ

01:12:24 → 01:12:28 พอดีลูกของคุณประทีปเนี่ยไม่สบายนะแล้วก็

01:12:28 → 01:12:34 ได้ถามคำถามนะครับเข้ามานะเข้ามากับน้อง

01:12:34 → 01:12:38 แอดมินนะครับกับเมนูโอ๊คนัดซึ่งผมรวยคน

01:12:38 → 01:12:42 นี้ไม่ดีดูถ้าไม่ดีลูกปัญหาเยอะให้อัดมิน

01:12:42 → 01:12:46 ที่เป็นพยาบาลวิชาชีพมาช่วยตอบมาช่วยคือ

01:12:46 → 01:12:50 ช่วยปรึกษาว่าลูกป่วยต้องทำยังไงต้องทำ

01:12:50 → 01:12:53 ยังไงทำยังไงบ้างเพราะว่าเข้าถึงคุณหมอ

01:12:53 → 01:12:56 ไม่ได้นะครับก็จนที่หายนะครับช่วยช่วยให้

01:12:56 → 01:13:00 คำแนะนำนะครับก็ส่งดอกไม้มาขอบคุณนะครับ

01:13:00 → 01:13:04 นะคุณพยาบาลคะแล้วก็คุณหมอโอ๊คนะครับคุณ

01:13:04 → 01:13:07 พยาบาลโจ้แล้วคุณหมอโอ๊คนะครับก็ขอบคุณ

01:13:07 → 01:13:11 คุณประทีปนะครับขอบคุณสวยมากนะครับดอกไม้

01:13:11 → 01:13:14 สวยมากนะขอบคุณมากๆเลยนะนี่จริงอยากจะ

01:13:14 → 01:13:16 ตั้งไว้ฉากตั้งแต่ต้นร้ายแล้วเพื่อนครับ

01:13:16 → 01:13:17 แต่ว่า

01:13:17 → 01:13:22 ทีมงานอยู่จัดเองไม่ทันแล้วไปวันนี้ไป

01:13:22 → 01:13:25 เรียนมาเพิ่มด้วยแล้วก็โคกลับมาเตรียม

01:13:25 → 01:13:27 Content นะว่าร้ายเลยนะครับก็ขอบคุณคุณ

01:13:27 → 01:13:30 มาที่นะครับแล้วขอบคุณไม่รู้คนเนาะนะครับ

01:13:30 → 01:13:34 ที่ที่มีแค่ช่วยแชร์บกก็ขอบคุณนะครับแค่

01:13:34 → 01:13:39 ช่วยแชร์นะเพื่อนๆใครที่ไม่สามารถนะครับ

01:13:39 → 01:13:42 นอนก็จะส่งอยากส่งมาให้อยากส่งมาขอบคุณก็

01:13:42 → 01:13:45 ได้นะครับน็อตบอกแอดมินในไลน์ว่าอยากส่ง

01:13:45 → 01:13:48 ในมาขอบคุณคุณหมอยินดีนะครับเดี๋ยวผมเอา

01:13:48 → 01:13:50 มาตั้งโชว์ให้แบบนี้แล้วกันเนาะค่ะอยาก

01:13:50 → 01:13:54 เอ่อถ้าใครดูหมอโอ๊คนะครับแล้วผมช่วยหรือ

01:13:54 → 01:13:56 ว่าน้องแอดมินนะหรือว่าน้องแอดมินช่วยให้

01:13:56 → 01:13:57 เพื่อนๆ

01:13:57 → 01:14:01 หายป่วยนะครับหรือว่าผอมลงหรือว่าหายเบา

01:14:01 → 01:14:03 หวานว่าหายความแอบถ่ายโรคอ้วนกดไหลย้อน

01:14:03 → 01:14:06 หายโลกอะไรก็แล้วแต่นอนแล้วอยากขอบคุณนะ

01:14:06 → 01:14:09 ครับก็ส่งของมาให้ก็ได้จริงแล้วผมก็ไม่

01:14:09 → 01:14:11 ได้ไม่ได้พบเธอไม่ต้องส่งมานะแต่ส่งมาก็

01:14:11 → 01:14:16 ขอบคุณมากๆนะครับก็คือซึ่งมากมันก็จะตั้ง

01:14:16 → 01:14:19 ไว้ตลอดเลยนะจะตั้งไว้คือมันใน Facebook

01:14:19 → 01:14:21 มันเข้ามาในไม่ค่อยเข้ามาในเฟรมไม่ได้

01:14:21 → 01:14:23 เนอะและเกิดใน Facebook ใน YouTube ใน

01:14:23 → 01:14:25 ติ๊กต่อกนี่ในโถใน YouTube นี้สวยเลยนะ

01:14:25 → 01:14:28 ครับผมตั้งไว้ได้ตั้งไว้หน่อยแล้วกันนะ

01:14:28 → 01:14:30 คือใน YouTube จะเห็นเอาตังค์ไว้มานี้

01:14:30 → 01:14:34 แล้วกันนะครับโอเค

01:14:34 → 01:14:38 ขอขอบคุณมากๆเลยคน Daily นะครับตก K A

01:14:38 → 01:14:39 ฮะ

01:14:39 → 01:14:43 โอเคมันครับผมสรุปเลยนะวันนี้เราวันนี้

01:14:44 → 01:14:46 อาจจะแบบกันเองนึงนะวันนี้อาจจะอยู่กัน

01:14:46 → 01:14:50 นานๆหน่อยนะครับห้ามกินอะไรบ้างหลังคุณ

01:14:50 → 01:14:54 หายโควิช 5 อย่างห้ามกินเด็ดขาดนะครับอัน

01:14:54 → 01:14:57 แรกอาหารที่จะทำให้โรคประจำตัวของคุณ

01:14:57 → 01:14:59 กำเริบ

01:14:59 → 01:15:02 และก็ไปดูอาจเป็นความดันเรื่องเค็มเรื่อง

01:15:02 → 01:15:05 น้ำตาลแสงเลี่ยงเปลืองแสงคุณมันเบาหวาน

01:15:05 → 01:15:07 คุณก็เรียกเหมือนกันเลยเรื่องหวานเรียก

01:15:07 → 01:15:10 น้ำตาลฟรุกโตสเลี่ยนน้ำเชื่อมเรื่องน้ำ

01:15:10 → 01:15:13 ผลไม้เลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลเรื่องนมหวาน

01:15:13 → 01:15:15 นะครับคุณไปดูคุณมีโรคประจำตัวอะไรแล้ว

01:15:15 → 01:15:19 คุณเลี้ยงคุณกดไหลย้อนคุณเครื่องพฤติกรรม

01:15:19 → 01:15:22 ที่ทำให้กดไลค์ของกำเริบนะขี้ด้วยนี้กรด

01:15:22 → 01:15:25 ไหลย้อนคุณไอแห้งคุณอาจจะสับสนเว้ยฉัน

01:15:25 → 01:15:27 เป็นน้องขวดไหมฉันเป็นกรดไหลย้อนไว้ทำไม

01:15:27 → 01:15:31 ฉันยังอายแห้งออกอันนี้ต้องไปแยกคุณเป็น

01:15:31 → 01:15:33 เก๊าท์คุณจะไปทำให้เก้าคนกำเริบใช่ไหม

01:15:33 → 01:15:35 ครับเนาะ

01:15:35 → 01:15:38 ขออธิสรณ์นะครับคืออาหารที่จะทำให้คุณติด

01:15:38 → 01:15:40 เชื้ออย่างอื่นมากขึ้น

01:15:40 → 01:15:46 ก็จะมีประหารดิบอาหารปรุงไม่สุกนะครับมี

01:15:46 → 01:15:50 อาหารมีพยาธิอาหารหมักดองนะครับหรือว่า

01:15:50 → 01:15:55 อาหารที่ไม่ปรุงสุกหรืออาหารที่ปนเปื้อน

01:15:55 → 01:15:58 เชื้อนะครับเชื้อแบคทีเรียอย่างเช่นใคร

01:15:58 → 01:16:01 ดิบผักจากแหล่งที่ดูไม่ค่อยสะอาดผักที่

01:16:01 → 01:16:03 ไม่โอนกันอีกหรือพักให้มันดูนานแล้วล่ะ

01:16:03 → 01:16:06 ครับคุณก็จะรับเชื้ออย่างอื่นเข้ามาที่

01:16:06 → 01:16:09 คุณจะป่วยทั้งโควิชป่วยทั้งลองโควิชแล้ว

01:16:09 → 01:16:13 คุณจะป่วยทั้งเชื้ออย่างอื่นอีกโขแบบนี้

01:16:13 → 01:16:16 ปวดหัวเลยนะครับระบาดอันตรายชีวิตได้แบบ

01:16:16 → 01:16:19 นี้นะป๊ะมึงชมเมืองฉอดอย่าไปกินนะครับนะ

01:16:19 → 01:16:23 ประชุมหมดซอสอย่าไปกินนะของดิบอันที่สาม

01:16:23 → 01:16:26 นะครับคือเรื่องของอาหารที่ทำให้อาการ

01:16:26 → 01:16:31 โฮลวีตเก่าคุณลองคุณคุณนี่มันหายช้าก็จะ

01:16:31 → 01:16:35 มีไรครับเรื่องของของทอดนะครับของมันอ่ะ

01:16:35 → 01:16:40 อาหารสจัดเปรี้ยวจัดหวานจัดมันจัดเค็มจัด

01:16:40 → 01:16:44 ช่วงนี้เนอะกินกลางๆไว้ก่อนนะครับกินกลาง

01:16:44 → 01:16:48 ๆไว้ก่อนตานิ 4 ครับห้ามกินอยู่ลดลงก็คือ

01:16:48 → 01:16:51 เรื่องของอาหารที่ปราศจาก

01:16:51 → 01:16:53 สารอาหาร

01:16:53 → 01:16:56 ร้านอาหารประสาทสารอาหารคืนตั้ง Food ทุก

01:16:56 → 01:16:58 อย่างอาหารแปรรูปทุกอย่าง

01:16:58 → 01:17:01 เบอร์เกอร์ pizza ขนมปังขาวเข้าขาวเส้น

01:17:01 → 01:17:05 ซาลาเปาเนาะขอเป็นไม่ขัดสีเดียวกันนับคืน

01:17:05 → 01:17:07 หนูไม่ได้บอกไม่ต้องไปหาอาหารไฮโซอาหาร

01:17:07 → 01:17:12 แพงไม่ต้องคือทำให้เราไหวเเต่ขอให้มีกาก

01:17:12 → 01:17:16 ใหญ่นะครับเราข้อที่ 5 ก็คือ

01:17:16 → 01:17:18 ข้อห้าม

01:17:18 → 01:17:22 มีพระเลยเรื่องของวิตามินและสารอาหารดู

01:17:22 → 01:17:27 คือไปกินอาหารสูตรโมโหนะครับห้ามละเลย

01:17:27 → 01:17:32 ร้านอาหารธรรมชาติไม่แปลรูปแล้วก็มาจาก

01:17:32 → 01:17:34 สีธรรมชาติจริงๆไม่ใช่แบบสังเคราะห์ขึ้น

01:17:34 → 01:17:35 มา

01:17:35 → 01:17:40 howa snatch ฟู้ดสูตรโม้กท่องเลย

01:17:40 → 01:17:46 hocus nacho Food แป๊บ W naun 5 ตัว

01:17:46 → 01:17:50 ยาว you and Kids สดวันนี้เลยนะครับ

01:17:50 → 01:17:52 เน้นไปในพวก

01:17:52 → 01:17:56 และผักใบผลไม้น้ำตาลต่ำ

01:17:56 → 01:18:01 มีปลาแซลมอนเห็ดขาวไข่เนื้อไม่แปลรูป

01:18:01 → 01:18:05 หมูกระเทียมหอมแดงขิงข่าตะไคร้กะเพราแดง

01:18:05 → 01:18:35 ใบเชียงด่า

01:18:35 → 01:18:36 ก็

01:18:36 → 01:18:40 เพิ่มน้ำในเรื่องของวิตามินดี 3

01:18:40 → 01:18:44 K2 เพิ่มเรื่องของวิตามินซีธรรมชาตินะ

01:18:44 → 01:18:47 เขาอยากศึกษาตัวไหนก็พิมพ์วิตามินนะลงมา

01:18:47 → 01:18:52 นะครับวิตามินดี 3 อธิบดีเคตะมินซีก็เป็น

01:18:52 → 01:18:54 วิตามินซีธรรมชาติสังกะสีพิมพ์ว่าสังกะสี

01:18:54 → 01:18:58 หอยนางรมที่จะกินใช้สังกะสีไปปรุงสุกนิด

01:18:58 → 01:19:00 นึงนะครับเนาะ

01:19:00 → 01:19:05 แมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมจากธัญพืชเม็ด

01:19:05 → 01:19:08 มะม่วงหิมพานต์น้อยจากเมล็ดทานตะวันเนื้อ

01:19:08 → 01:19:11 ชอบทองล่ะครับน่ารู้ว่าจะเป็นจัด Dark

01:19:11 → 01:19:14 Chocolate ก็ได้นะครับแต่ต้องไม่ไม่หวาน

01:19:14 → 01:19:17 เนาะครับไม่ใช่มันจะช่วยนอนด้วยนะครับขยะ

01:19:17 → 01:19:21 กินเป็นเม็ดเลยก็เป็นเรื่องกับคีเลตฟอร์ม

01:19:21 → 01:19:23 นะครับเป็นว่าแมกนีเซียม

01:19:23 → 01:19:26 อันสุดท้ายครับ

01:19:26 → 01:19:30 ก็อันสุดท้ายคือเรื่องของการนอน

01:19:30 → 01:19:33 หมอห้ามกินอะไรแล้วห้ามขาดนอนด้วยผมแถม

01:19:33 → 01:19:36 ให้สั้นๆเดี๋ยวบกจะอ่านคำถามต่อไปนะครับ

01:19:36 → 01:19:40 ใครมีคำถามอะไรคอมเม้นต์ลงมานะครับเรื่อง

01:19:40 → 01:19:45 ของการนอนครับเพื่อนๆถ้าเกิดคุณนอนไม่พอ

01:19:45 → 01:19:50 คุณนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงคือ 7 นี่คือ

01:19:50 → 01:19:53 เริ่มไม่ดีแล้วนะคือได้ดีขอ 8 คือจริงๆ

01:19:53 → 01:19:57 ถ้าจะเอาตามวัฏจักรการนอนเลยคือต้องเป็น 7

01:19:57 → 01:20:00 ชั่วโมงครึ่งหรือ 9 ชั่วโมงนะครับเนาะ

01:20:00 → 01:20:03 เจ็ดชั่วโมงครึ่งหรือ 9 ชั่วโมงแต่ว่า

01:20:03 → 01:20:05 ทำไมถึง 8 เพราะว่าคุณนอน 8 กูจะได้จริงๆ

01:20:05 → 01:20:07 เจ็ดชั่วโมงครึ่งแล้วแหละนะครับมันจะมี

01:20:07 → 01:20:10 Slip on เสร็จมีอะไรของเขากว่าจะเข้า

01:20:10 → 01:20:15 วัฏจักรการนอนไฟเข้าที่มันดีจริงๆใช้เวลา

01:20:15 → 01:20:18 นั้น 8 ชั่วโมงถ้าใช้ดีนะครับเพราะแต่

01:20:18 → 01:20:21 ชั่วโมงขอนอนให้เร็วเนี่ยดูหมอเสร็จแล้ว

01:20:21 → 01:20:24 แยกย้ายรีบนอนเลยนะครับแล้วก็ระหว่างดูโห

01:20:24 → 01:20:29 นะครับไปหาแว่นกันแสงสีฟ้าแบบนี้นะครับนะ

01:20:29 → 01:20:35 พกอาปุ๊โหผมผมผมแสบตาผมเหนื่อยเลยพก

01:20:35 → 01:20:39 เหนื่อยเพราะว่าแสงสีฟ้าถ้าหลังพระ

01:20:39 → 01:20:43 อาทิตย์ตกไปแล้วไม่ดีต่อร่างกายแล้วตอน

01:20:43 → 01:20:45 นี้เราอยู่ในโลกที่

01:20:45 → 01:20:49 บลูไลฟ์ผมบอส When You'll ที่มีแต่แสงสี

01:20:49 → 01:20:52 ฟ้าสาดลงมาสาดหรือมาสาดลงมาในมือถือใน

01:20:52 → 01:20:56 iPad ในแท็บเล็ตในโน้ตบุ๊คในไฟร้ายออก

01:20:56 → 01:21:01 คุณเป็นครูมาสอนออนไลน์คุณเป็นคนสร้างตัว

01:21:01 → 01:21:04 ตนบนโลกออนไลน์คุณออกมาให้ความรู้ออนไลน์

01:21:04 → 01:21:08 คุณจะสัตว์ตัวเองด้วยแสงสีฟ้ายังไงครับ

01:21:08 → 01:21:12 การออนคุณพังแน่นอนมก.การันตีเพราะว่าการ

01:21:12 → 01:21:16 ออนฮกพังมาก่อนช่วงแรกที่ผมไม่ได้ใส่แว่น

01:21:16 → 01:21:18 กันนะมันจะเห็นนะครับว่า

01:21:18 → 01:21:23 เฮ้ยผมใส่แล้วตอนนี้คือผมมองไฟร้ายผมได้

01:21:23 → 01:21:26 ชิวๆเลยนะเตอร์ไฟไล่ผมมันสว่างมากนะครับ

01:21:26 → 01:21:29 นั้นคุณต้องไปนอนให้ดีคุณต้องตัดแสงสีฟ้า

01:21:29 → 01:21:32 หลังคาที่ก็พยายามอย่าเปิดไฟมันสว่างมาก

01:21:33 → 01:21:37 หรี่ไฟให้มันสลัวสลัวหรือนะครับหรือขอ

01:21:37 → 01:21:42 เป็นแสงไฟสีส้มไฟสีวอร์ม Life was Like

01:21:42 → 01:21:46 แสงขุ่นสีเหลืองส้มนะครับถ้าใช้ดีสีแดง

01:21:46 → 01:21:49 เลยหมดจะมีวันตายตัวนึงสำหรับใส่ก่อนนอน

01:21:49 → 01:21:51 เลยนะแบบใส่ก่อนนอนครึ่งชั่วโมงใส่ปุ๊บ

01:21:51 → 01:21:54 ง่วงแล้วก็นอนเลยนั้นเป็นแว่นสีแดงอันนี้

01:21:54 → 01:21:58 เป็นแว่นกันแสงสีฟ้าทำให้นอนหลับได้ดี

01:21:58 → 01:22:00 ขึ้นปรับนาฬิกาชีวิตนะครับวันนี้ถ้า

01:22:00 → 01:22:03 เพื่อนอยากอยากได้นะครับพิมพ์ว่าแว่นตานะ

01:22:03 → 01:22:05 ครับวันตาจะต้องรอนะครับ

01:22:05 → 01:22:08 แว่นกันแสงสีฟ้าแล้วว่าตัวนี้เป็นเหมือน

01:22:08 → 01:22:10 ครับกันละอองด้วยเพราะว่าเขากันเหมือน

01:22:10 → 01:22:13 ข้างเลยนะมันครับแล้วก็

01:22:13 → 01:22:17 น่าหูออกมาศรัทธามากแล้วก็ที่สำคัญคือนี่

01:22:17 → 01:22:20 นะครับเป็นแม้กาลข้างๆนะแข็งแรงนะครับ

01:22:20 → 01:22:21 แล้วก็

01:22:21 → 01:22:26 อ่าใส่ทับแว่นสายตาได้ด้วยนะใส่ทำแว่นตา

01:22:26 → 01:22:28 ด้วยบวกชอบสิ่งนี้นะครับเพราะอยากได้

01:22:28 → 01:22:32 พิมพ์ว่าแว่นตานะครับน้า

01:22:32 → 01:22:36 แล้วก็ไปนอนให้ดีอยากกินก่อนนอน 3

01:22:36 → 01:22:39 ชั่วโมงแล้วผมให้ช็อตคอร์สแถมให้เขายังดู

01:22:39 → 01:22:41 ยังดูหนังตอนนี้นะสุดยอดมากๆเลยนะเราคุย

01:22:41 → 01:22:45 กันมาคนคุยกันมาชั่วโมง 20 นาทีนะคุณกัน

01:22:45 → 01:22:48 มานานมากเพื่อนๆครับน้องผมฝากไว้นะครับ

01:22:48 → 01:22:51 เรื่องของวันตาเดี๋ยวค่อยหลับยากคุณลอง

01:22:51 → 01:22:55 เพิ่มเวลาทุนแต่ทีนี้ผมบอกนะครับมีแล้วก็

01:22:55 → 01:22:57 นี่ไม่ใช่ยานอนหลับเนาะมีเพื่อนคนกินมา

01:22:57 → 01:22:59 คือบ่พกทำไมกินอะไรแล้วมันไม่หลับแล้วเขา

01:22:59 → 01:23:01 บอกมาแล้วตอนนี้กินอะไรอยู่บ้านก็กินยา

01:23:01 → 01:23:03 นอนหลับอยู่ด้วยนู่นนี่นั่นไปหมดเลยก็

01:23:03 → 01:23:07 โมโหคือคนกินยานอนหลับแล้วค่ะมันแรงมาก

01:23:07 → 01:23:10 แล้วนะครับเมลาโทนินที่ขายตามท้องตลาด

01:23:10 → 01:23:13 ทั่วไป 1 mg ต่ำ 2 อาจจะไม่มีส่วนผสมของ

01:23:13 → 01:23:17 สารสกัดอย่างอื่นช่วยนอนแต่ของโบ๊กจะมี LT

01:23:17 → 01:23:21 ญาณีจะมีสมุนไพรช่วยนอนไม่ 4 อย่างแต่ถ้า

01:23:21 → 01:23:24 งั้นก็ตามนั้นคุณกินยานอนหลับอยู่แล้วอ้ะ

01:23:24 → 01:23:27 เมลาโทนินมันก็ไม่ใช่มันก็อาจจะไม่ใช่ทาง

01:23:27 → 01:23:30 ออกคำขอบคุณคุณต้องเป็นเช็คเรื่องแสงสี

01:23:30 → 01:23:33 ฟ้าคุณมาเช็คกันความเครียดคุณฉันยกลมหาย

01:23:33 → 01:23:36 ใจคุณต้องเช็คเรื่องเชื่อลำไส้คุณต้องไป

01:23:36 → 01:23:38 เช็คเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดหัวเช็คหลาย

01:23:38 → 01:23:43 อย่างเลยนะครับคุณต้องเช็คหลายอย่าง

01:23:43 → 01:23:46 อ.ประแสงสีฟ้าเนี่ยหลายคนไม่เช็คนะครับ

01:23:46 → 01:23:50 หลายคนไม่ใช้แสงไฟฟ้าน้องหน้าใครอยากได้

01:23:50 → 01:23:53 แบบนี้เลยนะครับพิมพ์มาวันตานะครับแต่

01:23:53 → 01:23:56 ต้องรอนะครับยำน้ำมันครับเพราะว่าหลายคน

01:23:56 → 01:23:59 ทักเข้ามาเยอะมากเลยนะครับโอเคครับคุณ

01:23:59 → 01:24:01 ครับเดี๋ยวม้งตอบคำถามนะเดี๋ยวว่าขอคำถาม

01:24:01 → 01:24:05 ในเอาในเอาใน YouTube ก่อนนะครับผมฮิต

01:24:05 → 01:24:06 YouTube มาก่อนส่วนที่มันขึ้นใน YouTube

01:24:06 → 01:24:10 นะครับอ่ะเราใกล้ชิดกันนิดนึงเนาะเพื่อนๆ

01:24:10 → 01:24:12 YouTube ยังดูอยู่ร้อยกว่าท่านสุดยอดเลย

01:24:12 → 01:24:15 นะครับน้ำเมื่อครู่ดูกันอยู่สองร้อยนะ

01:24:15 → 01:24:19 ครับคุณน้องใบบัวอยากได้แว่นตานะครับคุณ

01:24:19 → 01:24:22 น้องใบบัวแอด Line แอดนะครับแฮชลาย

01:24:22 → 01:24:25 แดด Vogue ที่ at d o c t o r k

01:24:25 → 01:24:30 นะครับแอด Doctor โอ๊คนะครับอ้านัดใครที่

01:24:30 → 01:24:33 ดูอยู่ใน YouTube นะครับ

01:24:33 → 01:24:36 พี่แพทลากมุกมาแอบ Doctor โจ๊กอยากได้ไม่

01:24:36 → 01:24:37 ลดชนินทร์เป็นมึงพิมพ์ว่าเมย์ล่ะนะครับ

01:24:38 → 01:24:40 ถือว่ามีเวลาหรือพิมพ์ขึ้นแมกนีเซียม

01:24:40 → 01:24:44 เมลาโทนินแว่นตาแล้วไอ้ตัวนี้ก็คือรากส่ง

01:24:44 → 01:24:46 อินเดีย 4 ตัวนี้ช่วยคุณนอนหลับได้นะครับ

01:24:46 → 01:24:49 4 ตัวนี้เนาะเอ่อเอาใหม่นะมีละครอิน

01:24:49 → 01:24:52 แมกนีเซียมรากโสมอินเดียแล้วก็แว่นตาแบบ

01:24:52 → 01:24:54 นี้นะครับเพราะแต่คือแว่นตามันว่าใช้ยา

01:24:54 → 01:24:58 นอนหลับเนอะมันก็ทำให้เมย์รัชนกเราเนี่ย

01:24:58 → 01:25:01 มันจะเริ่มปรับกลับมาเป็นปกตินะครับใคร

01:25:01 → 01:25:05 ที่แบบเพ้ยชั้นที่ 1 ที่ 2 ม่วงคุณเซอร์

01:25:05 → 01:25:07 เครียจหรือตุ้มหรือว่าจังหวะ sergey

01:25:07 → 01:25:10 เนี่ยคุณน่าจะน่าจะน่าจะวิปริตนะผมก็เข้า

01:25:10 → 01:25:13 ไปเปิดเพราะว่ามันรวนนะครับตอนล่าสุดมิ

01:25:13 → 01:25:17 เนียมพิมพ์ว่านอนนะครับนอนเอ้อนะครับโอเค

01:25:17 → 01:25:20 ลงตอบคำถามเลยรุ่นใน Facebook นะครับใคร

01:25:20 → 01:25:24 มีคำถามอะไรนะเพื่อนถามมาตอนนี้ได้เลยนะ

01:25:24 → 01:25:26 ครับเดี๋ยวผมจะตอบให้นะครับเดิมตอบใน

01:25:26 → 01:25:27 YouTube ก่อนนะเพราะใน YouTube ค้างไว้

01:25:27 → 01:25:30 เยอะมากเลยนะครับคุณน้องไปบอกนอนยากมาก

01:25:30 → 01:25:32 แต่ไม่ได้กินยา

01:25:32 → 01:25:35 ท่านั่งสมาธิฝึกลมหายใจนะครับผมเคยสอนไว้

01:25:35 → 01:25:38 แล้วในรถสักล้านนึงพิมพ์หมอรักษากันลองไป

01:25:38 → 01:25:41 ดูหลายๆซัก 15:00 นผมจะสอนการนั่งสมาธิ

01:25:41 → 01:25:45 เราก็ปรับลมหายใจนั้นมาแล้วด้วยนะครับหนอ

01:25:45 → 01:25:46 ถ้า

01:25:46 → 01:25:50 คุณก๊อตจิจาก YouTube นะครับถามว่า

01:25:50 → 01:25:53 แมกนีเซียมที่เป็นเม็ดฟู่ธานีไหมเอ่อผม

01:25:53 → 01:25:56 กินเป็น 8 มีผู้ครับเพราะว่าผมไม่อยากได้

01:25:56 → 01:26:00 สารอื่นๆในเม็ดฟูนะครับผมถามว่ากินได้

01:26:00 → 01:26:03 มั้ยก็กินได้ซื้อมาแล้วแต่ทำหัวกินไหมผม

01:26:03 → 01:26:06 ไม่ได้กินนะครับผมกินแบบขี้เลทแมกนีเซียม

01:26:06 → 01:26:09 ขี้เหล็ก 4 ตัวนะครับคุณต้องไปดูคือผมตอบ

01:26:09 → 01:26:12 ไม่ได้จริงนะครับตอบไม่ได้เพราะว่าพวกมึง

01:26:12 → 01:26:14 ไม่รู้ว่าแม็กกี้ใช่มันเป็นฟอร์มไหนที่

01:26:14 → 01:26:17 คุณกินเม็ดฟู่นะครับแต่ฟอร์มให้หมอกินคือ

01:26:17 → 01:26:20 L to you เน็ต Piece ใครสิเนตนะครับ

01:26:20 → 01:26:22 แล้วก็มีกิเลสมีออกไซด์นิดเดียวนะครับ

01:26:22 → 01:26:26 ออกไซด์ช่วยเรื่องของขับถ่ายนะครับหนู

01:26:26 → 01:26:29 ไม่ค่อยอยากได้พิมพ์มาแมกนีเซียมนะครับ

01:26:29 → 01:26:31 น้า

01:26:31 → 01:26:35 ถ้าคุณนั่งนิ่งนั่งนิ่งนั่งนี้คนนั่งนิ่ง

01:26:35 → 01:26:39 ล่ะถามว่ากับตัวครบ 10 วันตรวจยังขึ้น 2

01:26:39 → 01:26:41 ขีดแต่

01:26:41 → 01:26:46 จากมากๆนะครับอ่ะจะอ่าคอมเมนต์หาย

01:26:46 → 01:26:49 มีแต่ขึ้น 2 ขีดแต่จางมากๆ

01:26:49 → 01:26:51 ออกแบบนี้ยังสามารถแพร่ได้อยู่ไหม

01:26:51 → 01:26:57 มีโอกาสครับแต่อาจจะมีโอกาสน้อยที่ผมพูด

01:26:57 → 01:27:00 ฟันธงให้ไม่ได้เพราะว่าไม่รู้ค่า Lab C

01:27:00 → 01:27:04 tval นะครับหาค่าแบบ C ว่าลืมไม่รู้ต้อง

01:27:04 → 01:27:07 ไป pcr ดูว่า CT น้อยกว่า 30 ได้มากกว่า

01:27:07 → 01:27:10 สามสิบถ้ายิ่งน้อยยิ่งแพร่ยิ่งมากยิ่งไม่

01:27:10 → 01:27:13 แพร่ยิ่งน้อยยิ่งแพ้มากยิ่งมากยิ่งแพร่

01:27:13 → 01:27:16 น้อยนะครับค่า 4 ว่าหรือมันจะมันจะ

01:27:16 → 01:27:20 inversely โคเลตกับค่าที่ได้มานะครับ

01:27:20 → 01:27:23 ทั้งนั้นอันนี้คือถ้ายังมีอาการอยู่กับ

01:27:23 → 01:27:24 มองว่า

01:27:24 → 01:27:27 ก็อาจจะยังแพร่ได้อยู่นะครับแต่อาจจะ

01:27:27 → 01:27:29 เชื่อจะเริ่มน้อยลงก็คือมันพูดไม่ได้เนาะ

01:27:29 → 01:27:34 มันต้องดูผลแหละนะครับคุณ Yo Yo pok 99

01:27:34 → 01:27:36 เปอร์เซ็นต์ของมากแมวกินแมวตายเฮ้ยไม่เอา

01:27:36 → 01:27:39 ให้แมวกินนะครับแบบนี้เนอะคุณ Grand พอดี

01:27:39 → 01:27:44 บอกนักลองคนล้างตายเจาะคอกินได้ไหมอันนี้

01:27:44 → 01:27:46 แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะครับที่ดูแลเรื่อง

01:27:46 → 01:27:50 การเจาะคอล้างไตนะครับคือคนที่ร้านตายจะ

01:27:50 → 01:27:52 sensitive และผมไม่รู้ว่าตายอยู่ข้างไหน

01:27:52 → 01:27:55 เจี๊ยบ R เท่าไหร่คืนเท่าไหร่นะอันนี้ผม

01:27:55 → 01:27:58 ไม่ทราบนอนและนำปรึกษาคุณหมอไตที่ดูแล

01:27:58 → 01:28:01 แล้วกันนะครับคุณ

01:28:01 → 01:28:03 วชิรดานะครับ

01:28:03 → 01:28:06 ถ้าคุณมะม่วงบอกคุณหมอป้ากำลังปลดไม่คุย

01:28:06 → 01:28:08 ไปตรวจมาศิริราชผลยังไม่ออกเลยเขาแจ้งให้

01:28:08 → 01:28:12 ทราบพรุ่งนี้ตอนนี้ป้าอมยาเขียวใบโพธิ์นะ

01:28:12 → 01:28:14 ครับโอเคได้ครับก็กินรักษาตามอาการหรือ

01:28:14 → 01:28:17 ว่ายาเขียวนี้ผมไม่ทราบนะว่ามันส่วน

01:28:17 → 01:28:20 ประกอบคืออะไรนะครับอ่ะ

01:28:20 → 01:28:24 ถ้าคุณเชื่อถามว่าคนกินทนท้องกินวิตามิน

01:28:24 → 01:28:28 ซีได้วันละกี่เม็ดคนท้องกินวิตามินซีได้

01:28:28 → 01:28:32 กี่เม็ดไม่รู้ก็มาดูมิลลิกรรมนะครับโม้

01:28:32 → 01:28:34 ต่อไม่ได้ผมไม่รู้ 1 เม็ดมีกิจกรรมบางที่

01:28:34 → 01:28:36 1 เม็ดพันธุ์มาเห็นมัน 500 บางที่ 1

01:28:36 → 01:28:39 เมตร 250 นะครับวันนี้ผมผมบอกไม่ได้นะ

01:28:39 → 01:28:44 ครับต้องไปดูนะครับอ่าน้ำจะดูคำถามใน

01:28:44 → 01:28:46 Facebook บ้างนะครับก่อนที่เดี๋ยวจะหมด

01:28:46 → 01:28:50 ชนะหัวต้องไปต้องไปต้องไปตรวจการบ้านนัก

01:28:50 → 01:28:52 เรียนต่อนะครับผมนะฮะโม้ครับตอนนี้นะครับ

01:28:52 → 01:28:56 นักเรียนนะครับเพื่อนๆท่านไหนที่

01:28:56 → 01:29:01 ลดไขมันหรือว่าอยากปรึกษาสุขภาพนะครับ

01:29:01 → 01:29:03 ก็อยากเรียนส่วนตัวหนึ่งหนึ่งร้องเพลงว่า

01:29:03 → 01:29:06 สนใจหนึ่งหนึ่งนะครับน้ำจมโอ๊คมี Private

01:29:06 → 01:29:09 โค๊ชชิ่งเรื่องสุขภาพและลดน้ำหนักลดไขมัน

01:29:09 → 01:29:11 หรือใครอยากจะเรียนเรื่องสร้างตัวตน

01:29:11 → 01:29:12 ออนไลน์

01:29:12 → 01:29:15 นะสร้าง Personal branding ทำยังไงมีคน

01:29:15 → 01:29:19 ติดตามหลักล้านเหมือนโม้กนะครับก็เป็นว่า

01:29:19 → 01:29:21 สนใจหนึ่งหนึ่งนะครับแล้วบอกไม่มีน้อย

01:29:21 → 01:29:23 อยากเรียนเรื่องสุขภาพหรืออยากเรียน

01:29:23 → 01:29:26 เรื่องการสร้างตัวตนบนโลกออนไลน์นะครับ

01:29:26 → 01:29:29 ให้ความรู้นะครับวันนี้โม้ก่อสร้างแบรนด์

01:29:29 → 01:29:34 นะครับแล้วก็ช่วยให้ชีวิตคนด้วยว่าคนไทย

01:29:34 → 01:29:38 ถ้าผอมแต่ต้องแข็งแรงไม่ใช่ของมดโทรมผอม

01:29:38 → 01:29:39 แล้วมีกล้าม

01:29:39 → 01:29:42 ใครรู้หมอคุณต้องผอมคนต้องกล้ามใหญ่ขึ้น

01:29:42 → 01:29:45 นั้นช่วยไปยกเว้นกันด้วยนะนะครับใครที่

01:29:45 → 01:29:49 ถ่ายขวดแล้วค่อยๆกลับไปออกกำลังกายเบาๆ

01:29:49 → 01:29:53 อย่าเพิ่งรีบค่อยๆกลับไปเบาๆ slow นะเทศ

01:29:53 → 01:29:56 สโล Take it slow slow

01:29:56 → 01:30:01 vulcanus Peach ค่อยๆไปนะค่อยๆไปแต่

01:30:01 → 01:30:05 ต้องกลับมาบิวกล้ามนะครับถึงเพื่อนไม่เคย

01:30:05 → 01:30:07 ดิวกลับมาก่อนในชีวิตนี้เลยบอกว่าจะบอก

01:30:07 → 01:30:11 ว่ากล้ามคือสิ่งที่ทำให้คุณอายุยืนขึ้น

01:30:11 → 01:30:15 กล้ามคือทรัพยากรทางชีวภาพที่ดีที่สุดอัน

01:30:15 → 01:30:18 หนึ่งของร่างกายคุณต้อยหมอบถึงโชว์ซิกแพค

01:30:18 → 01:30:21 เข้าถึงโชว์กล้ามไม่อยากขวดหรอกนะคือผมมี

01:30:21 → 01:30:23 แบบนี้มันสิบปีอยู่แล้วแล้วผมก็มองว่ามัน

01:30:23 → 01:30:28 คือผมผ่านจุดนั้นมาและผมทำไมพวกถึงให้ว่า

01:30:28 → 01:30:30 Doctor check แต่เพราะว่าผมเป็นคุณหมอ

01:30:30 → 01:30:33 ต้องเป็นคุณหมอที่มีผลลัพธ์นั้นด้วยแล้ว

01:30:33 → 01:30:37 ต้องทำจริงมีจริง a คอร์ดปีหุ่นดีมีกล้าม

01:30:37 → 01:30:42 มีซิกแพคตลอดทั้งปีไม่เคยอ้วนเลยนะครับ

01:30:42 → 01:30:46 แล้วกล้านี่แหละมันจะทำให้คนหายจากหลายๆ

01:30:46 → 01:30:49 โรคนะมันทำให้คุณอินสุลินไวขึ้นใครเป็น

01:30:49 → 01:30:52 เบาหวานคุณไปเพิ่มกล้ามเนื้อใครเป็นโรค

01:30:52 → 01:30:54 อ้วนใครมีพงษ์อย่างรถคงเอาคุณมาเพิ่ม

01:30:54 → 01:30:59 หล้ามเนื้อนะครับซึ่งผมผมทำคอไว้นะครับ

01:30:59 → 01:31:02 ชื่อว่า 11 เคล็ดลับทำไอเอสลดไขมันยังไง

01:31:02 → 01:31:05 ให้คุณหน้าเด็กแล้วก็ชะลอวัยด้วยแบบที่

01:31:05 → 01:31:08 คุณไม่ต้องอดของชอบคุณไม่ต้องไปซื้ออาหาร

01:31:08 → 01:31:11 เสริมมากินบางๆคุณไม่ต้องไปเข้าคอร์สมัน

01:31:11 → 01:31:15 แพงแต่ใครอยากลดไขมันนะครับอยากดูแล

01:31:15 → 01:31:19 สุขภาพอยากจะรู้ว่าเห็นเราอยากเจอคนดีมี

01:31:19 → 01:31:23 ร่อง 11 มันมีความโอ๊คเป็นร้อยนะฮะพ่อ

01:31:23 → 01:31:27 พิมพ์วัดสนใจ i s นะครับน่าสนใจเอฟวัน

01:31:27 → 01:31:31 นี้อันนี้มันเรื่องของลดไขมันแบบไม่ต้อง

01:31:31 → 01:31:34 นับแคลแบบไม่ต้องกดแบบไม่ต้องกล้วยไม่

01:31:34 → 01:31:37 ต้องไม่ต้องมานั่งคำนวณแล้วมันยากมันต้อง

01:31:37 → 01:31:40 ง่ายมันสนุกนั้นทำได้จริงและที่สำคัญคือ

01:31:40 → 01:31:45 ต้องติดเป็นนิสัยนะครับบ่มีบทหนึ่งในบทบท

01:31:45 → 01:31:48 โดยเฉพาะสำหรับการตั้งเป้าหมายยังไงให้

01:31:48 → 01:31:52 เราไม่โยโย่หลายคนโยโย่ว่าคุณตั้งต้อง

01:31:52 → 01:31:55 หมายกันไม่เป็นนะครับคือมันตั้งเป้าหมาย

01:31:55 → 01:31:56 เนี่ย

01:31:56 → 01:32:00 99.99 คนไม่รู้ว่ามันสำคัญมากแล้วก็ตั้ง

01:32:00 → 01:32:02 ไม่เป็นตั้งแต่ฉันอยากได้น้ำหนักเท่านิด

01:32:02 → 01:32:05 ฉันอยากลดน้ำหนักกี่กิโลหลายคนโฟกัสก็ลด

01:32:05 → 01:32:07 น้ำหนักกี่กิโลคะ

01:32:07 → 01:32:11 ดีนะเขาก็จะลดน้ำหนักแบบนั้นไปตลอดชีวิต

01:32:11 → 01:32:14 แต่ถ้าคุณอยากคือเรื่องนี้คุณสามารถ

01:32:14 → 01:32:16 เพื่อนสามารถโรงเรียนต่อได้ข้อเซฟได้

01:32:16 → 01:32:19 เพื่อนๆอยากจะศึกษาแบบไม่มีค่าใช้จ่าย

01:32:19 → 01:32:23 อย่างแบบศึกษาเรียนก่อนนะผัวขอแบบชิลๆดู

01:32:23 → 01:32:26 นะใน YouTube นะครับมีคลิปห้าร้อยสี่สิบ

01:32:26 → 01:32:30 กว่าเพชรนะครับน้องมันพิมพ์ว่า yt ลดไข

01:32:30 → 01:32:33 มันหน้าพูดใน YouTube เนาะมันก็สามารถดู

01:32:33 → 01:32:35 ในเพลย์ลิสต์ของงบเพิ่มต่อได้นะครับแล้ว

01:32:35 → 01:32:37 เพื่อนใน YouTube อยากจะเป็นข้อไซส์ S นะ

01:32:37 → 01:32:40 ครับเพื่อนๆมาในไลน์แอดนะครับ at D

01:32:40 → 01:32:44 O C T O O A K นะครับหรือใครมีคำ

01:32:44 → 01:32:47 ถามอะไรนะครับใครอยากจะฝากอะไรก็ฝากมา

01:32:47 → 01:32:51 หลาย atmos ได้นะครับ at D O C T O

01:32:51 → 01:32:55 R A K นะครับคุณปัญญาเป็นว่าสนใจ S นะ

01:32:55 → 01:32:57 ครับใครที่สนใจโรงเรียนคอร์ส f นะครับ

01:32:57 → 01:33:00 ราคาต่างหมื่นห้าบาทลายนี้รู้สึกว่าโปร

01:33:00 → 01:33:04 อยู่ที่ 44000 999 บาทถ้าแชร์ร้ายนี้

01:33:04 → 01:33:07 แล้วแคปหน้าจอมานะครับเฉพาะในไลน์นี้เท่า

01:33:07 → 01:33:10 นั้นนะครับเนื้อหาดูคำถามจาก Facebook

01:33:10 → 01:33:13 นึงนะครับคุณเขาอยู่กับใครจะคุยกินเบต้า

01:33:13 → 01:33:16 เอ๊กซ์ได้ไหมอะนี่หมูไม่ทราบว่าเมตร x

01:33:16 → 01:33:18 คืออะไรครับหมอไม่ทราบนะขอดูส่วนประกอบ

01:33:18 → 01:33:21 พิมพ์ส่วนประกอบมานะครับ Bass อะไรคะนี่

01:33:21 → 01:33:24 บอกไม่ทราบนะครับคุณไร้ฟลุ๊ค 3 ว่ามี

01:33:24 → 01:33:27 อาการแสบคอมา 10 วันตรวจผลเป็นลบลูกสาว

01:33:27 → 01:33:29 เป็นแต่หายแล้วแบบนี้แม่เป็นเควสไหมกลัว

01:33:29 → 01:33:32 เป็นครับอ่ะ

01:33:32 → 01:33:33 ม.ค

01:33:33 → 01:33:37 ถ้ามีโอกาสนะครับมีโอกาสโยกาดน้ำยกาศก็

01:33:37 → 01:33:41 ต้องตรวจแล้วก็ระวังตัวเองด้วยนะครับ

01:33:41 → 01:33:44 ก็คือมันมีมันเป็นไม่หมดอ่ะยิ่งเราคบกับ

01:33:44 → 01:33:47 คนที่เสี่ยงเราก็ยังมีได้นะครับ

01:33:47 → 01:33:50 คุณพวงทิพย์ยินดีนะครับขอบคุณที่ช่วยแชร์

01:33:50 → 01:33:54 ตลอดเลยนะครับขอบคุณแฟนคลับมก.ทุกคนนะ

01:33:54 → 01:33:59 ครับแค่กด like ก็ช่วยให้ความรู้ที่ที่

01:33:59 → 01:34:03 ลึกเข้าใจง่ายเราไปใช้ได้เลยทำให้คุณ

01:34:03 → 01:34:05 สุขภาพดีขึ้นเดี๋ยวนี้เลยผอมมีกล้าม

01:34:05 → 01:34:08 เดี๋ยวนี้เลยเข้าถึงคนไทยได้มากขึ้นตาม

01:34:08 → 01:34:10 นั้นนะครับถ้าเพื่อนอยากจะช่วยเป็นหนึ่ง

01:34:10 → 01:34:13 เดียวกันกับภารกิจครอบครัวโม้กเกอร์

01:34:13 → 01:34:15 ซิกแพคเราตอนนี้ community เราหนึ่งล้าน

01:34:15 → 01:34:19 ห้าแสนคนจากทุกช่องทาง YouTube 5,000 5

01:34:19 → 01:34:22 นะติ๊กต๊อกเกือบ 9 แสนนะครับ Facebook

01:34:22 → 01:34:26 อีกเกือบ 7 แสนนะครับแล้วก็มี IG อีกเนาะ

01:34:26 → 01:34:29 ก็ขอบคุณทุกคนเลยนะภัยที่กดเป็นสนับสนุน

01:34:29 → 01:34:33 ให้โม้กนะครับก็ขอบคุณมากๆนะครับเป็นค่า

01:34:33 → 01:34:36 ใช้จ่ายเล็กน้อยน้อยที่ผมเอาไปให้กับน้อง

01:34:36 → 01:34:39 ทีมงานนะครับแต่ละบนไหนผมไปทำบุญมานะ

01:34:39 → 01:34:44 เดี๋ยวหมูจะเอาเงินเต็มที่ได้จัดค่า

01:34:44 → 01:34:46 สนับสนุนในมั้ยนะครับในขึ้นใน Facebook

01:34:46 → 01:34:48 นะครับเพราะอยากสนับสนุนว่ามันจะมีปุ่ม

01:34:48 → 01:34:50 ให้กดนะครับแต่นี่โมไม่ซีเรียสนะผมพรุ่ง

01:34:50 → 01:34:52 นี้ก่อนซึ่งมีเพื่อน inbox มาถามเยอะมาก

01:34:52 → 01:34:53 อยากจะ

01:34:53 → 01:34:56 บริจาคให้คุณหมอทำอะไรจะบอกไม่ต้องก็ได้

01:34:56 → 01:34:59 นะครับคือช่วยแชร์แค่นี้ก็คือผมว่าขอบคุณ

01:34:59 → 01:35:02 มากๆแล้วแต่ถ้าเกิดคุณอยากจะสนับสนุนช่อง

01:35:02 → 01:35:06 ในการพัฒนาสื่อนะอยากจะสะสมโอ๊คนะ

01:35:06 → 01:35:09 ครับก็กดเป็นผู้สนับสนุนได้ใน Facebook

01:35:09 → 01:35:11 รู้สึก Facebook เขามีค่าใช้จ่ายเดือนละ

01:35:11 → 01:35:14 39 บาทหรือประมาณนี้นะครับน้องไม่แน่ใจ

01:35:14 → 01:35:17 เท่าไหร่มึงก็ลองดูหน้าแต่นี้ใครไม่สะดวก

01:35:17 → 01:35:20 ยินดีนะครับไม่ต้องก็ได้นะครับช่วยผมแชร์

01:35:20 → 01:35:25 คนละห้าแชร์ผมก็ดีใจมากๆแล้วนะครับนอน

01:35:25 → 01:35:27 แล้วก็ไปบอกต่อครอบครัวใครเป็นเบาหวาน

01:35:27 → 01:35:31 ความดันไขมันโรคอ้วนกดไหลย้อนทำ RF ไม่

01:35:31 → 01:35:33 เป็นนะอยากรู้เรื่องลดความดันไม่ใช่ยา

01:35:33 → 01:35:35 อยากรู้เรื่องโควิชอยากรู้เรื่องอะไรที่

01:35:35 → 01:35:38 เกี่ยวกับโรคเรื้อรังแล้วก็คง with นะ

01:35:38 → 01:35:41 ครับลดไขมันสร้างกล้ามเยอะแยะเต็มไปหมดนะ

01:35:41 → 01:35:45 ครับก็ฝากบอกต่อด้วยนะครับหน้าขอ

01:35:45 → 01:35:49 ขอบคุณทุกคนนะครับอ่าเดี๋ยววันนี้นะครับ

01:35:49 → 01:35:51 น่าจะประมาณนี้นะครับเพื่อนครับ

01:35:51 → 01:35:55 คุณแพทถามว่าโคคิวเท็นกินช่วงไหนของวันนะ

01:35:55 → 01:36:00 ครับโคคิวเท็นกินตอนคือจริงๆ 2 เวลาแต่ผม

01:36:00 → 01:36:03 นะว่ากินตอนเช้าหรือว่าตอนกลางวันแล้วกัน

01:36:03 → 01:36:06 เนาะคือเรื่องนี้มันมีความรู้ใหม่ๆแล้ว

01:36:06 → 01:36:09 มันจะลึกไปเอาว่ากินกับอาหารมื้อไหนก็ได้

01:36:09 → 01:36:12 เอาแบบ basic ก่อนโคคิวเท็นคือมันต้อง

01:36:12 → 01:36:14 ละลายในไขมันยกเว้นโคคิวเท็นบางชนิดที่

01:36:14 → 01:36:17 มันละลายน้ำได้แต่คงจะส่วนใหญ่มันละลายใน

01:36:17 → 01:36:20 ไขมันนั้นคุณต้องกินกับข้าวที่มีกินกับ

01:36:20 → 01:36:23 เนื้อหานั้นกับข้าวเนาะกินกับอาหารที่มี

01:36:23 → 01:36:27 ไขมันนะครับแล้วถ้าใช้ดีเนาะอยากไปกิน

01:36:27 → 01:36:30 หลังออกกำลังกายนะครับแล้วออกกำลังกายยัง

01:36:30 → 01:36:32 ไม่ควรกินวิตามินคืนนี้มันเป็นลึกนึงที่

01:36:32 → 01:36:35 ผมสอนไม่หมดและในข้อใดแอบกินวิตามินตัว

01:36:35 → 01:36:38 ไหนยังไงเมื่อไหร่อยู่ในข้อใสหมดเลยนะคือ

01:36:38 → 01:36:40 มันละเอียดมากวิตามินแต่ละตัวเยอะมาก

01:36:40 → 01:36:45 abcde ก็มี 12 ตัวนะครับโหเยอะมากๆคุณ

01:36:45 → 01:36:48 สามารถศึกษาต่อได้นะครับเราค่อยสนใจพิมพ์

01:36:48 → 01:36:52 สนใจๆเอฟความรู้ 11 ชั่วโมงนะครับฟังได้

01:36:52 → 01:36:55 ตลอดไม่มีลบคลิปนะครับน้องมีคำถามอะไรถาม

01:36:55 → 01:36:58 ถึงโอ๊คได้ถามได้เลยนะครับส่งการบ้านในบท

01:36:58 → 01:37:02 นั้นได้นะครับผมจะตอบให้ในบทเลยนะครับ

01:37:02 → 01:37:05 คงที่เห็นกินพร้อมกับอาหารกินช่วงไหนก็

01:37:05 → 01:37:08 ได้อยากกินหลังออกกำลังกายนะครับคุณจะชอบ

01:37:08 → 01:37:10 ถามว่าอยากให้คุณหมอลายเพิ่มเพิ่มกล้าม

01:37:10 → 01:37:12 เนื้อบ้างว่าคนกินอะไรแค่ไหนได้เลยคุณจะ

01:37:12 → 01:37:15 โชครอนะครับได้เลยครับ

01:37:16 → 01:37:19 ถ้าคุณโจบอกว่าธานี k5000 IU มาปีนึง

01:37:19 → 01:37:23 เจาะภูมิวุฒิจอผม 65 คุณตัวน่าจะหมายถึง

01:37:23 → 01:37:26 เจาะภูมิได้ระดับวิตามินดี 3 65 ใช่ไหม

01:37:26 → 01:37:30 ครับอันนี้คือดีมากแล้ววิตามินดี 3 ถ้า

01:37:30 → 01:37:32 ใครอยากจะไปเจาะดูนะครับอันนี้เป็นอีก

01:37:32 → 01:37:34 หนึ่งตัวที่ผมมองว่ามีประโยชน์กว่าไปเจาะ

01:37:34 → 01:37:38 ดูภูมิวัคซีนเองนะคุณไม่จอดดูผมโอเคนะโยม

01:37:38 → 01:37:40 มีข้อมันกลายพันธุ์จนมั่วหมดและจนพวกที่

01:37:40 → 01:37:43 คุณเจาะมาได้มันแทบจะไม่บอกอะไรแล้วยก

01:37:43 → 01:37:45 เว้นคุณจะไปเจาะหานุศราใช้งานที่ไม่ได้

01:37:45 → 01:37:48 ต่อก็มีคอนซึ่งโหมันอาจจะมีโรงพยาบาลไม่

01:37:48 → 01:37:52 ติดที่ทำได้แต่คุณไปเจาะหนูวิตามินดี 3

01:37:52 → 01:37:56 Level ได้นะครับไปจ่อดูเป็นสาวเร็วได้ขอ

01:37:56 → 01:38:00 50 ถึง 80 หรือ 100 อย่าเกินนี้นะอย่า

01:38:00 → 01:38:04 ต่ำกว่า 50 จะเกิน 100 หน่วยคือจดนะครับ

01:38:04 → 01:38:09 เป็นผี NC แล้วก็ per L นะ gram per

01:38:09 → 01:38:14 View the man crampon 50-80 ไม่เกิน

01:38:14 → 01:38:17 100 นะครับหนาก็จะมีหน่วยนึงไมโครโมล

01:38:17 → 01:38:20 เพอริแต่นั้นต้องคุณใน 2.5 ไม่เป็นไรบ้าน

01:38:20 → 01:38:23 เราไม่ได้ตรวจแบบนั้นนะครับคือว่าดีครับ

01:38:23 → 01:38:26 เนาะคือเขาพบว่าคนที่รับดี 3 เกิน 50

01:38:26 → 01:38:28 ขึ้นไปเนี่ยอ่ะ

01:38:28 → 01:38:31 รถติดโคตรแล้วอากาศไม่น่ะอาการเบาแล้วก็

01:38:31 → 01:38:34 แทบจะไม่มีใครเสียชีวิตคือเสียชีวิตน้อย

01:38:34 → 01:38:39 มากถ้าดี 3 เกิน 50 โอเคไหมนะครับแต่ก็

01:38:39 → 01:38:42 ไม่ใช่ยาป้องกันขวิดนะครับไม่ใช่น้องแต่

01:38:42 → 01:38:45 เขาเป็นฮอร์โมนควบคุมภูมิคุ้มกันและการทำ

01:38:45 → 01:38:48 งานของเซลล์อีกเป็นร้อยชนิดย้ำนะครับร้อย

01:38:48 → 01:38:54 ชนิดดี 3 สำคัญมากสำคัญกว่า C คนไทยรุ่น

01:38:54 → 01:38:56 OO ทิ้งวิตามินซีกินวิตามินซีคือดีครับ

01:38:56 → 01:38:59 วิตามินซีดีแต่ดีกว่าจะเป็นซีดีที่สุดเลย

01:38:59 → 01:39:02 เหรอผมคุ้มกันคือวิตามินดี 3 นะครับ

01:39:02 → 01:39:05 เหมือนที่คุณโตกินมาปีหนึ่งคุม 65 นี่คือ

01:39:05 → 01:39:08 เยี่ยมน้ำเยี่ยมเลยเนาะก็อยากศึกษาเป็น

01:39:08 → 01:39:11 พิมพ์วันดี K นะครับอ่ะผมจะตอบคำถาม

01:39:11 → 01:39:14 เรื่อยๆเนาะนะครับใครง่วงนอนแล้วเพื่อนๆ

01:39:14 → 01:39:17 ไปนอนก่อนนะครับสามารถไปนอนได้เลยเดี๋ยว

01:39:17 → 01:39:19 แชร์แล้วกลับมาดูซ้ำนะครับแล้วกลับมาดู

01:39:20 → 01:39:21 ซ้ำนะครับ

01:39:21 → 01:39:24 ถ้าคุณไบร์ทนะครับอ่านี่ตอบไปแล้วเนาะนะ

01:39:24 → 01:39:26 ครับ

01:39:26 → 01:39:31 ถ้าคุณรีบพันธุ์หญ้านะครับคนที่พันยานะคะ

01:39:31 → 01:39:34 อ่านผิดขออภัยนะครับถามว่าหากเป็นคง with

01:39:34 → 01:39:36 รักษาและพระสิวรรณแล้วสมาธิสั้นคุยได้ไหม

01:39:36 → 01:39:39 ได้นะครับถ้าเกิด

01:39:39 → 01:39:42 ถ้าไม่มีอาการหลงเหลืออยู่แล้วใช้ชีวิต

01:39:42 → 01:39:46 ตามปกตินี่คือตามปกติของยุคโคเวตต์ด้วยนะ

01:39:46 → 01:39:48 ครับหมายถึงคุณน้องสเปรย์แอลกอฮอล์ต้อง

01:39:48 → 01:39:51 ล้างมือต้องเช็ดแผ่นฆ่าเชื้อนะครับแบบนี้

01:39:51 → 01:39:54 นะครับนี่หมูจะมีแผนฆ่าเชื้อจะมีสเปรย์

01:39:54 → 01:39:57 แอลกอฮอล์นะครับนะค่ะอยากดูก็พิมพ์ว่า L

01:39:57 → 01:40:00 น้ำสำหรับแผ่นฆ่าเชื้อนะครับแล้วก็พิมพ์

01:40:00 → 01:40:04 ว่าออกออกสำหรับทั้งหมดออกซิเจนนะครับ

01:40:04 → 01:40:05 ม.ค

01:40:05 → 01:40:06 ถ้า

01:40:06 → 01:40:10 คุณนิตราถามว่าที่ 3 K2 กินกันต่อเนื่อง

01:40:10 → 01:40:14 งานให้เท่าไหร่กินได้จนตายเลยนะครับน่า

01:40:14 → 01:40:19 กินได้ตลอดเลยนะแต่ว่าคำถามคือจะกินให้

01:40:19 → 01:40:22 ได้ถึงระดับเมื่อไหร่แล้วเราค่อย

01:40:22 → 01:40:24 เมนเทอแนน dose

01:40:24 → 01:40:26 หูฟังบอกใหม่นะครับวิตามินดี 3 K2 กิน

01:40:26 → 01:40:28 ได้เรื่อยๆนะครับแต่มันขึ้นอยู่คงกินโดน

01:40:28 → 01:40:31 เท่าไหร่คุณจะกินโนและพรรณนาอยู่ทุกวัน

01:40:31 → 01:40:34 เลยก็ได้มีปัญหาคุณจะกิน 5,000 วันก็ได้

01:40:34 → 01:40:37 ถ้าเกิดระดับคนมันอยู่ในเกณฑ์แล้วพอหลับ

01:40:37 → 01:40:40 คนมันอยู่ในเกณฑ์แล้วคุณก็อาจจะกินวันวัน

01:40:40 → 01:40:42 ๆนะครับแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ต้องมา

