- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายและพักผ่อนเพียงพอจึงสำคัญต่อสุขภาพสมอง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเพียงพอมีผลดีต่อสมอง เพราะช่วยลดความเครียด ป้องกันความเครียดที่เป็นพิษ และส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์สมอง ทำให้โอกาสที่จะเกิดภาวะความจำเสื่อมลดลง
โตแล้ว ฝึกจำไปทำไม | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12การจัดการความเครียดอย่างเหมาะสมนะคะถ้า
00:00:16เกิดเมื่อไหร่ที่เราเครียดเครียดซ้ำๆแล้ว
00:00:18ก็วนอยู่กับความเครียดเหล่านั้นนะคะความ
00:00:21เครียดบางอย่างเป็นความเครียดที่เป็นพิษ
00:00:22อย่างเช่นความจนการถูกทารุณกรรมการถูกการ