- คำถาม:
- ทำไมการเขียนปัญหาลงกระดาษจึงช่วยให้ตัดใจได้ง่ายขึ้น?
- คำตอบ:
- การเขียนปัญหาลงกระดาษช่วยให้สมองไม่ต้องวนเวียนคิดซ้ำๆ เพราะเมื่อสิ่งที่กินพลังงานชีวิตอยู่ในกระดาษ มันจะไม่ลอยอยู่ในหัวอีกต่อไป ทำให้สามารถมองเห็นปัญหาเป็นข้อๆ และตัดสินใจได้ว่าจะทำอะไรกับมันได้บ้าง
ตัดใจกี่โมง ? | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:15บอกว่าเเมีเทคนิคในการช่วยที่ทำให้เรา
00:13:20หลุดจากไอ้เหล่าเนี้ยก็คือเขาบอกเอา
00:13:21กระดาษมาแผ่นนึงออืเอากระดาษมาแผ่นนึง
00:13:25แล้วก็เรากำลังเผชิญกับสภาวะอะไรก็ได้อก
00:13:29หักก็ได้หนี้สินก็ได้ตกนาอะไรก็ตามที
00:13:33เนี่ยหรือเขียนลงไปอือเทคนิคก็คือว่าให้
00:13:38มันลงไปอยู่ในกระดาษอถ้ามันไม่อยู่ใน
00:13:40กระดาษมันจะวนอยู่ในหัวเราเนี่ยไม่รู้กี่
00:13:43เรื่องกับ 4 เรื่องเนี่ยพอมันอยู่ใน
00:13:46กระดาษปึ๊บนะปึ๊บเขียนเลยเรื่องอะไรก็ได้
00:13:491 2 3 4 5 แล้วกระดาษ A4 เนี่ยเขียน
00:13:53เรื่องที่ดูดพลังงานเราเขียนลงไปหลังงาน
00:13:57ช่องที่ 2 นี่นะเป็นคำถามเป็นคำพูดที่
00:14:00น้องยะก็เคยพูดไว้ก่อนหน้านี้แล้วนะเบอก
00:14:02ว่าในเรื่องนี้เนี่ยเราทำอะไรกับมันได้มย
00:14:06อือืถ้าเราทำอะไรกับมันได้ทำเลยนะอถ้าทำ
00:14:12อะไรได้ทำเลยแต่ถ้าเกิดทำอะไรกับมันไม่
00:14:14ได้นะวางเลยแล้วก็ทำใจยอมรับผลที่จะเกิด
00:14:18จากสิ่งนี้อือฮึอืเนี่ยอสุดยอพอทำขั้นตอน
00:14:24เหล่านี้ได้เนี่ยค่ะอันนี้มันคือการตัดใจ
00:14:27แต่ว่าตัดใจในสิ่งเนี่ยโดยให้มันเห็นอยู่
00:14:30ในกระดาษเลยอือแล้วก็เทคนิคเบอกว่าถ้า
00:14:33เกิดมันไม่อยู่ในกระดาษนะมันจะวนอยู่ใน
00:14:35หัวเราวนไปวนมาวนไปวนมาแล้วก็คิดแล้วมัน
00:14:40เปลืองพลังงานอแล้วมันทำให้ชีวิตเราไปต่อ
00:14:44ไม่ได้อืเพราะว่าผมผมผมมีความรู้สึกว่าผม
00:14:48ชอบเคสที่น้องยัเล่าให้ฟังมากเลยว่ามัน