01:40:42 → 01:40:45 เจาะดูนะครับว่าเออเราหยุดกินเหล้ากิน

01:40:45 → 01:40:49 น้อยลงระดับมันตกไหมนะครับเนาะกินได้ตลอด

01:40:49 → 01:40:52 ชีวิตเพราะอะไรเพราะร่างกายเราต้องมีภูมิ

01:40:52 → 01:40:55 ทำงานตลอดใช่ไหมต้องมีนะครับแต่เหมือนกัน

01:40:55 → 01:40:58 ว่าเอ๊ยทำหูคือไม่งั้นก็คือถ้าเกิดเรา

01:40:58 → 01:41:01 สามารถรับจากแดกแล้วจากอาหารได้จนหลับ

01:41:01 → 01:41:05 Vitamin E เรามันเกิน 50 ซึ่งมันแทบจะ

01:41:05 → 01:41:08 เป็นไม่ได้มันแพ้จะเป็นว่าบ้านเรากลัวแดด

01:41:08 → 01:41:11 บ้านเราใครกินปลาแซลมอนบ้านเราใครกินเห็ด

01:41:11 → 01:41:14 เขาเยอะๆนี่มีนะครับพูดขาวคือหาวิตามิน

01:41:14 → 01:41:17 อ่าธรรมชาติน้อยมากเค้าเลยต้องสกัดมาเป็น

01:41:17 → 01:41:21 เม็ดนะครับมันน้อยมากแล้วตากแดดคนไทยก็

01:41:21 → 01:41:24 ไม่เราก็กลัวดำมาอีกหนอใช่ไหมครับอ่ะก็พา

01:41:24 → 01:41:27 กันแดดใส่แขนยาวถือร่มแบบไม่โดนไม่ๆ

01:41:27 → 01:41:30 สังเคราะห์วิตามินดีนะครับคุณถือร่มปุ๊บ

01:41:30 → 01:41:32 แดดไม่สำคัญวิตามินดีแล้วถึงแม้ว่ามันจะ

01:41:32 → 01:41:36 โดนละอองแดดนะคุณโดนแดดผ่านหน้าต่างจะมี

01:41:36 → 01:41:41 แก้วกั้น uvb ก็ไม่ผ่านถ้าใครความรู้ลึก

01:41:41 → 01:41:44 แบบนี้นะครับนี่ผมสอนไว้หมดแล้วในคอร์สละ

01:41:44 → 01:41:46 ฮักนั้นผมแถมให้แล้วกันนะครับเพราะรู้ลึก

01:41:46 → 01:41:50 ๆมุขนี้ผมจึงอยากจะสอบเลยแต่ว่ามันเยอะ

01:41:50 → 01:41:53 มากนะครับเพื่อนครับเนาะหน้าค่อยอยากจะไป

01:41:53 → 01:41:57 เอาพอคบพิมพ์ไว้อ่ะศป. 75 ค่อยอยากได้เอา

01:41:57 → 01:42:00 เป็นว่า L นะครับโอ้โหคุณนเรศนะครับมา

01:42:00 → 01:42:02 รีวิวให้ด้วยขอบคุณมากนะครับคุณอะไรน่า

01:42:02 → 01:42:06 รักมากเลยนะครับคุณอาลัยทั้งหมดเขาบอกบอก

01:42:06 → 01:42:08 ทีมงานออกได้นะครับเดี๋ยวม้งส่งไปให้นะ

01:42:08 → 01:42:12 ครับคุณนเรศบอกว่าจะไปเอาก็ขอโม้ค่ะดีค่ะ

01:42:12 → 01:42:15 ใช้แล้วมือไม่แห้งใช่ครับคือต้องต้องไม่

01:42:15 → 01:42:17 ต้องไม่เหนียวน้องต้องต้องแห้งเร็วนะครับ

01:42:17 → 01:42:20 เรากลิ่นหอมด้วยนะสุดยอดก็อยากได้ขึ้นสอบ

01:42:20 → 01:42:24 75 แต่ว่าช่วงนี้จะมีโปรนะครับใครที่มี

01:42:24 → 01:42:27 ผู้ย้อนได้วิตามิน 2 2 อย่างขึ้นไปแถม

01:42:27 → 01:42:29 Stay ให้เลยนะใครเพียวได้วิตามินสอง

01:42:29 → 01:42:32 อย่างขึ้นไปของแถมสเปรย์ให้เลยสเปรย์ลูก

01:42:32 → 01:42:35 โม้อย่าทิ้งนะครับเพราะว่าหมดแล้วเปิดขวด

01:42:35 → 01:42:38 แล้วก็เติมก็ไม่ได้นะมีหน้าโม้ไปให้มี

01:42:38 → 01:42:40 ไลน์แอดไปให้ด้วยมีคำถามเรื่องสุขภาพว่า

01:42:40 → 01:42:43 ปากมาใน LINE เนี่ยได้เลยนะครับน้าคุณ

01:42:43 → 01:42:47 พัฒน์ลินาแล้วอ่ะถามว่าดีซีรีส์ 1000 IU

01:42:47 → 01:42:50 กินได้ก็ว่าได้เลยใช่ไหมผสม K2 กลับไปที่

01:42:50 → 01:42:54 เดิมนะครับกับพี่ไม่ว่าน่ากินทุกวันแล้ว

01:42:54 → 01:42:56 ดับในกระแสเลือดรางวัลมันถึงแล้วหรือยัง

01:42:56 → 01:42:59 จริงๆภายในอยู่ในมันน้อยนะครับก็ถามผมนะ

01:42:59 → 01:43:02 ผมกิน 5,000 กับทุกวันนี้ผมไม่ได้ลืมผม

01:43:02 → 01:43:05 ลืมบ้างไม่เป็นไรผมลืมบ้างอ่ะระดับดี 3

01:43:05 → 01:43:10 ผมมัน 55 ถือว่าโอเคแต่ที่ 6 อย่างไรสัก

01:43:10 → 01:43:14 60 70 น่าจะดีนะค้น 60 น่ะกำลังสวย 60

01:43:14 → 01:43:18 70 เนี่ยกำลังสวยเลยนะครับกำลังสวยนะ

01:43:18 → 01:43:19 ครับ

01:43:19 → 01:43:22 โอเคคุณคือคนอย่าถามว่าเป็นพันธุ์ที่ 3 K

01:43:22 → 01:43:25 2 31 กับ 3 เราทำไมเป็นตัวเดียวกันมั้ย

01:43:25 → 01:43:30 ไม่ใช่นะครับตัว 31 กัน d3100 ไม่มีเขต 2

01:43:30 → 01:43:32 นะครับรายละเอียดเพื่อนๆต้องอ่านราย

01:43:32 → 01:43:35 ละเอียดก่อนเนาะคือ Facebook ผมพิมพ์ราย

01:43:35 → 01:43:38 ละเอียดไว้ให้ครบถ้วนนะครับเพื่อนค่อย

01:43:38 → 01:43:42 อ่านเนาะรู้ว่า DK ของม้งมีวิตามินดี 3

01:43:42 → 01:43:46 แบบ 100 ยูที่เป็น 30 เม็ดนะครับแล้วก็

01:43:46 → 01:43:49 ใส่ขวดกันแสงไปให้กับอีกแบบนึงคือแบบดี 3K

01:43:49 → 01:43:53 2 แบบ 365 เม็ดเป็นไลโปโซมอันนี้จะมาได้

01:43:53 → 01:43:57 1 ปียาวๆคนละอย่างกันแต่คือมีดี 3

01:43:57 → 01:43:59 เหมือนกันนะครับแต่ถ้าเกิดอยากได้แบบ

01:43:59 → 01:44:02 เนื่องของกระดูกพรุนนะครับก็มี K2 ด้วย

01:44:02 → 01:44:05 ว่าจะดีนะครับเนาะถ้าเลือกได้ผมแนะนำว่า

01:44:05 → 01:44:09 K2 เนาะแต่ถ้าเกิดงบน้อยนะครับเนาะมีงบ

01:44:09 → 01:44:13 เท่านี้ก็กินดี 311 IU วันเว้นวันไปก็ดี

01:44:13 → 01:44:16 มากดีมากๆแล้วนะครับหน้าแต่ถ้าให้ดีที่

01:44:16 → 01:44:20 สุดก็คือกินที่มี K2 นะครับนั้นฝากคุณ

01:44:20 → 01:44:23 ปัญญานะครับเนาะไม่เหมือนกันนะครับอ่าน

01:44:23 → 01:44:25 ช่วยอ่านน้อมรายละเอียดขึ้นนี้แปะไว้หมด

01:44:25 → 01:44:27 แล้วนะครับแต่มันจะเยอะนิดนึงนะแต่ก็ลอง

01:44:27 → 01:44:30 อ่านละเอียดดูนะครับอ๋อค่อยอยากศึกษา

01:44:30 → 01:44:33 เพิ่มก็พิมพ์ว่าดี K นะครับ

01:44:33 → 01:44:35 โน้ท

01:44:35 → 01:44:38 ข้อค.นะครับ

01:44:38 → 01:44:41 ถ้าคุณวิโรจน์สวัสดีนะครับคุณพี่โรจน์บอก

01:44:41 → 01:44:43 ว่าช่วยทานช็อกโกแลต 75 เปอร์เซ็นต์ขึ้น

01:44:43 → 01:44:48 ไปโหลดหมายหรือครับผมหลุดครับหลุดครับ

01:44:48 → 01:44:52 ฮะโอเคครับคุณครับวันนี้น่าจะน่าจะประมาณ

01:44:52 → 01:44:54 นี้นะครับผมนะพัฒนามูลล่าจะประมาณนี้นะ

01:44:54 → 01:44:56 ครับอ่ะ

01:44:56 → 01:44:59 นะ

01:44:59 → 01:45:01 ฮะโอเคครับนุ่นครับหน้าคุณรู้ชนะคำถามสุด

01:45:01 → 01:45:05 ท้ายนะครับคุณเนื้อถามว่าเพิ่งชมค่ะทาน

01:45:05 → 01:45:08 ที่ 3 ก่อนได้ไหมนะครับได้ครับได้ได้คือ

01:45:08 → 01:45:12 ได้นะครับคือมีแค่สองไม่มี K2 คือคุณหา

01:45:12 → 01:45:14 ถ้าดี 3 อย่างเดียวคุณกินนั้นไปก่อนได้

01:45:14 → 01:45:17 แต่ถ้าให้ผมแนะนำควรอย่างยิ่งที่จะต้องมี

01:45:17 → 01:45:21 K2 เพราะดี 3 เขาจะดูดแคลเซียมอะไรหลอด

01:45:21 → 01:45:24 เลือดแดงมันกระแสเลือดเราแต่ถ้าเกิดดูดมา

01:45:24 → 01:45:26 เยอะเกินไปไม่มี K2 แคลเซียมเราเนี่ยไป

01:45:26 → 01:45:28 เก็บในกระดูกไปเก็บในข้อต่อไปเก็บในฟันไป

01:45:28 → 01:45:33 เก็บในนะคะสิ่งที่มันคงจะเก็บเขาจะสะสมใน

01:45:33 → 01:45:35 หลอดเลือดแดงเราทำให้หลอดเลือดอักเสบติด

01:45:35 → 01:45:39 อุดตันได้นะครับดอกแคลเซียมเนี่ยมันไป

01:45:39 → 01:45:41 เกาะที่ไหนมันก็จะเสื่อมที่นั่นแต่เรา

01:45:41 → 01:45:43 อยากให้แคลเซียมมีอยู่ในกระแสเราไม่เยอะ

01:45:43 → 01:45:46 มากคือมันต้องมีแคลเซียมบ้างแหละมันใช้ใน

01:45:46 → 01:45:48 การสื่อประสาทใช้ในการสื่อสารเซลล์แล้วก็

01:45:48 → 01:45:50 การแข็งตัวของเลือดนี่นั้นเต็มไปหมดแต่

01:45:50 → 01:45:53 ถ้ามันเยอะไปคนเขียนดีสารอย่างเดียวแล้ว

01:45:53 → 01:45:55 คุณกินแคลเซียมเพิ่มเข้ามาเยอะๆยืนทั้ง

01:45:55 → 01:45:59 สองแต่ไม่มี K2 เลยแบบนี้ไม่ดีแต่ทำไมผม

01:45:59 → 01:46:03 ถึงเอา K2 มาให้เพื่อนๆในเพจด้วยนะครับก็

01:46:03 → 01:46:05 เพราะสิ่งนี้นะครับวันนี้

01:46:05 → 01:46:09 แทบจะไม่ค่อยมีใครมาบอกนะคะมันลึกนะครับ

01:46:09 → 01:46:12 น่ะก็อยากดูตัวอย่างน้อยอยากได้ชุดแล้วก็

01:46:12 → 01:46:15 ดี K นะครับแต่เป็นต้องรอ 4 สัปดาห์นะ

01:46:15 → 01:46:18 ครับเพื่อนครับวันนี้ครับหวังว่าเพื่อนจะ

01:46:18 → 01:46:22 ได้คำตอบเยอะมากแล้วก็คือใครเป็นเข้ามานะ

01:46:22 → 01:46:25 ผมฝากแชร์แล้วก็กลับไปดูซ้ำนะครับกลับไป

01:46:25 → 01:46:28 ดูทำอีกรอบนึงตัวพูดเยอะมากแล้วก็ความรู้

01:46:28 → 01:46:33 ลึกมากแล้วใครที่ดูมองนะครับผมมีพันธกิจ

01:46:33 → 01:46:37 นะแล้วก็มีเร็วไลฟ์วิชั่นแล้วกันใครที่

01:46:37 → 01:46:45 เจอหมอคุณต้องหนึ่งผอมแล้วก็เด็กลงพุงยุบ

01:46:45 → 01:46:47 ก็ไม่ต้องกินยาเรือหลังนะครับแล้วที่

01:46:47 → 01:46:51 สำคัญคุณต้องมีความสุขอายุยืนเนาะทั้ง

01:46:51 → 01:46:53 นั้นเจอกับม้งทุกวันนะครับที่ Facebook

01:46:53 → 01:46:56 YouTube ติดต่อ IG ที่มีชื่อว่าบกหรอก

01:46:56 → 01:46:59 เออ 18 แล้วก็ขออวยพรให้มันรู้คนเนาะนอน

01:46:59 → 01:47:02 หลับฝันดีราตรีสวัสดิ์นะครับนี่ไปนอนนะ

01:47:02 → 01:47:04 ดึกแล้วนะครับวันนี้เรารายการหนึ่งนิดนึง

01:47:04 → 01:47:06 นะครับสวัสดีทุกคนนะครับสวัสดีครับบ๊าย

01:47:06 → 01:47:08 บาย YouTube นะครับ

01:47:08 → 01:47:10 บ๊ายบาย YouTube นะครับพรุ่งนี้ YouTube

01:47:10 → 01:47:14 คึกคักมากเลยสวัสดีนะครับอาสวัสดีครับคุณ

01:47:15 → 01:47:17 หนุ่ยตอบคำสุดท้ายเนาะผ้า 5 วันแล้วกิน

01:47:17 → 01:47:19 ต่อได้อีกมั้ยไม่แนะนำนะครับฟ้าทะลายโจร

01:47:19 → 01:47:21 กิน 5 วันแล้วหยุดกิน 5 วันแล้วหยุดนะ

01:47:21 → 01:47:24 ครับประมาณนี้นะครับสวัสดีครับเราไปดู

01:47:24 → 01:47:26 คลิปกันก่อน 5 โมงหรือฟ้าทะลายโจรมีทำไว้

01:47:26 → 01:47:28 แล้วนะครับตัวนี้ครับ

01:47:28 → 01:47:31 Facebook ไปแล้วนะคะบ๊ายบายนะครับฝาก

01:47:31 → 01:47:35 แชร์ด้วยนะอ๋อนะครับอ่ะ

01:47:35 → 01:47:50 นะ

01:47:50 → 01:47:52 ม.ค

00:00:00 → 00:00:04 นะ

00:00:04 → 00:00:07 ตั้ง

00:00:07 → 00:00:09 เตือน

00:00:09 → 00:00:13 หลังหายป่วยโคเวทห้ามกินฮ่าสิ่งนี้เด็ด

00:00:13 → 00:00:17 ขาดเพราะกินไปคุณอาจจะเสี่ยงมีอาการหลง

00:00:17 → 00:00:20 เหลืออยู่นานถึงปีหรือบางคนอาจจะอันตราย

00:00:20 → 00:00:25 ได้โม้ก Life สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและ

00:00:25 → 00:00:29 คนใครทีรักทุกท่านนะครับวันนี้บูมนะครับ

00:00:29 → 00:00:31 โม้จะมาให้ความรู้

00:00:31 → 00:00:37 เพื่อนๆถึงเรื่องอาหารและบางอย่างที่หลาย

00:00:37 → 00:00:40 คนหามาเยอะมากครับว่าโม้กหลังหายคุยไป

00:00:40 → 00:00:41 แล้วเนี่ย

00:00:41 → 00:00:45 เรายังมีอาการไปหลงเหลืออยู่นะครับบางคน

00:00:45 → 00:00:49 ละคายเคืองคอมงคลเหนื่อยแต่คนคัดจมูกบาง

00:00:49 → 00:00:52 คนเพลียเขาก็สงสัยว่าจะทำยังไงดีต้อง

00:00:52 → 00:00:55 ระวังเรื่องอาหารการกินอะไรบ้างเพราะหมก

00:00:55 → 00:00:58 ได้ร้ายเรื่องของยาไปแล้วนะครับเมื่อวัน

00:00:58 → 00:01:00 ศุกร์แต่เดี๋ยวอาจจะร้ายหรือรอบนึงนะพก

00:01:00 → 00:01:03 สัญญาณตอนที่สุดท้ายมันขัดๆนะทั้งนั้น

00:01:03 → 00:01:06 เกิดก็ไม่รู้นะครับว่าต้องกินยายังไงหลัง

00:01:06 → 00:01:09 คุณป่วยขุยหนูคนป่วยขวิดอยู่หรือคุณอยาก

00:01:09 → 00:01:12 จะเพิ่มภูมิตัวเองนะครับเป็นมันสามารถดู

00:01:12 → 00:01:15 สูตรของโอ๊คได้พิมพ์ว่ารักษานะครับหรือ

00:01:15 → 00:01:17 ขึ้นมาดูแลแล้วเดี๋ยว Facebook นะครับจะ

00:01:17 → 00:01:20 ส่งลิงค์ไปให้ใน inbox เพื่อนดูลายไม่จบ

00:01:20 → 00:01:23 ก่อนนะครับแชร์กล่องไม่พบฝากแชร์หน่อยนี่

00:01:23 → 00:01:26 รกอยู่คนเดียวนะครับโม้กอ่าพิมพ์งานกลับ

00:01:26 → 00:01:29 บ้านเดี๋ยวหมดกดไลค์เลยติ๊กตอกด้วยใน

00:01:29 → 00:01:32 YouTube ด้วยนะครับโอเค Facebook เป็น

00:01:32 → 00:01:35 ยังไงบ้างครับเสียงชัดไหมภาพชัดไหมนะช่วย

00:01:35 → 00:01:38 คงไม่ต้องมาหน่อยเนาะวันนี้เรามาช่วยเป็น

00:01:38 → 00:01:41 ทีมงานให้โม้นะครับกินยาเป็นไงกลับบ้าน

00:01:41 → 00:01:44 เดี๋ยวโอเคภาพชัดเลยอ่ะครับเสียงชัด

00:01:44 → 00:01:48 เยี่ยมมากเพื่อนเริ่มเข้ามาแล้วนะครับอ่า

00:01:48 → 00:01:50 รู้สึกวันนี้แสง

00:01:50 → 00:01:54 มีแสงไฟนะครับเหมือนจอมวลๆสักครู่นะครับ

00:01:54 → 00:01:57 คุณต้องครับอ่ะ

00:01:57 → 00:02:01 โน้ท

00:02:01 → 00:02:03 เนื้อหาโอเค

00:02:03 → 00:02:06 ชัดแล้วอ่ะ

00:02:06 → 00:02:10 โน้ท

00:02:10 → 00:02:12 ม.ค

00:02:21 → 00:02:26 โน้ท

00:02:26 → 00:02:28 เนื้อ

00:02:28 → 00:02:30 เพลงมันเพิ่งครับสวัสดีครับโห YouTube มา

00:02:30 → 00:02:33 นี่ YouTube มาอยู่ขึ้นมาเร็วมากนะครับ

00:02:33 → 00:02:35 สวัสดียูทูปด้วยนะครับเดี๋ยวพรุ่งนี้นะ

00:02:35 → 00:02:37 พรุ่งนี้ผมจะอัพไป YouTube อีกรอบนึง

00:02:37 → 00:02:39 สวัสดีติ๊กต๊อกนะครับติดต่อเข้ามากันแล้ว

00:02:39 → 00:02:42 ก็เข้ามากันเร็วมากตอบสวัสดีนะครับเมือง

00:02:42 → 00:02:44 ทำวันนี้เป็นยังไงกันบ้างนะครับวันเสาร์

00:02:44 → 00:02:47 หยุดทำอะไรกันอยู่ที่บ้านนะครับสบายดีกัน

00:02:47 → 00:02:50 ไหมใครป่วยใครป่วยเป็นโคเวลล์บ้างนะครับ

00:02:51 → 00:02:53 น้องตอนนี้ติดกันเยอะมากนะวันละ 4 5

00:02:53 → 00:02:56 หมื่นคนหน้าก็เดี๋ยวก็ผ่านไปนะครับใครที่

00:02:56 → 00:02:59 ป่วยอยู่นะไม่ต้องกลัวนะครับเดี๋ยวก็หาย

00:02:59 → 00:03:02 นะครับให้ไปดูและทำตามคลิปที่ผมเคยได้ทำ

00:03:02 → 00:03:05 ไว้ให้นะครับพี่หมอรักษาคำเดียวเลยแล้ว

00:03:05 → 00:03:08 เพื่อนๆแฟนคลับใหม่นะคะที่เพิ่งเจอโม้ก็

00:03:08 → 00:03:11 ผมเป็นคุณหมอนะครับให้ความรู้เกี่ยวกับ

00:03:11 → 00:03:14 เรื่องของการป้องกันโรคการรักษาโรคแบบไม่

00:03:14 → 00:03:16 ใช้ยาแล้วก็ลดขายมั่นน่ะหมอเขียวฉัน

00:03:16 → 00:03:19 เรื่องลดไขมันปรับนิสัยแล้วก็ชะลอวัยแต่

00:03:19 → 00:03:23 ช่วงนี้นะครับผมจะให้ความรู้เรื่อง

00:03:23 → 00:03:27 โควิชนะครับเนื่องจากขึ้นเปิดบล็อกแตกนะ

00:03:27 → 00:03:30 หมดต้องทำคลิปทำร้ายแล้วก็ทำเป็นทำเป็น

00:03:30 → 00:03:33 สูตรให้เพื่อนๆเลยนะครับฟรีด้วยไม่มีค่า

00:03:33 → 00:03:37 ใช้จ่ายนะแล้วเพื่อนๆติดต่อคุณหมอไม่ได้

00:03:37 → 00:03:40 เลยไม่ได้ก็ไปดูดหมดเบื้องต้นนะครับแต่

00:03:40 → 00:03:43 ไม่ใช่การทดแทนการไปหาคุณหมอน้อโรการดู

00:03:43 → 00:03:47 คลิปหมูดูโหไม่ใช่การทดแทนการไปรับการ

00:03:47 → 00:03:50 รักษาการแพทย์นะครับนอกจากนั้นก็คล้าย

00:03:50 → 00:03:52 ป่วยอู่กด 1 ให้หน่อยนะครับหรือใครยังไม่

00:03:52 → 00:03:54 เสร็จก็พิมพ์ว่าไม่ติดอะถือว่าไม่ติดนะ

00:03:54 → 00:03:58 ครับใครยาได้คลังความรู้ของม้งนะครับ

00:03:58 → 00:04:01 เพื่อนๆติ๊กตอกสวัสดีนะครับค่ะอยากให้ฟัง

00:04:01 → 00:04:03 ความรู้ของใน Facebook นะครับสามารถศึกษา

00:04:03 → 00:04:08 ต่อในยูทูปได้มีอัพโหลดให้ตอนนี้ 540 ละ

00:04:08 → 00:04:12 อ่าจริงๆกว่านั้นแต่บางทีถ้าไม่ทันนะฮะ

00:04:12 → 00:04:15 ไม่ทันนะครับก็พิมพ์เมื่อ yt นะครับ

00:04:15 → 00:04:17 เพื่อนครับเรามาเริ่มเลยวันนี้ผมจะมาเร็ว

00:04:17 → 00:04:20 ไปเร็วนะครับจะตอบคำถามสำหรับใครที่สงสัย

00:04:20 → 00:04:24 ว่าหลังหายป่วยโคเวทเนี่ยเราต้อง

00:04:24 → 00:04:27 จะทำยังไงบ้างนะต้องกินอาหารวิจัยใน

00:04:27 → 00:04:30 เรื่องอะไรห้ามกินอะไรห้ามกินอันที่ 1 นะ

00:04:30 → 00:04:33 ครับถ้าคุณป่วยเป็นโควิชอยู่

00:04:33 → 00:04:37 แล้วคุณไม่อยากมีอาการเป็นนานๆแต่เนื่อง

00:04:37 → 00:04:39 จากมีอาการลองชีวิตนะครับรวมถึงคุณไม่

00:04:39 → 00:04:42 อยากอ้วนด้วยนะครับยิงปืนนัดเดียวผมใช่นก

00:04:42 → 00:04:46 เพื่อน 2 ตัวเลยนะคุณต้องเลี่ยงอาหารที่

00:04:46 → 00:04:50 ทำให้โรคประจำตัวของคุณมันแย่ลงกว่าเดิม

00:04:50 → 00:04:54 ณที่นี้เราก็ต้องทำการบ้านกันต่อว่าแล้ว

00:04:54 → 00:04:58 ฉันมีโรคประจำตัวอะไรหาเพื่อนลอง

00:04:58 → 00:05:01 คอมเม้นต์ลงมาหน่อยนะครับ YouTube โห

00:05:01 → 00:05:03 YouTube 50 กว่าคนแล้วสุดยอดมีผู้มามา

00:05:03 → 00:05:06 เร็วมากเลยนะครับ YouTube เป็นยังไงบ้าง

00:05:06 → 00:05:07 ครับสวัสดีคุณ

00:05:07 → 00:05:10 ผัสสะพงษ์นะครับ

00:05:10 → 00:05:13 We Are แล้วครับสวัสดีคุณศิริวัฒน์นะ

00:05:13 → 00:05:17 ครับสวัสดีคุณทัศพงษ์ตาใน YouTube เสียง

00:05:17 → 00:05:19 ชัดไหมครับผมโอ๊คลืมติดมา YouTube เลยนะ

00:05:19 → 00:05:21 ฮะอาหาร

00:05:21 → 00:05:23 น่าลองติดมา YouTube ก่อน

00:05:23 → 00:05:26 เพื่อนใน Facebook นะครับเพื่อนๆมีโรค

00:05:26 → 00:05:28 ประจำตัวร้ายทุกที่เลย Facebook ที่ต้อง

00:05:28 → 00:05:32 YouTube คุณมีโรคประจำตัวไรคุณพิมโลก

00:05:32 → 00:05:35 นั้นลงมาเดี๋ยวผมเห็นอุโลกไหนที่มีหันไหน

00:05:35 → 00:05:38 หน้าระวังเป็นพิเศษเดี๋ยวหมดจะโคตรชินให้

00:05:38 → 00:05:43 นะครับที่ผมจะพูดแบบกว้างๆเลยละกันโรง

00:05:43 → 00:05:45 เรียนคนเป็นเยอะที่สุดเลยเพื่อนครับคือ

00:05:45 → 00:05:48 ความดันสูง

00:05:48 → 00:05:51 เนื้อหาอะไรใครเป็นความดันพิมพ์บอกหมอ

00:05:51 → 00:05:54 หมายว่าความดันนะครับคุณแพนสวัสดีนะครับ

00:05:54 → 00:05:57 สวัสดีคุณสุพิศสวัสดีเพื่อนๆทุกคนจัด

00:05:57 → 00:05:59 Facebook ด้วยนะครับคอมเมนต์พึ่งขึ้นใน

00:05:59 → 00:06:02 Facebook นะครับคุณพิมพ์มาบอกหน่อยว่ามี

00:06:02 → 00:06:05 โรคประจำตัวอะไรบ้างนะครับคุณรุ้งฟ้า

00:06:05 → 00:06:09 สวัสดีครับจัดอิตาลีเลยว้าวนะครับว้าวผม

00:06:09 → 00:06:11 ท้ายแน่น Hello

00:06:11 → 00:06:14 มีคนหรือตารางความดันนะคะถ้าเพื่อนๆติ๊ก

00:06:14 → 00:06:17 ตอกน้ำอยากได้สูตรของโอ๊คนะครับเพื่อนๆ

00:06:17 → 00:06:19 ต้องกดแล้วก็

00:06:19 → 00:06:22 Add Facebook โม้นะครับชื่อว่าหมอโอ๊ค

00:06:22 → 00:06:24 Doctor sex แท็กใน YouTube ก็มีชื่อ

00:06:24 → 00:06:27 เดียวกันหมอโอ๊ค Dog The Six Pack นะ

00:06:27 → 00:06:30 ครับแล้วพิมพ์บอกทีมงานอยากได้สูตรอะไรก็

00:06:30 → 00:06:34 จะส่งให้นะครับหน้าโอ้โห้ YouTube ดูดไป

00:06:34 → 00:06:37 แล้วนะรุจ YouTube เกิดอะไรขึ้นนะครับโอ้

00:06:37 → 00:06:41 โหมันๆใน YouTube ครับโอเคอ่ะสัญญาณช่วง

00:06:41 → 00:06:43 นี้สัญญาณสีเขียวใครเป็นบ้างไหมสัญญาณมือ

00:06:43 → 00:06:46 ถือสีเขียวนม้งเปลี่ยนค่ายแล้วใช่เปล่ามา

00:06:46 → 00:06:49 มันไม่มี

00:06:49 → 00:06:52 เครือข่ายไหนที่เมื่อคิดว่าเร็วและเสถียร

00:06:52 → 00:06:55 บ้างไหมแต่แล้วผมเข้าใจว่าว่าเครือข่าย

00:06:55 → 00:06:59 คือมันเริ่มไม่เสถียรแล้วนะครับน่ะอ้ะพี่

00:06:59 → 00:07:02 มาเยอะเลยคุณธนาบอกโรคหอบอ้านี่คุณนี่บอก

00:07:02 → 00:07:04 โรคความดันนะครับสวัสดีคุณจันทนาจาก

00:07:04 → 00:07:09 อังกฤษนะสวัสดีครับโอเคอ่ะถ้าคุณเป็นความ

00:07:09 → 00:07:12 ดันสูงคุณติดควีนมาแล้วและความดันสูงนะ

00:07:12 → 00:07:15 ครับคุณต้องระวังอาหารที่ทำให้ว่าคุณ

00:07:15 → 00:07:18 กำเริบก็คือว่าความดันใช่มั้ยอะไรทำให้

00:07:18 → 00:07:21 ความดันสูงกำเริบครับหลายคนนึกถึงอย่าง

00:07:21 → 00:07:24 แรกก็คือเกลือใช่ไหมอ่ะเกลือก็เลี่ยง

00:07:24 → 00:07:27 อาหารเค็มนะครับอย่างที่สองครับคุณต้อง

00:07:27 → 00:07:30 ระวังเรื่องของเกลือแสงนะใครเป็นความดัน

00:07:30 → 00:07:33 เลือดสูงนะคะรู้ว่าคุณไม่เป็นความในเลือด

00:07:33 → 00:07:35 สูงตัวด้วยนะครับถ้าเพื่อนๆติดคู่อยู่

00:07:35 → 00:07:37 แล้วหายแล้วเนี่ยต้องระวังเรื่องอาหาร

00:07:37 → 00:07:41 เค็มจัดและก็หารที่มีเกลือแฝงน้อก็จะมีใน

00:07:41 → 00:07:45 พวกไหนอาหารกระป๋องอาหารกึ่งสำเร็จรูปนะ

00:07:45 → 00:07:47 มีอะไรพวกอาหารที่มัน Packaging มาให้เรา

00:07:47 → 00:07:49 ในอาหารแปรรูปในหานโพธ์เศษ Food หรือ

00:07:49 → 00:07:53 อาหารที่มันเก็บไว้ข้ามปีเลี้ยงก่อนนะ

00:07:53 → 00:07:55 ครับอาจจะต้องกินอะไรฝากแชร์ด้วยเพื่อนๆ

00:07:55 → 00:07:59 ครับฝาคนละห้าแชร์ฝากโคราชแช่ YouTube มา

00:07:59 → 00:08:03 แล้วสวัสดีนะครับสัญญาณโอเคอ่ะเพื่อนครับ

00:08:03 → 00:08:07 หน้าโหมีคลิปนี้คนเป็นไทรอยด์ใครติดเค็ม

00:08:07 → 00:08:10 บ้างนะเราเป็นความดันพิมพ์มองใหม่ว่าติด

00:08:10 → 00:08:14 เค็มจริงๆรถเข็นเนี่ยมันเป็นมันเป็นไรให้

00:08:14 → 00:08:16 มันกระตุ้นสมองเรานะครับเรื่องเค็มนั่ง

00:08:16 → 00:08:19 อุมามิอีกนะฮะจะบิดรถนึงด้วยนั้นเราติด

00:08:19 → 00:08:21 เค็มไม่แปลกบ้างที่เราอยากเค็มโคราชการ

00:08:21 → 00:08:23 เอาขับเกลือแร่ด้วยนะครับมีหลายปัจจัยทำ

00:08:23 → 00:08:27 แล้วอยากเข็มและคุณโหแม็กกี้ 6 มือหยอด

00:08:27 → 00:08:30 ซีอิ๋วขาวทุกมือถือนานแล้วคุณจะสีขาวชุบ

00:08:30 → 00:08:33 คือแบบนี้ครับก็ไม่ดีถึงแม้ว่าคุณไม่เป็น

00:08:33 → 00:08:35 ความดันนะโอเคเรื่องของเรื่องของรสเค็มรส

00:08:35 → 00:08:39 หวานด้วยนะครับมีคนบอกว่าเป็นเก่าใช่ไหม

00:08:39 → 00:08:41 ครับใครเป็นเก๊านะคุณต้องระวังเรื่องอาย

00:08:41 → 00:08:44 ที่ทำให้เก่ากำเริบอ่ะสัตว์ปีกนะครับมี

00:08:44 → 00:08:47 เรื่องของยิ่งสัตว์ปีกมันไม่ค่อยเกี่ยว

00:08:47 → 00:08:49 เท่าไหร่เน๊าะเรื่องของน้ำตาลฟรุกโตสอะ

00:08:49 → 00:08:52 เกี่ยวมากเลยนะฮะแต่คุณไม่อยากมีอาการลอง

00:08:52 → 00:08:55 คุยนานคุณระวังเรื่องของน้ำตาลฟรุกโตสโดย

00:08:55 → 00:08:58 ช่อน้ำตาลทุกโต๊ะเทียมนะครับคือหายถูกโจร

00:08:58 → 00:09:00 สลัด xs

00:09:00 → 00:09:04 ch3o ผู้เสมอนะครับว่าสิ่งเนี้ยอันตราย

00:09:04 → 00:09:06 ค่ะยาพิษหนูจะเข้ามันคือยาพิษมันไม่ใช่

00:09:06 → 00:09:10 น้ำตาลอ่ะเพื่อนครับโม้กเริ่มสสสาวันนี้

00:09:10 → 00:09:14 วันนี้แว่นมาแล้วนะครับโอโห้ใส่แล้วไม่

00:09:14 → 00:09:17 แสบตาและนะทำพบลืมใส่แว่นของก็ทำไมโมโห

00:09:17 → 00:09:20 เหนื่อยนะวันนี้เพื่อนๆครับเห็นไหมวันนี้

00:09:20 → 00:09:23 ผมโตเต็มจะใส่ว่านี่ตัวนึงเนาะมาเดิมจะ

00:09:23 → 00:09:27 ใส่แว่นตัวนี้นะนี่นะครับแต่วันนี้ผมได้

00:09:27 → 00:09:30 แว่นที่การละอองมาด้วยนะวันที่เพื่อนๆ

00:09:30 → 00:09:33 พะยอมได้ไปมาแล้วนะครับใครที่

00:09:33 → 00:09:37 ล็อตแรกนะครับจะทยอยทยอยให้นะครับเพราะ

00:09:37 → 00:09:39 อยากได้แว่นตากันแสงแล้วพิมพ์มาวันตาแล้ว

00:09:39 → 00:09:42 กันนะคะวันนี้เดี๋ยวมดจะใส่ทับไปเลยนะ

00:09:42 → 00:09:44 ครับเพราะว่าถอดแล้วแสบตามากเนาะวันนี้จะ

00:09:44 → 00:09:46 ช่วยบล็อกแสงสีฟ้านะครับแล้วก็ทำไม่รู้

00:09:46 → 00:09:48 ทันหลับดีขึ้นแล้วค่อยหลับยากใครภูมิตก

00:09:48 → 00:09:51 ง่ายนะครับนี่นะตอนนี้เลยฮะลืมผมตัวเอง

00:09:51 → 00:09:55 มก.ไม่มีทีมงานบอกให้ใส่แว่นก็ทำไมทำไมไฟ

00:09:55 → 00:10:00 มันสว่างกันน่ะโอเคมันครับกลับมากลับมา

00:10:00 → 00:10:04 ที่อาหารกระตุ้นเก่าหนูอาหารกระตุ้นเก่า

00:10:04 → 00:10:07 ใครเป็นเก๊าท์ทีมบ่หมายว่าเป็นเก๊านะครับ

00:10:07 → 00:10:11 สวัสดีนะครับแต่มีเพื่อนนึงครับชื่อเป็น

00:10:11 → 00:10:13 เกาหลีจะพบอ่านภาษาเกาหลีไม่ออกต้องขอ

00:10:13 → 00:10:16 อภัยนะครับแม่ผมจะอ่านชื่อละนะฮะมีความ

00:10:16 → 00:10:19 รู้มากๆมันขับใหม่น่ายินดีเลยนะครับฝาก

00:10:19 → 00:10:22 แชร์หรือฝากบอกต่อให้เพื่อนและครอบครัวนะ

00:10:22 → 00:10:25 ครับมาติดตามรับความรู้ให้เขารักตัวเอง

00:10:25 → 00:10:28 มากขึ้นเขาสุขภาพดีขึ้นจากโมกข์ได้ทุกวัน

00:10:28 → 00:10:31 ในทุกช่องทางเลยนะครับโอเคใครเป็นเก๊านะ

00:10:31 → 00:10:35 ครับอาหารอะไรกระตุ้นเก่าคุณต้องเลี่ยงก็

00:10:35 → 00:10:37 คือน้ำตาลขึ้นจริงทุกคนนั้นคุณต้องเรียน

00:10:37 → 00:10:41 หมดเลยก็คือเรื่องของน้ำตาล hfcs ภาษามัน

00:10:41 → 00:10:43 บ้านั่นก็คือน้ำเชื่อมนะครับเอาแบบบ้านๆ

00:10:43 → 00:10:48 เลยน้ำเชื่อมนมโคนคะหรือว่าน้ำผลไม้เทียม

00:10:48 → 00:10:53 ถ้าใครดื่มน้ำผลไม้นะครับพิมพ์บอกหน่อย

00:10:53 → 00:10:58 ว่าผลไม้นะเออเวิร์คนะครับเนี่ยผมขึ้น

00:10:58 → 00:11:01 เพื่อดูนะมันกันนี่มันกันตรงนี้ด้วยมี

00:11:01 → 00:11:03 เพื่อนที่มาแว่นตานะครับแว่นตาเนี่ยเป็น

00:11:03 → 00:11:06 สายทับแว่นตาสายตาได้เลยนะคือปกติเนี่ย

00:11:06 → 00:11:09 พวกร้องเลยนิดนึงนะผมว่าเคยของเล่นไหมผม

00:11:09 → 00:11:11 ไม่มาปกติเพื่อนจะเห็นผมใส่วันนี้ใช่ไหม

00:11:11 → 00:11:15 ครับอ่าแต่ว่าเนี้ยมันไม่มันไม่กันละออง

00:11:15 → 00:11:18 ไอเวลาวกแล้วมันใส่ทับแว่นสายตาหมูไม่ได้

00:11:18 → 00:11:22 เห็นไหมครับดังนั้นผมเลยไปเลือกมาว่าเอ้

00:11:22 → 00:11:26 มีแฟนคลับหลายคนนอนไม่หลับนะครับแล้วก็

00:11:26 → 00:11:29 นอนไม่หลับเนี่ยคุ้มตบพังมากอะเรื่องของ

00:11:29 → 00:11:33 ห้ามทำอะไรบ้างห้ามอดนอนเลยถ้าคุณอยากลด

00:11:33 → 00:11:36 พุงนะครับคุณอยากว่าไขมันคุณอยากขายขวิด

00:11:36 → 00:11:39 เร็วคุณอยากฉีดวัคซีนภูมิขึ้นดีคุณอย่าง

00:11:39 → 00:11:42 มีชื่อบนโลกนี้ไปนานๆนะครับคุณต้องนอนให้

00:11:42 → 00:11:45 ดีแล้วแสงสีฟ้านะครับ

00:11:45 → 00:11:49 ข้อห้ามลับเยอะหลังพระอาทิตย์ตกยิ่งคุณ

00:11:49 → 00:11:51 ป่วยเป็นครูวิทย์อยู่นะครับคุณต้องบอกให้

00:11:51 → 00:11:55 ร่างกายคุณเนี่ยไปนอนนะครับเดี๋ยวผมเลย

00:11:55 → 00:11:58 ใส่วันนี้นะครับตลอดเวลาค่ะเวลาที่ตก

00:11:58 → 00:12:02 Electric Bike ทุกอย่างของจะเป็นสี

00:12:02 → 00:12:05 เหลืองหมดเลยจองผมจะตัดแต่งสีฟ้าแต่

00:12:05 → 00:12:09 เพื่อนๆครับคือแสงสีฟ้าเราตัดในมือถือ

00:12:09 → 00:12:11 แล้วมันมีน้องมันไปปักไปเลยนะใน settings

00:12:11 → 00:12:14 แล้วเปลี่ยนอายชิพนะครับอันนี้คือจะยืด

00:12:14 → 00:12:16 อายุตายุให้คนได้นะแต่ว่ามันบล็อกได้ไม่

00:12:16 → 00:12:20 หมดนะครับก็จะบล็อกให้หมดคุณต้องไปหาแว่น

00:12:20 → 00:12:22 จะเป็นของใครก็ได้จะเป็นของโม้ก็ได้นะ

00:12:22 → 00:12:25 ครับแต่คุณต้องถามเพราะว่ามันบล็อกลูไลท์

00:12:25 → 00:12:29 100% ไหมนะแล้วมัน Block UV หรือเปล่า

00:12:29 → 00:12:33 นะฮะถ้าใช้ดีคุณต้องให้มันให้มันกันละออง

00:12:33 → 00:12:36 ด้วยนะครับหน้าแล้วนี่คือแบบปิดเหมือน

00:12:36 → 00:12:39 เฟสชิวเลยนะน้ำมันก็เห็นไหมนี่มันบล็อก

00:12:39 → 00:12:41 ข้างๆด้วยนะครับนั้นใส่เข้าไปข้างนอกได้

00:12:41 → 00:12:45 นะกันฝุ่นเข้าตาด้วยแล้วก็ที่สำคัญใส่ทับ

00:12:45 → 00:12:47 วันตายถ้าอยากดูรายละเอียดน้องพิมพ์มา

00:12:47 → 00:12:49 แว่นตานะครับหน่อยนี้กลับมาที่เรื่องของ

00:12:49 → 00:12:53 อาหารนะเพื่อนนอนสำคัญมากเดี๋ยวเรื่องนอน

00:12:53 → 00:12:56 เอาไว้ก่อนใครนอนหลับยากก็พิมพ์ว่าหลับ

00:12:56 → 00:12:59 ยากแล้วกันนะครับน้าไปลงไปดูคลิปโป๊ผมเคย

00:12:59 → 00:13:02 ทำคือการนอนหลับไว้น่าจะมากกว่า 10 แล้ว

00:13:02 → 00:13:04 นะครับใน YouTube ก็มีโน้ตเป็นเพื่อนใน

00:13:04 → 00:13:05 Facebook พิมพ์เมื่อ yt ได้เลยนะครับ

00:13:05 → 00:13:09 แล้วลองดูคลิปใน YouTube ของโอ๊คนะครับมี

00:13:09 → 00:13:12 ผ้าร้อยสี่สิบแล้วมั้งแล้วตอนนี้เพื่อนๆ

00:13:12 → 00:13:15 YouTube โห YouTube ตอนนี้ติดตามมัน

00:13:15 → 00:13:19 5,000 แล้ว 55 โอเคนะผมดีใจนะครับอากาศ

00:13:19 → 00:13:23 เข้ามาเดี๋ยวมุขจะนะอ่ะอาหารความดัน

00:13:23 → 00:13:26 เก๊าท์นะครับรถของเบาหวานด้วยใครเป็นเบา

00:13:26 → 00:13:29 หวานผมมีสูตรรักษาหวานมันพิมพ์เลยครับเบา

00:13:29 → 00:13:32 หวานเดี๋ยว Facebook จะส่งลิสต์คลิปไปให้

00:13:32 → 00:13:34 ฟรีครับไม่มีค่าใช้จ่ายเลยก็รู้ว่าคุณทำ

00:13:34 → 00:13:37 ตามแต่ละคนยังไม่รู้แล้วนี้คุณต้องทำอะไร

00:13:37 → 00:13:40 อาบน้ำหวานทุกชนิดนะครับช่วงนี้หลังคุณ

00:13:40 → 00:13:45 ป่วยอยู่คุณดื่มนะผมแบรนด์ไม่พูดถึงนะคะ

00:13:45 → 00:13:48 มีแต่ว่าถ้าเกิดคุณหายโควิชแล้วคุณจะมี

00:13:48 → 00:13:49 อาการหลงเหลือ

00:13:49 → 00:13:54 ห้ามนะโมได้ถามว่าห้ามไปดื่มน้ำทุกอย่าง

00:13:54 → 00:13:58 ที่มีรสหวานยกเว้นนะครับยกเว้นคนกินข้าว

00:13:58 → 00:13:59 ไม่ได้เลย

00:13:59 → 00:14:02 มาแล้วคุณต้องการน้ำตาลและสารอาหารเพิ่ม

00:14:02 → 00:14:04 น้ำตาลคุณมันต่ำเกินเกณฑ์นะอย่างเช่นคุณ

00:14:04 → 00:14:08 เป็นเบาหวานแล้วคุณทำ RF นัดอีกนะครับโอ้

00:14:08 → 00:14:11 นะตอนนี้ก็แต่ F มาแล้วนะมีคนทำผิดๆถูกๆ

00:14:12 → 00:14:15 เนาะเดี๋ยวไว้หมดจะมาคือเรื่อง i s นะ

00:14:15 → 00:14:20 คุณดื่มได้ถ้าคุณกินข้าวไม่ลงแต่ถ้าเกิด

00:14:20 → 00:14:24 เพื่อนๆกินข้าวกินอาหารแข็งนะครับซองเล็ก

00:14:24 → 00:14:26 Food บทสอบสูตรหรือว่าอาหารอ่อนอาหาร

00:14:26 → 00:14:30 อ่อนด้วยจะยิ่งดีคุณไม่ต้องไปดื่มน้ำหวาน

00:14:30 → 00:14:32 เลยแล้วการที่คุณดื่มน้ำหวานแล้วคุณคิด

00:14:32 → 00:14:37 ว่ามันอิ่มหรือว่ามันแทนค่าเวลาเร่งรีบผม

00:14:37 → 00:14:40 ไม่บอกว่าการดื่มน้ำหวานหรือนมหวานๆน้ำ

00:14:40 → 00:14:42 ผลไม้ว่าเราเนี้ยยิ่งจะทำให้ภูมิมัน

00:14:42 → 00:14:45 เพื่อนตกลงตกลงตกลง

00:14:45 → 00:14:47 คะแล้วก็จะมาการโรงเรียนอยู่นานเพราะว่า

00:14:47 → 00:14:50 นอกจากน้ำตาลเนี่ยนะครับมันจะมันยังไม่

00:14:50 → 00:14:52 ให้ความดันสูงเลยนะนี่ยังไม่เป็นน้ำตาล

00:14:52 → 00:14:54 ข้าวโพดนะครับมันทำให้อยู่เหล็กสูงหลีก

00:14:54 → 00:14:58 ส่งทำให้ความดันสูงนะมันจะทำให้คุณอักเสบ

00:14:58 → 00:15:02 นานด้วยนะครับจะทำให้ตับคุณต้องต้องเผา

00:15:02 → 00:15:05 ผลาญน้ำตาเหล่านี้ซึ่งเกิดไรขึ้นครับตับ

00:15:05 → 00:15:08 ตุลาคุณป่วยไว้แล้วคุณกินยาพาราอ่าปวดหัว

00:15:08 → 00:15:12 กินพาราใช่มั้ยกินแก้ไข้แก้อักเสบใช่ไหม

00:15:12 → 00:15:15 อ่ะแล้วคุณก็ดื่มน้ำที่มีน้ำเชื่อมพวกนี้

00:15:15 → 00:15:20 เข้าไปเป็นยังไงครับผมก็ก็พังนะครับตัด

00:15:20 → 00:15:23 ต้องผ่าน้ำตานักสู้กับโอ๋สู้กับพอเสร็จ

00:15:23 → 00:15:26 อย่างอื่นๆนะสู้กับยาเคมีก็คิดว่าอีกนะ

00:15:26 → 00:15:30 ที่นี้นานนะครับนอกจากนั้นนะครับของหวาน

00:15:30 → 00:15:34 ทั้งหลายเลยนะยิ่งจะทำให้คอคุณยังไงครับ

00:15:34 → 00:15:38 ขอราคาเครื่องใช่ไหมใช่ครับราคาเคืองน้อ

00:15:38 → 00:15:42 ดังนั้นนะครับน้ำหวานหรือของเค็มนะหรือ

00:15:42 → 00:15:45 อาหารกระป๋องนะหรือขึ้นหนึ่งสำเร็จรูปทุก

00:15:45 → 00:15:48 อย่างเลยนะว่าจะเป็นน้ำผักสวยๆแบบนี้นะ

00:15:48 → 00:15:50 ครับจริงน้ำหนักนี้ครับพอมีกากใหญ่เนาะ

00:15:50 → 00:15:53 แต่ว่าธาตุอยากกินจริงๆพูดมันไปปั่นเลย

00:15:53 → 00:15:55 ครับศูนย์ผมสอนหน่อยนะครับในคอร์สเนี่ย

00:15:56 → 00:16:01 คุณไปปั่นน้ำเลยนะครับนะโอเค

00:16:01 → 00:16:04 โคตรทีมงานทีมงานพึ่งมานะครับ Nok ka

00:16:04 → 00:16:07 khun ธัชพรหรือว่าเบาหวานนะครับใครที่

00:16:07 → 00:16:10 เป็นเบาหวานเนาะพิมพ์ว่าเบาหวานนะครับ

00:16:10 → 00:16:12 หน้าผมมี Playlist มันเบาหวานมาให้แล้วนะ

00:16:12 → 00:16:16 ครับเพื่อนๆดูได้เลยนะครับทีนี้ข้อต่อไป

00:16:16 → 00:16:19 อาหารตายข้อที่ 2 นะครับที่คุณห้ามกิน

00:16:19 → 00:16:24 เด็ดขาดธาตุคุณป่วยเป็นคนอยู่แล้วคุณจะ

00:16:24 → 00:16:27 หายแล้วแล้วไม่อาการนานเป็นปีกันอันตราย

00:16:27 → 00:16:31 ก็คือเรื่องของอาหารที่จะทำให้คุณไปติด

00:16:31 → 00:16:35 เชื้อโรคอื่นเพิ่มขึ้นอีกครับ

00:16:35 → 00:16:39 We are a ให้ดีอาหารที่คุณกิน

00:16:39 → 00:16:45 แล้วจะทำให้คุณไปป่วยจากการติดเชื้ออย่าง

00:16:45 → 00:16:51 อื่นที่ไม่ใช่เชื้อไวรัสโคโรนานะฮะ

00:16:51 → 00:16:53 2019มีอะไรบ้างโม้มันมีด้วยเหรอกินอาหาร

00:16:53 → 00:16:56 และติดเชื้อ ov ครับมีเยอะเลยด้วยหรอมี

00:16:56 → 00:16:59 เยอะมากติดเชื้อราแบคทีเรียเน๊อะอ่าอย่าง

00:16:59 → 00:17:03 เช่นอะไรครับคุณกินไข่ดิบหรือคุณกินไข่

00:17:03 → 00:17:07 ที่ปนเปื้อนสารฮะเชื้อแบคทีเรียซามูไร

00:17:07 → 00:17:12 ร่างเงี้ยนะหรือคุณจะมาจากบางภาคของ

00:17:12 → 00:17:13 ประเทศไทยแล้วคุณชอบกิน

00:17:13 → 00:17:17 อาหารดิบๆสุดๆอย่างเช่นเนื้อดิบอย่างเช่น

00:17:17 → 00:17:22 ปลาดิบนะแล้วคุณคิดว่าเราโปรยบีบมะนาวลง

00:17:22 → 00:17:24 ไปแบบนี้นะครับแล้วมันทำให้มันสุกมันจะ

00:17:24 → 00:17:26 ฆ่าเชื้อโรคฆ่าพยาธิอ่างน้ำมันไม่เลยนะ

00:17:26 → 00:17:29 ครับนี่มันไม่ได้ค่าอะไรเลยเนาะแค่เพิ่ม

00:17:29 → 00:17:32 ความเปรี้ยวน่าจะดีเนเจอร์โปรตีนและทำให้

00:17:32 → 00:17:35 โปรตีนมันเปลี่ยนอ่ามันเปลี่ยนสภาพนิด

00:17:35 → 00:17:37 หน่อยมามาช่วยเลยสิ่งที่คุณจะได้คืออะไร

00:17:37 → 00:17:40 ครับคุณจะได้พยาธิครับแล้วพยาธิมีหลาก

00:17:40 → 00:17:43 หลายเช่นนะครับตอนนี้พยาธิอันนึงที่ที่

00:17:43 → 00:17:46 กำลังฮิตเลยคืออันนี้ searches นะครับอัน

00:17:46 → 00:17:50 นี้ส.ส.เป็นพยาธิในสัตว์ทะเลหลายชนิดรวม

00:17:50 → 00:17:53 ถึงต้องหมึกช็อตที่ชอบกินกันเนี่ยนะครับ

00:17:53 → 00:17:57 หมายใครได้เห็นเป็นปลาหมึก Shot บ้างไหม

00:17:57 → 00:18:00 มันๆค่ะปลาหมึกช็อตอย่าไปหากินนะครับ

00:18:00 → 00:18:03 เดี๋ยวตอนนี้อยู่วงจะไปอัดรายการนะเรื่อง

00:18:03 → 00:18:06 เรื่องกันกินอาหารดิบนะช่องไทยพีบีเอสนะ

00:18:06 → 00:18:08 ครับใครได้ดูหมอกรายการทีวีช่องไทย

00:18:08 → 00:18:12 พีบีเอสบ้างนั้นย่อพิมว่าดูแล้วกันนะเนาะ

00:18:12 → 00:18:14 ค่ะมันมีเยอะมากเรื่องของอาหารดิบเชื้อ

00:18:14 → 00:18:17 ปรสิตนะครับเชื่อพอใซ้เชื้อโปรโตซัวนะ

00:18:17 → 00:18:21 เชื้ออธิวาเทียมนะครับเชื้อสารพัดโลกเลย

00:18:21 → 00:18:25 นั้นอาหารดิบอาหารที่ทำให้คุณได้รับชิ้น

00:18:25 → 00:18:28 หรือมาไม่เอานะครับในช่วงนี้เนาะปลา

00:18:28 → 00:18:31 แซลมอนก็มีพยาธิเหมือนกันแต่

00:18:31 → 00:18:35 คือมันเจอได้มันจะได้น้อยแต่ถ้าคุณอยากจะ

00:18:35 → 00:18:38 ดีกว่าคุณไปซื้อปลาแซลมอนสูตรโม้ก็คือปลา

00:18:38 → 00:18:43 แซลมอนจากมหาสมุทรคุณไปถามคนขายว่าคุณหมอ

00:18:43 → 00:18:46 บอกมานะครับว่าต้องกินปลาแซลมอนจาก

00:18:46 → 00:18:50 มหาสมุทรทั้งนั้นใครมีฟาร์มหรือครับใครนำ

00:18:50 → 00:18:53 เข้าปลาแซลมอนมานะเรามาเรามาโคกันได้นะ

00:18:53 → 00:18:57 ครับพกสนใจนะอยากจะช่วยกระจายปลาแซลมอนดี

00:18:57 → 00:19:01 ให้คนไทยต้องเป็น 3 ว่าจะหาสุดเท่านั้นนะ

00:19:01 → 00:19:03 ครับพยาธิจะน้อยกว่าถ้าจะไม่มีเลยเนาะ

00:19:03 → 00:19:06 แล้วเป็นตาอย่างอื่นเลี้ยงนะครับพรุ่งนี้

00:19:07 → 00:19:11 กุ้งกุ้งเต้นนี่ก็ยิ่งแย่เลยก้อยปลาดิบ

00:19:11 → 00:19:15 หมูดิบทุกอย่างดิบหอยดิบนะครับแต่มีหอย

00:19:15 → 00:19:18 เซอร์หอยนางรมมี่หูของชอบไหมเนาะแล้วก็

00:19:18 → 00:19:21 สังกะสีเยอะมากนะครับช่วยเรื่องต้านโควิช

00:19:21 → 00:19:24 ด้วยสังกะสีนะแต่คุณไปตรงสุขนึงหอยนางรม

00:19:24 → 00:19:27 เลี้ยงหอยนางรมดิบไปเกาะในช่วงนี้นะครับ

00:19:27 → 00:19:30 นะไม่คุณต้องรับความเสี่ยงนะเพราะสังกะสี

00:19:30 → 00:19:33 มันดีมากขึ้นก็ไปปืนส่งนิดนึงแล้วให้มัน

00:19:33 → 00:19:35 ร้อนมากนะไปมันสุกนะครับผมก็กินด้วยสันมี

00:19:35 → 00:19:38 สังกะสีและเพิ่มภูมิดีมากหลายคนหาม้ง

00:19:38 → 00:19:41 เสริมอะไรหลังจากหายเควสสังกะสีนะครับดี

00:19:41 → 00:19:45 นะปลาแซลมอนมีอะไรป๊าจะมีโอเมก้า 3 ตาปลา

00:19:45 → 00:19:49 แซลมอนมีอะไรปลาแซลมอนมีวิตามินดี 3 แต่

00:19:49 → 00:19:53 ถ้ามาจากธรรมชาติเนี่ยคุณจะได้สารแอสตา

00:19:53 → 00:19:56 แซนธินมากขึ้นด้วยสารที่เคลือบผิวเป็นสาร

00:19:56 → 00:19:58 ต้านอนุมูลอิสระที่ดีกับวิตามินซีเป็น

00:19:58 → 00:20:01 หลายร้อยเท่านั้นแต่มันไม่มีอะไรป้าจะ

00:20:01 → 00:20:04 หม่อนฟาร์มไงมันไม่ค่อยมีนะครับนาน

00:20:04 → 00:20:07 วิตามินดี 3 Omega 3 สังกะสีนี้ผมให้

00:20:07 → 00:20:10 ส่วนแล้วนะฝากแชร์ด้วยบูม ocac สูตรจะถูก

00:20:10 → 00:20:14 คำนึงต้องต้องบูม 1 ทีนะฮะฝากแชร์ด้วยนะ

00:20:14 → 00:20:17 นะคุณคุณลองทำข้าวต้มใส่ปลาแซลมอนปรุงสุก

00:20:17 → 00:20:20 แล้วก็มีหอยนางรมนิดนึงเอาเพชรขาวมาหน่อย

00:20:20 → 00:20:22 นะวิตามินดี 3 นะครับทำไมมาพูดบ่อยจัง

00:20:22 → 00:20:25 วิตามินดี 3 เพราะความงานวิจัยมันเยอะที่

00:20:25 → 00:20:28 สุดเลยนะเรื่องของวิตามินกับโควิชเนี่ย

00:20:28 → 00:20:31 อยู่ที่สุดวิตามินดี 3 ครับน้องคุณห้าม

00:20:31 → 00:20:36 ขาดคนที่ตายอ้ะโกวิทถ้าเราเจาะเลือดมาแทบ

00:20:36 → 00:20:39 ทุกคนคือขาดสิ่งนี้แต่บอกก็ไม่บอกคุ้มค่า

00:20:39 → 00:20:41 ถึงและคนติดหัวนมจะตายก็ไม่ใช่เนาะนะครับ

00:20:41 → 00:20:44 แต่มันเป็นความสัมพันธ์อย่างหนึ่งซึ่งมัน

00:20:44 → 00:20:47 เจอสัมพันธ์เยอะมากในหลากหลายงานวิจัย

00:20:47 → 00:20:52 เยอะเลยนะครับนั้นคุณห้ามขาดห้ามขาดดี 3

00:20:52 → 00:20:54 นะครับอ้าก็อยากดูตัวอย่างที่ไม่ดี K นะ

00:20:54 → 00:20:57 ครับวิตามินดี 3 K2 นะครับมีเพื่อนถามมา

00:20:57 → 00:21:01 ว่ากินยังไงน้อให้กินจริงอาหารธรรมชาติ

00:21:01 → 00:21:03 แต่ว่าวิตามินดี 3 แล้วก็เรื่องของ

00:21:03 → 00:21:07 เขต 2 ในธรรมชาติมันมีน้อยนะครับดังนั้น

00:21:07 → 00:21:09 ช่วงนี้คุณไปเสริมนะครับของโรงพยาบาล

00:21:09 → 00:21:13 คลินิกชะลอวัยชั้นนำของประเทศได้เลยได้

00:21:13 → 00:21:16 หมดนะครับแต่คุณต้องถามเขาว่าคุณหมออยาก

00:21:16 → 00:21:18 ได้ดี 3 แล้วก็อยากได้ K2 ด้วยมันจะช่วย

00:21:18 → 00:21:21 กันของตัวนี้นะครับมันจะช่วยดูดซึม

00:21:21 → 00:21:22 แคลเซียมเข้ามาในกระดูกช่วยเรื่องกระดูก

00:21:22 → 00:21:25 ผมด้วยนอกจากนี้ได้ภูมิไปสู้ขวิดแล้วคุณ

00:21:25 → 00:21:28 จะได้เรื่องของกระดูกคุณช้าลงนะครับไม่มี

00:21:28 → 00:21:31 อะไรรักษากรุบคุณกบคุณแล้วคุณเลยนะใน

00:21:31 → 00:21:34 อนาคตยังไม่แน่นอนแต่ก็เรียกคุณคุณต้องขอ

00:21:34 → 00:21:37 ให้มันพ้นคืนแรกนั้น K2 นะแค่ 2 อยู่ไหน

00:21:37 → 00:21:40 โม้คือไม่ได้ไม่ชอบกินวิตามินอ่ะคุณไปกิน

00:21:40 → 00:21:43 ถั่วเน่านะตกนะครับอ่ากลับมาก่อนแล้วคุณ

00:21:43 → 00:21:45 อยากเจอคุณไม่ชอบโทรทัศน์ต่อมันอ้วกแตก

00:21:45 → 00:21:48 ใช่มั้ยอ้ะคุณก็ไปเสริมวิตามินนะคุณพิม

00:21:48 → 00:21:51 ว่าดี K นะครับดอยดีคอย K นะเดี๋ยว

00:21:51 → 00:21:54 Facebook จะส่งในให้ครับ YouTube

00:21:54 → 00:21:56 YouTube คอมเม้นไม่ขึ้นเลยนะครับอ่ามึง

00:21:56 → 00:21:59 จะบอกให้มันขึ้นมาหน่อยถ้า YouTube อยาก

00:21:59 → 00:22:02 ได้นะครับอย่าดูรายละเอียดนะครับ YouTube

00:22:02 → 00:22:06 แอดไลน์แอดมานะครับแอด D O C T O O

00:22:06 → 00:22:09 A K นะครับน้าแอด Doctor โอ๊คนะครับ

00:22:09 → 00:22:12 แล้วสอบถามทีมงานได้นะครับหรือว่าอยากได้

00:22:12 → 00:22:16 คลิปความรู้อะไรนะครับอ่านัดมาขอความรู้

00:22:16 → 00:22:19 ได้เลยนะครับโม้มีไว้เยอะมากนะมีเป็นจริง

00:22:19 → 00:22:21 ๆมีกับพรรณนา Facebook นี้น่าจะเกิดถึง

00:22:21 → 00:22:25 และไม่ได้ตอบก็พันแล้วนะติ๊กตอกอยู่ได้

00:22:25 → 00:22:29 ตอบเพียงจะโหตรงนี้มันเยอะอยู่เลยนะครับ

00:22:29 → 00:22:32 คุณเจเจบุ๊คบอกขออนุญาตถามนะ Gluta grape

00:22:32 → 00:22:35 Seed วิตซีมีสีที่นู่นกันได้ไหมนะครับ

00:22:35 → 00:22:39 อ้ากูต้าเอส 4 Vit C Zinc กินได้นะ

00:22:39 → 00:22:42 ครับผมกินได้เนาะกินได้ครับแต่ว่ากลูต้า

00:22:42 → 00:22:46 เนี่ยถ้าถ้ากลูต้าเนี่ยผมไม่ค่อยแนะนำใน

00:22:46 → 00:22:49 ประเทศไทยนะครับเพราะว่ากลูต้าไธโอนใน

00:22:49 → 00:23:34 ท้องตลาด

00:23:34 → 00:24:03 พ.ย

00:24:03 → 00:24:04 ขอ

00:24:04 → 00:24:07 ขอบคุณด้วยครับโอ้โห Facebook Facebook

00:24:07 → 00:24:39 เสียงหายนะครับอ่า

00:24:39 → 00:24:44 โน้ท

00:24:46 → 00:24:55 ม.ค

00:24:55 → 00:25:00 นะ

00:25:00 → 00:25:01 ก็

00:25:01 → 00:25:08 สวัสดีครับมาหรือยังเอ่ยย

00:25:08 → 00:25:12 ชื่อเสียงมาไหมครับเพื่อนครับคือมายหมอ

00:25:12 → 00:25:15 หมดแบตหมดนะเพื่อนครับไม่ได้หายไปไหนนะ

00:25:15 → 00:25:18 ยังยังดีดีขึ้นไหมครับน่าจะยังไม่ดีขึ้น

00:25:19 → 00:25:31 หรออ่ะ

00:25:31 → 00:25:54 ถ้า

00:25:54 → 00:25:57 คุณจะมาแล้วเหรอทำไมบอกไม่ได้หมอไม่ได้

00:25:57 → 00:25:58 ยินตัวเอง

00:25:58 → 00:26:02 ไม่ได้ยินตัวเองโอเคคุณเพื่อนใน Facebook

00:26:02 → 00:26:05 มาแล้วเนาะโอเคแต่มองไม่เห็นตัวเองนะครับ

00:26:05 → 00:26:09 ไม่เป็นไรนะฉันจะมาแล้วเหรอทำไม

00:26:09 → 00:26:11 โอเคมาแล้ว

00:26:11 → 00:26:16 โอเคมาแล้วครับผมด้วยขอบคุณมากเลยนะครับ

00:26:16 → 00:26:20 ทีมงานหมกลืมลืมลืมชาร์จนี่ไว้ให้นะครับ

00:26:20 → 00:26:25 โอเคหนูอะมกเนี่ยมชาร์จก่อนเรียนชาร์จ

00:26:25 → 00:26:29 โอเคนะครับเพื่อนๆมาแล้วกลับมาไปอิ่ม

00:26:29 → 00:26:31 เมื่อกี้มาพูดถึงเรื่องของ

00:26:31 → 00:26:34 คือเรื่องของอะไรนั้นของกลูต้าใช่ไหมมี

00:26:34 → 00:26:38 ขึ้นในติ๊กต่อกถามว่ากินกูต้าเอาสังกะสี

00:26:38 → 00:26:41 เพชรสีรู้มันได้ไหมคำตอบคือได้นะครับแต่

00:26:41 → 00:26:45 ว่าต้องไม่ดูสารอาหารส่วนประกอบของ

00:26:45 → 00:26:49 วิตามินเหล่านั้นด้วยนะครับพกจะแบบจะจะ

00:26:49 → 00:26:51 จิตนิดนึงผมจะแบบละเอียดนิดนึงกับส่วน

00:26:51 → 00:26:53 ประกอบนะครับของสารอาหารแล้วก็ของอาหาร

00:26:53 → 00:26:56 เสริมด้วยทุกอย่างเลยตอนนั้นผมจะศึกษาเลย

00:26:56 → 00:26:58 ไว้ตัวนี้กินแล้วดูดซึมไหมตัวนี้ต้องเป็น

00:26:58 → 00:27:01 ซ้อมไหนโตยังกินเวลาไหนนะตัวเองก็กินกับ

00:27:01 → 00:27:04 อะไรตัวนี้ห้ามกินกับอะไรนะครับกลูต้าไธ

00:27:04 → 00:27:07 โอนที่ประเทศไทยส่วนใหญ่อยู่ในฟอร์มที่

00:27:07 → 00:27:10 อาจจะดูดจึงไม่ค่อยได้นะครับยกเว้นพวกไล

00:27:10 → 00:27:12 โปโซมเข้า IV เลยเพราะว่ามันผ่านกับพ่อ

00:27:12 → 00:27:15 หาญนะคะมันหายกับทหารผ่านน้ำโกรธผ่านน้ำ

00:27:15 → 00:27:18 ย่อยผ่านเอนไซม์ย่อยนู่นนี่นั่นเต็มไปหมด

00:27:18 → 00:27:21 เลยจนไม่ดูดซึมนะครับมันต้องมีน้องไลโป

00:27:21 → 00:27:24 โซมมาหุ้มนึงเนาะนะครับมีน้องไลโปโซมๆก็

00:27:24 → 00:27:27 ส่งเหมือนเป็นฟอสโฟลิปิดแปลเป็นไทยก็คือ

00:27:27 → 00:27:30 เหมือนเป็นสเฟียร์เป็นก้อนกลมเป็นกรอก

00:27:30 → 00:27:32 โลมาหุ้มนะครับที่เขามีส่วนประกอบเป็น

00:27:32 → 00:27:35 ฟอสโฟลิปิดชื่อไม่ต้องจำเค้าเป็นฟอร์มนี้

00:27:35 → 00:27:38 โอเคน่ากินได้นะครับก็อยากศึกษาเพิ่มนอฟ

00:27:38 → 00:27:43 ขอยกลูต้านะครับแต่ถ้าถามโอ๊คนะกินดี 3

00:27:43 → 00:27:46 ก่อนก่อนที่กิน 3 ตัวนั้นสังกะสีดีกลูต้า

00:27:46 → 00:27:49 ดีเกรดคือที่หมดกินทุกตัวเลยแต่ละคนยัง

00:27:49 → 00:27:51 ไม่ได้กินวิตามินดี 3 อยู่ไม่ได้นะครับ

00:27:51 → 00:27:53 คุณต้องไปหามาแล้วขึ้นไปตากแดดเยอะแต่ก็

00:27:53 → 00:27:56 ก็ต้องตัดให้เป็นด้วยนะเรื่องตากแดดนะ

00:27:56 → 00:27:59 ครับตากไม่เป็นหน้าก็แกะเร็วอีกนะตากไม่

00:27:59 → 00:28:01 เป็นก็บางคนไม่ได้วิตามินดีเท่าอยากได้

00:28:01 → 00:28:04 ด้วยนะครับอันนี้คือสิ่งที่คุณทุกคนต้อง

00:28:04 → 00:28:08 ทำในช่วงนี้นะครับคือคุณต้องเพิ่มภูมิตัว

00:28:08 → 00:28:11 เองแบบวิธีธรรมชาตินะ

00:28:11 → 00:28:14 ถ้าคุณนะว่านะว่าส่งดวงดาวมาให้ขอบคุณนะ

00:28:14 → 00:28:17 ครับคุณเปิ้ลครับตอนนี้มีครอบครัวโมโหเรา

00:28:17 → 00:28:20 ครอบครัว Doctor ซิกแพคเรามีผู้สนับสนุน

00:28:20 → 00:28:24 กฎให้ 5 56 คนแล้วก็ขอบคุณมากเลยนะครับ

00:28:24 → 00:28:27 ขอบคุณทุกๆคนที่กดสวัสดีเหมือนๆไม่ไม่

00:28:27 → 00:28:31 ต้องกดสนับสนุนผมก็คือเหมือนแถบก็ได้นะ

00:28:31 → 00:28:35 ภัยที่แบบอยากจะช่วยสนับสนุนนะครับช่วย

00:28:35 → 00:28:38 หมดแขนนะครับหรือว่าคุณนายจะกดสนับสนุนก็

00:28:38 → 00:28:40 ได้ก็ยินดีนะครับวันนี้ผมก็ยินดีก็ขอบคุณ

00:28:40 → 00:28:43 นะครับฮ่าๆๆ

00:28:43 → 00:28:48 ฮะโอเคหนูกลับมาเนาะเดี๋ยวมันจะไม่จบไป

00:28:48 → 00:28:50 ไม่ได้ YouTube ที่นู่นอยู่กับสองร้อย

00:28:50 → 00:28:53 กว่าคนนะสุดยอดเลย YouTube นี้คือหมู

00:28:53 → 00:28:55 สังเกตว่าเพื่อนๆ YouTube เนี่ยตั้งใจ

00:28:55 → 00:28:58 เรียนกันมากเลยนะครับเพื่อนใน YouTube

00:28:58 → 00:29:01 เดี๋ยวเดี๋ยวมุกตอบคำถามนะครับคือ comment

00:29:01 → 00:29:02 มันขึ้นมาแล้วบอกไม่เห็นนะครับเพื่อนๆ

00:29:02 → 00:29:05 YouTube เนาะเดี๋ยวบอกตอบให้ทุกคนดูให้

00:29:05 → 00:29:09 จบยงตอบทุกคนเลยนะครับถึงทีมงานจะพักนะ

00:29:09 → 00:29:12 แต่บอกไม่พักผมให้ทีมงานจะไปทำธุระนะครับ

00:29:12 → 00:29:16 แต่มองไม่พักก็นึงภาคโมงไม่พักนะมองไม่

00:29:16 → 00:29:19 พักหมูให้ความรู้นะครับอ่ะกลับมาใครอยาก

00:29:19 → 00:29:21 ดูเรื่องกูตาเรื่องวิตามินดีก็พิมพ์ว่า

00:29:21 → 00:29:23 ครูใต้กับ DK แล้วกันนะครับเดี๋ยว

00:29:23 → 00:29:25 Facebook จะส่งรายละเอียดไปกับเพื่อนก็

00:29:25 → 00:29:27 อาจดูว่าเออต้องกินยังไงมีประโยชน์ยังไง

00:29:27 → 00:29:32 เลือกยังไงนะครับอ่ะข้อต่อไปตอนนี้ถึงข้อ

00:29:32 → 00:29:34 ที่ 2 คือเรื่องของอาหารที่ทำแล้วติด

00:29:34 → 00:29:36 เชื้ออย่างอื่นมากขึ้นที่ห้ามกินเด็ดขาด

00:29:36 → 00:29:39 นะฮะแล้วมีอะไรอีกที่

00:29:39 → 00:29:42 จะทำให้ติดเชื้อผลไม้

00:29:42 → 00:29:45 มีผลไม้ที่มีเปลือกแล้วเมื่อล้างเปลือก

00:29:45 → 00:29:47 ไม่ดีแล้วกินทั้งเปลือกก็เสี่ยงรับเชื้อ

00:29:47 → 00:29:51 นะครับมีอะไรอีกนะอาหารข้างคืน

00:29:51 → 00:29:54 ถ้าใครเป็นสายแบบเก็บอาหารเยอะๆเน้อแบบ

00:29:54 → 00:29:58 หัวไอ้ว่าแบบเสียดายนะโดนเว้ยไม่อยากโดน

00:29:58 → 00:30:02 ไม่อยากทิ้งคือแบบเป็นคนชอบกินอาหารข้าม

00:30:02 → 00:30:05 คืนหรือว่าไปกินอาหารแล้วกลับมาบ้านแล้ว

00:30:05 → 00:30:08 ก็เก็บไว้ค่ำคืนแล้วก็กินใครเป็นแบบนี้

00:30:08 → 00:30:12 บ้างนะครับผมยอมรับนะผมเป็นคนที่เสียดาย

00:30:12 → 00:30:15 อ่ะตั้งแต่เด็กๆเลยนะผมเป็นคนแบบคืออาจจะ

00:30:15 → 00:30:19 เป็นเพราะว่าคุณพ่อแม่บอกให้ต้องต้องใช้

00:30:19 → 00:30:25 เงินให้เป็นนะเลยชอบซื้ออาหารมาแล้วก็

00:30:25 → 00:30:29 คะแล้วก็ตุ่นนะครับเราก็ตื่นช่วงก็กินไม่

00:30:29 → 00:30:32 หมดนะคุณครับหมูแล้วว่า Facebook นะ

00:30:32 → 00:30:35 facebook ภาพนะครับภาพไม่ได้โฟกัสกับตัว

00:30:35 → 00:30:39 เมื่อก็ว่าทำไมภาพมันมัวน้อยนี่โป๊

00:30:39 → 00:30:41 เป็นทีไงตัวเองด้วยนะ

00:30:41 → 00:30:45 เรื่องของอาหารค่ำคืนนะครับอาหารค่ำคืน

00:30:45 → 00:30:46 นี้ไม่

00:30:46 → 00:30:50 ก็ไม่ควรนะเลยถ้าคุณหายจะขวิดนะครับถ้า

00:30:50 → 00:30:52 คุณหายจะเข้าเวรคุณ

00:30:52 → 00:30:56 คุณต้องเรียกทหารข้ามคืนเพราะอะไรมก.

