- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายเพื่อผู้สูงอายุถึงกลายเป็นเทรนด์สำคัญในปี 2025?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายเพื่อผู้สูงอายุกลายเป็นเทรนด์สำคัญในปี 2025 เพราะประชากรโลกเข้าสู่สังคมที่มีผู้สูงอายุเกิน 60 ปีมากขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มนี้มักมีปัญหาเรื่องการเคลื่อนไหวไม่พอตามเป้าหมายขององค์การอนามัยโลก รวมถึงเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อรีบ (Sarcopenia) การออกกำลังกายแบบเหมาะสมช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ปรับคุณภาพชีวิต และสนับสนุนการใช้ชีวิตประจำวันอย่างอิสระ
Worldwide Fitness Trend 2025
จากช่อง:หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:07รวมถึงสามารถปรับตามเาเรียกว่าข้อจำกัด
00:05:10ของบางคนได้อีกด้วยนั่นเองค่ะอันดับที่ 3
00:05:12ค่ะไม่น่าแปลกใจค่ะเพราะเป็นไปตามเทรนด์
00:05:15ของประชากรโลกเอ้ยขอโทษอันดับ 3 ไม่น่า
00:05:18แปลกใจนะคะเป็นไปตามเทรนด์ของประชากรโลก
00:05:21ค่ะนั่นก็คือ aging population ั้น
00:05:23อันดับที่ 3 ที่ตามมาก็คือโปรแกรมการออก
00:05:26กำลังกายสำหรับผู้สูงอายุนั่นเองค่ะซึ่ง
00:05:28จากงานที่เค้าเซอร์เวย์นะคะน่าสนใจมากเ
00:05:31บอกว่าโปรแกรมสำหรับผู้สูงอายุเนี่ยเริ่ม
00:05:33ได้รับความนิยมมากขึ้นเนื่องจากว่า 1
00:05:35เนี่ยใชอย่างที่ฟ้าบอกไปคือเราเข้าสู่
00:05:37สังคมที่มีผู้สูงอายุเกิน 60 ปีเนี่ยมาก
00:05:39ขึ้นทั่วโลกเลยเนาะไม่ใช่แค่เฉพาะที่
00:05:42เมืองไทยอย่างเดียวแล้วเราก็พบว่าปัญหา
00:05:44ที่พบบ่อยๆเลยในประชากรกลุ่มนี้ก็คือ 1
00:05:47มักจะขยับเขยื้อนร่างกายได้ไม่ตามเป้า
00:05:50หมายที่ทางองค์การอนามัยโลกกำหนดก็คือ
00:05:53เดินเนี่ยใน 1 สัปดาห์เนี่ยไม่ค่อยจะถึง
00:05:55หรอก 150 นาทีอาจจะมีข้อจำกัดต่างๆปวด
00:05:58เข่าวปวดนู่นปวดนี่เนาะอากาศร้อนด้วยรู้
00:06:00สึกว่าอายุเยอะแล้วไม่ควรจะขยับเคลื่อน
00:06:02เอ่อเคลื่อนไหวเยอะก็เป็นอีกส่วนนึงเพราะ
00:06:04ฉะนั้นก็พบว่ากลุ่มนี้เนี่ยก็จะมีปัญหา
00:06:06เกี่ยวกับเรื่องของกล้ามเนื้อรีบหรือว่า
00:06:08แรงรีบถ้าใครอยากจะฟังเพิ่มเติมก็ตามไปดู
00:06:10พาสกับอาจารย์กอล์ฟ Muscle คลิิเพิ่มเติม
00:06:13ได้นะคะเพราะว่าก็เป็นเอ่อ Episode ที่
00:06:15ฟ้าว่าเป็น 2 Ep ที่ดีมากๆที่ทุกคนน่าจะ
00:06:17ได้ประโยชน์ซึ่งเทรนด์เนี้ยก็อย่างที่
00:06:20ทั้งที่ไทยเห็นทั้งโลกก็เห็นเหมือนกันนะ
00:06:22คะเพราะฉะนั้นปีหน้าถัดมาค่ะเอ่อใครอยาก