- คำถาม:
- ทำไมการเปลี่ยนความคิดจึงส่งผลต่อสุขภาพร่างกายได้?
- คำตอบ:
- เพราะความคิดส่งผลต่อฮอร์โมนและระบบประสาทในร่างกาย เมื่อความคิดเป็นบวก ร่างกายจะหลั่งสารเคมีที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เช่น เอนโดฟินและโดพามีน ในขณะที่ความคิดลบจะทำให้ฮอร์โมนความเครียดหลั่งมากขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการปวดท้อง นอนไม่หลับ หรือโรคภัยต่างๆได้
คิดเป็น ใจเป็นสุข กายแข็งแรง ด้วย CBT
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:25มากอืของร่างกายและจิตใจมันเชื่อมกันแบบ
00:14:32แยกไม่ออกเลยค่ะทันทีที่เรามีความคิด
00:14:34เนี่ย
00:14:36ค่ะเคมีในร่างกายฮอร์โมน Everything ทุก
00:14:40อย่างเนี่ยกล้ามเนื้อเซลล์มันเปลี่ยนแปลง
00:14:43เร็วมากอ๋อเหรอฮะอ่าถูกต้องค่ะแล้วมัน
00:14:46เปลี่ยนแปลงตามอะไรมันเปลี่ยนแปลงตามความ
00:14:49คิดเพราะคำว่าอารมณ์เนี่ยฮอร์โมนมันมาจาก
00:14:52อะไรฮอร์โมนมาจากเรื่องของสมองเรื่องของ
00:14:55ระบบภายในร่างกายความเอ่อการพักผ่อนความ
00:14:59เครียดต่างๆมันเกี่ยวข้องกันหมดเลยใช่
00:15:01มั้ยใช่ค่ะใช่ค่ะซึ่งเอ่อในทางจิตวิทยา
00:15:04เนี่ยเราอาจจะชวนเรียกแบบชั้นๆว่ามันมี
00:15:08อารมณ์เข้ามาเกี่ยวถูกมั้ยอครับถ้าเรา
00:15:10อารมณ์เป็นบวกอ่ะค่ะอารมณ์ดียิมแยมแจ่มใส
00:15:13หัวเราะร่าเริงเคมีในร่างกายของเราอ่ะค่ะ
00:15:17หรือฮอร์โมนอ่ะมันก็จะหลั่งออกมาเป็นตัว
00:15:19นึงอเคยได้ยินมั้ยเคได้ยินเอนโดฟินพี่ดา
00:15:22เอนโดฟินครับเคยได้ยินเออครับหรือกำังสาร
00:15:25แห่งความสุขเาเรียกว่าสารแห่งความสุขอ่า
00:15:28แม้กระทั่งมีเซ็ก์หรือทุกอย่างที่มันทำ
00:15:30ให้คุณมีความสุขอ่ะออกกำลังกายความส
00:15:33โดพามีนหลังค่ะเนี่ยมันมีผลมาจากอารมณ์ออ
00:15:38นี่คือในเรื่องของฮอร์โมนเคมีในร่างกาย
00:15:41ถูกมั้ยครับเวลาที่คนเป็นซึมเศร้าอหรือ
00:15:45โรคทางระบบสมองระบบประสาททางจิตเวทเนาะ
00:15:50เรามักจะได้ยินคำว่าเคมีในสมองไม่เท่ากัน
00:15:54เคยได้ยินมั้ยเคยได้ยินเคยได้ยินมันมีของ
00:15:57เรื่องเอ่อในในทางการแพทย์เขาจะบอกว่ามัน