00:30:56 → 00:30:59 เพราะเขามี S จะมีน.ท. is the mean คือ

00:30:59 → 00:31:03 สารอักเสบคือสารที่ทำให้คุณแพ้นะครับคือ

00:31:03 → 00:31:07 สารที่ทำให้คุณมีผื่นถ้าไม่ควรคัดจมูกสา

00:31:07 → 00:31:12 ทำให้คุณเจ็บคอมีใครลองสังเกตตัวเองนะ

00:31:12 → 00:31:17 ครับว่าคุณมีเคลือบภาวะวิตามินสูงไหมนะ

00:31:17 → 00:31:21 ครับนะทิดอ่ำ innovations in low มั้ย

00:31:21 → 00:31:24 คุณลองทำอย่างนี้ลองสังเกตุนะเวลาเพื่อน

00:31:24 → 00:31:29 เก่าเราขันเราเก่าดูเองเราเก่าแบบนางๆนะ

00:31:29 → 00:31:33 แล้วมันเป็นรอยแดงแบบเยอะมากหรือเราต้อง

00:31:33 → 00:31:36 เอาแรงอ้ะเค้าให้เบาๆนะครับแบบเนี้ยนะ

00:31:36 → 00:31:39 ครับแล้วมันขึ้นเป็นสีแดงมดแดงกัดแดงแบบ

00:31:39 → 00:31:42 เยอะมากจนแดงจนน่ากลัวนะ

00:31:42 → 00:31:45 ถ้าเป็นแบบนั้นเนี่ย

00:31:45 → 00:31:47 ถ้าคุณอาจจะมีเอาวิตามินในร่างกายสูงแล้ว

00:31:47 → 00:31:51 คุณต้องเลี่ยงโดยเฉพาะลองโควิชลองโคเวตต์

00:31:51 → 00:31:53 เนี่ยมันจะมี

00:31:53 → 00:31:57 มีอาการคล้ายๆกับภาวะนี้นะครับภายในร่าง

00:31:57 → 00:32:00 กายคุณมีวิตามินมากเกินไป

00:32:00 → 00:32:03 มีอะไรนั้นคุณก็เป็นเลี่ยงอะไรนี้จะมีมาก

00:32:03 → 00:32:07 อาหารข้ามคืนต้องกินมีอาหารอย่างอื่นอีก

00:32:07 → 00:32:10 เพียบเลยโม้ LINE พูดมันอันละอันก่อนหน้า

00:32:10 → 00:32:12 นี้นะครับเมื่อ 2 วันที่แล้ว

00:32:12 → 00:32:15 น้องเพื่อนอยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่ารักษา

00:32:15 → 00:32:18 กันนะครับก็คือหมอรักษาเดี๋ยว Facebook

00:32:18 → 00:32:21 ส่งยังไม่ให้นะเลี่ยงอ่ะข้ามคืนเรื่อง

00:32:21 → 00:32:24 อะไรอีกห้ามอะไรอีกนะพวกหมักดองในช่วงนี้

00:32:24 → 00:32:29 นะครับนะบักดองปูปลาร้าบ้านเรานะครับปู

00:32:29 → 00:32:31 ปลาร้าหรือว่ากุ้งดองหรือว่าอะไรที่มัน

00:32:31 → 00:32:34 ร้องทหารดิบนั่นเองนะครับแล้วอาหารอีกอัน

00:32:34 → 00:32:35 หนึ่ง

00:32:35 → 00:32:39 น้องหมาอาหารกันนึงที่สว่างน้องวิตามิน

00:32:39 → 00:32:42 ด้วยพื้นที่มันหมดอายุนะครับเดี๋ยวมันๆ

00:32:42 → 00:32:45 ที่มันแบบอยู่มานานใกล้หมดใกล้บูดหรือว่า

00:32:45 → 00:32:48 หันหมักดองหรือว่าอาหารดิบอะไรที่มันเป็น

00:32:48 → 00:32:51 เด็ก Three Men of the สเต็กกล้ำนะ

00:32:51 → 00:32:54 ครับ xtreme n 1 นะ X C มันล่ะนึงก็

00:32:54 → 00:32:57 ยังไม่สุกนั่นคือมันเน่าเดี๋ยวมันข้ามคืน

00:32:57 → 00:33:01 นะแบบนี้เลี่ยงก่อนนะครับพยายามกินพายที่

00:33:01 → 00:33:05 มันตรงสุขเลยขอข้อต่อไป

00:33:05 → 00:33:08 ร้านอาหารนานาที่ 3 ห้ามกินเด็ดขาดหลัง

00:33:08 → 00:33:13 หายปวดครูวิทย์คือเรื่องของอาหารที่ที่จะ

00:33:13 → 00:33:18 ทำให้โรคนะโรค

00:33:18 → 00:33:22 อาโควิชมันแย่ขึ้นไปกว่าเดิม

00:33:22 → 00:33:24 มีอะไรก็ต้องมาดู

00:33:24 → 00:33:27 ป๊กถังเพื่อนๆที่ดูอย่างนี้เกือบพันคนแต่

00:33:27 → 00:33:30 ทุกช่องทางนะครับว่าอ่ะ

00:33:30 → 00:33:33 คือตอนที่คุณป่วยเป็นโครงวิญญูหรือคุณหาย

00:33:33 → 00:33:35 แล้วนะคุณมีอาการหลงอยู่บ้างลองคอมเม้นต์

00:33:35 → 00:33:36 ลงมาหน่อย

00:33:36 → 00:33:41 เนื้อหาหลายคนจะมีอาการพวกไอน้ำมูกไหลปวด

00:33:41 → 00:33:45 หัวเดี๋ยวเป็นคนอ่อนเพลียเรามาเช็คตามมา

00:33:45 → 00:33:47 การเลยนะครับคือเรื่องของการรักษาคูเวต

00:33:47 → 00:33:50 แล้วก็ลองโควิชและการหลังขวาเนี่ยมัน

00:33:50 → 00:33:52 คล้ายๆกันจริงนะมันเหมือนกันเลยถึงแต่ว่า

00:33:52 → 00:33:56 ตอนมันต่างนั้นที่กินยาค่ากับไม่กินยาฆ่า

00:33:56 → 00:33:58 หรือว่ากินฟ้าทะลายกับไม่กินยาฟ้าทะลาย

00:33:58 → 00:34:02 โจรอย่างอื่นมันเหมือนกันหมดอาจจะต่างกัน

00:34:02 → 00:34:05 ที่ว่าคุณต้องกระตุ้น activity ตัวเอง

00:34:05 → 00:34:07 ด้วยอะเดี๋ยวนี้เรื่องนึงก็ต้องให้พี่ตัว

00:34:07 → 00:34:09 เองให้หายเร็วขึ้นอีกเรื่องนึง

00:34:09 → 00:34:12 เอาเรื่องอาหารก่อนเนาะนะครับคุณต้อง

00:34:12 → 00:34:15 ระวังอาหารที่ทำให้คุณไอซ์มากขึ้นก็จะไป

00:34:15 → 00:34:17 เชื่อมโยงกับ

00:34:17 → 00:34:21 หัวข้อที่ 1 นอนเรื่องของอาหารทอดเนาะ

00:34:21 → 00:34:26 อาหารมันพวกจริงๆผมผมหมดต้องต้องบอกนะมี

00:34:26 → 00:34:29 ความรู้สึกของหมอโอ๊คนะครับแล้วก็ผมเห็น

00:34:29 → 00:34:32 แล้วกันว่าอาหารตามสั่งบ้านเราส่วนใหญ่นะ

00:34:32 → 00:34:37 ครับมันมากทอดเกรียมกรอบไข่ดาว

00:34:37 → 00:34:42 กบกรอบแปบมีขอบใหม่ๆน้ำมันเยอะๆแล้วเป็น

00:34:42 → 00:34:44 น้ำมันแบบนี้ด้วย

00:34:44 → 00:34:47 แล้วเป็นน้ำมันแบบนี้ด้วย

00:34:47 → 00:34:50 คะอันนี้น้ำมันอะไรครับอันนี้คือน้ำมัน

00:34:50 → 00:34:52 พืชแปลงรูป

00:34:52 → 00:34:56 และน้ำมันพืชแรงรูปที่อยู่ในอาหารมัน

00:34:56 → 00:35:00 อาหารทอดคุณต้อง E ลดสิ่งนี้

00:35:00 → 00:35:03 ก็จะชีวิต

00:35:03 → 00:35:06 พี่โบว์ไหมครับรถสีไหนชีวิตขึ้นเลิกหน่อย

00:35:06 → 00:35:10 ชีวิตารถก่อนลาจากแล้วก็ hola เลิกขาดกัน

00:35:10 → 00:35:12 นะ

00:35:12 → 00:35:15 ของทอดครับมันทำให้คุณไอไม่หายนี่คือ

00:35:15 → 00:35:18 อาการที่คิดมากเลยนะครับที่เจอม้งเนี่ย

00:35:18 → 00:35:20 ที่คอดที่ถามมาใน inbox One Love เป็น

00:35:20 → 00:35:25 ร้อยนะครับว่าไอเจ็บคอปลาคายเคืองคอมี

00:35:25 → 00:35:31 เสมหะนี่มะคุณคุณนันทิชารายาพักนะบอกว่า

00:35:31 → 00:35:36 คันคอคอแห้งนะแล้วก็มีเสมหะนะครับอ่ะคัน

00:35:36 → 00:35:39 คอแล้วมีคอแห้งด้วยอ่ะนี้อันนี้น่าสนใจนะ

00:35:39 → 00:35:40 ครับ

00:35:40 → 00:35:44 คุณณนิชาค่อยๆฟังออกเนาะแล้วก็เพื่อนๆคน

00:35:44 → 00:35:47 ไหนที่มีอาการคอแห้งด้วย

00:35:47 → 00:35:53 ถ้าคุณขาดน้ำหนึ่งเลยดื่มน้ำแร่เพิ่มมาก

00:35:53 → 00:35:57 ขึ้นน้ำสดวกคือน้ำแรกน้ำแร่น้ำแร่แบบไหน

00:35:57 → 00:35:58 ก็ได้นะครับ

00:35:58 → 00:35:59 เนื้อหา

00:35:59 → 00:36:04 2 สเปรย์พ่นคอนะครับสเปรย์แบบไหนก็ได้นะ

00:36:04 → 00:36:07 มีหลายแบรนด์ที่หมอเคยทำคลิปให้ความรู้ไป

00:36:07 → 00:36:11 นะครับจะแบบไหนก็ได้เลยเป็นเห็นพูด

00:36:11 → 00:36:14 ถึงอะไรก็แบรนด์ไหนก็ได้ได้หมดถ้าจะให้ดี

00:36:14 → 00:36:19 ขอให้มีสารสกัดจากพวกอ่าคาโมมายแต่พวก

00:36:19 → 00:36:23 Police นะครับแต่พวกมะขามป้อมหรือพวก

00:36:23 → 00:36:26 อะไรน้ำผึ้งนิดนึงเนาะนะเพราะจะเป็น

00:36:26 → 00:36:29 Police เข้มข้นหน่อยจะดีมากๆนะมก.ซื้อ

00:36:29 → 00:36:33 ของผมจากเยอรมันนะตอนโม้ไปไปทำงานไปผ่าน

00:36:33 → 00:36:37 ไป training ที่เยอรมันมานะผมก็ซื้อนึงมา

00:36:37 → 00:36:41 เลยเข้มข้นมากคือแบบฉีดเข้าไปแทบตายแต่พอ

00:36:41 → 00:36:44 มันดีขึ้นมันตามหายเนาะอันนี้มันไม่มีมัน

00:36:44 → 00:36:46 ยังหาซื้อไม่ได้ไม่มีขายนะบ้านเราก็ใช้

00:36:46 → 00:36:50 ที่มีนะครับสเปรย์พ่นคอตัวเองอะไรก็ได้

00:36:50 → 00:36:54 เมื่อเจ็บคอแล้วก็มีเสมหะใช่ไหมมีเสมหะ

00:36:54 → 00:36:56 ต้องกินยาละลายเสมหะแล้วก็ต้องเลี่ยงของ

00:36:56 → 00:36:59 ทอดนะครับน้ำมันพืชท่อนะครับคุณนันทิยานะ

00:36:59 → 00:37:03 ทุกคนนะครับมันขึ้นครับน้ำมันพืชอย่างนี้

00:37:03 → 00:37:06 นะมันคือมันคือสารพิษลงแล้วมีสารพิษนะ

00:37:06 → 00:37:10 ครับคุณเข้าไปร่างกายคุณอยากเสพ

00:37:10 → 00:37:12 แต่ละลายเสมหะ

00:37:12 → 00:37:16 ยาละลายเสมหะหลังหายป่วยโควิชหรือว่าหลัง

00:37:16 → 00:37:18 คนเป็นห่วงเป็นรอง quit

00:37:18 → 00:37:22 มันจะมีแบบเป็นน้ำเลอะแบบเป็นกินเนอะเป็น

00:37:22 → 00:37:25 เม็ดและเป็นอมอ่ะเป็นเม็ดก็กินอันเดียว

00:37:25 → 00:37:30 กันเนอะเป็นน้ำเป็นเม็ดเป็นอมเกาะมหัศ

00:37:30 → 00:37:34 เป็นน้ำเพื่อนๆต้องอ่านว่ามันจะมีแบบน้ำ

00:37:34 → 00:37:37 ที่ไม่มีหลายชั้นหั่นเป็นขวดดำเรื่องตลาย

00:37:37 → 00:37:42 ไม่ควรกินมันเป็นสารโคลีนนะครับเป็นอ่า

00:37:42 → 00:37:45 Driver 12 โอเปี้ยมของฝิ่นนะซึ่งเป็น

00:37:45 → 00:37:47 สารเสพติดถ้าซื้อไม่ได้ต้องจ่ายให้คุณหมอ

00:37:47 → 00:37:50 กินเยอะเขินกินเยอะแล้วประสาทหล่อด้วย

00:37:50 → 00:37:53 เป็นยาแก้ไอที่วัยรุ่นเข้ามาหนึ่งให้เมา

00:37:53 → 00:37:57 นะครับเพราะว่ามีสารสกัดมาจากฟินเป็น Open

00:37:57 → 00:38:00 นาทีมันไม่ให้กินนะครับฝากแชร์บอกต่อด้วย

00:38:00 → 00:38:01 นะครับ

00:38:01 → 00:38:04 คนละห้า Share และเพื่อนทำให้ความรู้ลึก

00:38:04 → 00:38:06 มาก

00:38:06 → 00:38:10 ถ้าเราเป็นความรู้ที่สำคัญมากๆนะครับ

00:38:10 → 00:38:14 พี่นกไม่เอาขวดดำเข็มก็คนอย่างเดียวไม่

00:38:14 → 00:38:19 เอาต้องเอาสารที่มีชื่อว่าซิสตี้ตีนนะ c

00:38:19 → 00:38:24 y s t i n e สเตอิน

00:38:24 → 00:38:28 นี่หรือคือคาร์โบซิสเตอีน

00:38:28 → 00:38:30 ก็อ่ามันจะมีชื่อ sex scene ไม่รู้เลยซิ

00:38:30 → 00:38:34 ไต่อินซิท IE น.ท.พูดก็ได้ไม่ต้องจำคาบู

00:38:34 → 00:38:36 ทีน acetyl cysteine ช่างมันไม่ลงไม่รู้

00:38:36 → 00:38:39 ชื่อเต็มเอาว่าซิสเตอีนคุณอ่านชื่ออะนาม

00:38:39 → 00:38:42 สกุลมานั้นมีข้อที่ซีนถ้าให้ถ้าจะให้ดี

00:38:42 → 00:38:43 เอาเป็น

00:38:43 → 00:38:50 nrc ceos แต่ยืนเค้ก tennessee to ซีน

00:38:50 → 00:38:54 คอยโบซิตี้อินน์ก็ได้คาร์โบซิสเทอีนก็ได้

00:38:54 → 00:38:56 นะครับหรือ

00:38:56 → 00:39:00 คุณไปกินกลูต้าเลยก็ได้นะเพราะว่า City

00:39:00 → 00:39:03 เนี่ยมันเป็นสารตั้งต้นของ glutathione

00:39:03 → 00:39:06 ถ้าใครที่ยังไม่รู้นะซิสเตอีนทั้งหลายนะ

00:39:06 → 00:39:09 ครับกูตั้งมันเป็นกฎอะมิโน 3 ตัวนะมารวม

00:39:09 → 00:39:10 กันเนี่ย

00:39:10 → 00:39:14 มีล็อคก็มีกำมะถันด้วยนะ

00:39:14 → 00:39:17 หมอเขาชักเข้ามาจากเศษตีนกับ

00:39:17 → 00:39:20 เมื่อนั้นคุณแม่ไปหากูต้าได้คนกินเสร็จตี

00:39:20 → 00:39:23 มันบ้านก่อนเอาแบบงบงบประหยัดนะงบเข้าถึง

00:39:23 → 00:39:26 ได้ทุกคนคาร์โบซิสเตอีนถ้ามันเม็ดสีชมพู

00:39:26 → 00:39:29 ชมพูเนอะนะครับกินได้เลยนะอะดูลายเสมหะ

00:39:29 → 00:39:32 เรื่องทลายเสมหะน้ำว่าจะผ่าน้ำก็จะเป็น

00:39:32 → 00:39:36 คุณก็ต้องดูว่ามันมีสารที่ผมบอกมั๊ยนะ

00:39:36 → 00:39:39 ครับหรือของยาอมถ้ายาอมเนาะอันนี้สำคัญ

00:39:39 → 00:39:41 มากเลยอาคมเนี่ยมันจะมีอารมณ์ตัวซึ่งตอน

00:39:41 → 00:39:44 นี้ไม่น่ามีขายและซึ่งอันตรายมากนะครับ

00:39:44 → 00:39:49 มันจะมีพวกสยาต้านปฏิชีวนะพวก basis in

00:39:49 → 00:39:53 แล้วก็อื่นๆชื่อเรียกยากไม่ต้องรู้เอาว่า

00:39:53 → 00:39:58 คุณถามเภสัชกรยาอมแก้เจ็บคอสิ่งนี้ที่ฉัน

00:39:58 → 00:40:01 จะอมเนี่ยหนึ่งมันมียาฆ่าเชื้ออย่างอื่น

00:40:01 → 00:40:04 หมายถ้ามีไม่เอานะครับผมไม่ได้ไปช่วยคุณ

00:40:04 → 00:40:07 ฆ่าไวรัสได้ดีขึ้นนะครับยกเว้นถ้าเกิดว่า

00:40:07 → 00:40:11 คุณหมอนะยกเว้นว่าคุณหมอจะซักประวัติตรวจ

00:40:11 → 00:40:13 ร่างกายแล้วจะจ่ายยานี้มาให้อ่าถ้างั้น

00:40:13 → 00:40:16 ไม่ไปซื้อมากินเองอันที่สองยาแก้โมงคุณ

00:40:16 → 00:40:20 เคยมียาอมแก้ไอของคุณ

00:40:20 → 00:40:23 แต่ต้องไม่มีน้ำตาลด้วยเนี่ยที่ 2 นะต้อง

00:40:23 → 00:40:25 มีน้ำตาด้วย

00:40:25 → 00:40:26 นี้นะครับ

00:40:26 → 00:40:30 หลายคนไม่รู้

00:40:30 → 00:40:34 หรือว่าไปซื้อยาเอามาต้องหวานต้องมี

00:40:34 → 00:40:36 เม้นท์พอแต่สุดท้ายแล้วคุณแม่น้ำตาลมา

00:40:36 → 00:40:39 เพียบเลยนะคุณแม่น้ำตาลไปเพียบเลยนะไม่

00:40:39 → 00:40:42 เอานะครับอย่างที่ 3 ข้อที่ 3 ควรจะต้อง

00:40:42 → 00:40:46 มีเรื่องของสมุนไพรบางชนิดนะครับอย่าง

00:40:46 → 00:40:51 เช่นมะแว้งมะขามป้อมรู้ว่าจะเป็นพวกมัน

00:40:52 → 00:40:54 Now สกัดหรือว่าน้ำผึ้งสกัดอะไรแบบเนี้ย

00:40:54 → 00:40:57 เนาะจะไม่เอาแบบน้ำผึ้งเยิ้มหวานจ๋อยแบบ

00:40:57 → 00:40:59 นี้นะครับไม่อยากไม่อย่างงั้นก็ไม่ได้

00:40:59 → 00:41:03 เนาะแบบนั้นก็ก็อาจจะหวานเกิดนะครับและ

00:41:03 → 00:41:06 น้ำตาลให้เรากินไปไม่ว่าจะมาจากยาอมจาก

00:41:06 → 00:41:09 อาหารจากน้ำหวานนู่นนี่นั่นคือมันทำมัน

00:41:09 → 00:41:12 เป็นแหล่งของปัญหาเชื้อไม่ดีนะครับแล้ว

00:41:12 → 00:41:15 มันเป็นมันจะทำให้ผมกันเราตกด้วยนะถ้าเรา

00:41:15 → 00:41:18 รับมากเกินไปนะครับมันแย่งกับวิตามินซี

00:41:18 → 00:41:21 ด้วยตัวนึงเนาะนะครับโอเค

00:41:21 → 00:41:23 อย่าเที่ยวไปตามอินทรีย์เขาอยากศึกษา

00:41:23 → 00:41:25 เพิ่มเนาะเดี๋ยวผมจะมันจะยาวไปพี่มึง

00:41:25 → 00:41:28 วิตามินซีธรรมชาติแล้วกันวิตามินซีกิน

00:41:28 → 00:41:31 อะไรเสียหาได้ไหมอ่ะก็ไม่ได้ช่วย LINE

00:41:31 → 00:41:34 สัมผัสโดยตรงแต่เขาจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้ม

00:41:34 → 00:41:38 กันของมันเพื่อนๆนะครับอ่ะวิตามินซีคนที่

00:41:38 → 00:41:43 ไอเจ็บคอมีเสมหะกินยังไงดีนะฮะ

00:41:43 → 00:41:46 อยากกินเลือกจากธรรมชาติก่อนนะครับเลือก

00:41:46 → 00:41:51 วิตามินซีจากผักผลไม้เนาะนะครับฝรั่ง

00:41:51 → 00:41:56 ขอเบอร์รี่มะขามป้อมผักบุ้งก็มีไม่มีแล้ว

00:41:56 → 00:41:59 นะแล้วก็มีพริกพริกข้างหลายนะพริกพริก

00:41:59 → 00:42:03 หยวกพริกแค่เพชรเปอร์เบลล์นะ

00:42:03 → 00:42:06 หอพักใหญ่ๆนะครับ Switch Cover น้องคะ

00:42:06 → 00:42:09 พี่ก็แล้วแต่คุณจะเรียกชื่อส้มอะไรก็ได้

00:42:09 → 00:42:13 หมดนะคุณคิดว่าจะเป็นอย่างนี้แต่ว่าถ้า

00:42:13 → 00:42:15 อยากจะได้ในเรื่องของภูมิคุ้มกันจริงๆ

00:42:15 → 00:42:18 เรื่องของเพิ่มภูมิจริงๆคนเมื่อกี้ถึงมา

00:42:18 → 00:42:20 แล้วอย่างน้อยนะอย่างน้อยนะครับ 1,000

00:42:20 → 00:42:23 ถ้าคุณป่วยเป็นโครงเป็นคนกินได้ถึง 4,000

00:42:23 → 00:42:26 บาทแต่ละคนได้ยิน 4000 อยากกินนานแล้วไม่

00:42:26 → 00:42:30 แนะนำคนนี้เป็นนิ้วนะครับแต่ละคนกินสั้นๆ

00:42:30 → 00:42:34 ได้ไหมได้นะบางร้านวิจัยเขาให้คนเข้าทด

00:42:34 → 00:42:36 ลองวิจัยกิน 8,000 ก็มีแต่ว่ากินแบบเดือน

00:42:36 → 00:42:40 เดียวนะกินแบบสั้นๆกินได้แต่คุณต้อง make

00:42:40 → 00:42:42 sure เพื่อต้อง make sure ว่าเราดื่ม

00:42:42 → 00:42:46 น้ำเราใครเบรคพอไหมนะครับไม่ใช่ว่าคุณ

00:42:46 → 00:42:49 คุณคิดว่าจะเป็นซีวันละ 2,000 บาทแล้ว

00:42:49 → 00:42:54 เพื่อนๆลืมดื่มน้ำนอนแล้วดื่มน้ำไม่พออัน

00:42:54 → 00:42:56 นี้ไม่ค่อยอะเนี่ยจะเพิ่มโปรการ์ดเป็น

00:42:56 → 00:42:59 นิ่วนะครับน่าจะไปว่าเป็นนิ่วถ้ากินไปนาน

00:42:59 → 00:43:03 ๆนะมันแบบตั้งนานจริงๆนะครับ

00:43:03 → 00:43:05 เนื้อหาไม่เป็นซีกินอ่ะธรรมชาติแล้วก็

00:43:05 → 00:43:09 เกิดจะกินจากอาหารเสริมล่ะบอกได้ไหมกิน

00:43:09 → 00:43:13 อาหารเสริมได้แต่เป็นสกัดมาจากแหล่ง

00:43:13 → 00:43:16 ธรรมชาติก็จะดีกว่าจากสังเคราะห์มันออกมา

00:43:16 → 00:43:19 สังเคราะห์กินไม่ได้นะครับคุณจะกินก็กิน

00:43:19 → 00:43:21 ได้แต่ผมไม่กินเหล้าไม่ค่อยแนะนำหรือว่า

00:43:21 → 00:43:23 คุณลองเลือกแบบที่มันสังเคราะห์น้อยที่

00:43:23 → 00:43:26 สุดนะครับหน้าม้งจะกินจากธรรมชาติก่อน

00:43:26 → 00:43:29 ต้องมันจะเสร็จมันจะเป็นซีเม็ดที่สกัดมา

00:43:29 → 00:43:31 จากธรรมชาติอีกทีนึงเนาะก็อยากดูตัวอย่าง

00:43:31 → 00:43:33 นะครับอยากศึกษาเป็นว่าพิมพ์มาวิตามินซี

00:43:33 → 00:43:36 ธรรมชาติถ้าเขาอยากได้ต้องรอนะเพื่อนคะ

00:43:36 → 00:43:38 ต้องรอประมาณ 4 สัปดาห์นะมันคือครับเนาะ

00:43:38 → 00:43:41 แต่เขาอยากดูตัวอย่างพิมพ์วิตามินซี

00:43:41 → 00:43:42 ธรรมชาติครับ

00:43:42 → 00:43:45 โอเคสวัสดีคุณขนิษฐานะครับยินดีมากๆเลย

00:43:45 → 00:43:48 ฝากเพื่อนแชร์หน่อยคนละห้าแชร์นะครับวัน

00:43:48 → 00:43:50 นี้นะครับคนละห้าแชร์นะครับเพื่อนครับ

00:43:50 → 00:43:53 เดี๋ยวเรากลับมาพูดถึงเรื่องอาหารนึงนะ

00:43:53 → 00:43:55 เดี๋ยวเดี๋ยวพบเจอจะนอกเรื่องไปไกลนะครับ

00:43:55 → 00:43:59 แต่ว่าผมจะยำให้ความรู้มันอยู่ใน topic

00:43:59 → 00:44:02 ของหลังปวดขวดละกันและจริงๆเรื่องนี้มัน

00:44:02 → 00:44:05 ใช้ได้และโรคอ้วนด้วยนะครับถ้าใครที่ม่วน

00:44:05 → 00:44:09 อยู่มีพงษ์อยู่คุณทำตามลายนี้ด้วยก็จะ

00:44:09 → 00:44:11 ช่วยคุณผอมเร็วขึ้นด้วยนะครับอาหารให้ผม

00:44:11 → 00:44:14 บอกมันเกี่ยวโยงกับเรื่องลดความอ้วนด้วย

00:44:14 → 00:44:17 ใครมีพงษ์อยากรถพงษ์อยากดูสูตรลดไขมันของ

00:44:17 → 00:44:21 โอ๊คพิมพ์ว่าลดไขมันที่มาลดพุงก็ได้นะ

00:44:21 → 00:44:26 ครับคุณสุพัตราบอกว่าให้นมลูกไอเยอะเสีย

00:44:26 → 00:44:30 หายเอ้อจะทำไงดีนะครับหัวนี้สำคัญมากนะ

00:44:30 → 00:44:33 ฝากถึงคุณแม่ทุกคนด้วยนะครับเวลาเราให้นม

00:44:33 → 00:44:38 ลูกต้องใส่แมส 2 ชั้นผ้าได้ดีนะหา Face

00:44:38 → 00:44:42 Shield ด้วยนมเนี่ยมันไม่แพร่เชื้อนะ

00:44:42 → 00:44:45 ครับนั้นคุญ bestie ลิงค์หรือว่าคุณให้นม

00:44:45 → 00:44:48 ลูกของคุณได้นะครับน้องคุณจะว่าตาให้ได้

00:44:48 → 00:44:52 นะครับว่าอ่าเราถ้าเรายังมีเชื้ออยู่แล้ว

00:44:52 → 00:44:55 เพิ่งหายแต่มันยังกำถึงวันที่ฉันหายรถยัง

00:44:55 → 00:44:58 แพ้อยู่ไหมไปยังไม่ได้ไปตรวจ pcr เลยค่า

00:44:58 → 00:45:01 ทีวีก็ยังไม่รู้เลยอาจจะยังถ้าอยู่คุณ

00:45:01 → 00:45:06 สามารถให้นมลูกคงได้มีแต่เราต้องป้องกัน

00:45:06 → 00:45:10 ไม่ให้มีแอร์โร่ซองหรือว่ามี Blade นะคะ

00:45:10 → 00:45:14 มีละอองหรือว่าแค่หายใจโดยที่ไม่ต้องกัน

00:45:14 → 00:45:17 ไปให้ลูกเราเราต้องต้องป้องกันเด็ดขาดเลย

00:45:17 → 00:45:20 นะครับสถามว่าไอเจ็บเสียหายข้างในทำตาม

00:45:20 → 00:45:23 ที่หมอบอกเลยครับไปเรียกมหานิยมคุณมาวัน

00:45:23 → 00:45:27 นี้นะครับนอนแล้วก็กินยาตามที่ผมบอกไปนะ

00:45:27 → 00:45:31 ยาละลายเสมหะถ้าๆก็กินยาแก้ไอนะครับใครๆ

00:45:31 → 00:45:36 พิมพ์ๆบอกหน่อยเนาะใครๆนะครับเพื่อนๆลอง

00:45:36 → 00:45:40 หาคือถ้าอายเนี่ยต้องไปแยกเกาะในแห้ง

00:45:40 → 00:45:43 ไอเปียกไอแบบไม่มีสถานะแบบมีเสมหะถ้าไอ

00:45:43 → 00:45:45 แบบไม่มีเสมหะแล้วคุณชวนไอ้คุณนุ่นช่วย

00:45:45 → 00:45:49 จริงๆเพื่อมันไม่มีสัมพันธ์ลึกๆเนาะอัน

00:45:49 → 00:45:52 นี้บางคน with ได้แล้วคุณไปซื้อยาแก้ไอ

00:45:52 → 00:45:55 แบบแก้ไอกดไล์กฎแห่งเดียวอันนี้คุณอาจจะ

00:45:55 → 00:45:59 อันตรายถึงชีวิตได้นะครับแต่คุณเสมหะข้าง

00:45:59 → 00:46:01 แล้วไม่ถูกขับออกแล้วมันลงปอดดังนั้นถ้า

00:46:01 → 00:46:04 คุณอายเจ็บคอตอนนี้ขอแนะนำนะไปซื้อยาแก้

00:46:04 → 00:46:08 ไอแบบที่มีละลายเสมหะด้วยชื่อตัวยาจะมี

00:46:08 → 00:46:12 ชื่อว่า guaifenesin จะมีชื่อว่ากระทรวง

00:46:12 → 00:46:15 กว่าคนเลทนะครับจะมีชื่อว่าแม็กซีนจะมี

00:46:15 → 00:46:18 ชื่อว่าแอมป์ Rock Song จะมีชื่อว่าอาร์

00:46:18 → 00:46:20 ซีทีโอทีเอสซี EVA cobo City E E นะ

00:46:20 → 00:46:21 ครับ

00:46:21 → 00:46:24 ไม่เป็นไรไม่ต้องจำไม่ผิดว่ารักษานะใคร

00:46:24 → 00:46:27 อยากดูยาผมร้ายลงลึกไปประมาณชั่วโมงครึ่ง

00:46:27 → 00:46:30 แล้วก็ไว้เรามากนะครับแชร์กันไปกับ 5

00:46:30 → 00:46:34 หมื่นแฉมีคนเข้าหรือคนล้านกว่าคนน่ะเอา

00:46:34 → 00:46:37 เข้าคนมากกว่านั้นแต่ว่าเพิ่งไปดูนะที่

00:46:37 → 00:46:40 พวกรักษานะครับผมลงละเอียดในร้านนั้นกลับ

00:46:40 → 00:46:45 มาที่เรื่องของเสมหะนะครับ

00:46:45 → 00:46:49 ก็มีเพื่อนถามว่าอายเยอะมากไอมีเสมหะไอ

00:46:49 → 00:46:53 แห้งๆเต็มไปหมดเลยนะครับคือหุ้นเจ็บคอนะ

00:46:53 → 00:46:55 ใครเจ็บคอนะครับเพื่อนๆซื้อสเปรย์พ่นคอ

00:46:55 → 00:47:00 ได้นะคือเอาแบรนด์ไหนก็ได้จะอ่านฉลากมี

00:47:00 → 00:47:02 ส่วนประกอบที่ผมบอกไปนั่นแหละนะครับถ้า

00:47:02 → 00:47:05 ใครเพิ่งเข้ามาก็แชร์น้องฝากแชร์ก่อนนะ

00:47:05 → 00:47:08 ครับคุณครับแล้วก็เดี๋ยวกลับไปดูย้อนที

00:47:08 → 00:47:10 หลังเนาะนะครับว่าพูดอะไรมาบ้างวันนี้

00:47:10 → 00:47:14 เยอะมากนะนะครับอ่ะแล้ว

00:47:14 → 00:47:17 หน้าหนาวแก่แล้วก็เพื่อนเราพูดนะครับทีม

00:47:17 → 00:47:21 งานหมอกแอบดูจากใจๆนะน้ำสักครู่นะครับนะ

00:47:21 → 00:47:25 ครับอ่ะ

00:47:25 → 00:47:29 นะ

00:47:29 → 00:47:44 โน้ท

00:47:44 → 00:47:45

00:47:45 → 00:47:45 โน้ท

00:47:55 → 00:47:57

00:47:57 → 00:48:03 โน้ท

00:48:03 → 00:48:06 ดูหนังโป๊ OK มันคุณครับอะ

00:48:06 → 00:48:09 โหนี้ที่หน้าน้องน่ารักมากเลยนะครับที่

00:48:09 → 00:48:12 งานออกว่าคุณหมอ

00:48:12 → 00:48:16 แสงไฟมืดไปหน่อยนะครับน่าจะน่าจะสว่าง

00:48:16 → 00:48:21 แล้วเนาะ K A วันนี้กล้องโอ๊คงอแงนะครับ

00:48:21 → 00:48:23 นะน้องก้องงอแงลูกนะ

00:48:23 → 00:48:27 กำลังสอนมันๆเลยเฮ้ยโอเคเพื่อนครับฝาก

00:48:27 → 00:48:30 แชร์ก่อนนะกูหลายคนที่หมอรักษานะครับคุณ

00:48:30 → 00:48:33 ป้าเปิ้ลทิ้งรักษาคุณจุ้ยจึงรักษาเดี๋ยว

00:48:33 → 00:48:35 ใครที่อยากได้ Playlist ยาของโอ๊คนะครับ

00:48:35 → 00:48:39 น้องที่มารักษาใครอยากได้คลิปวิธีการ

00:48:39 → 00:48:43 ปฏิบัติตัวที่บ้านจะผลิตโค้ชนึงมันดูแล

00:48:43 → 00:48:46 หรือไม่ติดแล้วดูแลหรือว่าไม่ติดหรือว่า

00:48:46 → 00:48:48 ระวังไว้ได้นะผมทำไว้หลายอันนะมีเป็น

00:48:48 → 00:48:51 ศิษย์เลยนะครับเป็นคู่มือให้ไพ่กับเพื่อน

00:48:51 → 00:48:54 ๆคนไทยแล้วก็เพื่อนต่างชาติทุกคนนะครับ

00:48:54 → 00:48:55 ที่ดูโมโห

00:48:55 → 00:48:57 มาดูเป็น

00:48:57 → 00:49:00 แต่ตัวพูดหน่อยดิถ้าคุณมาหาคุณหมอไม่ได้

00:49:00 → 00:49:03 คุณดูแต่โม้ก็ทำเท่าที่ทำไหวแต่คุณไปหา

00:49:03 → 00:49:05 คุณหมอได้คุณต้องไปหาคุณมองนะครับแต่หมก

00:49:05 → 00:49:07 ยำนะไม่คนดู 6 แล้วก็เลยไม่เป็นไรแล้วไป

00:49:08 → 00:49:11 หาหมอไม่ได้ไม่เอานะครับคุณครับเนาะเขช

00:49:11 → 00:49:16 หน้ากลับมาก่อนกลับมาอาหารห้ามกินอะไรอีก

00:49:16 → 00:49:20 หรือรถก่อนก็ได้นะครับถ้าคุณเป็นคู่แล้ว

00:49:20 → 00:49:23 เพิ่งหายแล้วมีอาการไอเจ็บคอมีเสมหะ

00:49:23 → 00:49:27 เหนื่อยอ่อนเพลียคนต้องคุ้นต้องระวังนะ

00:49:27 → 00:49:29 เรื่องของ

00:49:29 → 00:49:31 อาหาร

00:49:31 → 00:49:35 ที่จะยิ่งทำให้ผมคุณตก

00:49:35 → 00:49:38 หัวข้อที่ 4 อันนี้เขาได้เสียห้ามกินสิ่ง

00:49:38 → 00:49:40 ที่เกิดการให้อาหารที่ปราศจาก

00:49:40 → 00:49:47 คุณค่าทางอาหารดีโวย of News หรือ

00:49:47 → 00:49:52 nudists Pool Food Noodle คือสาร

00:49:52 → 00:49:55 อาหารพวกเราคือน้อยตามยากจนไม่มีปราศจาก

00:49:55 → 00:50:01 ฟู๊ดคืออาหารคุณต้องลดการกินอาหารขยะว่าง

00:50:01 → 00:50:03 ๆ

00:50:03 → 00:50:07 ก็อาจจะเป็นคำพูดที่แรงนะจอง Food ไร้จอง

00:50:07 → 00:50:11 Food หลังหาเคว็ดอย่าไปซื้อเฟนฟายมากิน

00:50:11 → 00:50:13 อย่าเพิ่งไปซื้อ

00:50:13 → 00:50:16 ถ้าตัวเองมากินน้ำอย่าเพิ่งไม่ซื้อ

00:50:16 → 00:50:20 เบอร์เกอร์น่ากินนะเดี๋ยวแม่ซื้อพิซซ่ามา

00:50:20 → 00:50:21 กิน

00:50:21 → 00:50:23 สิ่งเหล่านี้ครับคุณได้อันนี้เข้าไปด้วย

00:50:23 → 00:50:30 นี่ผมยกขึ้นมาตลอดหลายเลยนะครับคุณที่กิน

00:50:30 → 00:50:32 ถ้าคุณเพื่อนคนไหนที่กินอาหาร Junk Food

00:50:32 → 00:50:36 คุณจะได้น้ำมันพืชอันนี้เข้ามาแล้วมัน

00:50:36 → 00:50:38 อักเสบมาก

00:50:38 → 00:50:44 ก็ผมจะหายหลายคันนี้ครับขี่โคตรแพงเพราะ

00:50:44 → 00:50:46 หลายคนไม่เข้าใจ Concept นี้คือภาวะ

00:50:46 → 00:50:47 อักเสบ

00:50:48 → 00:50:50 จริงเพราะเศษไม่ใช่ว่าไม่ดีนะเราต้องมี

00:50:50 → 00:50:54 เพราะเศษบ้างแต่ขอแบบ pass a แบบเฉียบ

00:50:54 → 00:50:57 พันหยุดจบหายติดเชื้อมาอักเสบนิดนึงไม่

00:50:57 → 00:51:00 เลือดขาวมาโจมตีดูรูปเสร็จบทแยกย้ายกับ

00:51:00 → 00:51:03 ไม่มีนะเสร็จลงเหลืออันนี้ดีครับเพราะเศษ

00:51:03 → 00:51:05 มันจะเรียกเม็ดเลือดขาวเรียกเก็บเลือด

00:51:05 → 00:51:09 เรียกสารอักเสบอย่างอื่นมาแต่ถ้าคุณเป็น

00:51:09 → 00:51:11 คอร์เวตแล้วคุณกินนะจัง Food คุณกินอาหาร

00:51:11 → 00:51:15 ขยะคุณกินแต่น้ำมันอย่างนี้นะครับมาคุณ

00:51:15 → 00:51:18 กินแต่นมหวานๆไม่หยุดขึ้นมาแล้วกันพรุ่ง

00:51:18 → 00:51:22 นี้เนี่ยนะมันหวานเวลามากคนร้ายหวานใจ

00:51:22 → 00:51:24 จะเกิดอะไรขึ้นครับสิ่งเหล่านี้มันเป็น

00:51:24 → 00:51:28 สารอักเสบเป็นหัวเหมือนเป็นไฟไหม้ต้นๆที่

00:51:28 → 00:51:31 มันไม่ได้แบบเหมือนเป็นกลิ่นควันแล้วนั่น

00:51:31 → 00:51:34 เนาะคือดมแป๊บเดียวไม่เป็นไรเราโดนๆไปตาย

00:51:34 → 00:51:36 นะครับ

00:51:36 → 00:51:38 อาบน้ำเหมือนกันแต่ว่าคุณอาจจะไม่ได้ตาย

00:51:38 → 00:51:40 แบบวันนี้พรุ่งนี้แล้วคุณจะตายจากโลกที่

00:51:40 → 00:51:42 อื่นๆที่มันจะอาจจะหาสาเหตุลิงค์มาถึง

00:51:42 → 00:51:45 สิ่งนี้ก็ได้แล้วอย่างอื่น

00:51:45 → 00:51:49 มันก็คือพวกอาหารอักเสบทุกอย่างอะไร

00:51:49 → 00:51:52 อักเสบบ้างโม้ใครรู้บ้างใครเป็นแฟนพันธุ์

00:51:52 → 00:51:56 แท้หมอครับแล้วรู้ว่าอะไรอักเสบบ้างลอง

00:51:56 → 00:51:58 คอมเม้นต์ลงมาหน่อยน้ำเพื่อลองคอมเม้นต์

00:51:58 → 00:52:00 ลงมาหน่อยนะครับ

00:52:00 → 00:52:01 โอ้

00:52:01 → 00:52:04 โห้ม้าคุณหนูเรย์นะพี่หมดโปรไบโอติกนะ

00:52:04 → 00:52:08 เหมือนที่น่านกจะมาพิมพ์อะไรให้นะครับมี

00:52:08 → 00:52:11 เพื่อนถามว่าถ้าอยากรู้ว่าต้องกินอะไรนะ

00:52:11 → 00:52:14 ครับหลังหายที่เป็นสารเสริมอาหารออมี

00:52:14 → 00:52:17 เพื่อนถามขึ้นมานะครับให้พิมพ์ว่าศ.แล้ว

00:52:17 → 00:52:21 กันนะศ.เดี๋ยวจะเป็นภาพโบ๊กสรุปไว้ปวด

00:52:21 → 00:52:24 เป็นโควิชต้องเสริมสารอาหารอะไร 1 2 3

00:52:24 → 00:52:27 แถว 7 8 กินอาหาร Smoke ยังไงนะครับพี่

00:52:27 → 00:52:31 มดสอศนะครับสส YouTube โห YouTube link

00:52:31 → 00:52:34 youtube ยังอยู่กันยังอยู่กันครบเลยนะ

00:52:34 → 00:52:37 ครับเดี๋ยวคุณมะม่วงเดี๋ยวพบตอบคำถามนะ

00:52:37 → 00:52:40 ครับเพื่อนๆุทุกคนยอมแล้วตอบทุกคำถามเลย

00:52:40 → 00:52:44 ไม่รู้อยู่กันนานๆแล้วกันนะผมผมแหมวันนี้

00:52:44 → 00:52:46 มันแต่นะเราอยู่กันนานๆแล้วกันนะครับไม่

00:52:46 → 00:52:49 เป็นไรอยู่คนเดียวก็ไม่เป็นไรนะเราลุยกัน

00:52:49 → 00:52:53 นั้นอ่ะกลับมาที่ถ้าอยากได้สูตรสารเสริม

00:52:53 → 00:52:56 อาหารทีมสอนนะครับเดี๋ยวเพื่อนหาตามสะดวก

00:52:56 → 00:53:01 เลยเนาะลงพยาบาลชะลอวัยชั้นนำคนะฮะตาม

00:53:01 → 00:53:06 สะดวกครับอาหารอะไรอีกนอกจากจัง Food นะ

00:53:06 → 00:53:11 ครับแล้วก็หารที่เป็นนู้นเฟียสปวดน้อยว่า

00:53:11 → 00:53:14 ไม่มีโภชนาการแล้วแต่คนอ้วนคุณก็ต้องเลิก

00:53:14 → 00:53:18 กินสิ่งนี้ด้วยนะครับนะใครเจอหมอคุณต้อง

00:53:18 → 00:53:21 ผอมและแข็งแรงและมีความสุขเจ้าหน้าเด็ก

00:53:21 → 00:53:25 ด้วยนั้นคุณไปเลี้ยงขึ้นรถก่อนเนาะนะครับ

00:53:25 → 00:53:27 แล้วต้องกินอะไรดีโม้

00:53:27 → 00:53:29 อันที่ 5 ครับ

00:53:29 → 00:53:33 ก็คืออาหารที่ย่อยยาก

00:53:33 → 00:53:38 ถ้าคุณติดขวิดหรือคุณหายเป็นขวิดแล้วคุณ

00:53:38 → 00:53:41 ไม่ยอมยะการอยู่นานคนเลี้ยงเกาะในช่วงที่

00:53:41 → 00:53:45 คุณพึ่งหายอาหารในที่ย่อยยักษ์ยากอาหาร

00:53:45 → 00:53:49 โดยง่ายมีอะไรบ้างอ้าวหนึ่งของทอดทุก

00:53:49 → 00:53:53 อย่างเลยอยากเห็นไหมลืมของน้ำมันมัน

00:53:53 → 00:53:57 ลิ้งค์กันหมดเลยครับ

00:53:57 → 00:54:00 คะอันที่สองอาหารที่

00:54:00 → 00:54:04 ผมดักแปลงหรือว่าอาหารที่มัน

00:54:04 → 00:54:07 เต็มปากแบบนั้นก็เรียกว่าอะไรนะอ่าหมูแบบ

00:54:07 → 00:54:10 เดียวนะฮะแดดเดียวพบเจอกี้ภาษาอังกฤษจะ

00:54:10 → 00:54:14 รักอีบิส Lucky โพสต์ jerky นะเช่นเจอที

00:54:14 → 00:54:17 แต่คงไม่ค่อยมีเช่นเจอที่เหรออาหารแดด

00:54:17 → 00:54:19 เดียวหรือว่าหาญ

00:54:19 → 00:54:21 สีเนื้อ

00:54:21 → 00:54:24 จะเอาทราบ Pro cess มิสนะเอ้า surfaces

00:54:24 → 00:54:27 มีส.ส

00:54:27 → 00:54:30 ตัวอย่างเช่นอะไรบ้างโมโหอ่ะพูดไปแล้วแรก

00:54:30 → 00:54:31 พวก

00:54:31 → 00:54:33 ก็ดัดเดียวนะครับทุกอย่างให้มันแบบเดียว

00:54:33 → 00:54:35 ย้อยยากเนาะ

00:54:35 → 00:54:40 อันนี้สัตว์ป่าไส้กรอกแฮมลูกชิ้นสแปม

00:54:40 → 00:54:43 เบคอน

00:54:43 → 00:54:46 วันพรุ่งนี้คุณนอกจากนอกจากมั้ยๆแล้วคน

00:54:46 → 00:54:48 นี้ก็ได้สารกันบูด

00:54:48 → 00:54:52 ถ้าไม่อยากได้นะครับสารกันบูดสารกันบูด

00:54:52 → 00:54:54 สารแต่งกลิ่น

00:54:54 → 00:54:55 [เพลง]

00:54:55 → 00:54:59 ถ้าไม่เอาอ้ะครับยิ่งทำให้อะไรรู้ไหมเขา

00:54:59 → 00:55:02 จะทำให้เชื้อนำใช่ของคุณพังครับ

00:55:02 → 00:55:04 ถ้าหมูพูดเสมอของเชื่อนำใส้เหมือนเป็น

00:55:04 → 00:55:08 สมองอันที่ 2 แล้วมันภูมิคุ้มกันด่านหน้า

00:55:08 → 00:55:10 อันแรกของลำไส้และระบบทางเดินอาหารของคุณ

00:55:10 → 00:55:12 ด้วยนะครับ

00:55:12 → 00:55:16 ฟังใหม่นะการที่คุณกินอาหารที่เป็นแปรรูป

00:55:16 → 00:55:20 เยอะๆแล้วมีสารกันบูดกลัว creases สารกัน

00:55:20 → 00:55:24 บูดพฤศวิธีเยอะนะครับโซเดียมไนเทรตนาย

00:55:24 → 00:55:28 ท้ายเนอะโผไปหมดและชีวิตจำยากทั้งนั้น

00:55:28 → 00:55:32 เยอะมากนะครับพรุ่งนี้มันทำลายเชื้อซ้าย

00:55:32 → 00:55:36 ของเราเนาะแล้วก็ไม่ดีแล้วเชื่อมท้ายของ

00:55:36 → 00:55:40 เราถ้าเกิดถูกทำร้ายคนอ้วนง่ายด้วยนะรู้

00:55:41 → 00:55:44 ไหมโรคอ้วนเกี่ยวกับช่วงลำไส้ด้วยคุณภูมิ

00:55:44 → 00:55:46 คุ้มกันตบเชื่อไหมครับเพื่อนคำว่า Puma

00:55:46 → 00:55:48 ของเรา

00:55:48 → 00:55:52 60-70 เปอร์เซ็นต์อยู่ในลำไส้อยู่

00:55:52 → 00:55:56 ในลำไส้ฟังมุกใหม่ 9 โมงก็เลยเลือกมีรถขา

00:55:56 → 00:56:01 ไม่มีแต่ถ้าคุณนับจำนวนเลยในลำไส้คุณมัน

00:56:01 → 00:56:04 มีมีอวัยวะหนึ่งไม่ใช่ว่าเป็นส่วนของ

00:56:04 → 00:56:08 อวัยวะคือพวก Player strat ash Grey S

00:56:08 → 00:56:12 Pad คือเนื้อเยื่อของส่วนหนึ่งของระบบ

00:56:12 → 00:56:14 ไหลเวียนของน้ำเหลือง lymphatic System

00:56:14 → 00:56:18 ที่อยู่ในทางเดินอาหารของเรานะครับและ

00:56:18 → 00:56:21 ทั้งหาเค้าก็ภูมิคุ้มกันเต็มไปหมดเลย

00:56:21 → 00:56:23 เพื่อนๆครับนี่มันเลือดขาวมีอะไรเต็มไป

00:56:23 → 00:56:28 หมดเนาะดังนั้นคุณกินอาหารที่มันทำร้าย

00:56:28 → 00:56:29 ชั้นนำไส้

00:56:29 → 00:56:32 เนี่ยก็อาจจะลงเรือการนานภาคเสธวันที่

00:56:32 → 00:56:34 ยิ่งเยอะขึ้นนะครับเพราะเศษมาจากลำไส้ก็

00:56:34 → 00:56:38 ได้เหมือนกันดังนั้นคุณอยากขายเร็วจากลอง

00:56:38 → 00:56:43 ขวิดคุณต้องระวังเรื่องของลำไส้เพชรสมดุล

00:56:43 → 00:56:48 จากสิ่งนี้นะครับจากของทอดเยอะน้ำมันพืช

00:56:48 → 00:56:52 จัง Food เฟรนฟรายแล้วก็เรื่องของ

00:56:52 → 00:56:55 ร้านอาหารหรือเนื้อดัดแปลงแบบเอาระโพธิ์

00:56:55 → 00:56:59 เสร็จแล้วก็เก็บได้เป็นปีนะเพื่อนๆลอง

00:56:59 → 00:57:03 สังเกตดูนะครับคุณลองสังเกตดูว่าไส้กรอก

00:57:03 → 00:57:06 ทุกชิ้นปูอัดแฮมโบโลน่าสแปร์พรุ่งนี้มัน

00:57:06 → 00:57:09 โหมันเก็บไว้บนเชลล์หน้าขนาดไหนใช่ไหม

00:57:09 → 00:57:13 ครับดังนั้นเปลี่ยนใหม่ถ้าคุณจะกินเนื้อ

00:57:13 → 00:57:19 ได้มั้ยจริงๆได้แต่อยากจะให้น้อยลงนะครับ

00:57:19 → 00:57:22 บกไม่ได้แอนตี้เนื้อแต่เนื้อมันก็มีหลาย

00:57:22 → 00:57:25 เกรดนะนี่เป็นอันนี้คนรถนะกันไม่ได้ห้าม

00:57:25 → 00:57:27 เนาะไม่ห้ามไม่กินเนื้อแดงถ้าเป็นเนื้อ

00:57:27 → 00:57:31 จากธรรมชาติจริงๆถ้าจะให้ดีที่สุดเลยแบบ

00:57:31 → 00:57:33 อะนี้จะไม่ทำให้ห้ามให้กินเลยแล้วก็คือ

00:57:33 → 00:57:35 เรื่องของเนื้อที่มัดที่เลี้ยงแบบ

00:57:35 → 00:57:39 ธรรมชาติ 100% จัดฟาร์มฟื้นฟูณฟาร์มฟื้น

00:57:39 → 00:57:40 ฟู

00:57:40 → 00:57:44 regenerative เชอคะหรือเป็นแกรท Face

00:57:44 → 00:57:49 Mist graston อุ๊ยหญ้าหลายคนคอมเม้นมา

00:57:49 → 00:57:52 นะครับและในต่อบางคนบอกโม้วัวก็ได้กิน

00:57:52 → 00:57:54 หญ้าเนี่ยหรอบอกว่าไม่ใช่นะครับวันนี้

00:57:54 → 00:57:57 ส่วนใหญ่เขาเลี้ยงมันไม่ได้กินหญ้าแล้วนะ

00:57:57 → 00:58:02 ครับเขากินธัญพืชที่ธัญพืชเต็มไปด้วยสาร

00:58:02 → 00:58:03 ไม่ค่อยดีนะครับ

00:58:03 → 00:58:07 เยอะมากพอดีเดี๋ยวจะเป็นเด็กท็อปปิ้งเลย

00:58:07 → 00:58:10 นะมันจะเยอะเอาเป็นว่าเนื้อนะถ้าเกิดเป็น

00:58:10 → 00:58:14 เนื้อแต่งรูปโยนทิ้งมันยิ่งทำให้คุณเจ็บ

00:58:14 → 00:58:18 คอระคายเคืองคอไอภูมิตกอักเสบอ้วนแก่เร็ว

00:58:18 → 00:58:21 เป็นความดันนะครับเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้

