- คำถาม:
- ทำไมการอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบถึงอาจไม่รู้สึกดีเหมือนการเล่น TikTok หรือเล่นการพนัน?
- คำตอบ:
- เพราะกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกดี เช่น การเล่น TikTok หรือการพนัน จะกระตุ้นระบบการเสริมแรง (reinforcement) ซึ่งทำให้สมองหลั่งสารแห่งความสุข ทำให้อยากทำซ้ำ ในขณะที่การอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบ แม้จะเป็นพฤติกรรมที่มีประโยชน์ แต่ไม่ได้ให้ผลตอบแทนทางอารมณ์ทันที จึงไม่เกิดการเสริมแรงในเชิงบวก ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่อยากทำต่อ
ยิ่งอยากจะ productive ทำไมจะยิ่งไม่ productive part1/2 #productivity #เทรนด์วันนี้
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ยิ่งอยากจะ productive ทำไมจะยิ่งไม่
00:00:02productive นะฮะคือคุณลองนึกภาพเวลาที่
00:00:04คุณทำกิจที่มันรู้สึกดีนะฮะเช่นเล่น
00:00:07tiktok เล่นสถานเสพติดเล่นการพนันก็ได้
00:00:09นะเเมีมันหลั่งมันให้ว่าเรามีความสุขอยาก
00:00:12จะทำพฤติกรรมนั้นต่อนี่เรียกว่า
00:00:14reinforcement นะครับทีนี้พอสมมุติคุณ
00:00:17อยากจะ productive มากๆในวันนั้นนะคุณก็
00:00:19อ่านหนังสือนะคุณอ่านได้เ่อ 20:00 นถึง
00:00:2222:00 นเพะมันใกล้จะสอบแล้วนะฮะคุณอ่าน
00:00:25ได้เท่านั้นปั๊บคุณสำรวจความรู้สึกตัวเอง
00:00:27ก่อนรู้สึกยังไงนะถ้าแบบคนที่มันจะไม่
00:00:30reinforcement นะคือเนี่ยยกูน่าจะอ่าน
00:00:33ตั้งแต่ที่ที่แล้วนะฮะทำไมมันเริ่มช้า
00:00:35ขนาดนี้ทำไมเราไม่ตั้งใจเรียนตั้งแต่ใน
00:00:37ห้องนะครับคือคุณอุตส่าห์อ่านได้ 2
00:00:40ชั่วโมงแล้วแต่สุดท้ายจบ