- คำถาม:
- ทำไมการอยู่ในอาคารนานๆ ถึงอาจทำให้สุขภาพแย่ลง?
- คำตอบ:
- การอยู่ในอาคารนานๆ อาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินดี เนื่องจากไม่ได้รับแสงแดดโดยตรง ซึ่งเป็นแหล่งหลักในการสร้างวิตามินดี ส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรืออาการเครียดได้ นอกจากนี้อากาศในอาคารมักไม่ถ่ายเทดี ทำให้ระดับออกซิเจนลดลง จึงควรหาเวลาออกไปเดินเล่นกลางแจ้งเพื่อหายใจอากาศบริสุทธิ์และได้รับแสงแดดตามธรรมชาติ
1 ความลับที่จะทำให้ไม่ป่วย อีกต่อไป
จากช่อง:หมอพรรักษ์ drphornrak
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:15นะคะถ้าอยู่ในอาคารหน้าเนี่ยสิ่งหนึ่งที่
00:05:18จะทำให้ขาดนี้ก็คือเรื่องของการขาด
00:05:20วิตามินดีค่ะพอขาดวิตามินดีเนี่ยโลกต่างๆ
00:05:23ที่เราอาจจะคาดไม่ถึงเช่นโรคซึมเศร้า
00:05:26เนี่ยก็มีเกิดขึ้นได้เหมือนกันนะคะเกิด
00:05:28จากการที่เรารับไม่ได้ถูกแดดอยู่ในอาคาร
00:05:31มากซึ่งทุกวันเนี้ยเออสังคมในมันก็ทำให้
00:05:34เราแบบต้องใช้ชีวิตแบบนั้นนะคะด้วยหน้า
00:05:36ที่การงานเอยหรือว่าเอ่อตัวลักษณะงานของ
00:05:40หลายๆคนก็จะไม่ค่อยได้โดนแบบดังนั้นก็หา
00:05:43เวลาไปออกแบบบ้างนะคะนอกจากนี้นะคะเค็ด
00:05:47ลับในการที่จะทำให้สุขภาพดีเนี่ยนอกจาก