00:58:21 → 00:58:24 ใหญ่ด้วยเสียงหลายมะเร็งเลยนะครับนาน

00:58:24 → 00:58:27 เนื้อแปลงรูปแล้วคุณจะขึ้นก็ได้ไม้สูตร

00:58:27 → 00:58:30 โม้กินได้แต่ขอให้เป็นเนื้ออันนี้สิ่งที่

00:58:30 → 00:58:32 ผมสอนข้อ Size S น้ำขึ้นเนื้อที่เลี้ยง

00:58:33 → 00:58:35 มากธรรมชาติตรงนี้เนื้อมันก็มีหลายรูปแบบ

00:58:35 → 00:58:38 อีกโอเคเอาว่าเป็นเนื้อให้น้อยลงนะครับ

00:58:38 → 00:58:41 เราต้องกินอะไรหมอบอกได้มั้ยโอเคอ่ะจะกิน

00:58:41 → 00:58:44 อะไรสูตรนะครับใครที่ยังไม่รู้

00:58:44 → 00:58:48 หนึ่งถ้าคุณติดคุยแล้วหายแล้วคุณอยากขาย

00:58:48 → 00:58:53 เวลคุณต้องเลิกถ้าอย่างที่ผมบอกมาไปก่อน

00:58:53 → 00:58:58 ลดแล้วให้คนมากินสูงคืออะไรครับคืออาหาร

00:58:58 → 00:59:04 โอ้โหแปลว่าทั้งๆยังไม่ได้ถูก

00:59:04 → 00:59:07 หมอผ่าตัดทำศัลยกรรมดัดแปลงนะครับ

00:59:07 → 00:59:10 พันธุกรรมก็ไม่ได้ถูกตัดแต่งด้วยก็คือก็

00:59:10 → 00:59:13 เป็นโห่ก็ไม่รู้ว่า joan ele โห้คือทั้ง

00:59:13 → 00:59:17 กันทั้งลูบทั้งชิ้นทั้งตัวแล้วก็ต้องอัน

00:59:17 → 00:59:22 คอสเทสอันคอเซ็ทคือไม่ผ่านผ่านกรรมวิธีนะ

00:59:22 → 00:59:26 ครับก็คือยังไม่ได้ไปตากแดดไม่ต้องเปิด

00:59:26 → 00:59:29 ไม่ได้ทำแบบเดียวไม่เอาไปดองยังไม่เอาไป

00:59:29 → 00:59:32 หมักยกเว้นบางชนิดโดนอ่ะเห็นฉันถั่ว

00:59:32 → 00:59:34 นัตโตะในว่าเรียกไว้ก่อนแล้วกันของหมัก

00:59:34 → 00:59:37 ดองนะคุณเป็นหูดเนาะ SME มันสูง

00:59:37 → 00:59:41 โฮอ่านพอเสร็จล่าสุดท้ายต้องเป็นแน็ทโชว์

00:59:41 → 00:59:44 Food ด้วยนะช่วงฟู๊ดคือธรรมชาติสร้างมา

00:59:44 → 00:59:47 ไม่ใช่คนสร้างมานะครับอย่างเช่น

00:59:47 → 00:59:50 เบอร์เกอร์ผัก

00:59:50 → 00:59:54 คะเดี๋ยวเบอร์เกอร์ที่ทำมาจากถักมันโคตร

00:59:54 → 00:59:58 อัลตร้าโพเสท Food เลยใครที่เป็นสายมั้ง

00:59:58 → 01:00:01 นะครับผมไม่แอนตี้สายมากนะดีมากแต่ว่าคุณ

01:00:01 → 01:00:04 ต้องระวังเหลือใครเป็นวีแกนแล้วคุณชอบกิน

01:00:04 → 01:00:07 เนื้อแล้วคนซื้อเบอร์เกอร์เนื้อ

01:00:07 → 01:00:10 ถ้าคุณอ่านฉลากให้ดีเนาะบางทีเขาใส่น้ำ

01:00:10 → 01:00:13 มันไม่ดีให้แล้วก็มันแต่ลูกอะไรมันแต่ลูก

01:00:13 → 01:00:17 เราพยายามลดลงนะครับกินผักใบครับสูตรโมง

01:00:17 → 01:00:21 นะกินอะไรคะแปล 3 ทำนี้โฮเอ็นพอเสร็จแนท

01:00:21 → 01:00:25 Food โฮเอ็นพอเสร็จเนเจอร์ฟู้ดสูตรโม้

01:00:25 → 01:00:29 พูดใหม่โฮเอ็มพอเสร็จ Nature Food เป็น

01:00:29 → 01:00:32 ชิ้นเป็นอันยังไม่ถูกดัดแปลงแล้วก็มา

01:00:32 → 01:00:34 ธรรมชาติ

01:00:34 → 01:00:37 ก็มีอะไรบ้างหนึ่งผักต้มอยากขายจะขวิด

01:00:37 → 01:00:41 เร็วอยากอาการดีขึ้นไปเลือกผักมาเลยที่

01:00:41 → 01:00:44 คุณชอบนะครับผมให้กันบ้านเลยวันนี้ใครดู

01:00:44 → 01:00:47 โหอยู่ให้กันบ้านนะแล้วเดี๋ยวมาอัพเดทมุก

01:00:47 → 01:00:50 ด้วยว่าตีหาอะไรกันมากินแล้วบ้าง 1 ผัด

01:00:50 → 01:00:55 ต้มได้ทุกอย่างขอเป็นผักใบหลากสีด้วยอ่ะ

01:00:55 → 01:01:00 นะครับมันมี 7 สีนะครับผมเคยสอนไว้ใน

01:01:00 → 01:01:03 คอร์สแข็งแรงไร้พุงอยู่เกิน 100 ปีหน้า

01:01:03 → 01:01:06 กับคอไซส์ S นะใครอยากไปเรียนเพิ่มพิมพ์

01:01:06 → 01:01:08 ว่าสนใจ S

01:01:08 → 01:01:10 คะอันที่สองเรื่องของ

01:01:10 → 01:01:14 กะใหญ่ก็มีในผักแล้วแต่ลองไปเพิ่มกากใย

01:01:14 → 01:01:19 จากธัญพืชอย่างอื่นนะครับหน้ากากใหญ่ผัก

01:01:19 → 01:01:22 มีกากใยแต่กากอย่างอื่นอย่างเช่นถึงเท่า

01:01:22 → 01:01:27 ไรอย่างเช่นถั่วอ่อนแล้วก็ถั่วแข็งน่ะ

01:01:27 → 01:01:30 เพื่อนลองไปเซิทใน Google เนาะโทรอ่อนตัว

01:01:30 → 01:01:35 แข็งนะครับหรือขอให้ข้าคุณก็ได้ขอให้ข้าว

01:01:35 → 01:01:39 คุณมีกับยายนิดนึงซึ่งเข้ากล้องเข้าโดย

01:01:39 → 01:01:41 ทวิตเขาขาวนั้นยิงกากใหญ่มันต่างกันไม่

01:01:41 → 01:01:44 มากเนาะมันต่างประมาณ 2 กรัมแต่มันก็ยัง

01:01:44 → 01:01:48 ดีกว่าไม่มีเลยนะครับอันที่สองคือคุณจะ

01:01:48 → 01:01:51 กินแป้งต้องเป็นแป้งที่มีการ์ดใหญ่อันที่

01:01:51 → 01:01:53 สามนะครับถ้ามึงไม่ทำคือ

01:01:53 → 01:01:57 ลดทุกอย่างที่เป็นน้ำตาลตรงแต่งใหม่หมด

01:01:57 → 01:02:00 และก็คือผมบอกไปหลายวันนี้นะครับแล้วคุณ

01:02:00 → 01:02:04 ปั๊บโปรตีนนิดนึงนะอันนี้สารโปรตีนจาก

01:02:04 → 01:02:05 ธรรมชาติ

01:02:05 → 01:02:10 นะครับไข่ก็ดีถ้าคุณไม่แพ้ใครนะฮะก็เราไป

01:02:10 → 01:02:15 ดูคลิปไข่มุกได้พิมพ์ว่าใครนะครับไข่หรือ

01:02:15 → 01:02:18 คุณโปรตีนจากพืชก็มีในถั่วเหมือนกันเน๊อะ

01:02:18 → 01:02:21 ถั่วผักเนี่ยมีถั่วเหมือนกันธัญพืชมี

01:02:21 → 01:02:25 ทัวร์มาแต่เลือกให้เป็นนะครับอันนี้ 4

01:02:25 → 01:02:28 คุณอาจจะเพิ่มเรื่องของ

01:02:28 → 01:02:33 ผักผลไม้สมุนไพรบางชนิดที่มันจะช่วยใน

01:02:33 → 01:02:35 เรื่องของรถเสมหะของเรา

01:02:35 → 01:02:39 ถ้าน้องมีอะไรบ้างนะครับพวกผลไม้เปรี้ยว

01:02:39 → 01:02:42 ที่มีกรดซิตริกน้องจะช่วยเรื่องเสมหะตัน

01:02:42 → 01:02:44 ยืนยาวเปรี้ยวมากจะมาระคายเคืองคอนะครับ

01:02:44 → 01:02:50 ส้มทับทิมมะกรูดมะนาวน้ำมะนาวทำน้ำมะนาว

01:02:50 → 01:02:53 ผสมน้ำผึ้งนะครับว่าใส่เกลืออย่างนิดนึง

01:02:53 → 01:02:55 ก็ได้เกลือแร่หน่อย

01:02:55 → 01:02:58 ฝากแชร์ด้วยนะครับผมให้สูตรอีกสูตรหนึ่ง

01:02:58 → 01:03:03 แล้วบุ้งมุ่งจดนะครับมะนาวครึ่งลูก

01:03:03 → 01:03:06 คุณมะนาวครึ่งลูกเนาะหรือแสดงส้ม 4 ลูกก็

01:03:06 → 01:03:10 ได้ค่อยๆ Step Up และใน 104 อ่อน

01:03:10 → 01:03:13 น้ำผึ้งไม่เกิน 1 ช้อนช้าขอเป็นผึ้งป่า

01:03:13 → 01:03:17 สูดน้ำผึ้งป่าโฟโตนิกส์อันที่ 3

01:03:17 → 01:03:20 เกลือมายังสักเสร็จ 104 ช้อนชานิดเดียวพอ

01:03:20 → 01:03:24 นะนิดเดียวขอแบบนิดเดียว

01:03:24 → 01:03:27 คะแล้วก็น้ำประมาณ 300 ถึง 400 ซีซีนะ

01:03:27 → 01:03:30 ครับแล้วคุณก็ค่อยๆจิบ

01:03:30 → 01:03:33 บ่ขี้คือค่อยๆเจ็บ

01:03:33 → 01:03:37 ก็ค่อยๆเจ็บค่อยๆเจ็บตัวคอก็ได้ระวัง

01:03:37 → 01:03:39 สำนัก

01:03:39 → 01:03:44 ระวังสำรักโอเคนะครับหรืออยากไปต่ออีกอ่ะ

01:03:44 → 01:03:47 ขิงครับน้ำขิงคุณต้มขิงเลยแล้วคุณเอาน้ำ

01:03:47 → 01:03:51 ขิงเนี่ยเป็นเบสที่จะใส่มะนาวกับใส่น้ำ

01:03:51 → 01:03:54 ผึ้งกับใส่กริมหลายอันนะอันนี้เป็นสูตร

01:03:54 → 01:03:57 น้ำลดพุงด้วยนะเพื่อนครับไปสู่เรื่องที่

01:03:57 → 01:04:00 ผมสอนข้อไซส์ S นะครับใครที่อยากลดไขมัน

01:04:00 → 01:04:03 นะผมมีสู่นี้เป็น 10 สูตรในข้อ Size S

01:04:03 → 01:04:07 ลดน้ำหนักลดไขมันให้หน้าเด็กด้วยค่อยสนใจ

01:04:07 → 01:04:13 พิมพ์สนใจเอฟคุณเจ้าน้ำขิงไปผสมกับ

01:04:13 → 01:04:17 มีอะไรกับมะนาวน้ำผึ้งให้มายานได้นะครับ

01:04:17 → 01:04:23 นะอ่ะแต่ไม่ใช่ให้เพื่อนไปซื้ออะไรไปซื้อ

01:04:23 → 01:04:26 น้ำขิงที่มันหวานมานะไม่ใช่นะครับแบบนั้น

01:04:26 → 01:04:31 แต่มันไม่เอานะครับนั้นไม่เอาเนาะอ่า

01:04:31 → 01:04:34 เรื่องของเคียงอ่ะคาครับหรือว่าเป็น

01:04:34 → 01:04:38 สมุนไพรไทยก็ได้นะเป็นการทำแล้วมาดมดมขิง

01:04:38 → 01:04:43 ดมอะไรก็ได้คือมันมีสูตรเยอะหรือว่าคุณมี

01:04:43 → 01:04:46 แพทย์แผนไทยมันไปพบหมอแผนไทยก็ได้เดี๋ยว

01:04:46 → 01:04:49 มันเกิดมาก็ได้ว่าสมุนไพรนะครับมันมีหลาย

01:04:49 → 01:04:53 ตัวของของแพทย์แผนไทยนะครับแล้วคุณต้อง

01:04:53 → 01:04:56 ระวังด้วยเรื่องของควันมลพิษเนาะแต่คุณมี

01:04:56 → 01:04:59 ไอเจ็บคอระคายเคืองคอนะครับ

01:04:59 → 01:05:02 เลี่ยงการออกเดินท้องถนนเนื้อคุณใน

01:05:02 → 01:05:04 กรุงเทพเนอะแต่มันอยู่ต่างประเทศหรืออยู่

01:05:04 → 01:05:07 ต่างจังหวัดนะครับแล้วมันอากาศบริสุทธิ์

01:05:07 → 01:05:10 ได้ออกไปเลยดีมากนะครับแต่ว่าอยู่ใน

01:05:10 → 01:05:12 กรุงเทพฯคือผมอยู่กรุงเทพเนาะลงไปต่าง

01:05:12 → 01:05:13 จังหวัดบ้างแต่ว่า

01:05:13 → 01:05:15 ขอหมอออกไปเดิน

01:05:15 → 01:05:18 เวลามองออกไปเดินข้างนอกเนี่ยมันควันมัน

01:05:18 → 01:05:21 เยอะมากเลยเพื่อนๆครับน้องก็

01:05:21 → 01:05:26 อ่าระวังออกที่นะครับอ่ะ

01:05:26 → 01:05:28 เต็มปาก

01:05:28 → 01:05:32 และปิดท้ายคุณต้องกินอะไรอีกนะครับ

01:05:32 → 01:05:36 วิตามินและอาหารที่จะเพิ่มภูมิสูตรโม้ว่า

01:05:36 → 01:05:39 คุณเป็นครูวิทย์อยู่หายแล้วไม่อยากมี

01:05:39 → 01:05:41 อาการนาน

01:05:41 → 01:05:44 ก็มีเสมหะคุณก็ไปซื้อยาเสมหะใช่ไหม

01:05:44 → 01:05:47 คาร์โบซิสเตอีนอะซีทิลซีอีนที่ผมพูดไป

01:05:47 → 01:05:50 กล้วย Case in คือชื่อควายเอาคนเลทไปบอก

01:05:50 → 01:05:54 เภสัชนะครับแต่บล็อกซองได้นะมีโซเวนก็ได้

01:05:54 → 01:05:56 ทีนี้

01:05:56 → 01:05:59 ร้านอาหารธรรมชาติผมพูดไปแล้วปลาแซลมอน

01:05:59 → 01:06:02 เนาะมีวิตามินดี 3 เอกสารหรือคุณจะไปหา

01:06:02 → 01:06:06 วิตามินดี 3 โล Mega 3 มากินก็ได้จะดู

01:06:06 → 01:06:09 ของโม้กกี้ว่า DK กับพิมพ์หัวใจนะครับหัว

01:06:09 → 01:06:12 ใจมันโอเมก้า 3 แล้วก็โคคิวเท็น UV คุณนน

01:06:12 → 01:06:16 Raw Food you know นะครับอันที่สองนะ

01:06:16 → 01:06:20 นอกจากเห็ดตากแดดปลาแซลมอนที่ได้มี 3 อัน

01:06:20 → 01:06:22 ที่สองคือ

01:06:22 → 01:06:28 ของแดงโคซิซินหอมแดงกินทุกวันกินสดนะครับ

01:06:28 → 01:06:32 พันสดหรือผ่านเข้ามานิดเดียวพอหอมแดงมี

01:06:32 → 01:06:34 สารขวด 4 เป็นคริสต์ syn โคตรเซ็นแล้วแต่

01:06:34 → 01:06:36 เพื่อนจะออกเสียง

01:06:36 → 01:06:41 สารโคซิตินกระตุ้นภูมิช่วยทำให้โคเวทเข้า

01:06:41 → 01:06:46 มาในเซลล์ยากขึ้นด้วยนะครับดังนั้นคุณกิน

01:06:46 → 01:06:51 หอมแดงทุกมื้อเลยพูดระบบก็หิวแล้วนะครับ

01:06:51 → 01:06:56 และนอกจากของแดงอ่ากระเทียมดีมากพร้อมแดง

01:06:56 → 01:07:01 กระเทียมมะกรูดขิงข่าตะไคร้สมุนไพรไทยมี

01:07:01 → 01:07:04 ประโยชน์มากเลยเพื่อนครับเนาะเริ่มของ

01:07:04 → 01:07:07 ศาสตร์แพทย์แผนไทยเนี่ยมีประโยชน์มากนะ

01:07:07 → 01:07:10 ครับมีคนไทยภูมิปัญญาเยอะมากเนาะแพทย์แผน

01:07:10 → 01:07:13 ไทยก็ความรู้มหาศาลเหมือนกันเราใช้ผสม

01:07:13 → 01:07:16 ผสานกับแพทย์แผนตะวันตกนะม้วนฮั่นตะวันตก

01:07:16 → 01:07:20 นะครับแต่ผมศึกษาทุกแขนงแหละนะ

01:07:20 → 01:07:24 จะเอามาใช้ร่วมกันหอมแดงกระเทียมพายชอบ

01:07:24 → 01:07:26 กินไหนนะครับคอมเม้นต์ลงมาบอกหน่อยนะครับ

01:07:26 → 01:07:29 พร้อมแอร์มีโคซิสเต็มเดี๋ยวคุณจะไปหาโคซิ

01:07:29 → 01:07:33 ตินเป็นสารสกัดก็ได้นะครับวันละควรจะเป็น

01:07:33 → 01:07:37 กินวันละ 500 ถึง 1000 มิลลิกรัมหรือสอง

01:07:37 → 01:07:41 พันบาทคุณเป็นครูอยู่ 2,000 โม้กินไหมผม

01:07:41 → 01:07:44 กินทั้งหอมแดงของดินทั้งโคจิตินนะครับ

01:07:44 → 01:07:48 โคซิซินของวงจะเป็นอยู่ในสังกะสีแต่นี่

01:07:48 → 01:07:50 เพิ่งต้องรอนะครับต้องรอยังต้องรอถ้าใคร

01:07:50 → 01:07:54 อยากได้ก็เป็นว่าสังกะสีนะครับสังกะสี

01:07:54 → 01:07:58 ต้องเป็นคีเลทส้อมด้วยนะครับเมื่อทรายวัน

01:07:58 → 01:08:00 นี้กิเลสของมก.สังกะสีนะครับนั้นเพื่อนนะ

01:08:00 → 01:08:04 ใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าสังกะสีนะครับนัดที่

01:08:04 → 01:08:08 นี่มีเพื่อนบอกว่ากระเทียม

01:08:08 → 01:08:10 หมูกระเทียมสอบได้ไหมนะครับกระเทียมสนได้

01:08:10 → 01:08:14 นะครับผมนะก็น่าสนได้กระเทียมดำนะครับก็

01:08:14 → 01:08:19 เทียมดำดีไหมก็กินได้นะครับก็กินได้นะคุณ

01:08:19 → 01:08:22 จิณณพัตรีเวอร์สอนะครับคืออะไรที่หมักดอง

01:08:22 → 01:08:27 นะครับอาจจะต้องเลี้ยงไปก่อนในช่วงนี้นะ

01:08:27 → 01:08:30 ครับเพราะว่ามันมีวิตามิน

01:08:30 → 01:08:34 แต่ราคามันมีวิตามินเนาะต้องไปดูนะคะว่า

01:08:34 → 01:08:38 เรามีภาวะธิตา ministation นะพิศวิทย์ OS

01:08:38 → 01:08:42 Version ซินโดมั้ยนะนะครับตอนนี้ต้องไป

01:08:42 → 01:08:44 ปรึกษาคุณหมอเพิ่มต้องตรวจเพิ่มนะครับนี่

01:08:44 → 01:08:47 มันตรวจตรวจนั้นก็ยากแต่ว่าที่หมอบอกเนาะ

01:08:47 → 01:08:51 เก่าๆนะครับอ่ากลับมาด้วยครับกลับมาเนาะ

01:08:51 → 01:08:52 อ่ะ

01:08:52 → 01:08:56 ก็อ่ามึงที่พูดอะไรสังกะสีโคจิตินนะครับ

01:08:57 → 01:08:58 วิตามินดีใครอยากดูก็พิมพ์มาดีเคแล้วนะ

01:08:58 → 01:09:01 น้องวิตามินดี 3 pay 2 น้ำเมื่อวานนะ

01:09:01 → 01:09:03 ครับเค้ายังไม่กินกินซะนะครับก็ก็ยังไม่

01:09:03 → 01:09:06 รู้ต้องกินยังไงก็ลองถามอีโมมาได้เด็กก็

01:09:06 → 01:09:10 ต้องกินอีกแบบนึงคนท้องถิ่นได้คนแก่ยิ่ง

01:09:10 → 01:09:12 ต้องกินผู้สูงอายุต้องกินคนอ้วนยิ่งต้อง

01:09:12 → 01:09:15 กินคนผิวดำยิ่งกินเด็กก็กินได้เด็กต้อง

01:09:15 → 01:09:18 กินให้ถูกโรดส์นะครับเด็กตัวเล็กตัวใหญ่

01:09:18 → 01:09:20 น้ำหนักเยอะน้ำหนักน้อยอายุเท่าไหร่นะ

01:09:20 → 01:09:23 ครับก็ลองปรึกษา Admin ออกมานะครับผมว่า

01:09:23 → 01:09:27 DK ถ้าอาจมีหมอกไม่รู้ให้มีปัญหาโมเม

01:09:27 → 01:09:30 งั้นโม้บางท่านเป็นพยาบาลด้วยนะครับบาง

01:09:30 → 01:09:33 ให้มันพยาบาลด้วยนั้นความรู้จะแน่นหนา

01:09:33 → 01:09:36 หรือทำให้แน่นผมสอนให้หมดอันนี้ก็คนตอบ

01:09:36 → 01:09:39 แทนบอกได้หมดถ้าเขาไม่รู้เขามาถามโม้แล้ว

01:09:39 → 01:09:42 ผมตอบต่อไปแล้วนั้นไฟมีคำถามอะไรก็

01:09:42 → 01:09:45 แอดไลน์แอดมาฝากคำถามว่าร้านแอดเรื่องลด

01:09:45 → 01:09:48 ไขมันลดพุงความดันเบาหวานเดี๋ยวโคเวตต์

01:09:48 → 01:09:51 ได้หมดนะครับแอด Doctor โอ๊กนะครับถ้า

01:09:51 → 01:09:54 เหมือนคำถามนะเต็มที่มันน่าจะที่มันน่าสน

01:09:54 → 01:09:57 ใจผมจะมาสอนเป็นลายนี้เลยนะเอามาสอนตอบ

01:09:57 → 01:10:00 ให้เพื่อนๆได้เรียนรู้กันทั่วโลกเลยนะ

01:10:00 → 01:10:02 ครับหลายสิบหมู่เข้าถึงคนเป็นแสนเป็นล้าน

01:10:02 → 01:10:06 คนนะครับบางลายหนี้หลายล้านคนนะครับนั้น

01:10:06 → 01:10:09 โบ๊กอาจจะไม่มีเวลาตอบคำถามที่ให้ล็อค

01:10:09 → 01:10:11 มาร์ชด้วยตัวเองนะครับรู้แจ้งอย่างนี้แต่

01:10:11 → 01:10:16 ทุกขนาดนี้มันถามมาผมจะมาทำให้ความรู้แบบ

01:10:16 → 01:10:18 นี้ทุกวันในทุกช่องทาง Facebook YouTube

01:10:18 → 01:10:20 IG ติ๊กต๊อกนะครับ

01:10:20 → 01:10:26 โอเค 3-4 โคจิตินโอเมก้า 3 แมกนีเซียมนะ

01:10:26 → 01:10:29 ครับอ้าอีกอาหารคุณต้องไปกินก็คืออาหาร

01:10:29 → 01:10:31 ที่มีแมกนีเซียมสูง

01:10:31 → 01:10:34 และแมกนีเซียมมีอยู่ส่งในไหนอ่ะก็

01:10:34 → 01:10:37 แมกนีเซียมมีสูงในพวก

01:10:37 → 01:10:41 และธัญพืชครับคันนี้พูดอย่างเช่นเมล็ดซัก

01:10:41 → 01:10:45 ทองแต่เพื่อนอย่าเพิ่งตกมาตายนะไม่สักทอง

01:10:45 → 01:10:46 เนี่ย

01:10:46 → 01:10:49 มันมีทั้งแบบดีและแบบไม่ดีมีทั้งแบบ

01:10:49 → 01:10:51 เคลือบน้ำมันแล้วก็แบบไม่เคลือบน้ำมัน

01:10:51 → 01:10:55 แล้วต้องเลือกแบบจำหน่ายณเขื่อนน้ำมันกด 1

01:10:55 → 01:10:59 มาถึงบ้านกด 2 ง่ายมากนะครับทุกคนตอบได้

01:10:59 → 01:11:03 นะถามทำไมม้งถามเพราะว่าเอ่อ

01:11:03 → 01:11:07 ก็บอกถามเพราะหลายคนไม่รู้ครับว่าอาหาร

01:11:07 → 01:11:09 ให้คุณกินจากร้านสะดวกซื้อหรือว่าจัดอะไร

01:11:09 → 01:11:11 ที่มันอยู่ในท่าเก็บจริงเนี่ยเขาใส่สิ่ง

01:11:11 → 01:11:15 นี้ไมคนนะครับทดใส่จริงยังไม่คนหมดเลย

01:11:15 → 01:11:18 เนาะก็เลือกแล้วกันอันไหนมีน้อยที่สุด

01:11:18 → 01:11:23 แล้วไม่มีเลยนะครับหรือคุณไปกิน

01:11:23 → 01:11:26 The Dark Chocolate หนา does เค้า Dark

01:11:26 → 01:11:29 Chocolate นะไม่นะไอ้เสี้ยมแต่ไม่ใช่วัด

01:11:29 → 01:11:32 หวานดาคือขอแบบ 99 เปอร์เซ็นต์ 100% หรือ

01:11:32 → 01:11:35 มันค่าเข้าดิบนะคะหรือคุณเลี้ยงมันก็ได้

01:11:35 → 01:11:39 นะไหม้มันขมไปคุณไปหาแมกนีเซียมสกัดมาก็

01:11:39 → 01:11:42 ได้นะครับขอเป็นคีเลตแมกนีเซียม

01:11:42 → 01:11:45 รอตรวจหัวแมกนีเซียมนะครับช่วยเรื่องความ

01:11:45 → 01:11:48 ดันนะครับช่วยเรื่องนอนหลับช่วยเรื่อง

01:11:48 → 01:11:51 ไมเกรนเนาะช่วยเรื่องของผ่านน้ำตาลนะครับ

01:11:51 → 01:11:54 ด้วยของใครที่เป็นเบาหวานที่ต่ออินซูลิน

01:11:54 → 01:12:02 นะครับก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับอ่ะ

01:12:02 → 01:12:07 อามานี่นะครับผมทีมงานมาทีมงานบอกว่าต้าน

01:12:07 → 01:12:10 ไหนๆก็ไหนๆแล้วผมจีว่าจะเจอพรุ่งนี้

01:12:10 → 01:12:12 นะครับแต่ว่า

01:12:12 → 01:12:16 นี่นะครับ

01:12:16 → 01:12:20 มีเพื่อนนะครับเพื่อนเพจนะน่ารักมากนะ

01:12:20 → 01:12:24 ครับชื่อคุณประทีปนะครับนวิชสติวันนะครับ

01:12:24 → 01:12:28 พอดีลูกของคุณประทีปเนี่ยไม่สบายนะแล้วก็

01:12:28 → 01:12:34 ได้ถามคำถามนะครับเข้ามานะเข้ามากับน้อง

01:12:34 → 01:12:38 แอดมินนะครับกับเมนูโอ๊คนัดซึ่งผมรวยคน

01:12:38 → 01:12:42 นี้ไม่ดีดูถ้าไม่ดีลูกปัญหาเยอะให้อัดมิน

01:12:42 → 01:12:46 ที่เป็นพยาบาลวิชาชีพมาช่วยตอบมาช่วยคือ

01:12:46 → 01:12:50 ช่วยปรึกษาว่าลูกป่วยต้องทำยังไงต้องทำ

01:12:50 → 01:12:53 ยังไงทำยังไงบ้างเพราะว่าเข้าถึงคุณหมอ

01:12:53 → 01:12:56 ไม่ได้นะครับก็จนที่หายนะครับช่วยช่วยให้

01:12:56 → 01:13:00 คำแนะนำนะครับก็ส่งดอกไม้มาขอบคุณนะครับ

01:13:00 → 01:13:04 นะคุณพยาบาลคะแล้วก็คุณหมอโอ๊คนะครับคุณ

01:13:04 → 01:13:07 พยาบาลโจ้แล้วคุณหมอโอ๊คนะครับก็ขอบคุณ

01:13:07 → 01:13:11 คุณประทีปนะครับขอบคุณสวยมากนะครับดอกไม้

01:13:11 → 01:13:14 สวยมากนะขอบคุณมากๆเลยนะนี่จริงอยากจะ

01:13:14 → 01:13:16 ตั้งไว้ฉากตั้งแต่ต้นร้ายแล้วเพื่อนครับ

01:13:16 → 01:13:17 แต่ว่า

01:13:17 → 01:13:22 ทีมงานอยู่จัดเองไม่ทันแล้วไปวันนี้ไป

01:13:22 → 01:13:25 เรียนมาเพิ่มด้วยแล้วก็โคกลับมาเตรียม

01:13:25 → 01:13:27 Content นะว่าร้ายเลยนะครับก็ขอบคุณคุณ

01:13:27 → 01:13:30 มาที่นะครับแล้วขอบคุณไม่รู้คนเนาะนะครับ

01:13:30 → 01:13:34 ที่ที่มีแค่ช่วยแชร์บกก็ขอบคุณนะครับแค่

01:13:34 → 01:13:39 ช่วยแชร์นะเพื่อนๆใครที่ไม่สามารถนะครับ

01:13:39 → 01:13:42 นอนก็จะส่งอยากส่งมาให้อยากส่งมาขอบคุณก็

01:13:42 → 01:13:45 ได้นะครับน็อตบอกแอดมินในไลน์ว่าอยากส่ง

01:13:45 → 01:13:48 ในมาขอบคุณคุณหมอยินดีนะครับเดี๋ยวผมเอา

01:13:48 → 01:13:50 มาตั้งโชว์ให้แบบนี้แล้วกันเนาะค่ะอยาก

01:13:50 → 01:13:54 เอ่อถ้าใครดูหมอโอ๊คนะครับแล้วผมช่วยหรือ

01:13:54 → 01:13:56 ว่าน้องแอดมินนะหรือว่าน้องแอดมินช่วยให้

01:13:56 → 01:13:57 เพื่อนๆ

01:13:57 → 01:14:01 หายป่วยนะครับหรือว่าผอมลงหรือว่าหายเบา

01:14:01 → 01:14:03 หวานว่าหายความแอบถ่ายโรคอ้วนกดไหลย้อน

01:14:03 → 01:14:06 หายโลกอะไรก็แล้วแต่นอนแล้วอยากขอบคุณนะ

01:14:06 → 01:14:09 ครับก็ส่งของมาให้ก็ได้จริงแล้วผมก็ไม่

01:14:09 → 01:14:11 ได้ไม่ได้พบเธอไม่ต้องส่งมานะแต่ส่งมาก็

01:14:11 → 01:14:16 ขอบคุณมากๆนะครับก็คือซึ่งมากมันก็จะตั้ง

01:14:16 → 01:14:19 ไว้ตลอดเลยนะจะตั้งไว้คือมันใน Facebook

01:14:19 → 01:14:21 มันเข้ามาในไม่ค่อยเข้ามาในเฟรมไม่ได้

01:14:21 → 01:14:23 เนอะและเกิดใน Facebook ใน YouTube ใน

01:14:23 → 01:14:25 ติ๊กต่อกนี่ในโถใน YouTube นี้สวยเลยนะ

01:14:25 → 01:14:28 ครับผมตั้งไว้ได้ตั้งไว้หน่อยแล้วกันนะ

01:14:28 → 01:14:30 คือใน YouTube จะเห็นเอาตังค์ไว้มานี้

01:14:30 → 01:14:34 แล้วกันนะครับโอเค

01:14:34 → 01:14:38 ขอขอบคุณมากๆเลยคน Daily นะครับตก K A

01:14:38 → 01:14:39 ฮะ

01:14:39 → 01:14:43 โอเคมันครับผมสรุปเลยนะวันนี้เราวันนี้

01:14:44 → 01:14:46 อาจจะแบบกันเองนึงนะวันนี้อาจจะอยู่กัน

01:14:46 → 01:14:50 นานๆหน่อยนะครับห้ามกินอะไรบ้างหลังคุณ

01:14:50 → 01:14:54 หายโควิช 5 อย่างห้ามกินเด็ดขาดนะครับอัน

01:14:54 → 01:14:57 แรกอาหารที่จะทำให้โรคประจำตัวของคุณ

01:14:57 → 01:14:59 กำเริบ

01:14:59 → 01:15:02 และก็ไปดูอาจเป็นความดันเรื่องเค็มเรื่อง

01:15:02 → 01:15:05 น้ำตาลแสงเลี่ยงเปลืองแสงคุณมันเบาหวาน

01:15:05 → 01:15:07 คุณก็เรียกเหมือนกันเลยเรื่องหวานเรียก

01:15:07 → 01:15:10 น้ำตาลฟรุกโตสเลี่ยนน้ำเชื่อมเรื่องน้ำ

01:15:10 → 01:15:13 ผลไม้เลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลเรื่องนมหวาน

01:15:13 → 01:15:15 นะครับคุณไปดูคุณมีโรคประจำตัวอะไรแล้ว

01:15:15 → 01:15:19 คุณเลี้ยงคุณกดไหลย้อนคุณเครื่องพฤติกรรม

01:15:19 → 01:15:22 ที่ทำให้กดไลค์ของกำเริบนะขี้ด้วยนี้กรด

01:15:22 → 01:15:25 ไหลย้อนคุณไอแห้งคุณอาจจะสับสนเว้ยฉัน

01:15:25 → 01:15:27 เป็นน้องขวดไหมฉันเป็นกรดไหลย้อนไว้ทำไม

01:15:27 → 01:15:31 ฉันยังอายแห้งออกอันนี้ต้องไปแยกคุณเป็น

01:15:31 → 01:15:33 เก๊าท์คุณจะไปทำให้เก้าคนกำเริบใช่ไหม

01:15:33 → 01:15:35 ครับเนาะ

01:15:35 → 01:15:38 ขออธิสรณ์นะครับคืออาหารที่จะทำให้คุณติด

01:15:38 → 01:15:40 เชื้ออย่างอื่นมากขึ้น

01:15:40 → 01:15:46 ก็จะมีประหารดิบอาหารปรุงไม่สุกนะครับมี

01:15:46 → 01:15:50 อาหารมีพยาธิอาหารหมักดองนะครับหรือว่า

01:15:50 → 01:15:55 อาหารที่ไม่ปรุงสุกหรืออาหารที่ปนเปื้อน

01:15:55 → 01:15:58 เชื้อนะครับเชื้อแบคทีเรียอย่างเช่นใคร

01:15:58 → 01:16:01 ดิบผักจากแหล่งที่ดูไม่ค่อยสะอาดผักที่

01:16:01 → 01:16:03 ไม่โอนกันอีกหรือพักให้มันดูนานแล้วล่ะ

01:16:03 → 01:16:06 ครับคุณก็จะรับเชื้ออย่างอื่นเข้ามาที่

01:16:06 → 01:16:09 คุณจะป่วยทั้งโควิชป่วยทั้งลองโควิชแล้ว

01:16:09 → 01:16:13 คุณจะป่วยทั้งเชื้ออย่างอื่นอีกโขแบบนี้

01:16:13 → 01:16:16 ปวดหัวเลยนะครับระบาดอันตรายชีวิตได้แบบ

01:16:16 → 01:16:19 นี้นะป๊ะมึงชมเมืองฉอดอย่าไปกินนะครับนะ

01:16:19 → 01:16:23 ประชุมหมดซอสอย่าไปกินนะของดิบอันที่สาม

01:16:23 → 01:16:26 นะครับคือเรื่องของอาหารที่ทำให้อาการ

01:16:26 → 01:16:31 โฮลวีตเก่าคุณลองคุณคุณนี่มันหายช้าก็จะ

01:16:31 → 01:16:35 มีไรครับเรื่องของของทอดนะครับของมันอ่ะ

01:16:35 → 01:16:40 อาหารสจัดเปรี้ยวจัดหวานจัดมันจัดเค็มจัด

01:16:40 → 01:16:44 ช่วงนี้เนอะกินกลางๆไว้ก่อนนะครับกินกลาง

01:16:44 → 01:16:48 ๆไว้ก่อนตานิ 4 ครับห้ามกินอยู่ลดลงก็คือ

01:16:48 → 01:16:51 เรื่องของอาหารที่ปราศจาก

01:16:51 → 01:16:53 สารอาหาร

01:16:53 → 01:16:56 ร้านอาหารประสาทสารอาหารคืนตั้ง Food ทุก

01:16:56 → 01:16:58 อย่างอาหารแปรรูปทุกอย่าง

01:16:58 → 01:17:01 เบอร์เกอร์ pizza ขนมปังขาวเข้าขาวเส้น

01:17:01 → 01:17:05 ซาลาเปาเนาะขอเป็นไม่ขัดสีเดียวกันนับคืน

01:17:05 → 01:17:07 หนูไม่ได้บอกไม่ต้องไปหาอาหารไฮโซอาหาร

01:17:07 → 01:17:12 แพงไม่ต้องคือทำให้เราไหวเเต่ขอให้มีกาก

01:17:12 → 01:17:16 ใหญ่นะครับเราข้อที่ 5 ก็คือ

01:17:16 → 01:17:18 ข้อห้าม

01:17:18 → 01:17:22 มีพระเลยเรื่องของวิตามินและสารอาหารดู

01:17:22 → 01:17:27 คือไปกินอาหารสูตรโมโหนะครับห้ามละเลย

01:17:27 → 01:17:32 ร้านอาหารธรรมชาติไม่แปลรูปแล้วก็มาจาก

01:17:32 → 01:17:34 สีธรรมชาติจริงๆไม่ใช่แบบสังเคราะห์ขึ้น

01:17:34 → 01:17:35 มา

01:17:35 → 01:17:40 howa snatch ฟู้ดสูตรโม้กท่องเลย

01:17:40 → 01:17:46 hocus nacho Food แป๊บ W naun 5 ตัว

01:17:46 → 01:17:50 ยาว you and Kids สดวันนี้เลยนะครับ

01:17:50 → 01:17:52 เน้นไปในพวก

01:17:52 → 01:17:56 และผักใบผลไม้น้ำตาลต่ำ

01:17:56 → 01:18:01 มีปลาแซลมอนเห็ดขาวไข่เนื้อไม่แปลรูป

01:18:01 → 01:18:05 หมูกระเทียมหอมแดงขิงข่าตะไคร้กะเพราแดง

01:18:05 → 01:18:35 ใบเชียงด่า

01:18:35 → 01:18:36 ก็

01:18:36 → 01:18:40 เพิ่มน้ำในเรื่องของวิตามินดี 3

01:18:40 → 01:18:44 K2 เพิ่มเรื่องของวิตามินซีธรรมชาตินะ

01:18:44 → 01:18:47 เขาอยากศึกษาตัวไหนก็พิมพ์วิตามินนะลงมา

01:18:47 → 01:18:52 นะครับวิตามินดี 3 อธิบดีเคตะมินซีก็เป็น

01:18:52 → 01:18:54 วิตามินซีธรรมชาติสังกะสีพิมพ์ว่าสังกะสี

01:18:54 → 01:18:58 หอยนางรมที่จะกินใช้สังกะสีไปปรุงสุกนิด

01:18:58 → 01:19:00 นึงนะครับเนาะ

01:19:00 → 01:19:05 แมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมจากธัญพืชเม็ด

01:19:05 → 01:19:08 มะม่วงหิมพานต์น้อยจากเมล็ดทานตะวันเนื้อ

01:19:08 → 01:19:11 ชอบทองล่ะครับน่ารู้ว่าจะเป็นจัด Dark

01:19:11 → 01:19:14 Chocolate ก็ได้นะครับแต่ต้องไม่ไม่หวาน

01:19:14 → 01:19:17 เนาะครับไม่ใช่มันจะช่วยนอนด้วยนะครับขยะ

01:19:17 → 01:19:21 กินเป็นเม็ดเลยก็เป็นเรื่องกับคีเลตฟอร์ม

01:19:21 → 01:19:23 นะครับเป็นว่าแมกนีเซียม

01:19:23 → 01:19:26 อันสุดท้ายครับ

01:19:26 → 01:19:30 ก็อันสุดท้ายคือเรื่องของการนอน

01:19:30 → 01:19:33 หมอห้ามกินอะไรแล้วห้ามขาดนอนด้วยผมแถม

01:19:33 → 01:19:36 ให้สั้นๆเดี๋ยวบกจะอ่านคำถามต่อไปนะครับ

01:19:36 → 01:19:40 ใครมีคำถามอะไรคอมเม้นต์ลงมานะครับเรื่อง

01:19:40 → 01:19:45 ของการนอนครับเพื่อนๆถ้าเกิดคุณนอนไม่พอ

01:19:45 → 01:19:50 คุณนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงคือ 7 นี่คือ

01:19:50 → 01:19:53 เริ่มไม่ดีแล้วนะคือได้ดีขอ 8 คือจริงๆ

01:19:53 → 01:19:57 ถ้าจะเอาตามวัฏจักรการนอนเลยคือต้องเป็น 7

01:19:57 → 01:20:00 ชั่วโมงครึ่งหรือ 9 ชั่วโมงนะครับเนาะ

01:20:00 → 01:20:03 เจ็ดชั่วโมงครึ่งหรือ 9 ชั่วโมงแต่ว่า

01:20:03 → 01:20:05 ทำไมถึง 8 เพราะว่าคุณนอน 8 กูจะได้จริงๆ

01:20:05 → 01:20:07 เจ็ดชั่วโมงครึ่งแล้วแหละนะครับมันจะมี

01:20:07 → 01:20:10 Slip on เสร็จมีอะไรของเขากว่าจะเข้า

01:20:10 → 01:20:15 วัฏจักรการนอนไฟเข้าที่มันดีจริงๆใช้เวลา

01:20:15 → 01:20:18 นั้น 8 ชั่วโมงถ้าใช้ดีนะครับเพราะแต่

01:20:18 → 01:20:21 ชั่วโมงขอนอนให้เร็วเนี่ยดูหมอเสร็จแล้ว

01:20:21 → 01:20:24 แยกย้ายรีบนอนเลยนะครับแล้วก็ระหว่างดูโห

01:20:24 → 01:20:29 นะครับไปหาแว่นกันแสงสีฟ้าแบบนี้นะครับนะ

01:20:29 → 01:20:35 พกอาปุ๊โหผมผมผมแสบตาผมเหนื่อยเลยพก

01:20:35 → 01:20:39 เหนื่อยเพราะว่าแสงสีฟ้าถ้าหลังพระ

01:20:39 → 01:20:43 อาทิตย์ตกไปแล้วไม่ดีต่อร่างกายแล้วตอน

01:20:43 → 01:20:45 นี้เราอยู่ในโลกที่

01:20:45 → 01:20:49 บลูไลฟ์ผมบอส When You'll ที่มีแต่แสงสี

01:20:49 → 01:20:52 ฟ้าสาดลงมาสาดหรือมาสาดลงมาในมือถือใน

01:20:52 → 01:20:56 iPad ในแท็บเล็ตในโน้ตบุ๊คในไฟร้ายออก

01:20:56 → 01:21:01 คุณเป็นครูมาสอนออนไลน์คุณเป็นคนสร้างตัว

01:21:01 → 01:21:04 ตนบนโลกออนไลน์คุณออกมาให้ความรู้ออนไลน์

01:21:04 → 01:21:08 คุณจะสัตว์ตัวเองด้วยแสงสีฟ้ายังไงครับ

01:21:08 → 01:21:12 การออนคุณพังแน่นอนมก.การันตีเพราะว่าการ

01:21:12 → 01:21:16 ออนฮกพังมาก่อนช่วงแรกที่ผมไม่ได้ใส่แว่น

01:21:16 → 01:21:18 กันนะมันจะเห็นนะครับว่า

01:21:18 → 01:21:23 เฮ้ยผมใส่แล้วตอนนี้คือผมมองไฟร้ายผมได้

01:21:23 → 01:21:26 ชิวๆเลยนะเตอร์ไฟไล่ผมมันสว่างมากนะครับ

01:21:26 → 01:21:29 นั้นคุณต้องไปนอนให้ดีคุณต้องตัดแสงสีฟ้า

01:21:29 → 01:21:32 หลังคาที่ก็พยายามอย่าเปิดไฟมันสว่างมาก

01:21:33 → 01:21:37 หรี่ไฟให้มันสลัวสลัวหรือนะครับหรือขอ

01:21:37 → 01:21:42 เป็นแสงไฟสีส้มไฟสีวอร์ม Life was Like

01:21:42 → 01:21:46 แสงขุ่นสีเหลืองส้มนะครับถ้าใช้ดีสีแดง

01:21:46 → 01:21:49 เลยหมดจะมีวันตายตัวนึงสำหรับใส่ก่อนนอน

01:21:49 → 01:21:51 เลยนะแบบใส่ก่อนนอนครึ่งชั่วโมงใส่ปุ๊บ

01:21:51 → 01:21:54 ง่วงแล้วก็นอนเลยนั้นเป็นแว่นสีแดงอันนี้

01:21:54 → 01:21:58 เป็นแว่นกันแสงสีฟ้าทำให้นอนหลับได้ดี

01:21:58 → 01:22:00 ขึ้นปรับนาฬิกาชีวิตนะครับวันนี้ถ้า

01:22:00 → 01:22:03 เพื่อนอยากอยากได้นะครับพิมพ์ว่าแว่นตานะ

01:22:03 → 01:22:05 ครับวันตาจะต้องรอนะครับ

01:22:05 → 01:22:08 แว่นกันแสงสีฟ้าแล้วว่าตัวนี้เป็นเหมือน

01:22:08 → 01:22:10 ครับกันละอองด้วยเพราะว่าเขากันเหมือน

01:22:10 → 01:22:13 ข้างเลยนะมันครับแล้วก็

01:22:13 → 01:22:17 น่าหูออกมาศรัทธามากแล้วก็ที่สำคัญคือนี่

01:22:17 → 01:22:20 นะครับเป็นแม้กาลข้างๆนะแข็งแรงนะครับ

01:22:20 → 01:22:21 แล้วก็

01:22:21 → 01:22:26 อ่าใส่ทับแว่นสายตาได้ด้วยนะใส่ทำแว่นตา

01:22:26 → 01:22:28 ด้วยบวกชอบสิ่งนี้นะครับเพราะอยากได้

01:22:28 → 01:22:32 พิมพ์ว่าแว่นตานะครับน้า

01:22:32 → 01:22:36 แล้วก็ไปนอนให้ดีอยากกินก่อนนอน 3

01:22:36 → 01:22:39 ชั่วโมงแล้วผมให้ช็อตคอร์สแถมให้เขายังดู

01:22:39 → 01:22:41 ยังดูหนังตอนนี้นะสุดยอดมากๆเลยนะเราคุย

01:22:41 → 01:22:45 กันมาคนคุยกันมาชั่วโมง 20 นาทีนะคุณกัน

01:22:45 → 01:22:48 มานานมากเพื่อนๆครับน้องผมฝากไว้นะครับ

01:22:48 → 01:22:51 เรื่องของวันตาเดี๋ยวค่อยหลับยากคุณลอง

01:22:51 → 01:22:55 เพิ่มเวลาทุนแต่ทีนี้ผมบอกนะครับมีแล้วก็

01:22:55 → 01:22:57 นี่ไม่ใช่ยานอนหลับเนาะมีเพื่อนคนกินมา

01:22:57 → 01:22:59 คือบ่พกทำไมกินอะไรแล้วมันไม่หลับแล้วเขา

01:22:59 → 01:23:01 บอกมาแล้วตอนนี้กินอะไรอยู่บ้านก็กินยา

01:23:01 → 01:23:03 นอนหลับอยู่ด้วยนู่นนี่นั่นไปหมดเลยก็

01:23:03 → 01:23:07 โมโหคือคนกินยานอนหลับแล้วค่ะมันแรงมาก

01:23:07 → 01:23:10 แล้วนะครับเมลาโทนินที่ขายตามท้องตลาด

01:23:10 → 01:23:13 ทั่วไป 1 mg ต่ำ 2 อาจจะไม่มีส่วนผสมของ

01:23:13 → 01:23:17 สารสกัดอย่างอื่นช่วยนอนแต่ของโบ๊กจะมี LT

01:23:17 → 01:23:21 ญาณีจะมีสมุนไพรช่วยนอนไม่ 4 อย่างแต่ถ้า

01:23:21 → 01:23:24 งั้นก็ตามนั้นคุณกินยานอนหลับอยู่แล้วอ้ะ

01:23:24 → 01:23:27 เมลาโทนินมันก็ไม่ใช่มันก็อาจจะไม่ใช่ทาง

01:23:27 → 01:23:30 ออกคำขอบคุณคุณต้องเป็นเช็คเรื่องแสงสี

01:23:30 → 01:23:33 ฟ้าคุณมาเช็คกันความเครียดคุณฉันยกลมหาย

01:23:33 → 01:23:36 ใจคุณต้องเช็คเรื่องเชื่อลำไส้คุณต้องไป

01:23:36 → 01:23:38 เช็คเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดหัวเช็คหลาย

01:23:38 → 01:23:43 อย่างเลยนะครับคุณต้องเช็คหลายอย่าง

01:23:43 → 01:23:46 อ.ประแสงสีฟ้าเนี่ยหลายคนไม่เช็คนะครับ

01:23:46 → 01:23:50 หลายคนไม่ใช้แสงไฟฟ้าน้องหน้าใครอยากได้

01:23:50 → 01:23:53 แบบนี้เลยนะครับพิมพ์มาวันตานะครับแต่

01:23:53 → 01:23:56 ต้องรอนะครับยำน้ำมันครับเพราะว่าหลายคน

01:23:56 → 01:23:59 ทักเข้ามาเยอะมากเลยนะครับโอเคครับคุณ

01:23:59 → 01:24:01 ครับเดี๋ยวม้งตอบคำถามนะเดี๋ยวว่าขอคำถาม

01:24:01 → 01:24:05 ในเอาในเอาใน YouTube ก่อนนะครับผมฮิต

01:24:05 → 01:24:06 YouTube มาก่อนส่วนที่มันขึ้นใน YouTube

01:24:06 → 01:24:10 นะครับอ่ะเราใกล้ชิดกันนิดนึงเนาะเพื่อนๆ

01:24:10 → 01:24:12 YouTube ยังดูอยู่ร้อยกว่าท่านสุดยอดเลย

01:24:12 → 01:24:15 นะครับน้ำเมื่อครู่ดูกันอยู่สองร้อยนะ

01:24:15 → 01:24:19 ครับคุณน้องใบบัวอยากได้แว่นตานะครับคุณ

01:24:19 → 01:24:22 น้องใบบัวแอด Line แอดนะครับแฮชลาย

01:24:22 → 01:24:25 แดด Vogue ที่ at d o c t o r k

01:24:25 → 01:24:30 นะครับแอด Doctor โอ๊คนะครับอ้านัดใครที่

01:24:30 → 01:24:33 ดูอยู่ใน YouTube นะครับ

01:24:33 → 01:24:36 พี่แพทลากมุกมาแอบ Doctor โจ๊กอยากได้ไม่

01:24:36 → 01:24:37 ลดชนินทร์เป็นมึงพิมพ์ว่าเมย์ล่ะนะครับ

01:24:38 → 01:24:40 ถือว่ามีเวลาหรือพิมพ์ขึ้นแมกนีเซียม

01:24:40 → 01:24:44 เมลาโทนินแว่นตาแล้วไอ้ตัวนี้ก็คือรากส่ง

01:24:44 → 01:24:46 อินเดีย 4 ตัวนี้ช่วยคุณนอนหลับได้นะครับ

01:24:46 → 01:24:49 4 ตัวนี้เนาะเอ่อเอาใหม่นะมีละครอิน

01:24:49 → 01:24:52 แมกนีเซียมรากโสมอินเดียแล้วก็แว่นตาแบบ

01:24:52 → 01:24:54 นี้นะครับเพราะแต่คือแว่นตามันว่าใช้ยา

01:24:54 → 01:24:58 นอนหลับเนอะมันก็ทำให้เมย์รัชนกเราเนี่ย

01:24:58 → 01:25:01 มันจะเริ่มปรับกลับมาเป็นปกตินะครับใคร

01:25:01 → 01:25:05 ที่แบบเพ้ยชั้นที่ 1 ที่ 2 ม่วงคุณเซอร์

01:25:05 → 01:25:07 เครียจหรือตุ้มหรือว่าจังหวะ sergey

01:25:07 → 01:25:10 เนี่ยคุณน่าจะน่าจะน่าจะวิปริตนะผมก็เข้า

01:25:10 → 01:25:13 ไปเปิดเพราะว่ามันรวนนะครับตอนล่าสุดมิ

01:25:13 → 01:25:17 เนียมพิมพ์ว่านอนนะครับนอนเอ้อนะครับโอเค

01:25:17 → 01:25:20 ลงตอบคำถามเลยรุ่นใน Facebook นะครับใคร

01:25:20 → 01:25:24 มีคำถามอะไรนะเพื่อนถามมาตอนนี้ได้เลยนะ

01:25:24 → 01:25:26 ครับเดี๋ยวผมจะตอบให้นะครับเดิมตอบใน

01:25:26 → 01:25:27 YouTube ก่อนนะเพราะใน YouTube ค้างไว้

01:25:27 → 01:25:30 เยอะมากเลยนะครับคุณน้องไปบอกนอนยากมาก

01:25:30 → 01:25:32 แต่ไม่ได้กินยา

01:25:32 → 01:25:35 ท่านั่งสมาธิฝึกลมหายใจนะครับผมเคยสอนไว้

01:25:35 → 01:25:38 แล้วในรถสักล้านนึงพิมพ์หมอรักษากันลองไป

01:25:38 → 01:25:41 ดูหลายๆซัก 15:00 นผมจะสอนการนั่งสมาธิ

01:25:41 → 01:25:45 เราก็ปรับลมหายใจนั้นมาแล้วด้วยนะครับหนอ

01:25:45 → 01:25:46 ถ้า

01:25:46 → 01:25:50 คุณก๊อตจิจาก YouTube นะครับถามว่า

01:25:50 → 01:25:53 แมกนีเซียมที่เป็นเม็ดฟู่ธานีไหมเอ่อผม

01:25:53 → 01:25:56 กินเป็น 8 มีผู้ครับเพราะว่าผมไม่อยากได้

01:25:56 → 01:26:00 สารอื่นๆในเม็ดฟูนะครับผมถามว่ากินได้

01:26:00 → 01:26:03 มั้ยก็กินได้ซื้อมาแล้วแต่ทำหัวกินไหมผม

01:26:03 → 01:26:06 ไม่ได้กินนะครับผมกินแบบขี้เลทแมกนีเซียม

01:26:06 → 01:26:09 ขี้เหล็ก 4 ตัวนะครับคุณต้องไปดูคือผมตอบ

01:26:09 → 01:26:12 ไม่ได้จริงนะครับตอบไม่ได้เพราะว่าพวกมึง

01:26:12 → 01:26:14 ไม่รู้ว่าแม็กกี้ใช่มันเป็นฟอร์มไหนที่

01:26:14 → 01:26:17 คุณกินเม็ดฟู่นะครับแต่ฟอร์มให้หมอกินคือ

01:26:17 → 01:26:20 L to you เน็ต Piece ใครสิเนตนะครับ

01:26:20 → 01:26:22 แล้วก็มีกิเลสมีออกไซด์นิดเดียวนะครับ

01:26:22 → 01:26:26 ออกไซด์ช่วยเรื่องของขับถ่ายนะครับหนู

01:26:26 → 01:26:29 ไม่ค่อยอยากได้พิมพ์มาแมกนีเซียมนะครับ

01:26:29 → 01:26:31 น้า

01:26:31 → 01:26:35 ถ้าคุณนั่งนิ่งนั่งนิ่งนั่งนี้คนนั่งนิ่ง

01:26:35 → 01:26:39 ล่ะถามว่ากับตัวครบ 10 วันตรวจยังขึ้น 2

01:26:39 → 01:26:41 ขีดแต่

01:26:41 → 01:26:46 จากมากๆนะครับอ่ะจะอ่าคอมเมนต์หาย

01:26:46 → 01:26:49 มีแต่ขึ้น 2 ขีดแต่จางมากๆ

01:26:49 → 01:26:51 ออกแบบนี้ยังสามารถแพร่ได้อยู่ไหม

01:26:51 → 01:26:57 มีโอกาสครับแต่อาจจะมีโอกาสน้อยที่ผมพูด

01:26:57 → 01:27:00 ฟันธงให้ไม่ได้เพราะว่าไม่รู้ค่า Lab C

01:27:00 → 01:27:04 tval นะครับหาค่าแบบ C ว่าลืมไม่รู้ต้อง

01:27:04 → 01:27:07 ไป pcr ดูว่า CT น้อยกว่า 30 ได้มากกว่า

01:27:07 → 01:27:10 สามสิบถ้ายิ่งน้อยยิ่งแพร่ยิ่งมากยิ่งไม่

01:27:10 → 01:27:13 แพร่ยิ่งน้อยยิ่งแพ้มากยิ่งมากยิ่งแพร่

01:27:13 → 01:27:16 น้อยนะครับค่า 4 ว่าหรือมันจะมันจะ

01:27:16 → 01:27:20 inversely โคเลตกับค่าที่ได้มานะครับ

01:27:20 → 01:27:23 ทั้งนั้นอันนี้คือถ้ายังมีอาการอยู่กับ

01:27:23 → 01:27:24 มองว่า

01:27:24 → 01:27:27 ก็อาจจะยังแพร่ได้อยู่นะครับแต่อาจจะ

01:27:27 → 01:27:29 เชื่อจะเริ่มน้อยลงก็คือมันพูดไม่ได้เนาะ

01:27:29 → 01:27:34 มันต้องดูผลแหละนะครับคุณ Yo Yo pok 99

01:27:34 → 01:27:36 เปอร์เซ็นต์ของมากแมวกินแมวตายเฮ้ยไม่เอา

01:27:36 → 01:27:39 ให้แมวกินนะครับแบบนี้เนอะคุณ Grand พอดี

01:27:39 → 01:27:44 บอกนักลองคนล้างตายเจาะคอกินได้ไหมอันนี้

01:27:44 → 01:27:46 แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะครับที่ดูแลเรื่อง

