- คำถาม:
- ทำไมการเป็นสิวจึงส่งผลต่อสุขภาพจิตและพฤติกรรมของคนเรา?
- คำตอบ:
- การเป็นสิวทำให้ผู้ป่วยสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง อาจทำให้รู้สึกอาย ไม่กล้าออกจากบ้าน หรือแยกตัวออกจากสังคม ซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หรืออารมณ์แปรปรวน เช่น หงุดหงิดง่าย โกรธตัวเองหรือคนอื่น บางรายอาจแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว ไม่มีความอดทน หรือแม้แต่ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ ทั้งนี้ยังอาจส่งผลต่อการเรียน การทำงาน และความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้
อารมณ์เสีย..สร้างสิว - หมอชวนคุย รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:43เครียดจากสิว พอรักษาไม่หายก็เครียดหนัก เครียดไปเครียดมา
00:05:48ก็ส่งผลทำให้กลับมาเกิดสิวเพิ่มขึ้นมาอีก
00:05:50ใช่
00:05:50รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หาย
00:05:51ใช่
00:05:52แล้วอันนึงที่คุณหมอพูดมาเมื่อสักครู่นี้น่าสนใจมากๆก็คือ
00:05:55เวลาที่เราเครียดเราขาดความมั่นใจจากการเป็นสิว
00:05:58มันจะทำให้เราปลีกตัวเองออกจากสังคม
00:06:00มันยิ่งไม่ทำให้เราเครียดหนักหรอคะ
00:06:02นั่นไงคุณแนน นั่นไงคือสาเหตุ
00:06:04มันเลยกลายเป็นว่ายิ่ง เราเป็นสิวแล้วยิ่งแยกตัวเอง เรายิ่งขาดความมั่นใจ
00:06:10เรายิ่งมีความเครียดสูง เรายิ่งไม่ทำกิจกรรม
00:06:13ซึ่งบางทีไอกิจกรรมที่เราทำร่วมกับคนอื่นอาจจะเป็นตัวที่ทำให้ความเครียดเราลดลง
00:06:17ยกตัวอย่างเช่น อาจจะไปร้องเพลง อาจจะไปว่ายน้ำ อาจจะไปเล่นกีฬา
00:06:21อาจจะไปวิ่ง คือทุกอย่างเนี่ยพอไปออกกำลังกายปุ๊บความเครียดลดลง
00:06:25มันก็จะส่งผลดีต่อร่างกาย
00:06:27คือฟังแล้วนี่มันเหมือนเป็นปัญหาโลกแตกเหมือนกันนะคะคุณหมอ
00:06:30มันไม่จบไม่สิ้น
00:06:33มันเริ่มจากอารมณ์ที่เราเครียด
00:06:35ที่เราอาจจะหงุดหงิดโกรธง่าย
00:06:38หรือซึมเศร้าอะไรก็ตาม
00:06:39ส่งผลให้เกิดสิว พอเป็นสิวไม่ไปรักษา
00:06:42ก็ยิ่งเครียดหนักกว่าเดิม ซึมเศร้ากว่าเดิม
00:06:45ใช่ เราต้องมารักษาสิวให้หาย
00:06:47เพราะว่าจริงๆแล้วเขามี study มีการทำวิจัยกลุ่มคนที่เป็นสิวเนี่ย
00:06:50โอกาสที่จะตกงานมาก
00:06:53ส่วนใหญ่ถ้าไปสัมภาษณ์งานก็จะไม่ได้งาน
00:06:55ก็จริงอะค่ะ บุคลิกมันดูไม่ดีเนอะ
00:06:58ดูสกปรกอะ
00:07:00มันเหมือนเราไม่ดูแลตัวเอง
00:07:02ใช่
00:07:03เพราะฉะนั้นค่ะอย่าพึ่งเครียดไป
00:07:04ยิ่งดูเดี๋ยวยิ่งเครียด
00:07:05มีทางออก
00:07:06นี่ชอบคำนี้
00:07:07ทุกปัญหามีทางออกเสมอนะคะ
00:07:09เดี๋ยวช่วงหน้าเรามาดูกันดีกว่าว่า
