- คำถาม:
- ทำไมการเดินหลังอาหารจึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้?
- คำตอบ:
- การเดินหลังอาหารช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เพราะกล้ามเนื้อจะใช้น้ำตาลที่ร่างกายดูดซึมจากอาหารไปใช้พลังงานทันที ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงขึ้นมาก
เบาหวาน หายได้! ทำยังไงฟังคลิปนี้
จากช่อง:Dr.V Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:16ที่ 2 ผมมักจะแนะนำเหมือนแ่อย่างงี้เดิน
00:21:19ครับเดินอคุณิติมาแล้วสวัสดีครับเดินนะ
00:21:23ครับเดินหลังกินข้าว 10 นาทีครับโหเทคนิค
00:21:27นี้นี่ยอดนิยมแน่นอนแล้วอยากให้ทุกคนบอก
00:21:29คนอื่นด้วยอยากให้บอกทุกคนเลยเดินครับกิน
00:21:33ข้าวเช้าเสร็จเดินออกจากที่นั่งอยู่นั 5
00:21:37นาที 5 นาทีพอครับแล้วเดินกลับมาอีก 5
00:21:39นาทีครับได้ 10 แล้วเห็นมั้ยเดินไปเดิน
00:21:42กลับได้ 10 แล้วนะครับ
00:21:44นะกลางวันเอาอีกเย็นเอาอีกนะถ้าทำได้ 3
00:21:49วัน 3 มื้อวันนึงเรากินสมมุติเรากิน 3
00:21:52มื้อใช่่มั้ยกิน 10:00 นกิน 14:00 นกิน
00:21:5317:00 นอ่ะสมมุตินะเราเดินครั้งละ 10
00:21:56นาทีได้ 30 นาทีเบาหวานคุมง่ายมากถามว่า
00:22:01ทำไมเดินแล้วถึงคุมเบาหวานได้เวลาที่เรา
00:22:04เดินเนี่ยนะครับกล้ามเนื้อเราอ่ะมันจะเอา
00:22:08น้ำตาลไปใช้ครับน้ำตาลที่เรากินเมื่อกี้
00:22:11เนี่ยมันจะถูกใช้ก่อนเพราะฉะนั้นเนี่ยมัน
00:22:13ดีมากเลยนะกับคนที่เป็นเบาหวานนะสรุปนะ
00:22:16เพิ่มทริกให้นะจากจากแผนอ่ามาตรฐานในการ