01:27:46 → 01:27:50 การเจาะคอล้างไตนะครับคือคนที่ร้านตายจะ

01:27:50 → 01:27:52 sensitive และผมไม่รู้ว่าตายอยู่ข้างไหน

01:27:52 → 01:27:55 เจี๊ยบ R เท่าไหร่คืนเท่าไหร่นะอันนี้ผม

01:27:55 → 01:27:58 ไม่ทราบนอนและนำปรึกษาคุณหมอไตที่ดูแล

01:27:58 → 01:28:01 แล้วกันนะครับคุณ

01:28:01 → 01:28:03 วชิรดานะครับ

01:28:03 → 01:28:06 ถ้าคุณมะม่วงบอกคุณหมอป้ากำลังปลดไม่คุย

01:28:06 → 01:28:08 ไปตรวจมาศิริราชผลยังไม่ออกเลยเขาแจ้งให้

01:28:08 → 01:28:12 ทราบพรุ่งนี้ตอนนี้ป้าอมยาเขียวใบโพธิ์นะ

01:28:12 → 01:28:14 ครับโอเคได้ครับก็กินรักษาตามอาการหรือ

01:28:14 → 01:28:17 ว่ายาเขียวนี้ผมไม่ทราบนะว่ามันส่วน

01:28:17 → 01:28:20 ประกอบคืออะไรนะครับอ่ะ

01:28:20 → 01:28:24 ถ้าคุณเชื่อถามว่าคนกินทนท้องกินวิตามิน

01:28:24 → 01:28:28 ซีได้วันละกี่เม็ดคนท้องกินวิตามินซีได้

01:28:28 → 01:28:32 กี่เม็ดไม่รู้ก็มาดูมิลลิกรรมนะครับโม้

01:28:32 → 01:28:34 ต่อไม่ได้ผมไม่รู้ 1 เม็ดมีกิจกรรมบางที่

01:28:34 → 01:28:36 1 เม็ดพันธุ์มาเห็นมัน 500 บางที่ 1

01:28:36 → 01:28:39 เมตร 250 นะครับวันนี้ผมผมบอกไม่ได้นะ

01:28:39 → 01:28:44 ครับต้องไปดูนะครับอ่าน้ำจะดูคำถามใน

01:28:44 → 01:28:46 Facebook บ้างนะครับก่อนที่เดี๋ยวจะหมด

01:28:46 → 01:28:50 ชนะหัวต้องไปต้องไปต้องไปตรวจการบ้านนัก

01:28:50 → 01:28:52 เรียนต่อนะครับผมนะฮะโม้ครับตอนนี้นะครับ

01:28:52 → 01:28:56 นักเรียนนะครับเพื่อนๆท่านไหนที่

01:28:56 → 01:29:01 ลดไขมันหรือว่าอยากปรึกษาสุขภาพนะครับ

01:29:01 → 01:29:03 ก็อยากเรียนส่วนตัวหนึ่งหนึ่งร้องเพลงว่า

01:29:03 → 01:29:06 สนใจหนึ่งหนึ่งนะครับน้ำจมโอ๊คมี Private

01:29:06 → 01:29:09 โค๊ชชิ่งเรื่องสุขภาพและลดน้ำหนักลดไขมัน

01:29:09 → 01:29:11 หรือใครอยากจะเรียนเรื่องสร้างตัวตน

01:29:11 → 01:29:12 ออนไลน์

01:29:12 → 01:29:15 นะสร้าง Personal branding ทำยังไงมีคน

01:29:15 → 01:29:19 ติดตามหลักล้านเหมือนโม้กนะครับก็เป็นว่า

01:29:19 → 01:29:21 สนใจหนึ่งหนึ่งนะครับแล้วบอกไม่มีน้อย

01:29:21 → 01:29:23 อยากเรียนเรื่องสุขภาพหรืออยากเรียน

01:29:23 → 01:29:26 เรื่องการสร้างตัวตนบนโลกออนไลน์นะครับ

01:29:26 → 01:29:29 ให้ความรู้นะครับวันนี้โม้ก่อสร้างแบรนด์

01:29:29 → 01:29:34 นะครับแล้วก็ช่วยให้ชีวิตคนด้วยว่าคนไทย

01:29:34 → 01:29:38 ถ้าผอมแต่ต้องแข็งแรงไม่ใช่ของมดโทรมผอม

01:29:38 → 01:29:39 แล้วมีกล้าม

01:29:39 → 01:29:42 ใครรู้หมอคุณต้องผอมคนต้องกล้ามใหญ่ขึ้น

01:29:42 → 01:29:45 นั้นช่วยไปยกเว้นกันด้วยนะนะครับใครที่

01:29:45 → 01:29:49 ถ่ายขวดแล้วค่อยๆกลับไปออกกำลังกายเบาๆ

01:29:49 → 01:29:53 อย่าเพิ่งรีบค่อยๆกลับไปเบาๆ slow นะเทศ

01:29:53 → 01:29:56 สโล Take it slow slow

01:29:56 → 01:30:01 vulcanus Peach ค่อยๆไปนะค่อยๆไปแต่

01:30:01 → 01:30:05 ต้องกลับมาบิวกล้ามนะครับถึงเพื่อนไม่เคย

01:30:05 → 01:30:07 ดิวกลับมาก่อนในชีวิตนี้เลยบอกว่าจะบอก

01:30:07 → 01:30:11 ว่ากล้ามคือสิ่งที่ทำให้คุณอายุยืนขึ้น

01:30:11 → 01:30:15 กล้ามคือทรัพยากรทางชีวภาพที่ดีที่สุดอัน

01:30:15 → 01:30:18 หนึ่งของร่างกายคุณต้อยหมอบถึงโชว์ซิกแพค

01:30:18 → 01:30:21 เข้าถึงโชว์กล้ามไม่อยากขวดหรอกนะคือผมมี

01:30:21 → 01:30:23 แบบนี้มันสิบปีอยู่แล้วแล้วผมก็มองว่ามัน

01:30:23 → 01:30:28 คือผมผ่านจุดนั้นมาและผมทำไมพวกถึงให้ว่า

01:30:28 → 01:30:30 Doctor check แต่เพราะว่าผมเป็นคุณหมอ

01:30:30 → 01:30:33 ต้องเป็นคุณหมอที่มีผลลัพธ์นั้นด้วยแล้ว

01:30:33 → 01:30:37 ต้องทำจริงมีจริง a คอร์ดปีหุ่นดีมีกล้าม

01:30:37 → 01:30:42 มีซิกแพคตลอดทั้งปีไม่เคยอ้วนเลยนะครับ

01:30:42 → 01:30:46 แล้วกล้านี่แหละมันจะทำให้คนหายจากหลายๆ

01:30:46 → 01:30:49 โรคนะมันทำให้คุณอินสุลินไวขึ้นใครเป็น

01:30:49 → 01:30:52 เบาหวานคุณไปเพิ่มกล้ามเนื้อใครเป็นโรค

01:30:52 → 01:30:54 อ้วนใครมีพงษ์อย่างรถคงเอาคุณมาเพิ่ม

01:30:54 → 01:30:59 หล้ามเนื้อนะครับซึ่งผมผมทำคอไว้นะครับ

01:30:59 → 01:31:02 ชื่อว่า 11 เคล็ดลับทำไอเอสลดไขมันยังไง

01:31:02 → 01:31:05 ให้คุณหน้าเด็กแล้วก็ชะลอวัยด้วยแบบที่

01:31:05 → 01:31:08 คุณไม่ต้องอดของชอบคุณไม่ต้องไปซื้ออาหาร

01:31:08 → 01:31:11 เสริมมากินบางๆคุณไม่ต้องไปเข้าคอร์สมัน

01:31:11 → 01:31:15 แพงแต่ใครอยากลดไขมันนะครับอยากดูแล

01:31:15 → 01:31:19 สุขภาพอยากจะรู้ว่าเห็นเราอยากเจอคนดีมี

01:31:19 → 01:31:23 ร่อง 11 มันมีความโอ๊คเป็นร้อยนะฮะพ่อ

01:31:23 → 01:31:27 พิมพ์วัดสนใจ i s นะครับน่าสนใจเอฟวัน

01:31:27 → 01:31:31 นี้อันนี้มันเรื่องของลดไขมันแบบไม่ต้อง

01:31:31 → 01:31:34 นับแคลแบบไม่ต้องกดแบบไม่ต้องกล้วยไม่

01:31:34 → 01:31:37 ต้องไม่ต้องมานั่งคำนวณแล้วมันยากมันต้อง

01:31:37 → 01:31:40 ง่ายมันสนุกนั้นทำได้จริงและที่สำคัญคือ

01:31:40 → 01:31:45 ต้องติดเป็นนิสัยนะครับบ่มีบทหนึ่งในบทบท

01:31:45 → 01:31:48 โดยเฉพาะสำหรับการตั้งเป้าหมายยังไงให้

01:31:48 → 01:31:52 เราไม่โยโย่หลายคนโยโย่ว่าคุณตั้งต้อง

01:31:52 → 01:31:55 หมายกันไม่เป็นนะครับคือมันตั้งเป้าหมาย

01:31:55 → 01:31:56 เนี่ย

01:31:56 → 01:32:00 99.99 คนไม่รู้ว่ามันสำคัญมากแล้วก็ตั้ง

01:32:00 → 01:32:02 ไม่เป็นตั้งแต่ฉันอยากได้น้ำหนักเท่านิด

01:32:02 → 01:32:05 ฉันอยากลดน้ำหนักกี่กิโลหลายคนโฟกัสก็ลด

01:32:05 → 01:32:07 น้ำหนักกี่กิโลคะ

01:32:07 → 01:32:11 ดีนะเขาก็จะลดน้ำหนักแบบนั้นไปตลอดชีวิต

01:32:11 → 01:32:14 แต่ถ้าคุณอยากคือเรื่องนี้คุณสามารถ

01:32:14 → 01:32:16 เพื่อนสามารถโรงเรียนต่อได้ข้อเซฟได้

01:32:16 → 01:32:19 เพื่อนๆอยากจะศึกษาแบบไม่มีค่าใช้จ่าย

01:32:19 → 01:32:23 อย่างแบบศึกษาเรียนก่อนนะผัวขอแบบชิลๆดู

01:32:23 → 01:32:26 นะใน YouTube นะครับมีคลิปห้าร้อยสี่สิบ

01:32:26 → 01:32:30 กว่าเพชรนะครับน้องมันพิมพ์ว่า yt ลดไข

01:32:30 → 01:32:33 มันหน้าพูดใน YouTube เนาะมันก็สามารถดู

01:32:33 → 01:32:35 ในเพลย์ลิสต์ของงบเพิ่มต่อได้นะครับแล้ว

01:32:35 → 01:32:37 เพื่อนใน YouTube อยากจะเป็นข้อไซส์ S นะ

01:32:37 → 01:32:40 ครับเพื่อนๆมาในไลน์แอดนะครับ at D

01:32:40 → 01:32:44 O C T O O A K นะครับหรือใครมีคำ

01:32:44 → 01:32:47 ถามอะไรนะครับใครอยากจะฝากอะไรก็ฝากมา

01:32:47 → 01:32:51 หลาย atmos ได้นะครับ at D O C T O

01:32:51 → 01:32:55 R A K นะครับคุณปัญญาเป็นว่าสนใจ S นะ

01:32:55 → 01:32:57 ครับใครที่สนใจโรงเรียนคอร์ส f นะครับ

01:32:57 → 01:33:00 ราคาต่างหมื่นห้าบาทลายนี้รู้สึกว่าโปร

01:33:00 → 01:33:04 อยู่ที่ 44000 999 บาทถ้าแชร์ร้ายนี้

01:33:04 → 01:33:07 แล้วแคปหน้าจอมานะครับเฉพาะในไลน์นี้เท่า

01:33:07 → 01:33:10 นั้นนะครับเนื้อหาดูคำถามจาก Facebook

01:33:10 → 01:33:13 นึงนะครับคุณเขาอยู่กับใครจะคุยกินเบต้า

01:33:13 → 01:33:16 เอ๊กซ์ได้ไหมอะนี่หมูไม่ทราบว่าเมตร x

01:33:16 → 01:33:18 คืออะไรครับหมอไม่ทราบนะขอดูส่วนประกอบ

01:33:18 → 01:33:21 พิมพ์ส่วนประกอบมานะครับ Bass อะไรคะนี่

01:33:21 → 01:33:24 บอกไม่ทราบนะครับคุณไร้ฟลุ๊ค 3 ว่ามี

01:33:24 → 01:33:27 อาการแสบคอมา 10 วันตรวจผลเป็นลบลูกสาว

01:33:27 → 01:33:29 เป็นแต่หายแล้วแบบนี้แม่เป็นเควสไหมกลัว

01:33:29 → 01:33:32 เป็นครับอ่ะ

01:33:32 → 01:33:33 ม.ค

01:33:33 → 01:33:37 ถ้ามีโอกาสนะครับมีโอกาสโยกาดน้ำยกาศก็

01:33:37 → 01:33:41 ต้องตรวจแล้วก็ระวังตัวเองด้วยนะครับ

01:33:41 → 01:33:44 ก็คือมันมีมันเป็นไม่หมดอ่ะยิ่งเราคบกับ

01:33:44 → 01:33:47 คนที่เสี่ยงเราก็ยังมีได้นะครับ

01:33:47 → 01:33:50 คุณพวงทิพย์ยินดีนะครับขอบคุณที่ช่วยแชร์

01:33:50 → 01:33:54 ตลอดเลยนะครับขอบคุณแฟนคลับมก.ทุกคนนะ

01:33:54 → 01:33:59 ครับแค่กด like ก็ช่วยให้ความรู้ที่ที่

01:33:59 → 01:34:03 ลึกเข้าใจง่ายเราไปใช้ได้เลยทำให้คุณ

01:34:03 → 01:34:05 สุขภาพดีขึ้นเดี๋ยวนี้เลยผอมมีกล้าม

01:34:05 → 01:34:08 เดี๋ยวนี้เลยเข้าถึงคนไทยได้มากขึ้นตาม

01:34:08 → 01:34:10 นั้นนะครับถ้าเพื่อนอยากจะช่วยเป็นหนึ่ง

01:34:10 → 01:34:13 เดียวกันกับภารกิจครอบครัวโม้กเกอร์

01:34:13 → 01:34:15 ซิกแพคเราตอนนี้ community เราหนึ่งล้าน

01:34:15 → 01:34:19 ห้าแสนคนจากทุกช่องทาง YouTube 5,000 5

01:34:19 → 01:34:22 นะติ๊กต๊อกเกือบ 9 แสนนะครับ Facebook

01:34:22 → 01:34:26 อีกเกือบ 7 แสนนะครับแล้วก็มี IG อีกเนาะ

01:34:26 → 01:34:29 ก็ขอบคุณทุกคนเลยนะภัยที่กดเป็นสนับสนุน

01:34:29 → 01:34:33 ให้โม้กนะครับก็ขอบคุณมากๆนะครับเป็นค่า

01:34:33 → 01:34:36 ใช้จ่ายเล็กน้อยน้อยที่ผมเอาไปให้กับน้อง

01:34:36 → 01:34:39 ทีมงานนะครับแต่ละบนไหนผมไปทำบุญมานะ

01:34:39 → 01:34:44 เดี๋ยวหมูจะเอาเงินเต็มที่ได้จัดค่า

01:34:44 → 01:34:46 สนับสนุนในมั้ยนะครับในขึ้นใน Facebook

01:34:46 → 01:34:48 นะครับเพราะอยากสนับสนุนว่ามันจะมีปุ่ม

01:34:48 → 01:34:50 ให้กดนะครับแต่นี่โมไม่ซีเรียสนะผมพรุ่ง

01:34:50 → 01:34:52 นี้ก่อนซึ่งมีเพื่อน inbox มาถามเยอะมาก

01:34:52 → 01:34:53 อยากจะ

01:34:53 → 01:34:56 บริจาคให้คุณหมอทำอะไรจะบอกไม่ต้องก็ได้

01:34:56 → 01:34:59 นะครับคือช่วยแชร์แค่นี้ก็คือผมว่าขอบคุณ

01:34:59 → 01:35:02 มากๆแล้วแต่ถ้าเกิดคุณอยากจะสนับสนุนช่อง

01:35:02 → 01:35:06 ในการพัฒนาสื่อนะอยากจะสะสมโอ๊คนะ

01:35:06 → 01:35:09 ครับก็กดเป็นผู้สนับสนุนได้ใน Facebook

01:35:09 → 01:35:11 รู้สึก Facebook เขามีค่าใช้จ่ายเดือนละ

01:35:11 → 01:35:14 39 บาทหรือประมาณนี้นะครับน้องไม่แน่ใจ

01:35:14 → 01:35:17 เท่าไหร่มึงก็ลองดูหน้าแต่นี้ใครไม่สะดวก

01:35:17 → 01:35:20 ยินดีนะครับไม่ต้องก็ได้นะครับช่วยผมแชร์

01:35:20 → 01:35:25 คนละห้าแชร์ผมก็ดีใจมากๆแล้วนะครับนอน

01:35:25 → 01:35:27 แล้วก็ไปบอกต่อครอบครัวใครเป็นเบาหวาน

01:35:27 → 01:35:31 ความดันไขมันโรคอ้วนกดไหลย้อนทำ RF ไม่

01:35:31 → 01:35:33 เป็นนะอยากรู้เรื่องลดความดันไม่ใช่ยา

01:35:33 → 01:35:35 อยากรู้เรื่องโควิชอยากรู้เรื่องอะไรที่

01:35:35 → 01:35:38 เกี่ยวกับโรคเรื้อรังแล้วก็คง with นะ

01:35:38 → 01:35:41 ครับลดไขมันสร้างกล้ามเยอะแยะเต็มไปหมดนะ

01:35:41 → 01:35:45 ครับก็ฝากบอกต่อด้วยนะครับหน้าขอ

01:35:45 → 01:35:49 ขอบคุณทุกคนนะครับอ่าเดี๋ยววันนี้นะครับ

01:35:49 → 01:35:51 น่าจะประมาณนี้นะครับเพื่อนครับ

01:35:51 → 01:35:55 คุณแพทถามว่าโคคิวเท็นกินช่วงไหนของวันนะ

01:35:55 → 01:36:00 ครับโคคิวเท็นกินตอนคือจริงๆ 2 เวลาแต่ผม

01:36:00 → 01:36:03 นะว่ากินตอนเช้าหรือว่าตอนกลางวันแล้วกัน

01:36:03 → 01:36:06 เนาะคือเรื่องนี้มันมีความรู้ใหม่ๆแล้ว

01:36:06 → 01:36:09 มันจะลึกไปเอาว่ากินกับอาหารมื้อไหนก็ได้

01:36:09 → 01:36:12 เอาแบบ basic ก่อนโคคิวเท็นคือมันต้อง

01:36:12 → 01:36:14 ละลายในไขมันยกเว้นโคคิวเท็นบางชนิดที่

01:36:14 → 01:36:17 มันละลายน้ำได้แต่คงจะส่วนใหญ่มันละลายใน

01:36:17 → 01:36:20 ไขมันนั้นคุณต้องกินกับข้าวที่มีกินกับ

01:36:20 → 01:36:23 เนื้อหานั้นกับข้าวเนาะกินกับอาหารที่มี

01:36:23 → 01:36:27 ไขมันนะครับแล้วถ้าใช้ดีเนาะอยากไปกิน

01:36:27 → 01:36:30 หลังออกกำลังกายนะครับแล้วออกกำลังกายยัง

01:36:30 → 01:36:32 ไม่ควรกินวิตามินคืนนี้มันเป็นลึกนึงที่

01:36:32 → 01:36:35 ผมสอนไม่หมดและในข้อใดแอบกินวิตามินตัว

01:36:35 → 01:36:38 ไหนยังไงเมื่อไหร่อยู่ในข้อใสหมดเลยนะคือ

01:36:38 → 01:36:40 มันละเอียดมากวิตามินแต่ละตัวเยอะมาก

01:36:40 → 01:36:45 abcde ก็มี 12 ตัวนะครับโหเยอะมากๆคุณ

01:36:45 → 01:36:48 สามารถศึกษาต่อได้นะครับเราค่อยสนใจพิมพ์

01:36:48 → 01:36:52 สนใจๆเอฟความรู้ 11 ชั่วโมงนะครับฟังได้

01:36:52 → 01:36:55 ตลอดไม่มีลบคลิปนะครับน้องมีคำถามอะไรถาม

01:36:55 → 01:36:58 ถึงโอ๊คได้ถามได้เลยนะครับส่งการบ้านในบท

01:36:58 → 01:37:02 นั้นได้นะครับผมจะตอบให้ในบทเลยนะครับ

01:37:02 → 01:37:05 คงที่เห็นกินพร้อมกับอาหารกินช่วงไหนก็

01:37:05 → 01:37:08 ได้อยากกินหลังออกกำลังกายนะครับคุณจะชอบ

01:37:08 → 01:37:10 ถามว่าอยากให้คุณหมอลายเพิ่มเพิ่มกล้าม

01:37:10 → 01:37:12 เนื้อบ้างว่าคนกินอะไรแค่ไหนได้เลยคุณจะ

01:37:12 → 01:37:15 โชครอนะครับได้เลยครับ

01:37:16 → 01:37:19 ถ้าคุณโจบอกว่าธานี k5000 IU มาปีนึง

01:37:19 → 01:37:23 เจาะภูมิวุฒิจอผม 65 คุณตัวน่าจะหมายถึง

01:37:23 → 01:37:26 เจาะภูมิได้ระดับวิตามินดี 3 65 ใช่ไหม

01:37:26 → 01:37:30 ครับอันนี้คือดีมากแล้ววิตามินดี 3 ถ้า

01:37:30 → 01:37:32 ใครอยากจะไปเจาะดูนะครับอันนี้เป็นอีก

01:37:32 → 01:37:34 หนึ่งตัวที่ผมมองว่ามีประโยชน์กว่าไปเจาะ

01:37:34 → 01:37:38 ดูภูมิวัคซีนเองนะคุณไม่จอดดูผมโอเคนะโยม

01:37:38 → 01:37:40 มีข้อมันกลายพันธุ์จนมั่วหมดและจนพวกที่

01:37:40 → 01:37:43 คุณเจาะมาได้มันแทบจะไม่บอกอะไรแล้วยก

01:37:43 → 01:37:45 เว้นคุณจะไปเจาะหานุศราใช้งานที่ไม่ได้

01:37:45 → 01:37:48 ต่อก็มีคอนซึ่งโหมันอาจจะมีโรงพยาบาลไม่

01:37:48 → 01:37:52 ติดที่ทำได้แต่คุณไปเจาะหนูวิตามินดี 3

01:37:52 → 01:37:56 Level ได้นะครับไปจ่อดูเป็นสาวเร็วได้ขอ

01:37:56 → 01:38:00 50 ถึง 80 หรือ 100 อย่าเกินนี้นะอย่า

01:38:00 → 01:38:04 ต่ำกว่า 50 จะเกิน 100 หน่วยคือจดนะครับ

01:38:04 → 01:38:09 เป็นผี NC แล้วก็ per L นะ gram per

01:38:09 → 01:38:14 View the man crampon 50-80 ไม่เกิน

01:38:14 → 01:38:17 100 นะครับหนาก็จะมีหน่วยนึงไมโครโมล

01:38:17 → 01:38:20 เพอริแต่นั้นต้องคุณใน 2.5 ไม่เป็นไรบ้าน

01:38:20 → 01:38:23 เราไม่ได้ตรวจแบบนั้นนะครับคือว่าดีครับ

01:38:23 → 01:38:26 เนาะคือเขาพบว่าคนที่รับดี 3 เกิน 50

01:38:26 → 01:38:28 ขึ้นไปเนี่ยอ่ะ

01:38:28 → 01:38:31 รถติดโคตรแล้วอากาศไม่น่ะอาการเบาแล้วก็

01:38:31 → 01:38:34 แทบจะไม่มีใครเสียชีวิตคือเสียชีวิตน้อย

01:38:34 → 01:38:39 มากถ้าดี 3 เกิน 50 โอเคไหมนะครับแต่ก็

01:38:39 → 01:38:42 ไม่ใช่ยาป้องกันขวิดนะครับไม่ใช่น้องแต่

01:38:42 → 01:38:45 เขาเป็นฮอร์โมนควบคุมภูมิคุ้มกันและการทำ

01:38:45 → 01:38:48 งานของเซลล์อีกเป็นร้อยชนิดย้ำนะครับร้อย

01:38:48 → 01:38:54 ชนิดดี 3 สำคัญมากสำคัญกว่า C คนไทยรุ่น

01:38:54 → 01:38:56 OO ทิ้งวิตามินซีกินวิตามินซีคือดีครับ

01:38:56 → 01:38:59 วิตามินซีดีแต่ดีกว่าจะเป็นซีดีที่สุดเลย

01:38:59 → 01:39:02 เหรอผมคุ้มกันคือวิตามินดี 3 นะครับ

01:39:02 → 01:39:05 เหมือนที่คุณโตกินมาปีหนึ่งคุม 65 นี่คือ

01:39:05 → 01:39:08 เยี่ยมน้ำเยี่ยมเลยเนาะก็อยากศึกษาเป็น

01:39:08 → 01:39:11 พิมพ์วันดี K นะครับอ่ะผมจะตอบคำถาม

01:39:11 → 01:39:14 เรื่อยๆเนาะนะครับใครง่วงนอนแล้วเพื่อนๆ

01:39:14 → 01:39:17 ไปนอนก่อนนะครับสามารถไปนอนได้เลยเดี๋ยว

01:39:17 → 01:39:19 แชร์แล้วกลับมาดูซ้ำนะครับแล้วกลับมาดู

01:39:20 → 01:39:21 ซ้ำนะครับ

01:39:21 → 01:39:24 ถ้าคุณไบร์ทนะครับอ่านี่ตอบไปแล้วเนาะนะ

01:39:24 → 01:39:26 ครับ

01:39:26 → 01:39:31 ถ้าคุณรีบพันธุ์หญ้านะครับคนที่พันยานะคะ

01:39:31 → 01:39:34 อ่านผิดขออภัยนะครับถามว่าหากเป็นคง with

01:39:34 → 01:39:36 รักษาและพระสิวรรณแล้วสมาธิสั้นคุยได้ไหม

01:39:36 → 01:39:39 ได้นะครับถ้าเกิด

01:39:39 → 01:39:42 ถ้าไม่มีอาการหลงเหลืออยู่แล้วใช้ชีวิต

01:39:42 → 01:39:46 ตามปกตินี่คือตามปกติของยุคโคเวตต์ด้วยนะ

01:39:46 → 01:39:48 ครับหมายถึงคุณน้องสเปรย์แอลกอฮอล์ต้อง

01:39:48 → 01:39:51 ล้างมือต้องเช็ดแผ่นฆ่าเชื้อนะครับแบบนี้

01:39:51 → 01:39:54 นะครับนี่หมูจะมีแผนฆ่าเชื้อจะมีสเปรย์

01:39:54 → 01:39:57 แอลกอฮอล์นะครับนะค่ะอยากดูก็พิมพ์ว่า L

01:39:57 → 01:40:00 น้ำสำหรับแผ่นฆ่าเชื้อนะครับแล้วก็พิมพ์

01:40:00 → 01:40:04 ว่าออกออกสำหรับทั้งหมดออกซิเจนนะครับ

01:40:04 → 01:40:05 ม.ค

01:40:05 → 01:40:06 ถ้า

01:40:06 → 01:40:10 คุณนิตราถามว่าที่ 3 K2 กินกันต่อเนื่อง

01:40:10 → 01:40:14 งานให้เท่าไหร่กินได้จนตายเลยนะครับน่า

01:40:14 → 01:40:19 กินได้ตลอดเลยนะแต่ว่าคำถามคือจะกินให้

01:40:19 → 01:40:22 ได้ถึงระดับเมื่อไหร่แล้วเราค่อย

01:40:22 → 01:40:24 เมนเทอแนน dose

01:40:24 → 01:40:26 หูฟังบอกใหม่นะครับวิตามินดี 3 K2 กิน

01:40:26 → 01:40:28 ได้เรื่อยๆนะครับแต่มันขึ้นอยู่คงกินโดน

01:40:28 → 01:40:31 เท่าไหร่คุณจะกินโนและพรรณนาอยู่ทุกวัน

01:40:31 → 01:40:34 เลยก็ได้มีปัญหาคุณจะกิน 5,000 วันก็ได้

01:40:34 → 01:40:37 ถ้าเกิดระดับคนมันอยู่ในเกณฑ์แล้วพอหลับ

01:40:37 → 01:40:40 คนมันอยู่ในเกณฑ์แล้วคุณก็อาจจะกินวันวัน

01:40:40 → 01:40:42 ๆนะครับแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ต้องมา

01:40:42 → 01:40:45 เจาะดูนะครับว่าเออเราหยุดกินเหล้ากิน

01:40:45 → 01:40:49 น้อยลงระดับมันตกไหมนะครับเนาะกินได้ตลอด

01:40:49 → 01:40:52 ชีวิตเพราะอะไรเพราะร่างกายเราต้องมีภูมิ

01:40:52 → 01:40:55 ทำงานตลอดใช่ไหมต้องมีนะครับแต่เหมือนกัน

01:40:55 → 01:40:58 ว่าเอ๊ยทำหูคือไม่งั้นก็คือถ้าเกิดเรา

01:40:58 → 01:41:01 สามารถรับจากแดกแล้วจากอาหารได้จนหลับ

01:41:01 → 01:41:05 Vitamin E เรามันเกิน 50 ซึ่งมันแทบจะ

01:41:05 → 01:41:08 เป็นไม่ได้มันแพ้จะเป็นว่าบ้านเรากลัวแดด

01:41:08 → 01:41:11 บ้านเราใครกินปลาแซลมอนบ้านเราใครกินเห็ด

01:41:11 → 01:41:14 เขาเยอะๆนี่มีนะครับพูดขาวคือหาวิตามิน

01:41:14 → 01:41:17 อ่าธรรมชาติน้อยมากเค้าเลยต้องสกัดมาเป็น

01:41:17 → 01:41:21 เม็ดนะครับมันน้อยมากแล้วตากแดดคนไทยก็

01:41:21 → 01:41:24 ไม่เราก็กลัวดำมาอีกหนอใช่ไหมครับอ่ะก็พา

01:41:24 → 01:41:27 กันแดดใส่แขนยาวถือร่มแบบไม่โดนไม่ๆ

01:41:27 → 01:41:30 สังเคราะห์วิตามินดีนะครับคุณถือร่มปุ๊บ

01:41:30 → 01:41:32 แดดไม่สำคัญวิตามินดีแล้วถึงแม้ว่ามันจะ

01:41:32 → 01:41:36 โดนละอองแดดนะคุณโดนแดดผ่านหน้าต่างจะมี

01:41:36 → 01:41:41 แก้วกั้น uvb ก็ไม่ผ่านถ้าใครความรู้ลึก

01:41:41 → 01:41:44 แบบนี้นะครับนี่ผมสอนไว้หมดแล้วในคอร์สละ

01:41:44 → 01:41:46 ฮักนั้นผมแถมให้แล้วกันนะครับเพราะรู้ลึก

01:41:46 → 01:41:50 ๆมุขนี้ผมจึงอยากจะสอบเลยแต่ว่ามันเยอะ

01:41:50 → 01:41:53 มากนะครับเพื่อนครับเนาะหน้าค่อยอยากจะไป

01:41:53 → 01:41:57 เอาพอคบพิมพ์ไว้อ่ะศป. 75 ค่อยอยากได้เอา

01:41:57 → 01:42:00 เป็นว่า L นะครับโอ้โหคุณนเรศนะครับมา

01:42:00 → 01:42:02 รีวิวให้ด้วยขอบคุณมากนะครับคุณอะไรน่า

01:42:02 → 01:42:06 รักมากเลยนะครับคุณอาลัยทั้งหมดเขาบอกบอก

01:42:06 → 01:42:08 ทีมงานออกได้นะครับเดี๋ยวม้งส่งไปให้นะ

01:42:08 → 01:42:12 ครับคุณนเรศบอกว่าจะไปเอาก็ขอโม้ค่ะดีค่ะ

01:42:12 → 01:42:15 ใช้แล้วมือไม่แห้งใช่ครับคือต้องต้องไม่

01:42:15 → 01:42:17 ต้องไม่เหนียวน้องต้องต้องแห้งเร็วนะครับ

01:42:17 → 01:42:20 เรากลิ่นหอมด้วยนะสุดยอดก็อยากได้ขึ้นสอบ

01:42:20 → 01:42:24 75 แต่ว่าช่วงนี้จะมีโปรนะครับใครที่มี

01:42:24 → 01:42:27 ผู้ย้อนได้วิตามิน 2 2 อย่างขึ้นไปแถม

01:42:27 → 01:42:29 Stay ให้เลยนะใครเพียวได้วิตามินสอง

01:42:29 → 01:42:32 อย่างขึ้นไปของแถมสเปรย์ให้เลยสเปรย์ลูก

01:42:32 → 01:42:35 โม้อย่าทิ้งนะครับเพราะว่าหมดแล้วเปิดขวด

01:42:35 → 01:42:38 แล้วก็เติมก็ไม่ได้นะมีหน้าโม้ไปให้มี

01:42:38 → 01:42:40 ไลน์แอดไปให้ด้วยมีคำถามเรื่องสุขภาพว่า

01:42:40 → 01:42:43 ปากมาใน LINE เนี่ยได้เลยนะครับน้าคุณ

01:42:43 → 01:42:47 พัฒน์ลินาแล้วอ่ะถามว่าดีซีรีส์ 1000 IU

01:42:47 → 01:42:50 กินได้ก็ว่าได้เลยใช่ไหมผสม K2 กลับไปที่

01:42:50 → 01:42:54 เดิมนะครับกับพี่ไม่ว่าน่ากินทุกวันแล้ว

01:42:54 → 01:42:56 ดับในกระแสเลือดรางวัลมันถึงแล้วหรือยัง

01:42:56 → 01:42:59 จริงๆภายในอยู่ในมันน้อยนะครับก็ถามผมนะ

01:42:59 → 01:43:02 ผมกิน 5,000 กับทุกวันนี้ผมไม่ได้ลืมผม

01:43:02 → 01:43:05 ลืมบ้างไม่เป็นไรผมลืมบ้างอ่ะระดับดี 3

01:43:05 → 01:43:10 ผมมัน 55 ถือว่าโอเคแต่ที่ 6 อย่างไรสัก

01:43:10 → 01:43:14 60 70 น่าจะดีนะค้น 60 น่ะกำลังสวย 60

01:43:14 → 01:43:18 70 เนี่ยกำลังสวยเลยนะครับกำลังสวยนะ

01:43:18 → 01:43:19 ครับ

01:43:19 → 01:43:22 โอเคคุณคือคนอย่าถามว่าเป็นพันธุ์ที่ 3 K

01:43:22 → 01:43:25 2 31 กับ 3 เราทำไมเป็นตัวเดียวกันมั้ย

01:43:25 → 01:43:30 ไม่ใช่นะครับตัว 31 กัน d3100 ไม่มีเขต 2

01:43:30 → 01:43:32 นะครับรายละเอียดเพื่อนๆต้องอ่านราย

01:43:32 → 01:43:35 ละเอียดก่อนเนาะคือ Facebook ผมพิมพ์ราย

01:43:35 → 01:43:38 ละเอียดไว้ให้ครบถ้วนนะครับเพื่อนค่อย

01:43:38 → 01:43:42 อ่านเนาะรู้ว่า DK ของม้งมีวิตามินดี 3

01:43:42 → 01:43:46 แบบ 100 ยูที่เป็น 30 เม็ดนะครับแล้วก็

01:43:46 → 01:43:49 ใส่ขวดกันแสงไปให้กับอีกแบบนึงคือแบบดี 3K

01:43:49 → 01:43:53 2 แบบ 365 เม็ดเป็นไลโปโซมอันนี้จะมาได้

01:43:53 → 01:43:57 1 ปียาวๆคนละอย่างกันแต่คือมีดี 3

01:43:57 → 01:43:59 เหมือนกันนะครับแต่ถ้าเกิดอยากได้แบบ

01:43:59 → 01:44:02 เนื่องของกระดูกพรุนนะครับก็มี K2 ด้วย

01:44:02 → 01:44:05 ว่าจะดีนะครับเนาะถ้าเลือกได้ผมแนะนำว่า

01:44:05 → 01:44:09 K2 เนาะแต่ถ้าเกิดงบน้อยนะครับเนาะมีงบ

01:44:09 → 01:44:13 เท่านี้ก็กินดี 311 IU วันเว้นวันไปก็ดี

01:44:13 → 01:44:16 มากดีมากๆแล้วนะครับหน้าแต่ถ้าให้ดีที่

01:44:16 → 01:44:20 สุดก็คือกินที่มี K2 นะครับนั้นฝากคุณ

01:44:20 → 01:44:23 ปัญญานะครับเนาะไม่เหมือนกันนะครับอ่าน

01:44:23 → 01:44:25 ช่วยอ่านน้อมรายละเอียดขึ้นนี้แปะไว้หมด

01:44:25 → 01:44:27 แล้วนะครับแต่มันจะเยอะนิดนึงนะแต่ก็ลอง

01:44:27 → 01:44:30 อ่านละเอียดดูนะครับอ๋อค่อยอยากศึกษา

01:44:30 → 01:44:33 เพิ่มก็พิมพ์ว่าดี K นะครับ

01:44:33 → 01:44:35 โน้ท

01:44:35 → 01:44:38 ข้อค.นะครับ

01:44:38 → 01:44:41 ถ้าคุณวิโรจน์สวัสดีนะครับคุณพี่โรจน์บอก

01:44:41 → 01:44:43 ว่าช่วยทานช็อกโกแลต 75 เปอร์เซ็นต์ขึ้น

01:44:43 → 01:44:48 ไปโหลดหมายหรือครับผมหลุดครับหลุดครับ

01:44:48 → 01:44:52 ฮะโอเคครับคุณครับวันนี้น่าจะน่าจะประมาณ

01:44:52 → 01:44:54 นี้นะครับผมนะพัฒนามูลล่าจะประมาณนี้นะ

01:44:54 → 01:44:56 ครับอ่ะ

01:44:56 → 01:44:59 นะ

01:44:59 → 01:45:01 ฮะโอเคครับนุ่นครับหน้าคุณรู้ชนะคำถามสุด

01:45:01 → 01:45:05 ท้ายนะครับคุณเนื้อถามว่าเพิ่งชมค่ะทาน

01:45:05 → 01:45:08 ที่ 3 ก่อนได้ไหมนะครับได้ครับได้ได้คือ

01:45:08 → 01:45:12 ได้นะครับคือมีแค่สองไม่มี K2 คือคุณหา

01:45:12 → 01:45:14 ถ้าดี 3 อย่างเดียวคุณกินนั้นไปก่อนได้

01:45:14 → 01:45:17 แต่ถ้าให้ผมแนะนำควรอย่างยิ่งที่จะต้องมี

01:45:17 → 01:45:21 K2 เพราะดี 3 เขาจะดูดแคลเซียมอะไรหลอด

01:45:21 → 01:45:24 เลือดแดงมันกระแสเลือดเราแต่ถ้าเกิดดูดมา

01:45:24 → 01:45:26 เยอะเกินไปไม่มี K2 แคลเซียมเราเนี่ยไป

01:45:26 → 01:45:28 เก็บในกระดูกไปเก็บในข้อต่อไปเก็บในฟันไป

01:45:28 → 01:45:33 เก็บในนะคะสิ่งที่มันคงจะเก็บเขาจะสะสมใน

01:45:33 → 01:45:35 หลอดเลือดแดงเราทำให้หลอดเลือดอักเสบติด

01:45:35 → 01:45:39 อุดตันได้นะครับดอกแคลเซียมเนี่ยมันไป

01:45:39 → 01:45:41 เกาะที่ไหนมันก็จะเสื่อมที่นั่นแต่เรา

01:45:41 → 01:45:43 อยากให้แคลเซียมมีอยู่ในกระแสเราไม่เยอะ

01:45:43 → 01:45:46 มากคือมันต้องมีแคลเซียมบ้างแหละมันใช้ใน

01:45:46 → 01:45:48 การสื่อประสาทใช้ในการสื่อสารเซลล์แล้วก็

01:45:48 → 01:45:50 การแข็งตัวของเลือดนี่นั้นเต็มไปหมดแต่

01:45:50 → 01:45:53 ถ้ามันเยอะไปคนเขียนดีสารอย่างเดียวแล้ว

01:45:53 → 01:45:55 คุณกินแคลเซียมเพิ่มเข้ามาเยอะๆยืนทั้ง

01:45:55 → 01:45:59 สองแต่ไม่มี K2 เลยแบบนี้ไม่ดีแต่ทำไมผม

01:45:59 → 01:46:03 ถึงเอา K2 มาให้เพื่อนๆในเพจด้วยนะครับก็

01:46:03 → 01:46:05 เพราะสิ่งนี้นะครับวันนี้

01:46:05 → 01:46:09 แทบจะไม่ค่อยมีใครมาบอกนะคะมันลึกนะครับ

01:46:09 → 01:46:12 น่ะก็อยากดูตัวอย่างน้อยอยากได้ชุดแล้วก็

01:46:12 → 01:46:15 ดี K นะครับแต่เป็นต้องรอ 4 สัปดาห์นะ

01:46:15 → 01:46:18 ครับเพื่อนครับวันนี้ครับหวังว่าเพื่อนจะ

01:46:18 → 01:46:22 ได้คำตอบเยอะมากแล้วก็คือใครเป็นเข้ามานะ

01:46:22 → 01:46:25 ผมฝากแชร์แล้วก็กลับไปดูซ้ำนะครับกลับไป

01:46:25 → 01:46:28 ดูทำอีกรอบนึงตัวพูดเยอะมากแล้วก็ความรู้

01:46:28 → 01:46:33 ลึกมากแล้วใครที่ดูมองนะครับผมมีพันธกิจ

01:46:33 → 01:46:37 นะแล้วก็มีเร็วไลฟ์วิชั่นแล้วกันใครที่

01:46:37 → 01:46:45 เจอหมอคุณต้องหนึ่งผอมแล้วก็เด็กลงพุงยุบ

01:46:45 → 01:46:47 ก็ไม่ต้องกินยาเรือหลังนะครับแล้วที่

01:46:47 → 01:46:51 สำคัญคุณต้องมีความสุขอายุยืนเนาะทั้ง

01:46:51 → 01:46:53 นั้นเจอกับม้งทุกวันนะครับที่ Facebook

01:46:53 → 01:46:56 YouTube ติดต่อ IG ที่มีชื่อว่าบกหรอก

01:46:56 → 01:46:59 เออ 18 แล้วก็ขออวยพรให้มันรู้คนเนาะนอน

01:46:59 → 01:47:02 หลับฝันดีราตรีสวัสดิ์นะครับนี่ไปนอนนะ

01:47:02 → 01:47:04 ดึกแล้วนะครับวันนี้เรารายการหนึ่งนิดนึง

01:47:04 → 01:47:06 นะครับสวัสดีทุกคนนะครับสวัสดีครับบ๊าย

01:47:06 → 01:47:08 บาย YouTube นะครับ

01:47:08 → 01:47:10 บ๊ายบาย YouTube นะครับพรุ่งนี้ YouTube

01:47:10 → 01:47:14 คึกคักมากเลยสวัสดีนะครับอาสวัสดีครับคุณ

01:47:15 → 01:47:17 หนุ่ยตอบคำสุดท้ายเนาะผ้า 5 วันแล้วกิน

01:47:17 → 01:47:19 ต่อได้อีกมั้ยไม่แนะนำนะครับฟ้าทะลายโจร

01:47:19 → 01:47:21 กิน 5 วันแล้วหยุดกิน 5 วันแล้วหยุดนะ

01:47:21 → 01:47:24 ครับประมาณนี้นะครับสวัสดีครับเราไปดู

01:47:24 → 01:47:26 คลิปกันก่อน 5 โมงหรือฟ้าทะลายโจรมีทำไว้

01:47:26 → 01:47:28 แล้วนะครับตัวนี้ครับ

01:47:28 → 01:47:31 Facebook ไปแล้วนะคะบ๊ายบายนะครับฝาก

01:47:31 → 01:47:35 แชร์ด้วยนะอ๋อนะครับอ่ะ

01:47:35 → 01:47:50 นะ

01:47:50 → 01:47:52 ม.ค

00:00:00 → 00:00:04 นะ

00:00:04 → 00:00:07 ตั้ง

00:00:07 → 00:00:09 เตือน

00:00:09 → 00:00:13 หลังหายป่วยโคเวทห้ามกินฮ่าสิ่งนี้เด็ด

00:00:13 → 00:00:17 ขาดเพราะกินไปคุณอาจจะเสี่ยงมีอาการหลง

00:00:17 → 00:00:20 เหลืออยู่นานถึงปีหรือบางคนอาจจะอันตราย

00:00:20 → 00:00:25 ได้โม้ก Life สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและ

