- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายตอนท้องว่างจึงช่วยลดไขมันได้ดีกว่าเมื่อกินอาหารแล้ว?
- คำตอบ:
- เมื่อออกกำลังกายตอนท้องว่าง ร่างกายจะขาดพลังงานจากอาหารที่เพิ่งบริโภค จึงต้องใช้พลังงานจากไขมันที่สะสมรอบเอวและส่วนต่างๆของร่างกายเป็นแหล่งพลังงานแทน ทำให้ไขมันลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะที่ถ้าออกกำลังกายหลังกินอาหาร ร่างกายจะใช้แคลอรี่จากอาหารที่กินไปก่อน
5 สิ่งในตอนเช้าที่จะช่วยลดน้ำหนักเร็วสุดๆ | คลิปสรุป EP159
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:41ดีลดลงดีขึ้นมากถามว่าเพราะอะไรเพราะว่า
00:03:44ถ้าเกิดเราออกกำลังกายตอนท้องว่างเนี่ย
00:03:47ร่างกายจะไปใช้พลังงานจากไขมันที่มันเกาะ
00:03:49รอบห่วงยางรอบเอวของเราแต่ถ้าท่านออก
00:03:52กำลังกายตอนพึ่งทานอาหารเสร็จเพิ่งทานอ่ะ
00:03:55เขาเรียกว่าของบำรุงกำลังต่างๆที่มันมี
00:03:58แคลอรี่ร่างกายขอชิมแคลอรี่จากของที่เรา
00:04:01กินไปก่อนแต่ใครมาแล้วยังอยู่เหมือนเดิม
00:04:03มึงก็ไม่พอทีดิใช่ไหมครับเพราะฉะนั้นแล้ว
00:04:05แนะนำให้ออกกำลังกายตอนท้องว่านะครับแต่
00:04:08ถ้าออกหนักไปมันก็ไม่ค่อยมีแรงใช่ไหมเรา
00:04:10ก็ออกเบาๆอย่างที่ผมแนะนำนั่นแหละแล้วเรา
00:04:12ก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรงด้วยแถมทำได้ตลอด
00:04:15ชีวิตด้วยครับง่ายมากๆเลยครับมาต่อกันที่