- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมอง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยลดความดันโลหิต ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ลดน้ำหนัก และบำรุงหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดในสมองตีบตันได้
7 วิธีป้องกันเส้นเลือดในสมองแตก ตีบ ตัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.258
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:25ตีบแตกตันในอนาคตได้ครับวิธีที่ 3 ออก
00:03:28กำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะครับข้อนี้สำคัญ
00:03:31มากๆเลยนะครับเพราะว่าการออกกำลังกายนะคะ
00:03:34มีประโยชน์หลากหลายด้านเลยนะครับทั้งช่วย
00:03:37ลดความดันโลหิตนะครับลดคอเลสเตอรอลใน
00:03:39เลือดลดน้ำหนักของลาวแล้วก็ยังบำรุงหัวใจ
00:03:42แล้วก็หลอดเลือดของเราให้แข็งแรงอีกด้วย
00:03:44นะครับดังนั้นแนะนำเลยครับว่าควรออกกำลัง
00:03:47กายอย่างน้อยนะครับในแต่ละวันให้ได้ 30
00:03:50นาทีนะครับแล้วก็ใน 1 สัปดาห์เนี่ยคนได้
00:03:53อย่างน้อย 5 วันครับก็จะเป็นการช่วยนะ
00:03:55ครับให้ร่างกายของเราแข็งแรงแล้วก็ช่วย
00:03:57ป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองได้อีกดขอวิธี
00:04:00ที่ 4 ลดน้ำหนักลดความอ้วนนะครับใครที่มี