00:00:25 → 00:00:29 คนใครทีรักทุกท่านนะครับวันนี้บูมนะครับ

00:00:29 → 00:00:31 โม้จะมาให้ความรู้

00:00:31 → 00:00:37 เพื่อนๆถึงเรื่องอาหารและบางอย่างที่หลาย

00:00:37 → 00:00:40 คนหามาเยอะมากครับว่าโม้กหลังหายคุยไป

00:00:40 → 00:00:41 แล้วเนี่ย

00:00:41 → 00:00:45 เรายังมีอาการไปหลงเหลืออยู่นะครับบางคน

00:00:45 → 00:00:49 ละคายเคืองคอมงคลเหนื่อยแต่คนคัดจมูกบาง

00:00:49 → 00:00:52 คนเพลียเขาก็สงสัยว่าจะทำยังไงดีต้อง

00:00:52 → 00:00:55 ระวังเรื่องอาหารการกินอะไรบ้างเพราะหมก

00:00:55 → 00:00:58 ได้ร้ายเรื่องของยาไปแล้วนะครับเมื่อวัน

00:00:58 → 00:01:00 ศุกร์แต่เดี๋ยวอาจจะร้ายหรือรอบนึงนะพก

00:01:00 → 00:01:03 สัญญาณตอนที่สุดท้ายมันขัดๆนะทั้งนั้น

00:01:03 → 00:01:06 เกิดก็ไม่รู้นะครับว่าต้องกินยายังไงหลัง

00:01:06 → 00:01:09 คุณป่วยขุยหนูคนป่วยขวิดอยู่หรือคุณอยาก

00:01:09 → 00:01:12 จะเพิ่มภูมิตัวเองนะครับเป็นมันสามารถดู

00:01:12 → 00:01:15 สูตรของโอ๊คได้พิมพ์ว่ารักษานะครับหรือ

00:01:15 → 00:01:17 ขึ้นมาดูแลแล้วเดี๋ยว Facebook นะครับจะ

00:01:17 → 00:01:20 ส่งลิงค์ไปให้ใน inbox เพื่อนดูลายไม่จบ

00:01:20 → 00:01:23 ก่อนนะครับแชร์กล่องไม่พบฝากแชร์หน่อยนี่

00:01:23 → 00:01:26 รกอยู่คนเดียวนะครับโม้กอ่าพิมพ์งานกลับ

00:01:26 → 00:01:29 บ้านเดี๋ยวหมดกดไลค์เลยติ๊กตอกด้วยใน

00:01:29 → 00:01:32 YouTube ด้วยนะครับโอเค Facebook เป็น

00:01:32 → 00:01:35 ยังไงบ้างครับเสียงชัดไหมภาพชัดไหมนะช่วย

00:01:35 → 00:01:38 คงไม่ต้องมาหน่อยเนาะวันนี้เรามาช่วยเป็น

00:01:38 → 00:01:41 ทีมงานให้โม้นะครับกินยาเป็นไงกลับบ้าน

00:01:41 → 00:01:44 เดี๋ยวโอเคภาพชัดเลยอ่ะครับเสียงชัด

00:01:44 → 00:01:48 เยี่ยมมากเพื่อนเริ่มเข้ามาแล้วนะครับอ่า

00:01:48 → 00:01:50 รู้สึกวันนี้แสง

00:01:50 → 00:01:54 มีแสงไฟนะครับเหมือนจอมวลๆสักครู่นะครับ

00:01:54 → 00:01:57 คุณต้องครับอ่ะ

00:01:57 → 00:02:01 โน้ท

00:02:01 → 00:02:03 เนื้อหาโอเค

00:02:03 → 00:02:06 ชัดแล้วอ่ะ

00:02:06 → 00:02:10 โน้ท

00:02:10 → 00:02:12 ม.ค

00:02:21 → 00:02:26 โน้ท

00:02:26 → 00:02:28 เนื้อ

00:02:28 → 00:02:30 เพลงมันเพิ่งครับสวัสดีครับโห YouTube มา

00:02:30 → 00:02:33 นี่ YouTube มาอยู่ขึ้นมาเร็วมากนะครับ

00:02:33 → 00:02:35 สวัสดียูทูปด้วยนะครับเดี๋ยวพรุ่งนี้นะ

00:02:35 → 00:02:37 พรุ่งนี้ผมจะอัพไป YouTube อีกรอบนึง

00:02:37 → 00:02:39 สวัสดีติ๊กต๊อกนะครับติดต่อเข้ามากันแล้ว

00:02:39 → 00:02:42 ก็เข้ามากันเร็วมากตอบสวัสดีนะครับเมือง

00:02:42 → 00:02:44 ทำวันนี้เป็นยังไงกันบ้างนะครับวันเสาร์

00:02:44 → 00:02:47 หยุดทำอะไรกันอยู่ที่บ้านนะครับสบายดีกัน

00:02:47 → 00:02:50 ไหมใครป่วยใครป่วยเป็นโคเวลล์บ้างนะครับ

00:02:51 → 00:02:53 น้องตอนนี้ติดกันเยอะมากนะวันละ 4 5

00:02:53 → 00:02:56 หมื่นคนหน้าก็เดี๋ยวก็ผ่านไปนะครับใครที่

00:02:56 → 00:02:59 ป่วยอยู่นะไม่ต้องกลัวนะครับเดี๋ยวก็หาย

00:02:59 → 00:03:02 นะครับให้ไปดูและทำตามคลิปที่ผมเคยได้ทำ

00:03:02 → 00:03:05 ไว้ให้นะครับพี่หมอรักษาคำเดียวเลยแล้ว

00:03:05 → 00:03:08 เพื่อนๆแฟนคลับใหม่นะคะที่เพิ่งเจอโม้ก็

00:03:08 → 00:03:11 ผมเป็นคุณหมอนะครับให้ความรู้เกี่ยวกับ

00:03:11 → 00:03:14 เรื่องของการป้องกันโรคการรักษาโรคแบบไม่

00:03:14 → 00:03:16 ใช้ยาแล้วก็ลดขายมั่นน่ะหมอเขียวฉัน

00:03:16 → 00:03:19 เรื่องลดไขมันปรับนิสัยแล้วก็ชะลอวัยแต่

00:03:19 → 00:03:23 ช่วงนี้นะครับผมจะให้ความรู้เรื่อง

00:03:23 → 00:03:27 โควิชนะครับเนื่องจากขึ้นเปิดบล็อกแตกนะ

00:03:27 → 00:03:30 หมดต้องทำคลิปทำร้ายแล้วก็ทำเป็นทำเป็น

00:03:30 → 00:03:33 สูตรให้เพื่อนๆเลยนะครับฟรีด้วยไม่มีค่า

00:03:33 → 00:03:37 ใช้จ่ายนะแล้วเพื่อนๆติดต่อคุณหมอไม่ได้

00:03:37 → 00:03:40 เลยไม่ได้ก็ไปดูดหมดเบื้องต้นนะครับแต่

00:03:40 → 00:03:43 ไม่ใช่การทดแทนการไปหาคุณหมอน้อโรการดู

00:03:43 → 00:03:47 คลิปหมูดูโหไม่ใช่การทดแทนการไปรับการ

00:03:47 → 00:03:50 รักษาการแพทย์นะครับนอกจากนั้นก็คล้าย

00:03:50 → 00:03:52 ป่วยอู่กด 1 ให้หน่อยนะครับหรือใครยังไม่

00:03:52 → 00:03:54 เสร็จก็พิมพ์ว่าไม่ติดอะถือว่าไม่ติดนะ

00:03:54 → 00:03:58 ครับใครยาได้คลังความรู้ของม้งนะครับ

00:03:58 → 00:04:01 เพื่อนๆติ๊กตอกสวัสดีนะครับค่ะอยากให้ฟัง

00:04:01 → 00:04:03 ความรู้ของใน Facebook นะครับสามารถศึกษา

00:04:03 → 00:04:08 ต่อในยูทูปได้มีอัพโหลดให้ตอนนี้ 540 ละ

00:04:08 → 00:04:12 อ่าจริงๆกว่านั้นแต่บางทีถ้าไม่ทันนะฮะ

00:04:12 → 00:04:15 ไม่ทันนะครับก็พิมพ์เมื่อ yt นะครับ

00:04:15 → 00:04:17 เพื่อนครับเรามาเริ่มเลยวันนี้ผมจะมาเร็ว

00:04:17 → 00:04:20 ไปเร็วนะครับจะตอบคำถามสำหรับใครที่สงสัย

00:04:20 → 00:04:24 ว่าหลังหายป่วยโคเวทเนี่ยเราต้อง

00:04:24 → 00:04:27 จะทำยังไงบ้างนะต้องกินอาหารวิจัยใน

00:04:27 → 00:04:30 เรื่องอะไรห้ามกินอะไรห้ามกินอันที่ 1 นะ

00:04:30 → 00:04:33 ครับถ้าคุณป่วยเป็นโควิชอยู่

00:04:33 → 00:04:37 แล้วคุณไม่อยากมีอาการเป็นนานๆแต่เนื่อง

00:04:37 → 00:04:39 จากมีอาการลองชีวิตนะครับรวมถึงคุณไม่

00:04:39 → 00:04:42 อยากอ้วนด้วยนะครับยิงปืนนัดเดียวผมใช่นก

00:04:42 → 00:04:46 เพื่อน 2 ตัวเลยนะคุณต้องเลี่ยงอาหารที่

00:04:46 → 00:04:50 ทำให้โรคประจำตัวของคุณมันแย่ลงกว่าเดิม

00:04:50 → 00:04:54 ณที่นี้เราก็ต้องทำการบ้านกันต่อว่าแล้ว

00:04:54 → 00:04:58 ฉันมีโรคประจำตัวอะไรหาเพื่อนลอง

00:04:58 → 00:05:01 คอมเม้นต์ลงมาหน่อยนะครับ YouTube โห

00:05:01 → 00:05:03 YouTube 50 กว่าคนแล้วสุดยอดมีผู้มามา

00:05:03 → 00:05:06 เร็วมากเลยนะครับ YouTube เป็นยังไงบ้าง

00:05:06 → 00:05:07 ครับสวัสดีคุณ

00:05:07 → 00:05:10 ผัสสะพงษ์นะครับ

00:05:10 → 00:05:13 We Are แล้วครับสวัสดีคุณศิริวัฒน์นะ

00:05:13 → 00:05:17 ครับสวัสดีคุณทัศพงษ์ตาใน YouTube เสียง

00:05:17 → 00:05:19 ชัดไหมครับผมโอ๊คลืมติดมา YouTube เลยนะ

00:05:19 → 00:05:21 ฮะอาหาร

00:05:21 → 00:05:23 น่าลองติดมา YouTube ก่อน

00:05:23 → 00:05:26 เพื่อนใน Facebook นะครับเพื่อนๆมีโรค

00:05:26 → 00:05:28 ประจำตัวร้ายทุกที่เลย Facebook ที่ต้อง

00:05:28 → 00:05:32 YouTube คุณมีโรคประจำตัวไรคุณพิมโลก

00:05:32 → 00:05:35 นั้นลงมาเดี๋ยวผมเห็นอุโลกไหนที่มีหันไหน

00:05:35 → 00:05:38 หน้าระวังเป็นพิเศษเดี๋ยวหมดจะโคตรชินให้

00:05:38 → 00:05:43 นะครับที่ผมจะพูดแบบกว้างๆเลยละกันโรง

00:05:43 → 00:05:45 เรียนคนเป็นเยอะที่สุดเลยเพื่อนครับคือ

00:05:45 → 00:05:48 ความดันสูง

00:05:48 → 00:05:51 เนื้อหาอะไรใครเป็นความดันพิมพ์บอกหมอ

00:05:51 → 00:05:54 หมายว่าความดันนะครับคุณแพนสวัสดีนะครับ

00:05:54 → 00:05:57 สวัสดีคุณสุพิศสวัสดีเพื่อนๆทุกคนจัด

00:05:57 → 00:05:59 Facebook ด้วยนะครับคอมเมนต์พึ่งขึ้นใน

00:05:59 → 00:06:02 Facebook นะครับคุณพิมพ์มาบอกหน่อยว่ามี

00:06:02 → 00:06:05 โรคประจำตัวอะไรบ้างนะครับคุณรุ้งฟ้า

00:06:05 → 00:06:09 สวัสดีครับจัดอิตาลีเลยว้าวนะครับว้าวผม

00:06:09 → 00:06:11 ท้ายแน่น Hello

00:06:11 → 00:06:14 มีคนหรือตารางความดันนะคะถ้าเพื่อนๆติ๊ก

00:06:14 → 00:06:17 ตอกน้ำอยากได้สูตรของโอ๊คนะครับเพื่อนๆ

00:06:17 → 00:06:19 ต้องกดแล้วก็

00:06:19 → 00:06:22 Add Facebook โม้นะครับชื่อว่าหมอโอ๊ค

00:06:22 → 00:06:24 Doctor sex แท็กใน YouTube ก็มีชื่อ

00:06:24 → 00:06:27 เดียวกันหมอโอ๊ค Dog The Six Pack นะ

00:06:27 → 00:06:30 ครับแล้วพิมพ์บอกทีมงานอยากได้สูตรอะไรก็

00:06:30 → 00:06:34 จะส่งให้นะครับหน้าโอ้โห้ YouTube ดูดไป

00:06:34 → 00:06:37 แล้วนะรุจ YouTube เกิดอะไรขึ้นนะครับโอ้

00:06:37 → 00:06:41 โหมันๆใน YouTube ครับโอเคอ่ะสัญญาณช่วง

00:06:41 → 00:06:43 นี้สัญญาณสีเขียวใครเป็นบ้างไหมสัญญาณมือ

00:06:43 → 00:06:46 ถือสีเขียวนม้งเปลี่ยนค่ายแล้วใช่เปล่ามา

00:06:46 → 00:06:49 มันไม่มี

00:06:49 → 00:06:52 เครือข่ายไหนที่เมื่อคิดว่าเร็วและเสถียร

00:06:52 → 00:06:55 บ้างไหมแต่แล้วผมเข้าใจว่าว่าเครือข่าย

00:06:55 → 00:06:59 คือมันเริ่มไม่เสถียรแล้วนะครับน่ะอ้ะพี่

00:06:59 → 00:07:02 มาเยอะเลยคุณธนาบอกโรคหอบอ้านี่คุณนี่บอก

00:07:02 → 00:07:04 โรคความดันนะครับสวัสดีคุณจันทนาจาก

00:07:04 → 00:07:09 อังกฤษนะสวัสดีครับโอเคอ่ะถ้าคุณเป็นความ

00:07:09 → 00:07:12 ดันสูงคุณติดควีนมาแล้วและความดันสูงนะ

00:07:12 → 00:07:15 ครับคุณต้องระวังอาหารที่ทำให้ว่าคุณ

00:07:15 → 00:07:18 กำเริบก็คือว่าความดันใช่มั้ยอะไรทำให้

00:07:18 → 00:07:21 ความดันสูงกำเริบครับหลายคนนึกถึงอย่าง

00:07:21 → 00:07:24 แรกก็คือเกลือใช่ไหมอ่ะเกลือก็เลี่ยง

00:07:24 → 00:07:27 อาหารเค็มนะครับอย่างที่สองครับคุณต้อง

00:07:27 → 00:07:30 ระวังเรื่องของเกลือแสงนะใครเป็นความดัน

00:07:30 → 00:07:33 เลือดสูงนะคะรู้ว่าคุณไม่เป็นความในเลือด

00:07:33 → 00:07:35 สูงตัวด้วยนะครับถ้าเพื่อนๆติดคู่อยู่

00:07:35 → 00:07:37 แล้วหายแล้วเนี่ยต้องระวังเรื่องอาหาร

00:07:37 → 00:07:41 เค็มจัดและก็หารที่มีเกลือแฝงน้อก็จะมีใน

00:07:41 → 00:07:45 พวกไหนอาหารกระป๋องอาหารกึ่งสำเร็จรูปนะ

00:07:45 → 00:07:47 มีอะไรพวกอาหารที่มัน Packaging มาให้เรา

00:07:47 → 00:07:49 ในอาหารแปรรูปในหานโพธ์เศษ Food หรือ

00:07:49 → 00:07:53 อาหารที่มันเก็บไว้ข้ามปีเลี้ยงก่อนนะ

00:07:53 → 00:07:55 ครับอาจจะต้องกินอะไรฝากแชร์ด้วยเพื่อนๆ

00:07:55 → 00:07:59 ครับฝาคนละห้าแชร์ฝากโคราชแช่ YouTube มา

00:07:59 → 00:08:03 แล้วสวัสดีนะครับสัญญาณโอเคอ่ะเพื่อนครับ

00:08:03 → 00:08:07 หน้าโหมีคลิปนี้คนเป็นไทรอยด์ใครติดเค็ม

00:08:07 → 00:08:10 บ้างนะเราเป็นความดันพิมพ์มองใหม่ว่าติด

00:08:10 → 00:08:14 เค็มจริงๆรถเข็นเนี่ยมันเป็นมันเป็นไรให้

00:08:14 → 00:08:16 มันกระตุ้นสมองเรานะครับเรื่องเค็มนั่ง

00:08:16 → 00:08:19 อุมามิอีกนะฮะจะบิดรถนึงด้วยนั้นเราติด

00:08:19 → 00:08:21 เค็มไม่แปลกบ้างที่เราอยากเค็มโคราชการ

00:08:21 → 00:08:23 เอาขับเกลือแร่ด้วยนะครับมีหลายปัจจัยทำ

00:08:23 → 00:08:27 แล้วอยากเข็มและคุณโหแม็กกี้ 6 มือหยอด

00:08:27 → 00:08:30 ซีอิ๋วขาวทุกมือถือนานแล้วคุณจะสีขาวชุบ

00:08:30 → 00:08:33 คือแบบนี้ครับก็ไม่ดีถึงแม้ว่าคุณไม่เป็น

00:08:33 → 00:08:35 ความดันนะโอเคเรื่องของเรื่องของรสเค็มรส

00:08:35 → 00:08:39 หวานด้วยนะครับมีคนบอกว่าเป็นเก่าใช่ไหม

00:08:39 → 00:08:41 ครับใครเป็นเก๊านะคุณต้องระวังเรื่องอาย

00:08:41 → 00:08:44 ที่ทำให้เก่ากำเริบอ่ะสัตว์ปีกนะครับมี

00:08:44 → 00:08:47 เรื่องของยิ่งสัตว์ปีกมันไม่ค่อยเกี่ยว

00:08:47 → 00:08:49 เท่าไหร่เน๊าะเรื่องของน้ำตาลฟรุกโตสอะ

00:08:49 → 00:08:52 เกี่ยวมากเลยนะฮะแต่คุณไม่อยากมีอาการลอง

00:08:52 → 00:08:55 คุยนานคุณระวังเรื่องของน้ำตาลฟรุกโตสโดย

00:08:55 → 00:08:58 ช่อน้ำตาลทุกโต๊ะเทียมนะครับคือหายถูกโจร

00:08:58 → 00:09:00 สลัด xs

00:09:00 → 00:09:04 ch3o ผู้เสมอนะครับว่าสิ่งเนี้ยอันตราย

00:09:04 → 00:09:06 ค่ะยาพิษหนูจะเข้ามันคือยาพิษมันไม่ใช่

00:09:06 → 00:09:10 น้ำตาลอ่ะเพื่อนครับโม้กเริ่มสสสาวันนี้

00:09:10 → 00:09:14 วันนี้แว่นมาแล้วนะครับโอโห้ใส่แล้วไม่

00:09:14 → 00:09:17 แสบตาและนะทำพบลืมใส่แว่นของก็ทำไมโมโห

00:09:17 → 00:09:20 เหนื่อยนะวันนี้เพื่อนๆครับเห็นไหมวันนี้

00:09:20 → 00:09:23 ผมโตเต็มจะใส่ว่านี่ตัวนึงเนาะมาเดิมจะ

00:09:23 → 00:09:27 ใส่แว่นตัวนี้นะนี่นะครับแต่วันนี้ผมได้

00:09:27 → 00:09:30 แว่นที่การละอองมาด้วยนะวันที่เพื่อนๆ

00:09:30 → 00:09:33 พะยอมได้ไปมาแล้วนะครับใครที่

00:09:33 → 00:09:37 ล็อตแรกนะครับจะทยอยทยอยให้นะครับเพราะ

00:09:37 → 00:09:39 อยากได้แว่นตากันแสงแล้วพิมพ์มาวันตาแล้ว

00:09:39 → 00:09:42 กันนะคะวันนี้เดี๋ยวมดจะใส่ทับไปเลยนะ

00:09:42 → 00:09:44 ครับเพราะว่าถอดแล้วแสบตามากเนาะวันนี้จะ

00:09:44 → 00:09:46 ช่วยบล็อกแสงสีฟ้านะครับแล้วก็ทำไม่รู้

00:09:46 → 00:09:48 ทันหลับดีขึ้นแล้วค่อยหลับยากใครภูมิตก

00:09:48 → 00:09:51 ง่ายนะครับนี่นะตอนนี้เลยฮะลืมผมตัวเอง

00:09:51 → 00:09:55 มก.ไม่มีทีมงานบอกให้ใส่แว่นก็ทำไมทำไมไฟ

00:09:55 → 00:10:00 มันสว่างกันน่ะโอเคมันครับกลับมากลับมา

00:10:00 → 00:10:04 ที่อาหารกระตุ้นเก่าหนูอาหารกระตุ้นเก่า

00:10:04 → 00:10:07 ใครเป็นเก๊าท์ทีมบ่หมายว่าเป็นเก๊านะครับ

00:10:07 → 00:10:11 สวัสดีนะครับแต่มีเพื่อนนึงครับชื่อเป็น

00:10:11 → 00:10:13 เกาหลีจะพบอ่านภาษาเกาหลีไม่ออกต้องขอ

00:10:13 → 00:10:16 อภัยนะครับแม่ผมจะอ่านชื่อละนะฮะมีความ

00:10:16 → 00:10:19 รู้มากๆมันขับใหม่น่ายินดีเลยนะครับฝาก

00:10:19 → 00:10:22 แชร์หรือฝากบอกต่อให้เพื่อนและครอบครัวนะ

00:10:22 → 00:10:25 ครับมาติดตามรับความรู้ให้เขารักตัวเอง

00:10:25 → 00:10:28 มากขึ้นเขาสุขภาพดีขึ้นจากโมกข์ได้ทุกวัน

00:10:28 → 00:10:31 ในทุกช่องทางเลยนะครับโอเคใครเป็นเก๊านะ

00:10:31 → 00:10:35 ครับอาหารอะไรกระตุ้นเก่าคุณต้องเลี่ยงก็

00:10:35 → 00:10:37 คือน้ำตาลขึ้นจริงทุกคนนั้นคุณต้องเรียน

00:10:37 → 00:10:41 หมดเลยก็คือเรื่องของน้ำตาล hfcs ภาษามัน

00:10:41 → 00:10:43 บ้านั่นก็คือน้ำเชื่อมนะครับเอาแบบบ้านๆ

00:10:43 → 00:10:48 เลยน้ำเชื่อมนมโคนคะหรือว่าน้ำผลไม้เทียม

00:10:48 → 00:10:53 ถ้าใครดื่มน้ำผลไม้นะครับพิมพ์บอกหน่อย

00:10:53 → 00:10:58 ว่าผลไม้นะเออเวิร์คนะครับเนี่ยผมขึ้น

00:10:58 → 00:11:01 เพื่อดูนะมันกันนี่มันกันตรงนี้ด้วยมี

00:11:01 → 00:11:03 เพื่อนที่มาแว่นตานะครับแว่นตาเนี่ยเป็น

00:11:03 → 00:11:06 สายทับแว่นตาสายตาได้เลยนะคือปกติเนี่ย

00:11:06 → 00:11:09 พวกร้องเลยนิดนึงนะผมว่าเคยของเล่นไหมผม

00:11:09 → 00:11:11 ไม่มาปกติเพื่อนจะเห็นผมใส่วันนี้ใช่ไหม

00:11:11 → 00:11:15 ครับอ่าแต่ว่าเนี้ยมันไม่มันไม่กันละออง

00:11:15 → 00:11:18 ไอเวลาวกแล้วมันใส่ทับแว่นสายตาหมูไม่ได้

00:11:18 → 00:11:22 เห็นไหมครับดังนั้นผมเลยไปเลือกมาว่าเอ้

00:11:22 → 00:11:26 มีแฟนคลับหลายคนนอนไม่หลับนะครับแล้วก็

00:11:26 → 00:11:29 นอนไม่หลับเนี่ยคุ้มตบพังมากอะเรื่องของ

00:11:29 → 00:11:33 ห้ามทำอะไรบ้างห้ามอดนอนเลยถ้าคุณอยากลด

00:11:33 → 00:11:36 พุงนะครับคุณอยากว่าไขมันคุณอยากขายขวิด

00:11:36 → 00:11:39 เร็วคุณอยากฉีดวัคซีนภูมิขึ้นดีคุณอย่าง

00:11:39 → 00:11:42 มีชื่อบนโลกนี้ไปนานๆนะครับคุณต้องนอนให้

00:11:42 → 00:11:45 ดีแล้วแสงสีฟ้านะครับ

00:11:45 → 00:11:49 ข้อห้ามลับเยอะหลังพระอาทิตย์ตกยิ่งคุณ

00:11:49 → 00:11:51 ป่วยเป็นครูวิทย์อยู่นะครับคุณต้องบอกให้

00:11:51 → 00:11:55 ร่างกายคุณเนี่ยไปนอนนะครับเดี๋ยวผมเลย

00:11:55 → 00:11:58 ใส่วันนี้นะครับตลอดเวลาค่ะเวลาที่ตก

00:11:58 → 00:12:02 Electric Bike ทุกอย่างของจะเป็นสี

00:12:02 → 00:12:05 เหลืองหมดเลยจองผมจะตัดแต่งสีฟ้าแต่

00:12:05 → 00:12:09 เพื่อนๆครับคือแสงสีฟ้าเราตัดในมือถือ

00:12:09 → 00:12:11 แล้วมันมีน้องมันไปปักไปเลยนะใน settings

00:12:11 → 00:12:14 แล้วเปลี่ยนอายชิพนะครับอันนี้คือจะยืด

00:12:14 → 00:12:16 อายุตายุให้คนได้นะแต่ว่ามันบล็อกได้ไม่

00:12:16 → 00:12:20 หมดนะครับก็จะบล็อกให้หมดคุณต้องไปหาแว่น

00:12:20 → 00:12:22 จะเป็นของใครก็ได้จะเป็นของโม้ก็ได้นะ

00:12:22 → 00:12:25 ครับแต่คุณต้องถามเพราะว่ามันบล็อกลูไลท์

00:12:25 → 00:12:29 100% ไหมนะแล้วมัน Block UV หรือเปล่า

00:12:29 → 00:12:33 นะฮะถ้าใช้ดีคุณต้องให้มันให้มันกันละออง

00:12:33 → 00:12:36 ด้วยนะครับหน้าแล้วนี่คือแบบปิดเหมือน

00:12:36 → 00:12:39 เฟสชิวเลยนะน้ำมันก็เห็นไหมนี่มันบล็อก

00:12:39 → 00:12:41 ข้างๆด้วยนะครับนั้นใส่เข้าไปข้างนอกได้

00:12:41 → 00:12:45 นะกันฝุ่นเข้าตาด้วยแล้วก็ที่สำคัญใส่ทับ

00:12:45 → 00:12:47 วันตายถ้าอยากดูรายละเอียดน้องพิมพ์มา

00:12:47 → 00:12:49 แว่นตานะครับหน่อยนี้กลับมาที่เรื่องของ

00:12:49 → 00:12:53 อาหารนะเพื่อนนอนสำคัญมากเดี๋ยวเรื่องนอน

00:12:53 → 00:12:56 เอาไว้ก่อนใครนอนหลับยากก็พิมพ์ว่าหลับ

00:12:56 → 00:12:59 ยากแล้วกันนะครับน้าไปลงไปดูคลิปโป๊ผมเคย

00:12:59 → 00:13:02 ทำคือการนอนหลับไว้น่าจะมากกว่า 10 แล้ว

00:13:02 → 00:13:04 นะครับใน YouTube ก็มีโน้ตเป็นเพื่อนใน

00:13:04 → 00:13:05 Facebook พิมพ์เมื่อ yt ได้เลยนะครับ

00:13:05 → 00:13:09 แล้วลองดูคลิปใน YouTube ของโอ๊คนะครับมี

00:13:09 → 00:13:12 ผ้าร้อยสี่สิบแล้วมั้งแล้วตอนนี้เพื่อนๆ

00:13:12 → 00:13:15 YouTube โห YouTube ตอนนี้ติดตามมัน

00:13:15 → 00:13:19 5,000 แล้ว 55 โอเคนะผมดีใจนะครับอากาศ

00:13:19 → 00:13:23 เข้ามาเดี๋ยวมุขจะนะอ่ะอาหารความดัน

00:13:23 → 00:13:26 เก๊าท์นะครับรถของเบาหวานด้วยใครเป็นเบา

00:13:26 → 00:13:29 หวานผมมีสูตรรักษาหวานมันพิมพ์เลยครับเบา

00:13:29 → 00:13:32 หวานเดี๋ยว Facebook จะส่งลิสต์คลิปไปให้

00:13:32 → 00:13:34 ฟรีครับไม่มีค่าใช้จ่ายเลยก็รู้ว่าคุณทำ

00:13:34 → 00:13:37 ตามแต่ละคนยังไม่รู้แล้วนี้คุณต้องทำอะไร

00:13:37 → 00:13:40 อาบน้ำหวานทุกชนิดนะครับช่วงนี้หลังคุณ

00:13:40 → 00:13:45 ป่วยอยู่คุณดื่มนะผมแบรนด์ไม่พูดถึงนะคะ

00:13:45 → 00:13:48 มีแต่ว่าถ้าเกิดคุณหายโควิชแล้วคุณจะมี

00:13:48 → 00:13:49 อาการหลงเหลือ

00:13:49 → 00:13:54 ห้ามนะโมได้ถามว่าห้ามไปดื่มน้ำทุกอย่าง

00:13:54 → 00:13:58 ที่มีรสหวานยกเว้นนะครับยกเว้นคนกินข้าว

00:13:58 → 00:13:59 ไม่ได้เลย

00:13:59 → 00:14:02 มาแล้วคุณต้องการน้ำตาลและสารอาหารเพิ่ม

00:14:02 → 00:14:04 น้ำตาลคุณมันต่ำเกินเกณฑ์นะอย่างเช่นคุณ

00:14:04 → 00:14:08 เป็นเบาหวานแล้วคุณทำ RF นัดอีกนะครับโอ้

00:14:08 → 00:14:11 นะตอนนี้ก็แต่ F มาแล้วนะมีคนทำผิดๆถูกๆ

00:14:12 → 00:14:15 เนาะเดี๋ยวไว้หมดจะมาคือเรื่อง i s นะ

00:14:15 → 00:14:20 คุณดื่มได้ถ้าคุณกินข้าวไม่ลงแต่ถ้าเกิด

00:14:20 → 00:14:24 เพื่อนๆกินข้าวกินอาหารแข็งนะครับซองเล็ก

00:14:24 → 00:14:26 Food บทสอบสูตรหรือว่าอาหารอ่อนอาหาร

00:14:26 → 00:14:30 อ่อนด้วยจะยิ่งดีคุณไม่ต้องไปดื่มน้ำหวาน

00:14:30 → 00:14:32 เลยแล้วการที่คุณดื่มน้ำหวานแล้วคุณคิด

00:14:32 → 00:14:37 ว่ามันอิ่มหรือว่ามันแทนค่าเวลาเร่งรีบผม

00:14:37 → 00:14:40 ไม่บอกว่าการดื่มน้ำหวานหรือนมหวานๆน้ำ

00:14:40 → 00:14:42 ผลไม้ว่าเราเนี้ยยิ่งจะทำให้ภูมิมัน

00:14:42 → 00:14:45 เพื่อนตกลงตกลงตกลง

00:14:45 → 00:14:47 คะแล้วก็จะมาการโรงเรียนอยู่นานเพราะว่า

00:14:47 → 00:14:50 นอกจากน้ำตาลเนี่ยนะครับมันจะมันยังไม่

00:14:50 → 00:14:52 ให้ความดันสูงเลยนะนี่ยังไม่เป็นน้ำตาล

00:14:52 → 00:14:54 ข้าวโพดนะครับมันทำให้อยู่เหล็กสูงหลีก

00:14:54 → 00:14:58 ส่งทำให้ความดันสูงนะมันจะทำให้คุณอักเสบ

00:14:58 → 00:15:02 นานด้วยนะครับจะทำให้ตับคุณต้องต้องเผา

00:15:02 → 00:15:05 ผลาญน้ำตาเหล่านี้ซึ่งเกิดไรขึ้นครับตับ

00:15:05 → 00:15:08 ตุลาคุณป่วยไว้แล้วคุณกินยาพาราอ่าปวดหัว

00:15:08 → 00:15:12 กินพาราใช่มั้ยกินแก้ไข้แก้อักเสบใช่ไหม

00:15:12 → 00:15:15 อ่ะแล้วคุณก็ดื่มน้ำที่มีน้ำเชื่อมพวกนี้

00:15:15 → 00:15:20 เข้าไปเป็นยังไงครับผมก็ก็พังนะครับตัด

00:15:20 → 00:15:23 ต้องผ่าน้ำตานักสู้กับโอ๋สู้กับพอเสร็จ

00:15:23 → 00:15:26 อย่างอื่นๆนะสู้กับยาเคมีก็คิดว่าอีกนะ

00:15:26 → 00:15:30 ที่นี้นานนะครับนอกจากนั้นนะครับของหวาน

00:15:30 → 00:15:34 ทั้งหลายเลยนะยิ่งจะทำให้คอคุณยังไงครับ

00:15:34 → 00:15:38 ขอราคาเครื่องใช่ไหมใช่ครับราคาเคืองน้อ

00:15:38 → 00:15:42 ดังนั้นนะครับน้ำหวานหรือของเค็มนะหรือ

00:15:42 → 00:15:45 อาหารกระป๋องนะหรือขึ้นหนึ่งสำเร็จรูปทุก

00:15:45 → 00:15:48 อย่างเลยนะว่าจะเป็นน้ำผักสวยๆแบบนี้นะ

00:15:48 → 00:15:50 ครับจริงน้ำหนักนี้ครับพอมีกากใหญ่เนาะ

00:15:50 → 00:15:53 แต่ว่าธาตุอยากกินจริงๆพูดมันไปปั่นเลย

00:15:53 → 00:15:55 ครับศูนย์ผมสอนหน่อยนะครับในคอร์สเนี่ย

00:15:56 → 00:16:01 คุณไปปั่นน้ำเลยนะครับนะโอเค

00:16:01 → 00:16:04 โคตรทีมงานทีมงานพึ่งมานะครับ Nok ka

00:16:04 → 00:16:07 khun ธัชพรหรือว่าเบาหวานนะครับใครที่

00:16:07 → 00:16:10 เป็นเบาหวานเนาะพิมพ์ว่าเบาหวานนะครับ

00:16:10 → 00:16:12 หน้าผมมี Playlist มันเบาหวานมาให้แล้วนะ

00:16:12 → 00:16:16 ครับเพื่อนๆดูได้เลยนะครับทีนี้ข้อต่อไป

00:16:16 → 00:16:19 อาหารตายข้อที่ 2 นะครับที่คุณห้ามกิน

00:16:19 → 00:16:24 เด็ดขาดธาตุคุณป่วยเป็นคนอยู่แล้วคุณจะ

00:16:24 → 00:16:27 หายแล้วแล้วไม่อาการนานเป็นปีกันอันตราย

00:16:27 → 00:16:31 ก็คือเรื่องของอาหารที่จะทำให้คุณไปติด

00:16:31 → 00:16:35 เชื้อโรคอื่นเพิ่มขึ้นอีกครับ

00:16:35 → 00:16:39 We are a ให้ดีอาหารที่คุณกิน

00:16:39 → 00:16:45 แล้วจะทำให้คุณไปป่วยจากการติดเชื้ออย่าง

00:16:45 → 00:16:51 อื่นที่ไม่ใช่เชื้อไวรัสโคโรนานะฮะ

00:16:51 → 00:16:53 2019มีอะไรบ้างโม้มันมีด้วยเหรอกินอาหาร

00:16:53 → 00:16:56 และติดเชื้อ ov ครับมีเยอะเลยด้วยหรอมี

00:16:56 → 00:16:59 เยอะมากติดเชื้อราแบคทีเรียเน๊อะอ่าอย่าง

00:16:59 → 00:17:03 เช่นอะไรครับคุณกินไข่ดิบหรือคุณกินไข่

00:17:03 → 00:17:07 ที่ปนเปื้อนสารฮะเชื้อแบคทีเรียซามูไร

00:17:07 → 00:17:12 ร่างเงี้ยนะหรือคุณจะมาจากบางภาคของ

00:17:12 → 00:17:13 ประเทศไทยแล้วคุณชอบกิน

00:17:13 → 00:17:17 อาหารดิบๆสุดๆอย่างเช่นเนื้อดิบอย่างเช่น

00:17:17 → 00:17:22 ปลาดิบนะแล้วคุณคิดว่าเราโปรยบีบมะนาวลง

00:17:22 → 00:17:24 ไปแบบนี้นะครับแล้วมันทำให้มันสุกมันจะ

00:17:24 → 00:17:26 ฆ่าเชื้อโรคฆ่าพยาธิอ่างน้ำมันไม่เลยนะ

00:17:26 → 00:17:29 ครับนี่มันไม่ได้ค่าอะไรเลยเนาะแค่เพิ่ม

00:17:29 → 00:17:32 ความเปรี้ยวน่าจะดีเนเจอร์โปรตีนและทำให้

00:17:32 → 00:17:35 โปรตีนมันเปลี่ยนอ่ามันเปลี่ยนสภาพนิด

00:17:35 → 00:17:37 หน่อยมามาช่วยเลยสิ่งที่คุณจะได้คืออะไร

00:17:37 → 00:17:40 ครับคุณจะได้พยาธิครับแล้วพยาธิมีหลาก

00:17:40 → 00:17:43 หลายเช่นนะครับตอนนี้พยาธิอันนึงที่ที่

00:17:43 → 00:17:46 กำลังฮิตเลยคืออันนี้ searches นะครับอัน

00:17:46 → 00:17:50 นี้ส.ส.เป็นพยาธิในสัตว์ทะเลหลายชนิดรวม

00:17:50 → 00:17:53 ถึงต้องหมึกช็อตที่ชอบกินกันเนี่ยนะครับ

00:17:53 → 00:17:57 หมายใครได้เห็นเป็นปลาหมึก Shot บ้างไหม

00:17:57 → 00:18:00 มันๆค่ะปลาหมึกช็อตอย่าไปหากินนะครับ

00:18:00 → 00:18:03 เดี๋ยวตอนนี้อยู่วงจะไปอัดรายการนะเรื่อง

00:18:03 → 00:18:06 เรื่องกันกินอาหารดิบนะช่องไทยพีบีเอสนะ

00:18:06 → 00:18:08 ครับใครได้ดูหมอกรายการทีวีช่องไทย

00:18:08 → 00:18:12 พีบีเอสบ้างนั้นย่อพิมว่าดูแล้วกันนะเนาะ

00:18:12 → 00:18:14 ค่ะมันมีเยอะมากเรื่องของอาหารดิบเชื้อ

00:18:14 → 00:18:17 ปรสิตนะครับเชื่อพอใซ้เชื้อโปรโตซัวนะ

00:18:17 → 00:18:21 เชื้ออธิวาเทียมนะครับเชื้อสารพัดโลกเลย

00:18:21 → 00:18:25 นั้นอาหารดิบอาหารที่ทำให้คุณได้รับชิ้น

00:18:25 → 00:18:28 หรือมาไม่เอานะครับในช่วงนี้เนาะปลา

00:18:28 → 00:18:31 แซลมอนก็มีพยาธิเหมือนกันแต่

00:18:31 → 00:18:35 คือมันเจอได้มันจะได้น้อยแต่ถ้าคุณอยากจะ

00:18:35 → 00:18:38 ดีกว่าคุณไปซื้อปลาแซลมอนสูตรโม้ก็คือปลา

00:18:38 → 00:18:43 แซลมอนจากมหาสมุทรคุณไปถามคนขายว่าคุณหมอ

00:18:43 → 00:18:46 บอกมานะครับว่าต้องกินปลาแซลมอนจาก

00:18:46 → 00:18:50 มหาสมุทรทั้งนั้นใครมีฟาร์มหรือครับใครนำ

00:18:50 → 00:18:53 เข้าปลาแซลมอนมานะเรามาเรามาโคกันได้นะ

00:18:53 → 00:18:57 ครับพกสนใจนะอยากจะช่วยกระจายปลาแซลมอนดี

00:18:57 → 00:19:01 ให้คนไทยต้องเป็น 3 ว่าจะหาสุดเท่านั้นนะ

00:19:01 → 00:19:03 ครับพยาธิจะน้อยกว่าถ้าจะไม่มีเลยเนาะ

00:19:03 → 00:19:06 แล้วเป็นตาอย่างอื่นเลี้ยงนะครับพรุ่งนี้

00:19:07 → 00:19:11 กุ้งกุ้งเต้นนี่ก็ยิ่งแย่เลยก้อยปลาดิบ

00:19:11 → 00:19:15 หมูดิบทุกอย่างดิบหอยดิบนะครับแต่มีหอย

00:19:15 → 00:19:18 เซอร์หอยนางรมมี่หูของชอบไหมเนาะแล้วก็

00:19:18 → 00:19:21 สังกะสีเยอะมากนะครับช่วยเรื่องต้านโควิช

00:19:21 → 00:19:24 ด้วยสังกะสีนะแต่คุณไปตรงสุขนึงหอยนางรม

00:19:24 → 00:19:27 เลี้ยงหอยนางรมดิบไปเกาะในช่วงนี้นะครับ

00:19:27 → 00:19:30 นะไม่คุณต้องรับความเสี่ยงนะเพราะสังกะสี

00:19:30 → 00:19:33 มันดีมากขึ้นก็ไปปืนส่งนิดนึงแล้วให้มัน

00:19:33 → 00:19:35 ร้อนมากนะไปมันสุกนะครับผมก็กินด้วยสันมี

00:19:35 → 00:19:38 สังกะสีและเพิ่มภูมิดีมากหลายคนหาม้ง

00:19:38 → 00:19:41 เสริมอะไรหลังจากหายเควสสังกะสีนะครับดี

00:19:41 → 00:19:45 นะปลาแซลมอนมีอะไรป๊าจะมีโอเมก้า 3 ตาปลา

00:19:45 → 00:19:49 แซลมอนมีอะไรปลาแซลมอนมีวิตามินดี 3 แต่

00:19:49 → 00:19:53 ถ้ามาจากธรรมชาติเนี่ยคุณจะได้สารแอสตา

00:19:53 → 00:19:56 แซนธินมากขึ้นด้วยสารที่เคลือบผิวเป็นสาร

00:19:56 → 00:19:58 ต้านอนุมูลอิสระที่ดีกับวิตามินซีเป็น

00:19:58 → 00:20:01 หลายร้อยเท่านั้นแต่มันไม่มีอะไรป้าจะ

00:20:01 → 00:20:04 หม่อนฟาร์มไงมันไม่ค่อยมีนะครับนาน

00:20:04 → 00:20:07 วิตามินดี 3 Omega 3 สังกะสีนี้ผมให้

00:20:07 → 00:20:10 ส่วนแล้วนะฝากแชร์ด้วยบูม ocac สูตรจะถูก

00:20:10 → 00:20:14 คำนึงต้องต้องบูม 1 ทีนะฮะฝากแชร์ด้วยนะ

00:20:14 → 00:20:17 นะคุณคุณลองทำข้าวต้มใส่ปลาแซลมอนปรุงสุก

00:20:17 → 00:20:20 แล้วก็มีหอยนางรมนิดนึงเอาเพชรขาวมาหน่อย

00:20:20 → 00:20:22 นะวิตามินดี 3 นะครับทำไมมาพูดบ่อยจัง

00:20:22 → 00:20:25 วิตามินดี 3 เพราะความงานวิจัยมันเยอะที่

00:20:25 → 00:20:28 สุดเลยนะเรื่องของวิตามินกับโควิชเนี่ย

00:20:28 → 00:20:31 อยู่ที่สุดวิตามินดี 3 ครับน้องคุณห้าม

00:20:31 → 00:20:36 ขาดคนที่ตายอ้ะโกวิทถ้าเราเจาะเลือดมาแทบ

00:20:36 → 00:20:39 ทุกคนคือขาดสิ่งนี้แต่บอกก็ไม่บอกคุ้มค่า

00:20:39 → 00:20:41 ถึงและคนติดหัวนมจะตายก็ไม่ใช่เนาะนะครับ

00:20:41 → 00:20:44 แต่มันเป็นความสัมพันธ์อย่างหนึ่งซึ่งมัน

00:20:44 → 00:20:47 เจอสัมพันธ์เยอะมากในหลากหลายงานวิจัย

00:20:47 → 00:20:52 เยอะเลยนะครับนั้นคุณห้ามขาดห้ามขาดดี 3

00:20:52 → 00:20:54 นะครับอ้าก็อยากดูตัวอย่างที่ไม่ดี K นะ

00:20:54 → 00:20:57 ครับวิตามินดี 3 K2 นะครับมีเพื่อนถามมา

00:20:57 → 00:21:01 ว่ากินยังไงน้อให้กินจริงอาหารธรรมชาติ

00:21:01 → 00:21:03 แต่ว่าวิตามินดี 3 แล้วก็เรื่องของ

00:21:03 → 00:21:07 เขต 2 ในธรรมชาติมันมีน้อยนะครับดังนั้น

00:21:07 → 00:21:09 ช่วงนี้คุณไปเสริมนะครับของโรงพยาบาล

00:21:09 → 00:21:13 คลินิกชะลอวัยชั้นนำของประเทศได้เลยได้

00:21:13 → 00:21:16 หมดนะครับแต่คุณต้องถามเขาว่าคุณหมออยาก

00:21:16 → 00:21:18 ได้ดี 3 แล้วก็อยากได้ K2 ด้วยมันจะช่วย

00:21:18 → 00:21:21 กันของตัวนี้นะครับมันจะช่วยดูดซึม

00:21:21 → 00:21:22 แคลเซียมเข้ามาในกระดูกช่วยเรื่องกระดูก

00:21:22 → 00:21:25 ผมด้วยนอกจากนี้ได้ภูมิไปสู้ขวิดแล้วคุณ

00:21:25 → 00:21:28 จะได้เรื่องของกระดูกคุณช้าลงนะครับไม่มี

00:21:28 → 00:21:31 อะไรรักษากรุบคุณกบคุณแล้วคุณเลยนะใน

00:21:31 → 00:21:34 อนาคตยังไม่แน่นอนแต่ก็เรียกคุณคุณต้องขอ

00:21:34 → 00:21:37 ให้มันพ้นคืนแรกนั้น K2 นะแค่ 2 อยู่ไหน

00:21:37 → 00:21:40 โม้คือไม่ได้ไม่ชอบกินวิตามินอ่ะคุณไปกิน

00:21:40 → 00:21:43 ถั่วเน่านะตกนะครับอ่ากลับมาก่อนแล้วคุณ

00:21:43 → 00:21:45 อยากเจอคุณไม่ชอบโทรทัศน์ต่อมันอ้วกแตก

00:21:45 → 00:21:48 ใช่มั้ยอ้ะคุณก็ไปเสริมวิตามินนะคุณพิม

00:21:48 → 00:21:51 ว่าดี K นะครับดอยดีคอย K นะเดี๋ยว

00:21:51 → 00:21:54 Facebook จะส่งในให้ครับ YouTube

00:21:54 → 00:21:56 YouTube คอมเม้นไม่ขึ้นเลยนะครับอ่ามึง

00:21:56 → 00:21:59 จะบอกให้มันขึ้นมาหน่อยถ้า YouTube อยาก

00:21:59 → 00:22:02 ได้นะครับอย่าดูรายละเอียดนะครับ YouTube

00:22:02 → 00:22:06 แอดไลน์แอดมานะครับแอด D O C T O O

00:22:06 → 00:22:09 A K นะครับน้าแอด Doctor โอ๊คนะครับ

00:22:09 → 00:22:12 แล้วสอบถามทีมงานได้นะครับหรือว่าอยากได้

00:22:12 → 00:22:16 คลิปความรู้อะไรนะครับอ่านัดมาขอความรู้

00:22:16 → 00:22:19 ได้เลยนะครับโม้มีไว้เยอะมากนะมีเป็นจริง

00:22:19 → 00:22:21 ๆมีกับพรรณนา Facebook นี้น่าจะเกิดถึง

00:22:21 → 00:22:25 และไม่ได้ตอบก็พันแล้วนะติ๊กตอกอยู่ได้

00:22:25 → 00:22:29 ตอบเพียงจะโหตรงนี้มันเยอะอยู่เลยนะครับ

00:22:29 → 00:22:32 คุณเจเจบุ๊คบอกขออนุญาตถามนะ Gluta grape

00:22:32 → 00:22:35 Seed วิตซีมีสีที่นู่นกันได้ไหมนะครับ

00:22:35 → 00:22:39 อ้ากูต้าเอส 4 Vit C Zinc กินได้นะ

00:22:39 → 00:22:42 ครับผมกินได้เนาะกินได้ครับแต่ว่ากลูต้า

00:22:42 → 00:22:46 เนี่ยถ้าถ้ากลูต้าเนี่ยผมไม่ค่อยแนะนำใน

00:22:46 → 00:22:49 ประเทศไทยนะครับเพราะว่ากลูต้าไธโอนใน

00:22:49 → 00:23:34 ท้องตลาด

00:23:34 → 00:24:03 พ.ย

00:24:03 → 00:24:04 ขอ

00:24:04 → 00:24:07 ขอบคุณด้วยครับโอ้โห Facebook Facebook

00:24:07 → 00:24:39 เสียงหายนะครับอ่า

00:24:39 → 00:24:44 โน้ท

00:24:46 → 00:24:55 ม.ค

00:24:55 → 00:25:00 นะ

00:25:00 → 00:25:01 ก็

00:25:01 → 00:25:08 สวัสดีครับมาหรือยังเอ่ยย

00:25:08 → 00:25:12 ชื่อเสียงมาไหมครับเพื่อนครับคือมายหมอ

00:25:12 → 00:25:15 หมดแบตหมดนะเพื่อนครับไม่ได้หายไปไหนนะ

00:25:15 → 00:25:18 ยังยังดีดีขึ้นไหมครับน่าจะยังไม่ดีขึ้น

00:25:19 → 00:25:31 หรออ่ะ

00:25:31 → 00:25:54 ถ้า

00:25:54 → 00:25:57 คุณจะมาแล้วเหรอทำไมบอกไม่ได้หมอไม่ได้

00:25:57 → 00:25:58 ยินตัวเอง

00:25:58 → 00:26:02 ไม่ได้ยินตัวเองโอเคคุณเพื่อนใน Facebook

00:26:02 → 00:26:05 มาแล้วเนาะโอเคแต่มองไม่เห็นตัวเองนะครับ

00:26:05 → 00:26:09 ไม่เป็นไรนะฉันจะมาแล้วเหรอทำไม

00:26:09 → 00:26:11 โอเคมาแล้ว

00:26:11 → 00:26:16 โอเคมาแล้วครับผมด้วยขอบคุณมากเลยนะครับ

00:26:16 → 00:26:20 ทีมงานหมกลืมลืมลืมชาร์จนี่ไว้ให้นะครับ

00:26:20 → 00:26:25 โอเคหนูอะมกเนี่ยมชาร์จก่อนเรียนชาร์จ

00:26:25 → 00:26:29 โอเคนะครับเพื่อนๆมาแล้วกลับมาไปอิ่ม

00:26:29 → 00:26:31 เมื่อกี้มาพูดถึงเรื่องของ

00:26:31 → 00:26:34 คือเรื่องของอะไรนั้นของกลูต้าใช่ไหมมี

00:26:34 → 00:26:38 ขึ้นในติ๊กต่อกถามว่ากินกูต้าเอาสังกะสี

00:26:38 → 00:26:41 เพชรสีรู้มันได้ไหมคำตอบคือได้นะครับแต่

00:26:41 → 00:26:45 ว่าต้องไม่ดูสารอาหารส่วนประกอบของ

00:26:45 → 00:26:49 วิตามินเหล่านั้นด้วยนะครับพกจะแบบจะจะ

00:26:49 → 00:26:51 จิตนิดนึงผมจะแบบละเอียดนิดนึงกับส่วน

00:26:51 → 00:26:53 ประกอบนะครับของสารอาหารแล้วก็ของอาหาร

00:26:53 → 00:26:56 เสริมด้วยทุกอย่างเลยตอนนั้นผมจะศึกษาเลย

00:26:56 → 00:26:58 ไว้ตัวนี้กินแล้วดูดซึมไหมตัวนี้ต้องเป็น

00:26:58 → 00:27:01 ซ้อมไหนโตยังกินเวลาไหนนะตัวเองก็กินกับ

00:27:01 → 00:27:04 อะไรตัวนี้ห้ามกินกับอะไรนะครับกลูต้าไธ

00:27:04 → 00:27:07 โอนที่ประเทศไทยส่วนใหญ่อยู่ในฟอร์มที่

00:27:07 → 00:27:10 อาจจะดูดจึงไม่ค่อยได้นะครับยกเว้นพวกไล

00:27:10 → 00:27:12 โปโซมเข้า IV เลยเพราะว่ามันผ่านกับพ่อ

00:27:12 → 00:27:15 หาญนะคะมันหายกับทหารผ่านน้ำโกรธผ่านน้ำ

00:27:15 → 00:27:18 ย่อยผ่านเอนไซม์ย่อยนู่นนี่นั่นเต็มไปหมด

00:27:18 → 00:27:21 เลยจนไม่ดูดซึมนะครับมันต้องมีน้องไลโป

00:27:21 → 00:27:24 โซมมาหุ้มนึงเนาะนะครับมีน้องไลโปโซมๆก็

00:27:24 → 00:27:27 ส่งเหมือนเป็นฟอสโฟลิปิดแปลเป็นไทยก็คือ

00:27:27 → 00:27:30 เหมือนเป็นสเฟียร์เป็นก้อนกลมเป็นกรอก

00:27:30 → 00:27:32 โลมาหุ้มนะครับที่เขามีส่วนประกอบเป็น

00:27:32 → 00:27:35 ฟอสโฟลิปิดชื่อไม่ต้องจำเค้าเป็นฟอร์มนี้

00:27:35 → 00:27:38 โอเคน่ากินได้นะครับก็อยากศึกษาเพิ่มนอฟ

00:27:38 → 00:27:43 ขอยกลูต้านะครับแต่ถ้าถามโอ๊คนะกินดี 3

00:27:43 → 00:27:46 ก่อนก่อนที่กิน 3 ตัวนั้นสังกะสีดีกลูต้า

00:27:46 → 00:27:49 ดีเกรดคือที่หมดกินทุกตัวเลยแต่ละคนยัง

00:27:49 → 00:27:51 ไม่ได้กินวิตามินดี 3 อยู่ไม่ได้นะครับ

00:27:51 → 00:27:53 คุณต้องไปหามาแล้วขึ้นไปตากแดดเยอะแต่ก็

00:27:53 → 00:27:56 ก็ต้องตัดให้เป็นด้วยนะเรื่องตากแดดนะ

00:27:56 → 00:27:59 ครับตากไม่เป็นหน้าก็แกะเร็วอีกนะตากไม่

00:27:59 → 00:28:01 เป็นก็บางคนไม่ได้วิตามินดีเท่าอยากได้

00:28:01 → 00:28:04 ด้วยนะครับอันนี้คือสิ่งที่คุณทุกคนต้อง

00:28:04 → 00:28:08 ทำในช่วงนี้นะครับคือคุณต้องเพิ่มภูมิตัว

00:28:08 → 00:28:11 เองแบบวิธีธรรมชาตินะ

00:28:11 → 00:28:14 ถ้าคุณนะว่านะว่าส่งดวงดาวมาให้ขอบคุณนะ

00:28:14 → 00:28:17 ครับคุณเปิ้ลครับตอนนี้มีครอบครัวโมโหเรา

00:28:17 → 00:28:20 ครอบครัว Doctor ซิกแพคเรามีผู้สนับสนุน

00:28:20 → 00:28:24 กฎให้ 5 56 คนแล้วก็ขอบคุณมากเลยนะครับ

00:28:24 → 00:28:27 ขอบคุณทุกๆคนที่กดสวัสดีเหมือนๆไม่ไม่

00:28:27 → 00:28:31 ต้องกดสนับสนุนผมก็คือเหมือนแถบก็ได้นะ

00:28:31 → 00:28:35 ภัยที่แบบอยากจะช่วยสนับสนุนนะครับช่วย

00:28:35 → 00:28:38 หมดแขนนะครับหรือว่าคุณนายจะกดสนับสนุนก็

00:28:38 → 00:28:40 ได้ก็ยินดีนะครับวันนี้ผมก็ยินดีก็ขอบคุณ

00:28:40 → 00:28:43 นะครับฮ่าๆๆ

00:28:43 → 00:28:48 ฮะโอเคหนูกลับมาเนาะเดี๋ยวมันจะไม่จบไป

00:28:48 → 00:28:50 ไม่ได้ YouTube ที่นู่นอยู่กับสองร้อย

00:28:50 → 00:28:53 กว่าคนนะสุดยอดเลย YouTube นี้คือหมู

00:28:53 → 00:28:55 สังเกตว่าเพื่อนๆ YouTube เนี่ยตั้งใจ

00:28:55 → 00:28:58 เรียนกันมากเลยนะครับเพื่อนใน YouTube

00:28:58 → 00:29:01 เดี๋ยวเดี๋ยวมุกตอบคำถามนะครับคือ comment

00:29:01 → 00:29:02 มันขึ้นมาแล้วบอกไม่เห็นนะครับเพื่อนๆ

00:29:02 → 00:29:05 YouTube เนาะเดี๋ยวบอกตอบให้ทุกคนดูให้

00:29:05 → 00:29:09 จบยงตอบทุกคนเลยนะครับถึงทีมงานจะพักนะ

00:29:09 → 00:29:12 แต่บอกไม่พักผมให้ทีมงานจะไปทำธุระนะครับ

00:29:12 → 00:29:16 แต่มองไม่พักก็นึงภาคโมงไม่พักนะมองไม่

00:29:16 → 00:29:19 พักหมูให้ความรู้นะครับอ่ะกลับมาใครอยาก

00:29:19 → 00:29:21 ดูเรื่องกูตาเรื่องวิตามินดีก็พิมพ์ว่า

00:29:21 → 00:29:23 ครูใต้กับ DK แล้วกันนะครับเดี๋ยว

00:29:23 → 00:29:25 Facebook จะส่งรายละเอียดไปกับเพื่อนก็

00:29:25 → 00:29:27 อาจดูว่าเออต้องกินยังไงมีประโยชน์ยังไง

00:29:27 → 00:29:32 เลือกยังไงนะครับอ่ะข้อต่อไปตอนนี้ถึงข้อ

00:29:32 → 00:29:34 ที่ 2 คือเรื่องของอาหารที่ทำแล้วติด

00:29:34 → 00:29:36 เชื้ออย่างอื่นมากขึ้นที่ห้ามกินเด็ดขาด

00:29:36 → 00:29:39 นะฮะแล้วมีอะไรอีกที่

00:29:39 → 00:29:42 จะทำให้ติดเชื้อผลไม้

00:29:42 → 00:29:45 มีผลไม้ที่มีเปลือกแล้วเมื่อล้างเปลือก

00:29:45 → 00:29:47 ไม่ดีแล้วกินทั้งเปลือกก็เสี่ยงรับเชื้อ

00:29:47 → 00:29:51 นะครับมีอะไรอีกนะอาหารข้างคืน

00:29:51 → 00:29:54 ถ้าใครเป็นสายแบบเก็บอาหารเยอะๆเน้อแบบ

00:29:54 → 00:29:58 หัวไอ้ว่าแบบเสียดายนะโดนเว้ยไม่อยากโดน

00:29:58 → 00:30:02 ไม่อยากทิ้งคือแบบเป็นคนชอบกินอาหารข้าม

00:30:02 → 00:30:05 คืนหรือว่าไปกินอาหารแล้วกลับมาบ้านแล้ว

00:30:05 → 00:30:08 ก็เก็บไว้ค่ำคืนแล้วก็กินใครเป็นแบบนี้

00:30:08 → 00:30:12 บ้างนะครับผมยอมรับนะผมเป็นคนที่เสียดาย

00:30:12 → 00:30:15 อ่ะตั้งแต่เด็กๆเลยนะผมเป็นคนแบบคืออาจจะ

00:30:15 → 00:30:19 เป็นเพราะว่าคุณพ่อแม่บอกให้ต้องต้องใช้

00:30:19 → 00:30:25 เงินให้เป็นนะเลยชอบซื้ออาหารมาแล้วก็

00:30:25 → 00:30:29 คะแล้วก็ตุ่นนะครับเราก็ตื่นช่วงก็กินไม่

00:30:29 → 00:30:32 หมดนะคุณครับหมูแล้วว่า Facebook นะ

00:30:32 → 00:30:35 facebook ภาพนะครับภาพไม่ได้โฟกัสกับตัว

00:30:35 → 00:30:39 เมื่อก็ว่าทำไมภาพมันมัวน้อยนี่โป๊

00:30:39 → 00:30:41 เป็นทีไงตัวเองด้วยนะ

00:30:41 → 00:30:45 เรื่องของอาหารค่ำคืนนะครับอาหารค่ำคืน

00:30:45 → 00:30:46 นี้ไม่

00:30:46 → 00:30:50 ก็ไม่ควรนะเลยถ้าคุณหายจะขวิดนะครับถ้า

00:30:50 → 00:30:52 คุณหายจะเข้าเวรคุณ

00:30:52 → 00:30:56 คุณต้องเรียกทหารข้ามคืนเพราะอะไรมก.

00:30:56 → 00:30:59 เพราะเขามี S จะมีน.ท. is the mean คือ

00:30:59 → 00:31:03 สารอักเสบคือสารที่ทำให้คุณแพ้นะครับคือ

00:31:03 → 00:31:07 สารที่ทำให้คุณมีผื่นถ้าไม่ควรคัดจมูกสา

00:31:07 → 00:31:12 ทำให้คุณเจ็บคอมีใครลองสังเกตตัวเองนะ

00:31:12 → 00:31:17 ครับว่าคุณมีเคลือบภาวะวิตามินสูงไหมนะ

00:31:17 → 00:31:21 ครับนะทิดอ่ำ innovations in low มั้ย

00:31:21 → 00:31:24 คุณลองทำอย่างนี้ลองสังเกตุนะเวลาเพื่อน

00:31:24 → 00:31:29 เก่าเราขันเราเก่าดูเองเราเก่าแบบนางๆนะ

00:31:29 → 00:31:33 แล้วมันเป็นรอยแดงแบบเยอะมากหรือเราต้อง

00:31:33 → 00:31:36 เอาแรงอ้ะเค้าให้เบาๆนะครับแบบเนี้ยนะ

00:31:36 → 00:31:39 ครับแล้วมันขึ้นเป็นสีแดงมดแดงกัดแดงแบบ

00:31:39 → 00:31:42 เยอะมากจนแดงจนน่ากลัวนะ

00:31:42 → 00:31:45 ถ้าเป็นแบบนั้นเนี่ย

00:31:45 → 00:31:47 ถ้าคุณอาจจะมีเอาวิตามินในร่างกายสูงแล้ว

00:31:47 → 00:31:51 คุณต้องเลี่ยงโดยเฉพาะลองโควิชลองโคเวตต์

00:31:51 → 00:31:53 เนี่ยมันจะมี

00:31:53 → 00:31:57 มีอาการคล้ายๆกับภาวะนี้นะครับภายในร่าง

00:31:57 → 00:32:00 กายคุณมีวิตามินมากเกินไป

00:32:00 → 00:32:03 มีอะไรนั้นคุณก็เป็นเลี่ยงอะไรนี้จะมีมาก

00:32:03 → 00:32:07 อาหารข้ามคืนต้องกินมีอาหารอย่างอื่นอีก

00:32:07 → 00:32:10 เพียบเลยโม้ LINE พูดมันอันละอันก่อนหน้า

00:32:10 → 00:32:12 นี้นะครับเมื่อ 2 วันที่แล้ว

00:32:12 → 00:32:15 น้องเพื่อนอยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่ารักษา

00:32:15 → 00:32:18 กันนะครับก็คือหมอรักษาเดี๋ยว Facebook

00:32:18 → 00:32:21 ส่งยังไม่ให้นะเลี่ยงอ่ะข้ามคืนเรื่อง

00:32:21 → 00:32:24 อะไรอีกห้ามอะไรอีกนะพวกหมักดองในช่วงนี้

00:32:24 → 00:32:29 นะครับนะบักดองปูปลาร้าบ้านเรานะครับปู

00:32:29 → 00:32:31 ปลาร้าหรือว่ากุ้งดองหรือว่าอะไรที่มัน

00:32:31 → 00:32:34 ร้องทหารดิบนั่นเองนะครับแล้วอาหารอีกอัน

00:32:34 → 00:32:35 หนึ่ง

00:32:35 → 00:32:39 น้องหมาอาหารกันนึงที่สว่างน้องวิตามิน

00:32:39 → 00:32:42 ด้วยพื้นที่มันหมดอายุนะครับเดี๋ยวมันๆ

00:32:42 → 00:32:45 ที่มันแบบอยู่มานานใกล้หมดใกล้บูดหรือว่า

00:32:45 → 00:32:48 หันหมักดองหรือว่าอาหารดิบอะไรที่มันเป็น

00:32:48 → 00:32:51 เด็ก Three Men of the สเต็กกล้ำนะ

00:32:51 → 00:32:54 ครับ xtreme n 1 นะ X C มันล่ะนึงก็

00:32:54 → 00:32:57 ยังไม่สุกนั่นคือมันเน่าเดี๋ยวมันข้ามคืน

00:32:57 → 00:33:01 นะแบบนี้เลี่ยงก่อนนะครับพยายามกินพายที่

00:33:01 → 00:33:05 มันตรงสุขเลยขอข้อต่อไป

00:33:05 → 00:33:08 ร้านอาหารนานาที่ 3 ห้ามกินเด็ดขาดหลัง

00:33:08 → 00:33:13 หายปวดครูวิทย์คือเรื่องของอาหารที่ที่จะ

00:33:13 → 00:33:18 ทำให้โรคนะโรค

00:33:18 → 00:33:22 อาโควิชมันแย่ขึ้นไปกว่าเดิม

00:33:22 → 00:33:24 มีอะไรก็ต้องมาดู

00:33:24 → 00:33:27 ป๊กถังเพื่อนๆที่ดูอย่างนี้เกือบพันคนแต่

00:33:27 → 00:33:30 ทุกช่องทางนะครับว่าอ่ะ

00:33:30 → 00:33:33 คือตอนที่คุณป่วยเป็นโครงวิญญูหรือคุณหาย

00:33:33 → 00:33:35 แล้วนะคุณมีอาการหลงอยู่บ้างลองคอมเม้นต์

00:33:35 → 00:33:36 ลงมาหน่อย

00:33:36 → 00:33:41 เนื้อหาหลายคนจะมีอาการพวกไอน้ำมูกไหลปวด

00:33:41 → 00:33:45 หัวเดี๋ยวเป็นคนอ่อนเพลียเรามาเช็คตามมา

00:33:45 → 00:33:47 การเลยนะครับคือเรื่องของการรักษาคูเวต

00:33:47 → 00:33:50 แล้วก็ลองโควิชและการหลังขวาเนี่ยมัน

00:33:50 → 00:33:52 คล้ายๆกันจริงนะมันเหมือนกันเลยถึงแต่ว่า

00:33:52 → 00:33:56 ตอนมันต่างนั้นที่กินยาค่ากับไม่กินยาฆ่า

00:33:56 → 00:33:58 หรือว่ากินฟ้าทะลายกับไม่กินยาฟ้าทะลาย

00:33:58 → 00:34:02 โจรอย่างอื่นมันเหมือนกันหมดอาจจะต่างกัน

00:34:02 → 00:34:05 ที่ว่าคุณต้องกระตุ้น activity ตัวเอง

00:34:05 → 00:34:07 ด้วยอะเดี๋ยวนี้เรื่องนึงก็ต้องให้พี่ตัว

00:34:07 → 00:34:09 เองให้หายเร็วขึ้นอีกเรื่องนึง

00:34:09 → 00:34:12 เอาเรื่องอาหารก่อนเนาะนะครับคุณต้อง

00:34:12 → 00:34:15 ระวังอาหารที่ทำให้คุณไอซ์มากขึ้นก็จะไป

00:34:15 → 00:34:17 เชื่อมโยงกับ

00:34:17 → 00:34:21 หัวข้อที่ 1 นอนเรื่องของอาหารทอดเนาะ

00:34:21 → 00:34:26 อาหารมันพวกจริงๆผมผมหมดต้องต้องบอกนะมี

00:34:26 → 00:34:29 ความรู้สึกของหมอโอ๊คนะครับแล้วก็ผมเห็น

00:34:29 → 00:34:32 แล้วกันว่าอาหารตามสั่งบ้านเราส่วนใหญ่นะ

00:34:32 → 00:34:37 ครับมันมากทอดเกรียมกรอบไข่ดาว

00:34:37 → 00:34:42 กบกรอบแปบมีขอบใหม่ๆน้ำมันเยอะๆแล้วเป็น

00:34:42 → 00:34:44 น้ำมันแบบนี้ด้วย

00:34:44 → 00:34:47 แล้วเป็นน้ำมันแบบนี้ด้วย

00:34:47 → 00:34:50 คะอันนี้น้ำมันอะไรครับอันนี้คือน้ำมัน

00:34:50 → 00:34:52 พืชแปลงรูป

00:34:52 → 00:34:56 และน้ำมันพืชแรงรูปที่อยู่ในอาหารมัน

00:34:56 → 00:35:00 อาหารทอดคุณต้อง E ลดสิ่งนี้

00:35:00 → 00:35:03 ก็จะชีวิต

00:35:03 → 00:35:06 พี่โบว์ไหมครับรถสีไหนชีวิตขึ้นเลิกหน่อย

00:35:06 → 00:35:10 ชีวิตารถก่อนลาจากแล้วก็ hola เลิกขาดกัน

00:35:10 → 00:35:12 นะ

00:35:12 → 00:35:15 ของทอดครับมันทำให้คุณไอไม่หายนี่คือ

00:35:15 → 00:35:18 อาการที่คิดมากเลยนะครับที่เจอม้งเนี่ย

00:35:18 → 00:35:20 ที่คอดที่ถามมาใน inbox One Love เป็น

00:35:20 → 00:35:25 ร้อยนะครับว่าไอเจ็บคอปลาคายเคืองคอมี

00:35:25 → 00:35:31 เสมหะนี่มะคุณคุณนันทิชารายาพักนะบอกว่า

00:35:31 → 00:35:36 คันคอคอแห้งนะแล้วก็มีเสมหะนะครับอ่ะคัน

00:35:36 → 00:35:39 คอแล้วมีคอแห้งด้วยอ่ะนี้อันนี้น่าสนใจนะ

00:35:39 → 00:35:40 ครับ

00:35:40 → 00:35:44 คุณณนิชาค่อยๆฟังออกเนาะแล้วก็เพื่อนๆคน

00:35:44 → 00:35:47 ไหนที่มีอาการคอแห้งด้วย

00:35:47 → 00:35:53 ถ้าคุณขาดน้ำหนึ่งเลยดื่มน้ำแร่เพิ่มมาก

00:35:53 → 00:35:57 ขึ้นน้ำสดวกคือน้ำแรกน้ำแร่น้ำแร่แบบไหน

00:35:57 → 00:35:58 ก็ได้นะครับ

00:35:58 → 00:35:59 เนื้อหา

00:35:59 → 00:36:04 2 สเปรย์พ่นคอนะครับสเปรย์แบบไหนก็ได้นะ

00:36:04 → 00:36:07 มีหลายแบรนด์ที่หมอเคยทำคลิปให้ความรู้ไป

00:36:07 → 00:36:11 นะครับจะแบบไหนก็ได้เลยเป็นเห็นพูด

00:36:11 → 00:36:14 ถึงอะไรก็แบรนด์ไหนก็ได้ได้หมดถ้าจะให้ดี

00:36:14 → 00:36:19 ขอให้มีสารสกัดจากพวกอ่าคาโมมายแต่พวก

00:36:19 → 00:36:23 Police นะครับแต่พวกมะขามป้อมหรือพวก

00:36:23 → 00:36:26 อะไรน้ำผึ้งนิดนึงเนาะนะเพราะจะเป็น

00:36:26 → 00:36:29 Police เข้มข้นหน่อยจะดีมากๆนะมก.ซื้อ

00:36:29 → 00:36:33 ของผมจากเยอรมันนะตอนโม้ไปไปทำงานไปผ่าน

00:36:33 → 00:36:37 ไป training ที่เยอรมันมานะผมก็ซื้อนึงมา

00:36:37 → 00:36:41 เลยเข้มข้นมากคือแบบฉีดเข้าไปแทบตายแต่พอ

00:36:41 → 00:36:44 มันดีขึ้นมันตามหายเนาะอันนี้มันไม่มีมัน

00:36:44 → 00:36:46 ยังหาซื้อไม่ได้ไม่มีขายนะบ้านเราก็ใช้

00:36:46 → 00:36:50 ที่มีนะครับสเปรย์พ่นคอตัวเองอะไรก็ได้

00:36:50 → 00:36:54 เมื่อเจ็บคอแล้วก็มีเสมหะใช่ไหมมีเสมหะ

00:36:54 → 00:36:56 ต้องกินยาละลายเสมหะแล้วก็ต้องเลี่ยงของ

00:36:56 → 00:36:59 ทอดนะครับน้ำมันพืชท่อนะครับคุณนันทิยานะ

00:36:59 → 00:37:03 ทุกคนนะครับมันขึ้นครับน้ำมันพืชอย่างนี้

00:37:03 → 00:37:06 นะมันคือมันคือสารพิษลงแล้วมีสารพิษนะ

00:37:06 → 00:37:10 ครับคุณเข้าไปร่างกายคุณอยากเสพ

00:37:10 → 00:37:12 แต่ละลายเสมหะ

00:37:12 → 00:37:16 ยาละลายเสมหะหลังหายป่วยโควิชหรือว่าหลัง

00:37:16 → 00:37:18 คนเป็นห่วงเป็นรอง quit

00:37:18 → 00:37:22 มันจะมีแบบเป็นน้ำเลอะแบบเป็นกินเนอะเป็น

00:37:22 → 00:37:25 เม็ดและเป็นอมอ่ะเป็นเม็ดก็กินอันเดียว

00:37:25 → 00:37:30 กันเนอะเป็นน้ำเป็นเม็ดเป็นอมเกาะมหัศ

00:37:30 → 00:37:34 เป็นน้ำเพื่อนๆต้องอ่านว่ามันจะมีแบบน้ำ

00:37:34 → 00:37:37 ที่ไม่มีหลายชั้นหั่นเป็นขวดดำเรื่องตลาย

00:37:37 → 00:37:42 ไม่ควรกินมันเป็นสารโคลีนนะครับเป็นอ่า

00:37:42 → 00:37:45 Driver 12 โอเปี้ยมของฝิ่นนะซึ่งเป็น

00:37:45 → 00:37:47 สารเสพติดถ้าซื้อไม่ได้ต้องจ่ายให้คุณหมอ

00:37:47 → 00:37:50 กินเยอะเขินกินเยอะแล้วประสาทหล่อด้วย

00:37:50 → 00:37:53 เป็นยาแก้ไอที่วัยรุ่นเข้ามาหนึ่งให้เมา

00:37:53 → 00:37:57 นะครับเพราะว่ามีสารสกัดมาจากฟินเป็น Open

00:37:57 → 00:38:00 นาทีมันไม่ให้กินนะครับฝากแชร์บอกต่อด้วย

00:38:00 → 00:38:01 นะครับ

00:38:01 → 00:38:04 คนละห้า Share และเพื่อนทำให้ความรู้ลึก

00:38:04 → 00:38:06 มาก

00:38:06 → 00:38:10 ถ้าเราเป็นความรู้ที่สำคัญมากๆนะครับ

00:38:10 → 00:38:14 พี่นกไม่เอาขวดดำเข็มก็คนอย่างเดียวไม่

00:38:14 → 00:38:19 เอาต้องเอาสารที่มีชื่อว่าซิสตี้ตีนนะ c

00:38:19 → 00:38:24 y s t i n e สเตอิน

00:38:24 → 00:38:28 นี่หรือคือคาร์โบซิสเตอีน

00:38:28 → 00:38:30 ก็อ่ามันจะมีชื่อ sex scene ไม่รู้เลยซิ

00:38:30 → 00:38:34 ไต่อินซิท IE น.ท.พูดก็ได้ไม่ต้องจำคาบู

00:38:34 → 00:38:36 ทีน acetyl cysteine ช่างมันไม่ลงไม่รู้

00:38:36 → 00:38:39 ชื่อเต็มเอาว่าซิสเตอีนคุณอ่านชื่ออะนาม

00:38:39 → 00:38:42 สกุลมานั้นมีข้อที่ซีนถ้าให้ถ้าจะให้ดี

00:38:42 → 00:38:43 เอาเป็น

00:38:43 → 00:38:50 nrc ceos แต่ยืนเค้ก tennessee to ซีน

00:38:50 → 00:38:54 คอยโบซิตี้อินน์ก็ได้คาร์โบซิสเทอีนก็ได้

00:38:54 → 00:38:56 นะครับหรือ

00:38:56 → 00:39:00 คุณไปกินกลูต้าเลยก็ได้นะเพราะว่า City

00:39:00 → 00:39:03 เนี่ยมันเป็นสารตั้งต้นของ glutathione

00:39:03 → 00:39:06 ถ้าใครที่ยังไม่รู้นะซิสเตอีนทั้งหลายนะ

00:39:06 → 00:39:09 ครับกูตั้งมันเป็นกฎอะมิโน 3 ตัวนะมารวม

00:39:09 → 00:39:10 กันเนี่ย

00:39:10 → 00:39:14 มีล็อคก็มีกำมะถันด้วยนะ

00:39:14 → 00:39:17 หมอเขาชักเข้ามาจากเศษตีนกับ

00:39:17 → 00:39:20 เมื่อนั้นคุณแม่ไปหากูต้าได้คนกินเสร็จตี

00:39:20 → 00:39:23 มันบ้านก่อนเอาแบบงบงบประหยัดนะงบเข้าถึง

00:39:23 → 00:39:26 ได้ทุกคนคาร์โบซิสเตอีนถ้ามันเม็ดสีชมพู

00:39:26 → 00:39:29 ชมพูเนอะนะครับกินได้เลยนะอะดูลายเสมหะ

00:39:29 → 00:39:32 เรื่องทลายเสมหะน้ำว่าจะผ่าน้ำก็จะเป็น

00:39:32 → 00:39:36 คุณก็ต้องดูว่ามันมีสารที่ผมบอกมั๊ยนะ

00:39:36 → 00:39:39 ครับหรือของยาอมถ้ายาอมเนาะอันนี้สำคัญ

00:39:39 → 00:39:41 มากเลยอาคมเนี่ยมันจะมีอารมณ์ตัวซึ่งตอน

00:39:41 → 00:39:44 นี้ไม่น่ามีขายและซึ่งอันตรายมากนะครับ

00:39:44 → 00:39:49 มันจะมีพวกสยาต้านปฏิชีวนะพวก basis in

00:39:49 → 00:39:53 แล้วก็อื่นๆชื่อเรียกยากไม่ต้องรู้เอาว่า

00:39:53 → 00:39:58 คุณถามเภสัชกรยาอมแก้เจ็บคอสิ่งนี้ที่ฉัน

00:39:58 → 00:40:01 จะอมเนี่ยหนึ่งมันมียาฆ่าเชื้ออย่างอื่น

00:40:01 → 00:40:04 หมายถ้ามีไม่เอานะครับผมไม่ได้ไปช่วยคุณ

00:40:04 → 00:40:07 ฆ่าไวรัสได้ดีขึ้นนะครับยกเว้นถ้าเกิดว่า

00:40:07 → 00:40:11 คุณหมอนะยกเว้นว่าคุณหมอจะซักประวัติตรวจ

00:40:11 → 00:40:13 ร่างกายแล้วจะจ่ายยานี้มาให้อ่าถ้างั้น

00:40:13 → 00:40:16 ไม่ไปซื้อมากินเองอันที่สองยาแก้โมงคุณ

00:40:16 → 00:40:20 เคยมียาอมแก้ไอของคุณ

00:40:20 → 00:40:23 แต่ต้องไม่มีน้ำตาลด้วยเนี่ยที่ 2 นะต้อง

00:40:23 → 00:40:25 มีน้ำตาด้วย

00:40:25 → 00:40:26 นี้นะครับ

00:40:26 → 00:40:30 หลายคนไม่รู้

00:40:30 → 00:40:34 หรือว่าไปซื้อยาเอามาต้องหวานต้องมี

00:40:34 → 00:40:36 เม้นท์พอแต่สุดท้ายแล้วคุณแม่น้ำตาลมา

00:40:36 → 00:40:39 เพียบเลยนะคุณแม่น้ำตาลไปเพียบเลยนะไม่

00:40:39 → 00:40:42 เอานะครับอย่างที่ 3 ข้อที่ 3 ควรจะต้อง

00:40:42 → 00:40:46 มีเรื่องของสมุนไพรบางชนิดนะครับอย่าง

00:40:46 → 00:40:51 เช่นมะแว้งมะขามป้อมรู้ว่าจะเป็นพวกมัน

00:40:52 → 00:40:54 Now สกัดหรือว่าน้ำผึ้งสกัดอะไรแบบเนี้ย

00:40:54 → 00:40:57 เนาะจะไม่เอาแบบน้ำผึ้งเยิ้มหวานจ๋อยแบบ

00:40:57 → 00:40:59 นี้นะครับไม่อยากไม่อย่างงั้นก็ไม่ได้

00:40:59 → 00:41:03 เนาะแบบนั้นก็ก็อาจจะหวานเกิดนะครับและ

00:41:03 → 00:41:06 น้ำตาลให้เรากินไปไม่ว่าจะมาจากยาอมจาก

00:41:06 → 00:41:09 อาหารจากน้ำหวานนู่นนี่นั่นคือมันทำมัน

00:41:09 → 00:41:12 เป็นแหล่งของปัญหาเชื้อไม่ดีนะครับแล้ว

00:41:12 → 00:41:15 มันเป็นมันจะทำให้ผมกันเราตกด้วยนะถ้าเรา

00:41:15 → 00:41:18 รับมากเกินไปนะครับมันแย่งกับวิตามินซี

00:41:18 → 00:41:21 ด้วยตัวนึงเนาะนะครับโอเค

00:41:21 → 00:41:23 อย่าเที่ยวไปตามอินทรีย์เขาอยากศึกษา

00:41:23 → 00:41:25 เพิ่มเนาะเดี๋ยวผมจะมันจะยาวไปพี่มึง

00:41:25 → 00:41:28 วิตามินซีธรรมชาติแล้วกันวิตามินซีกิน

00:41:28 → 00:41:31 อะไรเสียหาได้ไหมอ่ะก็ไม่ได้ช่วย LINE

00:41:31 → 00:41:34 สัมผัสโดยตรงแต่เขาจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้ม