00:07:12ถ้าอารมณ์ทำให้เกิดสิวแล้ว
00:07:14อะไรที่จะมาแก้ปัญหาให้กับคุณได้
00:07:17ตอนนี้พักสักครู่เดี๋ยวกลับมาคุยกันต่อค่า
00:07:29ช่วงที่สองของหมอชวนคุยนะคะ
00:07:31ช่วงนี้ของเราสนับสนุนโดย Ortisine ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่าง
00:07:35กลับมาคุยกันต่อค่ะคุณหมอคุยกันถึงเรื่องของอารมณ์เสียสร้างสิว
00:07:39เรารู้ไปแล้วว่าเป็นสิวมันขาดความมั่นใจแล้วมันทำให้สภาวะทางอารมณ์แย่ลงไปอีก
00:07:44แต่ที่สำคัญมากๆอีกเรื่องนึงที่คุณหมอพูดและย้ำเลยว่า
00:07:47มันจะส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าอันนี้ใช่ไหมคะคุณหมอ
00:07:50ใช่
00:07:51คุณแนนลองคิดถึงตัวเองถ้าเป็นเราอะ เราก็คงซึมเศร้าเหมือนกันนะ
00:07:54เป็นค่ะ
00:07:55คุณแนนลองคิดดูสิ มันอาจจะทำให้ชีวิตเราเปลี่ยน
00:07:59อย่างเช่น เราจะเป็นคนที่มีอารมณ์แปรปรวน
00:08:03เราอาจจะเป็นคนที่สูญเสียการเคารพตัวเอง
00:08:07สูญเสียการเคารพคนอื่น
00:08:09หรือบางทีอาจจะทำให้เราแบบร้องไห้
00:08:11อยู่ดีๆก็ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ
00:08:13คืออารมณ์มัน sensitive มาก
00:08:14บางทีเขาพูดถึงเรื่องอื่น เราก็ไปคิดว่าเขาพูดถึงเรื่องของเรา
00:08:19คือมันจะกลายเป็นระแวดระวังไปหมดเลย
00:08:22แล้วก็อาจจะทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของพฤติกรรม
00:08:25แปลกๆหรือความ active ของชีวิตเราหายไป
00:08:29ความมุ่งมั่นในการที่จะทำอะไรของเราหายไป
00:08:32เพราะว่าตัวอารมณ์ที่มันเปลี่ยนไป
00:08:35พฤติกรรมของเราที่มันเปลี่ยนไป
00:08:36หมอว่าคนที่เป็นพ่อแม่เนี่ย
00:08:38บางทีเนี่ยต้องดูลักษณะของลูก
00:08:42อย่างเช่น ลูกเคยเป็นเด็กที่มีอารมณ์ร่าเริง
00:08:45เคยเป็นเด็กที่เรียนเก่ง เคยเป็นเด็กที่แบบเข้าสังคม
00:08:49อยู่ๆก็เป็นสิวแล้วไม่พูดไม่จา
00:08:51หรือไม่สบตา
00:08:54ไม่ร่วมกิจกรรม
00:08:56แล้วก็เวลาคนเขาพูดเขาหมายถึงเรื่องดีๆ
00:09:00ก็อาจจะสามารถมองไปถึงในมุมที่เป็นทัศนคติทางลบได้
00:09:04กลายเป็นคนที่เปลี่ยนบุคลิกภาพไป
00:09:07หรือแม้กระทั่งกลายเป็นคนที่วิตกกังวล
00:09:10กระวนกระวาย
00:09:12ไม่มีความอดทน
00:09:14แล้วก็พูดจาบางทีก็ตวาดพ่อตวาดแม่
00:09:17ก้าวร้าว ใช้อารมณ์รุนแรง
00:09:20แล้วก็หงุดหงิดง่าย
00:09:22ซึ่งหมอว่าทั้งหมดเนี่ยมันเป็นลักษณะที่ทำร้ายตัวเอง
00:09:25แล้วบางทีเนี่ยซึมเศร้ามากๆเนี่ย
00:09:27มองทุกอย่างในแง่ลบหมด
00:09:29ต้องระวังภาวะซึมเศร้าที่นำไปสู่การฆ่าตัวตายก็เป็นไปได้
00:09:33แล้วก็มีออกข่าวที่ออกอยู่
00:09:35ที่เด็กมีอารมณ์ซึมเศร้าแล้วฆ่าตัวตาย