00:41:34 → 00:41:38 กันของมันเพื่อนๆนะครับอ่ะวิตามินซีคนที่

00:41:38 → 00:41:43 ไอเจ็บคอมีเสมหะกินยังไงดีนะฮะ

00:41:43 → 00:41:46 อยากกินเลือกจากธรรมชาติก่อนนะครับเลือก

00:41:46 → 00:41:51 วิตามินซีจากผักผลไม้เนาะนะครับฝรั่ง

00:41:51 → 00:41:56 ขอเบอร์รี่มะขามป้อมผักบุ้งก็มีไม่มีแล้ว

00:41:56 → 00:41:59 นะแล้วก็มีพริกพริกข้างหลายนะพริกพริก

00:41:59 → 00:42:03 หยวกพริกแค่เพชรเปอร์เบลล์นะ

00:42:03 → 00:42:06 หอพักใหญ่ๆนะครับ Switch Cover น้องคะ

00:42:06 → 00:42:09 พี่ก็แล้วแต่คุณจะเรียกชื่อส้มอะไรก็ได้

00:42:09 → 00:42:13 หมดนะคุณคิดว่าจะเป็นอย่างนี้แต่ว่าถ้า

00:42:13 → 00:42:15 อยากจะได้ในเรื่องของภูมิคุ้มกันจริงๆ

00:42:15 → 00:42:18 เรื่องของเพิ่มภูมิจริงๆคนเมื่อกี้ถึงมา

00:42:18 → 00:42:20 แล้วอย่างน้อยนะอย่างน้อยนะครับ 1,000

00:42:20 → 00:42:23 ถ้าคุณป่วยเป็นโครงเป็นคนกินได้ถึง 4,000

00:42:23 → 00:42:26 บาทแต่ละคนได้ยิน 4000 อยากกินนานแล้วไม่

00:42:26 → 00:42:30 แนะนำคนนี้เป็นนิ้วนะครับแต่ละคนกินสั้นๆ

00:42:30 → 00:42:34 ได้ไหมได้นะบางร้านวิจัยเขาให้คนเข้าทด

00:42:34 → 00:42:36 ลองวิจัยกิน 8,000 ก็มีแต่ว่ากินแบบเดือน

00:42:36 → 00:42:40 เดียวนะกินแบบสั้นๆกินได้แต่คุณต้อง make

00:42:40 → 00:42:42 sure เพื่อต้อง make sure ว่าเราดื่ม

00:42:42 → 00:42:46 น้ำเราใครเบรคพอไหมนะครับไม่ใช่ว่าคุณ

00:42:46 → 00:42:49 คุณคิดว่าจะเป็นซีวันละ 2,000 บาทแล้ว

00:42:49 → 00:42:54 เพื่อนๆลืมดื่มน้ำนอนแล้วดื่มน้ำไม่พออัน

00:42:54 → 00:42:56 นี้ไม่ค่อยอะเนี่ยจะเพิ่มโปรการ์ดเป็น

00:42:56 → 00:42:59 นิ่วนะครับน่าจะไปว่าเป็นนิ่วถ้ากินไปนาน

00:42:59 → 00:43:03 ๆนะมันแบบตั้งนานจริงๆนะครับ

00:43:03 → 00:43:05 เนื้อหาไม่เป็นซีกินอ่ะธรรมชาติแล้วก็

00:43:05 → 00:43:09 เกิดจะกินจากอาหารเสริมล่ะบอกได้ไหมกิน

00:43:09 → 00:43:13 อาหารเสริมได้แต่เป็นสกัดมาจากแหล่ง

00:43:13 → 00:43:16 ธรรมชาติก็จะดีกว่าจากสังเคราะห์มันออกมา

00:43:16 → 00:43:19 สังเคราะห์กินไม่ได้นะครับคุณจะกินก็กิน

00:43:19 → 00:43:21 ได้แต่ผมไม่กินเหล้าไม่ค่อยแนะนำหรือว่า

00:43:21 → 00:43:23 คุณลองเลือกแบบที่มันสังเคราะห์น้อยที่

00:43:23 → 00:43:26 สุดนะครับหน้าม้งจะกินจากธรรมชาติก่อน

00:43:26 → 00:43:29 ต้องมันจะเสร็จมันจะเป็นซีเม็ดที่สกัดมา

00:43:29 → 00:43:31 จากธรรมชาติอีกทีนึงเนาะก็อยากดูตัวอย่าง

00:43:31 → 00:43:33 นะครับอยากศึกษาเป็นว่าพิมพ์มาวิตามินซี

00:43:33 → 00:43:36 ธรรมชาติถ้าเขาอยากได้ต้องรอนะเพื่อนคะ

00:43:36 → 00:43:38 ต้องรอประมาณ 4 สัปดาห์นะมันคือครับเนาะ

00:43:38 → 00:43:41 แต่เขาอยากดูตัวอย่างพิมพ์วิตามินซี

00:43:41 → 00:43:42 ธรรมชาติครับ

00:43:42 → 00:43:45 โอเคสวัสดีคุณขนิษฐานะครับยินดีมากๆเลย

00:43:45 → 00:43:48 ฝากเพื่อนแชร์หน่อยคนละห้าแชร์นะครับวัน

00:43:48 → 00:43:50 นี้นะครับคนละห้าแชร์นะครับเพื่อนครับ

00:43:50 → 00:43:53 เดี๋ยวเรากลับมาพูดถึงเรื่องอาหารนึงนะ

00:43:53 → 00:43:55 เดี๋ยวเดี๋ยวพบเจอจะนอกเรื่องไปไกลนะครับ

00:43:55 → 00:43:59 แต่ว่าผมจะยำให้ความรู้มันอยู่ใน topic

00:43:59 → 00:44:02 ของหลังปวดขวดละกันและจริงๆเรื่องนี้มัน

00:44:02 → 00:44:05 ใช้ได้และโรคอ้วนด้วยนะครับถ้าใครที่ม่วน

00:44:05 → 00:44:09 อยู่มีพงษ์อยู่คุณทำตามลายนี้ด้วยก็จะ

00:44:09 → 00:44:11 ช่วยคุณผอมเร็วขึ้นด้วยนะครับอาหารให้ผม

00:44:11 → 00:44:14 บอกมันเกี่ยวโยงกับเรื่องลดความอ้วนด้วย

00:44:14 → 00:44:17 ใครมีพงษ์อยากรถพงษ์อยากดูสูตรลดไขมันของ

00:44:17 → 00:44:21 โอ๊คพิมพ์ว่าลดไขมันที่มาลดพุงก็ได้นะ

00:44:21 → 00:44:26 ครับคุณสุพัตราบอกว่าให้นมลูกไอเยอะเสีย

00:44:26 → 00:44:30 หายเอ้อจะทำไงดีนะครับหัวนี้สำคัญมากนะ

00:44:30 → 00:44:33 ฝากถึงคุณแม่ทุกคนด้วยนะครับเวลาเราให้นม

00:44:33 → 00:44:38 ลูกต้องใส่แมส 2 ชั้นผ้าได้ดีนะหา Face

00:44:38 → 00:44:42 Shield ด้วยนมเนี่ยมันไม่แพร่เชื้อนะ

00:44:42 → 00:44:45 ครับนั้นคุญ bestie ลิงค์หรือว่าคุณให้นม

00:44:45 → 00:44:48 ลูกของคุณได้นะครับน้องคุณจะว่าตาให้ได้

00:44:48 → 00:44:52 นะครับว่าอ่าเราถ้าเรายังมีเชื้ออยู่แล้ว

00:44:52 → 00:44:55 เพิ่งหายแต่มันยังกำถึงวันที่ฉันหายรถยัง

00:44:55 → 00:44:58 แพ้อยู่ไหมไปยังไม่ได้ไปตรวจ pcr เลยค่า

00:44:58 → 00:45:01 ทีวีก็ยังไม่รู้เลยอาจจะยังถ้าอยู่คุณ

00:45:01 → 00:45:06 สามารถให้นมลูกคงได้มีแต่เราต้องป้องกัน

00:45:06 → 00:45:10 ไม่ให้มีแอร์โร่ซองหรือว่ามี Blade นะคะ

00:45:10 → 00:45:14 มีละอองหรือว่าแค่หายใจโดยที่ไม่ต้องกัน

00:45:14 → 00:45:17 ไปให้ลูกเราเราต้องต้องป้องกันเด็ดขาดเลย

00:45:17 → 00:45:20 นะครับสถามว่าไอเจ็บเสียหายข้างในทำตาม

00:45:20 → 00:45:23 ที่หมอบอกเลยครับไปเรียกมหานิยมคุณมาวัน

00:45:23 → 00:45:27 นี้นะครับนอนแล้วก็กินยาตามที่ผมบอกไปนะ

00:45:27 → 00:45:31 ยาละลายเสมหะถ้าๆก็กินยาแก้ไอนะครับใครๆ

00:45:31 → 00:45:36 พิมพ์ๆบอกหน่อยเนาะใครๆนะครับเพื่อนๆลอง

00:45:36 → 00:45:40 หาคือถ้าอายเนี่ยต้องไปแยกเกาะในแห้ง

00:45:40 → 00:45:43 ไอเปียกไอแบบไม่มีสถานะแบบมีเสมหะถ้าไอ

00:45:43 → 00:45:45 แบบไม่มีเสมหะแล้วคุณชวนไอ้คุณนุ่นช่วย

00:45:45 → 00:45:49 จริงๆเพื่อมันไม่มีสัมพันธ์ลึกๆเนาะอัน

00:45:49 → 00:45:52 นี้บางคน with ได้แล้วคุณไปซื้อยาแก้ไอ

00:45:52 → 00:45:55 แบบแก้ไอกดไล์กฎแห่งเดียวอันนี้คุณอาจจะ

00:45:55 → 00:45:59 อันตรายถึงชีวิตได้นะครับแต่คุณเสมหะข้าง

00:45:59 → 00:46:01 แล้วไม่ถูกขับออกแล้วมันลงปอดดังนั้นถ้า

00:46:01 → 00:46:04 คุณอายเจ็บคอตอนนี้ขอแนะนำนะไปซื้อยาแก้

00:46:04 → 00:46:08 ไอแบบที่มีละลายเสมหะด้วยชื่อตัวยาจะมี

00:46:08 → 00:46:12 ชื่อว่า guaifenesin จะมีชื่อว่ากระทรวง

00:46:12 → 00:46:15 กว่าคนเลทนะครับจะมีชื่อว่าแม็กซีนจะมี

00:46:15 → 00:46:18 ชื่อว่าแอมป์ Rock Song จะมีชื่อว่าอาร์

00:46:18 → 00:46:20 ซีทีโอทีเอสซี EVA cobo City E E นะ

00:46:20 → 00:46:21 ครับ

00:46:21 → 00:46:24 ไม่เป็นไรไม่ต้องจำไม่ผิดว่ารักษานะใคร

00:46:24 → 00:46:27 อยากดูยาผมร้ายลงลึกไปประมาณชั่วโมงครึ่ง

00:46:27 → 00:46:30 แล้วก็ไว้เรามากนะครับแชร์กันไปกับ 5

00:46:30 → 00:46:34 หมื่นแฉมีคนเข้าหรือคนล้านกว่าคนน่ะเอา

00:46:34 → 00:46:37 เข้าคนมากกว่านั้นแต่ว่าเพิ่งไปดูนะที่

00:46:37 → 00:46:40 พวกรักษานะครับผมลงละเอียดในร้านนั้นกลับ

00:46:40 → 00:46:45 มาที่เรื่องของเสมหะนะครับ

00:46:45 → 00:46:49 ก็มีเพื่อนถามว่าอายเยอะมากไอมีเสมหะไอ

00:46:49 → 00:46:53 แห้งๆเต็มไปหมดเลยนะครับคือหุ้นเจ็บคอนะ

00:46:53 → 00:46:55 ใครเจ็บคอนะครับเพื่อนๆซื้อสเปรย์พ่นคอ

00:46:55 → 00:47:00 ได้นะคือเอาแบรนด์ไหนก็ได้จะอ่านฉลากมี

00:47:00 → 00:47:02 ส่วนประกอบที่ผมบอกไปนั่นแหละนะครับถ้า

00:47:02 → 00:47:05 ใครเพิ่งเข้ามาก็แชร์น้องฝากแชร์ก่อนนะ

00:47:05 → 00:47:08 ครับคุณครับแล้วก็เดี๋ยวกลับไปดูย้อนที

00:47:08 → 00:47:10 หลังเนาะนะครับว่าพูดอะไรมาบ้างวันนี้

00:47:10 → 00:47:14 เยอะมากนะนะครับอ่ะแล้ว

00:47:14 → 00:47:17 หน้าหนาวแก่แล้วก็เพื่อนเราพูดนะครับทีม

00:47:17 → 00:47:21 งานหมอกแอบดูจากใจๆนะน้ำสักครู่นะครับนะ

00:47:21 → 00:47:25 ครับอ่ะ

00:47:25 → 00:47:29 นะ

00:47:29 → 00:47:44 โน้ท

00:47:44 → 00:47:45

00:47:45 → 00:47:45 โน้ท

00:47:55 → 00:47:57

00:47:57 → 00:48:03 โน้ท

00:48:03 → 00:48:06 ดูหนังโป๊ OK มันคุณครับอะ

00:48:06 → 00:48:09 โหนี้ที่หน้าน้องน่ารักมากเลยนะครับที่

00:48:09 → 00:48:12 งานออกว่าคุณหมอ

00:48:12 → 00:48:16 แสงไฟมืดไปหน่อยนะครับน่าจะน่าจะสว่าง

00:48:16 → 00:48:21 แล้วเนาะ K A วันนี้กล้องโอ๊คงอแงนะครับ

00:48:21 → 00:48:23 นะน้องก้องงอแงลูกนะ

00:48:23 → 00:48:27 กำลังสอนมันๆเลยเฮ้ยโอเคเพื่อนครับฝาก

00:48:27 → 00:48:30 แชร์ก่อนนะกูหลายคนที่หมอรักษานะครับคุณ

00:48:30 → 00:48:33 ป้าเปิ้ลทิ้งรักษาคุณจุ้ยจึงรักษาเดี๋ยว

00:48:33 → 00:48:35 ใครที่อยากได้ Playlist ยาของโอ๊คนะครับ

00:48:35 → 00:48:39 น้องที่มารักษาใครอยากได้คลิปวิธีการ

00:48:39 → 00:48:43 ปฏิบัติตัวที่บ้านจะผลิตโค้ชนึงมันดูแล

00:48:43 → 00:48:46 หรือไม่ติดแล้วดูแลหรือว่าไม่ติดหรือว่า

00:48:46 → 00:48:48 ระวังไว้ได้นะผมทำไว้หลายอันนะมีเป็น

00:48:48 → 00:48:51 ศิษย์เลยนะครับเป็นคู่มือให้ไพ่กับเพื่อน

00:48:51 → 00:48:54 ๆคนไทยแล้วก็เพื่อนต่างชาติทุกคนนะครับ

00:48:54 → 00:48:55 ที่ดูโมโห

00:48:55 → 00:48:57 มาดูเป็น

00:48:57 → 00:49:00 แต่ตัวพูดหน่อยดิถ้าคุณมาหาคุณหมอไม่ได้

00:49:00 → 00:49:03 คุณดูแต่โม้ก็ทำเท่าที่ทำไหวแต่คุณไปหา

00:49:03 → 00:49:05 คุณหมอได้คุณต้องไปหาคุณมองนะครับแต่หมก

00:49:05 → 00:49:07 ยำนะไม่คนดู 6 แล้วก็เลยไม่เป็นไรแล้วไป

00:49:08 → 00:49:11 หาหมอไม่ได้ไม่เอานะครับคุณครับเนาะเขช

00:49:11 → 00:49:16 หน้ากลับมาก่อนกลับมาอาหารห้ามกินอะไรอีก

00:49:16 → 00:49:20 หรือรถก่อนก็ได้นะครับถ้าคุณเป็นคู่แล้ว

00:49:20 → 00:49:23 เพิ่งหายแล้วมีอาการไอเจ็บคอมีเสมหะ

00:49:23 → 00:49:27 เหนื่อยอ่อนเพลียคนต้องคุ้นต้องระวังนะ

00:49:27 → 00:49:29 เรื่องของ

00:49:29 → 00:49:31 อาหาร

00:49:31 → 00:49:35 ที่จะยิ่งทำให้ผมคุณตก

00:49:35 → 00:49:38 หัวข้อที่ 4 อันนี้เขาได้เสียห้ามกินสิ่ง

00:49:38 → 00:49:40 ที่เกิดการให้อาหารที่ปราศจาก

00:49:40 → 00:49:47 คุณค่าทางอาหารดีโวย of News หรือ

00:49:47 → 00:49:52 nudists Pool Food Noodle คือสาร

00:49:52 → 00:49:55 อาหารพวกเราคือน้อยตามยากจนไม่มีปราศจาก

00:49:55 → 00:50:01 ฟู๊ดคืออาหารคุณต้องลดการกินอาหารขยะว่าง

00:50:01 → 00:50:03 ๆ

00:50:03 → 00:50:07 ก็อาจจะเป็นคำพูดที่แรงนะจอง Food ไร้จอง

00:50:07 → 00:50:11 Food หลังหาเคว็ดอย่าไปซื้อเฟนฟายมากิน

00:50:11 → 00:50:13 อย่าเพิ่งไปซื้อ

00:50:13 → 00:50:16 ถ้าตัวเองมากินน้ำอย่าเพิ่งไม่ซื้อ

00:50:16 → 00:50:20 เบอร์เกอร์น่ากินนะเดี๋ยวแม่ซื้อพิซซ่ามา

00:50:20 → 00:50:21 กิน

00:50:21 → 00:50:23 สิ่งเหล่านี้ครับคุณได้อันนี้เข้าไปด้วย

00:50:23 → 00:50:30 นี่ผมยกขึ้นมาตลอดหลายเลยนะครับคุณที่กิน

00:50:30 → 00:50:32 ถ้าคุณเพื่อนคนไหนที่กินอาหาร Junk Food

00:50:32 → 00:50:36 คุณจะได้น้ำมันพืชอันนี้เข้ามาแล้วมัน

00:50:36 → 00:50:38 อักเสบมาก

00:50:38 → 00:50:44 ก็ผมจะหายหลายคันนี้ครับขี่โคตรแพงเพราะ

00:50:44 → 00:50:46 หลายคนไม่เข้าใจ Concept นี้คือภาวะ

00:50:46 → 00:50:47 อักเสบ

00:50:48 → 00:50:50 จริงเพราะเศษไม่ใช่ว่าไม่ดีนะเราต้องมี

00:50:50 → 00:50:54 เพราะเศษบ้างแต่ขอแบบ pass a แบบเฉียบ

00:50:54 → 00:50:57 พันหยุดจบหายติดเชื้อมาอักเสบนิดนึงไม่

00:50:57 → 00:51:00 เลือดขาวมาโจมตีดูรูปเสร็จบทแยกย้ายกับ

00:51:00 → 00:51:03 ไม่มีนะเสร็จลงเหลืออันนี้ดีครับเพราะเศษ

00:51:03 → 00:51:05 มันจะเรียกเม็ดเลือดขาวเรียกเก็บเลือด

00:51:05 → 00:51:09 เรียกสารอักเสบอย่างอื่นมาแต่ถ้าคุณเป็น

00:51:09 → 00:51:11 คอร์เวตแล้วคุณกินนะจัง Food คุณกินอาหาร

00:51:11 → 00:51:15 ขยะคุณกินแต่น้ำมันอย่างนี้นะครับมาคุณ

00:51:15 → 00:51:18 กินแต่นมหวานๆไม่หยุดขึ้นมาแล้วกันพรุ่ง

00:51:18 → 00:51:22 นี้เนี่ยนะมันหวานเวลามากคนร้ายหวานใจ

00:51:22 → 00:51:24 จะเกิดอะไรขึ้นครับสิ่งเหล่านี้มันเป็น

00:51:24 → 00:51:28 สารอักเสบเป็นหัวเหมือนเป็นไฟไหม้ต้นๆที่

00:51:28 → 00:51:31 มันไม่ได้แบบเหมือนเป็นกลิ่นควันแล้วนั่น

00:51:31 → 00:51:34 เนาะคือดมแป๊บเดียวไม่เป็นไรเราโดนๆไปตาย

00:51:34 → 00:51:36 นะครับ

00:51:36 → 00:51:38 อาบน้ำเหมือนกันแต่ว่าคุณอาจจะไม่ได้ตาย

00:51:38 → 00:51:40 แบบวันนี้พรุ่งนี้แล้วคุณจะตายจากโลกที่

00:51:40 → 00:51:42 อื่นๆที่มันจะอาจจะหาสาเหตุลิงค์มาถึง

00:51:42 → 00:51:45 สิ่งนี้ก็ได้แล้วอย่างอื่น

00:51:45 → 00:51:49 มันก็คือพวกอาหารอักเสบทุกอย่างอะไร

00:51:49 → 00:51:52 อักเสบบ้างโม้ใครรู้บ้างใครเป็นแฟนพันธุ์

00:51:52 → 00:51:56 แท้หมอครับแล้วรู้ว่าอะไรอักเสบบ้างลอง

00:51:56 → 00:51:58 คอมเม้นต์ลงมาหน่อยน้ำเพื่อลองคอมเม้นต์

00:51:58 → 00:52:00 ลงมาหน่อยนะครับ

00:52:00 → 00:52:01 โอ้

00:52:01 → 00:52:04 โห้ม้าคุณหนูเรย์นะพี่หมดโปรไบโอติกนะ

00:52:04 → 00:52:08 เหมือนที่น่านกจะมาพิมพ์อะไรให้นะครับมี

00:52:08 → 00:52:11 เพื่อนถามว่าถ้าอยากรู้ว่าต้องกินอะไรนะ

00:52:11 → 00:52:14 ครับหลังหายที่เป็นสารเสริมอาหารออมี

00:52:14 → 00:52:17 เพื่อนถามขึ้นมานะครับให้พิมพ์ว่าศ.แล้ว

00:52:17 → 00:52:21 กันนะศ.เดี๋ยวจะเป็นภาพโบ๊กสรุปไว้ปวด

00:52:21 → 00:52:24 เป็นโควิชต้องเสริมสารอาหารอะไร 1 2 3

00:52:24 → 00:52:27 แถว 7 8 กินอาหาร Smoke ยังไงนะครับพี่

00:52:27 → 00:52:31 มดสอศนะครับสส YouTube โห YouTube link

00:52:31 → 00:52:34 youtube ยังอยู่กันยังอยู่กันครบเลยนะ

00:52:34 → 00:52:37 ครับเดี๋ยวคุณมะม่วงเดี๋ยวพบตอบคำถามนะ

00:52:37 → 00:52:40 ครับเพื่อนๆุทุกคนยอมแล้วตอบทุกคำถามเลย

00:52:40 → 00:52:44 ไม่รู้อยู่กันนานๆแล้วกันนะผมผมแหมวันนี้

00:52:44 → 00:52:46 มันแต่นะเราอยู่กันนานๆแล้วกันนะครับไม่

00:52:46 → 00:52:49 เป็นไรอยู่คนเดียวก็ไม่เป็นไรนะเราลุยกัน

00:52:49 → 00:52:53 นั้นอ่ะกลับมาที่ถ้าอยากได้สูตรสารเสริม

00:52:53 → 00:52:56 อาหารทีมสอนนะครับเดี๋ยวเพื่อนหาตามสะดวก

00:52:56 → 00:53:01 เลยเนาะลงพยาบาลชะลอวัยชั้นนำคนะฮะตาม

00:53:01 → 00:53:06 สะดวกครับอาหารอะไรอีกนอกจากจัง Food นะ

00:53:06 → 00:53:11 ครับแล้วก็หารที่เป็นนู้นเฟียสปวดน้อยว่า

00:53:11 → 00:53:14 ไม่มีโภชนาการแล้วแต่คนอ้วนคุณก็ต้องเลิก

00:53:14 → 00:53:18 กินสิ่งนี้ด้วยนะครับนะใครเจอหมอคุณต้อง

00:53:18 → 00:53:21 ผอมและแข็งแรงและมีความสุขเจ้าหน้าเด็ก

00:53:21 → 00:53:25 ด้วยนั้นคุณไปเลี้ยงขึ้นรถก่อนเนาะนะครับ

00:53:25 → 00:53:27 แล้วต้องกินอะไรดีโม้

00:53:27 → 00:53:29 อันที่ 5 ครับ

00:53:29 → 00:53:33 ก็คืออาหารที่ย่อยยาก

00:53:33 → 00:53:38 ถ้าคุณติดขวิดหรือคุณหายเป็นขวิดแล้วคุณ

00:53:38 → 00:53:41 ไม่ยอมยะการอยู่นานคนเลี้ยงเกาะในช่วงที่

00:53:41 → 00:53:45 คุณพึ่งหายอาหารในที่ย่อยยักษ์ยากอาหาร

00:53:45 → 00:53:49 โดยง่ายมีอะไรบ้างอ้าวหนึ่งของทอดทุก

00:53:49 → 00:53:53 อย่างเลยอยากเห็นไหมลืมของน้ำมันมัน

00:53:53 → 00:53:57 ลิ้งค์กันหมดเลยครับ

00:53:57 → 00:54:00 คะอันที่สองอาหารที่

00:54:00 → 00:54:04 ผมดักแปลงหรือว่าอาหารที่มัน

00:54:04 → 00:54:07 เต็มปากแบบนั้นก็เรียกว่าอะไรนะอ่าหมูแบบ

00:54:07 → 00:54:10 เดียวนะฮะแดดเดียวพบเจอกี้ภาษาอังกฤษจะ

00:54:10 → 00:54:14 รักอีบิส Lucky โพสต์ jerky นะเช่นเจอที

00:54:14 → 00:54:17 แต่คงไม่ค่อยมีเช่นเจอที่เหรออาหารแดด

00:54:17 → 00:54:19 เดียวหรือว่าหาญ

00:54:19 → 00:54:21 สีเนื้อ

00:54:21 → 00:54:24 จะเอาทราบ Pro cess มิสนะเอ้า surfaces

00:54:24 → 00:54:27 มีส.ส

00:54:27 → 00:54:30 ตัวอย่างเช่นอะไรบ้างโมโหอ่ะพูดไปแล้วแรก

00:54:30 → 00:54:31 พวก

00:54:31 → 00:54:33 ก็ดัดเดียวนะครับทุกอย่างให้มันแบบเดียว

00:54:33 → 00:54:35 ย้อยยากเนาะ

00:54:35 → 00:54:40 อันนี้สัตว์ป่าไส้กรอกแฮมลูกชิ้นสแปม

00:54:40 → 00:54:43 เบคอน

00:54:43 → 00:54:46 วันพรุ่งนี้คุณนอกจากนอกจากมั้ยๆแล้วคน

00:54:46 → 00:54:48 นี้ก็ได้สารกันบูด

00:54:48 → 00:54:52 ถ้าไม่อยากได้นะครับสารกันบูดสารกันบูด

00:54:52 → 00:54:54 สารแต่งกลิ่น

00:54:54 → 00:54:55 [เพลง]

00:54:55 → 00:54:59 ถ้าไม่เอาอ้ะครับยิ่งทำให้อะไรรู้ไหมเขา

00:54:59 → 00:55:02 จะทำให้เชื้อนำใช่ของคุณพังครับ

00:55:02 → 00:55:04 ถ้าหมูพูดเสมอของเชื่อนำใส้เหมือนเป็น

00:55:04 → 00:55:08 สมองอันที่ 2 แล้วมันภูมิคุ้มกันด่านหน้า

00:55:08 → 00:55:10 อันแรกของลำไส้และระบบทางเดินอาหารของคุณ

00:55:10 → 00:55:12 ด้วยนะครับ

00:55:12 → 00:55:16 ฟังใหม่นะการที่คุณกินอาหารที่เป็นแปรรูป

00:55:16 → 00:55:20 เยอะๆแล้วมีสารกันบูดกลัว creases สารกัน

00:55:20 → 00:55:24 บูดพฤศวิธีเยอะนะครับโซเดียมไนเทรตนาย

00:55:24 → 00:55:28 ท้ายเนอะโผไปหมดและชีวิตจำยากทั้งนั้น

00:55:28 → 00:55:32 เยอะมากนะครับพรุ่งนี้มันทำลายเชื้อซ้าย

00:55:32 → 00:55:36 ของเราเนาะแล้วก็ไม่ดีแล้วเชื่อมท้ายของ

00:55:36 → 00:55:40 เราถ้าเกิดถูกทำร้ายคนอ้วนง่ายด้วยนะรู้

00:55:41 → 00:55:44 ไหมโรคอ้วนเกี่ยวกับช่วงลำไส้ด้วยคุณภูมิ

00:55:44 → 00:55:46 คุ้มกันตบเชื่อไหมครับเพื่อนคำว่า Puma

00:55:46 → 00:55:48 ของเรา

00:55:48 → 00:55:52 60-70 เปอร์เซ็นต์อยู่ในลำไส้อยู่

00:55:52 → 00:55:56 ในลำไส้ฟังมุกใหม่ 9 โมงก็เลยเลือกมีรถขา

00:55:56 → 00:56:01 ไม่มีแต่ถ้าคุณนับจำนวนเลยในลำไส้คุณมัน

00:56:01 → 00:56:04 มีมีอวัยวะหนึ่งไม่ใช่ว่าเป็นส่วนของ

00:56:04 → 00:56:08 อวัยวะคือพวก Player strat ash Grey S

00:56:08 → 00:56:12 Pad คือเนื้อเยื่อของส่วนหนึ่งของระบบ

00:56:12 → 00:56:14 ไหลเวียนของน้ำเหลือง lymphatic System

00:56:14 → 00:56:18 ที่อยู่ในทางเดินอาหารของเรานะครับและ

00:56:18 → 00:56:21 ทั้งหาเค้าก็ภูมิคุ้มกันเต็มไปหมดเลย

00:56:21 → 00:56:23 เพื่อนๆครับนี่มันเลือดขาวมีอะไรเต็มไป

00:56:23 → 00:56:28 หมดเนาะดังนั้นคุณกินอาหารที่มันทำร้าย

00:56:28 → 00:56:29 ชั้นนำไส้

00:56:29 → 00:56:32 เนี่ยก็อาจจะลงเรือการนานภาคเสธวันที่

00:56:32 → 00:56:34 ยิ่งเยอะขึ้นนะครับเพราะเศษมาจากลำไส้ก็

00:56:34 → 00:56:38 ได้เหมือนกันดังนั้นคุณอยากขายเร็วจากลอง

00:56:38 → 00:56:43 ขวิดคุณต้องระวังเรื่องของลำไส้เพชรสมดุล

00:56:43 → 00:56:48 จากสิ่งนี้นะครับจากของทอดเยอะน้ำมันพืช

00:56:48 → 00:56:52 จัง Food เฟรนฟรายแล้วก็เรื่องของ

00:56:52 → 00:56:55 ร้านอาหารหรือเนื้อดัดแปลงแบบเอาระโพธิ์

00:56:55 → 00:56:59 เสร็จแล้วก็เก็บได้เป็นปีนะเพื่อนๆลอง

00:56:59 → 00:57:03 สังเกตดูนะครับคุณลองสังเกตดูว่าไส้กรอก

00:57:03 → 00:57:06 ทุกชิ้นปูอัดแฮมโบโลน่าสแปร์พรุ่งนี้มัน

00:57:06 → 00:57:09 โหมันเก็บไว้บนเชลล์หน้าขนาดไหนใช่ไหม

00:57:09 → 00:57:13 ครับดังนั้นเปลี่ยนใหม่ถ้าคุณจะกินเนื้อ

00:57:13 → 00:57:19 ได้มั้ยจริงๆได้แต่อยากจะให้น้อยลงนะครับ

00:57:19 → 00:57:22 บกไม่ได้แอนตี้เนื้อแต่เนื้อมันก็มีหลาย

00:57:22 → 00:57:25 เกรดนะนี่เป็นอันนี้คนรถนะกันไม่ได้ห้าม

00:57:25 → 00:57:27 เนาะไม่ห้ามไม่กินเนื้อแดงถ้าเป็นเนื้อ

00:57:27 → 00:57:31 จากธรรมชาติจริงๆถ้าจะให้ดีที่สุดเลยแบบ

00:57:31 → 00:57:33 อะนี้จะไม่ทำให้ห้ามให้กินเลยแล้วก็คือ

00:57:33 → 00:57:35 เรื่องของเนื้อที่มัดที่เลี้ยงแบบ

00:57:35 → 00:57:39 ธรรมชาติ 100% จัดฟาร์มฟื้นฟูณฟาร์มฟื้น

00:57:39 → 00:57:40 ฟู

00:57:40 → 00:57:44 regenerative เชอคะหรือเป็นแกรท Face

00:57:44 → 00:57:49 Mist graston อุ๊ยหญ้าหลายคนคอมเม้นมา

00:57:49 → 00:57:52 นะครับและในต่อบางคนบอกโม้วัวก็ได้กิน

00:57:52 → 00:57:54 หญ้าเนี่ยหรอบอกว่าไม่ใช่นะครับวันนี้

00:57:54 → 00:57:57 ส่วนใหญ่เขาเลี้ยงมันไม่ได้กินหญ้าแล้วนะ

00:57:57 → 00:58:02 ครับเขากินธัญพืชที่ธัญพืชเต็มไปด้วยสาร

00:58:02 → 00:58:03 ไม่ค่อยดีนะครับ

00:58:03 → 00:58:07 เยอะมากพอดีเดี๋ยวจะเป็นเด็กท็อปปิ้งเลย

00:58:07 → 00:58:10 นะมันจะเยอะเอาเป็นว่าเนื้อนะถ้าเกิดเป็น

00:58:10 → 00:58:14 เนื้อแต่งรูปโยนทิ้งมันยิ่งทำให้คุณเจ็บ

00:58:14 → 00:58:18 คอระคายเคืองคอไอภูมิตกอักเสบอ้วนแก่เร็ว

00:58:18 → 00:58:21 เป็นความดันนะครับเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้

00:58:21 → 00:58:24 ใหญ่ด้วยเสียงหลายมะเร็งเลยนะครับนาน

00:58:24 → 00:58:27 เนื้อแปลงรูปแล้วคุณจะขึ้นก็ได้ไม้สูตร

00:58:27 → 00:58:30 โม้กินได้แต่ขอให้เป็นเนื้ออันนี้สิ่งที่

00:58:30 → 00:58:32 ผมสอนข้อ Size S น้ำขึ้นเนื้อที่เลี้ยง

00:58:33 → 00:58:35 มากธรรมชาติตรงนี้เนื้อมันก็มีหลายรูปแบบ

00:58:35 → 00:58:38 อีกโอเคเอาว่าเป็นเนื้อให้น้อยลงนะครับ

00:58:38 → 00:58:41 เราต้องกินอะไรหมอบอกได้มั้ยโอเคอ่ะจะกิน

00:58:41 → 00:58:44 อะไรสูตรนะครับใครที่ยังไม่รู้

00:58:44 → 00:58:48 หนึ่งถ้าคุณติดคุยแล้วหายแล้วคุณอยากขาย

00:58:48 → 00:58:53 เวลคุณต้องเลิกถ้าอย่างที่ผมบอกมาไปก่อน

00:58:53 → 00:58:58 ลดแล้วให้คนมากินสูงคืออะไรครับคืออาหาร

00:58:58 → 00:59:04 โอ้โหแปลว่าทั้งๆยังไม่ได้ถูก

00:59:04 → 00:59:07 หมอผ่าตัดทำศัลยกรรมดัดแปลงนะครับ

00:59:07 → 00:59:10 พันธุกรรมก็ไม่ได้ถูกตัดแต่งด้วยก็คือก็

00:59:10 → 00:59:13 เป็นโห่ก็ไม่รู้ว่า joan ele โห้คือทั้ง

00:59:13 → 00:59:17 กันทั้งลูบทั้งชิ้นทั้งตัวแล้วก็ต้องอัน

00:59:17 → 00:59:22 คอสเทสอันคอเซ็ทคือไม่ผ่านผ่านกรรมวิธีนะ

00:59:22 → 00:59:26 ครับก็คือยังไม่ได้ไปตากแดดไม่ต้องเปิด

00:59:26 → 00:59:29 ไม่ได้ทำแบบเดียวไม่เอาไปดองยังไม่เอาไป

00:59:29 → 00:59:32 หมักยกเว้นบางชนิดโดนอ่ะเห็นฉันถั่ว

00:59:32 → 00:59:34 นัตโตะในว่าเรียกไว้ก่อนแล้วกันของหมัก

00:59:34 → 00:59:37 ดองนะคุณเป็นหูดเนาะ SME มันสูง

00:59:37 → 00:59:41 โฮอ่านพอเสร็จล่าสุดท้ายต้องเป็นแน็ทโชว์

00:59:41 → 00:59:44 Food ด้วยนะช่วงฟู๊ดคือธรรมชาติสร้างมา

00:59:44 → 00:59:47 ไม่ใช่คนสร้างมานะครับอย่างเช่น

00:59:47 → 00:59:50 เบอร์เกอร์ผัก

00:59:50 → 00:59:54 คะเดี๋ยวเบอร์เกอร์ที่ทำมาจากถักมันโคตร

00:59:54 → 00:59:58 อัลตร้าโพเสท Food เลยใครที่เป็นสายมั้ง

00:59:58 → 01:00:01 นะครับผมไม่แอนตี้สายมากนะดีมากแต่ว่าคุณ

01:00:01 → 01:00:04 ต้องระวังเหลือใครเป็นวีแกนแล้วคุณชอบกิน

01:00:04 → 01:00:07 เนื้อแล้วคนซื้อเบอร์เกอร์เนื้อ

01:00:07 → 01:00:10 ถ้าคุณอ่านฉลากให้ดีเนาะบางทีเขาใส่น้ำ

01:00:10 → 01:00:13 มันไม่ดีให้แล้วก็มันแต่ลูกอะไรมันแต่ลูก

01:00:13 → 01:00:17 เราพยายามลดลงนะครับกินผักใบครับสูตรโมง

01:00:17 → 01:00:21 นะกินอะไรคะแปล 3 ทำนี้โฮเอ็นพอเสร็จแนท

01:00:21 → 01:00:25 Food โฮเอ็นพอเสร็จเนเจอร์ฟู้ดสูตรโม้

01:00:25 → 01:00:29 พูดใหม่โฮเอ็มพอเสร็จ Nature Food เป็น

01:00:29 → 01:00:32 ชิ้นเป็นอันยังไม่ถูกดัดแปลงแล้วก็มา

01:00:32 → 01:00:34 ธรรมชาติ

01:00:34 → 01:00:37 ก็มีอะไรบ้างหนึ่งผักต้มอยากขายจะขวิด

01:00:37 → 01:00:41 เร็วอยากอาการดีขึ้นไปเลือกผักมาเลยที่

01:00:41 → 01:00:44 คุณชอบนะครับผมให้กันบ้านเลยวันนี้ใครดู

01:00:44 → 01:00:47 โหอยู่ให้กันบ้านนะแล้วเดี๋ยวมาอัพเดทมุก

01:00:47 → 01:00:50 ด้วยว่าตีหาอะไรกันมากินแล้วบ้าง 1 ผัด

01:00:50 → 01:00:55 ต้มได้ทุกอย่างขอเป็นผักใบหลากสีด้วยอ่ะ

01:00:55 → 01:01:00 นะครับมันมี 7 สีนะครับผมเคยสอนไว้ใน

01:01:00 → 01:01:03 คอร์สแข็งแรงไร้พุงอยู่เกิน 100 ปีหน้า

01:01:03 → 01:01:06 กับคอไซส์ S นะใครอยากไปเรียนเพิ่มพิมพ์

01:01:06 → 01:01:08 ว่าสนใจ S

01:01:08 → 01:01:10 คะอันที่สองเรื่องของ

01:01:10 → 01:01:14 กะใหญ่ก็มีในผักแล้วแต่ลองไปเพิ่มกากใย

01:01:14 → 01:01:19 จากธัญพืชอย่างอื่นนะครับหน้ากากใหญ่ผัก

01:01:19 → 01:01:22 มีกากใยแต่กากอย่างอื่นอย่างเช่นถึงเท่า

01:01:22 → 01:01:27 ไรอย่างเช่นถั่วอ่อนแล้วก็ถั่วแข็งน่ะ

01:01:27 → 01:01:30 เพื่อนลองไปเซิทใน Google เนาะโทรอ่อนตัว

01:01:30 → 01:01:35 แข็งนะครับหรือขอให้ข้าคุณก็ได้ขอให้ข้าว

01:01:35 → 01:01:39 คุณมีกับยายนิดนึงซึ่งเข้ากล้องเข้าโดย

01:01:39 → 01:01:41 ทวิตเขาขาวนั้นยิงกากใหญ่มันต่างกันไม่

01:01:41 → 01:01:44 มากเนาะมันต่างประมาณ 2 กรัมแต่มันก็ยัง

01:01:44 → 01:01:48 ดีกว่าไม่มีเลยนะครับอันที่สองคือคุณจะ

01:01:48 → 01:01:51 กินแป้งต้องเป็นแป้งที่มีการ์ดใหญ่อันที่

01:01:51 → 01:01:53 สามนะครับถ้ามึงไม่ทำคือ

01:01:53 → 01:01:57 ลดทุกอย่างที่เป็นน้ำตาลตรงแต่งใหม่หมด

01:01:57 → 01:02:00 และก็คือผมบอกไปหลายวันนี้นะครับแล้วคุณ

01:02:00 → 01:02:04 ปั๊บโปรตีนนิดนึงนะอันนี้สารโปรตีนจาก

01:02:04 → 01:02:05 ธรรมชาติ

01:02:05 → 01:02:10 นะครับไข่ก็ดีถ้าคุณไม่แพ้ใครนะฮะก็เราไป

01:02:10 → 01:02:15 ดูคลิปไข่มุกได้พิมพ์ว่าใครนะครับไข่หรือ

01:02:15 → 01:02:18 คุณโปรตีนจากพืชก็มีในถั่วเหมือนกันเน๊อะ

01:02:18 → 01:02:21 ถั่วผักเนี่ยมีถั่วเหมือนกันธัญพืชมี

01:02:21 → 01:02:25 ทัวร์มาแต่เลือกให้เป็นนะครับอันนี้ 4

01:02:25 → 01:02:28 คุณอาจจะเพิ่มเรื่องของ

01:02:28 → 01:02:33 ผักผลไม้สมุนไพรบางชนิดที่มันจะช่วยใน

01:02:33 → 01:02:35 เรื่องของรถเสมหะของเรา

01:02:35 → 01:02:39 ถ้าน้องมีอะไรบ้างนะครับพวกผลไม้เปรี้ยว

01:02:39 → 01:02:42 ที่มีกรดซิตริกน้องจะช่วยเรื่องเสมหะตัน

01:02:42 → 01:02:44 ยืนยาวเปรี้ยวมากจะมาระคายเคืองคอนะครับ

01:02:44 → 01:02:50 ส้มทับทิมมะกรูดมะนาวน้ำมะนาวทำน้ำมะนาว

01:02:50 → 01:02:53 ผสมน้ำผึ้งนะครับว่าใส่เกลืออย่างนิดนึง

01:02:53 → 01:02:55 ก็ได้เกลือแร่หน่อย

01:02:55 → 01:02:58 ฝากแชร์ด้วยนะครับผมให้สูตรอีกสูตรหนึ่ง

01:02:58 → 01:03:03 แล้วบุ้งมุ่งจดนะครับมะนาวครึ่งลูก

01:03:03 → 01:03:06 คุณมะนาวครึ่งลูกเนาะหรือแสดงส้ม 4 ลูกก็

01:03:06 → 01:03:10 ได้ค่อยๆ Step Up และใน 104 อ่อน

01:03:10 → 01:03:13 น้ำผึ้งไม่เกิน 1 ช้อนช้าขอเป็นผึ้งป่า

01:03:13 → 01:03:17 สูดน้ำผึ้งป่าโฟโตนิกส์อันที่ 3

01:03:17 → 01:03:20 เกลือมายังสักเสร็จ 104 ช้อนชานิดเดียวพอ

01:03:20 → 01:03:24 นะนิดเดียวขอแบบนิดเดียว

01:03:24 → 01:03:27 คะแล้วก็น้ำประมาณ 300 ถึง 400 ซีซีนะ

01:03:27 → 01:03:30 ครับแล้วคุณก็ค่อยๆจิบ

01:03:30 → 01:03:33 บ่ขี้คือค่อยๆเจ็บ

01:03:33 → 01:03:37 ก็ค่อยๆเจ็บค่อยๆเจ็บตัวคอก็ได้ระวัง

01:03:37 → 01:03:39 สำนัก

01:03:39 → 01:03:44 ระวังสำรักโอเคนะครับหรืออยากไปต่ออีกอ่ะ

01:03:44 → 01:03:47 ขิงครับน้ำขิงคุณต้มขิงเลยแล้วคุณเอาน้ำ

01:03:47 → 01:03:51 ขิงเนี่ยเป็นเบสที่จะใส่มะนาวกับใส่น้ำ

01:03:51 → 01:03:54 ผึ้งกับใส่กริมหลายอันนะอันนี้เป็นสูตร

01:03:54 → 01:03:57 น้ำลดพุงด้วยนะเพื่อนครับไปสู่เรื่องที่

01:03:57 → 01:04:00 ผมสอนข้อไซส์ S นะครับใครที่อยากลดไขมัน

01:04:00 → 01:04:03 นะผมมีสู่นี้เป็น 10 สูตรในข้อ Size S

01:04:03 → 01:04:07 ลดน้ำหนักลดไขมันให้หน้าเด็กด้วยค่อยสนใจ

01:04:07 → 01:04:13 พิมพ์สนใจเอฟคุณเจ้าน้ำขิงไปผสมกับ

01:04:13 → 01:04:17 มีอะไรกับมะนาวน้ำผึ้งให้มายานได้นะครับ

01:04:17 → 01:04:23 นะอ่ะแต่ไม่ใช่ให้เพื่อนไปซื้ออะไรไปซื้อ

01:04:23 → 01:04:26 น้ำขิงที่มันหวานมานะไม่ใช่นะครับแบบนั้น

01:04:26 → 01:04:31 แต่มันไม่เอานะครับนั้นไม่เอาเนาะอ่า

01:04:31 → 01:04:34 เรื่องของเคียงอ่ะคาครับหรือว่าเป็น

01:04:34 → 01:04:38 สมุนไพรไทยก็ได้นะเป็นการทำแล้วมาดมดมขิง

01:04:38 → 01:04:43 ดมอะไรก็ได้คือมันมีสูตรเยอะหรือว่าคุณมี

01:04:43 → 01:04:46 แพทย์แผนไทยมันไปพบหมอแผนไทยก็ได้เดี๋ยว

01:04:46 → 01:04:49 มันเกิดมาก็ได้ว่าสมุนไพรนะครับมันมีหลาย

01:04:49 → 01:04:53 ตัวของของแพทย์แผนไทยนะครับแล้วคุณต้อง

01:04:53 → 01:04:56 ระวังด้วยเรื่องของควันมลพิษเนาะแต่คุณมี

01:04:56 → 01:04:59 ไอเจ็บคอระคายเคืองคอนะครับ

01:04:59 → 01:05:02 เลี่ยงการออกเดินท้องถนนเนื้อคุณใน

01:05:02 → 01:05:04 กรุงเทพเนอะแต่มันอยู่ต่างประเทศหรืออยู่

01:05:04 → 01:05:07 ต่างจังหวัดนะครับแล้วมันอากาศบริสุทธิ์

01:05:07 → 01:05:10 ได้ออกไปเลยดีมากนะครับแต่ว่าอยู่ใน

01:05:10 → 01:05:12 กรุงเทพฯคือผมอยู่กรุงเทพเนาะลงไปต่าง

01:05:12 → 01:05:13 จังหวัดบ้างแต่ว่า

01:05:13 → 01:05:15 ขอหมอออกไปเดิน

01:05:15 → 01:05:18 เวลามองออกไปเดินข้างนอกเนี่ยมันควันมัน

01:05:18 → 01:05:21 เยอะมากเลยเพื่อนๆครับน้องก็

01:05:21 → 01:05:26 อ่าระวังออกที่นะครับอ่ะ

01:05:26 → 01:05:28 เต็มปาก

01:05:28 → 01:05:32 และปิดท้ายคุณต้องกินอะไรอีกนะครับ

01:05:32 → 01:05:36 วิตามินและอาหารที่จะเพิ่มภูมิสูตรโม้ว่า

01:05:36 → 01:05:39 คุณเป็นครูวิทย์อยู่หายแล้วไม่อยากมี

01:05:39 → 01:05:41 อาการนาน

01:05:41 → 01:05:44 ก็มีเสมหะคุณก็ไปซื้อยาเสมหะใช่ไหม

01:05:44 → 01:05:47 คาร์โบซิสเตอีนอะซีทิลซีอีนที่ผมพูดไป

01:05:47 → 01:05:50 กล้วย Case in คือชื่อควายเอาคนเลทไปบอก

01:05:50 → 01:05:54 เภสัชนะครับแต่บล็อกซองได้นะมีโซเวนก็ได้

01:05:54 → 01:05:56 ทีนี้

01:05:56 → 01:05:59 ร้านอาหารธรรมชาติผมพูดไปแล้วปลาแซลมอน

01:05:59 → 01:06:02 เนาะมีวิตามินดี 3 เอกสารหรือคุณจะไปหา

01:06:02 → 01:06:06 วิตามินดี 3 โล Mega 3 มากินก็ได้จะดู

01:06:06 → 01:06:09 ของโม้กกี้ว่า DK กับพิมพ์หัวใจนะครับหัว

01:06:09 → 01:06:12 ใจมันโอเมก้า 3 แล้วก็โคคิวเท็น UV คุณนน

01:06:12 → 01:06:16 Raw Food you know นะครับอันที่สองนะ

01:06:16 → 01:06:20 นอกจากเห็ดตากแดดปลาแซลมอนที่ได้มี 3 อัน

01:06:20 → 01:06:22 ที่สองคือ

01:06:22 → 01:06:28 ของแดงโคซิซินหอมแดงกินทุกวันกินสดนะครับ

01:06:28 → 01:06:32 พันสดหรือผ่านเข้ามานิดเดียวพอหอมแดงมี

01:06:32 → 01:06:34 สารขวด 4 เป็นคริสต์ syn โคตรเซ็นแล้วแต่

01:06:34 → 01:06:36 เพื่อนจะออกเสียง

01:06:36 → 01:06:41 สารโคซิตินกระตุ้นภูมิช่วยทำให้โคเวทเข้า

01:06:41 → 01:06:46 มาในเซลล์ยากขึ้นด้วยนะครับดังนั้นคุณกิน

01:06:46 → 01:06:51 หอมแดงทุกมื้อเลยพูดระบบก็หิวแล้วนะครับ

01:06:51 → 01:06:56 และนอกจากของแดงอ่ากระเทียมดีมากพร้อมแดง

01:06:56 → 01:07:01 กระเทียมมะกรูดขิงข่าตะไคร้สมุนไพรไทยมี

01:07:01 → 01:07:04 ประโยชน์มากเลยเพื่อนครับเนาะเริ่มของ

01:07:04 → 01:07:07 ศาสตร์แพทย์แผนไทยเนี่ยมีประโยชน์มากนะ

01:07:07 → 01:07:10 ครับมีคนไทยภูมิปัญญาเยอะมากเนาะแพทย์แผน

01:07:10 → 01:07:13 ไทยก็ความรู้มหาศาลเหมือนกันเราใช้ผสม

01:07:13 → 01:07:16 ผสานกับแพทย์แผนตะวันตกนะม้วนฮั่นตะวันตก

01:07:16 → 01:07:20 นะครับแต่ผมศึกษาทุกแขนงแหละนะ

01:07:20 → 01:07:24 จะเอามาใช้ร่วมกันหอมแดงกระเทียมพายชอบ

01:07:24 → 01:07:26 กินไหนนะครับคอมเม้นต์ลงมาบอกหน่อยนะครับ

01:07:26 → 01:07:29 พร้อมแอร์มีโคซิสเต็มเดี๋ยวคุณจะไปหาโคซิ

01:07:29 → 01:07:33 ตินเป็นสารสกัดก็ได้นะครับวันละควรจะเป็น

01:07:33 → 01:07:37 กินวันละ 500 ถึง 1000 มิลลิกรัมหรือสอง

01:07:37 → 01:07:41 พันบาทคุณเป็นครูอยู่ 2,000 โม้กินไหมผม

01:07:41 → 01:07:44 กินทั้งหอมแดงของดินทั้งโคจิตินนะครับ

01:07:44 → 01:07:48 โคซิซินของวงจะเป็นอยู่ในสังกะสีแต่นี่

01:07:48 → 01:07:50 เพิ่งต้องรอนะครับต้องรอยังต้องรอถ้าใคร

01:07:50 → 01:07:54 อยากได้ก็เป็นว่าสังกะสีนะครับสังกะสี

01:07:54 → 01:07:58 ต้องเป็นคีเลทส้อมด้วยนะครับเมื่อทรายวัน

01:07:58 → 01:08:00 นี้กิเลสของมก.สังกะสีนะครับนั้นเพื่อนนะ

01:08:00 → 01:08:04 ใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าสังกะสีนะครับนัดที่

01:08:04 → 01:08:08 นี่มีเพื่อนบอกว่ากระเทียม

01:08:08 → 01:08:10 หมูกระเทียมสอบได้ไหมนะครับกระเทียมสนได้

01:08:10 → 01:08:14 นะครับผมนะก็น่าสนได้กระเทียมดำนะครับก็

01:08:14 → 01:08:19 เทียมดำดีไหมก็กินได้นะครับก็กินได้นะคุณ

01:08:19 → 01:08:22 จิณณพัตรีเวอร์สอนะครับคืออะไรที่หมักดอง

01:08:22 → 01:08:27 นะครับอาจจะต้องเลี้ยงไปก่อนในช่วงนี้นะ

01:08:27 → 01:08:30 ครับเพราะว่ามันมีวิตามิน

01:08:30 → 01:08:34 แต่ราคามันมีวิตามินเนาะต้องไปดูนะคะว่า

01:08:34 → 01:08:38 เรามีภาวะธิตา ministation นะพิศวิทย์ OS

01:08:38 → 01:08:42 Version ซินโดมั้ยนะนะครับตอนนี้ต้องไป

01:08:42 → 01:08:44 ปรึกษาคุณหมอเพิ่มต้องตรวจเพิ่มนะครับนี่

01:08:44 → 01:08:47 มันตรวจตรวจนั้นก็ยากแต่ว่าที่หมอบอกเนาะ

01:08:47 → 01:08:51 เก่าๆนะครับอ่ากลับมาด้วยครับกลับมาเนาะ

01:08:51 → 01:08:52 อ่ะ

01:08:52 → 01:08:56 ก็อ่ามึงที่พูดอะไรสังกะสีโคจิตินนะครับ

01:08:57 → 01:08:58 วิตามินดีใครอยากดูก็พิมพ์มาดีเคแล้วนะ

01:08:58 → 01:09:01 น้องวิตามินดี 3 pay 2 น้ำเมื่อวานนะ

01:09:01 → 01:09:03 ครับเค้ายังไม่กินกินซะนะครับก็ก็ยังไม่

01:09:03 → 01:09:06 รู้ต้องกินยังไงก็ลองถามอีโมมาได้เด็กก็

01:09:06 → 01:09:10 ต้องกินอีกแบบนึงคนท้องถิ่นได้คนแก่ยิ่ง

01:09:10 → 01:09:12 ต้องกินผู้สูงอายุต้องกินคนอ้วนยิ่งต้อง

01:09:12 → 01:09:15 กินคนผิวดำยิ่งกินเด็กก็กินได้เด็กต้อง

01:09:15 → 01:09:18 กินให้ถูกโรดส์นะครับเด็กตัวเล็กตัวใหญ่

01:09:18 → 01:09:20 น้ำหนักเยอะน้ำหนักน้อยอายุเท่าไหร่นะ

01:09:20 → 01:09:23 ครับก็ลองปรึกษา Admin ออกมานะครับผมว่า

01:09:23 → 01:09:27 DK ถ้าอาจมีหมอกไม่รู้ให้มีปัญหาโมเม

01:09:27 → 01:09:30 งั้นโม้บางท่านเป็นพยาบาลด้วยนะครับบาง

01:09:30 → 01:09:33 ให้มันพยาบาลด้วยนั้นความรู้จะแน่นหนา

01:09:33 → 01:09:36 หรือทำให้แน่นผมสอนให้หมดอันนี้ก็คนตอบ

01:09:36 → 01:09:39 แทนบอกได้หมดถ้าเขาไม่รู้เขามาถามโม้แล้ว

01:09:39 → 01:09:42 ผมตอบต่อไปแล้วนั้นไฟมีคำถามอะไรก็

01:09:42 → 01:09:45 แอดไลน์แอดมาฝากคำถามว่าร้านแอดเรื่องลด

01:09:45 → 01:09:48 ไขมันลดพุงความดันเบาหวานเดี๋ยวโคเวตต์

01:09:48 → 01:09:51 ได้หมดนะครับแอด Doctor โอ๊กนะครับถ้า

01:09:51 → 01:09:54 เหมือนคำถามนะเต็มที่มันน่าจะที่มันน่าสน

01:09:54 → 01:09:57 ใจผมจะมาสอนเป็นลายนี้เลยนะเอามาสอนตอบ

01:09:57 → 01:10:00 ให้เพื่อนๆได้เรียนรู้กันทั่วโลกเลยนะ

01:10:00 → 01:10:02 ครับหลายสิบหมู่เข้าถึงคนเป็นแสนเป็นล้าน

01:10:02 → 01:10:06 คนนะครับบางลายหนี้หลายล้านคนนะครับนั้น

01:10:06 → 01:10:09 โบ๊กอาจจะไม่มีเวลาตอบคำถามที่ให้ล็อค

01:10:09 → 01:10:11 มาร์ชด้วยตัวเองนะครับรู้แจ้งอย่างนี้แต่

01:10:11 → 01:10:16 ทุกขนาดนี้มันถามมาผมจะมาทำให้ความรู้แบบ

01:10:16 → 01:10:18 นี้ทุกวันในทุกช่องทาง Facebook YouTube

01:10:18 → 01:10:20 IG ติ๊กต๊อกนะครับ

01:10:20 → 01:10:26 โอเค 3-4 โคจิตินโอเมก้า 3 แมกนีเซียมนะ

01:10:26 → 01:10:29 ครับอ้าอีกอาหารคุณต้องไปกินก็คืออาหาร

01:10:29 → 01:10:31 ที่มีแมกนีเซียมสูง

01:10:31 → 01:10:34 และแมกนีเซียมมีอยู่ส่งในไหนอ่ะก็

01:10:34 → 01:10:37 แมกนีเซียมมีสูงในพวก

01:10:37 → 01:10:41 และธัญพืชครับคันนี้พูดอย่างเช่นเมล็ดซัก

01:10:41 → 01:10:45 ทองแต่เพื่อนอย่าเพิ่งตกมาตายนะไม่สักทอง

01:10:45 → 01:10:46 เนี่ย

01:10:46 → 01:10:49 มันมีทั้งแบบดีและแบบไม่ดีมีทั้งแบบ

01:10:49 → 01:10:51 เคลือบน้ำมันแล้วก็แบบไม่เคลือบน้ำมัน

01:10:51 → 01:10:55 แล้วต้องเลือกแบบจำหน่ายณเขื่อนน้ำมันกด 1

01:10:55 → 01:10:59 มาถึงบ้านกด 2 ง่ายมากนะครับทุกคนตอบได้

01:10:59 → 01:11:03 นะถามทำไมม้งถามเพราะว่าเอ่อ

01:11:03 → 01:11:07 ก็บอกถามเพราะหลายคนไม่รู้ครับว่าอาหาร

01:11:07 → 01:11:09 ให้คุณกินจากร้านสะดวกซื้อหรือว่าจัดอะไร

01:11:09 → 01:11:11 ที่มันอยู่ในท่าเก็บจริงเนี่ยเขาใส่สิ่ง

01:11:11 → 01:11:15 นี้ไมคนนะครับทดใส่จริงยังไม่คนหมดเลย

01:11:15 → 01:11:18 เนาะก็เลือกแล้วกันอันไหนมีน้อยที่สุด

01:11:18 → 01:11:23 แล้วไม่มีเลยนะครับหรือคุณไปกิน

01:11:23 → 01:11:26 The Dark Chocolate หนา does เค้า Dark

01:11:26 → 01:11:29 Chocolate นะไม่นะไอ้เสี้ยมแต่ไม่ใช่วัด

01:11:29 → 01:11:32 หวานดาคือขอแบบ 99 เปอร์เซ็นต์ 100% หรือ

01:11:32 → 01:11:35 มันค่าเข้าดิบนะคะหรือคุณเลี้ยงมันก็ได้

01:11:35 → 01:11:39 นะไหม้มันขมไปคุณไปหาแมกนีเซียมสกัดมาก็

01:11:39 → 01:11:42 ได้นะครับขอเป็นคีเลตแมกนีเซียม

01:11:42 → 01:11:45 รอตรวจหัวแมกนีเซียมนะครับช่วยเรื่องความ

01:11:45 → 01:11:48 ดันนะครับช่วยเรื่องนอนหลับช่วยเรื่อง

01:11:48 → 01:11:51 ไมเกรนเนาะช่วยเรื่องของผ่านน้ำตาลนะครับ

01:11:51 → 01:11:54 ด้วยของใครที่เป็นเบาหวานที่ต่ออินซูลิน

01:11:54 → 01:12:02 นะครับก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับอ่ะ

01:12:02 → 01:12:07 อามานี่นะครับผมทีมงานมาทีมงานบอกว่าต้าน

01:12:07 → 01:12:10 ไหนๆก็ไหนๆแล้วผมจีว่าจะเจอพรุ่งนี้

01:12:10 → 01:12:12 นะครับแต่ว่า

01:12:12 → 01:12:16 นี่นะครับ

01:12:16 → 01:12:20 มีเพื่อนนะครับเพื่อนเพจนะน่ารักมากนะ

01:12:20 → 01:12:24 ครับชื่อคุณประทีปนะครับนวิชสติวันนะครับ

01:12:24 → 01:12:28 พอดีลูกของคุณประทีปเนี่ยไม่สบายนะแล้วก็

01:12:28 → 01:12:34 ได้ถามคำถามนะครับเข้ามานะเข้ามากับน้อง

01:12:34 → 01:12:38 แอดมินนะครับกับเมนูโอ๊คนัดซึ่งผมรวยคน

01:12:38 → 01:12:42 นี้ไม่ดีดูถ้าไม่ดีลูกปัญหาเยอะให้อัดมิน

01:12:42 → 01:12:46 ที่เป็นพยาบาลวิชาชีพมาช่วยตอบมาช่วยคือ

01:12:46 → 01:12:50 ช่วยปรึกษาว่าลูกป่วยต้องทำยังไงต้องทำ

01:12:50 → 01:12:53 ยังไงทำยังไงบ้างเพราะว่าเข้าถึงคุณหมอ

01:12:53 → 01:12:56 ไม่ได้นะครับก็จนที่หายนะครับช่วยช่วยให้

01:12:56 → 01:13:00 คำแนะนำนะครับก็ส่งดอกไม้มาขอบคุณนะครับ

01:13:00 → 01:13:04 นะคุณพยาบาลคะแล้วก็คุณหมอโอ๊คนะครับคุณ

01:13:04 → 01:13:07 พยาบาลโจ้แล้วคุณหมอโอ๊คนะครับก็ขอบคุณ

01:13:07 → 01:13:11 คุณประทีปนะครับขอบคุณสวยมากนะครับดอกไม้

01:13:11 → 01:13:14 สวยมากนะขอบคุณมากๆเลยนะนี่จริงอยากจะ

01:13:14 → 01:13:16 ตั้งไว้ฉากตั้งแต่ต้นร้ายแล้วเพื่อนครับ

01:13:16 → 01:13:17 แต่ว่า

01:13:17 → 01:13:22 ทีมงานอยู่จัดเองไม่ทันแล้วไปวันนี้ไป

01:13:22 → 01:13:25 เรียนมาเพิ่มด้วยแล้วก็โคกลับมาเตรียม

01:13:25 → 01:13:27 Content นะว่าร้ายเลยนะครับก็ขอบคุณคุณ

01:13:27 → 01:13:30 มาที่นะครับแล้วขอบคุณไม่รู้คนเนาะนะครับ

01:13:30 → 01:13:34 ที่ที่มีแค่ช่วยแชร์บกก็ขอบคุณนะครับแค่

01:13:34 → 01:13:39 ช่วยแชร์นะเพื่อนๆใครที่ไม่สามารถนะครับ

01:13:39 → 01:13:42 นอนก็จะส่งอยากส่งมาให้อยากส่งมาขอบคุณก็

01:13:42 → 01:13:45 ได้นะครับน็อตบอกแอดมินในไลน์ว่าอยากส่ง

01:13:45 → 01:13:48 ในมาขอบคุณคุณหมอยินดีนะครับเดี๋ยวผมเอา

01:13:48 → 01:13:50 มาตั้งโชว์ให้แบบนี้แล้วกันเนาะค่ะอยาก

01:13:50 → 01:13:54 เอ่อถ้าใครดูหมอโอ๊คนะครับแล้วผมช่วยหรือ

01:13:54 → 01:13:56 ว่าน้องแอดมินนะหรือว่าน้องแอดมินช่วยให้

01:13:56 → 01:13:57 เพื่อนๆ

01:13:57 → 01:14:01 หายป่วยนะครับหรือว่าผอมลงหรือว่าหายเบา

01:14:01 → 01:14:03 หวานว่าหายความแอบถ่ายโรคอ้วนกดไหลย้อน

01:14:03 → 01:14:06 หายโลกอะไรก็แล้วแต่นอนแล้วอยากขอบคุณนะ

01:14:06 → 01:14:09 ครับก็ส่งของมาให้ก็ได้จริงแล้วผมก็ไม่

01:14:09 → 01:14:11 ได้ไม่ได้พบเธอไม่ต้องส่งมานะแต่ส่งมาก็

01:14:11 → 01:14:16 ขอบคุณมากๆนะครับก็คือซึ่งมากมันก็จะตั้ง

01:14:16 → 01:14:19 ไว้ตลอดเลยนะจะตั้งไว้คือมันใน Facebook

01:14:19 → 01:14:21 มันเข้ามาในไม่ค่อยเข้ามาในเฟรมไม่ได้

01:14:21 → 01:14:23 เนอะและเกิดใน Facebook ใน YouTube ใน

01:14:23 → 01:14:25 ติ๊กต่อกนี่ในโถใน YouTube นี้สวยเลยนะ

01:14:25 → 01:14:28 ครับผมตั้งไว้ได้ตั้งไว้หน่อยแล้วกันนะ

01:14:28 → 01:14:30 คือใน YouTube จะเห็นเอาตังค์ไว้มานี้

01:14:30 → 01:14:34 แล้วกันนะครับโอเค

01:14:34 → 01:14:38 ขอขอบคุณมากๆเลยคน Daily นะครับตก K A

01:14:38 → 01:14:39 ฮะ

01:14:39 → 01:14:43 โอเคมันครับผมสรุปเลยนะวันนี้เราวันนี้

01:14:44 → 01:14:46 อาจจะแบบกันเองนึงนะวันนี้อาจจะอยู่กัน

01:14:46 → 01:14:50 นานๆหน่อยนะครับห้ามกินอะไรบ้างหลังคุณ

01:14:50 → 01:14:54 หายโควิช 5 อย่างห้ามกินเด็ดขาดนะครับอัน

01:14:54 → 01:14:57 แรกอาหารที่จะทำให้โรคประจำตัวของคุณ

01:14:57 → 01:14:59 กำเริบ

01:14:59 → 01:15:02 และก็ไปดูอาจเป็นความดันเรื่องเค็มเรื่อง

01:15:02 → 01:15:05 น้ำตาลแสงเลี่ยงเปลืองแสงคุณมันเบาหวาน

01:15:05 → 01:15:07 คุณก็เรียกเหมือนกันเลยเรื่องหวานเรียก

01:15:07 → 01:15:10 น้ำตาลฟรุกโตสเลี่ยนน้ำเชื่อมเรื่องน้ำ

01:15:10 → 01:15:13 ผลไม้เลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลเรื่องนมหวาน

01:15:13 → 01:15:15 นะครับคุณไปดูคุณมีโรคประจำตัวอะไรแล้ว

01:15:15 → 01:15:19 คุณเลี้ยงคุณกดไหลย้อนคุณเครื่องพฤติกรรม

01:15:19 → 01:15:22 ที่ทำให้กดไลค์ของกำเริบนะขี้ด้วยนี้กรด

01:15:22 → 01:15:25 ไหลย้อนคุณไอแห้งคุณอาจจะสับสนเว้ยฉัน

01:15:25 → 01:15:27 เป็นน้องขวดไหมฉันเป็นกรดไหลย้อนไว้ทำไม

01:15:27 → 01:15:31 ฉันยังอายแห้งออกอันนี้ต้องไปแยกคุณเป็น

01:15:31 → 01:15:33 เก๊าท์คุณจะไปทำให้เก้าคนกำเริบใช่ไหม

01:15:33 → 01:15:35 ครับเนาะ

01:15:35 → 01:15:38 ขออธิสรณ์นะครับคืออาหารที่จะทำให้คุณติด

01:15:38 → 01:15:40 เชื้ออย่างอื่นมากขึ้น

01:15:40 → 01:15:46 ก็จะมีประหารดิบอาหารปรุงไม่สุกนะครับมี

01:15:46 → 01:15:50 อาหารมีพยาธิอาหารหมักดองนะครับหรือว่า

01:15:50 → 01:15:55 อาหารที่ไม่ปรุงสุกหรืออาหารที่ปนเปื้อน

01:15:55 → 01:15:58 เชื้อนะครับเชื้อแบคทีเรียอย่างเช่นใคร

01:15:58 → 01:16:01 ดิบผักจากแหล่งที่ดูไม่ค่อยสะอาดผักที่

01:16:01 → 01:16:03 ไม่โอนกันอีกหรือพักให้มันดูนานแล้วล่ะ

01:16:03 → 01:16:06 ครับคุณก็จะรับเชื้ออย่างอื่นเข้ามาที่

01:16:06 → 01:16:09 คุณจะป่วยทั้งโควิชป่วยทั้งลองโควิชแล้ว

01:16:09 → 01:16:13 คุณจะป่วยทั้งเชื้ออย่างอื่นอีกโขแบบนี้

01:16:13 → 01:16:16 ปวดหัวเลยนะครับระบาดอันตรายชีวิตได้แบบ

01:16:16 → 01:16:19 นี้นะป๊ะมึงชมเมืองฉอดอย่าไปกินนะครับนะ

01:16:19 → 01:16:23 ประชุมหมดซอสอย่าไปกินนะของดิบอันที่สาม

01:16:23 → 01:16:26 นะครับคือเรื่องของอาหารที่ทำให้อาการ

01:16:26 → 01:16:31 โฮลวีตเก่าคุณลองคุณคุณนี่มันหายช้าก็จะ

01:16:31 → 01:16:35 มีไรครับเรื่องของของทอดนะครับของมันอ่ะ

01:16:35 → 01:16:40 อาหารสจัดเปรี้ยวจัดหวานจัดมันจัดเค็มจัด

01:16:40 → 01:16:44 ช่วงนี้เนอะกินกลางๆไว้ก่อนนะครับกินกลาง

01:16:44 → 01:16:48 ๆไว้ก่อนตานิ 4 ครับห้ามกินอยู่ลดลงก็คือ

01:16:48 → 01:16:51 เรื่องของอาหารที่ปราศจาก

01:16:51 → 01:16:53 สารอาหาร

01:16:53 → 01:16:56 ร้านอาหารประสาทสารอาหารคืนตั้ง Food ทุก

01:16:56 → 01:16:58 อย่างอาหารแปรรูปทุกอย่าง

01:16:58 → 01:17:01 เบอร์เกอร์ pizza ขนมปังขาวเข้าขาวเส้น

01:17:01 → 01:17:05 ซาลาเปาเนาะขอเป็นไม่ขัดสีเดียวกันนับคืน

01:17:05 → 01:17:07 หนูไม่ได้บอกไม่ต้องไปหาอาหารไฮโซอาหาร

01:17:07 → 01:17:12 แพงไม่ต้องคือทำให้เราไหวเเต่ขอให้มีกาก

01:17:12 → 01:17:16 ใหญ่นะครับเราข้อที่ 5 ก็คือ

01:17:16 → 01:17:18 ข้อห้าม

01:17:18 → 01:17:22 มีพระเลยเรื่องของวิตามินและสารอาหารดู

01:17:22 → 01:17:27 คือไปกินอาหารสูตรโมโหนะครับห้ามละเลย

01:17:27 → 01:17:32 ร้านอาหารธรรมชาติไม่แปลรูปแล้วก็มาจาก

01:17:32 → 01:17:34 สีธรรมชาติจริงๆไม่ใช่แบบสังเคราะห์ขึ้น

01:17:34 → 01:17:35 มา

01:17:35 → 01:17:40 howa snatch ฟู้ดสูตรโม้กท่องเลย

01:17:40 → 01:17:46 hocus nacho Food แป๊บ W naun 5 ตัว

01:17:46 → 01:17:50 ยาว you and Kids สดวันนี้เลยนะครับ

01:17:50 → 01:17:52 เน้นไปในพวก

01:17:52 → 01:17:56 และผักใบผลไม้น้ำตาลต่ำ

01:17:56 → 01:18:01 มีปลาแซลมอนเห็ดขาวไข่เนื้อไม่แปลรูป

01:18:01 → 01:18:05 หมูกระเทียมหอมแดงขิงข่าตะไคร้กะเพราแดง

01:18:05 → 01:18:35 ใบเชียงด่า

01:18:35 → 01:18:36 ก็

01:18:36 → 01:18:40 เพิ่มน้ำในเรื่องของวิตามินดี 3

01:18:40 → 01:18:44 K2 เพิ่มเรื่องของวิตามินซีธรรมชาตินะ

01:18:44 → 01:18:47 เขาอยากศึกษาตัวไหนก็พิมพ์วิตามินนะลงมา

01:18:47 → 01:18:52 นะครับวิตามินดี 3 อธิบดีเคตะมินซีก็เป็น

01:18:52 → 01:18:54 วิตามินซีธรรมชาติสังกะสีพิมพ์ว่าสังกะสี

01:18:54 → 01:18:58 หอยนางรมที่จะกินใช้สังกะสีไปปรุงสุกนิด

01:18:58 → 01:19:00 นึงนะครับเนาะ

01:19:00 → 01:19:05 แมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมจากธัญพืชเม็ด

01:19:05 → 01:19:08 มะม่วงหิมพานต์น้อยจากเมล็ดทานตะวันเนื้อ

01:19:08 → 01:19:11 ชอบทองล่ะครับน่ารู้ว่าจะเป็นจัด Dark

01:19:11 → 01:19:14 Chocolate ก็ได้นะครับแต่ต้องไม่ไม่หวาน

01:19:14 → 01:19:17 เนาะครับไม่ใช่มันจะช่วยนอนด้วยนะครับขยะ

01:19:17 → 01:19:21 กินเป็นเม็ดเลยก็เป็นเรื่องกับคีเลตฟอร์ม

01:19:21 → 01:19:23 นะครับเป็นว่าแมกนีเซียม

01:19:23 → 01:19:26 อันสุดท้ายครับ

01:19:26 → 01:19:30 ก็อันสุดท้ายคือเรื่องของการนอน

01:19:30 → 01:19:33 หมอห้ามกินอะไรแล้วห้ามขาดนอนด้วยผมแถม

01:19:33 → 01:19:36 ให้สั้นๆเดี๋ยวบกจะอ่านคำถามต่อไปนะครับ

01:19:36 → 01:19:40 ใครมีคำถามอะไรคอมเม้นต์ลงมานะครับเรื่อง

01:19:40 → 01:19:45 ของการนอนครับเพื่อนๆถ้าเกิดคุณนอนไม่พอ

01:19:45 → 01:19:50 คุณนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงคือ 7 นี่คือ

01:19:50 → 01:19:53 เริ่มไม่ดีแล้วนะคือได้ดีขอ 8 คือจริงๆ

01:19:53 → 01:19:57 ถ้าจะเอาตามวัฏจักรการนอนเลยคือต้องเป็น 7

01:19:57 → 01:20:00 ชั่วโมงครึ่งหรือ 9 ชั่วโมงนะครับเนาะ

01:20:00 → 01:20:03 เจ็ดชั่วโมงครึ่งหรือ 9 ชั่วโมงแต่ว่า

01:20:03 → 01:20:05 ทำไมถึง 8 เพราะว่าคุณนอน 8 กูจะได้จริงๆ

01:20:05 → 01:20:07 เจ็ดชั่วโมงครึ่งแล้วแหละนะครับมันจะมี

01:20:07 → 01:20:10 Slip on เสร็จมีอะไรของเขากว่าจะเข้า

01:20:10 → 01:20:15 วัฏจักรการนอนไฟเข้าที่มันดีจริงๆใช้เวลา

01:20:15 → 01:20:18 นั้น 8 ชั่วโมงถ้าใช้ดีนะครับเพราะแต่

01:20:18 → 01:20:21 ชั่วโมงขอนอนให้เร็วเนี่ยดูหมอเสร็จแล้ว

01:20:21 → 01:20:24 แยกย้ายรีบนอนเลยนะครับแล้วก็ระหว่างดูโห

01:20:24 → 01:20:29 นะครับไปหาแว่นกันแสงสีฟ้าแบบนี้นะครับนะ

01:20:29 → 01:20:35 พกอาปุ๊โหผมผมผมแสบตาผมเหนื่อยเลยพก

01:20:35 → 01:20:39 เหนื่อยเพราะว่าแสงสีฟ้าถ้าหลังพระ

01:20:39 → 01:20:43 อาทิตย์ตกไปแล้วไม่ดีต่อร่างกายแล้วตอน

01:20:43 → 01:20:45 นี้เราอยู่ในโลกที่

01:20:45 → 01:20:49 บลูไลฟ์ผมบอส When You'll ที่มีแต่แสงสี

01:20:49 → 01:20:52 ฟ้าสาดลงมาสาดหรือมาสาดลงมาในมือถือใน

01:20:52 → 01:20:56 iPad ในแท็บเล็ตในโน้ตบุ๊คในไฟร้ายออก

01:20:56 → 01:21:01 คุณเป็นครูมาสอนออนไลน์คุณเป็นคนสร้างตัว

01:21:01 → 01:21:04 ตนบนโลกออนไลน์คุณออกมาให้ความรู้ออนไลน์

01:21:04 → 01:21:08 คุณจะสัตว์ตัวเองด้วยแสงสีฟ้ายังไงครับ

01:21:08 → 01:21:12 การออนคุณพังแน่นอนมก.การันตีเพราะว่าการ

01:21:12 → 01:21:16 ออนฮกพังมาก่อนช่วงแรกที่ผมไม่ได้ใส่แว่น

01:21:16 → 01:21:18 กันนะมันจะเห็นนะครับว่า

01:21:18 → 01:21:23 เฮ้ยผมใส่แล้วตอนนี้คือผมมองไฟร้ายผมได้

01:21:23 → 01:21:26 ชิวๆเลยนะเตอร์ไฟไล่ผมมันสว่างมากนะครับ

01:21:26 → 01:21:29 นั้นคุณต้องไปนอนให้ดีคุณต้องตัดแสงสีฟ้า

01:21:29 → 01:21:32 หลังคาที่ก็พยายามอย่าเปิดไฟมันสว่างมาก

01:21:33 → 01:21:37 หรี่ไฟให้มันสลัวสลัวหรือนะครับหรือขอ

01:21:37 → 01:21:42 เป็นแสงไฟสีส้มไฟสีวอร์ม Life was Like

01:21:42 → 01:21:46 แสงขุ่นสีเหลืองส้มนะครับถ้าใช้ดีสีแดง

01:21:46 → 01:21:49 เลยหมดจะมีวันตายตัวนึงสำหรับใส่ก่อนนอน

01:21:49 → 01:21:51 เลยนะแบบใส่ก่อนนอนครึ่งชั่วโมงใส่ปุ๊บ

01:21:51 → 01:21:54 ง่วงแล้วก็นอนเลยนั้นเป็นแว่นสีแดงอันนี้

01:21:54 → 01:21:58 เป็นแว่นกันแสงสีฟ้าทำให้นอนหลับได้ดี

01:21:58 → 01:22:00 ขึ้นปรับนาฬิกาชีวิตนะครับวันนี้ถ้า

01:22:00 → 01:22:03 เพื่อนอยากอยากได้นะครับพิมพ์ว่าแว่นตานะ

01:22:03 → 01:22:05 ครับวันตาจะต้องรอนะครับ

01:22:05 → 01:22:08 แว่นกันแสงสีฟ้าแล้วว่าตัวนี้เป็นเหมือน

01:22:08 → 01:22:10 ครับกันละอองด้วยเพราะว่าเขากันเหมือน

01:22:10 → 01:22:13 ข้างเลยนะมันครับแล้วก็

01:22:13 → 01:22:17 น่าหูออกมาศรัทธามากแล้วก็ที่สำคัญคือนี่

01:22:17 → 01:22:20 นะครับเป็นแม้กาลข้างๆนะแข็งแรงนะครับ

01:22:20 → 01:22:21 แล้วก็

01:22:21 → 01:22:26 อ่าใส่ทับแว่นสายตาได้ด้วยนะใส่ทำแว่นตา

01:22:26 → 01:22:28 ด้วยบวกชอบสิ่งนี้นะครับเพราะอยากได้

01:22:28 → 01:22:32 พิมพ์ว่าแว่นตานะครับน้า

01:22:32 → 01:22:36 แล้วก็ไปนอนให้ดีอยากกินก่อนนอน 3

01:22:36 → 01:22:39 ชั่วโมงแล้วผมให้ช็อตคอร์สแถมให้เขายังดู

01:22:39 → 01:22:41 ยังดูหนังตอนนี้นะสุดยอดมากๆเลยนะเราคุย

01:22:41 → 01:22:45 กันมาคนคุยกันมาชั่วโมง 20 นาทีนะคุณกัน

01:22:45 → 01:22:48 มานานมากเพื่อนๆครับน้องผมฝากไว้นะครับ

01:22:48 → 01:22:51 เรื่องของวันตาเดี๋ยวค่อยหลับยากคุณลอง

01:22:51 → 01:22:55 เพิ่มเวลาทุนแต่ทีนี้ผมบอกนะครับมีแล้วก็

01:22:55 → 01:22:57 นี่ไม่ใช่ยานอนหลับเนาะมีเพื่อนคนกินมา

01:22:57 → 01:22:59 คือบ่พกทำไมกินอะไรแล้วมันไม่หลับแล้วเขา

01:22:59 → 01:23:01 บอกมาแล้วตอนนี้กินอะไรอยู่บ้านก็กินยา

01:23:01 → 01:23:03 นอนหลับอยู่ด้วยนู่นนี่นั่นไปหมดเลยก็

01:23:03 → 01:23:07 โมโหคือคนกินยานอนหลับแล้วค่ะมันแรงมาก

01:23:07 → 01:23:10 แล้วนะครับเมลาโทนินที่ขายตามท้องตลาด

01:23:10 → 01:23:13 ทั่วไป 1 mg ต่ำ 2 อาจจะไม่มีส่วนผสมของ

01:23:13 → 01:23:17 สารสกัดอย่างอื่นช่วยนอนแต่ของโบ๊กจะมี LT

01:23:17 → 01:23:21 ญาณีจะมีสมุนไพรช่วยนอนไม่ 4 อย่างแต่ถ้า

01:23:21 → 01:23:24 งั้นก็ตามนั้นคุณกินยานอนหลับอยู่แล้วอ้ะ

01:23:24 → 01:23:27 เมลาโทนินมันก็ไม่ใช่มันก็อาจจะไม่ใช่ทาง

01:23:27 → 01:23:30 ออกคำขอบคุณคุณต้องเป็นเช็คเรื่องแสงสี

01:23:30 → 01:23:33 ฟ้าคุณมาเช็คกันความเครียดคุณฉันยกลมหาย

01:23:33 → 01:23:36 ใจคุณต้องเช็คเรื่องเชื่อลำไส้คุณต้องไป

01:23:36 → 01:23:38 เช็คเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดหัวเช็คหลาย

01:23:38 → 01:23:43 อย่างเลยนะครับคุณต้องเช็คหลายอย่าง

01:23:43 → 01:23:46 อ.ประแสงสีฟ้าเนี่ยหลายคนไม่เช็คนะครับ

01:23:46 → 01:23:50 หลายคนไม่ใช้แสงไฟฟ้าน้องหน้าใครอยากได้

01:23:50 → 01:23:53 แบบนี้เลยนะครับพิมพ์มาวันตานะครับแต่

01:23:53 → 01:23:56 ต้องรอนะครับยำน้ำมันครับเพราะว่าหลายคน

01:23:56 → 01:23:59 ทักเข้ามาเยอะมากเลยนะครับโอเคครับคุณ

01:23:59 → 01:24:01 ครับเดี๋ยวม้งตอบคำถามนะเดี๋ยวว่าขอคำถาม

01:24:01 → 01:24:05 ในเอาในเอาใน YouTube ก่อนนะครับผมฮิต

01:24:05 → 01:24:06 YouTube มาก่อนส่วนที่มันขึ้นใน YouTube

01:24:06 → 01:24:10 นะครับอ่ะเราใกล้ชิดกันนิดนึงเนาะเพื่อนๆ

01:24:10 → 01:24:12 YouTube ยังดูอยู่ร้อยกว่าท่านสุดยอดเลย

01:24:12 → 01:24:15 นะครับน้ำเมื่อครู่ดูกันอยู่สองร้อยนะ

01:24:15 → 01:24:19 ครับคุณน้องใบบัวอยากได้แว่นตานะครับคุณ

01:24:19 → 01:24:22 น้องใบบัวแอด Line แอดนะครับแฮชลาย

01:24:22 → 01:24:25 แดด Vogue ที่ at d o c t o r k

01:24:25 → 01:24:30 นะครับแอด Doctor โอ๊คนะครับอ้านัดใครที่

01:24:30 → 01:24:33 ดูอยู่ใน YouTube นะครับ

01:24:33 → 01:24:36 พี่แพทลากมุกมาแอบ Doctor โจ๊กอยากได้ไม่

01:24:36 → 01:24:37 ลดชนินทร์เป็นมึงพิมพ์ว่าเมย์ล่ะนะครับ

01:24:38 → 01:24:40 ถือว่ามีเวลาหรือพิมพ์ขึ้นแมกนีเซียม

01:24:40 → 01:24:44 เมลาโทนินแว่นตาแล้วไอ้ตัวนี้ก็คือรากส่ง

01:24:44 → 01:24:46 อินเดีย 4 ตัวนี้ช่วยคุณนอนหลับได้นะครับ

01:24:46 → 01:24:49 4 ตัวนี้เนาะเอ่อเอาใหม่นะมีละครอิน

01:24:49 → 01:24:52 แมกนีเซียมรากโสมอินเดียแล้วก็แว่นตาแบบ

01:24:52 → 01:24:54 นี้นะครับเพราะแต่คือแว่นตามันว่าใช้ยา

01:24:54 → 01:24:58 นอนหลับเนอะมันก็ทำให้เมย์รัชนกเราเนี่ย

01:24:58 → 01:25:01 มันจะเริ่มปรับกลับมาเป็นปกตินะครับใคร

01:25:01 → 01:25:05 ที่แบบเพ้ยชั้นที่ 1 ที่ 2 ม่วงคุณเซอร์

01:25:05 → 01:25:07 เครียจหรือตุ้มหรือว่าจังหวะ sergey

01:25:07 → 01:25:10 เนี่ยคุณน่าจะน่าจะน่าจะวิปริตนะผมก็เข้า

01:25:10 → 01:25:13 ไปเปิดเพราะว่ามันรวนนะครับตอนล่าสุดมิ

01:25:13 → 01:25:17 เนียมพิมพ์ว่านอนนะครับนอนเอ้อนะครับโอเค

01:25:17 → 01:25:20 ลงตอบคำถามเลยรุ่นใน Facebook นะครับใคร

01:25:20 → 01:25:24 มีคำถามอะไรนะเพื่อนถามมาตอนนี้ได้เลยนะ

01:25:24 → 01:25:26 ครับเดี๋ยวผมจะตอบให้นะครับเดิมตอบใน

01:25:26 → 01:25:27 YouTube ก่อนนะเพราะใน YouTube ค้างไว้

01:25:27 → 01:25:30 เยอะมากเลยนะครับคุณน้องไปบอกนอนยากมาก

01:25:30 → 01:25:32 แต่ไม่ได้กินยา

01:25:32 → 01:25:35 ท่านั่งสมาธิฝึกลมหายใจนะครับผมเคยสอนไว้

01:25:35 → 01:25:38 แล้วในรถสักล้านนึงพิมพ์หมอรักษากันลองไป

01:25:38 → 01:25:41 ดูหลายๆซัก 15:00 นผมจะสอนการนั่งสมาธิ

01:25:41 → 01:25:45 เราก็ปรับลมหายใจนั้นมาแล้วด้วยนะครับหนอ

01:25:45 → 01:25:46 ถ้า

01:25:46 → 01:25:50 คุณก๊อตจิจาก YouTube นะครับถามว่า

01:25:50 → 01:25:53 แมกนีเซียมที่เป็นเม็ดฟู่ธานีไหมเอ่อผม

01:25:53 → 01:25:56 กินเป็น 8 มีผู้ครับเพราะว่าผมไม่อยากได้

01:25:56 → 01:26:00 สารอื่นๆในเม็ดฟูนะครับผมถามว่ากินได้

01:26:00 → 01:26:03 มั้ยก็กินได้ซื้อมาแล้วแต่ทำหัวกินไหมผม

01:26:03 → 01:26:06 ไม่ได้กินนะครับผมกินแบบขี้เลทแมกนีเซียม

01:26:06 → 01:26:09 ขี้เหล็ก 4 ตัวนะครับคุณต้องไปดูคือผมตอบ

01:26:09 → 01:26:12 ไม่ได้จริงนะครับตอบไม่ได้เพราะว่าพวกมึง

01:26:12 → 01:26:14 ไม่รู้ว่าแม็กกี้ใช่มันเป็นฟอร์มไหนที่

01:26:14 → 01:26:17 คุณกินเม็ดฟู่นะครับแต่ฟอร์มให้หมอกินคือ

01:26:17 → 01:26:20 L to you เน็ต Piece ใครสิเนตนะครับ

01:26:20 → 01:26:22 แล้วก็มีกิเลสมีออกไซด์นิดเดียวนะครับ

01:26:22 → 01:26:26 ออกไซด์ช่วยเรื่องของขับถ่ายนะครับหนู

01:26:26 → 01:26:29 ไม่ค่อยอยากได้พิมพ์มาแมกนีเซียมนะครับ

01:26:29 → 01:26:31 น้า

01:26:31 → 01:26:35 ถ้าคุณนั่งนิ่งนั่งนิ่งนั่งนี้คนนั่งนิ่ง

01:26:35 → 01:26:39 ล่ะถามว่ากับตัวครบ 10 วันตรวจยังขึ้น 2

01:26:39 → 01:26:41 ขีดแต่

01:26:41 → 01:26:46 จากมากๆนะครับอ่ะจะอ่าคอมเมนต์หาย

01:26:46 → 01:26:49 มีแต่ขึ้น 2 ขีดแต่จางมากๆ

01:26:49 → 01:26:51 ออกแบบนี้ยังสามารถแพร่ได้อยู่ไหม

01:26:51 → 01:26:57 มีโอกาสครับแต่อาจจะมีโอกาสน้อยที่ผมพูด

01:26:57 → 01:27:00 ฟันธงให้ไม่ได้เพราะว่าไม่รู้ค่า Lab C

01:27:00 → 01:27:04 tval นะครับหาค่าแบบ C ว่าลืมไม่รู้ต้อง

01:27:04 → 01:27:07 ไป pcr ดูว่า CT น้อยกว่า 30 ได้มากกว่า

01:27:07 → 01:27:10 สามสิบถ้ายิ่งน้อยยิ่งแพร่ยิ่งมากยิ่งไม่

01:27:10 → 01:27:13 แพร่ยิ่งน้อยยิ่งแพ้มากยิ่งมากยิ่งแพร่

01:27:13 → 01:27:16 น้อยนะครับค่า 4 ว่าหรือมันจะมันจะ

01:27:16 → 01:27:20 inversely โคเลตกับค่าที่ได้มานะครับ

01:27:20 → 01:27:23 ทั้งนั้นอันนี้คือถ้ายังมีอาการอยู่กับ

01:27:23 → 01:27:24 มองว่า

01:27:24 → 01:27:27 ก็อาจจะยังแพร่ได้อยู่นะครับแต่อาจจะ

01:27:27 → 01:27:29 เชื่อจะเริ่มน้อยลงก็คือมันพูดไม่ได้เนาะ

01:27:29 → 01:27:34 มันต้องดูผลแหละนะครับคุณ Yo Yo pok 99

01:27:34 → 01:27:36 เปอร์เซ็นต์ของมากแมวกินแมวตายเฮ้ยไม่เอา

01:27:36 → 01:27:39 ให้แมวกินนะครับแบบนี้เนอะคุณ Grand พอดี

01:27:39 → 01:27:44 บอกนักลองคนล้างตายเจาะคอกินได้ไหมอันนี้

01:27:44 → 01:27:46 แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะครับที่ดูแลเรื่อง

01:27:46 → 01:27:50 การเจาะคอล้างไตนะครับคือคนที่ร้านตายจะ

01:27:50 → 01:27:52 sensitive และผมไม่รู้ว่าตายอยู่ข้างไหน

01:27:52 → 01:27:55 เจี๊ยบ R เท่าไหร่คืนเท่าไหร่นะอันนี้ผม

01:27:55 → 01:27:58 ไม่ทราบนอนและนำปรึกษาคุณหมอไตที่ดูแล

01:27:58 → 01:28:01 แล้วกันนะครับคุณ

01:28:01 → 01:28:03 วชิรดานะครับ

01:28:03 → 01:28:06 ถ้าคุณมะม่วงบอกคุณหมอป้ากำลังปลดไม่คุย

01:28:06 → 01:28:08 ไปตรวจมาศิริราชผลยังไม่ออกเลยเขาแจ้งให้

01:28:08 → 01:28:12 ทราบพรุ่งนี้ตอนนี้ป้าอมยาเขียวใบโพธิ์นะ

01:28:12 → 01:28:14 ครับโอเคได้ครับก็กินรักษาตามอาการหรือ

01:28:14 → 01:28:17 ว่ายาเขียวนี้ผมไม่ทราบนะว่ามันส่วน

01:28:17 → 01:28:20 ประกอบคืออะไรนะครับอ่ะ

01:28:20 → 01:28:24 ถ้าคุณเชื่อถามว่าคนกินทนท้องกินวิตามิน

01:28:24 → 01:28:28 ซีได้วันละกี่เม็ดคนท้องกินวิตามินซีได้

01:28:28 → 01:28:32 กี่เม็ดไม่รู้ก็มาดูมิลลิกรรมนะครับโม้

01:28:32 → 01:28:34 ต่อไม่ได้ผมไม่รู้ 1 เม็ดมีกิจกรรมบางที่

01:28:34 → 01:28:36 1 เม็ดพันธุ์มาเห็นมัน 500 บางที่ 1

01:28:36 → 01:28:39 เมตร 250 นะครับวันนี้ผมผมบอกไม่ได้นะ

01:28:39 → 01:28:44 ครับต้องไปดูนะครับอ่าน้ำจะดูคำถามใน

01:28:44 → 01:28:46 Facebook บ้างนะครับก่อนที่เดี๋ยวจะหมด

01:28:46 → 01:28:50 ชนะหัวต้องไปต้องไปต้องไปตรวจการบ้านนัก

01:28:50 → 01:28:52 เรียนต่อนะครับผมนะฮะโม้ครับตอนนี้นะครับ

01:28:52 → 01:28:56 นักเรียนนะครับเพื่อนๆท่านไหนที่

01:28:56 → 01:29:01 ลดไขมันหรือว่าอยากปรึกษาสุขภาพนะครับ

01:29:01 → 01:29:03 ก็อยากเรียนส่วนตัวหนึ่งหนึ่งร้องเพลงว่า

01:29:03 → 01:29:06 สนใจหนึ่งหนึ่งนะครับน้ำจมโอ๊คมี Private

01:29:06 → 01:29:09 โค๊ชชิ่งเรื่องสุขภาพและลดน้ำหนักลดไขมัน

01:29:09 → 01:29:11 หรือใครอยากจะเรียนเรื่องสร้างตัวตน

01:29:11 → 01:29:12 ออนไลน์

01:29:12 → 01:29:15 นะสร้าง Personal branding ทำยังไงมีคน

01:29:15 → 01:29:19 ติดตามหลักล้านเหมือนโม้กนะครับก็เป็นว่า

01:29:19 → 01:29:21 สนใจหนึ่งหนึ่งนะครับแล้วบอกไม่มีน้อย

01:29:21 → 01:29:23 อยากเรียนเรื่องสุขภาพหรืออยากเรียน

01:29:23 → 01:29:26 เรื่องการสร้างตัวตนบนโลกออนไลน์นะครับ

01:29:26 → 01:29:29 ให้ความรู้นะครับวันนี้โม้ก่อสร้างแบรนด์

01:29:29 → 01:29:34 นะครับแล้วก็ช่วยให้ชีวิตคนด้วยว่าคนไทย

01:29:34 → 01:29:38 ถ้าผอมแต่ต้องแข็งแรงไม่ใช่ของมดโทรมผอม

01:29:38 → 01:29:39 แล้วมีกล้าม

01:29:39 → 01:29:42 ใครรู้หมอคุณต้องผอมคนต้องกล้ามใหญ่ขึ้น

01:29:42 → 01:29:45 นั้นช่วยไปยกเว้นกันด้วยนะนะครับใครที่

01:29:45 → 01:29:49 ถ่ายขวดแล้วค่อยๆกลับไปออกกำลังกายเบาๆ

01:29:49 → 01:29:53 อย่าเพิ่งรีบค่อยๆกลับไปเบาๆ slow นะเทศ

01:29:53 → 01:29:56 สโล Take it slow slow

01:29:56 → 01:30:01 vulcanus Peach ค่อยๆไปนะค่อยๆไปแต่

01:30:01 → 01:30:05 ต้องกลับมาบิวกล้ามนะครับถึงเพื่อนไม่เคย

01:30:05 → 01:30:07 ดิวกลับมาก่อนในชีวิตนี้เลยบอกว่าจะบอก

01:30:07 → 01:30:11 ว่ากล้ามคือสิ่งที่ทำให้คุณอายุยืนขึ้น

01:30:11 → 01:30:15 กล้ามคือทรัพยากรทางชีวภาพที่ดีที่สุดอัน

01:30:15 → 01:30:18 หนึ่งของร่างกายคุณต้อยหมอบถึงโชว์ซิกแพค

01:30:18 → 01:30:21 เข้าถึงโชว์กล้ามไม่อยากขวดหรอกนะคือผมมี

01:30:21 → 01:30:23 แบบนี้มันสิบปีอยู่แล้วแล้วผมก็มองว่ามัน

01:30:23 → 01:30:28 คือผมผ่านจุดนั้นมาและผมทำไมพวกถึงให้ว่า

01:30:28 → 01:30:30 Doctor check แต่เพราะว่าผมเป็นคุณหมอ

01:30:30 → 01:30:33 ต้องเป็นคุณหมอที่มีผลลัพธ์นั้นด้วยแล้ว

01:30:33 → 01:30:37 ต้องทำจริงมีจริง a คอร์ดปีหุ่นดีมีกล้าม

01:30:37 → 01:30:42 มีซิกแพคตลอดทั้งปีไม่เคยอ้วนเลยนะครับ

01:30:42 → 01:30:46 แล้วกล้านี่แหละมันจะทำให้คนหายจากหลายๆ

01:30:46 → 01:30:49 โรคนะมันทำให้คุณอินสุลินไวขึ้นใครเป็น

01:30:49 → 01:30:52 เบาหวานคุณไปเพิ่มกล้ามเนื้อใครเป็นโรค

01:30:52 → 01:30:54 อ้วนใครมีพงษ์อย่างรถคงเอาคุณมาเพิ่ม

01:30:54 → 01:30:59 หล้ามเนื้อนะครับซึ่งผมผมทำคอไว้นะครับ

01:30:59 → 01:31:02 ชื่อว่า 11 เคล็ดลับทำไอเอสลดไขมันยังไง

01:31:02 → 01:31:05 ให้คุณหน้าเด็กแล้วก็ชะลอวัยด้วยแบบที่

01:31:05 → 01:31:08 คุณไม่ต้องอดของชอบคุณไม่ต้องไปซื้ออาหาร

01:31:08 → 01:31:11 เสริมมากินบางๆคุณไม่ต้องไปเข้าคอร์สมัน

01:31:11 → 01:31:15 แพงแต่ใครอยากลดไขมันนะครับอยากดูแล

01:31:15 → 01:31:19 สุขภาพอยากจะรู้ว่าเห็นเราอยากเจอคนดีมี

01:31:19 → 01:31:23 ร่อง 11 มันมีความโอ๊คเป็นร้อยนะฮะพ่อ

01:31:23 → 01:31:27 พิมพ์วัดสนใจ i s นะครับน่าสนใจเอฟวัน

01:31:27 → 01:31:31 นี้อันนี้มันเรื่องของลดไขมันแบบไม่ต้อง

01:31:31 → 01:31:34 นับแคลแบบไม่ต้องกดแบบไม่ต้องกล้วยไม่

01:31:34 → 01:31:37 ต้องไม่ต้องมานั่งคำนวณแล้วมันยากมันต้อง

01:31:37 → 01:31:40 ง่ายมันสนุกนั้นทำได้จริงและที่สำคัญคือ

01:31:40 → 01:31:45 ต้องติดเป็นนิสัยนะครับบ่มีบทหนึ่งในบทบท

01:31:45 → 01:31:48 โดยเฉพาะสำหรับการตั้งเป้าหมายยังไงให้

01:31:48 → 01:31:52 เราไม่โยโย่หลายคนโยโย่ว่าคุณตั้งต้อง

01:31:52 → 01:31:55 หมายกันไม่เป็นนะครับคือมันตั้งเป้าหมาย

01:31:55 → 01:31:56 เนี่ย

01:31:56 → 01:32:00 99.99 คนไม่รู้ว่ามันสำคัญมากแล้วก็ตั้ง

01:32:00 → 01:32:02 ไม่เป็นตั้งแต่ฉันอยากได้น้ำหนักเท่านิด

01:32:02 → 01:32:05 ฉันอยากลดน้ำหนักกี่กิโลหลายคนโฟกัสก็ลด

01:32:05 → 01:32:07 น้ำหนักกี่กิโลคะ

01:32:07 → 01:32:11 ดีนะเขาก็จะลดน้ำหนักแบบนั้นไปตลอดชีวิต

01:32:11 → 01:32:14 แต่ถ้าคุณอยากคือเรื่องนี้คุณสามารถ

01:32:14 → 01:32:16 เพื่อนสามารถโรงเรียนต่อได้ข้อเซฟได้

01:32:16 → 01:32:19 เพื่อนๆอยากจะศึกษาแบบไม่มีค่าใช้จ่าย

01:32:19 → 01:32:23 อย่างแบบศึกษาเรียนก่อนนะผัวขอแบบชิลๆดู

01:32:23 → 01:32:26 นะใน YouTube นะครับมีคลิปห้าร้อยสี่สิบ

01:32:26 → 01:32:30 กว่าเพชรนะครับน้องมันพิมพ์ว่า yt ลดไข

01:32:30 → 01:32:33 มันหน้าพูดใน YouTube เนาะมันก็สามารถดู

01:32:33 → 01:32:35 ในเพลย์ลิสต์ของงบเพิ่มต่อได้นะครับแล้ว

01:32:35 → 01:32:37 เพื่อนใน YouTube อยากจะเป็นข้อไซส์ S นะ

01:32:37 → 01:32:40 ครับเพื่อนๆมาในไลน์แอดนะครับ at D

01:32:40 → 01:32:44 O C T O O A K นะครับหรือใครมีคำ

01:32:44 → 01:32:47 ถามอะไรนะครับใครอยากจะฝากอะไรก็ฝากมา

01:32:47 → 01:32:51 หลาย atmos ได้นะครับ at D O C T O

01:32:51 → 01:32:55 R A K นะครับคุณปัญญาเป็นว่าสนใจ S นะ

01:32:55 → 01:32:57 ครับใครที่สนใจโรงเรียนคอร์ส f นะครับ

01:32:57 → 01:33:00 ราคาต่างหมื่นห้าบาทลายนี้รู้สึกว่าโปร

01:33:00 → 01:33:04 อยู่ที่ 44000 999 บาทถ้าแชร์ร้ายนี้

01:33:04 → 01:33:07 แล้วแคปหน้าจอมานะครับเฉพาะในไลน์นี้เท่า

01:33:07 → 01:33:10 นั้นนะครับเนื้อหาดูคำถามจาก Facebook

01:33:10 → 01:33:13 นึงนะครับคุณเขาอยู่กับใครจะคุยกินเบต้า

01:33:13 → 01:33:16 เอ๊กซ์ได้ไหมอะนี่หมูไม่ทราบว่าเมตร x

01:33:16 → 01:33:18 คืออะไรครับหมอไม่ทราบนะขอดูส่วนประกอบ

01:33:18 → 01:33:21 พิมพ์ส่วนประกอบมานะครับ Bass อะไรคะนี่

01:33:21 → 01:33:24 บอกไม่ทราบนะครับคุณไร้ฟลุ๊ค 3 ว่ามี

01:33:24 → 01:33:27 อาการแสบคอมา 10 วันตรวจผลเป็นลบลูกสาว

01:33:27 → 01:33:29 เป็นแต่หายแล้วแบบนี้แม่เป็นเควสไหมกลัว

01:33:29 → 01:33:32 เป็นครับอ่ะ

01:33:32 → 01:33:33 ม.ค

01:33:33 → 01:33:37 ถ้ามีโอกาสนะครับมีโอกาสโยกาดน้ำยกาศก็

01:33:37 → 01:33:41 ต้องตรวจแล้วก็ระวังตัวเองด้วยนะครับ

01:33:41 → 01:33:44 ก็คือมันมีมันเป็นไม่หมดอ่ะยิ่งเราคบกับ

01:33:44 → 01:33:47 คนที่เสี่ยงเราก็ยังมีได้นะครับ

01:33:47 → 01:33:50 คุณพวงทิพย์ยินดีนะครับขอบคุณที่ช่วยแชร์

01:33:50 → 01:33:54 ตลอดเลยนะครับขอบคุณแฟนคลับมก.ทุกคนนะ

01:33:54 → 01:33:59 ครับแค่กด like ก็ช่วยให้ความรู้ที่ที่

01:33:59 → 01:34:03 ลึกเข้าใจง่ายเราไปใช้ได้เลยทำให้คุณ

01:34:03 → 01:34:05 สุขภาพดีขึ้นเดี๋ยวนี้เลยผอมมีกล้าม

01:34:05 → 01:34:08 เดี๋ยวนี้เลยเข้าถึงคนไทยได้มากขึ้นตาม

01:34:08 → 01:34:10 นั้นนะครับถ้าเพื่อนอยากจะช่วยเป็นหนึ่ง

01:34:10 → 01:34:13 เดียวกันกับภารกิจครอบครัวโม้กเกอร์

01:34:13 → 01:34:15 ซิกแพคเราตอนนี้ community เราหนึ่งล้าน

01:34:15 → 01:34:19 ห้าแสนคนจากทุกช่องทาง YouTube 5,000 5

01:34:19 → 01:34:22 นะติ๊กต๊อกเกือบ 9 แสนนะครับ Facebook

01:34:22 → 01:34:26 อีกเกือบ 7 แสนนะครับแล้วก็มี IG อีกเนาะ

01:34:26 → 01:34:29 ก็ขอบคุณทุกคนเลยนะภัยที่กดเป็นสนับสนุน

01:34:29 → 01:34:33 ให้โม้กนะครับก็ขอบคุณมากๆนะครับเป็นค่า

01:34:33 → 01:34:36 ใช้จ่ายเล็กน้อยน้อยที่ผมเอาไปให้กับน้อง

01:34:36 → 01:34:39 ทีมงานนะครับแต่ละบนไหนผมไปทำบุญมานะ

01:34:39 → 01:34:44 เดี๋ยวหมูจะเอาเงินเต็มที่ได้จัดค่า

01:34:44 → 01:34:46 สนับสนุนในมั้ยนะครับในขึ้นใน Facebook

01:34:46 → 01:34:48 นะครับเพราะอยากสนับสนุนว่ามันจะมีปุ่ม

01:34:48 → 01:34:50 ให้กดนะครับแต่นี่โมไม่ซีเรียสนะผมพรุ่ง

01:34:50 → 01:34:52 นี้ก่อนซึ่งมีเพื่อน inbox มาถามเยอะมาก

01:34:52 → 01:34:53 อยากจะ

01:34:53 → 01:34:56 บริจาคให้คุณหมอทำอะไรจะบอกไม่ต้องก็ได้

01:34:56 → 01:34:59 นะครับคือช่วยแชร์แค่นี้ก็คือผมว่าขอบคุณ

01:34:59 → 01:35:02 มากๆแล้วแต่ถ้าเกิดคุณอยากจะสนับสนุนช่อง

01:35:02 → 01:35:06 ในการพัฒนาสื่อนะอยากจะสะสมโอ๊คนะ

01:35:06 → 01:35:09 ครับก็กดเป็นผู้สนับสนุนได้ใน Facebook

01:35:09 → 01:35:11 รู้สึก Facebook เขามีค่าใช้จ่ายเดือนละ

01:35:11 → 01:35:14 39 บาทหรือประมาณนี้นะครับน้องไม่แน่ใจ

01:35:14 → 01:35:17 เท่าไหร่มึงก็ลองดูหน้าแต่นี้ใครไม่สะดวก

01:35:17 → 01:35:20 ยินดีนะครับไม่ต้องก็ได้นะครับช่วยผมแชร์

01:35:20 → 01:35:25 คนละห้าแชร์ผมก็ดีใจมากๆแล้วนะครับนอน

01:35:25 → 01:35:27 แล้วก็ไปบอกต่อครอบครัวใครเป็นเบาหวาน

01:35:27 → 01:35:31 ความดันไขมันโรคอ้วนกดไหลย้อนทำ RF ไม่

01:35:31 → 01:35:33 เป็นนะอยากรู้เรื่องลดความดันไม่ใช่ยา

01:35:33 → 01:35:35 อยากรู้เรื่องโควิชอยากรู้เรื่องอะไรที่

01:35:35 → 01:35:38 เกี่ยวกับโรคเรื้อรังแล้วก็คง with นะ

01:35:38 → 01:35:41 ครับลดไขมันสร้างกล้ามเยอะแยะเต็มไปหมดนะ

01:35:41 → 01:35:45 ครับก็ฝากบอกต่อด้วยนะครับหน้าขอ

01:35:45 → 01:35:49 ขอบคุณทุกคนนะครับอ่าเดี๋ยววันนี้นะครับ

01:35:49 → 01:35:51 น่าจะประมาณนี้นะครับเพื่อนครับ

01:35:51 → 01:35:55 คุณแพทถามว่าโคคิวเท็นกินช่วงไหนของวันนะ

01:35:55 → 01:36:00 ครับโคคิวเท็นกินตอนคือจริงๆ 2 เวลาแต่ผม

01:36:00 → 01:36:03 นะว่ากินตอนเช้าหรือว่าตอนกลางวันแล้วกัน

01:36:03 → 01:36:06 เนาะคือเรื่องนี้มันมีความรู้ใหม่ๆแล้ว

01:36:06 → 01:36:09 มันจะลึกไปเอาว่ากินกับอาหารมื้อไหนก็ได้

01:36:09 → 01:36:12 เอาแบบ basic ก่อนโคคิวเท็นคือมันต้อง

01:36:12 → 01:36:14 ละลายในไขมันยกเว้นโคคิวเท็นบางชนิดที่

01:36:14 → 01:36:17 มันละลายน้ำได้แต่คงจะส่วนใหญ่มันละลายใน

01:36:17 → 01:36:20 ไขมันนั้นคุณต้องกินกับข้าวที่มีกินกับ

01:36:20 → 01:36:23 เนื้อหานั้นกับข้าวเนาะกินกับอาหารที่มี

01:36:23 → 01:36:27 ไขมันนะครับแล้วถ้าใช้ดีเนาะอยากไปกิน

01:36:27 → 01:36:30 หลังออกกำลังกายนะครับแล้วออกกำลังกายยัง

01:36:30 → 01:36:32 ไม่ควรกินวิตามินคืนนี้มันเป็นลึกนึงที่

01:36:32 → 01:36:35 ผมสอนไม่หมดและในข้อใดแอบกินวิตามินตัว

01:36:35 → 01:36:38 ไหนยังไงเมื่อไหร่อยู่ในข้อใสหมดเลยนะคือ

01:36:38 → 01:36:40 มันละเอียดมากวิตามินแต่ละตัวเยอะมาก

01:36:40 → 01:36:45 abcde ก็มี 12 ตัวนะครับโหเยอะมากๆคุณ

01:36:45 → 01:36:48 สามารถศึกษาต่อได้นะครับเราค่อยสนใจพิมพ์

01:36:48 → 01:36:52 สนใจๆเอฟความรู้ 11 ชั่วโมงนะครับฟังได้

01:36:52 → 01:36:55 ตลอดไม่มีลบคลิปนะครับน้องมีคำถามอะไรถาม

01:36:55 → 01:36:58 ถึงโอ๊คได้ถามได้เลยนะครับส่งการบ้านในบท

01:36:58 → 01:37:02 นั้นได้นะครับผมจะตอบให้ในบทเลยนะครับ

01:37:02 → 01:37:05 คงที่เห็นกินพร้อมกับอาหารกินช่วงไหนก็

01:37:05 → 01:37:08 ได้อยากกินหลังออกกำลังกายนะครับคุณจะชอบ

01:37:08 → 01:37:10 ถามว่าอยากให้คุณหมอลายเพิ่มเพิ่มกล้าม

01:37:10 → 01:37:12 เนื้อบ้างว่าคนกินอะไรแค่ไหนได้เลยคุณจะ

01:37:12 → 01:37:15 โชครอนะครับได้เลยครับ

01:37:16 → 01:37:19 ถ้าคุณโจบอกว่าธานี k5000 IU มาปีนึง

01:37:19 → 01:37:23 เจาะภูมิวุฒิจอผม 65 คุณตัวน่าจะหมายถึง

01:37:23 → 01:37:26 เจาะภูมิได้ระดับวิตามินดี 3 65 ใช่ไหม

01:37:26 → 01:37:30 ครับอันนี้คือดีมากแล้ววิตามินดี 3 ถ้า

01:37:30 → 01:37:32 ใครอยากจะไปเจาะดูนะครับอันนี้เป็นอีก

01:37:32 → 01:37:34 หนึ่งตัวที่ผมมองว่ามีประโยชน์กว่าไปเจาะ

01:37:34 → 01:37:38 ดูภูมิวัคซีนเองนะคุณไม่จอดดูผมโอเคนะโยม

01:37:38 → 01:37:40 มีข้อมันกลายพันธุ์จนมั่วหมดและจนพวกที่

01:37:40 → 01:37:43 คุณเจาะมาได้มันแทบจะไม่บอกอะไรแล้วยก

01:37:43 → 01:37:45 เว้นคุณจะไปเจาะหานุศราใช้งานที่ไม่ได้

01:37:45 → 01:37:48 ต่อก็มีคอนซึ่งโหมันอาจจะมีโรงพยาบาลไม่

01:37:48 → 01:37:52 ติดที่ทำได้แต่คุณไปเจาะหนูวิตามินดี 3

01:37:52 → 01:37:56 Level ได้นะครับไปจ่อดูเป็นสาวเร็วได้ขอ

01:37:56 → 01:38:00 50 ถึง 80 หรือ 100 อย่าเกินนี้นะอย่า

01:38:00 → 01:38:04 ต่ำกว่า 50 จะเกิน 100 หน่วยคือจดนะครับ

01:38:04 → 01:38:09 เป็นผี NC แล้วก็ per L นะ gram per

01:38:09 → 01:38:14 View the man crampon 50-80 ไม่เกิน

01:38:14 → 01:38:17 100 นะครับหนาก็จะมีหน่วยนึงไมโครโมล

01:38:17 → 01:38:20 เพอริแต่นั้นต้องคุณใน 2.5 ไม่เป็นไรบ้าน

01:38:20 → 01:38:23 เราไม่ได้ตรวจแบบนั้นนะครับคือว่าดีครับ

01:38:23 → 01:38:26 เนาะคือเขาพบว่าคนที่รับดี 3 เกิน 50

01:38:26 → 01:38:28 ขึ้นไปเนี่ยอ่ะ

01:38:28 → 01:38:31 รถติดโคตรแล้วอากาศไม่น่ะอาการเบาแล้วก็

01:38:31 → 01:38:34 แทบจะไม่มีใครเสียชีวิตคือเสียชีวิตน้อย

01:38:34 → 01:38:39 มากถ้าดี 3 เกิน 50 โอเคไหมนะครับแต่ก็

01:38:39 → 01:38:42 ไม่ใช่ยาป้องกันขวิดนะครับไม่ใช่น้องแต่

01:38:42 → 01:38:45 เขาเป็นฮอร์โมนควบคุมภูมิคุ้มกันและการทำ

01:38:45 → 01:38:48 งานของเซลล์อีกเป็นร้อยชนิดย้ำนะครับร้อย

01:38:48 → 01:38:54 ชนิดดี 3 สำคัญมากสำคัญกว่า C คนไทยรุ่น

01:38:54 → 01:38:56 OO ทิ้งวิตามินซีกินวิตามินซีคือดีครับ

01:38:56 → 01:38:59 วิตามินซีดีแต่ดีกว่าจะเป็นซีดีที่สุดเลย

01:38:59 → 01:39:02 เหรอผมคุ้มกันคือวิตามินดี 3 นะครับ

01:39:02 → 01:39:05 เหมือนที่คุณโตกินมาปีหนึ่งคุม 65 นี่คือ

01:39:05 → 01:39:08 เยี่ยมน้ำเยี่ยมเลยเนาะก็อยากศึกษาเป็น

01:39:08 → 01:39:11 พิมพ์วันดี K นะครับอ่ะผมจะตอบคำถาม

01:39:11 → 01:39:14 เรื่อยๆเนาะนะครับใครง่วงนอนแล้วเพื่อนๆ

01:39:14 → 01:39:17 ไปนอนก่อนนะครับสามารถไปนอนได้เลยเดี๋ยว

01:39:17 → 01:39:19 แชร์แล้วกลับมาดูซ้ำนะครับแล้วกลับมาดู

01:39:20 → 01:39:21 ซ้ำนะครับ

01:39:21 → 01:39:24 ถ้าคุณไบร์ทนะครับอ่านี่ตอบไปแล้วเนาะนะ

01:39:24 → 01:39:26 ครับ

01:39:26 → 01:39:31 ถ้าคุณรีบพันธุ์หญ้านะครับคนที่พันยานะคะ

01:39:31 → 01:39:34 อ่านผิดขออภัยนะครับถามว่าหากเป็นคง with

01:39:34 → 01:39:36 รักษาและพระสิวรรณแล้วสมาธิสั้นคุยได้ไหม

01:39:36 → 01:39:39 ได้นะครับถ้าเกิด

01:39:39 → 01:39:42 ถ้าไม่มีอาการหลงเหลืออยู่แล้วใช้ชีวิต

01:39:42 → 01:39:46 ตามปกตินี่คือตามปกติของยุคโคเวตต์ด้วยนะ

01:39:46 → 01:39:48 ครับหมายถึงคุณน้องสเปรย์แอลกอฮอล์ต้อง

01:39:48 → 01:39:51 ล้างมือต้องเช็ดแผ่นฆ่าเชื้อนะครับแบบนี้

01:39:51 → 01:39:54 นะครับนี่หมูจะมีแผนฆ่าเชื้อจะมีสเปรย์

01:39:54 → 01:39:57 แอลกอฮอล์นะครับนะค่ะอยากดูก็พิมพ์ว่า L

01:39:57 → 01:40:00 น้ำสำหรับแผ่นฆ่าเชื้อนะครับแล้วก็พิมพ์

01:40:00 → 01:40:04 ว่าออกออกสำหรับทั้งหมดออกซิเจนนะครับ

01:40:04 → 01:40:05 ม.ค

01:40:05 → 01:40:06 ถ้า

01:40:06 → 01:40:10 คุณนิตราถามว่าที่ 3 K2 กินกันต่อเนื่อง

01:40:10 → 01:40:14 งานให้เท่าไหร่กินได้จนตายเลยนะครับน่า

01:40:14 → 01:40:19 กินได้ตลอดเลยนะแต่ว่าคำถามคือจะกินให้

01:40:19 → 01:40:22 ได้ถึงระดับเมื่อไหร่แล้วเราค่อย

01:40:22 → 01:40:24 เมนเทอแนน dose

01:40:24 → 01:40:26 หูฟังบอกใหม่นะครับวิตามินดี 3 K2 กิน

01:40:26 → 01:40:28 ได้เรื่อยๆนะครับแต่มันขึ้นอยู่คงกินโดน

01:40:28 → 01:40:31 เท่าไหร่คุณจะกินโนและพรรณนาอยู่ทุกวัน

01:40:31 → 01:40:34 เลยก็ได้มีปัญหาคุณจะกิน 5,000 วันก็ได้

01:40:34 → 01:40:37 ถ้าเกิดระดับคนมันอยู่ในเกณฑ์แล้วพอหลับ

01:40:37 → 01:40:40 คนมันอยู่ในเกณฑ์แล้วคุณก็อาจจะกินวันวัน

01:40:40 → 01:40:42 ๆนะครับแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ต้องมา

01:40:42 → 01:40:45 เจาะดูนะครับว่าเออเราหยุดกินเหล้ากิน

01:40:45 → 01:40:49 น้อยลงระดับมันตกไหมนะครับเนาะกินได้ตลอด

01:40:49 → 01:40:52 ชีวิตเพราะอะไรเพราะร่างกายเราต้องมีภูมิ

01:40:52 → 01:40:55 ทำงานตลอดใช่ไหมต้องมีนะครับแต่เหมือนกัน

01:40:55 → 01:40:58 ว่าเอ๊ยทำหูคือไม่งั้นก็คือถ้าเกิดเรา

01:40:58 → 01:41:01 สามารถรับจากแดกแล้วจากอาหารได้จนหลับ

01:41:01 → 01:41:05 Vitamin E เรามันเกิน 50 ซึ่งมันแทบจะ

01:41:05 → 01:41:08 เป็นไม่ได้มันแพ้จะเป็นว่าบ้านเรากลัวแดด

01:41:08 → 01:41:11 บ้านเราใครกินปลาแซลมอนบ้านเราใครกินเห็ด

01:41:11 → 01:41:14 เขาเยอะๆนี่มีนะครับพูดขาวคือหาวิตามิน

01:41:14 → 01:41:17 อ่าธรรมชาติน้อยมากเค้าเลยต้องสกัดมาเป็น

01:41:17 → 01:41:21 เม็ดนะครับมันน้อยมากแล้วตากแดดคนไทยก็

01:41:21 → 01:41:24 ไม่เราก็กลัวดำมาอีกหนอใช่ไหมครับอ่ะก็พา

01:41:24 → 01:41:27 กันแดดใส่แขนยาวถือร่มแบบไม่โดนไม่ๆ

01:41:27 → 01:41:30 สังเคราะห์วิตามินดีนะครับคุณถือร่มปุ๊บ

01:41:30 → 01:41:32 แดดไม่สำคัญวิตามินดีแล้วถึงแม้ว่ามันจะ

01:41:32 → 01:41:36 โดนละอองแดดนะคุณโดนแดดผ่านหน้าต่างจะมี

01:41:36 → 01:41:41 แก้วกั้น uvb ก็ไม่ผ่านถ้าใครความรู้ลึก

01:41:41 → 01:41:44 แบบนี้นะครับนี่ผมสอนไว้หมดแล้วในคอร์สละ

01:41:44 → 01:41:46 ฮักนั้นผมแถมให้แล้วกันนะครับเพราะรู้ลึก

01:41:46 → 01:41:50 ๆมุขนี้ผมจึงอยากจะสอบเลยแต่ว่ามันเยอะ

01:41:50 → 01:41:53 มากนะครับเพื่อนครับเนาะหน้าค่อยอยากจะไป

01:41:53 → 01:41:57 เอาพอคบพิมพ์ไว้อ่ะศป. 75 ค่อยอยากได้เอา

01:41:57 → 01:42:00 เป็นว่า L นะครับโอ้โหคุณนเรศนะครับมา

01:42:00 → 01:42:02 รีวิวให้ด้วยขอบคุณมากนะครับคุณอะไรน่า

01:42:02 → 01:42:06 รักมากเลยนะครับคุณอาลัยทั้งหมดเขาบอกบอก

01:42:06 → 01:42:08 ทีมงานออกได้นะครับเดี๋ยวม้งส่งไปให้นะ

01:42:08 → 01:42:12 ครับคุณนเรศบอกว่าจะไปเอาก็ขอโม้ค่ะดีค่ะ

01:42:12 → 01:42:15 ใช้แล้วมือไม่แห้งใช่ครับคือต้องต้องไม่

01:42:15 → 01:42:17 ต้องไม่เหนียวน้องต้องต้องแห้งเร็วนะครับ

01:42:17 → 01:42:20 เรากลิ่นหอมด้วยนะสุดยอดก็อยากได้ขึ้นสอบ

01:42:20 → 01:42:24 75 แต่ว่าช่วงนี้จะมีโปรนะครับใครที่มี

01:42:24 → 01:42:27 ผู้ย้อนได้วิตามิน 2 2 อย่างขึ้นไปแถม

01:42:27 → 01:42:29 Stay ให้เลยนะใครเพียวได้วิตามินสอง

01:42:29 → 01:42:32 อย่างขึ้นไปของแถมสเปรย์ให้เลยสเปรย์ลูก

01:42:32 → 01:42:35 โม้อย่าทิ้งนะครับเพราะว่าหมดแล้วเปิดขวด

01:42:35 → 01:42:38 แล้วก็เติมก็ไม่ได้นะมีหน้าโม้ไปให้มี

01:42:38 → 01:42:40 ไลน์แอดไปให้ด้วยมีคำถามเรื่องสุขภาพว่า

01:42:40 → 01:42:43 ปากมาใน LINE เนี่ยได้เลยนะครับน้าคุณ

01:42:43 → 01:42:47 พัฒน์ลินาแล้วอ่ะถามว่าดีซีรีส์ 1000 IU

01:42:47 → 01:42:50 กินได้ก็ว่าได้เลยใช่ไหมผสม K2 กลับไปที่

01:42:50 → 01:42:54 เดิมนะครับกับพี่ไม่ว่าน่ากินทุกวันแล้ว

01:42:54 → 01:42:56 ดับในกระแสเลือดรางวัลมันถึงแล้วหรือยัง

01:42:56 → 01:42:59 จริงๆภายในอยู่ในมันน้อยนะครับก็ถามผมนะ

01:42:59 → 01:43:02 ผมกิน 5,000 กับทุกวันนี้ผมไม่ได้ลืมผม

01:43:02 → 01:43:05 ลืมบ้างไม่เป็นไรผมลืมบ้างอ่ะระดับดี 3

01:43:05 → 01:43:10 ผมมัน 55 ถือว่าโอเคแต่ที่ 6 อย่างไรสัก

01:43:10 → 01:43:14 60 70 น่าจะดีนะค้น 60 น่ะกำลังสวย 60

01:43:14 → 01:43:18 70 เนี่ยกำลังสวยเลยนะครับกำลังสวยนะ

01:43:18 → 01:43:19 ครับ

01:43:19 → 01:43:22 โอเคคุณคือคนอย่าถามว่าเป็นพันธุ์ที่ 3 K

01:43:22 → 01:43:25 2 31 กับ 3 เราทำไมเป็นตัวเดียวกันมั้ย

01:43:25 → 01:43:30 ไม่ใช่นะครับตัว 31 กัน d3100 ไม่มีเขต 2

01:43:30 → 01:43:32 นะครับรายละเอียดเพื่อนๆต้องอ่านราย

01:43:32 → 01:43:35 ละเอียดก่อนเนาะคือ Facebook ผมพิมพ์ราย

01:43:35 → 01:43:38 ละเอียดไว้ให้ครบถ้วนนะครับเพื่อนค่อย

01:43:38 → 01:43:42 อ่านเนาะรู้ว่า DK ของม้งมีวิตามินดี 3

01:43:42 → 01:43:46 แบบ 100 ยูที่เป็น 30 เม็ดนะครับแล้วก็

01:43:46 → 01:43:49 ใส่ขวดกันแสงไปให้กับอีกแบบนึงคือแบบดี 3K

01:43:49 → 01:43:53 2 แบบ 365 เม็ดเป็นไลโปโซมอันนี้จะมาได้

01:43:53 → 01:43:57 1 ปียาวๆคนละอย่างกันแต่คือมีดี 3

01:43:57 → 01:43:59 เหมือนกันนะครับแต่ถ้าเกิดอยากได้แบบ

01:43:59 → 01:44:02 เนื่องของกระดูกพรุนนะครับก็มี K2 ด้วย

01:44:02 → 01:44:05 ว่าจะดีนะครับเนาะถ้าเลือกได้ผมแนะนำว่า

01:44:05 → 01:44:09 K2 เนาะแต่ถ้าเกิดงบน้อยนะครับเนาะมีงบ

01:44:09 → 01:44:13 เท่านี้ก็กินดี 311 IU วันเว้นวันไปก็ดี

01:44:13 → 01:44:16 มากดีมากๆแล้วนะครับหน้าแต่ถ้าให้ดีที่

01:44:16 → 01:44:20 สุดก็คือกินที่มี K2 นะครับนั้นฝากคุณ

01:44:20 → 01:44:23 ปัญญานะครับเนาะไม่เหมือนกันนะครับอ่าน

01:44:23 → 01:44:25 ช่วยอ่านน้อมรายละเอียดขึ้นนี้แปะไว้หมด

01:44:25 → 01:44:27 แล้วนะครับแต่มันจะเยอะนิดนึงนะแต่ก็ลอง

01:44:27 → 01:44:30 อ่านละเอียดดูนะครับอ๋อค่อยอยากศึกษา

01:44:30 → 01:44:33 เพิ่มก็พิมพ์ว่าดี K นะครับ

01:44:33 → 01:44:35 โน้ท

01:44:35 → 01:44:38 ข้อค.นะครับ

01:44:38 → 01:44:41 ถ้าคุณวิโรจน์สวัสดีนะครับคุณพี่โรจน์บอก

01:44:41 → 01:44:43 ว่าช่วยทานช็อกโกแลต 75 เปอร์เซ็นต์ขึ้น

01:44:43 → 01:44:48 ไปโหลดหมายหรือครับผมหลุดครับหลุดครับ

01:44:48 → 01:44:52 ฮะโอเคครับคุณครับวันนี้น่าจะน่าจะประมาณ

01:44:52 → 01:44:54 นี้นะครับผมนะพัฒนามูลล่าจะประมาณนี้นะ

01:44:54 → 01:44:56 ครับอ่ะ

01:44:56 → 01:44:59 นะ

01:44:59 → 01:45:01 ฮะโอเคครับนุ่นครับหน้าคุณรู้ชนะคำถามสุด

01:45:01 → 01:45:05 ท้ายนะครับคุณเนื้อถามว่าเพิ่งชมค่ะทาน

01:45:05 → 01:45:08 ที่ 3 ก่อนได้ไหมนะครับได้ครับได้ได้คือ

01:45:08 → 01:45:12 ได้นะครับคือมีแค่สองไม่มี K2 คือคุณหา

01:45:12 → 01:45:14 ถ้าดี 3 อย่างเดียวคุณกินนั้นไปก่อนได้

01:45:14 → 01:45:17 แต่ถ้าให้ผมแนะนำควรอย่างยิ่งที่จะต้องมี

01:45:17 → 01:45:21 K2 เพราะดี 3 เขาจะดูดแคลเซียมอะไรหลอด

01:45:21 → 01:45:24 เลือดแดงมันกระแสเลือดเราแต่ถ้าเกิดดูดมา

01:45:24 → 01:45:26 เยอะเกินไปไม่มี K2 แคลเซียมเราเนี่ยไป

01:45:26 → 01:45:28 เก็บในกระดูกไปเก็บในข้อต่อไปเก็บในฟันไป

01:45:28 → 01:45:33 เก็บในนะคะสิ่งที่มันคงจะเก็บเขาจะสะสมใน

01:45:33 → 01:45:35 หลอดเลือดแดงเราทำให้หลอดเลือดอักเสบติด

01:45:35 → 01:45:39 อุดตันได้นะครับดอกแคลเซียมเนี่ยมันไป

01:45:39 → 01:45:41 เกาะที่ไหนมันก็จะเสื่อมที่นั่นแต่เรา

01:45:41 → 01:45:43 อยากให้แคลเซียมมีอยู่ในกระแสเราไม่เยอะ

01:45:43 → 01:45:46 มากคือมันต้องมีแคลเซียมบ้างแหละมันใช้ใน

01:45:46 → 01:45:48 การสื่อประสาทใช้ในการสื่อสารเซลล์แล้วก็

01:45:48 → 01:45:50 การแข็งตัวของเลือดนี่นั้นเต็มไปหมดแต่

01:45:50 → 01:45:53 ถ้ามันเยอะไปคนเขียนดีสารอย่างเดียวแล้ว

01:45:53 → 01:45:55 คุณกินแคลเซียมเพิ่มเข้ามาเยอะๆยืนทั้ง

01:45:55 → 01:45:59 สองแต่ไม่มี K2 เลยแบบนี้ไม่ดีแต่ทำไมผม

01:45:59 → 01:46:03 ถึงเอา K2 มาให้เพื่อนๆในเพจด้วยนะครับก็

01:46:03 → 01:46:05 เพราะสิ่งนี้นะครับวันนี้

01:46:05 → 01:46:09 แทบจะไม่ค่อยมีใครมาบอกนะคะมันลึกนะครับ

01:46:09 → 01:46:12 น่ะก็อยากดูตัวอย่างน้อยอยากได้ชุดแล้วก็

01:46:12 → 01:46:15 ดี K นะครับแต่เป็นต้องรอ 4 สัปดาห์นะ

01:46:15 → 01:46:18 ครับเพื่อนครับวันนี้ครับหวังว่าเพื่อนจะ

01:46:18 → 01:46:22 ได้คำตอบเยอะมากแล้วก็คือใครเป็นเข้ามานะ

01:46:22 → 01:46:25 ผมฝากแชร์แล้วก็กลับไปดูซ้ำนะครับกลับไป

01:46:25 → 01:46:28 ดูทำอีกรอบนึงตัวพูดเยอะมากแล้วก็ความรู้

01:46:28 → 01:46:33 ลึกมากแล้วใครที่ดูมองนะครับผมมีพันธกิจ

01:46:33 → 01:46:37 นะแล้วก็มีเร็วไลฟ์วิชั่นแล้วกันใครที่

01:46:37 → 01:46:45 เจอหมอคุณต้องหนึ่งผอมแล้วก็เด็กลงพุงยุบ

01:46:45 → 01:46:47 ก็ไม่ต้องกินยาเรือหลังนะครับแล้วที่

01:46:47 → 01:46:51 สำคัญคุณต้องมีความสุขอายุยืนเนาะทั้ง

01:46:51 → 01:46:53 นั้นเจอกับม้งทุกวันนะครับที่ Facebook

01:46:53 → 01:46:56 YouTube ติดต่อ IG ที่มีชื่อว่าบกหรอก

01:46:56 → 01:46:59 เออ 18 แล้วก็ขออวยพรให้มันรู้คนเนาะนอน

01:46:59 → 01:47:02 หลับฝันดีราตรีสวัสดิ์นะครับนี่ไปนอนนะ

01:47:02 → 01:47:04 ดึกแล้วนะครับวันนี้เรารายการหนึ่งนิดนึง

01:47:04 → 01:47:06 นะครับสวัสดีทุกคนนะครับสวัสดีครับบ๊าย

01:47:06 → 01:47:08 บาย YouTube นะครับ

01:47:08 → 01:47:10 บ๊ายบาย YouTube นะครับพรุ่งนี้ YouTube

01:47:10 → 01:47:14 คึกคักมากเลยสวัสดีนะครับอาสวัสดีครับคุณ

01:47:15 → 01:47:17 หนุ่ยตอบคำสุดท้ายเนาะผ้า 5 วันแล้วกิน

01:47:17 → 01:47:19 ต่อได้อีกมั้ยไม่แนะนำนะครับฟ้าทะลายโจร

01:47:19 → 01:47:21 กิน 5 วันแล้วหยุดกิน 5 วันแล้วหยุดนะ

01:47:21 → 01:47:24 ครับประมาณนี้นะครับสวัสดีครับเราไปดู

01:47:24 → 01:47:26 คลิปกันก่อน 5 โมงหรือฟ้าทะลายโจรมีทำไว้

01:47:26 → 01:47:28 แล้วนะครับตัวนี้ครับ

01:47:28 → 01:47:31 Facebook ไปแล้วนะคะบ๊ายบายนะครับฝาก

01:47:31 → 01:47:35 แชร์ด้วยนะอ๋อนะครับอ่ะ

01:47:35 → 01:47:50 นะ

01:47:50 → 01:47:52 ม.ค